سندرم ایمپاستر یا نشانگان خودویرانگری
( impostor syndrome)
یک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. بر خلاف آنچه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به موفقیت رسیده، خود فرد تصور میکند که لیاقت موفقیت را ندارد و فریبکار است. فرد مبتلا به این نشانگان، موفقیت خودش را در نتیجهٔ خوش‌شانسی، زمان‌بندی خوب یا فریب دادن دیگران می‌داند و این موضوع که فرد باهوش یا تلاش‌گر است توسط خودش مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد.
این عبارت برای اولین بار توسط روانشناسان در مقاله ۱۹۷۸ عنوان شد و برآورد می‌شود که حدود ۷۰ درصد از انسان‌ها، نشانه‌هایی از آن در زندگی خود دارند. محققین آن را به عنوان مسئله مؤثر بر زنانی تعریف کردند که علی‌رغم جایگاه تحصیلاتی و حرفه‌ای برجسته خود، مصر هستند که هیچ استعدادی ندارند و هر کسی را که غیر از این می‌اندیشد، نادان می‌دانند. اما بسیاری از زنان موفق نسبت به اجرای خوب کار خود اضطراب دارند.
دکتر سندی مان، استاد روان‌شناسی دانشگاه مرکزی لنکشر در بریتانیا، سه ویژگی اصلی سندرم ایمپاستر یا نشانگان خودویرانگری افراد موفق را چنین بیان میکند:
اولین ویژگی آن این است که افراد فکر می‌کنند دیگران تصوری اغراق‌شده و بیش‌از اندازه از توانایی‌ها و مهارت‌های آنها دارند، تصوری بسیار بزرگ‌تر از آنچه خود فرد از خودش دارد.
دومین ویژگی این است که شما در هراس شدیدی هستید که دست‌تان رو شود و دیگران فکر کنند در مورد توانایی‌های خود آنها را فریب داده‌اید.
سومین ویژگی این است که به طور مداوم موفقیت‌های خود را با عوامل بیرون از توانایی و مهارت خودتان مقایسه و اندازه‌گیری می‌کنید و می‌سنجید.
هانی لنکستر جیمز، روان‌شناس می‌گوید: «تجربهٔ داشتن سندروم ایمپاستر مانند این است که در تمام عمر با این ترس و نگرانی زندگی کنیم که دیگران ما را فریبکار بدانند و روزی بفهمند که در حد انتظارات و توقعات آنها نبوده‌ایم».
( impostor syndrome)
یک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. بر خلاف آنچه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به موفقیت رسیده، خود فرد تصور میکند که لیاقت موفقیت را ندارد و فریبکار است. فرد مبتلا به این نشانگان، موفقیت خودش را در نتیجهٔ خوش‌شانسی، زمان‌بندی خوب یا فریب دادن دیگران می‌داند و این موضوع که فرد باهوش یا تلاش‌گر است توسط خودش مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد.
این عبارت برای اولین بار توسط روانشناسان در مقاله ۱۹۷۸ عنوان شد و برآورد می‌شود که حدود ۷۰ درصد از انسان‌ها، نشانه‌هایی از آن در زندگی خود دارند. محققین آن را به عنوان مسئله مؤثر بر زنانی تعریف کردند که علی‌رغم جایگاه تحصیلاتی و حرفه‌ای برجسته خود، مصر هستند که هیچ استعدادی ندارند و هر کسی را که غیر از این می‌اندیشد، نادان می‌دانند. اما بسیاری از زنان موفق نسبت به اجرای خوب کار خود اضطراب دارند.
دکتر سندی مان، استاد روان‌شناسی دانشگاه مرکزی لنکشر در بریتانیا، سه ویژگی اصلی سندرم ایمپاستر یا نشانگان خودویرانگری افراد موفق را چنین بیان میکند:
اولین ویژگی آن این است که افراد فکر می‌کنند دیگران تصوری اغراق‌شده و بیش‌از اندازه از توانایی‌ها و مهارت‌های آنها دارند، تصوری بسیار بزرگ‌تر از آنچه خود فرد از خودش دارد.
دومین ویژگی این است که شما در هراس شدیدی هستید که دست‌تان رو شود و دیگران فکر کنند در مورد توانایی‌های خود آنها را فریب داده‌اید.
سومین ویژگی این است که به طور مداوم موفقیت‌های خود را با عوامل بیرون از توانایی و مهارت خودتان مقایسه و اندازه‌گیری می‌کنید و می‌سنجید.
هانی لنکستر جیمز، روان‌شناس می‌گوید: «تجربهٔ داشتن سندروم ایمپاستر مانند این است که در تمام عمر با این ترس و نگرانی زندگی کنیم که دیگران ما را فریبکار بدانند و روزی بفهمند که در حد انتظارات و توقعات آنها نبوده‌ایم».
Forwarded from صادق زیباکلام - Sadegh Zibakalam
کلاب «ماچگونه؛ ماشدیم» برگزار میکند:
🔹پرسش عباس میرزا: چرا شما فرنگیها پیشرفت کردید اما ما ایرانیان عقب ماندیم؟
🔹دویست سال پیش ناپلئون بناپارت که سودای گرفتن هند را داشت بمنظورآشنایی و ارزیابی ازایران آن روزگاران جهت عبورلشکریانش یک هیات نظامی ویکی هم سیاسی به ایران اعزام میدارد. ریاست هیات سیاسی را یک دیپلمات بلندپایه فرانسوی بنام مسیو ژوبربرعهده داشته. او قبل ازترک ایران بدیدار شاهزاده عباس میرزا نایب السطنه وفرمانده لشکریان ایران که چندسالی گرفتارجنگی تمام عیار با امپراطوری روسیه بود دردشت قره چمن نزدیک تبریزمیرود. تصورفرستاده ناپلئون آن بوده که عباس میرزا هم همچون سایر درباریون ایران فهرست بلندبالایی ازتقاضا شامل توپ، تفنگ، فشنگ، معلم نظامی وغیره دارد. اما عباس میرزا که پس از سالها جنگ با روسها بجزشکست پشت شکست،دستاورد دیگری نداشته، ازمسیو ژوبرمیپرسد"چرا شما فرنگیها پیشرفت
کرده اید اما ماایرانیان عقب ماندیم؟"
🔹ظرف دوقرنی که ازاین پرسش تاریخی
میگذرد،ما ایرانیان چه پاسخ یا پاسخهایی
به پرسش عباس میرزا داده ایم؟
https://www.instagram.com/p/CTzbGwvM7Qd/?utm_medium=copy_link
🔺لینک برنامه در کلاب‌هاوس:
https://www.clubhouse.com/event/m7LlRbr3
🔺لینک کلاب ما چگونه ماشدیم:
https://www.clubhouse.com/club/%D9%85%D8%A7%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D9%85
زمان: چهارشنبه - ۲۴ شهریور ۱۴۰۰| ساعت:۲۰
محل اجرا: اپلیکشن کلاب هاوس
🔹پرسش عباس میرزا: چرا شما فرنگیها پیشرفت کردید اما ما ایرانیان عقب ماندیم؟
🔹دویست سال پیش ناپلئون بناپارت که سودای گرفتن هند را داشت بمنظورآشنایی و ارزیابی ازایران آن روزگاران جهت عبورلشکریانش یک هیات نظامی ویکی هم سیاسی به ایران اعزام میدارد. ریاست هیات سیاسی را یک دیپلمات بلندپایه فرانسوی بنام مسیو ژوبربرعهده داشته. او قبل ازترک ایران بدیدار شاهزاده عباس میرزا نایب السطنه وفرمانده لشکریان ایران که چندسالی گرفتارجنگی تمام عیار با امپراطوری روسیه بود دردشت قره چمن نزدیک تبریزمیرود. تصورفرستاده ناپلئون آن بوده که عباس میرزا هم همچون سایر درباریون ایران فهرست بلندبالایی ازتقاضا شامل توپ، تفنگ، فشنگ، معلم نظامی وغیره دارد. اما عباس میرزا که پس از سالها جنگ با روسها بجزشکست پشت شکست،دستاورد دیگری نداشته، ازمسیو ژوبرمیپرسد"چرا شما فرنگیها پیشرفت
کرده اید اما ماایرانیان عقب ماندیم؟"
🔹ظرف دوقرنی که ازاین پرسش تاریخی
میگذرد،ما ایرانیان چه پاسخ یا پاسخهایی
به پرسش عباس میرزا داده ایم؟
https://www.instagram.com/p/CTzbGwvM7Qd/?utm_medium=copy_link
🔺لینک برنامه در کلاب‌هاوس:
https://www.clubhouse.com/event/m7LlRbr3
🔺لینک کلاب ما چگونه ماشدیم:
https://www.clubhouse.com/club/%D9%85%D8%A7%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D9%85
زمان: چهارشنبه - ۲۴ شهریور ۱۴۰۰| ساعت:۲۰
محل اجرا: اپلیکشن کلاب هاوس