✳️ فکر بُنجل ،پوسیده،بیهوده
✅ اگر از شما بخواهند چند روز تصور کنید که در سرتان تومور مغزی غیرقابل علاجی در حال رشد است، آیا این کار را انجام می دهید؟ بسیاری از ما در انجام چنین کاری تردید داریم. چرا؟ زیرا در اعماق وجود، معتقدیم تصور، ذهن یا طرز تفکر ما می تواند بر بدن ما تأثیر بگذارد.
🔸 تحقیقات مغز مدرن و همچنین فیزیک کوانتومی کشف کرده اند که ذهن نوعی انرژی است که می تواند بر تمام انرژی اطراف خود تأثیر بگذارد. برای مثال، بسته به اینکه فیزیکدان کوانتوم، چگونه به انرژی «نگاه می کند»، انرژی می تواند به صورت موج یا ذره ظاهر شود. جای تعجب نیست که نظریه کوانتومی اغلب به عنوان "جادوی عمیق" نامیده می شود.
●با این حال، نکته این است: وقتی نگاه خود را به چیزها تغییر می‌دهید، چیزهایی که به آنها نگاه می‌کنید، تغییر می‌کنند. *"بکوش تا عظمت در نگاه تو باشد نه در آنچه بدان می‌نگری"* آندره ژید
○تفکر نادرست یا چیزی که آن را "فکر بنجُل یا آشغال" (Junk thoughts) می نامند، باعث رنج بیهوده می شود و ما را از زندگی خوب باز می دارد. تخمین زده می شود که یک فرد در حدود ۴۰۰۰۰ فکر در روز دارد. فکر می کنید از این تعداد چند تای آن فکر هرز و بیهوده است؟ من مطمئن نیستم، اما افکار ناخواسته به اشکال مختلف ظاهر می شوند. می‌تواند به صورت خود پسندی یا خودبیزاری بروز کند. می‌توانند افکار انتقام و تلافی باشند؛ یا افکار جنایت‌بار یا شهوانی که خود فرد از اندیشیدن به آن می‌هراسد.
■این افکار می‌تواند در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران باشد، یا افکار جنسی ممنوعه یا تفکرات کفرآمیز و در تضاد با اعتقادات فرد، یا احساس گناه از کوتاهی در اعمال دینی. به هر حال این افکار در هر صورت هیچ ما به ازای بیرونی ندارند اما ذهن ما چنان آنها را جلوه می‌دهد که در نظرمان معقول و منطقی می‌آیند. این افکار که پشت عنوان «تفکر عینی» پنهان می‌شوند برای پوشاندن اضطراب ها، تردیدها و ترس های ما طراحی شده است. این افکار در نظر ما به مثابه جسارت، لجاجت و خشم است.
□افکاری که مانع ما می‌شوند و ما را عقب می‌رانند، بسیار معصوم به نظر می رسند! دلیل اینکه آنها اینقدر بی گناه به نظر می‌رسند این است که ما خودمان آنها را به این شکل ساخته‌ایم تا متوجه نشویم که واقعاً چه خبر است. من نه… من نمی تونم.... من نیستم
●افکار بنجل، به "عادات ذهنی" تبدیل می‌شوند. افکار نادرست، از دوران کودکی ما نشأت می‌گیرند، آنها رشد می‌کنند و از طریق سیستم عصبی ما، که توسط روابط، تجربیات، پیروزی‌ها و ناامیدی‌ها، ترس‌ها و امیال شکل می گیرند، در طول زندگی مان گسترش می‌یابند و به الگوهای ذهنی ما بدل می‌شوند.
○آنها اکنون جریان اصلی الگوهای ذهنی ما هستند، و چالش ما این است که یک شاخه از این جریان اصلی را قطع کنیم. برای این کار، می‌توانید از روش سه مرحله‌ای زیر برای برنامه‌ریزی مجدد تفکر و حذف افکار ناخواسته استفاده کنید.
▪︎اول: افکاری را که به شما کمک نمی کنند شناسایی کنید. این بدان معنی است که از ترفندهای زبانی خود آگاه شوید و درک کنید که خودگفتاری شما واقعاً نشان دهنده چیست. گاهی اوقات استفاده از مشاوره شخصی یا حرفه ای به این کار کمک می کند.
▪︎دوم: افکار خودتخریبی تان را مورد مناقشه و بحث قرار دهید. اظهارات خود ما، اغلب طفره رفتن، بازی، بهانه و مانور تدافعی است و دیدن آنها به همان شکلی که هستند به تمرین و شجاعت نیاز دارد. شما بی صدا یا با صدای بلند می گویید "نه، من این فکر رو نمی‌پذیرم!"
▪︎سوم: جایگزین کردن فکر جدید و مفید. این افکار می تواند به شکل تایید باشد. جملات تاکیدی می‌توانند به عنوان جایگزینی برای صحبت‌های ناخواسته منفی مورد نظر ما عمل کنند.
🔹 بیایید این مراحل را در سه سناریو کوتاه بازی کنیم.
▪︎مثال ۱: فکر نادرست: «من نمی توانم قبل از صبحانه بنویسم. صدای شکمم حواسم را پرت می کند.
بحث: "وای، چه بهانه شگفت انگیزی!"
فکر جدید: "من می توانم هر زمانی بنویسم - صبح، ظهر یا شب."
▪︎مثال ۲: فکر نادرست: "من مهارت تار زدن ندارم."
اختلاف نظر با خود: "من فقط حاضر به تمرین نبودم."
فکر جدید: "هر چقدر هم که زدن تار سخت باشد، صرف یک ساعت تمرین در روز به من کمک می کند تا به این فرصت نزدیکتر شوم."
▪︎مثال ۳: فکر نادرست: "مطمئن نیستم که بتوانم برای این موقعیت مصاحبه را درست انجام دهم.
اختلاف نظر با خود: "شما فقط به اندازه کافی تمرین نکرده اید"
فکر جدید: "من با دوستی تماس می گیرم و چند مصاحبه ساختگی با او انجام خواهم داد تا آماده شوم."
✅ اگر از شما بخواهند چند روز تصور کنید که در سرتان تومور مغزی غیرقابل علاجی در حال رشد است، آیا این کار را انجام می دهید؟ بسیاری از ما در انجام چنین کاری تردید داریم. چرا؟ زیرا در اعماق وجود، معتقدیم تصور، ذهن یا طرز تفکر ما می تواند بر بدن ما تأثیر بگذارد.
🔸 تحقیقات مغز مدرن و همچنین فیزیک کوانتومی کشف کرده اند که ذهن نوعی انرژی است که می تواند بر تمام انرژی اطراف خود تأثیر بگذارد. برای مثال، بسته به اینکه فیزیکدان کوانتوم، چگونه به انرژی «نگاه می کند»، انرژی می تواند به صورت موج یا ذره ظاهر شود. جای تعجب نیست که نظریه کوانتومی اغلب به عنوان "جادوی عمیق" نامیده می شود.
●با این حال، نکته این است: وقتی نگاه خود را به چیزها تغییر می‌دهید، چیزهایی که به آنها نگاه می‌کنید، تغییر می‌کنند. *"بکوش تا عظمت در نگاه تو باشد نه در آنچه بدان می‌نگری"* آندره ژید
○تفکر نادرست یا چیزی که آن را "فکر بنجُل یا آشغال" (Junk thoughts) می نامند، باعث رنج بیهوده می شود و ما را از زندگی خوب باز می دارد. تخمین زده می شود که یک فرد در حدود ۴۰۰۰۰ فکر در روز دارد. فکر می کنید از این تعداد چند تای آن فکر هرز و بیهوده است؟ من مطمئن نیستم، اما افکار ناخواسته به اشکال مختلف ظاهر می شوند. می‌تواند به صورت خود پسندی یا خودبیزاری بروز کند. می‌توانند افکار انتقام و تلافی باشند؛ یا افکار جنایت‌بار یا شهوانی که خود فرد از اندیشیدن به آن می‌هراسد.
■این افکار می‌تواند در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران باشد، یا افکار جنسی ممنوعه یا تفکرات کفرآمیز و در تضاد با اعتقادات فرد، یا احساس گناه از کوتاهی در اعمال دینی. به هر حال این افکار در هر صورت هیچ ما به ازای بیرونی ندارند اما ذهن ما چنان آنها را جلوه می‌دهد که در نظرمان معقول و منطقی می‌آیند. این افکار که پشت عنوان «تفکر عینی» پنهان می‌شوند برای پوشاندن اضطراب ها، تردیدها و ترس های ما طراحی شده است. این افکار در نظر ما به مثابه جسارت، لجاجت و خشم است.
□افکاری که مانع ما می‌شوند و ما را عقب می‌رانند، بسیار معصوم به نظر می رسند! دلیل اینکه آنها اینقدر بی گناه به نظر می‌رسند این است که ما خودمان آنها را به این شکل ساخته‌ایم تا متوجه نشویم که واقعاً چه خبر است. من نه… من نمی تونم.... من نیستم
●افکار بنجل، به "عادات ذهنی" تبدیل می‌شوند. افکار نادرست، از دوران کودکی ما نشأت می‌گیرند، آنها رشد می‌کنند و از طریق سیستم عصبی ما، که توسط روابط، تجربیات، پیروزی‌ها و ناامیدی‌ها، ترس‌ها و امیال شکل می گیرند، در طول زندگی مان گسترش می‌یابند و به الگوهای ذهنی ما بدل می‌شوند.
○آنها اکنون جریان اصلی الگوهای ذهنی ما هستند، و چالش ما این است که یک شاخه از این جریان اصلی را قطع کنیم. برای این کار، می‌توانید از روش سه مرحله‌ای زیر برای برنامه‌ریزی مجدد تفکر و حذف افکار ناخواسته استفاده کنید.
▪︎اول: افکاری را که به شما کمک نمی کنند شناسایی کنید. این بدان معنی است که از ترفندهای زبانی خود آگاه شوید و درک کنید که خودگفتاری شما واقعاً نشان دهنده چیست. گاهی اوقات استفاده از مشاوره شخصی یا حرفه ای به این کار کمک می کند.
▪︎دوم: افکار خودتخریبی تان را مورد مناقشه و بحث قرار دهید. اظهارات خود ما، اغلب طفره رفتن، بازی، بهانه و مانور تدافعی است و دیدن آنها به همان شکلی که هستند به تمرین و شجاعت نیاز دارد. شما بی صدا یا با صدای بلند می گویید "نه، من این فکر رو نمی‌پذیرم!"
▪︎سوم: جایگزین کردن فکر جدید و مفید. این افکار می تواند به شکل تایید باشد. جملات تاکیدی می‌توانند به عنوان جایگزینی برای صحبت‌های ناخواسته منفی مورد نظر ما عمل کنند.
🔹 بیایید این مراحل را در سه سناریو کوتاه بازی کنیم.
▪︎مثال ۱: فکر نادرست: «من نمی توانم قبل از صبحانه بنویسم. صدای شکمم حواسم را پرت می کند.
بحث: "وای، چه بهانه شگفت انگیزی!"
فکر جدید: "من می توانم هر زمانی بنویسم - صبح، ظهر یا شب."
▪︎مثال ۲: فکر نادرست: "من مهارت تار زدن ندارم."
اختلاف نظر با خود: "من فقط حاضر به تمرین نبودم."
فکر جدید: "هر چقدر هم که زدن تار سخت باشد، صرف یک ساعت تمرین در روز به من کمک می کند تا به این فرصت نزدیکتر شوم."
▪︎مثال ۳: فکر نادرست: "مطمئن نیستم که بتوانم برای این موقعیت مصاحبه را درست انجام دهم.
اختلاف نظر با خود: "شما فقط به اندازه کافی تمرین نکرده اید"
فکر جدید: "من با دوستی تماس می گیرم و چند مصاحبه ساختگی با او انجام خواهم داد تا آماده شوم."
مدیریت اجرایی
Photo
نظر وتحلیل۷۰ اقتصاددان د خصوص۱۴۰۱
✳️ مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۰ گزارشی را منتشر کرده و طی آن مشاغلی که تا سال ۲۰۲۵ تقاضا برای آنها افزایش و کاهش می‌یابد را مشخص کرده است.
طبق این گزارش مشاغلی که با تحلیل داده‌ها و فناوری‌های هوش مصنوعی و دیجیتال مرتبط هستند جز مشاغلی هستند که تقاضای آنها رو به افزایش است.
در مقابل مشاغلی که با امور ساده و دستی سر و کار دارند، به دلیل قابلیت جایگزین شدن با فناوری، به سرعت رو به کاهش خواهند رفت.
این تحلیل در کنار تحلیل مهارت‌های عمومی و تخصصی مورد نیاز در سال ۲۰۲۵ می‌تواند کمک کننده به سازمان‌ها برای تهیه برنامه توسعه فردی کارکنان باشد.
طبق این گزارش مشاغلی که با تحلیل داده‌ها و فناوری‌های هوش مصنوعی و دیجیتال مرتبط هستند جز مشاغلی هستند که تقاضای آنها رو به افزایش است.
در مقابل مشاغلی که با امور ساده و دستی سر و کار دارند، به دلیل قابلیت جایگزین شدن با فناوری، به سرعت رو به کاهش خواهند رفت.
این تحلیل در کنار تحلیل مهارت‌های عمومی و تخصصی مورد نیاز در سال ۲۰۲۵ می‌تواند کمک کننده به سازمان‌ها برای تهیه برنامه توسعه فردی کارکنان باشد.
Forwarded from کانال رسمی دکترسعیدخزائی(آینده پژوهی)
🔹🔹اقتصاد وکسب و کار در 1401🔹🔹
⏪ سخن گفتن از آینده، در گرو مطالعه و بررسی کلان روندها در سال های پیش رو است و هرگونه تحلیل از شرایط اقتصادی و اجتماعی و سیاسی بدون توجه به این نیروهای پیشران، عقیم و گمراه کننده است.
📌عوامل آینده ساز:
برجام و تحریم ها در چمبره زدوبندهای جهانی گرفتار آمده است. در صورت حصول توافق نیز در آبان ماه سال آینده با انتخابات کنگره و سنای امریکا روبرو هستیم که می تواند آثار زیانباری بر هر توافقی داشته باشد. افزایش شمار جمهوری خواهان در کنگره، پیامی جز زوال برجام نخواهد داشت.
🔸🔸جنگ اوکراین موجب بازاندیشی اروپا در استفاده و وابستگی از سوخت های فسیلی شده است. این مساله بر اقتصاد انرژی در ایران اثرات زیانباری خواهد داشت.
📌سونامی سالمندی:
ایران 8 میلیون سالمند (بالای 65 سال) دارد. سالمندی در هر جامعه ای به معنای فشار شدید بر هزینه سلامت عمومی و صندوق های بازنشستگی و بودجه های عمومی است. در پایان دهه جاری نیمی از منابع بودجه به صندوق های بازنشستگی اختصاص خواهد یافت.
🔸 حتا در سال جاری (1401) دولت 200 هزار میلیارد تومان از بودجه را به صندوق بازنشستگی اختصاص داده است.
🔸تغییرات اقلیمی و بحران آب: کشور بشدت درگیر بحران آب و در نتیجه موج مهاجرت به بخش های شمالی شده است. ریزگردها و فرونشست زمین ها نیز آثار ویرانگری بر کشاورزی و محیط زیست دارد.
📌شکاف طبقاتی:
باز توزیع ثروت، نظام بحران ساز بانکی، افزایش مالیات و سطح بالای فساد و رانت خواری که زاییده ساختار توری اقتصاد ملی است، موجب نزدیکی اقتصاد ملی به شاخص ضریب جینی 45 درصد می شود که می تواند موجب ناآرامی های شدید جامعه شود.
🔸🔸تامین آب، تولید برق، اصلاحات زیست محیطی و صندوق های بازنشستگی نیارمند تزریق 400 میلیارد دلار به اقتصاد ملی طی پنج سال است. در شرایط کنونی روابط بین الملل و سطح درآمد دولت، تامین این رقم امکان پذیر نخواهد بود.
♻️برهمین قیاس و حتا در صورت پذیرش برجام نرخ تورم اقتصاد کشور بالغ بر سی درصد خواهد بود. رشد نقدینگی احتمالا حدود سی درصد و حجم نقدینگی حدود شش هزار میلیارد تومان خواهد بود.
🔅حتا در صورت افزایش فروش نفت و رسیدن به تولید ناخالص 3 الی 4 درصدی، این رشد پنج درصدی رشدی درون زا نخواهد بود.
✍دکتر سعیدخزائی
✅آینده هم اکنون است✅
کانال وصفحه رسمی دکتر سعید خزائی شما را به سفر هیجان انگیز آینده دعوت می کند....
📌آدرس صفحه رسمی دکترسعیدخزائی:
https://instagram.com/dr.saeedkhazaee?utm_medium=copy_link
📌آدرس کانال رسمی دکترسعیدخزائی:
https://telegram.me/Drsaeedkhazaee
⏪ سخن گفتن از آینده، در گرو مطالعه و بررسی کلان روندها در سال های پیش رو است و هرگونه تحلیل از شرایط اقتصادی و اجتماعی و سیاسی بدون توجه به این نیروهای پیشران، عقیم و گمراه کننده است.
📌عوامل آینده ساز:
برجام و تحریم ها در چمبره زدوبندهای جهانی گرفتار آمده است. در صورت حصول توافق نیز در آبان ماه سال آینده با انتخابات کنگره و سنای امریکا روبرو هستیم که می تواند آثار زیانباری بر هر توافقی داشته باشد. افزایش شمار جمهوری خواهان در کنگره، پیامی جز زوال برجام نخواهد داشت.
🔸🔸جنگ اوکراین موجب بازاندیشی اروپا در استفاده و وابستگی از سوخت های فسیلی شده است. این مساله بر اقتصاد انرژی در ایران اثرات زیانباری خواهد داشت.
📌سونامی سالمندی:
ایران 8 میلیون سالمند (بالای 65 سال) دارد. سالمندی در هر جامعه ای به معنای فشار شدید بر هزینه سلامت عمومی و صندوق های بازنشستگی و بودجه های عمومی است. در پایان دهه جاری نیمی از منابع بودجه به صندوق های بازنشستگی اختصاص خواهد یافت.
🔸 حتا در سال جاری (1401) دولت 200 هزار میلیارد تومان از بودجه را به صندوق بازنشستگی اختصاص داده است.
🔸تغییرات اقلیمی و بحران آب: کشور بشدت درگیر بحران آب و در نتیجه موج مهاجرت به بخش های شمالی شده است. ریزگردها و فرونشست زمین ها نیز آثار ویرانگری بر کشاورزی و محیط زیست دارد.
📌شکاف طبقاتی:
باز توزیع ثروت، نظام بحران ساز بانکی، افزایش مالیات و سطح بالای فساد و رانت خواری که زاییده ساختار توری اقتصاد ملی است، موجب نزدیکی اقتصاد ملی به شاخص ضریب جینی 45 درصد می شود که می تواند موجب ناآرامی های شدید جامعه شود.
🔸🔸تامین آب، تولید برق، اصلاحات زیست محیطی و صندوق های بازنشستگی نیارمند تزریق 400 میلیارد دلار به اقتصاد ملی طی پنج سال است. در شرایط کنونی روابط بین الملل و سطح درآمد دولت، تامین این رقم امکان پذیر نخواهد بود.
♻️برهمین قیاس و حتا در صورت پذیرش برجام نرخ تورم اقتصاد کشور بالغ بر سی درصد خواهد بود. رشد نقدینگی احتمالا حدود سی درصد و حجم نقدینگی حدود شش هزار میلیارد تومان خواهد بود.
🔅حتا در صورت افزایش فروش نفت و رسیدن به تولید ناخالص 3 الی 4 درصدی، این رشد پنج درصدی رشدی درون زا نخواهد بود.
✍دکتر سعیدخزائی
✅آینده هم اکنون است✅
کانال وصفحه رسمی دکتر سعید خزائی شما را به سفر هیجان انگیز آینده دعوت می کند....
📌آدرس صفحه رسمی دکترسعیدخزائی:
https://instagram.com/dr.saeedkhazaee?utm_medium=copy_link
📌آدرس کانال رسمی دکترسعیدخزائی:
https://telegram.me/Drsaeedkhazaee
Telegram
attach 📎