نجات از تله پشت گوش‌‏اندازی کارها

👈 معرفی تکنیک‌هایی برای مدیریت زمان و بازدهی بیشتر؛

🎯 همه ما مستعد پشت گوش انداختن هستیم. همه‌‌‌مان هم از این بابت احساس گناه می‌‌‌کنیم. اما با این حال، پشت‌گوش می‌‌‌اندازیم. برای بسیاری از ما، ترک این عادت خیلی سخت است.

🎯 بسیاری از افراد برای ترک آن، روی شکل‌‌‌گیری عادت و نظم تمرکز می‌کنند و برای مواجهه با کارهایی که انجام‌شان ناخوشایند است، دست به ابتکارات مختلف می‌‌‌زنند. اما اگر کار به این راحتی بود، دیگر مشکلی وجود نداشت. «آلیس بویس»، روان‌شناس بالینی سابق و نویسنده کتاب «بازدهی بدون استرس» می‌‌‌گوید سه رویکرد استراتژیک برای مقابله با پشت گوش انداختن به شکلی همه‌‌‌جانبه وجود دارد: عادات، احساسات و الگوهای فکری.

🎯 او چندی پیش مهمان «کرت نیکیش»، دبیر ارشد مجله کسب و کار هاروارد بوده و به تفصیل به این موضوع پرداخته. چکیده‌‌‌ای از این گفت‌وگو را با هم می‌‌‌خوانیم👇

https://www.donya-e-eqtesad.com/fa/tiny/news-3875437

کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد
@den_ir

#روزنامه_دنیای_اقتصاد #مدیریت_زمان