⭐️ راهکار هایی به منظور حداکثر نظم و كارايی در كارهای روزانه

➊ قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد اکثر تيم‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد.

➋ پروژه های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد.

➌ وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما مي‌توانيد با انجام پروژه‌هاي مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد.

🖋آموزه های سازمانی
🎖انجمن مدیران، بزرگترین تشکل مدیریتی ایران @Managersclub

⭕️ مطالعه موردی؛ افراد موفق چگونه روز کاری خود را شروع می‌کنند

🔸اغلب مدیران موفق به داشتن روتینی برای فراموش کردن اتفاقات کاری اشاره می کنند. این یعنی هر یک از ما نیز باید مدتی از اتفاقات روز فاصله بگیریم تا برای روز کاری بعدی به‌اندازه‌ی کافی انگیزه داشته باشیم.

🔹اندی کتز مِی‌فیلد، مؤسس و مدیرعامل کمپانی هری: اکثر روزها من سعی می‌کنم پیاده به محل کارم بروم.
کتز مِی‌فیلد می‌گوید در طول ۲۰ دقیقه پیاده‌روی که دارد ایمیل‌هایش را پاسخ نمی‌دهد و از تلفن هوشمندش استفاده نمی‌کند.

🔹لیلا جانا، مدیرعامل ساماسورس نیز هر روز با پیاده‌روی در محل کارش حاضر می‌شود. کمپانی ساماسورس کارمندان خود را دورکار انتخاب می‌کند. جانا در مسیرش به شرکت، موسیقی گوش می‌دهد و می‌گوید موسیقی باعث می‌شود فشار و استرس وی کاهش یابد

🔹گملانی ولان، مدیرعامل سول‌سایکل صبح‌ها به ورزش نیز می‌پردازد. او می‌گوید ورزش بهترین کاری است که می‌توانید روزتان را با آن شروع کنید. شاید در ابتدای روز کمی از تخت خواب برخاستن سخت باشد؛ اما همین‌که برخاستید و به تمرین ورزشی مشغول شدید، احساس بسیار خوبی خواهید کرد و میزان خلاقیتتان در طول روز بسیار بیشتر خواهد شد.

🔹بن لم، مدیرعامل و مؤسس کمپانی Conversable می‌گوید: شب بعد از اینکه کامپیوتر و دستگاه‌های دیگر را خاموش کردم به حمام می‌روم و دوش آب گرم می‌گیرم تا دمای بدنم افزایش یابد. سپس حرکات کششی انجام می‌دهم و با مطالعه سعی می‌کنم کمی از اتفاقات روز فاصله بگیرم.

🎖انجمن مدیران، بزرگترین تشکل مدیریتی ایران @Managersclub

⭕️ ۱۰ خطای شناختی مسبب روحیات منفی
✍🏻 دیوید برنز

🔸اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.

1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز
همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود.

2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز
هر حادثه منفی و شکستی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و...

3️⃣ فیلتر ذهنی
تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند.

4️⃣ بی توجهی به امر مثبت
با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد.

5️⃣ نتیجه گیری شتابزده
بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد).

6️⃣ درشت نمایی
از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید.

7️⃣ استدلال احساسی
فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است).

8️⃣ باید ها
انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند.

9️⃣ بر چسب زدن
به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق، شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود.

🔟 شخصی سازی و سرزنش
خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود.

🔹نمی توان در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید.

🖋کتابخوان
🎖انجمن مدیران، بزرگترین تشکل مدیریتی ایران @Managersclub

🎞 آیا کسی در ایران فقیر نیست؟

▫️وزیر رفاه اخیراً گفت که فقر مطلق نداریم، اما تعریف درست فقر مطلق چیست؟

▫️باید دقت کنیم که برخلاف باور مردم فقر مطلق به معنای خیلی فقیر بودن نیست!

▫️با استفاده‌ از داده‌های سازمان ملل متحد و بانک جهانی مقادیر خط فقر مطلق بین‌المللی را می‌توان بر حسب دلار PPP برابری قدرت خرید بین کشورها مقایسه کرد.

▫️همچنین تغییرات نرخ فقر مطلق بین‌المللی دلار PPP برابری قدرت خرید در طول سالهای گذشته در تاریخ ایران قابل مقایسه است.

▫️این مقایسه با استفاده از پژوهش‌های دکتر جواد صالحی اصفهانی استاد اقتصاد دانشگاه ویرجینیا تک آمریکا انجام شده است.


📺 @ecoiran_webtv

سرمقاله امروز «دنیای اقتصاد»:

رشد حجم پول در وضعیت هشدار

👤 دکتر مسعود نیلی

✍️ ما امروز مزمن‌ترین تورم جهان را داریم. تورم ۱۰ماهه سال ۱۴۰۱، ‌بدون تردید، قله تورمی اقتصاد ایران، پس از سال‌های ۱۳۲۱ و ۱۳۲۲ محسوب می‌شود. در طول ۲۵۰ماه گذشته، تنها ۱۵ماه تورم ماهانه بیش از ۴درصد بوده که ۱۲ماه آن از ۱۳۹۷ به بعد اتفاق افتاده و ۳ماه آن به‌تنهایی در ۱۰ماه سال۱۴۰۱ بوده است.

✍️ در تاریخ ثبت‌شده عملکرد اقتصاد ایران، تورم نقطه به نقطه بالاتر از ۵۰درصد، فقط در ۶ماه اتفاق افتاده که چهار دفعه آن در سال۱۴۰۱ بوده است. کشور ما برای دوره‌ای در حدود ۴دهه، به‌طور متوسط، تورمی در حدود ۱۸ تا ۲۰درصد داشته و از این نظر به‌عنوان اقتصادی با تورم مزمن شناخته می‌شده است.

✍️ میزان افزایش قیمت مواد غذایی در یک‌ماه دی در سال جاری (1/ 4درصد)، به تنهایی به مراتب بیشتر از افزایش قیمت یک‌ساله همین محصولات در کل سال۱۳۹۶ بوده است (6/ 3درصد).

✍️ مجموعه موارد ذکرشده بدون نیاز به ارائه شواهد دیگر، نگرانی خطرات افتادن در مهلکه تورم‌های بسیار بالا را بسیار جدی‌تر می‌سازد.

✍️ رشد حجم پول به‌یکباره در فاصله سال‌های ۱۳۹۷ تا ۱۴۰۰، با جهشی بسیار بزرگ، به عدد کاملا هشداردهنده ۵۰درصد در سال رسیده است. رشد حجم پول تا قبل از سال‌های اخیر، تنها در دوسال ۱۳۵۳ و ۱۳۵۷، بیشتر از ۵۰درصد بوده و به جز این دوسال تجربه دیگری در گذشته ثبت نشده است...

کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد
@den_ir

https://donya-e-eqtesad.com/fa/tiny/news-3941509

🎙خواب بد تورم ایران تعبیر می شود؟/ هشدار نیلی درباره گسل پولی

نسخه صوتی

▫️سرخط خبرهای مهم امروز در کیوسک با یک خبرنیمه جنگی از سرنگونی بالون چینی توسط جنگنده اف22 امریکا آغاز شد. پس از سرنگونی بالون چینی و تبریک بایدن به ارتش امریکا بابت این اقدام این سوال ایجاد شده که آیا این حادثه بر روابط امریکا و چین اثرگذار خواهد بود؟ بایدن این سوال خبرنگاران را تاکنون بی پاسخ گذاشته است.

▫️برخی روزنامه ها هم در تیتر و عکس صفحه یک خود به انعکاس جشن تکلیف جمعی از دانش آموزان دختر با رهبری پرداخته اند.

▫️روزنامه دنیای اقتصاد در سرمقاله امروز خود به قلم مسعود نیلی به یک نکته مهم در آمارهای تورمی و پولی کشور که از سوی نهادهای رسمی منتشر می شود اشاره کرده.

▫️براساس بررسی های این اقتصاددان، تورم ایران از نیمه سال 1397 از یک تورم ثابت نسبتا بالا به یک تورم فزاینده تغییر مسیر داده است. او نوشته اقتصاد ایران واقعا در وضعیت اضطرار به سر می برد و ابراز امیدواری کرده مسئولان متوجه این اضطرار شوند.

#ترندخوانی

📺 @ecoiran_webtv

بحران در روابط دو ابرقدرت / بالون جاسوسی همه چیز را خراب کرد

💢 خشم مقامات ایالات متحده بر سر ارسال یک بالون جاسوسی چین به خاک آمریکا می‌تواند به یک بحران دیپلماتیک منجر شود. آنتونی بلینکن، وزیر امور خارجه آمریکا روز جمعه سفر آخر هفته خود به پکن را پس از مشاهده این بالون بر فراز کوه راکی در ایالت مونتانا لغو کرد. ناظران می‌گویند که حادثه بالون وضعیت شکننده روابط ایالات متحده و چین را برجسته‌تر و بیشتر می‌کند. گزارش «دنیای اقتصاد» را بخوانید👇

کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد
@den_ir

https://donya-e-eqtesad.com/fa/tiny/news-3941473

✳️ چهارقدم تا گرايش و رفتار برتر درمسیر حل مسایل

🔹اينكه چه اتفاقي براي تان مي افتد،مهم نيست، مهم اين است كه چه واكنشي به آن چه كه براي تان اتفاق مي افتد،نشان دهيد. بخصوص وقتي مشكلي غيره منتظره دارید:

1️⃣ اولين قدم: با هر چالشي كه روبرو مي شويد، به جاي گذشته، روي آينده تمركز كنيد.
2️⃣ دومين قدم: هر وقت با مشكلي روبرو شديد، به جاي مشكل، روي راه حل تمركز كنيد .
3️⃣ سومين قدم:فرض كنيد كه چيزي ارزشمند پشت هر مشكل با چالشي مخفي شده است.
4️⃣ چهارمين قدم: فرض كنيد هر موقعيتي كه الان با آن مواجه شده ايد،همان موقعيت لازم براي موفقيت نهايي تان است.

✳️ با تغییر در سبک زندگی می‌توانید از کاهش حافظه پیشگیری کنید؟!

✅تحقیقی که بر روی نزدیک به ۳۰ هزار سالمند به مدت بیش از ۱۰ سال انجام شده، نشان داده که شش نوع سبک زندگی سالم می‌تواند به طور قابل توجهی از دست دادن حافظه در سنین بالا را کاهش دهد.
در این تحقیق شش عامل سبک زندگی سالم مورد ارزیابی قرار گرفت:

▪️رژیم غذایی سالم (رعایت به مصرف توصیه شده حداقل ۷ مورد از ۱۲ ماده غذایی واجد شرایط)
▪️ورزش بدنی منظم (≥۱۵۰ دقیقه با شدت متوسط یا ≥۷۵ دقیقه با شدت شدید، در هفته)
▪️تماس اجتماعی فعال (≥ دو بار در هفته)
▪️فعالیت شناختی فعال (≥دو بار در هفته)،
▪️سیگاری نبودن (هیچگاه)
▪️الکلی نبودن (هیچگاه)

🔸شرکت کنندگان در صورت داشتن ۴ تا ۶ عامل سبک زندگی سالم در گروه مطلوب، در صورت داشتن ۲ تا ۳ عامل در گروه متوسط و در صورت داشتن صفر تا ۱ سبک زندگی خوب در گروه نامطلوب قرار گرفتند.

🔸با نگاهی به میزان تشخیص‌های جدید زوال عقل در طول دوره مطالعه ۱۰ ساله، محققان دریافتند افرادی که در گروه سبک زندگی مطلوب بودند، ۹۰ درصد کمتر از گروه نامطلوب به زوال عقل مبتلا می‌شوند.
شرکت‌کنندگان در گروه متوسط، با دو تا سه رفتار سبک زندگی سالم، تنها ۳۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند، که نشان می‌دهد با افزودن رفتارهای سالم‌تر به ترکیب سبک زندگی، می‌توان به افزایش قابل توجهی در مزایای شناختی دست یافت.

🔸محققان خاطرنشان می‌کنند که این مطالعه به گونه ای تنظیم نشده بود که کشف کند که کدام یک از شش عامل سبک زندگی بهترین هدف برای پیشگیری از زوال عقل است یا کدام ترکیب سبک‌های زندگی خوب، بهینه هستند. با این حال، تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد که به نظر می‌رسد رژیم غذایی سالم بیشترین تأثیر را در جلوگیری از کاهش حافظه دارد و فعالیت‌های شناختی فعال و ورزش منظم پشت سر آن قرار دارند.

🔸حدود ۲۰ درصد از گروه مورد مطالعه دارای یک نوع ژن خاص شناخته شده برای افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر بودند. در این گروه، ترکیب چندین رفتار سبک زندگی سالم نیز سرعت کاهش حافظه را کاهش داد، که نشان می‌دهد می‌توان با تغییرات سبک زندگی حتی در افرادی که خطر ژنتیکی آلزایمر دارند،سود برد.

◀️ نتیجه گیری
اگرچه هر عامل سبک زندگی به طور متفاوتی در کاهش کاهش حافظه نقش دارد، نتایج نشان می‌دهد که کسانی که  سبک زندگی سالم تری داشته‌اند، نسبت به افرادی که میزان سبک زندگی سالم در پیش نمی‌گرفتند، کاهش حافظه‌شان به طور قابل توجهی کندتر بود. پس طبق ادعای این تحقیق از دست دادن حافظه به طور بالقوه قابل تغییر است.

در آینده هوش مصنوعی مشاغل ،مدارس، هنر،سیاست و تقریباً همه چیز را تغییر خواهد داد با فناوری هوش مصنوعی عصر نوینی آغاز می شود مجله «د ویک در تازه ترین شماره خود به این موضوع پرداخته و نوشته است: هوش مصنوعی می تواند کدهای نرم افزاری بنویسد. قادر است شعر بسراید و موسیقی خلق کند، می تواند به ۱۰۰ زبان زنده دنیا ترجمه کند این قدرت را دارد که به هر پرسش در زمینه مسائل مربوط به انسان و جهان طبیعی پاسخ های جالبی بدهد. توانایی های خارق العاده نسل جدید هوش مصنوعی یا AI خارج از تصور بشر است. به دلیل برخورداری از شبکه های عصبی که از عملکرد مغز انسان تقلید می کنند، نسل جدید هوش مصنوعی قادر به نوشتن تصویرسازی یا هر کار باکیفیت دیگری است.
این برنامه ها با غربال کردن میلیاردها داده مختلف یافتن الگوهای مناسب اقدام به تصمیم گیری می.کنند وقتی( OpenAI استارتاپ ۸ ساله ای که امروز به شریک چند میلیاردی مایکروسافت تبدیل شده است) در ماه نوامبر برنامه ChatGPT را برای عموم منتشر کرد برنامه ای که با استقبال زیادی روبه رو شد در واقع آینده ای روشن را نوید داد.

۱۰ اقتصاد برتر دنیا بر اساس میزان تولید ناخالص داخلی (GDP)

World Economic Foroum
Davos

مدیریت تغییر؟!

فناوری های نوظهور گارتنر درسال 2023
و رادار روند تاثیر فناوری ها

پایش محیط کسب وکارایران
مرکزپژوهش های اطاق ایران

مدل شایستگی رهبران کسب و کار با هدف پایداری در عصر تحول دیجیتال