✳️ ما را همه شب نمی‌برد خواب
ای خفتهٔ روزگار دریاب
در بادیه تشنگان بمردند
وز حله به کوفه می‌رود آب
ای سخت کمان سست پیمان
این بود وفای عهد اصحاب
خار است به زیر پهلوانم
بی روی تو خوابگاه سنجاب
ای دیده عاشقان به رویت
چون روی مجاوران به محراب
من تن به قضای عشق دادم
پیرانه سر آمدم به کُتّاب
زهر از کف دست نازنینان
در حلق چنان رود که جُلّاب
دیوانه‌ی کوی خوبرویان
دردش نکند جفای بواب
سعدی نتوان به هیچ کشتن
اِلّا به فراق روی احباب

✳️ استعدادهای شورشی

✅ آخر هفته بود و زوجی با دو پسربچه کوچکشان برای شام به یکی از بهترین رستوران های شهر مُدِنا رفتند. مُدِنا شهری در ایتالیا است که از مشهورترین منطقه های گردشگری است به خاطر رستوران ها و سرآشپزهای فوق العاده و منحصربفردش. این رستوران ها معمولا با غذاهای کلاسیک (غیر فست فودی) ایتالیایی از مهمانان پذیرایی می کنند. پدر یکی از منوهای محبوب رستوران را که شامل 10 نوع از بهترین غذاها بود انتخاب کرد. پیشخدمتی که برای گرفتن سفارش به سر میز خانواده آمده بود، قبل از اینکه میز را ترک کند متوجه نکته ای شد. پیشخدمت متوجه شد که به نظر می رسد پسربچه ها از سفارش پدر خوشحال نیستند و برای همین بی درنگ از پسر کوچک تر پرسید شما چی دوست دارید بخورید؟! پسر کوچک هم بی معطلی گفت: پیتزا!

خب مساله این بود که در چنین رستورانی اصلا پیتزا سرو نمی شد! اما پیشخدمت کار عجیبی کرد. همانجا با بهترین پیتزا فروشی شهر تماس گرفت و پیتزا سفارش داد. کمی بعد پیتزا به رستوران رسید و پیشخدمت آن را به میز خانواده رساند. و این کاری بود که در رستوران سطح بالایی مثل رستوران آن ها، غیرقابل تصور بود! شاید برای مدیر رستوران وجود چنین پیشخدمتی اصلا اذیت کننده باشد و ترجیح بدهد عذرش را بخواهد. اما پدر، مادر و بچه ها هیچ گاه حرکت متفاوت و محبت آمیز پیشخدمت را فراموش نکردند. 

فرانچسکو گینو، نویسنده و استاد دانشگاه هاروارد معتقد است افرادی مانند پیشخدمت این رستوران، هم برای ما بسیار قابل احترام بوده و هم رفتارشان برایمان بسیار قابل تامل است، چرا که اینگونه افراد چیزهای زیادی برای آموختن به ما دارند. ایشان کتابی دارد که به بررسی چنین رفتارهایی پرداخته و در سال 2018 منتشر شده است. نام کتابش «استعدادهای شورشی: چرا شکستن قوانین کار و زندگی ارزش دارد؟!» است و در آن توصیف می کند که چنین افرادی چگونه شادی و معنی را به زندگی ما می آورند. نکته عمیقی که در داستان رستوران ایتالیایی و پیشخدمت متفاوتش وجود دارد این است که اغلب ما عادت داریم تا به این فکر کنیم که چه کاری را باید انجام دهم؟ چه کاری وظیفه من است؟ به جای آنکه به این فکر کنیم که چه کاری را می توانم انجام دهم؟ پیشخدمت رستوران خیلی راحت مانند اغلب پیشخدمت ها می توانست بگوید ما اینجا پیتزا نداریم یا اصلا برایش اهمیتی نداشته باشد که پسربچه ها از غذای سنتی خوشحال به نظر می رسند یا نمی رسند. اما بجای آنچه باید و وظیفه اش بود، آن کاری را که می توانست انجام دهد انجام داد!

حال ما چگونه می توانیم در مواجهه با مسائل و مشکلاتمان راهکارهای جذاب تری بیابیم؟ چگونه می توانیم یک «شورشی مفید» باشیم؟
1-  نتایج بررسی های استاد دانشگاه هاروارد نشان می دهد رمز موفقیت در این است که «سوال» را چگونه مطرح کنیم؟ وقتی ما با مساله ای مواجه می شویم و از خود می پرسیم چه کاری باید انجام دهم؟ راه‌حلها و گزینه های محدودی به ذهن مان خطور می کند. اما وقتی که از خودمان می پرسیم چه کاری می توانم انجام دهم؟ همین «تغییر ساده از باید به می توان» در واژه ها، تحول بزرگی در مغز ما ایجاد می کند. اطرافمان را که نگاه کنیم مادرها، پدرها، دوستان، کارمندان، معلمان، استادان و ... را می یابیم که بجای اینکه تنها دنبال شرح وظایفشان باشند، گهگاه فراتر رفته و آنچه از دست شان برمی آید را انجام می دهند و این افراد هم زندگی خودشان و هم ما را شیرین تر، جذاب تر و امیدوارانه تر می کنند.

2-  معمولاً سه چیز ذهن ما را محدود می کند: قواعد بر آمده از دستورالعمل‌ها و آیین‌نامه‌ها، سنت‌های برگرفته از تجربیات پیشینیان و اراده یا اعتماد به نفس ناکافی برای شکستن قواعد یا سنت ها. هر از چندگاهی می توان اینگونه اندیشید که چه کار می توان کرد که همان نتیجه مورد نظر را داشته باشد اما لزوما همان مسیری که سنت ها و قواعد می گویند را طی نکنیم؟ اینگونه پنجره های جدیدی پیش روی ما باز می شود.

خداوند در کتاب آسمانی خود داستان کسانی را بیان می کند که وقتی حقیقت بر آن ها عرضه شد، آن ها مخالفت کردند تنها به این دلیل که ما از آنچه پدران خود را بر آن یافتیم، پیروى مى‏کنیم! و این سوال را مطرح می کند که آیا اگر پدران آنها، چیزى نمى‏فهمیدند و در اشتباه بودند باز از آنها پیروى خواهند کرد. شورشی های مفید به گذشته و گذشتگان احترام می گذارند اما خود را اسیر درگذشتگان نمی کنند. آن ها زندگی خود را کردند و اکنون نوبت ماست

✳️ رهنمودهایی برای پذیرش نقش‌ سخت رهبری!

✅ آیا توان رهبری شما ترک برداشته است؟
⬅️ هاروارد بیزینس ریویو-
دسامبر 2023

🔸اگر مدیری رو به افول هستید و یا دیواره مدیریتی و رهبری شما در حال ترک برداشتن است و چه بسا فروریزد، آموزش‌های بیشتر، کسب مهارت‌های بالاتر و مطالعات بیشتر کمکی به شما نمی‌کنند.


🔹باید ذهنیت خود را تغییر دهید و حتی عادات خود را.
باید سبک زندگی خود را نیز تغییر دهید و به مهارت هایی دست یابید که مدیریتی نیستند.


🔸شاید کارگر خط تولید و یا کارمند ساده دبیرخانه توان حل اختلاف خانوادگی یکی از کارکنان را داشته باشد که شما به عنوان مدیر عامل و یا رهبر شرکت به هیچ وجه نمی‌توانید چنین اختلافاتی را حل و فصل کنید.
✍️محمدهادی موقعی

✳️ 👆 نتیجه یک مطالعه نسبتاً جدید در موسسه گالوپ بسیار تکان دهنده است!
✅ بر اساس نظرسنجی اخیر گالوپ در بیش از 140 کشور، تقریباً یک نفر از هر چهار نفر در سراسر جهان که به معنای بیش از یک میلیارد نفر است، احساس تنهایی می کند.
🔹 قابل ذکر است، این اعداد می تواند حتی بیشتر باشد. این نظرسنجی تقریباً 77 درصد از بزرگسالان جهان را نشان می‌دهد، زیرا در دومین کشور پرجمعیت جهان، چین، سؤال نشده است. جالب اینجا است که بالاترین میزان احساس تنهایی در میان افراد جوان(رده سنی 19 تا 29 سال) گزارش شده است. نکته قابل توجه دیگر در این مطالعه، از افراد پرسیده شد که چه عواملی باعث احساس تنهایی آنها می شود. نتایج این مطالعه نشان داد که عواملی مانند فقدان روابط نزدیک، فقدان احساس تعلق و احساس طردشدگی، از جمله عوامل اصلی احساس تنهایی هستند. اما چند راه حل ساده و مهم برای این چالش جهانی وجود دارد:
در اینجا چند نکته برای مقابله با انزوا و تنهایی آورده شده است:
🔸وقت گذراندن با دوستان و خانواده خود
🔹پیوستن به گروه های اجتماعی یا فعالیت های داوطلبانه
🔸انجام فعالیت هایی که از آنها لذت می بریم
🔹استفاده از از تکنیک های مدیریت استرس
این یک واقعیت مهم است که در کشورهای سراسر جهان، میلیون ها نفر در زندگی روزمره خود احساس تنهایی می کنند و تحقیقات نشان می‌دهد که تنهایی با افزایش خطر برای طیف گسترده‌ای از شرایط سلامت جسمی و روانی مرتبط است، و تحقیقات در مورد تنهایی را به اولین قدم مهم برای بهبود سلامت و رفاه در سراسر جهان تبدیل می‌کند. خوب باشید. اما اگر خوب نیستید، یادتان باشد که شما تنها نیستید. بسیاری از خانواده ها با چالش های مشابهی روبرو هستند. با تلاش و حمایت، می توانید این وضعیت را مدیریت کنید و خانواده خود را سالم نگه دارید.

✳️ گذری ونظری بر مباحث توسعه فردی،
روانشناسی مثبت گرا

✅ روانشناسی مثبت گرا با آن‌چه به عنوان روانشناسی انگیزشی و گاه روانشناسی زرد می‌شنویم تفاوت دارد.

روانشناسی مثبت گرا که سلیگمن و چیک‌سنت‌میهایی از بنیان‌گذاران آن هستند، معتقد است که نباید قلمرو روانشناسی را به شناخت و درمان اختلالات روانی محدود کرد. به همین علت این شاخه از روانشناسی، مأموریت خود را خدمت‌دهی به انسان‌های عادی تعریف می‌کند؛ با این هدف که به شکوفایی انسان‌ها کمک کرده و به بهبود کیفیت زندگی انسانها کمک کند.

با این تعریف، واضح است که آن‌چه معمولاً به نام روانشناسی توسعه فردی شناخته می‌شود، در روانشناسی مثبت گرا ریشه دارد.

پرورش صفات سازنده‌ای مثل امید، خوش بینی، قدردانی و قدرشناسی و خردمندی و نیز تلاش و برنامه ریزی برای شکوفایی ظرفیت‌ها از جمله موضوعاتی هستند که در روانشناسی مثبت گرا مطرح می‌شوند.

https://t.me/ExecutiveManagement

✳️ پژوهش، به معناي عام، بررسي يا كاوشی سخت كوشانه و به معنای خاص، تحقيق و تجربه‌اي جامع با هدف‌ كشف واقعيت‌های نو و تفسير درست اين واقعيت‌ها، تجديد نظر در نتيجه‌گيري‌ها، نظريه‌ها و قوانين پذيرفته شده در پرتو واقعيت‌های كشف شده و به كارگيری عملی نتيجه‌گيری ها، نظريه‌ها و قوانين جديد است.
در معنايی ديگر، پژوهش فرايند رسيدن به راه حل‌های قابل اطمينان از طريق گردآوری، تحليل و تفسيرداده‌ها به گونه‌ای برنامه‌ريزي شده و نظام‌منداست.

🔸 فرارسیدن روز پژوهش بر پژوهشگران ارجمند مبارک

کاربران در سال ٢٠٢٣ بیش از ۱.۳ تریلیون ساعت آنلاین بوده‌اند

✳️ درس هایی ارزشمند از کتاب هفت عادت مردمان موثر:

🔆 عادت اول : عامل بودن
مسئولیت کارهای خود را برعهده بگیرید و اشخاص و شرایط را ملامت نکنید...

🔆 عادت دوم: ذهنأ از پایان شروع کنید.
به روشنی ، مقصدتان را تعیین کنید تا بدانید که میخواهید به کجا برسید...

🔆 عادت سوم: نخست به اولین ها بپردازید
به سمت عمل کردن گام بردارید و بدون تاخیر گام اول را بردارید...

🔆عادت چهارم: طرز فکر برنده_برنده داشته باشیدمیان احترام به خود و احترام به دیگران تعادل ایجاد کنید...

🔆 عادت پنجم: اول فهمیدن و سپس فهماندن اول در پی فهمیدن باشید،سپس سعی کنید بفهمانید،پس از توجه به دیدگاه خودتان به موضوع از دید دیگران نیز بنگرید...

🔆 عادت ششم: نیروی جمعی ایجاد کنید
از قدرت تیم سازی غافل نشوید...

🔆 عادت هفتم: ارّه ی خود را تیز کنید
باز سازی دانسته ها شرط اول است، گاه دست از کار بکشید و اطلاعات خود را به روز کنید...
https://t.me/ExecutiveManagement

فایل کتاب،آذر ۱۴۰۲

✳️ فکرهایی که زیر دوش به سرتان می‌آید را نادیده نگیرید!

✅ تغییر در سبک زندگی و طرز فکر،‌ هر چقدر هم کوچک، می‌تواند تأثیرات مثبت و معناداری بر سلامت و رفاه روانی در کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشد.

🔺به پرواز درآوردن افکار سرگردان

🔹 حمام مکانی فوق‌العاده برای اجازه دادن به ذهن برای رها شدن از سرگردانی‌ها است. یک دوش خوب می‌تواند نه تنها بدن، بلکه ذهن شما را نیز آرام کند و جریان‌هایی از آگاهی، وضوح و خلاقیت را آزاد کند. اگرچه این جریان آزاد از ایده‌ها را "اثر دوش" می‌نامند اما می‌تواند خارج از حمام نیز رخ دهد.

🔹 به گزارش واشنگتن‌پست در سال 2019، طی پژوهشی از 98 نویسنده حرفه‌ای و 87 فیزیکدان خواسته شد تا زمانی که به پرورش و خلق ایده‌هایشان می‌پرداختند را ثبت کنند. در حالی که بیشتر ایده‌ها در محل کار تکمیل می‌شدند، 20 درصد از معنی‌دارترین ایده‌های آن‌ها در حین انجام کار دیگری از جمله شستن ظرف‌ها یا دوش گرفتن شکل گرفته بودند.
https://t.me/ExecutiveManagement