پست : 20
*روش تنفس پرانا*
بادرود بمحضرجمیع کاربران عزیز،به استحضاربرسد درمفاد "پست شماره 17" به روشهای بیست گانه خودهیپنوزاشاره گردید هم اینک به تشریح روش هفتم خود هیپنوز " روش تنفس پرانا " میپردازیم .
جهت انجام این روش ابتدا چند باربخود تلقین کنید :
" من با هربارتنفس پرانا واردمرحله سوگژستیف میشوم "
آنگاه ده بار باتنفس پرانا تصورکنید که واردمرحله کامل سوگژستیف (درجه دوم هیپنوز) میشوید.
پس ازچندین جلسه که واردمرحله سوگژستیف شدید آماده ورود بحالت کاتالپسی باشید . پس ازقرارگرفتن درمرحله سوگژستیف چنددقیقه درهمان تصوروحالت به استراحت بپردازید ودرحین استراحت بخودچنین تلقین کنید
" من با ده بارتنفس پرانا وارد مرحله کامل کاتالپسی میشوم "
سپس ده بارشروع به تنفس پرانا کنید و با هرتنفس قویا تصورکنید که هر چه بیشتروارد حالت کاتالپسی میشوید بعدازده بارتنفس پرانا خودراکاملا در حالت کاتالپسی (مرحله چهارم هیپنوز) قرارداده وتصورکنید.
آنگاه پس ازدست یافتن به حالت کاتالپسی ،چنددقیقه درهمان حالت وتصور به استراحت بپردازید ودرضمن استراحت چنین تلقین بنفس نمائید :
" من با ده بارتنفس پرانا بحالت سمنامبول (درجات پنجم وششم هیپنوز) وارد میشوم.
سپس شروع به ده بارتنفس پرانا کنید و باهرتنفس قویا تصورکنید که وارد حالت سمنامبول میشوید و با اضافه شدن شماره های تنفس تصورکنید که کاملا وارد حالت سمنامبول شده اید. با اتمام تنفس شماره 10 خودراکاملا درحالت سمنامبول تصورکنید.
دراین روش متذکر میشوم که باتوجه به حالات ودرجات هیپنوزپیش بروید و بدون دستیابی بمراحل اولیه هیپنوز،کوشش برای رسیدن بمراحل بالاتر و عالی ترنکنید. بطورمثال طی تمرینات مرتب و مداوم بمرحله سوگژستیف دست بیابید آنگاه شروع به تمرین برای دستیابی بمرحله کاتالپسی نمائید. باسپاس . مدیرکانال : Seyyed Musa

آدرس کانال : Telegram.me/Hipnotrap

پست : 21
* روش آهن ربا *
روش آهن ربا روشی بسیارموثربرای اشخاصی است که قدرت تصورشان قوی تر است.
چگونگی تمرین :
به پشت درازبکشید و پاهایتان ازیکدیگرباندازه 20 تا 25 سانتیمترفاصله داشته باشد.
بازوهایتان نیزبافاصله کمی ازبدنتان بگونه ای قرارگیرد که کف دستهایتان بسوی بالا باشد.
سپس چشمانتان را ببندید و باتمرکز و 10بار تنفس عمیق بدنتان را کاملا شل و وانهاده کنید.
بعدازاتمام ده بارتنفس وایجاد ریلاکس دربدن خود بدون حرکت درهمان حال بمانید وبدون تفکربه مسائل بیمورد ، افکارتان را درعرصه خیال رشد داده وسعی کنید قویا تصورکنید که شما برروی یک آهن ربا باندازه اندامتان خوابیده اید وهرلحظه آهن ربا تمام سلولهای اعضا بدنتان را بخود جذب میکند وبنابراین تمام قسمتهای بدنتان هرلحظه شل تروسنگین تروبی اراده تر میگردد وهمزمان با تصورشدید این حالت میتوانید تلقینات ذهنی نیزدرهمین جهت یعنی سنگین و بی ارادگی انجام دهید.
تصورات خودراقطع نکنید باید تصورات وتلقینات ذهنی شما ممتد و متوالی باشد ولحظه ای قطع نگردد.
وقتیکه احساس سنگینی وبی ارادگی نمودید چنین تلقین بنفس وتصورکنید :
" آهن ربا آنقدرمرا جذب و سنگین وبی اراده کرده که قادربه بازکردن چشمان خود نخواهم بود "
شما با این روش بعدارچند جلسه به سوگژستیف کامل خواهیدرسید و باشرائط گفته شده در روش چند گانه ای ، پلکهای چشمانتان را امتحان کرده وقادربه بازکردنشان نخواهید شد ، سپس برای ورود بحالت کاتالپسی چنین تلقین بنفس نمائید :
" اینک سه شماره میشمارم درمدت این شمارش آهن ربای خیالی درزیربدن من حرکت میکند ورویه دیگرآن درزیربدن من قرارمیگیرد "
همراه باشمارش اعداد ، تلقین وتصورمذکور را انجام دهید بعدازاتمام شماره 3 شدیدا تصور کنید که این صفحه آهن ربا تمام قسمتهای بدنتان را طوری جذب میکند که دچاربی ارادگی حاصل ازخشکی وانقباض وانجماد میکند.
بطورممتد ومتوالی تصوروتلقین کنید که :
" هرلحظه تمام اعضای بدنم تحت تاثیر این رویه آهن ربا خشک ومنقبض شده وتبدیل به یک چوب خشک میگردد بدون اینکه احساس ناراحتی کنم "
شما دراثراین تلقین دچارحالت کاتالپسی کامل خواهید شد . وقتیکه بعدازچندین جلسه بحالت کاتالپسی کامل وارد شدید درحالت کاتالپسی کامل چنین تلقین بنفس نمائید :
" من 3 شماره میشمارم ودرمدت این شمارش آهن ربای زیربدن من حرکت کرده و رویه اول آن درزیربدنم قرارمیگیرد "
آنگاه شروع بشمارش وتصوروتلقین جملات گفته شده نموده وبعدازشمارش عدد 3 کاملا تصورکنید که رویه اول آهن ربا زیربدنتان قرارگرفته است . سپس شروع به تلقین وتصور قوی کنید که :
" بدن من هرلحظه ازحالت خشکی و انقباض خارج شده وفوق العاده وخیلی بیشترازدفعه اول نرم ، سنگین ، شل ووانهاده وبی حس میشود و تمام حالات سمنامبول بسراغ من می آید "
شما بدین ترتیب وارد عرصه سمنامبول خواهیدشد وحالات سمنامبول بسراغتان خواهد آمد. باسپاس . مدیرکانال :Seyyed Musa

آدرس کانال : Telegram.me/Hipnotrap

پست : 22
* روش حرکت بی اراده دست *

این روش نیزازروشهای موثرعلمی بوده وشرح تمرین آن اینچنین است :
درابتدا به پشت درازبکشید دستها کمی ازبدن فاصله داشته باشد وپاها حدودبیست سانتیمترازهم بازباشد و پشت دستها روی زمین وچشمهایتان بسته باشد دروضعیت راحت قراربگیرید وباده بارتنفس عمیق بدن خودرادرحالت وانهادگی وسنگینی وریلاکس کامل قراردهید.
بعدازقرارگرفتن درحالت فوق الذکرچندباربه نفس خود چنین تلقین کنید :
" هرلحظه ای که درحالت ریلاکس وسنگینی بدن قراردارم ضمیرناخودآگاهم مقاومت خودراازدست داده وبیدارترشده وتحت تاثیرتصورات وتلقینات ذهنی من قرارمیگیرد بنابراین تحت تاثیرتلقینات فوق حرکات بدنم خودبخود میگردد "
درحالت ریلاکس این تلقینات بدون مقاومت ویابامقاومت کم به ضمیرناخودآگاه منتقل ونفوذکرده و تاثیر گذارمیشود. سپس چنددقیقه درهمان حالت بمانید وتصورکنید که قادرید باتلقینات ذهنی حرکات دست (چپ یاراست) خودرابی اراده وخودبخود نمائید.
بعدا چنین بخود تلقین کنید :
" من پنج شماره میشمارم وباهرشمارش (دست راست یاچپ)من آنقدرسبک میشود که بمثل یک بادکنک آماده پروازوحرکت بی اراده میشود وبراثرسبکی اززمین بلند شده وبه آرامی بالاآمده وازآرنج خم شده و عمود برروی بدنم قرارمیگیرد "
درحین شمارش هرعدد تصوروتلقین کنید که دست متحرک شما هرلحظه سبک ترشده وبالامی آید بعداز شمارش عدد پنج بازهرلحظه تلقین وتصورکنید که دستتان بی اراداه بالا آمده وهرقدرکه بالامی آید حرکت آن بی اراده تروخودکارترمیشود.
دراوایل تمرینات ، خودتان کمی به دستتان کمک کنید ومقاومت نیزنکنید وبااستمرارتمرینات حرکت دست شما کاملابی اراده خواهد شد. ونه تنها به کمکتان نیازی نیست بلکه مقاومتتان نیزساقط شده وبخودی خود به سمت بالا بحرکت درمی آید.
زمانیکه دستتان بی اراده حرکت کرده وبطرف بالا آمد بدانید که آماده ورود بحالت کاتالپسی هستید.
با تداوم جلسات تمرین ، میتوانید هرلحظه بخودتلقین کنید که دست شما درحالت عمود بربدنتان خشک تر ومنقبض تروبی اراده وبی حرکت میگردد با تلقینات مزبورمیتوانیدبحالت کاتالپسی دست یابید.
هرقدرکه تمرینات بیشتری داشته باشید تلقین پذیری و امکان درمان ناراحتی ورفع ضعفهایتان سهل تر خواهد بود.
پس ازقرارگرفتن درحالت کاتالپسی بخود اینچنین تلقین کنید :
" که با پنج شماره هرلحظه بازوی متحرک شما ازحالت خشکی وانقباض خارج شده وشدیدا سنگین وشل میشود وبدون اراده شما ، با آهنگ یکنواخت وحرکت آرام به سمت زمین حرکت میکند وهرلحظه بدنتان را سنگین ترووانهاده ترنموده وهیپنوزشما عمیق ترمیگردد.
بعدازاینکه دست شما به سمت پائین حرکت کرد همواره با تلقینات شما بدنتان سنگین تروشل ترورابطه شما بامحیط قطع خواهدشد وپس ازقرارگرفتن دست برزمین حالت هیپنوزشما عمیق تروبدنتان سنگین تر خواهدشد.
دراین مرحله شما دردرجه اول سمنامبول هستید واگرمیخواهید هیپنوزتان عمیق ترشود وبدرجه ششم هیپنوزواردشوید،تصورکنید که دربالای چاهی ایستاده اید وشروع بحرکت بدرون چاه میکنید ودرون چاه نیزفضائی روشن ووسیع وجوددارد واصلاترسناک نیست باتصورهرلحظه پائین تررفتن درچاه خیالی عمق هیپنوزشما بیشترورابطه تان نیزبامحیط قطع میگردد .
شما درپائین چاه ، قویا قادربه عوض کردن شخصیتتان ورفع نواقص خود خواهید بود وقدرت می یابید بیماریهای سخت خودراباتلقینات موثرولازم درمان کنید. البته دراین حالت تلقین کاملا روش تصور را دارد وکلمات مطرح نیستند بلکه تجسم وتخیل ، ملاک عمل می باشد. باسپاس . مدیرکانال Seyyed Moosa

آدرس کانال : Telegram.me/Hipnotrap

پست:23
*روش نگاه به آئینه*
برروی صندلی و یا روی زمین بنشینید وآینه ای را درمقابل خودکمی بالاترازمحل دید خود نصب کنید و باچندتنفس عمیق بدنتان راسنگین وشل کنید ، آنگاه بااجتناب ازتشتت افکار،به آینه نگاه کنید .
به طُرُق مختلف می توانید به آئینه خیره شوید مثل نگاه کردن به نوک بینی ،نگاه کردن به وسط دوابرو نگاه کردن به وسط پیشانی ونگاه کردن به کل صورت خود.
پس ازاینکه نگاه خود را به یکی ازنقاط موردنظرمتمرکزنمودید ، بطورذهنی بخود تلقین کنید که هر لحظه پلک چشمانتان خسته وسنگین ترمیشود وهرلحظه بیشترتحت تاثیرتلقینات قرارمیگیرید وچشمانتان هرلحظه بیشترخسته شده ودرانتها بطورکامل بسته میشوند و بابسته شدن کامل پلکها بخواب عمیق هیپنوتیکی فرو می روید .
تلقینات را پی درپی درذهنتان تکرارکنید .
زمانیکه حس کردید بعدازجلسه اول یاچند جلسه تمرین پلکهای چشمتان سنگین ترشده ویا بسته میشوند بدینگونه شروع به تلقین نمائید :
" با بسته شدن پلک چشمانم ، هیپنوزم عمیق ترشده ورابطه ام بامحیط قطع میشود "
این تلقین را بطورمداوم انجام دهید . پس ازبسته شدن کامل چشمها ، به هیپنوزعمیق واردخواهید شد.
این روش ازروشهای موثرمیباشد ، لیکن تذکرمیدهم که اگردرحین نگاه به آئینه چشمانتان خسته شد میتوانید پلک زده وتمرین را ادامه دهید اما سعی کنید که زیاد پلک نزنید ویکی دوبارپلک زدن نیز مانع پیشرفتتان نخواهد شد . موفق باشید * مدیرکانال : Seyyed Moosa

پست :24
*روش نگاه به شعله شمع *
بر روی صندلی و یا زمین بحالت راحت بنشینید و شمعی را درحدود 25 تا30 سانتیمتری مقابل خود قرار دهید.

و باچندنفس عمیق ، بدنتان را ریلاکس وشل کنید،آنگاه حدودپنج دقیقه چشمانتان رابسته نگه دارید و سعی کنید تمام افکارمزاحم راازذهنتان دورکنید. آنگاه چشمان خودرابازکرده بطورثابت وحالت عادی و بدون فشارآوردن زیاد به چشمها به شعله شمع خیره شوید. شعله لرزان شمع درشما ایجاد خلاءفکری نموده وموجب پذیرش تلقینات ذهنیتان خواهد شد.
درهنگام خیره شدن به شمع ،چنین بخودتلقین ذهنی کنید :
" هرلحظه ای که من به شعله شمع نگاه میکنم ،تمام اعضای بدنم وانهاده وسنگین وکرخت میشودونیز هرلحظه پلک چشمان خسته وسنگین ترمیشود تاآنجاکه خودبخود بسته میگردد "
وقتیکه متوجه شدید تلقینات پی درپی ذهنی شمادرهنگام خیره شدن به شعله شمع موثرواقع شد وبدنتان سنگین ووانهاده وچشمانتان نیزسنگین ترشده وکم کم بسته میشود تصوربسته شدن چشمها را قوی کنید.
هنگامی که چشمانتان درحال بسته شدن است چنین بخود تلقین ذهنی نمائید :
" هرلحظه چشمانم براثرسنگینی پلکها،خودبخودبسته میشود وبابسته شدن چشمهایم به هیپنوزعمیق وارد می شوم "
تا بسته شدن کامل چشمها، این تلقین را تکرارکنید وقتیکه چشمهایتان بحالت خودبخودی وبرخلاف اراده شما بسته شد بخواب مغناطیسی عمیقی فروخواهید رفت .
تذکر: اگردرموقع نگاه کردن به شعله شمع ،چشمانتان خسته شد میتوانید یک یا دوبارپلک زده ودوباره به شمع خیره شوید واحتیاط کنید اولاکمترپلک بزنید ثانیا پلک زدن موجب تشتت فکریتان نگردد.
موفق باشید . * مدیر کانال Seyyed Musa

پست :25
*روش تمرکزبه تنفس خود *
این روش را درحالت نشسته وخوابیده نیزمیتوانید انجام دهید:
ابتدا باچندتنفس عمیق بدنتان را شل و وانهاده کنید

آنگاه چشمانتان را بسته وحدود 5 دقیقه درحالت خلاء فکری بمانید وخودرابرای شنیدن کامل صدای تنفس آماده کنید ، سپس درحالی که به صدای تنفستان گوش میکنید وتمرکزتان فقط به صدای نفس کشیدن خودتان متمرکزمیباشد تصورکنید که هرلحظه راحت تر صدای تنفس خودراشنیده ودرحالت هیپنوزعمیق وبی خبری ازمحیط قرارمیگیرید .
این روش ، تمرین موثری است ، زیرا اولا گوش دادن به صدای تنفس درذهنتان ایجاد خلاء فکری مینماید ، ثانیا با ایجاد خلاء فکری وسکوت وسکون ، سرعت تنفس شما آرام خواهد شد که زمینه ای برای عمیق شدن حالت هیپنوزشما میباشد ، ثالثا چون صدای تنفس انسان یکنواخت است ، لذا این یکنواختی موجب بروز هیپنوز میگردد ، وچون سرعت تنفس شما باگذشت زمان کم خواهدشد و حالت بهم خوردن تدریجی یکنواختی تنفس را احساس نخواهید کرد.
موفق باشید . * مدیر کانال Seyyed Musa آدرس کانال : Telegram.me/Hipnotrap

پست : 26
*روش تصورمنظره*
این روش یکی ازروشهای مهم وجالب است که اگردرجلسات اول موفق به تصورمنظره موردنظرتان نشدید ، ناامید نشوید ، چون شما نیازبه چند جلسه تمرین بنابه استعدادتان برای کسب قدرت تصور منظره موردنظرتان را داریدوهمچنین تلاش کنید که تشتت فکری موجب انقطاع لحظات تصورمنظره نشود.
به دوطریق میتوان ازروش تصورمنظره استفاده کرد :
1 – روش بدون استفاده ازحالات هیپنوز
2 – روش استفاده ازحالات هیپنوز
روش اول :
بهتراست به پشت درازبکشید وپاها رابه فاصله 20تا25 سانتیمترازهم قرارداده وبازوها نیز با فاصله کمی ازبدن بصورتی قرارگیرد که پشت دستها روبه زمین باشد.
باچند تنفس عمیق بدنتان راشل و وانهاده کنید وآنگاه چشمانتان رابسته وحدود 5 دقیقه بحالت استراحت در خود ایجاد خلاء فکری نمائید و 10 باربه خود اینچنین تلقین کنید :
" هرلحظه قدرت تصورم قویترمیشود وکیفیت منظره موردنظرم را بیشتردرک میکنم "
پس ازاتمام تلقین مذکور، شروع به تصوروتجسم ذهنی منظره موردنظرخود نمائید وتاجائیکه ممکن است سعی کنید منظره زیبائی را تصورکنید تارغبت بیشتری به ادامه حالت فوق درشما ایجاد بشود .
منظره فوق الذکرمیتواند یک باغ زیبا باآب وهوای زیبا وآفتابی ، منظره زیبای کناردریای نیلگون ، پارکی زیبا ویاخیابانی جالب وعریض وطویل وباسالنی دلپذیرباآذین بندی قشنگ و امثالهم باشد.
دراین روش تمرین هدف شما این است که هرچه بیشتربتوانید منظره موردنظرتان راتجسم نموده و کیفیت آن را باچشم بسته دیده و درک کنید.
باید اشاره کنمکه هرچه عمق هیپنوزشما بیشترشود قدرت تجسم وتصورتان نیزبیشترمیشود .
چنانکه فرد هیپنوتیزه شده دردرجات بالاتروعالی هیپنوزهرشی وشکلی را اگرچه تاکنون نظیری نداشته ویا وجود خارجی نداشته باشد را بادستور وتلقینات هیپنوتیزمی مشاهده میکند و واقعا باچشم بسته میبیند تا حدیکه وقتی هیپنوتیزور به سوژه خود دردرجات عمیق ،تلقین دیدن یک مار و یا شیردرنده را مینماید درحد واقع حیوانات فوق را دیده ودچاروحشت شده وقصد گریز دارد !!!
روش دوم :
همانند روش اول به پشت درازکشیده وباچندتنفس عمیق بدنتان را شل و وانهاده نموده وبا ایجاد خلاء فکری باچشمان بسته چنین تلقین بنفس نمائید :
" پس ازشروع تصوریک منظره هرلحظه آن منظره قویتردرذهنم مجسم خواهدشد وتحت تاثیرکیفیت تصورخود قرارخواهم گرفت "
پس ازاجرای تلقینات مذکور، شروع به تصورمنظره موردنظرخود کنید.
بعدازچندجلسه قادربه تصورنسبتا محکم وپایدارمنظره مطلوب خواهید شد دراینجا نیز باید تصورات ممتد بوده و ازقطع تصوروپرداختن به موضوعات دیگرخودداری شود.
تا اینجا این دو روش فوق الاشعارباهم تفاوتی ندارند اما فرق این دو ازاینجا شروع میشود :
وقتی توانستید منظره موردنظرتان را تا اندازه ای تجسم کنید ، منظره را درذهن خود به سه قسمت تقسیم کنید :
آنگاه تصورکنید که باقرارگرفتن کامل شما درقسمت اول منظره دچارحالت کامل سوگژستیف میباشید سپس شروع به ورود به قسمت دوم منظره نموده وتصورکنید که درحین مشاهده منظره خیالی و ذهنی تمام اعضای بدنتان خشک ومنقبض شده وهمانند یک چوب خشک میشود وقتیکه خود را درقسمت دوم منظره یافتید دچارحالت کامل کاتالپسی شده اید واماده ورود به حالت سمنامبول هستید اینک باید ذهنا به قسمت سوم وآخرمنظره وارد شوید.
شما باتلاش خود وطی جلسات متعدد قادربه مشاهده قسمت سوم منظره نیزخواهید بود وحالات سمنامبول را تجربه مینمائید .
موفق باشید . مدیرکانال Seyyed Musa

آدرس کانال : Telegram.me/Hipnotrap

پست : 27
*روش نگاه به نقطه سیاه*
دایره ای سیاه رنگ و توپُر به قطر یک سانتیمتر بر روی کاغذی سفید ترسیم کنید وبه اندازه ای اندکی بالاترازنقطه دید خود به دیوار الصاق نمائید و درفاصله حدود یک و نیم متری برروی زمین و یا صندلی نشسته وآنگاه با ده بارتنفس عمیق بدنتان را شل و وانهاده کنید.
سپس چشمانتان را بسته وسعی کنید بمدت چند دقیقه به چیزی فکرنکنید متعاقبا چشمان خود را بازکرده و به نقطه سیاه ترسیم شده خود خیره شوید.
تذکراینکه نباید خیلی به چشمانتان فشار بیاورید وهمچنین از تشتت ذهنی امتناع نمائید و هرگاه چشمان شما خسته شد، میتوانید یک یا دوبارپلک زده ومجددا به نگاه گردن به نقطه سیاه ادامه دهید.
شما پس ازمدتی تمرین و خیره شدن به دائره سیاه ، دچار حالات مختلفی می شوید وبروزچنین حالاتی دراشخاص مختلف متفاوت است.
لازم به ذکراست که تشریح حالات مورداشعارلزومی ندارد وشما درحین تمرین بصورت تجربی این حالات را احساس می نمائید ومشخص ترین این حالات ، بی خبری ازمحیط اطراف ونگرش به باطن خود می باشد.
شما پس ازچندین جلسه تمرین بنابه به مدت واستعداد خود به حالت خلسه با چشمان بازخواهید رسید به عبارتی حالت هیپنوزعمیق را با چشمان بازاحساس و تجربه خواهید نمود.
موفق باشید . مدیرکانال Seyyed Musa

پست : 28
* روش تمرکزبه صدای ساعت *
ساعت زنگداری را که صدای تیک تیک آن ازفاصله حدود سه متری قابل شنیدن است را ابتیاع و در نزدیک خود قراردهید

و آنگاه درحالت نشسته و یا درازکش با چند تنفس عمیق ، بدنتان را شل و وانهاده کرده وسپس باچشمان بسته چند دقیقه درذهنتان خلاء فکری ایجاد کنید ، سپس چندباربخود تلقین کنیدکه فقط به صدای تیک تیک ساعت گوش خواهید داد وهرلحظه با تمرکز روی صدای ساعت به خواب هیپنوتیکی عمیق فروخواهید رفت .
پس ازاجرای تلقینات با سعی تمام ، به صدای تیک تیک ساعت متمرکزشوید وکوششتان براین باشد که جزبه صدای ساعت به چیزدیگری گوش نکنید.
با تداوم خلاء فکری شما باگوش دادن به صدای ساعت ،حالت هیپنوزدرشما ایجاد شده وباتمرینات مداوم عمیق ترخواهد گشت.
درابتدای تمرین مقداری بامشکل عدم تمرکزمواجه خواهید شد ولی بعدا از یکسری تمرینات فقط صدای ساعت درگوش شما طنین اندازخواهدشد.
تذکر: درحین گوش دادن به صدای ساعت سعی کنید به چیزی فکرنکنید اما اگربازنیروی ضعیف تفکر و تصور درذهن شما وجود دارد بهتراست آن را صرف تصوروتفکرخواب کنید یعنی تصورکنید که با هر صدای تیک تیک ساعت ، خواب هیپنوتیکی شما عمیق تر می شود. باسپاس مدیرکانال : Seyyed Musa آدرس کانال : Telegram.me/Hipnotrap

پست : 29
* روش نگاه بی هدف *
قریب به اکثریت ما وقتی درباره موضوعی عمیقا فکرمیکنیم چشمهایمان چیزی نمی بینند

و همه ما درطی روزشاید چند بار دچاراین حالت بشویم مثلا هنگامی که دراتاق نشسته ایم و به چگونگی دیداردوستانمان فکرمیکنیم، چشمان ما بی حرکت و بازوبدون اینکه به محیط اطراف توجه داشته باشد به نقطه ای خیره میشود و ما درعالم خیال و تصور دوست خود را ومحل ملاقات را مرورمیکنیم وصحبتهای خیالی را میشنویم وطرز رفتارو......... میبینیم .. دراینجا نیروی تصوروخیال ما کار میکند درصورتیکه چشمان ما با حالت بازچیزی را نمی بینند لذا روش نگاه بی هدف نیز براین اساس میباشد برای تمرین روش مذکوربدین شکل عمل کنید :
در ابتدا همانند روشهای قبلی با چند تنفس عمیق بدنتان را شل و وانهاده کنید آنگاه درحالت نشسته و یا خوابیده به پشت ، قراربگیرید انگاه تلاش کنید باچشمان باز چیزی را نبینید وقتی که آماده ندیدن با چشمان بازهستید به دوطریق میتوانید تمرین را ازاین مرحله ادامه دهید.
طریق اول :
به نقطه ای که درمقابل شماست هرچیزی و به هررنگی و باهرکیفیتی که باشد توجه نکنید فقط سعی شما براین باشد که باچشمان بازچیزی را نبینید همانطورفکرخود را درحال توقف همراه با متوقف کردن دید و تشخیص چشمه نگه دارید وسعی کنید که چیزی راتصورنکنید. این حرکت یک نگاه واقعا بی هدف است اما هیچگونه تصوری را دربرندارد.
باتکرار وادامه این تمرین ضمیرخودآگاهتان ازحرکت بازمانده ودرعوض ضمیرناخودآگاه شروع به فعالیت بیشتری مینماید و میدان عمل را دردست میگیرد به عبارت بهتربحالت هیپنوز وارد میشوید که باتمرینات مداوم بهمان نسبت عمق هیپنوزبیشتر میگردد.
طریق دوم :
درحالتی که باچشمان بازبه نقطه مقابل خود توجهی ندارید وقصد دارید باچشمان بازچیزی را نبینید، بحالت تصورنیز روی آورید یعنی درموقع نگاه بی هدف کاملا درخلاء فکری بسر نمیبرید بلکه تصورمیکنید که هرلحظه ضمیرناخودآگاهتان بیدارترشده وکنترل اعضاء بدنتان را دردست گرفته ورابطه شما را بامحیط قطع کرده واشکال درونی شمارادرمقابل دیدگان احساس و ادراک شما قرارمیدهد بطورخلاصه اینکه تصورمیکنید که هرلحظه بیشتر درون معنوی خود را درک و احساس میکنید تا حدی که گوئی احساسات درونی خود را در شکلهای مشخص میبینید.
تذکر :
درروش نگاه بی هدف ، چشمها به ان صورتی که که دربعضی روشها مانند نگاه به شمع و نقطه سیاه خسته می شد، خسته و ناراحت نمیشود ولی درصورت خستگی چشمانتان، میتوانید پلک بزنید ولی باید باوجود پلک زدن ، نگاهتان بی هدف باشد یعنی باچشم باز نبیند. مدیرکانال لینک کانال : Telegram.me/Hipnotrap

پست : 30
روش نگاه بی نهایت
درجائی بنشینید که وقتی سرشمابطورمستقیم قراردارد