♦️ مایک هاکبی، سفیر دولت آینده دونالد ترامپ در اسرائیل، در گفتگو با فاکس‌نیوز با انتقاد از سیاست‌های جو بایدن، رئیس‌جمهوری آمریکا، این سیاست‌ها را «جنون‌آمیز» توصیف کرد.

هاکبی گفت: «سیاستی که ما در قبال اسرائیل پیش گرفته‌ایم، جنون‌آمیز است. ما در دولت بایدن، بیش از آن‌که بر حماس و حزب‌الله و کسی که برای این گروه‌ها چک می‌نویسد، یعنی جمهوری اسلامی ایران فشار بیاوریم، به اسرائیل فشار آورده‌ایم. چرا بر آن‌ها فشار نیاورده‌ایم؟»

هاکبی در ادامه با اشاره به گروگان‌های آمریکایی که هنوز در دست شبه‌نظامیان حماس اسیرند گفت: «ما می‌توانیم همین الآن آتش‌بس داشته باشیم. ما می‌توانستیم در هشتم اکتبر آتش‌بس داشته باشیم. کافی بود حماس سلاحش را زمین بگذارد، تسلیحاتش را تسلیم کند، دست از کشتار یهودیان بردارد و گروگان‌ها را آزاد کند.»

هاکبی سیاست دولت بایدن درباره درگیری حماس و اسرائیل را «شل کن و سفت کن» و «مخرب» توصیف کرد و گفت که این سیاست حماس فرصت نفس کشیدن می‌دهد. او تاکید کرد: «تا زمانی که این گروه‌های تروریستی که به‌وسیله ایران پایه‌گذاری شده وجود دارد، در منطقه صلح برقرار نخواهد شد.»
@indypersian

⭕️ لبنان: پیشنهاد صلح آمریکا بسیار مثبت است

♦️یک مقام لبنانی روز دوشنبه ۲۸ آبان به خبرگزاری فرانسه گفت که دولت این کشور تا حد زیادی از پیشنهاد آتش‌بس آمریکا برای پایان دادن به جنگ اسرائیل و حزب‌الله حمایت کرده است. یک منبع دیگر نیز به خبرگزاری فرانسه گفت: «منتظر آمدن نماینده ویژه ایالات متحده هستیم تا بتوانیم برخی نکات برجسته را با او بررسی کنیم.»
یک مقام لبنانی پیشتر گفته بود که لیزا جانسون، سفیر ایالات متحده در بیروت روز پنجشنبه با نجیب میقاتی، نخست وزیر و نبیه بری، رئیس مجلس که از متحدان حزب‌الله است، درباره این طرح گفتگو کرده است. به گفته این مقام، پیشنهاد آمریکا شامل «۱۳ نکته در پنج صفحه» بود.
عصر دوشنبه، رویترز به نقل از یک مقام لبنانی اعلام کرد که دولت این کشور، پاسخ کتبی خود به پیشنهاد آتش‌بس را به واشنگتن تحویل داده است.

♦️ بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل روز دوشنبه ۲۸ آبان گفت که اسرائیل به عملیات نظامی علیه گروه شبه‌نظامی حزب‌الله لبنان ادامه خواهد داد؛ حتی اگر توافق آتش‌بس در لبنان حاصل شود.

نتانیاهو که در مجلس اسرائیل سخنرانی می‌کرد گفت: «چیزی که روی کاغذ نوشته می‌شود [توافق آتش‌بس] مهمترین چیز نیست. ما باید از تامین امنیت برای شمال کشور اطمینان حاصل کنیم و عملیات‌های برنامه‌ریزی‌شده علیه حملات حزب‌الله انجام دهیم و نگذاریم آن‌ها نیروهایشان را بازسازی کنند؛ حتی بعد از آتش‌بس.»
@indypersian

⭕️ حمله هوایی اسرائیل به بیروت دست کم پنج کشته و ۲۴ زخمی بر جا گذاشت

♦️وزارت بهداشت لبنان اعلام کرد که در حمله هوایی اسرائیل به منطقه «زقاق البلاط» در مرکز بیروت، پنج نفر کشته و ۲۴ نفر دیگر زخمی شدند.
این حمله که سومین حمله اسرائیل به مناطق مرکزی بیروت در طی دو روز اخیر است، یک آپارتمان مسکونی در پشت حسینیه زقاق البلاط را هدف قرار داد.
خبرگزاری رسمی ملی لبنان گزارش داد که پهپادی از سوی اسرائیل به این ساختمان حمله کرده و خسارات زیادی به بار آورده است.

♦️ سوئد روز دوشنبه ۲۸ آبان توزیع دفترچه راهنمای آمادگی برای جنگ میان شهروندانش را آغاز کرد. همزمان، دولت فنلاند نیز با راه‌اندازی یک وب‌سایت جدید، اطلاعات و راه‌های آماده شدن برای جنگ و سایر بحران‌ها را در اختیار شهروندانش گذاشت.

میکائیل فریسل، مدیر سازمان «حوادث غیرمترقبه مدنی» سوئد که مسئول تنظیم و توزیع این دفترچه‌های راهنما است، در این‌باره گفت: «وضعیت امنیتی بسیار جدی است و ما باید مقاومتمان را در برابر هر نوع بحران یا جنگ بالا ببریم.»

دفترچه راهنمای دولت سوئد، به زبان‌های سوئدی و انگلیسی چاپ شده و نسخه دیجیتال آن به زبان‌های دیگر از جمله عربی، فارسی و اوکراینی در دسترس است.

دولت فنلاند نیز در اقدامی جداگانه در یک وب‌سایت جدید اطلاعات مورد نیاز شهروندان در صورت وقوع بحران را جمع‌آوری و ارائه کرد. فنلاند که ۱۳۴۰ کیلومتر مرز مشترک با روسیه دارد، امنیت مرزی را به بالاترین حد خود رسانده است.

این دو کشور که از دهه‌ها قبل تصمیم به بی‌طرفی نظامی گرفته بودند، پس از حمله روسیه به اوکراین به عضویت پیمان آتلانتیک شمالی، ناتو، در آمدند.
@indypersian

⭕️ سه مصدوم در انفجار و آتش‌سوزی حومه تل‌آویو؛ «موشک حزب‌الله رهگیری شد»

♦️اورژانس اسرائیل از مصدوم شدن سه نفر بر اثر انفجار بزرگ و آتش‌سوزی ناشی از برق‌گرفتگی در پی رهگیری یک موشک کوتاه‌برد حزب‌الله به رامَت گان شهری در حومه تل‌آویو، خبر داد. تمامی مصدومان جراحات سطحی دارند و آتش‌سوزی مهار شده است.
رامَت گان شهری در منطقه تل آویو اسرائیل است که در شرق تل آویو واقع شده و بخشی از منطقه کلان‌شهر تل آویو به شمار می‌آید.

♦️به گزارش خبرگزاری فرانسه، روز دوشنبه، حمله مردی با «یک چاقوی بزرگ آشپزخانه» در ایالت نیویورک آمریکا دو کشته و یک مجروح برجا گذاشت. اریک آدامز، شهردار نیویورک در نشست خبری اعلام کرد که در جریان این حادثه یک مظنون بازداشت شده است.

بنابر اعلام پلیس نیویورک، مظنون در ابتدا حوالی ساعت هشت صبح در محله چلسی در غرب منهتن، به فردی ۳۶ ساله حمله کرد و او را کشت. مهاجم حدود دوساعت بعد در شرق منهتن، به فردی ۶۸ ساله که مشغول ماهیگیری در رودخانه «ایست‌ریور» بود، حمله کرد و او را به قتل رساند. پس از آن حوالی ساعت ۱۱ صبح، مظنون به زنی ۳۶ ساله در نزدیکی دفتر سازمان ملل متحد حمله و او را مجروح کرد.

به گفته کارآگاهان، مظنون ۵۱ ساله که سابقه هشت بار دستگیری دارد، در حالی که «دو چاقوی بزرگ آشپزخانه» همراه داشت، در نزدیک دفتر سازمان ملل دستگیر شد. پلیس درباره انگیزه این مظنون اظهار نظر نکرده است.

@IndyPersian

♦️محمدجواد لاریجانی، دبیر پیشین ستاد حقوق بشر قوه قضائیه، دوشنبه‌شب، ۲۸ آبان در «گفتگوی ویژه خبری» صدا و سیما ضمن اشاره به اینکه «اگر تهدیدها علیه توانمندی هسته‌ای ما جدی شود، بدانند که ما در سیاست‌های بازدارندگی هسته‌ای‌مان تجدیدنظر خواهیم کرد» مدعی شد: «اگر آنها [کشورهای غربی] فکر می‌کنند ظرف ۴۸ ساعت می‌توانیم توان نظامی هسته‌ای پیدا کنیم، فکر بدی نکرده‌اند، ما می‌توانیم این را به ۲۴ ساعت برسانیم». لاریجانی گفت: «اگر آنها فکر می‌کنند ما در بن‌بست هستیم، سخت در اشتباه‌اند. تفکرات ما بن‌بست ندارد».

@IndyPersian

♦️ویدئوهای منتشر شده در خبرگزاری رویترز، راکت‌های شلیک شده حزب‌الله لبنان را در آسمان ابری تل‌آویو نشان می‌دهند. رویترز به نقل از خدمات آمبولانس اسرائیل، دوشنبه‌شب گزارش داد که یک زن طی این حمله در مرکز اسرائیل «به شدت مجروح» و چند نفر دیگر نیز «در سطح متوسط و خفیف» زخمی شدند.

پیش از این، یک زن در اثر برخورد یک راکت به ساختمانی چند طبقه در شهر عرب‌نشین «شفاعمرو» در شمال اسرائیل کشته و چندین نفر دیگر مجروح شده بودند.

@IndyPersian

♦️آندری سیبیگا، وزیر خارجه اوکراین روز دوشنبه، ۲۸ آبان‌ماه گفت که تصمیم جو بایدن، رئیس جمهوری ایالات متحده مبنی بر اجازه دادن به اوکراین جهت حمله به خاک روسیه با استفاده از موشک‌های «دوربرد» آمریکایی، می‌تواند برای کی‌یف «تغییردهنده بازی» باشد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، سیبیگا در گفتگو با خبرنگاران پیش از نشست شورای امنیت سازمان ملل که به مناسبت هزارمین روز از تهاجم نظامی روسیه به اوکراین برگزار شد، گفت: «این می‌تواند تغییردهنده بازی باشد. هرچه اوکراین بتواند از فاصله دورتری حمله کند، جنگ کوتاه‌تر خواهد شد».
وزیر خارجه اوکراین اعلام کرد که کی‌یف «کاملا حق دارد اهداف نظامی در خاک روسیه را هدف قرار دهد».

جو بایدن در اقدامی جنجال‌برانگیز به کی‌یف اجازه داده است از موشک‌های «دوربرد» برای هدف قرار دادن عمق خاک روسیه استفاده کند، با وجود اینکه ولادیمیر پوتین چنین حرکتی را اقدام جنگی توصیف کرده است.

این تسلیحات احتمالا در پاسخ به تصمیم کره شمالی به اعزام هزاران نیرو به روسیه در حمایت از تهاجم ولادیمیر پوتین به اوکراین استفاده خواهد شد، و این تصمیم بایدن پس از ماه‌ها فشار از جانب ولودیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهوری اوکراین، اتخاذ شده است.

@IndyPersian

♦️به گزارش خبرگزاری فرانسه، پس از آنکه گزارش‌هایی درباره انتقال دفتر سیاسی گروه حماس به ترکیه منتشر شد، ایالات متحده روز دوشنبه، ۲۸ آبان‌ماه به کشورهایی که از اعضای حماس میزبانی می‌کنند، هشدار داد. آمریکا به طور مشخص ترکیه را در این مورد خطاب قرار داد.

متیو میلر، سخنگوی وزارت خارجه آمریکا، در نشست خبری گفت: «گزارش‌هایی دیدم که برخی از رهبران حماس که در دوحه بودند، اکنون به ترکیه منتقل شده‌اند. در موقعیتی نیستم که این گزارش‌ها را رد کنم. ما به دولت ترکیه، همان‌طور که به هر کشور دیگری در جهان گفته‌ایم، روشن می‌کنیم که نمی‌توان با حماس به روال عادی ادامه داد».

میلر تاکید کرد: «به باور ما رهبران یک سازمان تروریستی بی‌رحم نباید در هیچ جایی راحت زندگی کنند». او اضافه کرد که برخی از اعضای حماس تحت تعقیب ایالات متحده اند و «باید تحویل داده شوند».

پیش از این، تایمز اسرائیل به نقل از یک مقام دیپلماتیک عرب که نخواسته بود نامش فاش شود، نوشت که اعضای ارشد رهبری حماس، هفته گذشته پس از آن‌که قطر از میانجی‌گری برای مذاکرات آتش‌بس در غزه کناره‌گیری کرد، دوحه را به مقصد ترکیه ترک کردند. خبرگزاری رویترز به نقل از یک منبع در وزارت امور خارجه ترکیه، روز دوشنبه ۲۸ آبان، خبر انتقال دفتر سیاسی گروه حماس به خاک این کشور را تکذیب کرد.

@IndyPersian

♦️گیدئون سعار، وزیر امور خارجه اسرائیل روز دوشنبه با انتشار پیامی در اکس نوشت که نامه‌ای به شورای امنیت سازمان ملل ارسال کرده و خواسته است دولت عراق را برای متوقف کردن حملات «نیروهای نیابتی مورد حمایت جمهوری اسلامی» به اسرائیل تحت فشار قرار دهد.

وزیر امور خارجه اسرائیل که متن این نامه را به اشتراک گذاشت، نوشت: «امشب نامه‌ای به رئیس شورای امنیت سازمان ملل ارسال کردم و در آن خواستار اقدام فوری در خصوص فعالیت نیروهای نیابتی مورد حمایت جمهوری اسلامی در عراق شدم؛ سرزمینی که از آن برای حمله به اسرائیل استفاده می‌شود».

@IndyPersian

♦️به گزارش رادیو «بی‌ان‌آر» (BNR)، یک شرکت حقوقی مستقر در هلند به نام «موسسه حقوقی بین‌المللی طاهری» (ILFT) سال‌ها به صنعت نفت جمهوری اسلامی ایران کمک کرده است تا تحریم‌های ایالات متحده را دور بزند. بر اساس تحقیقات رادیو «بی‌ان‌آر»، این موسسه حداقل از سال ۲۰۲۰، شش شرکت برای مدیریت نفتکش‌ها تاسیس کرده است. این شرکت‌ها را واسطه‌ها با دستمزد اداره می‌کنند تا مالک واقعی پنهان بماند.

ماه گذشته، ایالات متحده سه شرکت ثبت‌شده در آدرس دفتر این موسسه در سورینام، کشوری کوچک در شمال شرقی قاره آمریکای جنوبی را به فهرست تحریم‌ها افزود. این شرکت‌ها متهم به دست داشتن در تجارت نفت جمهوری اسلامی ایران اند.

مسعود طاهری، مالک ۴۴ ساله «موسسه حقوقی بین‌المللی طاهری»، به رادیو «بی‌ان‌آر» گفت که او فقط یک ارائه‌دهنده خدمات است که راه‌حلی برای یک مشتری با «مسئله حقوقی در سطح بین‌المللی» ارائه می‌دهد. شش نفتکش ثبت‌شده به نام این موسسه را افرادی از سورینام که با این شرکت مرتبط اند مدیریت می‌کنند.

به گزارش رادیو «بی‌ان‌آر»، «موسسه حقوقی بین‌المللی طاهری» نقشی کلیدی در «ناوگان ارواح» جمهوری اسلامی ایران ایفا می‌کند. این تجارت مخفیانه نفت، سال گذشته حداقل ۵۰ میلیارد دلار برای جمهوری اسلامی درآمد داشته است.

طاهری ادعا می‌کند که تجارت نفت ایران در اروپا و سورینام ممنوع نیست و شرکتش به قوانین پایبند است. او با قاطعیت هرگونه ارتباط با تامین مالی تروریسم را رد و از افشای هویت مالکان ناوگان نفتکش‌ها خودداری کرد. با این حال، وب‌سایت شرکت او، لوگوی شرکت ملی نفت ایران را به عنوان یکی از «مشتری‌های مهم» نشان می‌دهد.

@IndyPersian

♦️به گزارش خبرگزاری فرانسه، جو بایدن، رئیس جمهوری ایالات متحده، که برای شرکت در نشست گروه ۲۰ (G20) به ریودوژانیروی برزیل سفر کرده است، متوجه شد قبل از رسیدن او، رهبران گروه ۲۰ عکس دسته‌جمعی گرفته‌اند.

پیش از این نیز، جو بایدن در پایان نشست رهبران کشورهای عضو سازمان همکاری اقتصادی آسیا و اقیانوسیه، اپک، بعد از پنج دقیقه معطل کردن دیگران، برای عکس گرفتن حاضر شد.

این آخرین حضور جو بایدن به عنوان رئیس جمهوری ایالات متحده در نشست گروه ۲۰ است. مقامات آمریکایی که از این اتفاق ناراضی بودند، این اشتباه را به «مشکلات برنامه‌ریزی» نسبت دادند؛ مشکلی که باعث شد بایدن به همراه جاستین ترودو، نخست‌وزیر کانادا و جورجیا ملونی، نخست وزیر ایتالیا از این عکس جا بمانند.

یکی از مقامات آمریکایی که نخواست نامش فاش شود، گفت: «به دلیل مشکلات برنامه‌ریزی، عکس زودتر از زمان مقرر و پیش از حضور همه رهبران گرفته شد. بنابراین تعدادی از رهبران عملا در عکس حضور نداشتند». مقامات آمریکایی همچنین این مطلب را که غیبت بایدن در عکس به دلیل اجتناب از حضور در کنار سرگئی لاوروف، وزیر امور خارجه روسیه بوده است را تکذیب کردند.

@IndyPersian

♦️پلیس تایلند اعلام کرد که به دنبال حمله گروهی متشکل از ۲۰۰ میمون فراری، شهر لوپبوری با هرج‌ومرج مواجه شد. به گزارش خبرگزاری فرانسه، ماموران مجبور شدند برای فرار از میمون‌ها در ایستگاه پلیس سنگر بگیرند.

یکی از ماموران پلیس به خبرگزاری فرانسه گفت: «ما مجبور شدیم درها و پنجره‌ها را ببندیم تا مانع ورود آن‌ها به ساختمان برای جستجوی غذا شویم». او نگران بود که این مهاجمان به اموال، از جمله اسناد پلیس، آسیب برسانند. پلیس لوپبوری مجبور به کمک خواستن از پلیس ترافیک و نگهبانان شد.

لوپبوری شهری در مرکز تایلند است که ساکنان آن مدت‌هاست از جمعیت رو به رشد و تهاجمی میمون‌ها رنج می‌برند. مقامات تایلند برای مهار این میمون‌های پرجنب‌وجوش، قفس‌های ویژه‌ای در برخی از نقاط شهر ساخته‌اند.

@IndyPersian

⭕️بارون ترامپ در مقام رئیس‌جمهوری آمریکا؟ چرا نگاه خاندان ترامپ به کوچکترین پسر است؟

📌اسکای نیوز می‌نویسد آمریکا ممکن است جمهوری‌خواه باشد اما خاندان‌ها همچنان اهمیت دارند. ثروت و دانش سیاسی در آن‌ها انباشته می‌شود. دو نسل از خانواده بوش به ریاست‌جمهوری رسیدند

♦️روسای جمهوری آمریکا باید شهروند و متولد آمریکا باشند، دست‌کم ۱۴ سال در این کشور ساکن باشند و حداقل ۳۵ سال سن داشته باشند. بارون ویلیام ترامپ، تنها فرزند دونالد ترامپ از ازدواج با ملانیا ترامپ، در ۲۰ مارس ۲۰۰۶ به دنیا آمده و غیر از سنش، واجد سایر شرایط ریاست‌جمهوری است.

آدام بولتون در اسکای نیوز می‌نویسد، به نظر می‌رسد طرفداران جنبش «عظمت را به آمریکا بازمی‌گردانیم» یا «ماگا» آماده‌اند تا برای ادامه قدرت در خانواده ترامپ صبر کنند. در حال حاضر، اقلام تبلیغاتی با عنوان «بارون ترامپ، رئيس‌جمهوری ۲۰۴۴» در اینترنت به فروش می‌رسند.

بیشتر بخوانید...
🖌دیدگاهی از آدام بولتون
@IndyPersian

♦️دونالد ترامپ، رئیس جمهوری منتخب ایالات متحده روز دوشنبه، ۲۸ آبان با انتشار بیانیه‌ای اعلام کرد که شان دافی، نماینده سابق کنگره را به عنوان وزیر حمل‌ونقل انتخاب کرده است.

شان دافی اخیرا در یکی از برنامه‌های فاکس‌نیوز درباره موضع جمهوری اسلامی در زمان انتخابات ریاست جمهوری آمریکا گفته بود: «به ایران نگاه کنید، البته که آن‌ها می‌خواهند کامالا هریس برنده شود. دمکرات‌ها، جان کری، همان کسی که توافق هسته‌ای ایران (برجام) را انجام داد، به آنها اجازه داد به سلاح هسته‌ای نزدیک‌تر شوند. آن‌ها میلیاردها دلار را به ایران بازگرداندند».

او همچنین گفته بود: «دونالد ترامپ تحریم‌هایی بر نفت ایران اعمال کرد که منبع اصلی درآمد آن کشور بود و آن‌ها هیچ پول نقدی نداشتند. مشکل اکنون این است که تحریم‌ها وجود دارند اما جو بایدن آن‌ها را اجرا نکرده است. پس اگر به دو حزب، دو بازیگر و دو نامزد نگاه کنید، طبیعی است که آن‌ها دونالد ترامپ را نمی‌خواهند چون دمکرات‌ها با ایران رفتار نرم‌تری داشته‌اند».

شان دافی پیشتر نیز از سیاست‌های باراک اوباما، رئیس جمهوری سابق آمریکا مقابل جمهوری اسلامی انتقاد کرده بود.

او به تیمی از چهره‌های شناخته شده با مواضع سرسختانه علیه جمهوری اسلامی مانند مارکو روبیو در کابینه پیشنهادی ترامپ محلق می‌شود.

@IndyPersian

⭕️ارتباط قدرت دست با سلامتی چیست؟

📌دکتر اردشیر هاشمی می‌گوید: سرعت پیری در افرادی که به دلیل از دست دادن توده عضلانی ضعیف می‌شوند، بیشتر است

♦️می‌خواهید بدانید چقدر سلامتید؟ یک معیار سلامتی وجود دارد که متخصصان می‌توانند از آن برای ارزیابی مواردی چون خطرات قلبی‌عروقی تا سلامت مغز استفاده کنند: قدرت دست؛ یعنی میزان توانایی شما در محکم نگه‌داشتن چیزی با دستتان.

مارک پترسون، استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه میشیگان، دراین‌باره به یا‌هو‌لایف می‌گوید؛ آن‌ چیزی که قدرت در دست گرفتن را خاص می‌کند، اندازه‌گیری آسان آن است و تحقیقات هم نشان می‌دهد که این معیاری عالی برای پیش‌بینی عملکرد بدن به شمار می‌رود.

بیشتر بخوانید...

@IndyPersian

♦️جو بایدن در اقدامی جنجال‌برانگیز به کی‌یف اجازه داده است از موشک‌های «دوربرد» برای هدف قرار دادن عمق خاک روسیه استفاده کند، با وجود اینکه ولادیمیر پوتین چنین حرکتی را اقدام جنگی توصیف کرده است.

این تسلیحات احتمالا در پاسخ به تصمیم کره شمالی به اعزام هزاران نیرو به روسیه در حمایت از تهاجم ولادیمیر پوتین به اوکراین استفاده خواهد شد، و این تصمیم بایدن پس از ماه‌ها فشار از جانب ولودیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهوری اوکراین، اتخاذ شده است.

او این بحث را مطرح کرده بود که منع آمریکا سبب شده است که اوکراین قادر نباشد حملات روسیه به شهرها و شبکه‌های برقش را متوقف کند.

یکی از سلاح‌هایی که اوکراین می‌تواند از آن استفاده کند موشک هدایت‌شونده دوربرد اتکمز (ATACMS) است که می‌تواند نقطه عطفی در جنگ میان روسیه و اوکراین را رقم بزند.

اتکمز یک موشک هدایت‌شونده دوربرد است که به فرماندهان عملیاتی «قدرت آتش فوری برای پیروزی در نبرد عمقی» را می‌دهد. این موشک که تولید شرکت امنیت جهانی و هوافضای آمریکا، لاکهید مارتین، است حامل یک کلاهک جنگی انفجاری‌ ترکش‌زای رده ۵۰۰ پوند (۲۲۷ کیلوگرم) است. این موشک‌ می‌تواند تا ۳۰۰ کیلومتر (۱۸۶ مایل) برد داشته باشد و به‌دلیل سرعت بالا، رهگیری‌اش دشوار است. این تسلیحات به یک سامانه جی‌پی‌اس ویژه مجهزند و مهمات خوشه‌ای حمل می‌کنند. وقتی موشک شلیک شود، خوشه‌ها در هوا باز، و به‌جای فقط یک کلاهک، صدها بمب کوچک رها می‌شوند.

@IndyPersian

⭕️ توصیه‌های متخصصان برای حفظ تناسب اندام در دوران بارداری

📌 سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا (ان‌اچ‌اس) توصیه می‌کند که به‌عنوان قاعده کلی، هنگام ورزش در دوران بارداری باید بتوانید به مکالمه ادامه دهید. بنابراین، اگر هنگام صحبت به نفس‌نفس می‌افتید، احتمالا شدت تمرین ورزشی‌تان بیش از اندازه است

♦️ سازگاری با بارداری، صرف‌نظر از نوع بدن یا میزان تاب‌آوری، می‌تواند دشوار باشد. در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می‌شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری‌تان باشد، ممکن است تغییراتی وجود داشته باشد که مدیریتشان دشوار باشد.

یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها در شرایطی که بدن دستخوش تغییر است حفظ تحرک و میزان تناسب و تندرستی است. بسیاری از افراد در مورد ورزش در دوران بارداری دچار اضطراب می‌شوند و برای جلوگیری از عوارض احتمالی، مایل‌اند برنامه تمرینی‌‌شان را متوقف کنند. با این حال، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که فعالیت بدنی در این دوره فواید فراوانی دارد.

یافته‌های پژوهشی نشان داده است زنانی که در دوره بارداری مرتب در آب ورزش می‌کردند بازه درد زایمان کوتاه‌تری داشتند، و تحقیقی دیگر نشان داده است که حفظ سطحی از فعالیت بدنی به سازگاری با افزایش وزن و کاهش درد و کشیدگی عضلات کمک می‌کند. این موضوع با توجه به تاثیر تمرین‌های ورزشی روی حفظ سلامت عضله و بهبود گردش خون توضیح‌پذیر است.

البته، در دوران بارداری مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفت و اگر معمولا تمرین شدید می‌کنید و وزنه سنگین بلند می‌کنید، باید برخی تغییرها و تعدیل‌ها را در برنامه‌تان ایجاد کنید. خوشبختانه، انجام این کار بسیار ساده است. و اگر قبلا هرگز ورزش نکرده‌اید اما می‌خواهید در دوران بارداری تناسب و تندرستی‌تان را حفظ کنید، برنامه‌های ساده و موثر بسیاری وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را دنبال کنید و در تمام دوران بارداری و پس از آن برای سلامتتان مفید خواهند بود.

🖌امیلی لاوینیا

بیشتر بخوانید...
@indypersian