⭕️ مرور مداوم اخبار منفی روی تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود

📌بر اساس پژوهشی جدید، افراد دچار ضعف سلامت روان بیشتر احتمال دارد که سراغ مطالعه محتوای منفی آنلاین بروند و در چرخه‌‌ اخبار منفی بیفتند که حالشان را بدتر می‌کند

♦️پژوهشی جدید نشان داده است که مرور بیش از اندازه اخبار منفی روی تلفن همراه ممکن است شما را افسرده‌تر کند.

یافته‌های پژوهشی که دانشمندان در کالج دانشگاهی لندن (UCL) انجام داده‌اند تایید همان موضوعی است که افرادی بسیاری از زمان ظهور گوشی‌های تلفن هوشمند حدس می‌زدند‌ــ استفاده نادرست بیش از اندازه از این دستگاه می‌تواند حالتان را بسیار بدتر کند.

بیشتر بخوانید...

@IndyPersian

⭕️ آلمان در حال آماده‌سازی پناهگاه‌های اضطراری برای مقابله با تهدیدات بین‌المللی

♦️جنگ روسیه علیه اوکراین نگرانی‌ها از گسترش جنگ در اروپا را افزایش داده است و این موضوع موجب شده تا کشورهای شمال اروپا همچون سوئد، نروژ و فنلاند از کمپین‌های مختلفی برای افزایش آگاهی مردم خود در خصوص آمادگی برای جنگ احتمالی استفاده کنند.
در همین راستا، آلمان نیز در حال آماده‌سازی طرحی برای ایجاد پناهگاه‌های اضطراری به منظور مقابله با تهدیدات بین‌المللی است.
به گزارش روزنامه «بیلد»، اداره فدرال حفاظت از شهروندان و امدادرسانی آلمان در حال بررسی امکان تبدیل برخی ساختمان‌های عمومی مانند ایستگاه‌های مترو به پناهگاه اضطراری است. این طرح همچنین شامل راه‌اندازی برنامک (اپلیکیشن) ویژه‌ای برای اطلاع‌رسانی به شهروندان درباره نزدیک‌ترین پناهگاه‌ها می‌شود.
در حال حاضر، آلمان تنها ۵۷۹ پناهگاه عمومی دارد که می‌تواند ۴۸۰ هزار نفر را در خود جای دهد. از سوی دیگر، لهستان با اختصاص بودجه‌ای ۲۸ میلیون یورویی در حال آماده‌سازی پناهگاه‌های حمله هوایی در ورشو است، جایی که کمتر از ۴ درصد جمعیت آن به پناهگاه‌های موجود دسترسی دارند.

⭕️ ستاره مصری لیورپول: احتمالا فصل بعدی در این باشگاه نخواهم بود

♦️محمد صلاح، ستاره مصری لیورپول از ناراحتی خود بابت دریافت نکردن پیشنهاد تمدید قرارداد با صدرنشین لیگ برتر انگلیس خبر داد. او در گفتگو با شبکه «TNT» بریتانیا گفت: «احساس می‌کنم فصل آینده بیشتر خارج از لیورپول خواهم بود تا داخل آن.»
قرارداد محمد صلاح در تابستان آینده به پایان می‌رسد.

⭕️ ریابکوف: استقرار موشک‌های آمریکایی در آسیا، واکنش متقابل روسیه را در پی خواهد داشت

♦️سرگئی ریابکوف، معاون وزیر خارجه روسیه، اعلام کرد که در صورت استقرار موشک‌های میان‌برد و کوتاه‌برد آمریکا در آسیا، روسیه نیز اقدامات متقابلی از جمله استقرار این نوع موشک‌ها در منطقه را در نظر خواهد گرفت.
ریابکوف تاکید کرد که دشمنان و متحدانشان نباید احساس امنیت کاذب داشته باشند و زمان برای اتخاذ تدابیر قوی‌تر فرا رسیده است. او همچنین به عدم محدودیت بین‌المللی برای استقرار موشک‌های «اوریشنیک» روسی اشاره کرد و افزود تصمیم روسیه برای تعلیق یا ادامه استقرار این موشک‌ها به اقدامات آمریکا بستگی دارد.
این اظهارات در حالی مطرح می‌شود که روسیه همچنان طبق تفاهم‌نامه سال ۱۹۹۸، آمریکا را از آزمایش موشک‌های خود مطلع می‌کند.

♦️همزمان با افزایش گمانه‌زنی‌ها از دستیابی اسرائیل و لبنان به توافق آتش‌بس ۶۰ روزه، ارتش اسرائیل عصر دوشنبه پنجم آذر ماه، پایگاه حزب‌الله در بیروت را هدف قرار داد.
بر اساس ویدیوهای منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی، ساختمان متعلق به حزب‌الله در منطقه طیونه بیروت هدف حمله هوایی قرار گرفت.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، حزب‌الله لبنان نیز روز یکشنبه ۲۵۰ پرتابه به سمت اسرائیل شلیک کرد.
@indypersian

⭕️ گلایه سخنگوی شهرداری تهران از کیفیت پایین اتوبوس‌های جدید: «برخی حتی روشن هم نمی‌شوند»

♦️عبدالمطهر محمدخانی، سخنگوی شهرداری تهران، در نشست خبری روز دوشنبه پنجم آذرماه با انتقاد از کیفیت پایین اتوبوس‌های خریداری شده از خودروسازان داخلی گفت: «تعدادی از اتوبوس‌هایی که از خودروسازی داخلی خریدیم، حتی روشن هم نمی‌شوند.» این اظهارات در حالی مطرح می‌شود که بحران حمل‌ونقل عمومی در پایتخت، یکی از چالش‌های اصلی مدیریت شهری است. کیفیت پایین تولیدات داخلی و نبود ناوگان کافی، نگرانی‌هایی را درباره توانایی تامین نیازهای حمل‌ونقل شهروندان ایجاد کرده است.

⭕️ بحران جمعیتی و خشونت خانگی در روسیه؛ سیاست‌های متناقض دولت برای حمایت از خانواده

♦️روسیه با معضل جدی کاهش جمعیت مواجه است؛ مشکلی که سخنگوی کرملین، دمیتری پسکوف، آن را ناشی از زندگی در «بزرگ‌ترین کشور جهان با جمعیتی کم» می‌داند. در پاسخ به این بحران، دولت روسیه تدابیری چون کمک مالی به خانواده‌های پرجمعیت، محدودیت‌های سقط جنین، و حتی ممنوعیت «بی‌فرزندی داوطلبانه» اتخاذ کرده است.
ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهوری روسیه، سال ۲۰۲۴ را «سال خانواده» نام‌گذاری کرده و بارها بر اهمیت «ارزش‌های سنتی خانواده» به‌عنوان اساس جامعه تاکید کرده است. اما این سیاست‌ها در تضاد با واقعیت‌های تلخ اجتماعی است؛ روزانه هزاران زن در روسیه قربانی خشونت خانگی می‌شوند و صدها نفر به دست اعضای خانواده خود جان می‌بازند.
علیرغم بحران خشونت خانگی، قانون مشخصی در روسیه برای مقابله با این مسئله وجود ندارد. پارلمان روسیه، که سالانه صدها قانون تصویب می‌کند، از پنج سال پیش مشغول بررسی لایحه‌ای برای «جلوگیری از خشونت خانوادگی» است، اما این لایحه با بیش از ۱۰ هزار اصلاحیه همچنان به تصویب نرسیده است.

⭕️ «تخت‌روانچی با مورا و نمایندگان اروپا دیدار می‌کند»

♦️خبرگزاری ایرنا دوشنبه پنجم آذر خبر داد که مجید تخت‌روانچی، معاون سیاسی وزارت خارجه ایران، روز پنجشنبه در ژنو با انریکه مورا، معاون مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا، دیدار خواهد کرد.
بر اساس این گزارش، معاون سیاسی وزارت خارجه ایران روز جمعه نیز با نمایندگان بریتانیا، آلمان و فرانسه دیدار خواهد داشت.

⭕️ در حاشیه نشست وزرای خارجه گروه هفت؛
دیدار و گفتگوی وزیر خارجه عربستان سعودی با همتای ایتالیایی

♦️شاهزاده فیصل بن فرحان، وزیر خارجه عربستان سعودی، در حاشیه نشست وزرای خارجه گروه هفت (G7) در فیوجی ایتالیا، با آنتونیو تاجانی، معاون نخست‌وزیر و وزیر خارجه ایتالیا، دیدار و گفتگو کرد.
در این دیدار، طرفین درباره «تقویت روابط دوجانبه میان دو کشور» و «راهکارهای توسعه همکاری‌ها در حوزه‌های مختلف» تبادل نظر کردند. همچنین، مسائل منطقه‌ای و بین‌المللی مورد توجه مشترک دو طرف قرار گرفت.
این نشست با حضور شاهزاده فیصل بن سطام، سفیر عربستان در ایتالیا، و دکتر منال رضوان، مشاور وزارت خارجه عربستان، برگزار شد.

⭕️ افزایش قاچاق پرنده کمیاب هوبره از ایران به خارج از کشور

♦️علیرغم هشدارهای پیشین درباره خطر انقراض نسل پرنده کمیاب «هوبره» در ایران، قاچاق این گونه نادر نه تنها کاهش نیافته، بلکه در سال‌های اخیر شدت گرفته است.
به گفته اسدالله حاتمی، مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان جنوبی، این استان به کانون اصلی قاچاق هوبره در کشور تبدیل شده است. او اعلام کرد که این قاچاق به کمک دلالان داخلی و خارجی انجام می‌شود و کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس، مقصد اصلی این پرنده هستند.
گزارش‌ها نشان می‌دهند که محیط‌بانان با وجود جمع‌آوری بیش از ۳۰ هزار تله و متلاشی کردن چندین باند شکارچیان، همچنان نتوانسته‌اند از نرخ بالای زنده‌گیری این پرنده جلوگیری کنند. افزایش قاچاق هوبره نگرانی‌های جدی درباره انقراض این گونه را تشدید کرده است.

⭕️ علیرغم تلاش برای برقراری آتش‌بس، اسرائیل مواضع حزب‌الله در صور را منهدم کرد

♦️در حالی که تلاش‌های آمریکا و دیگر کشورها برای برقراری آتش‌بس میان اسرائیل و حزب‌الله در هفته‌های اخیر افزایش یافته است، ارتش اسرائیل روز دوشنبه ۵ آذر، پس از صدور هشدار تخلیه برای ساکنان برخی مناطق حومه جنوبی بیروت، مواضع حزب‌الله در این مناطق را هدف حملات هوایی خود قرار داد.
از سوی دیگر در تصاویری که کاربران در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده‌اند، دیده می‌شود که ارتش اسرائیل با استفاده از مواد منفجره بخش‌هایی از مواضع حزب‌الله را در روستاهای اطراف شهر صور لبنان تخریب می‌کند.
یک سخنگوی ارتش اسرائیل هدف از این حملات را نابود کردن ستادهای فرماندهی نظامی حزب‌الله، مستقر در مناطق مورد حمله، اعلام کرد.
این حملات یک روز پس از وقوع یکی از بزرگترین حملات حزب‌الله به اسرائیل از زمان آغاز جنگ در بیش از یک سال گذشته صورت گرفت. شبه‌نظامیان حزب‌الله روز یکشنبه ۴ آذر به سوی اسرائیل حدود ۲۵۰ راکت و پرتابه‌های دیگر شلیک کرده بودند. پیش از آن نیز دست‌کم ۲۹ تن در بیروت بر اثر یک حمله اسرائیل کشته شدند.

⭕️ بریتانیا ۳۰ شناور دیگر از «ناوگان ارواح» روسیه را تحریم کرد

♦️دولت بریتانیا اعلام کرد که ۳۰ شناور دیگر مرتبط با «ناوگان ارواح» روسیه را تحریم کرده است، اقدامی که مجموع کشتی‌های تحریم‌شده روسی توسط لندن را به ۷۳ فروند می‌رساند.
به گفته دیوید لمی، وزیر خارجه بریتانیا، این بزرگ‌ترین بسته تحریمی علیه کشتی‌های باربری و نفتکش‌های روسیه است. وی تاکید کرد که این شناورها برای دور زدن تحریم‌های غربی و تامین هزینه‌های جنگ اوکراین استفاده می‌شوند.
علاوه بر شناورها، دو شرکت بیمه روسی نیز به دلیل ارائه خدمات به این ناوگان، هدف تحریم قرار گرفتند. مقامات غربی اعلام کرده‌اند این شناورها که تحت مالکیت افراد و شرکت‌های مشکوک فعالیت می‌کنند، بدون بیمه قانونی و با پرچم کشورهای دیگر، نفت و فرآورده‌های نفتی روسیه را جابه‌جا می‌کنند تا تحریم‌های بین‌المللی را دور بزنند.
وزارت خارجه بریتانیا افزود که در سال گذشته، نیمی از این شناورها نفت و محصولات نفتی به ارزش بیش از ۴٫۳ میلیارد دلار برای روسیه حمل کرده‌اند.

⭕️ کشف یکی از بزرگترین آتشکده‌های ساسانی در ۷۵ کیلومتری مشهد

♦️باستان‌شناسان ایرانی در محوطه بازه هور، واقع در ۷۵ کیلومتری مشهد، طی هفت فصل کاوش، بقایای آتشکده‌ای مربوط به دوره ساسانی را شناسایی کرده‌اند که به گفته سرپرست این کاوش‌ها، احتمالا به «آذر برزین مهر» تعلق دارد. این آتشکده تا اوایل دوره اسلامی فعال بوده و در کنار آن، مجموعه‌ای از سفال‌های مربوط به دوره‌های اشکانی تا اسلامی کشف شده است.
میثم لباف خانیکی، سرپرست این کاوش‌ها، با اشاره به آغاز فعالیت‌های باستان‌شناسی در این منطقه از سال ۱۳۹۷، بر اهمیت ویژه این محوطه در تاریخ ایران تاکید کرد. وی همچنین حفاظت از این اثر ارزشمند را ضروری دانست. به گفته کارشناسان، مشکلات اقتصادی و کمبود نظارت قانونی، حفاری‌های غیرمجاز را در کشور افزایش داده و تهدیدی جدی برای میراث فرهنگی ایران ایجاد کرده است.

♦️جعفر پناه‌پور، عکاس طبیعت، دوشنبه پنجم آذر، تصاویری از یک قوچ اوریال در پارک ملی گلستان را در اینستاگرام منتشر کرد.

این گونه از گوسفندان وحشی در مناطق کوهستانی و تپه‌ماهوری زندگی می‌کند و در مناطقی چون شمال خراسان رضوی، خراسان شمالی و گلستان دیده می‌شود. قوچ اوریال از زیرگونه‌های گوسفند وحشی است که در آسیای میانه و جنوب آسیا پراکنده است.

جمعیت قوچ اوریال در جنگل گلستان در دهه ۵۰ حدود ۱۵۰ هزار راس بود که نزدیک به سه‌چهارم کل جمعیت جهانی این گونه را تشکیل می‌داد. اما به دلیل بی‌توجهی‌ها، جمعیت آن به شدت کاهش یافت. با این حال، هنوز گهگاه این حیوان در ارتفاعات جنوبی پارک گلستان مشاهده می‌شود و به یکی از نمادهای این پارک تبدیل شده است.

@IndyPersian

♦️استقلال و پرسپولیس، دو نماینده فوتبال ایران در لیگ نخبگان آسیا در هفته پنجم این بازی‌ها به کسب تنها یک امتیاز برابر رقبای خود رضایت دادند.

ابتدا استقلال در دبی برابر پاختاکور به تساوی بدون گل دست یافت و سپس پرسپولیس مقابل الریان در قطر به تساوی ناامیدکننده یک-یک رسید.

اکنون استقلال با چهار امتیاز در رده هفتم و پرسپولیس با سه امتیاز در رده نهم جدول ۱۲ تیمی غرب آسیا جا گرفته‌اند تا امیدهای‌شان برای صعود یا برد در مرحله حذفی برابر تیم‌های صدرنشین این گروه به کمترین میزان برسد.

نمایندگان ایران در لیگ‌های نخبگان و قهرمانان آسیا، همچنان به دلیل تنش‌های نظامی جمهوری اسلامی و اسرائیل از امتیاز میزبانی محروم هستند.

@IndyPersian

♦️حساب ارتش اسرائیل در اکس با انتشار پیامی از «عملیات گسترده‌ جهت اختلال در مسیر قاچاق سلاح جمهوری اسلامی» خبر داد و نوشت: «جمهوری اسلامی دهه‌ها است که با همکاری مقامات سوریه، از طریق مسیرهای مخفی قاچاق در سوریه، تسلیحات به حزب‌الله منتقل می‌کند. این مسیرها که تحت مدیریت واحد ۴۴۰۰ حزب‌الله اند، شامل ذخیره‌سازی هزاران موشک و سایر قطعات تسلیحاتی در انبارهای نظامی سوریه و انتقال آن‌ها از طریق گذرگاه‌های داخلی است». در ادامه این پیام آماده است: «ارتش اسرائیل عملیات گسترده‌ای برای مختل کردن این تلاش‌ها انجام داده و مسیرهای کلیدی قاچاق که برای مسلح کردن حزب‌الله استفاده می‌شدند را هدف قرار داده است، تا از حملات احتمالی آینده به غیرنظامیان اسرائیلی جلوگیری کند».

@IndyPersian

♦️تانیا چاتکن، قاضی فدرال روز دوشنبه پنجم آذرماه درخواست دادستان‌ها برای کنار گذاشتن پرونده‌ای که دونالد ترامپ را به «دخالت در انتخابات» متهم می‌کرد، پذیرفت. طبق قانون وزارت دادگستری آمریکا، پیگرد رئیس‌جمهوری مستقر متوقف می‌شود.

ترامپ پیش‌تر بارها تاکید کرده بود که دمکرات‌ها و قضات وابسته به آنها با طرح اتهامات به دنبال دور کردن او از صحنه انتخابات آمریکا هستند. او بارها اتهام دخالت در انتخابات را رد کرده است. جک اسمیت، بازپرس ویژه نیز که نام او در پرونده ترامپ بر سر زبان‌ها افتاد، درخواست تجدید‌نظر در پرونده موسوم به «اسناد طبقه‌بندی‌شده» را کنار گذاشت. در این پرونده ترامپ متهم شده بود که برخی اسناد محرمانه را به اقامتگاه خود در فلوریدا برده است. در حالی همزمان اسنادی مربوط به دوران معاونت بایدن در دولت اوباما نیز در گاراژ خانه او پیدا شد و اتهام مشابهی علیه او مطرح نشد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه این احتمال وجود دارد پس از پایان دوره چهارساله ریاست‌جمهوری ترامپ این پرونده‌ها دوباره مطرح شود. تحلیف ترامپ ۲۰ ژانویه ۲۰۲۵ برگزار می‌شود.

@IndyPersian

♦️معاون مطبوعاتی کاخ سفید در هواپیمای ایرفورس‌وان به خبرنگاران گفت، برت مک‌گرک، نماینده ویژه دولت بایدن در امور خاورمیانه به عربستان سعودی می‌رود تا درباره امکان استفاده از مبنای توافق آتش‌بس لبنان به عنوان کاتالیزوری برای توافق آتش‌بس در غزه با مقامات ریاض گفت‌و‌گو کند. قرار است کابینه امنیتی اسرائیل روز سه‌شنبه درباره توافق آتش‌بس با حزب‌الله لبنان تشکیل جلسه دهد.

گفته می‌شود بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل با این توافق دو ماهه مبنی بر خروج نیروهای اسرائیل از جنوب لبنان و پایان حضور حزب‌الله در این منطقه موافقت کلی داشته است. مقامات لبنان نیز از این توافق استقبال کرده‌اند. گفته می‌شود یکی از مفاد این توافق این است که به اسرائیل اجازه می‌دهد در صورت بازگشت حزب‌الله به جنوب لبنان، علیه این گروه شبه‌نظامی مورد حمایت جمهوری اسلامی اقدام کند.

@IndyPersian

♦️خبرگزاری فرانسه به نقل از کاخ سفید روز دوشنبه، پنجم آذرماه گزارش داد که جو بایدن، رئیس‌جمهوری ایالات متحده در مراسم تحلیف دونالد ترامپ در ۲۰ ژانویه ۲۰۲۵ شرکت خواهد کرد. کاخ سفید این اقدام را «تعهد به ارزش‌های دمکراتیک ما» توصیف کرد.

اندرو بیتس، معاون سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید به خبرنگاران گفت: «رئیس‌جمهوری و بانوی اول این وعده را محترم خواهند شمرد و در مراسم تحلیف شرکت خواهند کرد».

دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری وقت، در سال ۲۰۲۱ که دمکرات‌ها را به تقلب در انتخابات ریاست‌جمهوری متهم کرده بود، در مراسم تحلیف جو بایدن شرکت نکرد، اما اعلام شد که او برای ساکن جدید کاخ سفید یک نامه «بسیار سخاوتمندانه» روی میز کارش در اتاق بیضی گذاشته بود.

@IndyPersian

⭕️اگر می‌توانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالم‌تری دارید

📌انعطاف‌پذیری بالا فعال‌بودن بدن را نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، حجم عضلات و قدرت کلی بدن مفید است

♦️خم شدن و لمس انگشتان پا می‌تواند حس بسیار رضایت‌بخشی به همراه داشته باشد؛ راهی برای بیدار کردن عضلات کمر، همسترینگ (پشت ران) و ساق پا که در ستون فقرات و پشت پاها کشش فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کند. برای بیشتر افراد، این کشش حرکت نسبتا ساده‌ای است اما با افزایش سن و چالش‌های جدیدی که گذر عمر برای بدن ایجاد می‌کند، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا هم ممکن است به‌تدریج کاهش یابد.

بیشتر بخوانید...

@IndyPersian