⭕️ نوشیدن کدام نوع چای سالم‌تر است؟

📌چای سیاه به کاهش کلسترول بد کمک می‌کند؛ نرخ‌ ابتلا به سرطان‌های ریه، دهان، تخمدان و بیماری‌های قلبی‌عروقی، و زوال عقل در افرادی که چای سبز می‌نوشند،کمتر است


♦️در یک روز سرد زمستانی، هیچ چیز آرامش‌بخش‌تر از خزیدن زیر پتوی گرم با یک فنجان چای داغ نیست. چای پس از آب، دومین نوشیدنی محبوب جهان است و برای تقویت سلامت قلب و استخوان مزیت‌های فراوانی دارد. از چای سیاه و سبز گرفته تا دمنوش نعنا و بابونه‌، هر نوشیدنی طعم منحصربه‌فرد و فواید خاص خود را دارد که یاهولایف در گزارشی به آن‌ها پرداخته است.

نوشیدن چای چه فایده‌ای برای سلامت دارد؟

چای تنها یک نوشیدنی خوش‌طعم نیست، بلکه حاوی چندین نوع پلی‌فنول است؛ آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی شامل کاتچین‌ها، اپی‌کاتچین‌ها و ال‌ــ‌تئانین که برای سلامتی آثار مفیدی دارند.

بیماری قلبی‌ــ تحقیقات مشاهده‌ای نشان می‌دهند که نوشیدن چای سبز و چای سیاه ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی‌عروقی کمک کند. با این حال، به نظر می‌رسد در مورد چای سیاه، اثر محافظتی آن اگر بیش از چهار فنجان در روز شود، از بین می‌رود.

دیابت‌ــ نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر چای در روز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲ ارتباط دارد. در افراد مبتلا به دیابت نوع۲، نوشیدن چای گیاهی می‌تواند به بهبود کنترل قند خون و چربی خون مانند کلسترول کلسترول بد (ال‌دی‌ال) کمک کند.

سلامت استخوان‌ــ افرادی که چای می‌نوشند، معمولا تراکم استخوان بهتری دارند و در مقایسه با افرادی که چای نمی‌نوشند، کمتر با خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی مواجه می‌شوند.

قدرت شناختی‌ــ مطالعات مشاهده‌ای نشان می‌دهد که نوشیدن چای با کاهش خطر اختلالات شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است.

بیماری پارکینسون‌ــ به نظر می‌رسد در افرادی که روزانه دو فنجان چای یا بیشتر می‌نوشند، خطر ابتلا به بیماری پارکینسون کمتر است.


بیشتر بخوانید...
@indypersian

⭕️وال استریت ژورنال: دیپلمات‌های جمهوری اسلامی درحال انتقال میلیون‌ها دلار پول به حزب‌الله هستند

♦️وال استریت ژورنال به نقل از یک مقام آمریکایی مطلع گزارش داد که اسرائیل در شکایتی به کمیته تحت رهبری ایالات متحده که نظارت بر روند اجرای آتش‌بس در لبنان را زیرنظر دارد گفت که دیپلمات‌های جمهوری اسلامی و دیگران در حال انتقال ده‌ها میلیون دلار پول نقد برای حزب‌الله لبنان هستند.
براساس این گزارش، نمایندگان جمهوری اسلامی از تهران با چمدان‌های پر از دلار آمریکا به فرودگاه بین‌المللی بیروت پرواز می‌کنند.

مقامات لبنان اخیرا بار یک هواپیمای حامل نمایندگان جمهوری اسلامی در فرودگاه بیروت را بازرسی کردند. گزارش‌ها حاکی از آن است که برخی دیپلمات‌ها از تحویل بارشان برای بازرسی خودداری کردند. بعدا تایید شد که در این چمدان‌ها پول نقد بوده است.

@indypersian

♦️بهروز ایران‌نژاد، رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی (درمان اضطراری مصدوم خارج از محیط بیمارستان) استان مرکزی از مسمومیت ۲۰ نفر بر اثر گازگرفتگی در یک مرکز ترک اعتیاد در اراک خبر داد.
به گفته این مقام سازمان اورژانس، حادثه گاز گرفتگی شامگاه پنج‌شنبه یازدهم بهمن به سامانه اورژانس ۱۱۵ گزارش شد. در این حادثه ۲۰ نفر دچار مسمومیت شدند که از این تعداد، یک نفر به دلیل شدت مسمومیت به بیمارستان منتقل شد و ۱۹ نفر دیگر در محل تحت درمان قرار گرفتند.
به گزارش خبرگزاری هرانا، ارگان خبری مجموعه فعالان حقوق بشر، در حال حاضر حال عمومی مصدومان، مساعد گزارش شده است.
بر اساس ضوابط سازمان بهزیستی، مراکز ترک اعتیاد ملزم به رعایت دستورالعمل‌های دقیق و استاندارد هستند. با این حال، نبود نظارت موثر بارها منجر به حوادث جبران‌ناپذیر در این مراکز شده است. از جمله، آتش‌سوزی مرکز ترک اعتیاد لنگرود در آبان‌ماه سال گذشته که جان دست‌کم ۳۰ بیمار را گرفت.
@indypersian

♦️هوای شهر تهران روز جمعه ۱۲ بهمن ماه، با شاخص ۱۵۵ در وضعیت قرمز و ناسالم برای همه افراد جامعه قرار گرفت.
به گزارش تسنیم، بر اساس داده‌های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای پایتخت در اکثر مناطق در شرایط «ناسالم» قرار دارد. میانگین غلظت ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون، که آلاینده اصلی تهران در روزهای گذشته نیز بوده است، روز جمعه عدد ۱۵۵ را نشان می‌دهد.
بر اساس شاخص کیفیت هوا (AQI)، زمانی که این شاخص عددی بین ۱۵۱ تا ۲۰۰ را نشان دهد، کیفیت هوا در شرایط «ناسالم» برای همه گروه‌ها ارزیابی می‌شود. در شرایط هوای ناسالم، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان از انجام فعالیت‌های طولانی یا سنگین در فضای منع می‌شوند و توصیه می‌شود سایر افراد نیز فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را به حداقل برسانند.

@indypersian

⭕️لحظه برخورد هلیکوپتر و هواپیما در آسمان واشنگتن از نمایی دیگر

♦️خبرگزاری فرانسه روز جمعه ۱۲ بهمن‌ماه تصاویری جدید از لحظه برخورد هلیکوپتر نظامی با هواپیمای مسافربری در آسمان واشنگتن منتشر کرد.

این حادثه که روز چهارشنبه رخ داد، ۶۷ کشته برجا گذاشت. ۶۴ نفر از مسافران و خدمه هواپیمای مسافربری و سه نفر نیز سرنشینان هلیکوپتر جانشان را از دست دادند.

@indypersian

⭕️ ترامپ و دنیا: تعامل، تهدید، تملق و تله‌گذاری

♦️با ترامپ چه کنیم؟ این پرسشی است که رهبران بسیاری از کشورها در روزهای اخیر مطرح کرده‌اند. تحلیلگران، سیاست‌پژوهان و کارشناسان مناسبات بین‌المللی نیز گاه در حاشیه و گاه در متن بحث‌ها، پیرامون همین پرسش گمانه‌زنی کرده‌اند.

ویدیوی کامل مقاله را در یوتیوب ایندیپندنت فارسی تماشا کنید

@indypersian

⭕️آیا در آزمون درازونشست اف‌بی‌آی و سیا قبول می‌شوید؟


📌 زنان و مردان داوطلبان استخدام در اف‌بی‌آی باید در هر دقیقه به ترتیب ۳۵ و ۳۸ درازونشست انجام دهند، این رقم درباره داوطلبان برای سیا دست‌کم ۲۷ و برای وزارت امنیت میهن حداقل ۳۲ است


♦️ سازمان تحقیقات فدرال آمریکا، اف‌بی‌آی، برای بررسی درخواست کار متقاضیان علاوه بر بررسی پیشینه، از آن‌ها آزمون آمادگی جسمانی می‌گیرد. علاقه‌مندان باید آزمون‌های درازونشست، شنا سوئدی، دو سرعت ۳۰۰ متر و دو استقامت را هم با موفقیت پشت سر بگذارند.

البته این حرکت ورزشی با آنچه در مدارس انجام می‌شود، متفاوت است. در این آزمون افراد به پشت دراز می‌کشند، به شکلی که تیغه‌ شانه‌ روی زمین قرار بگیرد و دستانشان را به صورت ضربدری روی سینه‌ می‌گذارند، به طوری‌ که انگشتان به شانه‌ها برسند. یک همراه پاهای فرد را صاف روی زمین نگه می‌دارد، در حالتی که زانوها با زاویه ۹۰ درجه خم شده‌اند. متقاضیان برای این حرکت باید بالاتنه را بالا بیاورند تا آرنج‌هایشان به قسمت میانی ران برخورد کند، سپس به موقعیت اولیه بازگردند. در طول حرکت، باسن نباید از زمین بلند شود.


بیشتر بخوانید...
@indypersian

♦️ دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده، روز پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه، با درخواست لحظاتی سکوت در سوگ قربانیان سانحه هوایی مرگبار فرودگاه منطقه واشینگتن، جان باختن همه سرنشینان هواپیما و بالگرد سانحه دیده را تایید کرد.
در جریان حادثه هوایی واشینگتن در روز چهارشنبه دهم بهمن ماه، همه ۶۷ سرنشین هواپیمای یک مسافربری و یک هلیکوپتر، پس از برخورد بر فراز فرودگاه رونالد ریگان شهر واشینگتن جانشان را از دست دادند.


@indypersian

⭕️برادر عرفان خزایی در بزرگداشت جشن سده: تاریکی را کنار خواهیم زد، بزم نور و آتش خجسته باد

♦️برادر عرفان خزایی شامگاه پنجشنبه ۱۱ بهمن با حضور و روشن کردن آتش در کنار مزار برادرش جشن ملی سده را گرامی داشت.
او با انتشار این ویدیو در شبکه‌های اجتماعی نوشت: «بزم نور و آتش خجسته باد، این نور در دل تاریکی پیغام روشنی‌ست بر همه آزادی‌خواهان، همچون آتش تاریکی را کنار خواهیم زد و به روشنی روز خواهیم رسید».

عرفان خزایی، جوان اهل کنگاور کرمانشاه روز ۳۰ شهریور ۱۴۰۱ در جریان خیزش سراسری مردم ایران علیه جمهوری اسلامی در شهرستان شهریار تهران مورد اصابت گلوله نیروهای سرکوبگر حکومت قرار گرفت و جان سپرد.

@indypersian

⭕️پنج توصیه برای غلبه بر کمال‌گرایی بیش‌ازحد؛ با خود مهربان باشید

📌کمال‌گرایی نتیجه‌ زیستن در یک سیستم اقتصادی است که به طور فزاینده‌ای انتظار دارد افراد بیش از حد توان و ظرفیت خود تلاش کنند

♦️پس از گذراندن روزهای پررفت‌وآمد تعطیلات سال نو، پذیرایی از مهمانان، یافتن هدیه‌ مناسب و جور کردن بساط عید، تازه نوبت به باور‌ها و جریان‌های فرهنگی رایج می‌رسد که در روزهای آغازین سال جدید ما را به انجام دادن کارهای بیشتر سوق می‌دهند. در این میان «تصمیم‌های سال نو» هم ظاهر می‌شوند؛ همان دستورالعمل‌های خودساخته‌ برای بهتر کردن خود که اغلب بر سلامت فردی تمرکز دارند. در حالی گاهی اوقات راهکار دستیابی به سلامتی بهتر‌ چه از نظر ذهنی، چه احساسی و چه جسمانی‌‌ انجام دادن کارهایی کمتر و یاد گرفتن «رها کردن» است، حتی به میزان اندک.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

♦️ شرکت کانادایی ریل‌بوتیکس (Realbotix) از نسل جدیدی از ربات‌های انسان‌نما رونمایی کرده است که با استفاده از هوش مصنوعی در ارتباط با انسان‌ها، احساسات آدمیان را ابراز می‌کنند.
ربات‌ انسان‌نمای جدید مدل دختری دارد که بسته به سلیقه خریدار، می‌تواند مو مشکی یا بور باشد. مدل مو مشکی ملودی و مدل بور، آریا نامگذاری شده‌‌اند.
ربات‌های انسان‌نمای نسل جدید، از نظر ظاهری به انسان‌ها کاملا شبیه است و امکاناتی چون دریافت احساسات و برقراری مکالمات طولانی را با انسان‌ها را دارد.
این ربات‌ها، به‌عنوان ربات‌هایی معرفی شده‌اند که می‌توانند در زندگی روزانه «همراه» صاحب یا کاربرانشان باشند. ورود ربات‌های انسان‌نما با هدف پر کردن خلاء عاطفی، واکنش هشدارآمیز کاربران و برخی رسانه‌ها را در پی داشته است.
@indypersian

♦️دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده، روز پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه با انتشار پیامی در شبکه‌اجتماعی «تروث»، بار دیگر به کشورهای عضو بریکس هشدار داد که در صورت کنار گذاشتن دلار، تعرفه‌های ۱۰۰ درصدی بر کالاهایشان اعمال خواهد شد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، رئیس جمهوری آمریکا نوشت: «این ایده که کشورهای بریکس در حال تلاش برای دور شدن از دلار هستند، در حالی که ما ایستاده‌ایم و تماشا می کنیم، به پایان رسیده است.»
ترامپ ادامه داد: «ما از این کشورهای به ظاهر متخاصم می خواهیم که نه ارز جدید بریکس را ایجاد کنند و نه از ارز دیگری برای جایگزینی دلار قدرتمند آمریکا حمایت کنند. در غیر این صورت با تعرفه‌های ۱۰۰ درصدی مواجه خواهند شد.»
بریکس یک سازمان بین دولتی است که نام آن از اختصار پنج کشور اصلی عضو برزیل، روسیه، هند ، چین و آفریقای جنوبی گرفته شده است. این سازمان به رهبری روسیه، در سال ۲۰۲۴ اعلام کرد که شش کشور جمهوری اسلامی ایران، عربستان سعودی، مصر، امارات متحده عربی و اتیوپی را به عضویت می‌پذیرد.
خاویر میلی، رئیس جمهوری آرژانتین سال گذشته و پس از پیروزی در انتخابات اعلام کرد عضویت کشورش در بریکس را لغو می‌کند.
ترامپ پیش از ورود به کاخ سفید نیز تهدید کرده بود که در صورت ایجاد رقیبی برای دلار آمریکا، تعرفه‌های ۱۰۰ درصدی بر کشورهای عضو بریکس اعمال خواهد کرد.

@indypersian

⭕️جشن ملی سده با چاشنی آهنگ بندری در هرمزگان

♦️تعدادی از ساکنان روستای خورگوی بندرعباس شامگاه پنجشنبه ۱۱ بهمن‌ماه با برپایی آتشی بزرگ جشن ملی سده را گرامی داشتند.
این جشن با صدای ساز و دوهل و نواختن آهنگ بندری و حال و هوایی متفاوت همراه بود.

این جشن که ریشه در فرهنگ و اساطیر ایران باستان دارد، با روشن کردن آتش‌های بزرگ، سرودهای سنتی و اجرای آیین‌های ویژه گرامی داشته می‌شود. این آیین که به روایت شاهنامه از دوران هوشنگ شاه آغاز شده، نمادی از دانش، نور و پیروزی بر تاریکی است.

@indypersian

♦️ابوعبیده، سخنگوی گردان‌های عزالدین قسام، شاخه نظامی حماس روز جمعه ۱۲ بهمن نام سه گروگان اسرائیلی را که قرار است در ادامه مرحله نخست اجرای آتش‌بس آزاد شوند، اعلام کرد.
به گزارش رویترز این سه نفر عوفر کالدرون، کیت زیگل و یاردن بابیس نام دارند و قرار است شنبه ۱۳ بهمن آزاد شوند.
مرحله نخست آتش‌بس غزه شش هفته به طول می‌انجامد. در این مدت ده‌ها گروگان اسرائیلی با صدها زندانی فلسطینی معاوضه می‌شوند. اسرائیل به آوارگان امکان بازگشت به مناطق مسکونی را می‌دهد و راه را برای ورود کاروان‌های کمک‌های بشردوستانه باز می‌‌کند.

@indypersian

⭕️۹ زندانی محبوس در کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه از زندان فرار کردند

♦️به گزارش خبرگزاری ایرنا، ۹ نفر از مددجویان محبوس در کانون اصلاح تربیت کرمانشاه از این مرکز فرار کردند. قوه قضاییه تاکنون به این خبر واکنشی نشان نداده است.

خبرگزاری ایرنا به نقل از «منابع آگاه» گزارش کرد این ۹ زندانی روز پنجشنبه ۱۱ بهمن از کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه گریخته‌اند.

براساس این گزارش زندانیان فراری که همگی از سالن نوجوانان «کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه» بودند، با بریدن حفاظ پنجره نمازخانه و از طریق دیوار این کانون اقدام به فرار کردند. خبرنگار ایرنا می‌گوید در باره این ماجرا با مدیرکل زندان‌های استان کرمانشاه تماس گرفته شده اما هیچ مسئولی حاضر به گفتگو دراین‌باره نشده است.

@indypersian

⭕️ مارکو روبیو: ترامپ درباره خرید گرینلند شوخی نمی‌کند

📌«در صورت حمله چین به گرینلند، دانمارک قادر به مقابله با چینی‌ها نخواهد بود»

♦️ مارکو روبیو، وزیر خارجه ایالات متحده، در تازه‌ترین گفتگوی مطبوعاتی اعلام کرد که تمایل دونالد ترامپ، رئیس‌ جمهوری آمریکا، برای خرید جزیره قطبی گرینلند کاملا جدی است و افزود که با توجه به علاقه چین به گرینلند، این تصمیم ترامپ در نگرانی‌های او در حوزه امنیت ملی آمریکا ریشه دارد.

مارکو روبیو در مصاحبه با مگین کلی توضیح داد: «این یک شوخی نیست. چیزی که او می‌گوید کاملا دقیق است. مردم هم سال‌ها درباره‌ این موضوع صحبت کرده‌اند و مسئله صرفا تصاحب زمین نیست، بلکه این مسئله‌ای در راستای منافع ملی ما است و باید حل شود. رئیس‌ جمهوری ترامپ آشکارا اعلام کرده است که قصد دارد این جزیره را خریداری کند.»

روبیو همچنین تاکید کرد که اگرچه چین حضور پررنگی در قطب شمال ندارد، اما تصور اینکه پکن «تاسیساتی را در این منطقه ایجاد کند که تحت پوشش یک شرکت چینی باشد، اما در واقع اهداف دوگانه‌ای را دنبال کند» کاملا واقع‌بینانه خواهد بود و سپس هشدار داد که این پایگاه‌ها در شرایط بحرانی می‌توانند میزبان ناوگان دریایی چین باشند.

بیشتر بخوانید...
@indypersian

♦️پلیس نروژ روز جمعه ۱۲ بهمن ماه اعلام کرد به درخواست لتونی یک کشتی با خدمه روس را به دلیل آسیب عمدی به کابل‌های مخابراتی در دریای بالتیک توقیف کرده است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه در پی این اقدام، تورمود فوسمارک، رئیس شرکت دریای سیلور و مالک کشتی توقیفی اعلام کردند که کشتی مورد نظر «هیچ اشتباهی انجام نداده است.»
سوئد و لتونی روز یکشنبه هفتم بهمن ماه اعلام کردند که یک کابل فیبر نوری متعلق به مرکز رادیو و تلویزیون دولتی لتونی (LVRTC) که جزیره سوئدی گوتلند و ونتسپیلز لتونی را به هم متصل می‌کند، آسیب دیده است.
پیش از این در آذر ماه گذشته نیز کابل مخابراتی دیگری به نام آرلیون که از جزیره گوتلند به لیتوانی امتداد داشت نیز آسیب دیده بود.
کشورهای حوزه دریای بالتیک پس از این رخدادهای مشکوک، تلاش کرده‌اند تا دفاع خود را تقویت کنند. برخی ناظران روسیه را مقصر و عامل خرابکاری زیر دریایی می‌دانند.
کشتی باری «سیلور دانیا» که با پرچم نروژ در حال تردد بین سن پترزبورگ و مورمانسک بود، عصر پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه توقیف شد. پلیس نروژ در بیانیه‌ای با اعلام آنکه «تمام خدمه کشتی روس هستند» افزود: «گمان می‌رود این کشتی آسیب جدی به کابل فیبر در دریای بالتیک بین لتونی و سوئد وارد کرده باشد.»

@indypersian

⭕️حاشیه‌های جشنواره فیلم فجر؛ مرضیه برومند به رضا بابک: «جیگرتو بخورم»

♦️تصاویری از مراسم اهدای جوایز و دست دادن مرضیه برومند و رضا بابک هنرپیشه پیشکسوت سینما مورد توجه کاربران شبکه‌های اجتماعی قرار گرفت.
مرضیه برومند، کارگردان سینما و تئاتر در این مراسم به رضا بابک گفت: «جیگرتو بخورم».
فرزاد حسنی، مجری این مراسم در واکنش به دست دادن این دو هنرمند گفت: «مجموعه دولت آقای پزشکیان همین را کم داشت».

بسیاری از هنرمندان سینما با تحریم جشنواره فیلم فجر در این مراسم شرکت نکردند.

@indypersian

⭕️تمرین‌های مقاومتی، پروتئین و فیبر؛ کلید رسیدن به یائسگی سالم

📌در دوران یائسگی، به دلیل کاهش استروژن و افزایش سن، توده عضلانی کاهش می‌یابد، به همین دلیل ضروری است که تمرین‌های مقاومتی را شروع کنید تا عضله‌سازی کنید

♦️تقریبا همه زنان در صورتی‌ که به‌اندازه کافی عمر کنند، به دوران یائسگی می‌رسند، با این حال، بسیاری از زنان‌ و حتی برخی از پزشکان‌، درباره این مرحله از زندگی و راهکارهای کنترل آن دانش کافی ندارند. البته این روزها پزشکان و محققان به طور فزاینده‌ای درباره راه‌های راحت‌تر گذراندن این مرحله برای زنان تحقیق می‌کنند. در این راستا، یک توصیه مهم درباره سبک زندگی که متخصصان یائسگی و سایر کارشناسان به طور مداوم تکرار می‌کنند، این است: بر تمرین‌های مقاومتی متمرکز شوید و پروتئین و فیبر بیشتر مصرف کنید.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️ از کانی عبداللهی تا عاطقه زغیبی؛ قربانیان جدید «ناموس‌پرستی» در ایران

📌 در ۱۱ روز نخست بهمن‌ماه دست‌کم ۱۰ مورد زن‌کشی در نقاط مختلف ایران خبرساز شده است

♦️ از اردیبهشت ۱۳۹۹ که پدر رومینا اشرفی، سر دختر ۱۳ ساله‌اش را برید تا بهمن ۱۴۰۴ که کانی عبداللهی ۱۷ ساله در پیرانشهر با ضربات چاقوی پدرش جان باخت و عاطفه زغیبی در شوشتر به ضرب گلوله پدر و برادر کشته شد، چند زن و دختر دیگر در گوشه‌کنار ایران قربانی زن‌کشی شده‌اند؟ این سوال پاسخ روشنی ندارد؛ زیرا از یک سو حاکمیت به‌شکلی هدفمند اخبار مربوط به قتل‌های موسوم به «ناموسی» را مکتوم نگه می‌دارد و از سوی دیگر به گواهی فعالان حقوق زنان، بسیاری از این قتل‌ها تحت عنوان «خودکشی» توجیه می‌شوند.

🖌سایه رحیمی


بیشتر بخوانید...
@indypersian