This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده، روز پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه، با درخواست لحظاتی سکوت در سوگ قربانیان سانحه هوایی مرگبار فرودگاه منطقه واشینگتن، جان باختن همه سرنشینان هواپیما و بالگرد سانحه دیده را تایید کرد.
در جریان حادثه هوایی واشینگتن در روز چهارشنبه دهم بهمن ماه، همه ۶۷ سرنشین هواپیمای یک مسافربری و یک هلیکوپتر، پس از برخورد بر فراز فرودگاه رونالد ریگان شهر واشینگتن جانشان را از دست دادند.
@indypersian
در جریان حادثه هوایی واشینگتن در روز چهارشنبه دهم بهمن ماه، همه ۶۷ سرنشین هواپیمای یک مسافربری و یک هلیکوپتر، پس از برخورد بر فراز فرودگاه رونالد ریگان شهر واشینگتن جانشان را از دست دادند.
@indypersian
❤45💔23👍9😭9😁2👎1🤬1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️برادر عرفان خزایی در بزرگداشت جشن سده: تاریکی را کنار خواهیم زد، بزم نور و آتش خجسته باد
♦️برادر عرفان خزایی شامگاه پنجشنبه ۱۱ بهمن با حضور و روشن کردن آتش در کنار مزار برادرش جشن ملی سده را گرامی داشت.
او با انتشار این ویدیو در شبکههای اجتماعی نوشت: «بزم نور و آتش خجسته باد، این نور در دل تاریکی پیغام روشنیست بر همه آزادیخواهان، همچون آتش تاریکی را کنار خواهیم زد و به روشنی روز خواهیم رسید».
عرفان خزایی، جوان اهل کنگاور کرمانشاه روز ۳۰ شهریور ۱۴۰۱ در جریان خیزش سراسری مردم ایران علیه جمهوری اسلامی در شهرستان شهریار تهران مورد اصابت گلوله نیروهای سرکوبگر حکومت قرار گرفت و جان سپرد.
@indypersian
♦️برادر عرفان خزایی شامگاه پنجشنبه ۱۱ بهمن با حضور و روشن کردن آتش در کنار مزار برادرش جشن ملی سده را گرامی داشت.
او با انتشار این ویدیو در شبکههای اجتماعی نوشت: «بزم نور و آتش خجسته باد، این نور در دل تاریکی پیغام روشنیست بر همه آزادیخواهان، همچون آتش تاریکی را کنار خواهیم زد و به روشنی روز خواهیم رسید».
عرفان خزایی، جوان اهل کنگاور کرمانشاه روز ۳۰ شهریور ۱۴۰۱ در جریان خیزش سراسری مردم ایران علیه جمهوری اسلامی در شهرستان شهریار تهران مورد اصابت گلوله نیروهای سرکوبگر حکومت قرار گرفت و جان سپرد.
@indypersian
❤89👍9👏8🔥4👎2😢2🤣2
⭕️پنج توصیه برای غلبه بر کمالگرایی بیشازحد؛ با خود مهربان باشید
📌کمالگرایی نتیجه زیستن در یک سیستم اقتصادی است که به طور فزایندهای انتظار دارد افراد بیش از حد توان و ظرفیت خود تلاش کنند
♦️پس از گذراندن روزهای پررفتوآمد تعطیلات سال نو، پذیرایی از مهمانان، یافتن هدیه مناسب و جور کردن بساط عید، تازه نوبت به باورها و جریانهای فرهنگی رایج میرسد که در روزهای آغازین سال جدید ما را به انجام دادن کارهای بیشتر سوق میدهند. در این میان «تصمیمهای سال نو» هم ظاهر میشوند؛ همان دستورالعملهای خودساخته برای بهتر کردن خود که اغلب بر سلامت فردی تمرکز دارند. در حالی گاهی اوقات راهکار دستیابی به سلامتی بهتر چه از نظر ذهنی، چه احساسی و چه جسمانی انجام دادن کارهایی کمتر و یاد گرفتن «رها کردن» است، حتی به میزان اندک.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌کمالگرایی نتیجه زیستن در یک سیستم اقتصادی است که به طور فزایندهای انتظار دارد افراد بیش از حد توان و ظرفیت خود تلاش کنند
♦️پس از گذراندن روزهای پررفتوآمد تعطیلات سال نو، پذیرایی از مهمانان، یافتن هدیه مناسب و جور کردن بساط عید، تازه نوبت به باورها و جریانهای فرهنگی رایج میرسد که در روزهای آغازین سال جدید ما را به انجام دادن کارهای بیشتر سوق میدهند. در این میان «تصمیمهای سال نو» هم ظاهر میشوند؛ همان دستورالعملهای خودساخته برای بهتر کردن خود که اغلب بر سلامت فردی تمرکز دارند. در حالی گاهی اوقات راهکار دستیابی به سلامتی بهتر چه از نظر ذهنی، چه احساسی و چه جسمانی انجام دادن کارهایی کمتر و یاد گرفتن «رها کردن» است، حتی به میزان اندک.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
پنج توصیه برای غلبه بر کمالگرایی بیشازحد؛ با خود مهربان باشید
پس از گذراندن روزهای پررفتوآمد تعطیلات سال نو، پذیرایی از مهمانان، یافتن هدیه مناسب و جور کردن بساط عید، تازه نوبت به باورها و جریانهای فرهنگی رایج میرسد که در روزهای آغازین سال جدید ما را به
🙏19👍4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ شرکت کانادایی ریلبوتیکس (Realbotix) از نسل جدیدی از رباتهای انساننما رونمایی کرده است که با استفاده از هوش مصنوعی در ارتباط با انسانها، احساسات آدمیان را ابراز میکنند.
ربات انساننمای جدید مدل دختری دارد که بسته به سلیقه خریدار، میتواند مو مشکی یا بور باشد. مدل مو مشکی ملودی و مدل بور، آریا نامگذاری شدهاند.
رباتهای انساننمای نسل جدید، از نظر ظاهری به انسانها کاملا شبیه است و امکاناتی چون دریافت احساسات و برقراری مکالمات طولانی را با انسانها را دارد.
این رباتها، بهعنوان رباتهایی معرفی شدهاند که میتوانند در زندگی روزانه «همراه» صاحب یا کاربرانشان باشند. ورود رباتهای انساننما با هدف پر کردن خلاء عاطفی، واکنش هشدارآمیز کاربران و برخی رسانهها را در پی داشته است.
@indypersian
ربات انساننمای جدید مدل دختری دارد که بسته به سلیقه خریدار، میتواند مو مشکی یا بور باشد. مدل مو مشکی ملودی و مدل بور، آریا نامگذاری شدهاند.
رباتهای انساننمای نسل جدید، از نظر ظاهری به انسانها کاملا شبیه است و امکاناتی چون دریافت احساسات و برقراری مکالمات طولانی را با انسانها را دارد.
این رباتها، بهعنوان رباتهایی معرفی شدهاند که میتوانند در زندگی روزانه «همراه» صاحب یا کاربرانشان باشند. ورود رباتهای انساننما با هدف پر کردن خلاء عاطفی، واکنش هشدارآمیز کاربران و برخی رسانهها را در پی داشته است.
@indypersian
👎32👍20😱5🤯2😨2💅2❤1
♦️دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده، روز پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه با انتشار پیامی در شبکهاجتماعی «تروث»، بار دیگر به کشورهای عضو بریکس هشدار داد که در صورت کنار گذاشتن دلار، تعرفههای ۱۰۰ درصدی بر کالاهایشان اعمال خواهد شد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، رئیس جمهوری آمریکا نوشت: «این ایده که کشورهای بریکس در حال تلاش برای دور شدن از دلار هستند، در حالی که ما ایستادهایم و تماشا می کنیم، به پایان رسیده است.»
ترامپ ادامه داد: «ما از این کشورهای به ظاهر متخاصم می خواهیم که نه ارز جدید بریکس را ایجاد کنند و نه از ارز دیگری برای جایگزینی دلار قدرتمند آمریکا حمایت کنند. در غیر این صورت با تعرفههای ۱۰۰ درصدی مواجه خواهند شد.»
بریکس یک سازمان بین دولتی است که نام آن از اختصار پنج کشور اصلی عضو برزیل، روسیه، هند ، چین و آفریقای جنوبی گرفته شده است. این سازمان به رهبری روسیه، در سال ۲۰۲۴ اعلام کرد که شش کشور جمهوری اسلامی ایران، عربستان سعودی، مصر، امارات متحده عربی و اتیوپی را به عضویت میپذیرد.
خاویر میلی، رئیس جمهوری آرژانتین سال گذشته و پس از پیروزی در انتخابات اعلام کرد عضویت کشورش در بریکس را لغو میکند.
ترامپ پیش از ورود به کاخ سفید نیز تهدید کرده بود که در صورت ایجاد رقیبی برای دلار آمریکا، تعرفههای ۱۰۰ درصدی بر کشورهای عضو بریکس اعمال خواهد کرد.
@indypersian
به گزارش خبرگزاری فرانسه، رئیس جمهوری آمریکا نوشت: «این ایده که کشورهای بریکس در حال تلاش برای دور شدن از دلار هستند، در حالی که ما ایستادهایم و تماشا می کنیم، به پایان رسیده است.»
ترامپ ادامه داد: «ما از این کشورهای به ظاهر متخاصم می خواهیم که نه ارز جدید بریکس را ایجاد کنند و نه از ارز دیگری برای جایگزینی دلار قدرتمند آمریکا حمایت کنند. در غیر این صورت با تعرفههای ۱۰۰ درصدی مواجه خواهند شد.»
بریکس یک سازمان بین دولتی است که نام آن از اختصار پنج کشور اصلی عضو برزیل، روسیه، هند ، چین و آفریقای جنوبی گرفته شده است. این سازمان به رهبری روسیه، در سال ۲۰۲۴ اعلام کرد که شش کشور جمهوری اسلامی ایران، عربستان سعودی، مصر، امارات متحده عربی و اتیوپی را به عضویت میپذیرد.
خاویر میلی، رئیس جمهوری آرژانتین سال گذشته و پس از پیروزی در انتخابات اعلام کرد عضویت کشورش در بریکس را لغو میکند.
ترامپ پیش از ورود به کاخ سفید نیز تهدید کرده بود که در صورت ایجاد رقیبی برای دلار آمریکا، تعرفههای ۱۰۰ درصدی بر کشورهای عضو بریکس اعمال خواهد کرد.
@indypersian
👍76👏17🥰10🤣5❤2🔥2👎1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️جشن ملی سده با چاشنی آهنگ بندری در هرمزگان
♦️تعدادی از ساکنان روستای خورگوی بندرعباس شامگاه پنجشنبه ۱۱ بهمنماه با برپایی آتشی بزرگ جشن ملی سده را گرامی داشتند.
این جشن با صدای ساز و دوهل و نواختن آهنگ بندری و حال و هوایی متفاوت همراه بود.
این جشن که ریشه در فرهنگ و اساطیر ایران باستان دارد، با روشن کردن آتشهای بزرگ، سرودهای سنتی و اجرای آیینهای ویژه گرامی داشته میشود. این آیین که به روایت شاهنامه از دوران هوشنگ شاه آغاز شده، نمادی از دانش، نور و پیروزی بر تاریکی است.
@indypersian
♦️تعدادی از ساکنان روستای خورگوی بندرعباس شامگاه پنجشنبه ۱۱ بهمنماه با برپایی آتشی بزرگ جشن ملی سده را گرامی داشتند.
این جشن با صدای ساز و دوهل و نواختن آهنگ بندری و حال و هوایی متفاوت همراه بود.
این جشن که ریشه در فرهنگ و اساطیر ایران باستان دارد، با روشن کردن آتشهای بزرگ، سرودهای سنتی و اجرای آیینهای ویژه گرامی داشته میشود. این آیین که به روایت شاهنامه از دوران هوشنگ شاه آغاز شده، نمادی از دانش، نور و پیروزی بر تاریکی است.
@indypersian
❤98👏8🔥7👍5👎5🕊1
♦️ابوعبیده، سخنگوی گردانهای عزالدین قسام، شاخه نظامی حماس روز جمعه ۱۲ بهمن نام سه گروگان اسرائیلی را که قرار است در ادامه مرحله نخست اجرای آتشبس آزاد شوند، اعلام کرد.
به گزارش رویترز این سه نفر عوفر کالدرون، کیت زیگل و یاردن بابیس نام دارند و قرار است شنبه ۱۳ بهمن آزاد شوند.
مرحله نخست آتشبس غزه شش هفته به طول میانجامد. در این مدت دهها گروگان اسرائیلی با صدها زندانی فلسطینی معاوضه میشوند. اسرائیل به آوارگان امکان بازگشت به مناطق مسکونی را میدهد و راه را برای ورود کاروانهای کمکهای بشردوستانه باز میکند.
@indypersian
به گزارش رویترز این سه نفر عوفر کالدرون، کیت زیگل و یاردن بابیس نام دارند و قرار است شنبه ۱۳ بهمن آزاد شوند.
مرحله نخست آتشبس غزه شش هفته به طول میانجامد. در این مدت دهها گروگان اسرائیلی با صدها زندانی فلسطینی معاوضه میشوند. اسرائیل به آوارگان امکان بازگشت به مناطق مسکونی را میدهد و راه را برای ورود کاروانهای کمکهای بشردوستانه باز میکند.
@indypersian
👎14👍6😭5❤4🤬2🕊1👀1
⭕️۹ زندانی محبوس در کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه از زندان فرار کردند
♦️به گزارش خبرگزاری ایرنا، ۹ نفر از مددجویان محبوس در کانون اصلاح تربیت کرمانشاه از این مرکز فرار کردند. قوه قضاییه تاکنون به این خبر واکنشی نشان نداده است.
خبرگزاری ایرنا به نقل از «منابع آگاه» گزارش کرد این ۹ زندانی روز پنجشنبه ۱۱ بهمن از کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه گریختهاند.
براساس این گزارش زندانیان فراری که همگی از سالن نوجوانان «کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه» بودند، با بریدن حفاظ پنجره نمازخانه و از طریق دیوار این کانون اقدام به فرار کردند. خبرنگار ایرنا میگوید در باره این ماجرا با مدیرکل زندانهای استان کرمانشاه تماس گرفته شده اما هیچ مسئولی حاضر به گفتگو دراینباره نشده است.
@indypersian
♦️به گزارش خبرگزاری ایرنا، ۹ نفر از مددجویان محبوس در کانون اصلاح تربیت کرمانشاه از این مرکز فرار کردند. قوه قضاییه تاکنون به این خبر واکنشی نشان نداده است.
خبرگزاری ایرنا به نقل از «منابع آگاه» گزارش کرد این ۹ زندانی روز پنجشنبه ۱۱ بهمن از کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه گریختهاند.
براساس این گزارش زندانیان فراری که همگی از سالن نوجوانان «کانون اصلاح و تربیت کرمانشاه» بودند، با بریدن حفاظ پنجره نمازخانه و از طریق دیوار این کانون اقدام به فرار کردند. خبرنگار ایرنا میگوید در باره این ماجرا با مدیرکل زندانهای استان کرمانشاه تماس گرفته شده اما هیچ مسئولی حاضر به گفتگو دراینباره نشده است.
@indypersian
👍27😁15👏8🕊6🤣2🤬1😎1
⭕️ مارکو روبیو: ترامپ درباره خرید گرینلند شوخی نمیکند
📌«در صورت حمله چین به گرینلند، دانمارک قادر به مقابله با چینیها نخواهد بود»
♦️ مارکو روبیو، وزیر خارجه ایالات متحده، در تازهترین گفتگوی مطبوعاتی اعلام کرد که تمایل دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا، برای خرید جزیره قطبی گرینلند کاملا جدی است و افزود که با توجه به علاقه چین به گرینلند، این تصمیم ترامپ در نگرانیهای او در حوزه امنیت ملی آمریکا ریشه دارد.
مارکو روبیو در مصاحبه با مگین کلی توضیح داد: «این یک شوخی نیست. چیزی که او میگوید کاملا دقیق است. مردم هم سالها درباره این موضوع صحبت کردهاند و مسئله صرفا تصاحب زمین نیست، بلکه این مسئلهای در راستای منافع ملی ما است و باید حل شود. رئیس جمهوری ترامپ آشکارا اعلام کرده است که قصد دارد این جزیره را خریداری کند.»
روبیو همچنین تاکید کرد که اگرچه چین حضور پررنگی در قطب شمال ندارد، اما تصور اینکه پکن «تاسیساتی را در این منطقه ایجاد کند که تحت پوشش یک شرکت چینی باشد، اما در واقع اهداف دوگانهای را دنبال کند» کاملا واقعبینانه خواهد بود و سپس هشدار داد که این پایگاهها در شرایط بحرانی میتوانند میزبان ناوگان دریایی چین باشند.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌«در صورت حمله چین به گرینلند، دانمارک قادر به مقابله با چینیها نخواهد بود»
♦️ مارکو روبیو، وزیر خارجه ایالات متحده، در تازهترین گفتگوی مطبوعاتی اعلام کرد که تمایل دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا، برای خرید جزیره قطبی گرینلند کاملا جدی است و افزود که با توجه به علاقه چین به گرینلند، این تصمیم ترامپ در نگرانیهای او در حوزه امنیت ملی آمریکا ریشه دارد.
مارکو روبیو در مصاحبه با مگین کلی توضیح داد: «این یک شوخی نیست. چیزی که او میگوید کاملا دقیق است. مردم هم سالها درباره این موضوع صحبت کردهاند و مسئله صرفا تصاحب زمین نیست، بلکه این مسئلهای در راستای منافع ملی ما است و باید حل شود. رئیس جمهوری ترامپ آشکارا اعلام کرده است که قصد دارد این جزیره را خریداری کند.»
روبیو همچنین تاکید کرد که اگرچه چین حضور پررنگی در قطب شمال ندارد، اما تصور اینکه پکن «تاسیساتی را در این منطقه ایجاد کند که تحت پوشش یک شرکت چینی باشد، اما در واقع اهداف دوگانهای را دنبال کند» کاملا واقعبینانه خواهد بود و سپس هشدار داد که این پایگاهها در شرایط بحرانی میتوانند میزبان ناوگان دریایی چین باشند.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
مارکو روبیو: ترامپ درباره خرید گرینلند شوخی نمیکند
مارکو روبیو، وزیر خارجه ایالات متحده، در تازهترین گفتگوی مطبوعاتی اعلام کرد که تمایل دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا، برای خرید جزیره قطبی گرینلند کاملا جدی است و افزود که با توجه به علاقه چین به
👍57🤣9❤5👎5👏3😁2
♦️پلیس نروژ روز جمعه ۱۲ بهمن ماه اعلام کرد به درخواست لتونی یک کشتی با خدمه روس را به دلیل آسیب عمدی به کابلهای مخابراتی در دریای بالتیک توقیف کرده است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه در پی این اقدام، تورمود فوسمارک، رئیس شرکت دریای سیلور و مالک کشتی توقیفی اعلام کردند که کشتی مورد نظر «هیچ اشتباهی انجام نداده است.»
سوئد و لتونی روز یکشنبه هفتم بهمن ماه اعلام کردند که یک کابل فیبر نوری متعلق به مرکز رادیو و تلویزیون دولتی لتونی (LVRTC) که جزیره سوئدی گوتلند و ونتسپیلز لتونی را به هم متصل میکند، آسیب دیده است.
پیش از این در آذر ماه گذشته نیز کابل مخابراتی دیگری به نام آرلیون که از جزیره گوتلند به لیتوانی امتداد داشت نیز آسیب دیده بود.
کشورهای حوزه دریای بالتیک پس از این رخدادهای مشکوک، تلاش کردهاند تا دفاع خود را تقویت کنند. برخی ناظران روسیه را مقصر و عامل خرابکاری زیر دریایی میدانند.
کشتی باری «سیلور دانیا» که با پرچم نروژ در حال تردد بین سن پترزبورگ و مورمانسک بود، عصر پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه توقیف شد. پلیس نروژ در بیانیهای با اعلام آنکه «تمام خدمه کشتی روس هستند» افزود: «گمان میرود این کشتی آسیب جدی به کابل فیبر در دریای بالتیک بین لتونی و سوئد وارد کرده باشد.»
@indypersian
به گزارش خبرگزاری فرانسه در پی این اقدام، تورمود فوسمارک، رئیس شرکت دریای سیلور و مالک کشتی توقیفی اعلام کردند که کشتی مورد نظر «هیچ اشتباهی انجام نداده است.»
سوئد و لتونی روز یکشنبه هفتم بهمن ماه اعلام کردند که یک کابل فیبر نوری متعلق به مرکز رادیو و تلویزیون دولتی لتونی (LVRTC) که جزیره سوئدی گوتلند و ونتسپیلز لتونی را به هم متصل میکند، آسیب دیده است.
پیش از این در آذر ماه گذشته نیز کابل مخابراتی دیگری به نام آرلیون که از جزیره گوتلند به لیتوانی امتداد داشت نیز آسیب دیده بود.
کشورهای حوزه دریای بالتیک پس از این رخدادهای مشکوک، تلاش کردهاند تا دفاع خود را تقویت کنند. برخی ناظران روسیه را مقصر و عامل خرابکاری زیر دریایی میدانند.
کشتی باری «سیلور دانیا» که با پرچم نروژ در حال تردد بین سن پترزبورگ و مورمانسک بود، عصر پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه توقیف شد. پلیس نروژ در بیانیهای با اعلام آنکه «تمام خدمه کشتی روس هستند» افزود: «گمان میرود این کشتی آسیب جدی به کابل فیبر در دریای بالتیک بین لتونی و سوئد وارد کرده باشد.»
@indypersian
👍43⚡3❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️حاشیههای جشنواره فیلم فجر؛ مرضیه برومند به رضا بابک: «جیگرتو بخورم»
♦️تصاویری از مراسم اهدای جوایز و دست دادن مرضیه برومند و رضا بابک هنرپیشه پیشکسوت سینما مورد توجه کاربران شبکههای اجتماعی قرار گرفت.
مرضیه برومند، کارگردان سینما و تئاتر در این مراسم به رضا بابک گفت: «جیگرتو بخورم».
فرزاد حسنی، مجری این مراسم در واکنش به دست دادن این دو هنرمند گفت: «مجموعه دولت آقای پزشکیان همین را کم داشت».
بسیاری از هنرمندان سینما با تحریم جشنواره فیلم فجر در این مراسم شرکت نکردند.
@indypersian
♦️تصاویری از مراسم اهدای جوایز و دست دادن مرضیه برومند و رضا بابک هنرپیشه پیشکسوت سینما مورد توجه کاربران شبکههای اجتماعی قرار گرفت.
مرضیه برومند، کارگردان سینما و تئاتر در این مراسم به رضا بابک گفت: «جیگرتو بخورم».
فرزاد حسنی، مجری این مراسم در واکنش به دست دادن این دو هنرمند گفت: «مجموعه دولت آقای پزشکیان همین را کم داشت».
بسیاری از هنرمندان سینما با تحریم جشنواره فیلم فجر در این مراسم شرکت نکردند.
@indypersian
🤣68👎8❤7🤷♂6👍6🤬5👏3🤨2🗿2🥱1
⭕️تمرینهای مقاومتی، پروتئین و فیبر؛ کلید رسیدن به یائسگی سالم
📌در دوران یائسگی، به دلیل کاهش استروژن و افزایش سن، توده عضلانی کاهش مییابد، به همین دلیل ضروری است که تمرینهای مقاومتی را شروع کنید تا عضلهسازی کنید
♦️تقریبا همه زنان در صورتی که بهاندازه کافی عمر کنند، به دوران یائسگی میرسند، با این حال، بسیاری از زنان و حتی برخی از پزشکان، درباره این مرحله از زندگی و راهکارهای کنترل آن دانش کافی ندارند. البته این روزها پزشکان و محققان به طور فزایندهای درباره راههای راحتتر گذراندن این مرحله برای زنان تحقیق میکنند. در این راستا، یک توصیه مهم درباره سبک زندگی که متخصصان یائسگی و سایر کارشناسان به طور مداوم تکرار میکنند، این است: بر تمرینهای مقاومتی متمرکز شوید و پروتئین و فیبر بیشتر مصرف کنید.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌در دوران یائسگی، به دلیل کاهش استروژن و افزایش سن، توده عضلانی کاهش مییابد، به همین دلیل ضروری است که تمرینهای مقاومتی را شروع کنید تا عضلهسازی کنید
♦️تقریبا همه زنان در صورتی که بهاندازه کافی عمر کنند، به دوران یائسگی میرسند، با این حال، بسیاری از زنان و حتی برخی از پزشکان، درباره این مرحله از زندگی و راهکارهای کنترل آن دانش کافی ندارند. البته این روزها پزشکان و محققان به طور فزایندهای درباره راههای راحتتر گذراندن این مرحله برای زنان تحقیق میکنند. در این راستا، یک توصیه مهم درباره سبک زندگی که متخصصان یائسگی و سایر کارشناسان به طور مداوم تکرار میکنند، این است: بر تمرینهای مقاومتی متمرکز شوید و پروتئین و فیبر بیشتر مصرف کنید.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
تمرینهای مقاومتی، پروتئین و فیبر؛ کلید رسیدن به یائسگی سالم
تقریبا همه زنان در صورتی که بهاندازه کافی عمر کنند، به دوران یائسگی میرسند، با این حال، بسیاری از زنان و حتی برخی از پزشکان، درباره این مرحله از زندگی و راهکارهای کنترل آن دانش کافی ندارند.
👍14❤7
⭕️ از کانی عبداللهی تا عاطقه زغیبی؛ قربانیان جدید «ناموسپرستی» در ایران
📌 در ۱۱ روز نخست بهمنماه دستکم ۱۰ مورد زنکشی در نقاط مختلف ایران خبرساز شده است
♦️ از اردیبهشت ۱۳۹۹ که پدر رومینا اشرفی، سر دختر ۱۳ سالهاش را برید تا بهمن ۱۴۰۴ که کانی عبداللهی ۱۷ ساله در پیرانشهر با ضربات چاقوی پدرش جان باخت و عاطفه زغیبی در شوشتر به ضرب گلوله پدر و برادر کشته شد، چند زن و دختر دیگر در گوشهکنار ایران قربانی زنکشی شدهاند؟ این سوال پاسخ روشنی ندارد؛ زیرا از یک سو حاکمیت بهشکلی هدفمند اخبار مربوط به قتلهای موسوم به «ناموسی» را مکتوم نگه میدارد و از سوی دیگر به گواهی فعالان حقوق زنان، بسیاری از این قتلها تحت عنوان «خودکشی» توجیه میشوند.
🖌سایه رحیمی
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌 در ۱۱ روز نخست بهمنماه دستکم ۱۰ مورد زنکشی در نقاط مختلف ایران خبرساز شده است
♦️ از اردیبهشت ۱۳۹۹ که پدر رومینا اشرفی، سر دختر ۱۳ سالهاش را برید تا بهمن ۱۴۰۴ که کانی عبداللهی ۱۷ ساله در پیرانشهر با ضربات چاقوی پدرش جان باخت و عاطفه زغیبی در شوشتر به ضرب گلوله پدر و برادر کشته شد، چند زن و دختر دیگر در گوشهکنار ایران قربانی زنکشی شدهاند؟ این سوال پاسخ روشنی ندارد؛ زیرا از یک سو حاکمیت بهشکلی هدفمند اخبار مربوط به قتلهای موسوم به «ناموسی» را مکتوم نگه میدارد و از سوی دیگر به گواهی فعالان حقوق زنان، بسیاری از این قتلها تحت عنوان «خودکشی» توجیه میشوند.
🖌سایه رحیمی
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
از کانی عبداللهی تا عاطفه زغیبی؛ قربانیان جدید «ناموسپرستی» در ایران
از اردیبهشت ۱۳۹۹ که پدر رومینا اشرفی، سر دختر ۱۳ سالهاش را برید تا بهمن ۱۴۰۴ که کانی عبداللهی ۱۷ ساله در پیرانشهر با ضربات چاقوی پدرش جان باخت و عاطفه زغیبی در شوشتر به ضرب گلوله پدر و برادر کشته
🤬43😢8💔4🎉2😭2❤1👍1
⭕️ عراقچی: جمهوری اسلامی آماده کمک به غزه است و از دولت مورد حمایت مردم سوریه پشتیبانی میکند
♦️ عباس عراقچی، وزیر خارجه جمهوری اسلامی، جمعه ۱۲ بهمن، در گفتگو با شبکه خبری الجزیره اعلام کرد که تهران آماده است به فلسطینیان نوار غزه کمک کند.
او تاکید کرد که جمهوری اسلامی همانگونه که از تمامیت ارضی سوریه حمایت میکند، از دولتی که مورد حمایت مردم این کشور باشد نیز پشتیبانی خواهد کرد.
♦️ عباس عراقچی، وزیر خارجه جمهوری اسلامی، جمعه ۱۲ بهمن، در گفتگو با شبکه خبری الجزیره اعلام کرد که تهران آماده است به فلسطینیان نوار غزه کمک کند.
او تاکید کرد که جمهوری اسلامی همانگونه که از تمامیت ارضی سوریه حمایت میکند، از دولتی که مورد حمایت مردم این کشور باشد نیز پشتیبانی خواهد کرد.
🤬131👎24🤣15😁6🤪4👍2
⭕️چگونه در یکی از کنترلشدهترین حریمهای هوایی جهان سانحه رخ داد؟
📌خلبان هلیکوپتر اعلام کرده بود هواپیمای مسافربری را در دیدرس دارد و قصد دارد از آن فاصله بگیرد. اما اندکی بعد حادثه رخ داد
♦️دنیای هوانوردی در تلاش است بفهمد چگونه برخوردی مرگبار در آسمان بین یک هواپیمای مسافربری و هلیکوپتر نظامی در فضایی رخ داده است که به گفته کارشناسان «کنترلشدهترین بخش از حریم هوایی جهان» است.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌خلبان هلیکوپتر اعلام کرده بود هواپیمای مسافربری را در دیدرس دارد و قصد دارد از آن فاصله بگیرد. اما اندکی بعد حادثه رخ داد
♦️دنیای هوانوردی در تلاش است بفهمد چگونه برخوردی مرگبار در آسمان بین یک هواپیمای مسافربری و هلیکوپتر نظامی در فضایی رخ داده است که به گفته کارشناسان «کنترلشدهترین بخش از حریم هوایی جهان» است.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
چگونه در یکی از کنترلشدهترین حریمهای هوایی جهان سانحه رخ داد؟
دنیای هوانوردی در تلاش است بفهمد چگونه برخوردی مرگبار در آسمان بین یک هواپیمای مسافربری و هلیکوپتر نظامی در فضایی رخ داده است که به گفته کارشناسان «کنترلشدهترین بخش از حریم هوایی جهان» است. یک
😢22👍5😭4👎1
⭕️ تونلهای مخفی لندن از دوران جنگ جهانی دوم به جاذبه گردشگری تبدیل میشوند
♦️به گزارش ایندیپندنت، تونلهای زیرزمینی که در دوران جنگ جهانی دوم برای حفاظت از شهروندان لندن در برابر بمبارانهای آلمان ساخته شده بودند، قرار است به جاذبهای گردشگری تبدیل شوند. این تونلها که حدود ۱.۶ کیلومتر طول دارند، از سال ۱۹۴۰ و در پی حملات هوایی مداوم آلمان حفر شده بودند. اکنون، شرکتی که این تونلهای تاریخی را خریداری کرده، قصد دارد آنها را برای بازدید عموم آماده کند و گذشته پنهان پایتخت بریتانیا را به نمایش بگذارد.
این تونلهای وسیع در زیر منطقه هالبورن قرار دارند. عملیات حفاری این تونلها که برخی از آنها به اندازه کافی مرتفع هستند که یک اتوبوس دوطبقه در آنها جای گیرد، در اواخر سال ۱۹۴۰ آغاز شد و تا سال ۱۹۴۲ ادامه یافت.
اگرچه این تونلها به عنوان پناهگاه هوایی طراحی شده بودند، اما پس از پایان حملات بلیتز (آخرین عملیات گسترده هوایی آلمان علیه شهرهای بریتانیا) تکمیل شدند و هرگز برای پناهگیری استفاده نشدند.
♦️به گزارش ایندیپندنت، تونلهای زیرزمینی که در دوران جنگ جهانی دوم برای حفاظت از شهروندان لندن در برابر بمبارانهای آلمان ساخته شده بودند، قرار است به جاذبهای گردشگری تبدیل شوند. این تونلها که حدود ۱.۶ کیلومتر طول دارند، از سال ۱۹۴۰ و در پی حملات هوایی مداوم آلمان حفر شده بودند. اکنون، شرکتی که این تونلهای تاریخی را خریداری کرده، قصد دارد آنها را برای بازدید عموم آماده کند و گذشته پنهان پایتخت بریتانیا را به نمایش بگذارد.
این تونلهای وسیع در زیر منطقه هالبورن قرار دارند. عملیات حفاری این تونلها که برخی از آنها به اندازه کافی مرتفع هستند که یک اتوبوس دوطبقه در آنها جای گیرد، در اواخر سال ۱۹۴۰ آغاز شد و تا سال ۱۹۴۲ ادامه یافت.
اگرچه این تونلها به عنوان پناهگاه هوایی طراحی شده بودند، اما پس از پایان حملات بلیتز (آخرین عملیات گسترده هوایی آلمان علیه شهرهای بریتانیا) تکمیل شدند و هرگز برای پناهگیری استفاده نشدند.
👍23😁5❤3👎3🤷♂2🥰2
⭕️ اسرائیل مواضع حزبالله در دره بقاع را بمباران کرد
♦️پس از دو ماه آتشبس در لبنان، جنگندههای ارتش اسرائیل روز جمعه دوازدهم بهمن به مواضع حزبالله در دره بقاع را بمباران کردند.
آویخای ادرعی، سخنگوی عرب زبان ارتش اسرائیل، در شبکه اجتماعی اکس اعلام کرد که یکی از اهداف این حملات، یک پایگاه نظامی حزبالله در منطقه بقاع بود. او توضیح داد که این پایگاه شامل تاسیسات زیرزمینی برای تولید و توسعه تجهیزات نظامی و همچنین مسیرهای عبور غیرقانونی به مرز سوریه و لبنان میشد.
سخنگوی عرب زبان ارتش اسرائیل در ادامه هشدار داد که اقدام حزبالله در ارسال یک پهپاد به سمت اسرائیل در روز پنجشنبه، نقض آشکار توافق آتشبس است. با این حال، سخنگوی ارتش اسرائیل تاکید کرد که کشورش همچنان به اجرای این توافق پایبند خواهد بود.
♦️پس از دو ماه آتشبس در لبنان، جنگندههای ارتش اسرائیل روز جمعه دوازدهم بهمن به مواضع حزبالله در دره بقاع را بمباران کردند.
آویخای ادرعی، سخنگوی عرب زبان ارتش اسرائیل، در شبکه اجتماعی اکس اعلام کرد که یکی از اهداف این حملات، یک پایگاه نظامی حزبالله در منطقه بقاع بود. او توضیح داد که این پایگاه شامل تاسیسات زیرزمینی برای تولید و توسعه تجهیزات نظامی و همچنین مسیرهای عبور غیرقانونی به مرز سوریه و لبنان میشد.
سخنگوی عرب زبان ارتش اسرائیل در ادامه هشدار داد که اقدام حزبالله در ارسال یک پهپاد به سمت اسرائیل در روز پنجشنبه، نقض آشکار توافق آتشبس است. با این حال، سخنگوی ارتش اسرائیل تاکید کرد که کشورش همچنان به اجرای این توافق پایبند خواهد بود.
👍89👏30🥰7👎4🔥3😁3🕊1
⭕️ مارکو روبیو از تعلیق کمکهای خارجی دفاع کرد:
دولت آمریکا یک موسسه خیریه نیست
♦️به گزارش «نیوزویک»، مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا، روز پنجشنبه ١١ بهمن ماه از تعلیق میلیاردها دلار کمک خارجی دفاع کرد و گفت: «دولت آمریکا یک موسسه خیریه نیست.»
«نیوزویک» نوشت که اجرای این تصمیم، آژانس توسعه بینالمللی آمریکا (USAID) را در بحران فرو برده است. دهها مقام ارشد به مرخصی اجباری فرستاده شدهاند، هزاران پیمانکار اخراج شدهاند و میلیاردها دلار کمک بشردوستانه متوقف شده است.
روبیو در مصاحبهای تاکید کرد که آمریکا همچنان به بررسی برنامههایی که «آمریکا را امنتر، قویتر و مرفهتر میکند» ادامه خواهد داد و افزود: «اگر کمک میخواهید، باید همکاری کنید.»
دونالد ترامپ در نخستین روز از آغاز دوره ریاستجمهوری خود، با صدور یک فرمان اجرایی، کمکهای خارجی ایالات متحده را به مدت ۹۰ روز تعلیق کرد.
با وجود برخی معافیتهای جدید برای کمکهای حیاتی، همچنان ابهامات زیادی درباره آینده برنامههای بشردوستانه تحت حمایت آمریکا وجود دارد و سرنوشت میلیاردها دلار کمک در هالهای از ابهام قرار گرفته است.
دولت آمریکا یک موسسه خیریه نیست
♦️به گزارش «نیوزویک»، مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا، روز پنجشنبه ١١ بهمن ماه از تعلیق میلیاردها دلار کمک خارجی دفاع کرد و گفت: «دولت آمریکا یک موسسه خیریه نیست.»
«نیوزویک» نوشت که اجرای این تصمیم، آژانس توسعه بینالمللی آمریکا (USAID) را در بحران فرو برده است. دهها مقام ارشد به مرخصی اجباری فرستاده شدهاند، هزاران پیمانکار اخراج شدهاند و میلیاردها دلار کمک بشردوستانه متوقف شده است.
روبیو در مصاحبهای تاکید کرد که آمریکا همچنان به بررسی برنامههایی که «آمریکا را امنتر، قویتر و مرفهتر میکند» ادامه خواهد داد و افزود: «اگر کمک میخواهید، باید همکاری کنید.»
دونالد ترامپ در نخستین روز از آغاز دوره ریاستجمهوری خود، با صدور یک فرمان اجرایی، کمکهای خارجی ایالات متحده را به مدت ۹۰ روز تعلیق کرد.
با وجود برخی معافیتهای جدید برای کمکهای حیاتی، همچنان ابهامات زیادی درباره آینده برنامههای بشردوستانه تحت حمایت آمریکا وجود دارد و سرنوشت میلیاردها دلار کمک در هالهای از ابهام قرار گرفته است.
👍79❤🔥21👏11🤨5❤4😁4👎1
⭕️آغاز مسابقات یوافسی عربستان سعودی از شنبه با حضور غولهای جهان در ریاض
📌کریستیانو رونالدو اعلام کرد که از شارا بولت ماگومدوف طرفداری خواهد کرد
♦️بزرگترین سازمان برگزارکننده مسابقات هنرهای رزمی ترکیبی (امامای) در جهان، از روز شنبه اول فوریه/۱۳ بهمن با برگزاری یک رویداد فایتنایت (UFC Fight Night) در پایتخت عربستان سعودی به میدان بازمیگردد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌کریستیانو رونالدو اعلام کرد که از شارا بولت ماگومدوف طرفداری خواهد کرد
♦️بزرگترین سازمان برگزارکننده مسابقات هنرهای رزمی ترکیبی (امامای) در جهان، از روز شنبه اول فوریه/۱۳ بهمن با برگزاری یک رویداد فایتنایت (UFC Fight Night) در پایتخت عربستان سعودی به میدان بازمیگردد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
آغاز مسابقات یوافسی عربستان سعودی از شنبه با حضور غولهای جهان در
بزرگترین سازمان برگزارکننده مسابقات هنرهای رزمی ترکیبی (امامای) در جهان، از روز شنبه اول فوریه/۱۳ بهمن با برگزاری یک رویداد فایتنایت (UFC Fight Night) در پایتخت عربستان سعودی به میدان بازمیگردد.
👍22❤4👎4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ ادامه تشویق علی کریمی در ورزشگاههای ایران؛ اینبار در فولاد آرهنای اهواز
♦️ویدیوی ارسالی برای ایندیپندنت فارسی نشان میدهد که روز جمعه ۱۲ بهمن، شماری از شهروندان در جریان مسابقه تیمهای فولاد خوزستان و پرسپولیس تهران در ورزشگاه فولاد آرهنا، بارها نام علی کریمی را فریاد زدند و او را تشویق کردند.
علی کریمی، بازیکن اسبق بایرنمونیخ و از اسطورههای فوتبال ایران، در سالهای اخیر از محبوبترین منتقدان نظام جمهوری اسلامی محسوب میشود و تماشاگران فوتبال بارها، ازجمله در مسابقه هفته گذشته پرسپولیس و تراکتور نام او را در ورزشگاهها فریاد زدهاند.
♦️ویدیوی ارسالی برای ایندیپندنت فارسی نشان میدهد که روز جمعه ۱۲ بهمن، شماری از شهروندان در جریان مسابقه تیمهای فولاد خوزستان و پرسپولیس تهران در ورزشگاه فولاد آرهنا، بارها نام علی کریمی را فریاد زدند و او را تشویق کردند.
علی کریمی، بازیکن اسبق بایرنمونیخ و از اسطورههای فوتبال ایران، در سالهای اخیر از محبوبترین منتقدان نظام جمهوری اسلامی محسوب میشود و تماشاگران فوتبال بارها، ازجمله در مسابقه هفته گذشته پرسپولیس و تراکتور نام او را در ورزشگاهها فریاد زدهاند.
❤163👍25👏11👎9🕊3