⭕️تا وعده بعدی غذا چقدر باید صبر کنیم؟

📌فاصله‌گذاری مناسب بین وعده‌های غذایی می‌تواند به پایداری سطح قند خون، بهبود گوارش و تقویت عملکرد متابولیک بدن کمک کند

♦️اگر روال برنامه روزانه‌تان به هم بریزد و یکی از وعده‌های صبحانه، نهار یا شام را از دست بدهید، در این شرایط چه می‌کنید؟ همان لحظه چیزی می‌خورید یا منتظر وعده غذایی بعدی می‌مانید؟

فاکس‌نیوز دیجیتال با تعدادی از متخصصان تغذیه گفتگو و نکاتی مهم را درباره زمان‌بندی ایده‌آل وعده‌های غذایی مطرح کرده است.

بیشتر بخوانید...

@IndyPersian

⭕️رمزگشایی از خط ۴ هزار ساله ایرانی

📌نظام نوشتاری «ایلامی خطی» قدیمی‌ترین خط آوامحور جهان است و رمزگشایی آن به‌نوعی تاریخ نگارش را از انحصار بین‌النهرین خارج و جایگاه ایران را در پیدایش و توسعه نوشتار بازتعریف می‌کند

♦️رمزگشایی خط «ایلامی خطی» که حدود چهار هزار سال پیش در فلات ایران استفاده می‌شد، پیشرفتی مهم در شناخت تمدن‌های ایران باستان و تاکیدی بر نقش ایران به‌عنوان یکی از خاستگاه‌های نخستین نوشتار در جهان باستان به شمار می‌رود. فرانسوا دسه، دانشمند فرانسوی، و تیمش در سال ۲۰۲۲ اعلام کردند که موفق به رمزگشایی این خط شده‌اند؛ خطی که تقریبا بین سال‌های ۲۱۵۰ تا ۱۸۸۰ پیش از میلاد در ایران رایج بوده است. این خط روی بناهای یادبود، اشیای فلزی و الواح گِلی دیده می‌شود و عمدتا در شوش، یکی از شهرهای مهم باستانی در جنوب‌غرب ایران، کشف شده است.

بیشتر بخوانید...

@IndyPersian

♦️در جریان تنش‌های تجاری میان ایالات متحده و اتحادیه اروپا، اورزولا فن‌درلاین، رئیس کمیسیون اروپا، اعلام کرد که اتحادیه اروپا خواهان راه‌حل مبتنی بر مذاکره‌ است.
او پیشنهاد داده است که تعرفه‌های گمرکی بر کالاهای صنعتی میان دو طرف به طور کامل حذف شود. فن‌درلاین در بروکسل گفت: «ما پیشنهاد تعرفه صفر در برابر تعرفه متقابل صفر را در حوزه کالاهای صنعتی ارائه داده‌ایم.» به گفته او، این پیشنهاد بارها، از جمله در بخش خودروسازی، اعلام شده اما دولت آمریکا تاکنون پاسخی مناسب نداده است.
رئیس کمیسیون اروپا تاکید کرد که اتحادیه اروپا همواره آماده رسیدن به یک توافق خوب است. در عین حال، کمیسیون اروپا و کشورهای عضو در حال آماده‌سازی اقدامات متقابل برای پاسخ به تعرفه‌های آمریکا هستند.
این اقدامات قرار است از اواسط آوریل به تدریج اجرایی شوند. اتحادیه اروپا می‌گوید که امیدوار است با مذاکره، از تشدید جنگ تجاری جلوگیری کند، اما خود را برای سناریوهای دیگر نیز آماده کرده است.

@IndyPersian

⭕️حل بحران غزه؛ سران کشورهای فرانسه، مصر و اردن در قاهره گفتگو کردند

♦️امانوئل مکرون، عبدالفتاح السیسی، و ملک عبدالله دوم روز دوشنبه ۱۸ فروردین‌ماه طی نشستی سه‌جانبه در قاهره، درباره مسائل و حل بحران در نوار غزه دیدار و گفتگو کردند.

خبرگزاری فرانسه تصاویری از دیدار سه‌جانبه رئیس جمهوری فرانسه، رئیس جمهوری مصر و پادشاه اردن منتشر کرد.

رئیس جمهوری فرانسه در این سفر به شهر العریش در نزدیکی نوار غزه رفت تا با نمایندگان سازمان‌های بشردوستانه و امنیتی دیدار کرد. او در دیدار با نمایندگان سازمان‌های بشردوستانه بر ضرورت «آتش‌بس و اجرای تبادل اسرا» تاکید کرد.

رهبران این سه کشور هشدار دادند که حمله نظامی به رفح می‌تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد و بر لزوم جلوگیری از تشدید تنش‌ها در منطقه تاکید کردند. ​

آن‌ها همچنین بر ضرورت ارائه کمک‌های انسانی، پزشکی و بهداشتی به غیرنظامیان غزه تاکید کرده و خواستار همکاری نزدیک با سازمان ملل و شرکای منطقه‌ای در این زمینه شدند.

@indypersian

⭕️ترامپ: چین بزرگ‌ترین سوء استفاده‌گر جهان است

♦️دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده روز دوشنبه ۱۸ فروردین و همزمان با سقوط کم‌سابقه بازارهای بورس جهان چین را «بزرگ‌ترین سوءاستفاده‌گر از همه در جهان» توصیف کرد.
ترامپ در این پیام در تروث سوشال نوشت: «هیچ تورمی در کار نیست» و تعرفه‌ها میلیاردها دلار پول را بر می‌گردانند… این در حالی است که بزرگ‌ترین سوءاستفاده گر از همه چیز، چین، تعرفه‌های خود را ۳۴ درصد افزایش داده است.

چین هفته گذشته و پس از اعلام تعرفه‌های گمرکی جدید ایالات متحده اعلام کرد ۳۴ درصد مالیات گمرکی بر کالاهای وارداتی آمریکا اعمال می‌کند. این تعرفه‌ها از ۲۱ فروردین اجرایی می‌شود.

@indypersian

♦️به گزارش خبرگزاری فرانسه، شیگرو ایشیبا، نخست‌وزیر ژاپن روز دوشنبه اعلام کرد که با دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری ایالات متحده، تماس تلفنی داشته است. دو طرف در این گفتگو توافق کرده‌اند که مذاکرات بیشتری درباره تعرفه‌های جدید آمریکا انجام دهند؛ تعرفه‌هایی که باعث سقوط بازارهای جهانی و ایجاد نگرانی از رکود اقتصادی شده است.

شرکت‌های ژاپنی از بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاران خارجی در ایالات متحده محسوب می‌شوند، اما ترامپ هفته گذشته اعلام کرد که ۲۴ درصد تعرفه سنگین بر واردات از این متحد نزدیک آمریکا اعمال می‌کند؛ اقدامی که بخشی از تعرفه‌های «متقابل» جهانی است.

ایشیبا شامگاه دوشنبه پس از این تماس به خبرنگاران گفت: «ترامپ برداشت صادقانه‌اش را از وضعیت فعلی ایالات متحده در اقتصاد بین‌المللی بیان کرد.» او افزود: «بر اساس گفتگوی امروز، دو طرف تصمیم گرفتند اعضای کابینه را برای پیشبرد و ادامه مذاکرات تعیین کنند.» ایشیبا مشخص نکرد که این وزرا چه کسانی اند یا چه زمانی بار دیگر به آمریکا سفر خواهد کرد.
ایشیبا گفت: «ژاپن به طور جدی از ایالات متحده می‌خواهد که این اقدامات را در جریان این گفتگوها بازنگری کند.» او اضافه کرد که در این تماس به ترامپ گفته است که اعمال تعرفه‌ها توانایی شرکت‌های ژاپنی برای سرمایه‌گذاری در ایالات متحده را تضعیف می‌کند.

ایشیبا پیش‌تر در طول روز اعلام کرده بود که ژاپن مجموعه‌ای از اقدامات را به‌عنوان «بسته‌ای» به ترامپ ارایه خواهد داد تا از این تعرفه‌ها معاف شود. او در پارلمان گفت: «ما باید یک بسته جامع ارایه کنیم و نمی‌توانیم آن را به‌صورت جداگانه مطرح کنیم.» به گفته ایشیبا، این بسته ممکن است شامل مشارکت ژاپن در یک پروژه احتمالی خط لوله گاز طبیعی در آلاسکا باشد.
پیش از این، ترامپ در ماه فوریه و پس از دیدار با ایشیبا در کاخ سفید گفته بود که ژاپن شریک این پروژه «عظیم» خواهد بود.

قرار است ایشیبا صبح سه‌شنبه جلسه‌ای ویژه با کابینه برگزار کند تا درباره نحوه مقابله با این تعرفه‌ها تصمیم‌گیری شود.

شاخص اصلی بازار بورس ژاپن روز دوشنبه نزدیک به هشت درصد سقوط کرد.

@IndyPersian

⭕️افزایش حضور نظامی آمریکا در منطقه؛ ناو هواپیمابر ایالات متحده وارد اقیانوس هند شد

♦️هفته‌نامه نیوزویک روز دوشنبه ۱۸ فروردین با انتشار تصاویری از عبور ناو هواپیمابر «یو‌اس‌اس کارل وینستون»‌ از تنگه مالاگا و ورود به اقیانوس هند خبر داد.
این رسانه همچنین اشاره کرد که اعزام این ناو، گامی مهم در افزایش حضور نظامی ایالات متحده آمریکا در منطقه محسوب می‌شود.

دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا هفته گذشته گفته بود که جمهوری اسلامی تا ماه سپتامبر (شهریور) برای مذاکره فرصت دارد، در غیر اینصورت «بمباران خواهد شد».

@indypersian

⭕️فرمانده توپخانه حزب‌الله در حمله هوایی اسرائیل کشته شد

♦️ارتش اسرائیل روز دوشنبه ۱۸ فروردین با انتشار بیانیه‌ای از کشته‌شدن محمد عدنان منصور، فرمانده توپخانه گروه حزب‌الله در منطقه طیبه، در جنوب لبنان خبر داد.

رسانه‌های داخلی لبنان، تصاویری از لحظه آتش‌سوزی پس از حمله پهپادی به خودروی عدنان منصور را منتشر کردند.

@indypersian

♦️شرکت هواپیمایی «طیران الریاض» مجوز بهره‌برداری هوایی (AOC) خود را از سوی «سازمان کل هواپیمایی کشوری عربستان سعودی» دریافت کرد تا به‌صورت رسمی پروازهای منظم خود را آغاز کند. این مجوز پس از رعایت کامل الزامات قانونی، به‌ویژه در زمینه ایمنی، امنیت و کیفیت عملیاتی صادر شد.
طبق اعلام سازمان کل هواپیمایی کشوری عربستان سعودی، صدور این مجوز در راستای پایبندی به بالاترین استانداردهای نظارت و تنظیم مقررات بوده و گامی مهم در جهت ارتقای تجربه مسافران، تضمین ایمنی پروازها، جذب سرمایه‌گذاری و تحقق اهداف استراتژی هواپیمایی عربستان سعودی و چشم‌انداز ۲۰۳۰ این کشور است.

صالح الجاسر، وزیر حمل‌ونقل عربستان سعودی در این‌باره گفت: «این مجوز یکی از پایه‌های اصلی برای تحقق اهداف استراتژی حمل‌ونقل و خدمات پشتیبانی کشور است که هدف آن تبدیل عربستان سعودی به قطب اول هوایی خاورمیانه، دروازه جهانی در ریاض، و مرکز ارتباطی سه قاره است».
عبدالعزیز الدعیلج، رئیس سازمان هواپیمایی عربستان سعودی نیز اعلام کرد: «صدور این مجوز بازتابی از رشد سریع صنعت هواپیمایی کشور است؛ به‌گونه‌ای که در سال ۲۰۲۴، تعداد مسافران به بیش از ۱۲۸ میلیون نفر (رشد ۱۵ درصدی نسبت به ۲۰۲۳) و تعداد پروازها به بیش از ۹۰۵ هزار پرواز رسید. همچنین میزان بار هوایی با رشد استثنایی ۳۴ درصدی به ۱.۲ میلیون تُن افزایش یافت.

تونی داگلاس، مدیرعامل شرکت طیران الریاض، دریافت این مجوز را یکی از گام‌های کلیدی شرکت دانست و از تلاش‌های کارکنان شرکت قدردانی کرد.
این شرکت برنامه دارد تا سال ۲۰۳۰ به بیش از ۱۰۰ مقصد بین‌المللی پرواز داشته باشد. همچنین درخواست خرید بیش از ۱۳۲ هواپیما را ثبت کرده است که انتظار می‌رود باعث ایجاد بیش از ۲۰۰ هزار فرصت شغلی مستقیم و غیرمستقیم در صنعت هواپیمایی شود و ۷۵ میلیارد ریال سعودی به تولید ناخالص داخلی غیرنفتی عربستان سعودی اضافه کند.

فرایند دریافت مجوز، ۱۱ ماه به طول انجامید که شامل بررسی مستندات، ارزیابی‌ها، بیش از ۲۰۰ ساعت پرواز آزمایشی و برنامه‌های آموزشی خدمه پرواز بود.

@IndyPersian

♦️زوجی در ایالت آریزونای آمریکا، با انتشار ویدیویی در تیک‌تاک از دوربین مداربسته منزلشان، توجه‌ها را به نشانه‌های هشداردهنده سکته قلبی جلب کردند.
در این ویدیو، جف گاس دچار حالت تهوع، درد قفسه سینه و عرق سرد می‌شود و همسرش با مشاهده تغییر رنگ صورت او، بلافاصله با اورژانس تماس می‌گیرد. پزشکان اعلام کردند که او دچار سکته قلبی شدید شده بود و اگر انتقال به بیمارستان تنها ۱۰ دقیقه دیرتر انجام می‌شد، امکان زنده‌ماندنش بسیار کم بود.
در این ویدیو، اطلاعاتی درباره علایم سکته قلبی و اقدامات اولیه حیاتی مانند نشاندن فرد، تماس فوری با اورژانس و آغاز احیای قلبی در صورت لزوم ارایه می‌شود.

@IndyPersian

⭕️سخنگوی وزارت خارجه: عمان نامزد اصلی مذاکرات غیرمستقیم با آمریکا است

♦️اسماعیل بقایی، سخنگوی وزارت امور خارجه دولت پزشکیان روز دوشنبه ۱۸ فروردین درباره آغاز احتمالی مذاکرات غیرمستقیم با آمریکا گفت که مقامات وزارت خارجه احتمالا عمان را به عنوان کشور واسطه انتخاب می‌کنند.

بقایی افزود: «سوابق مشارکت سایر طرف‌ها در پیشبرد مذاکرات غیرمستقیم روشن است. در مواردی این نقش را مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا انجام می‌داد و در سال‌های اخیر و قبل از آن عمان این نقش را به خوبی ایفا کرده است. در صورتی چنین روندی شکل بگیرد عمان یکی از نامزدهای اصلی برای این کار خواهد بود».

سخنگوی وزارت امورخارجه همچنین درباره پاسخ مقامات جمهوری اسلامی به نامه دونالد ترامپ گفت: «پاسخ به نامه آمریکا داده شده و پیشنهاد ایران به آمریکا سخاوتمندانه و مبتنی بر تصمیم مسئولانه و خردمندانه با عنایت به سوابق این موضوع و در نظر داشتن روندهای مذاکرات در یک دهه گذشته بود. فعلا ترجیحمان این است که متمرکز باشیم بر آنچه پیشنهاد دادیم».

@indypersian

♦️پس از دو روز سقوط شدید بازار سهام ناشی از اعمال تعرفه‌های ناگهانی دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده، روز دوشنبه بازار سهام آمریکا به‌طرز چشمگیری بازگشت داشت.
سبز شدن بازارهای مالی آمریکا پس از انتشار خبری درباره «وقفه ۹۰ روزه تعرفه‌ها» اتفاق افتاد. فاکس نیوز روز دوشنبه به نقل از کوین هَسِت، مشاور اقتصادی کاخ سفید، گزارش داد که ترامپ در حال بررسی «وقفه‌ای ۹۰ روزه» در تعرفه‌ها، به‌جز برای چین است. خبری که کاخ سفید به سرعت آن را «جعلی» خواند و تکذیب کرد. همین موضوع باعث بالا و پایین شدن سریع بازار طی ۵۰ دقیقه شد.

همزمان، در سراسر آسیا و اروپا، بازارهای سهام به سقوط خود ادامه دادند. هنگ‌کنگ بیشترین سقوط را تجربه کرد و با کاهش ۱۳.۲ درصدی، سنگین‌ترین افت خود در نزدیک به ۳۰ سال گذشته را ثبت کرد.

پیش از این، ترامپ یکشنبه‌شب در واکنش به سقوط بازارهای سهام گفت: «نمی‌دانم چه اتفاقی برای بازارها می‌افتد. دوست ندارم چیزی سقوط کند. ولی گاهی برای درمان، باید دارو خورد».

@IndyPersian

♦️چارلز سوم، پادشاه بریتانیا روز دوشنبه، ۱۸ فروردین‌ماه در آغاز سفر رسمی چهار روزه به ایتالیا، به‌همراه همسرش، ملکه کامیلا، وارد رم، پایتخت ایتالیا شد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، شاه چارلز که در حال گذراندن مراحل درمان سرطان است و ماه گذشته نیز دچار مشکل سلامتی شده بود، قرار است در پارلمان ایتالیا سخنرانی کند و با جورجیا ملونی، نخست‌وزیر این کشور دیدار داشته باشد.
با این حال، دیدار او با پاپ فرانسیس، رهبر کاتولیک‌های جهان به دلیل مشکلات جسمی پاپ لغو شده است.

@IndyPersian

⭕️آرامگاه سعدی؛ تلاقی شعر و معماری

♦️آرامگاه سعدی، شاعر بلندآوازه ایران، در شمال شرقی شهر شیراز و در میان باغی باصفا قرار دارد. این بنای تاریخی نه‌تنها محل دفن یکی از بزرگ‌ترین چهره‌های ادبیات فارسی است، بلکه به یکی از جاذبه‌های فرهنگی و گردشگری شیراز نیز تبدیل شده است.

بنای فعلی آرامگاه، در دهه ۱۳۳۰ خورشیدی با الهام از معماری ایرانی و اقتباس از کاخ چهل‌ستون ساخته شد. فضای آرام، ایوان‌های ستون‌دار، حوضچه‌های فیروزه‌ای‌رنگ و کتیبه‌هایی از اشعار سعدی، ترکیبی چشم‌نواز از فرهنگ، طبیعت و هنر ایرانی را شکل داده‌اند.

هزاران نفر از علاقه‌مندان به شعر و ادبیات، هر ساله و به‌ویژه در ایام نوروز و روز بزرگداشت سعدی (اول اردیبهشت)، برای ادای احترام به این شاعر قرن هفتم هجری از آرامگاه او بازدید می‌کنند.

این ویدیو را در صفحه یوتیوب ایندیپندنت فارسی مشاهده کنید.

@indypersian

⭕️حادثه در معدن دامغان؛ تلاش تیم‌های امدادی برای یافتن کارگران گرفتار در معدن ادامه دارد

♦️خبرگزاری تسنیم روز دوشنبه ۱۸ فروردین از جان‌باختن دست‌کم هفت نفر از کارکنان معدن «جواهر زغال» در منطقه مهماندویه دامغان بر اثر «خفگی با گاز دی‌اکسیدکربن» خبر داد.

سخنگوی جمعیت هلال احمر استان سمنان درباره این حادثه گفت: «امدادگران همچنان در تلاش‌اند تا وضعیت سه کارگر دیگر را که احتمالا در معدن گرفتار شده‌اند، مشخص کنند».

گزارش‌ها حاکی از آن است که خطر انفجار وجود ندارد، اما فضای معدن به‌شدت آلوده به گاز بوده و شرایط تنفس برای نیروهای امدادی نیز دشوار است و احتمال افزایش تعداد جان‌باختگان وجود دارد.

این حادثه بار دیگر توجه‌ها را به ایمنی محیط‌های کار و معادن زغال‌سنگ در ایران جلب کرده است.

@indypersian

♦️مسعود پزشکیان، رئیس جمهوری اسلامی ایران، در دیدار با «فعالان حزبی» گفت ایران به‌دنبال بمب هسته‌ای نیست و هدف از برنامه اتمی، صرفا استفاده صلح‌آمیز است.
او با اشاره به تنش میان تهران و واشینگتن تاکید کرد که ایران مذاکره را رد نمی‌کند، اما گفتگو با آمریکا در شرایط فشار و تهدید ممکن نیست. پزشکیان گفت: «اینکه ایران قصد استفاده غیرصلح‌آمیز از توانمندی‌های هسته‌ای را ندارد، صرفا حرف من نیست، بلکه فتوای شرعی رهبر است.»
پزشکیان همچنین از بهبود روابط جمهوری اسلامی با کشورهای منطقه در پی گفتگوهای اخیر تلفنی به‌مناسبت «عید فطر» خبر داد.

@IndyPersian

⭕️پیامد سفر مورگان اورتگاس به بیروت؛ رئیس جمهوری لبنان: خلع سلاح حزب‌الله، یک اولویت ملی و بین‌المللی است

♦️دفتر ریاست جمهوری لبنان روز دوشنبه ۱۸ فروردین با صدور بیانیه‌ای اعلام کرد که گروه حزب‌الله باید خلع سلاح شود.
در متن این بیانیه به‌نقل از ژوزف عون، رئیس جمهوری لبنان آمده است: «همان‌طور که در سخنرانی تحلیف خود بیان کردم، جایی برای سلاح یا گروه‌های مسلح خارج از چارچوب دولت وجود ندارد. خلع سلاح حزب‌الله اولویت ملی و بین‌المللی است. این مسائل باید از طریق ارتباط و گفت‌وگو حل‌وفصل شوند. در نهایت، حزب‌الله بخشی از جامعه لبنان است.»

مورگان اورتگاس، معاون فرستاده ویژه ایالات متحده در امور خاورمیانه، روز شنبه ۱۶ فروردین با ژوزف عون، رئیس‌جمهوری لبنان، در بیروت دیدار و گفتگو کرد.
این دیدار در حالی صورت گرفت که لبنان و اسرائیل پس از بیش از یک سال درگیری میان اسرائیل و گروه حزب‌الله، توافق کرده‌اند مذاکراتی را برای حل و فصل مناقشه مرزی زمینی آغاز کنند.

دولت آمریکا در این دیدار بار دیگر از دولت لبنان خواست تا برای حفظ آرامش در مرزهای جنوبی، گروه حزب‌الله را خلع سلاح کند. واشنگتن تاکید کرد که خلع سلاح حزب‌الله گامی اساسی برای ایجاد ثبات پایدار در منطقه است.

@indypersian

♦️به گزارش خبرگزاری فرانسه، رهبران فرانسه، مصر و اردن روز دوشنبه، ۱۸ فروردین‌ماه اعلام کردند که تنها تشکیلات خودگردان فلسطینی باید مسئول اداره نوار غزه پس از جنگ باشد.
در بیانیه‌ای مشترک این سه کشور آمده است: «اداره، قانون و نظم و تامین امنیت در غزه و همچنین در تمام سرزمین‌های فلسطینی، باید تنها در اختیار تشکیلات خودگردان تقویت‌شده فلسطینی باشد.» آنها همچنین خواستار «بازگشت فوری» به آتش‌بس در غزه شدند.

امانوئل مکرون، عبدالفتاح السیسی، و ملک عبدالله دوم روز دوشنبه طی نشستی سه‌جانبه در قاهره، درباره مسائل و حل بحران در نوار غزه دیدار و گفتگو کردند.

@IndyPersian

⭕️بازار خرید و فروش جنین حیوانات در ایران

♦️بازار خرید و فروش حیوانات در ایران وارد مرحله‌ای تازه و بحث‌برانگیز شده است؛ مرحله‌ای که نه‌تنها حیوانات زنده، بلکه جنین آن‌ها نیز اکنون در وب‌سایت‌های آگهی همچون‌ «دیوار» به فروش می‌رسند‌.

یکی از این آگهی‌ها مربوط به فروش «جنین اسب پاکوتاه» به قیمت ۴.۵ میلیون تومان است. به گفته فعالان این بازار، این جنین‌ها عمدتا برای اهداف کلکسیونی یا تزئینی خریداری می‌شوند.

افزایش چنین آگهی‌هایی نگرانی‌های جدی درباره وضعیت نظارت، ابعاد اخلاقی و قانونی و سلامت حیوانات در چرخه تجاری‌سازی بی‌قاعده ایجاد کرده است.

@indypersian