⭕️ پنج سبزی موثر در کاهش چربی شکمی

📌کلم قرمز به‌‌دلیل رنگ بنفشی که دارد، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی به نام آنتوسیانین‌ها است؛ ترکیباتی می‌توانند در فرایند چربی‌سوزی موثر باشند

♦️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

چربی احشایی نوعی چربی است که در عمق شکم و اطراف اندام‌هایی مانند کبد و روده‌ها انباشته می‌شود و می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. برخلاف چربی زیرپوستی که درست زیر پوست قرار دارد و قابل‌مشاهده است، چربی احشایی دیده نمی‌شود، اما در پشت صحنه حضور دارد و مشکلات متعددی برای سلامتی ایجاد می‌کند. دلیلش هم این است که این چربی از نظر متابولیکی به‌شدت فعال است و ترکیبات مضری را وارد جریان خون می‌کند که التهاب را در سراسر بدن افزایش می‌دهند. اگر این چربی کنترل نشود، می‌تواند خطر بیماری‌های مزمنی همچون بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را بالا ببرد.

بیشتر بخوانید...

@IndyPersian

⭕️کنسرت‌های میدان شهیاد و تخت جمشید؛ شادی جمعی یا نمایش اقتدار؟

📌منتقدان، برگزاری کنسرت‌های بزرگ در مکان‌های نمادین را عادی‌سازی وضعیت جامعه‌ای می‌دانند که زیر بار فشار کمر خم کرده است و گروهی نیز از آن استقبال کرده‌اند

♦️در حالی‌ که کمتر از یک ماه به بازگشت تحریم‌های سازمان ملل علیه جمهوری اسلامی باقی مانده است، اقتصاد ایران با بحرانی کم‌سابقه دست‌وپنجه نرم می‌کند. نرخ دلار در بازار آزاد از مرز بی‌سابقه ۱۰۶ هزار تومان گذشته، سایه جنگ سنگین‌تر از هر زمان بر سر ایران افتاده، بحران کمبود آب و برق زندگی روزمره مردم را مختل کرده، بیکاری و فقر رکوردهای تازه‌ای به جا گذاشته است و بسیاری از کسب‌وکارها عملا از رونق افتاده‌اند.

در چنین شرایطی و در آستانه سومین سالگرد خیزش سراسری مردم ایران پس از جان باختن مهسا امینی، جمهوری اسلامی سعی در عادی نشان دادن شرایط دارد. یکی از این اقدام‌ها برگزاری برنامه‌هایی است که پیش‌تر ممنوع بودند. از جمله کنسرت بزرگ و رایگان همایون شجریان در میدان شهیاد (آزادی) و اجرای دیگری در محوطه تخت جمشید. این رویدادها بازتاب گسترده‌ای در افکار عمومی داشتند، برخی از آن حمایت کردند و برخی آن را بخشی از تلاش حکومت برای عادی‌سازی وضعیت تلقی کردند.

روز دوشنبه دهم شهریورماه، خبر رسید کنسرت همایون شجریان در میدان شهیاد با حمایت مالی بانک صادرات در روز جمعه چهاردهم شهریور برگزار خواهد شد. هم‌زمان برخی رسانه‌های داخلی نیز اعلام کردند که روز شنبه پانزدهم شهریور کنسرت ارکستر فیلارمونیک ارمنستان در مجموعه جهانی تخت جمشید برگزار می‌شود. خبرهایی نیز منتشر شد مبنی بر اینکه اجراهای خیابانی با مجوزهای وزارت ارشاد در هفته‌ها و ماه‌های آینده ادامه می‌یابد. این اخبار بازتاب گسترده‌ای در شبکه‌های اجتماعی داشتند و بسیاری آن را تلاش حکومت برای القای «ثبات و عادی بودن شرایط» در آستانه بازگشت تحریم‌های سازمان ملل ارزیابی کردند.

بیشتر بخوانید...
@IndyPersian

⭕️استقبال بحث برانگیز؛ همسر انور ابراهیم با شی دست نداد اما انور ابراهیم با همسر شی دست داد

♦️در جریان سفر انور ابراهیم، نخست‌ وزیر مالزی به تیانجین برای شرکت در نشست سران پیمان شانگهای، امتناع همسر او از دست دادن با شی جین‌پینگ، رئیس‌جمهور چین و در مقابل دست دادن خود نخست‌وزیر با همسر رئیس جمهوری چین، واکنش کاربران شبکه‌های اجتماعی و برخی رسانه‌ها را برانگیخته است. این موضوع به‌ویژه به دلیل مسلمان بودن نخست‌وزیر مالزی و همسرش و تفاوت حد و مرز و پروتکل‌های دیپلماتیک برای زنان مورد توجه قرار گرفت.

@indypersian

⭕️ارتش اسرائیل: رئیس سازمان کتائب المجاهدین در غزه در عملیات مشترک ارتش و شاباک کشته شد

♦️به گزارش منابع رسمی، ارتش اسرائیل و شاباک اعلام کردند که در یک عملیات مشترک در هفته گذشته در منطقه نصیرات، مصباح سلیم مصباح دایه، رئیس سازمان کتائب المجاهدین در نوار غزه، کشته شد. ارتش اسرائیل دایه را مسئول جذب نیرو و هدایت عملیات‌های مسلحانه در یهودا و سامره و داخل اسرائیل معرفی کرده است.

طبق بیانیه ارتش، این سازمان در طراحی و اجرای حملات علیه نیروهای اسرائیلی نقش داشت و اعضای آن در حمله ۷ اکتبر نیز مشارکت کرده بودند. دایه پس از کشته شدن سه رهبر پیشین این گروه در ماه‌های اخیر به ریاست منصوب شده بود. مقام‌های نظامی اسرائیل می‌گویند حذف او ضربه‌ای جدی به شبکه‌های مسلح مستقر در غزه وارد می‌کند.

@indypersian

♦️به گزارش رسانه‌های ایران، روز سه‌شنبه ۱۱ شهریور مردی در یکی از محلات شهر مراغه، همسر و دو فرزندش را به قتل رساند و پس از جنایت، خود را به پلیس آگاهی تسلیم کرد.
به گزارش رکنا، پدر ۴۱ ساله، همسر ۳۸ ساله و دو دختر ۱۷ و ۹ ساله‌اش را کشته و «اختلافات خانوادگی» را انگیزه ارتکام جرم عنوان کرده است.
هویت قاتل اعلام نشده و پلیس آگاهی در حال تحقیق درباره این جنایت خانوادگی است.
@IndyPersian

⭕️رژه «روز پیروزی» در پکن؛ از «گرگ رباتیک» تا نمایش اتحاد با روسیه و کره‌شمالی

📌شی جین پینگ از زمان مائو بیشترین رژه‌های نظامی را نسبت به سایر حاکمان چین، برگزار کرده است

♦️شی جین‌پینگ، رئیس‌جمهوری چین، روز چهارشنبه در رژه نظامی عظیم «روز پیروزی» در پکن که به نوعی یک نمایش قدرت بی‌سابقه برای غرب به شمار می‌رود، میزبان ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهوری روسیه و کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی بود.
به گزارش رویترز، این رویداد که به مناسبت هشتادمین سالگرد شکست ژاپن در جنگ جهانی دوم برگزار می‌شود، قدرت نظامی و نفوذ دیپلماتیک چین را به نمایش می‌گذارد.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️وزارت ارشاد: هیج کنسرت‌ خیابانی تاییدیه ندارد جز کنسرت همایون شجریان

♦️دفتر موسیقی وزارت ارشاد اسلامی روز سه‌شنبه ۱۱ شهریور اعلام کرد: هیچ اجرای خیابانی موسیقی به جز کنسرت همایون شجریان مورد تأیید نیست.
به گزارش خبرگزاری مهر، همزمان با انتشار تبلیغاتی در شبکه‌های اجتماعی درباره اجرای کنسرت‌های خیابانی، دفتر موسیقی وزارت ارشاد اسلامی اعلام کرد «هیچ یک از اسامی و تاریخ‌های منتشر شده برای اجراهای خیابانی در میدان آزادی به جز اجرای همایون شجریان در تاریخ ۱۴ شهریور تائید شده نیست.»

@indypersian

♦️سحر موسوی، هنرمند اصفهانی، در شهری که از دیرباز به‌عنوان خانه و خاستگاه قلمکار نقاشی شناخته می‌شود، تلاش می‌کند این هنر سنتی را با زبانی نو زنده کند. او که معمولا داستان‌ها و شمایل ایرانی را دستمایه کارهایش قرار می‌دهد، این بار به سراغ یکی از شاهکارهای هنرمذهبی مسیحی رفته است.

اثر تازه او پرده‌ای قلمکار به ابعاد ۳ متر و ۶۰ سانتی‌متر در ۲ متر و ۵۰ سانتی‌متر است که روی پارچه‌ای از الیاف کاملا طبیعی اجرا شده و رنگ‌هایش همگی از منابع گیاهی و معدنی به‌دست آمده‌اند. موضوع کار، بازآفرینی اثری از فرانتس کریستوف یانک، نقاش اتریشی سده‌های هفدهم و هجدهم، با عنوان «پرستش چوپان» است. موسوی برای دستیابی به درخشندگی بیشتر رنگ‌ها و پرداخت دقیق چین‌وچروک لباس‌ها، اثر را بر بستری مسی آماده کرده است.

نسخه اصلی نقاشی ابعادی کوچک، در حدود ۳۵ در ۴۵ سانتی‌متر داشته، اما موسوی آن را به شکلی نو و در ابعادی بزرگ بازآفرینی کرده و قاب کار را با مهرهای سنتی قلمکار آراسته است. او در این اثر از سفیدی بستر پارچه برای نمایش نور و عمق تصویر بهره برده و بیش از ۸۷ رنگ به کار گرفته است.

⭕️مذاکرات پوتین و کیم در پکن؛ رهبر کره شمالی مشارکت در جنگ اوکراین را «وظیفه برادرانه» توصیف کرد

♦️ولادیمیر پوتین و کیم جونگ اون، رهبران روسیه و کره شمالی روز سه‌شنبه ۱۲ شهریور در پکن با یکدیگر ملاقات کردند.

کیم جونگ اون که در کنار جمهوری اسلامی ایران یکی از معدود متحدان روسیه در جنگ اوکراین به شمار می‌رود و علاوه بر جنگ‌افزار، هزار سرباز را به میدان نبرد اعزام کرده است، در این دیدار مشارکت در جنگ اوکراین را «وظیفه برادرانه» جمهوری خلق کره توصیف کرد.

پوتین هم از همکاری پیونگ یانگ در جنگ سپاسگزاری کرد.

دونالد ترامپ رهبران روسیه و کره شمالی را به «توطئه علیه آمریکا» متهم کرده است.

@indypersian

⭕️تمایل ناگهانی به خوردن شیرینی می‌تواند نشانه کم‌آبی بدن باشد

📌نشانه‌های غیرمعمولی مثل هوس شدید شیرینی، بداخلاقی‌های بی‌دلیل، مه‌مغزی، بی‌حالی، یبوست و حتی تغییرات ظاهری در پوست می‌توانند از ‌کم‌آبی بدن خبر دهند

♦️متخصصان تغذیه می‌گویند کم‌آبی بدن همیشه با احساس تشنگی مشخص نمی‌شود و می‌تواند با نشانه‌های غیرمعمولی مانند هوس شیرینی، تغییر خلق‌وخو، یبوست و حتی تغییر در ظاهر پوست هم خود را نشان دهد.

آب یکی از حیاتی‌ترین نیازهای بدن است که بیش از ۶۰ درصد وزن بدن یک فرد بالغ را تشکیل می‌دهد و در عملکردهای حیاتی از جمله تنظیم دما، رساندن مواد مغذی به سلول‌ها، روان‌سازی مفاصل و دفع مواد زائد نقش اساسی دارد.

پرید شش نشانه کمتر گفته شده کم‌آبی بدن را چنین برمی‌شمرد:

میل شدید به شیرینی‌: هوس شیرینی می‌تواند نشانه کمبود آب باشد، حتی اگر معمولا اهل خوردن شیرینی نباشید.

بدخلقی بی‌دلیل‌: بی‌آبی می‌تواند باعث تغییر خلق‌وخو یا عصبانیت بی‌دلیل شود. بنابراین در این شرایط کمی آب بنوشید و ببینید حالتان بهتر می‌شود یا نه.

حواس‌پرتی در کارهای ساده: فراموش کردن کارهای روزمره یا کندی ذهن می‌تواند ناشی از کم‌آبی باشد. حتی مه‌ذهنی (brain fog) می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به آب باشد.

بی‌حالی و خواب‌آلودگی: اگر با وجود خواب کافی، باز هم سست و خواب‌آلودید، ممکن است علت آن کمبود آب باشد.

یبوست: یکی از نشانه‌های نادیده گرفته‌شده‌ کم‌آبی، یبوست است.

خشکی یا تغییر ظاهر پوست و صورت: کم‌آبی می‌تواند پوست و لب‌ها را خشک، پوسته‌پوسته و سفت کند. چشم‌های گودافتاده یا پوست فاقدخاصیت ارتجاعی (که بعد از فشار دادن سریع صاف نمی‌شود) هم نشانه‌های دیگر کم‌آبی‌اند.

بیشتر بخوانید...
@IndyPersian

⭕️همایون شجریان از لغو کنسرت در میدان آزادی خبر داد

♦️همایون شجریان روز چهارشنبه ۱۲ شهریور با انتشار پیامی در اینستاگرام اعلام کرد کنسرت روز جمعه در میدان آزادی برگزار نمی‌شود.

شجریان در این پیام نوشت: «عزیزان اون چیزی که حدس میزدم آخر سر همان شد، تا الان و در دو روز گذشته وسایل ما اجازه ورود نگرفته و به نظر میاد که توان مدیریت برای حضور جمعیت میلیونی این اجرا وجود ندارد. جلسات و بررسی هایی که این چند روزه انجام شده، کاری ست که می بایست قبل از موافقت با درخواست ما در دوماه گذشته انجام می‌شد. به هر حال این اجرا انجام نخواهد گرفت. از همه ی عزیزانی که برای این آرزوی محال من زحمت بسیار کشیدند سپاسگزارم.»

خبر برگزاری این کنسرت در روزهای گذشته به بحث و جدل میان کاربران، رسانه‌ها و شخصیت‌های سیاسی و فرهنگی ایران تبدیل شده بود.

@indypersian

⭕️ سخنگوی قوه قضائیه: توبه امیر تتلو پذیرفته شده است و شاید مشمول عفو رهبری شود

♦️اصغر جهانگیر، سخنگوی قوه قضائیه روز چهارشنبه ۱۲ شهریور در نشست خبری هفتگی اعلام کرد توبه امیرحسین مقصودلو (امیر تتلو) احراز شده و این خواننده پرحاشیه ممکن است مشمول عفو رهبری شود.
به گزارش خبرگزاری دانشجو، جهانگیر در پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره وضعیت پرونده امیر تتلو، با توضیح درباره «توبه» در قانون مجازات اسلامی به‌عنوان یکی از عوامل اسقاط «حدود» گفت این مساله عمومیت دارد و مربوط به شخص خاصی نیست.
امیرتتلو دو سال پیش در ترکیه بازداشت و به ایران مسترد شد و با وجود صدور حکم اعدام به‌جرم توهین به پیامبر اسلام، پرونده او همچنان باز است.

⭕️ امتناع از صدور رای آلوز به سبک پرونده بیرانوند؛ وقت‌کشی مجدد به سود تراکتور؟

📌 احضار و بازداشت دست‌کم ۱۲ نفر از منصوبان و مدیران نزدیک به مهدی تاج به اتهام فساد و تبانی، بیش از همیشه سلامت فوتبال ایران را زیر سوال برده است

♦️با وجود گذشت ۲۶ روز از امضای قرارداد ریکاردو آلوز، هافبک پرتغالی، با باشگاه سپاهان اصفهان، مقام‌های فدراسیون فوتبال ایران همچنان از صدور کارت بازی برای این بازیکن تاثیرگذار امتناع می‌کنند.

این اتفاق که روند طی‌شده در فصل قبل برای پرونده جنجالی علیرضا بیرانوند را برای فوتبال‌دوستان ایرانی تداعی می‌کند، بار دیگر درباره احتمال حمایت‌های غیرقانونی مهدی تاج، رئیس فدراسیون فوتبال، از باشگاه تراکتور و مالک پرنفوذ آن، شائبه‌هایی جدی ایجاد کرده است.

🖊 امیرحسین میراسماعیلی

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️ زاکانی: فکر می‌کنم مکان برگزاری کنسرت همایون شجریان به ورزشگاه آزادی تغییر یافت

♦️علیرضا زاکانی، شهردار تهران، در حاشیه نشست روز چهارشنبه هیات دولت در جمع خبرنگاران گفت: «بنا شد همه کمک کنیم در یک شرایط قابل اطمینان کنسرت آقای همایون شجریان برگزار شود، فکر می‌کنم که مکان آن نیز ورزشگاه آزادی شد.»
این در حالی است که همایون شجریان با انتشار پیامی در اینستاگرام اعلام کرد کنسرت روز جمعه در میدان آزادی به‌دلیل فراهم نبودن شرایط برگزار نمی‌شود.
خبر برگزاری این کنسرت در روزهای گذشته به بحث و جدل میان کاربران، رسانه‌ها و شخصیت‌های سیاسی و فرهنگی ایران تبدیل شده بود.

♦️آنا وینتور، سردبیر افسانه‌ای مد، «کلویی مال» ۳۹ ساله را به‌عنوان سردبیر نسخه آمریکایی ووگ منصوب کرد.
مال، که پیش‌تر سردبیر «وب سایت جهانی» بود، در بیانیه‌ای گفت: «مد و رسانه با سرعت سرسام‌آوری در حال تغییرند و خوشحالم که بخشی از این مسیرم. همچنین شانس بزرگی است که آنا درست چند قدم آن‌طرف‌تر به‌عنوان مربی حضور دارد.»

وینتور، که از سال ۱۹۸۸ سکان وگ را در دست دارد و همچنان به‌عنوان مدیر ارشد در شرکت «کنده نست» (Condé Nast) و مدیر جهانی تحریریه وگ باقی می‌ماند، در ژوئن اعلام کرده بود که به دنبال فردی برای مدیریت روزانه فعالیت‌های مجله است. او تاکید کرد: «بزرگ‌ترین لذتم کمک به نسل بعدی سردبیران پرشور برای ورود به میدان با ایده‌های تازه بوده است.»

کلویی مال، دختر بازیگر مشهور «کندیس برگن» و کارگردان فرانسوی «لویی مال»، در نهایت از میان نامزدها انتخاب شد. او از چهره‌های محبوب تحریریه است و مصاحبه‌ جلد ووگ با «لورن سانچز» را در آستانه ازدواجش با «جف بزوس» انجام داده بود.

مال گفت: «تمام دوران کاری‌ام را در ووگ در نقش‌هایی مختلف، از چاپی تا دیجیتال، صدا، ویدئو، رویدادها و شبکه‌های اجتماعی گذرانده‌ام.»
@IndyPersian

⭕️واکنش زلنسکی به حمله پهپادی و موشکی گسترده روسیه: پوتین مصونیتش را به رخ می‌کشد

♦️ارتش روسیه نیمه‌شب سه‌شنبه و بامداد چهارشنبه بخش‌های گسترده‌ای از غرب اوکراین را زیر آتش موشک‌ها و پهپادهای خود گرفت.

وزارت دفاع اوکراین ویدیوهایی از، آتش‌سوزی وسیع در یک مجتمع تعمیرگاهی در استان خملینتسکی در غرب این کشور را منتشر کرد.
حملات روسیه به اوکراین همزمان با افزایش تردیدها به احتمال پایان جنگ با میانجیگری دونالد ترامپ ادامه دارد.

ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهوری اوکراین در واکنش به این بمباران گسترده و با اشاره به حضور رئیس جمهوری روسیه در چین پس از سفر به آلاسکا گفت: «پوتین مصونیت از پیگرد و مجازات را به رخ می‌کشد.»

بنا بر اعلام مقام‌های کی‌یف، روسیه در این عملیات بیش از ۵۰۰ فروند پهپاد و موشک به‌ویژه به سوی مناطق غربی اوکراین شلیک کرده که منجر به خسارات زیرساختی و قطع گسترده برق در بخش‌هایی از کشور شد.

@indypersian

⭕️ سخنگوی قوه قضائیه: شبنم نعمت‌زاده پس از جنگ ۱۲ روزه مرخصی گرفت اما برنگشت

♦️اصغر جهانگیر، سخنگوی قوه قضائیه روز چهارشنبه ۱۲ شهریور اعلام کرد حکم جلب شبنم نعمت‌زاده، دختر محمدرضا نعمت‌زاده وزیر اسبق صنعت، صادر شده و او ممنوع‌الخروج است، زیرا پس از پایان مرخصی شش‌روزه‌اش به زندان بازنگشت.
جهانگیر گفت شبنم نعمت‌زاده پس از جنگ ۱۲روزه مشمول مرخصی شش روزه شده بود.
شبنم نعمت‌زاده با اتهام‌هایی درباره «انحصار دارو و تحصیل مال از طریق نامشروع» بازداشت شده بود و یکی از پرونده‌های او همچنان باز است. این دختر وزیر اسبق صنعت و معدن، همچنان با قرار بازداشت موقت باید تا زمان صدور حکم نهایی، در زندان باشد.