⭕️ هر یک از پنج الگوی اصلی خواب چطور بر سلامت و شخصیت اثر می‌گذارد؟

📌مطالعه نشان داد افرادی که شب‌ها بارها از خواب بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض مشکلات حافظه و زبان، اضطراب، پرخاشگری و حتی گرایش به مصرف مواد مخدر یا الکل قرار دارند

♦️پژوهشی تازه نشان می‌دهد نوع و کیفیت خواب با رفتار، ناتوانی در کنترل احساسات و روابط اجتماعی ما ارتباط مستقیم دارد و حتی می‌تواند به پرخاشگری، اضطراب، کاهش تمرکز و همدلی با دیگران منجر شود.

به‌ گزارش نیویورک‌پست، گروهی بین‌المللی از پژوهشگران برای بررسی چگونگی بازتاب تجربه خواب بر سلامتی، رفتار و فعالیت مغزی انسان، مطالعه‌ای انجام دادند. آن‌ها داده‌های مربوط به ۷۷۰ جوان را از میزان استفاده از داروهای خواب‌آور گرفته تا اسکن‌ ام‌آر‌ای مغز و عملکرد آن‌ها در آزمون‌های حافظه، بررسی و پنج الگوی مجزا را شناسایی کردند که عادات خواب را به ویژگی‌های زیستی، روانی و اجتماعی پیوند می‌دهد.

بیشتر بخوانید...
@indypersian

⭕️ بحران در دماوند؛ کوه اسطوره‌ای ایران زیر فشار معدن‌کاوی، کوهنوردی بی‌ضابطه و وقف حکومتی

📌از اشعار فردوسی تا نیما و از ادبیات کهن تا روایت‌های معاصر، دماوند همواره نماد استواری، شکوه و تاریخ پرفرازونشیب ایران بوده است

♦️کوه دماوند، نماد باشکوه طبیعت و هویت ملی ایران، امروز درگیر بحرانی عمیق است؛ بحرانی که حاصل دهه‌ها سهل‌انگاری، مدیریت چندپاره، کوه‌خواری و بهره‌برداری بی‌رویه است.

از شکافتن قلب این کوه در مازندران بر اثر فعالیت معادن گرفتن تا دفن شدن دامنه‌های آن زیر انبوه زباله‌های کوهنوردان و گردشگران و از دعوای نهادی بر سر مالکیت این میراث طبیعی تا نبود برنامه مدیریتی یکپارچه همگی موجب شده‌اند مسیر ثبت جهانی دماوند و قله پنج هزار و ۶۰۹.۲ متری آن در یونسکو به مانعی پیچیده و پرحاشیه تبدیل شود.

بیشتر بخوانید...
🖌امیرحسین میراسماعیلی
@indypersian

♦️ خلیل الحیه، رئیس هیئت مذاکره‌کننده حماس، روز پنجشنبه ۱۷ مهر، اعلام کرد که جنگ در غزه پایان یافته و آتش‌بس دائمی آغاز شده است.

او تاکید کرد که حماس از ایالات متحده و کشورهای میانجی قطر، ترکیه و مصر تضمین‌هایی دریافت کرده مبنی بر اینکه جنگ به‌طور کامل متوقف شده و اسرائیل به‌صورت یک‌جانبه آن را از سر نخواهد گرفت.

بشاره بحبح، رئیس کمیته عرب‌های آمریکایی برای صلح، نیز در گفتگو با اسکای‌نیوز اعلام کرد که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری ایالات متحده، تضمین‌های کتبی به هیئت حماس ارائه کرده که در آن آمریکا پایبندی اسرائیل به آتش‌بس و خروج از نوار غزه را تضمین می‌کند.
@indypersian

♦️ پنجشنبه‌شب، ۱۷ مهر، انفجارهایی در کابل، پایتخت افغانستان رخ داد. ساعاتی بعد رسانه‌هایی از جمله طلوع‌نیوز به نقل از منابع خود اعلام کردند که این انفجارها ناشی از حملات هوایی پاکستان علیه اهدافی مرتبط با گروه «تحریک طالبان پاکستان» بوده است؛ گروهی که دولت پاکستان آن را تروریستی می‌داند و معتقد است که طالبان در افغانستان به ‌آن‌ها پناه داده‌اند.

گفته می‌شود که پاکستان در این حملات، نور ولی محسود، رهبر تحریک طالبان را هدف قرار داده اما از سرنوشت او اطلاعاتی منتشر نشده است.

حملات روز پنجشنبه، ساعاتی پس از آن رخ داد که خواجه آصف، وزیر دفاع پاکستان به طالبان هشدار داد که «صبر اسلام‌آباد لبریز شده» و دولت در برابر کشتارهای انجام شده باید پاسخ بدهد.

زلمی خلیل‌زاد، سفیر پیشین آمریکا در افغانستان و از مشاوران دولت آمریکا در امور افغانستان نیز، وقوع حمله از سوی پاکستان را تایید کرد و در شبکه اجتماعی اکس نوشت: «حملات امروز پاکستان به پایتخت افغانستان، سطح تنش را بالا می‌برد و خطرات جدی به‌دنبال دارد. تنش نظامی میان افغانستان و پاکستان راه‌حل نیست.»
@indypersian

♦️ استان آن‌هویی چین در پایان تعطیلات هشت روزه روز ملی و جشنواره نیمه پاییز، شاهد یکی از بزرگ‌ترین ترافیک‌های تاریخ خود بود. روز ششم اکتبر، میلیون‌ها مسافر در مسیر بازگشت به خانه، بزرگ‌ترین ایستگاه عوارضی کشور، یعنی ووژوانگ را کاملا مسدود کردند.

این ایستگاه عوارضی که دارای ۳۶ خط عبور است، مملو از صف‌های طولانی خودرو شد. فیلم‌هایی که با پهپاد ضبط شده و در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده نشان می‌دهند که چراغ‌های عقب قرمز رنگ ده‌ها هزار خودرو در ایستگاه ووژوانگ، منظره‌ای خیره‌کننده اما آزاردهنده ایجاد کرده است. تخمین زده می‌شود در روز پایانی تعطیلات، بیش از ۱۲۰ هزار خودرو قصد عبور از این ایستگاه را داشتند.

تعطیلات امسال به دلیل همزمانی با جشنواره مهم خانواده «نیمه پاییز»، از اول تا هشتم اکتبر به مدت هشت روز طول کشید. این امر باعث شد تعداد سفرهای ثبت شده به حدود ۸۸۸ میلیون برسد که این رقم نسبت به سال گذشته افزایش قابل توجهی داشته است. این ازدحام سنگین، خاطره ترافیک‌های بزرگ گذشته، از جمله ترافیک ۱۲ روزه پکن-تبت در سال ۲۰۱۰ را زنده کرد.
@indypersian

♦️ استیو ویتکاف، فرستاده ویژه آمریکا، در جریان نشست کابینه در اورشلیم گفت که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری ایالات متحده، معتقد است که بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل، «برخی تصمیمات بسیار، بسیار دشوار را گرفت و افراد ضعیف‌تر هرگز آن تصمیمات را نمی‌گرفتند».

ویتکاف در کنار نتانیاهو گفت: «وظیفه سخت بر عهده نخست‌وزیر بود. او وظیفه داشت از این کشور محافظت کند و تصمیمات دشواری بگیرد درباره اینکه چقدر باید با حماس سخت‌گیر بود، کی باید انعطاف نشان داد و کی نباید انعطاف داشت.»

او افزود که گاهی اوقات فکر می‌کرد اسرائیل باید انعطاف بیشتری نشان می‌داد. «اما حقیقت این است که وقتی به گذشته نگاه می‌کنم، فکر نمی‌کنم بدون نخست‌وزیر نتانیاهو به این نقطه می‌رسیدیم.»
@indypersian

♦️ دو فال‌گیر در پنسیلوانیا با وعده «رفع طلسم» از یک مشتری بیش از ۶۰۰ هزار دلار کلاه‌برداری کردند. پلیس می‌گوید آنها علاوه بر پول نقد، کالاهای لوکس و حتی بلیت کنسرت هم دریافت کرده‌اند.

کوین آر. استیل، دادستان شهرستان مونتگومری، در بیانیه‌ای گفت: «این متهمان با استفاده از طرح کلاهبرداری خود، افرادی را که به دنبال کمک، راهنمایی و امید بودند مورد سوءاستفاده مالی قرار دادند. اکنون آن‌ها باید در قبال اعمال خود پاسخگو باشند.»

جینا ماری مارکس ۵۲ ساله از هانتینگدون ولی و استیو نیکلاس ۴۰ ساله از جنکین‌تاون روز سه‌شنبه دستگیر شدند و با اتهامات جنایی از جمله سرقت از طریق فریب، دریافت اموال مسروقه و فال‌گیری روبرو هستند. پنسیلوانیا از جمله ایالت‌های آمریکا است که فال‌گیری در آن غیرقانونی است.

بین سپتامبر ۲۰۲۲ و اوت ۲۰۲۳، این فال‌گیران متهم گفته‌اند به یکی از مشتریان گفته‌اند که او هدف طلسمی است که مانع یافتن عشق و خوشبختی او می‌شود و او را متقاعد کردند که این طلسم زندگی زناشویی، کسب‌وکار و خانواده‌اش را نابود خواهد کرد.
@indypersian

♦️وزارت خارجه آمریکا اعلام کرد که یک دیپلمات را به دلیل رابطه عاشفانه با زنی که متهم به ارتباط با حزب کمونیست چین است، اخراج کرده است. وزارت خارجه آمریکا می‌گوید که صبر این وزارتخانه درباره هر کارمندی که امنیت ملی آمریکا را تضعیف کند، صفر است. به گزارش اسوشیتدپرس، این دیپلمات پذیرفته با زن چینی مرتبط با حزب کمونیست چین رابطه داشته است.

@indypersian

♦️شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو (UHN) اعلام کرد که نخستین پیوند موفق قلب در کانادا با استفاده از قلبی که پیش از اهدا از تپش ایستاده بود، در تورنتو انجام شده است.

در این عمل، دکتر سید علیرضا ربی، جراح قلب ایرانی در مرکز قلب «پیتر مانک» در شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو (UHN)، تیم چندرشته‌ای بیمارستان را برای انجام نخستین پیوند قلب کانادایی از نوع «اهدای پس از مرگ بر اساس معیارهای گردش خون» (DCC) رهبری کرده است. این عمل در اوایل سپتامبر در بیمارستان عمومی تورنتو انجام شد.
دکتر ربی این عمل را در همکاری با تیم متخصصان قلب دکتر مایکل مک‌دونالد انجام داده است.

شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو (UHN) در بیانیه خبری خود گفت: «به طور سنتی، پیوند قلب تنها از اهداکنندگانی ممکن است که مغز آن‌ها به طور دائم از کار افتاده، اما قلب همچنان در حال تپیدن است.»
در روش «اهدای پس از مرگ بر اساس معیارهای گردش خون»، بیمارانی که هیچ امیدی به بهبودی عصبی ندارند و معیار مرگ مغزی را نیز ندارند، پس از موافقت خود یا خانواده‌شان برای قطع دستگاه‌های حمایتی و تایید مرگ، اعضای بدنشان به سرعت از سوی تیم پزشکی بازیابی می‌شود.
هرچند قلب این بیماران برای مدتی کوتاه بدون اکسیژن می‌ماند، شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو می‌گوید فناوری‌های نوین پزشکی امروز امکان پیوند موفق تحت «معیارهای به‌دقت تعریف‌شده» را فراهم کرده است.

دکتر ربی در بیانیه روز چهارشنبه گفت: «پیوند قلب تنها درمان برای نارسایی پیشرفته قلب است. بسیاری از بیماران مبتلا به نارسایی شدید قلبی هرگز به فهرست انتظار پیوند نمی‌رسند و شمار قابل توجهی از آن‌ها در حالی‌که منتظر این اعضای حیاتی هستند، جان خود را از دست می‌دهند.»
این نخستین بار نیست که دکتر ربی در انجام موفقیت‌آمیز پیوند قلب از نوع «اهدای پس از مرگ بر اساس معیارهای گردش خون» (DCC) نقش داشته است. او پیش‌تر نیز در سال ۲۰۱۹ عضوی از تیمی بود که این نوع عمل را در بیمارستان عمومی ماساچوست انجام داده بود.
سیلویا جونز، وزیر بهداشت انتاریو، در بیانیه‌ای ضمن تبریک به تیم پزشکی گفت: «ااین موفقیت نشان می‌دهد چگونه نوآوری و همکاری می‌تواند جان‌های بیشتری را نجات دهد.»
بر اساس آمار موسسه اطلاعات سلامت کانادا (CIHI)، تا پایان سال ۲۰۲۴، ۱۸۴ کانادایی در انتظار پیوند قلب بودند که ۲۹ نفر از آن‌ها کودک بودند.
شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو اعلام کرده است که این نوع پیوند می‌تواند میزان در دسترس بودن قلب‌های اهدایی را تا ۳۰ درصد افزایش دهد.
بیماری که این پیوند بر روی او انجام شده، در حال بهبودی کامل است.

@indypersian

⭕️تولد نوزادی با وزن ۵.۸ کیلوگرم در آمریکا رکورد سنگین‌ترین نوزاد سه سال اخیر را شکست

♦️شلبی مارتین، مادر جوان اهل ایالت تنسی، با تولد نوزادش به نام «کاسیان» در بیمارستان نشویل، رکورد سنگین‌ترین نوزاد سه سال اخیر این مرکز درمانی را شکست.

به گزارش نیویورک‌پست، این نوزاد با وزن ۵.۸ کیلوگرم از طریق عمل «سزارین» به دنیا آمد و به‌دلیل جثه‌ غیرمعمولش، پزشکان و پرستاران را شگفت‌زده کرد.

مارتین با انتشار ویدیویی طنزآمیز در تیک‌تاک که بیش از ۴.۴ میلیون بازدید گرفته، با اشاره به بزرگی شکمش گفت: «وقتی مردم از نوزاد درشت حرف می‌زنند، نمی‌دانند من چه کشیدم!». این ویدیو با هزاران کامنت همراه شد، از جمله یکی از کاربران نوشت: «چند سال توی شکمت بود؟!»

نوزاد پس از تولد مدتی در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان بستری شد تا سطح قند خون و تنفسش کنترل شود. مادر نیز از تیم پزشکی و پرستاران بابت مراقبت از خود و فرزندش تشکر کرد.
این نوزاد در همان روز تولد مادرش به دنیا آمده است.

در ماه‌های اخیر تولد نوزادان سنگین‌وزن دیگری نیز در آمریکا خبرساز شده است؛ از جمله نوزاد ۶.۳ کیلوگرمی در فلوریدا و نوزاد ۶ کیلوگرمی در آلاباما که هر دو با عمل سزارین به دنیا آمدند.

@indypersian

♦️زلزله‌ای قدرتمند به بزرگی ۷.۴ روز جمعه ۱۸ مهر ماه جنوب فیلیپین را لرزاند. سازمان زمین‌شناسی ایالات متحده (USGS) اعلام کرد که این زلزله ساعت ۹:۴۳ صبح (به وقت محلی) در حدود ۲۰ کیلومتری شهر مانای در منطقه میندانائو رخ داد.
در پی وقوع این زلزله، هشدار «سونامی مخربی با ارتفاع امواج تهدیدکننده زندگی» در سواحل شرقی این مجمع‌الجزایر صادر، اما دقایقی بعد این هشدار لغو شد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، هنوز گزارشی از تلفات جانی منتشر نشده است، اما انتظار می‌روند بخش‌هایی از استان مرکز زلزله با خسارات گسترده روبه‌رو شده باشد.

@indypersian

♦️شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو (UHN) اعلام کرد که نخستین پیوند موفق قلب در کانادا با استفاده از قلبی که پیش از اهدا از تپش ایستاده بود، در تورنتو انجام شده است.
در این عمل، دکتر سید علیرضا ربی، جراح قلب ایرانی در مرکز قلب «پیتر مانک» در شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو (UHN)، تیم چندرشته‌ای بیمارستان را برای انجام نخستین پیوند قلب کانادایی از نوع «اهدای پس از مرگ بر اساس معیارهای گردش خون» (DCC) رهبری کرده است. این عمل در اوایل سپتامبر در بیمارستان عمومی تورنتو انجام شد.
دکتر ربی این عمل را در همکاری با تیم متخصصان قلب دکتر مایکل مک‌دونالد انجام داده است.
شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو (UHN) در بیانیه خبری خود گفت: «به طور سنتی، پیوند قلب تنها از اهداکنندگانی ممکن است که مغز آن‌ها به طور دائم از کار افتاده، اما قلب همچنان در حال تپیدن است.»
در روش «اهدای پس از مرگ بر اساس معیارهای گردش خون»، بیمارانی که هیچ امیدی به بهبودی عصبی ندارند و معیار مرگ مغزی را نیز ندارند، پس از موافقت خود یا خانواده‌شان برای قطع دستگاه‌های حمایتی و تایید مرگ، اعضای بدنشان به سرعت از سوی تیم پزشکی بازیابی می‌شود.
هرچند قلب این بیماران برای مدتی کوتاه بدون اکسیژن می‌ماند، شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو می‌گوید فناوری‌های نوین پزشکی امروز امکان پیوند موفق تحت «معیارهای به‌دقت تعریف‌شده» را فراهم کرده است.
دکتر ربی در بیانیه روز چهارشنبه گفت: «پیوند قلب تنها درمان برای نارسایی پیشرفته قلب است. بسیاری از بیماران مبتلا به نارسایی شدید قلبی هرگز به فهرست انتظار پیوند نمی‌رسند و شمار قابل توجهی از آن‌ها در حالی‌که منتظر این اعضای حیاتی هستند، جان خود را از دست می‌دهند.»
این نخستین بار نیست که دکتر ربی در انجام موفقیت‌آمیز پیوند قلب از نوع «اهدای پس از مرگ بر اساس معیارهای گردش خون» (DCC) نقش داشته است. او پیش‌تر نیز در سال ۲۰۱۹ عضوی از تیمی بود که این نوع عمل را در بیمارستان عمومی ماساچوست انجام داده بود.
سیلویا جونز، وزیر بهداشت انتاریو، در بیانیه‌ای ضمن تبریک به تیم پزشکی گفت: «ااین موفقیت نشان می‌دهد چگونه نوآوری و همکاری می‌تواند جان‌های بیشتری را نجات دهد.»
بر اساس آمار موسسه اطلاعات سلامت کانادا (CIHI)، تا پایان سال ۲۰۲۴، ۱۸۴ کانادایی در انتظار پیوند قلب بودند که ۲۹ نفر از آن‌ها کودک بودند.
شبکه بیمارستانی دانشگاهی تورنتو اعلام کرده است که این نوع پیوند می‌تواند میزان در دسترس بودن قلب‌های اهدایی را تا ۳۰ درصد افزایش دهد.
بیماری که این پیوند بر روی او انجام شده، در حال بهبودی کامل است.

@indypersian

♦️به گزارش سرویس جهانی بی‌بی‌سی، موش‌های کور برهنه که جانورانی عجیب، بی‌مو و زیرزمینی هستند و ظاهری شبیه سوسیس‌هایی با دندان‌های بیرون‌زده دارند، به تازگی راز ژنتیکی طول عمر خود را آشکار کرده‌اند.

مطالعه‌ای جدید بر روی این جوندگان غیرمعمول نشان می‌دهد که آن‌ها سازوکاری ویژه برای ترمیم دی‌ان‌ای در بدن خود تکامل داده‌اند که می‌تواند دلیل عمر طولانی آن‌ها باشد.
این موش‌های حفار که در تونل‌ها و اتاقک‌های زیرزمینی زندگی می‌کنند، حداکثر تا ۴۰ سال عمر می‌کنند، در حالی‌که طول عمر یک موش معمولی حدود سه سال است. همین ویژگی، آن‌ها را به طولانی‌عمرترین جوندگان جهان تبدیل کرده است.

نتایج این تحقیق که در مجله‌ علمی «ساینس» (Science) منتشر شده، همچنین می‌تواند دلیل مقاومت این جانوران در برابر بسیاری از بیماری‌های مرتبط با پیری را روشن کند.
این جانوران در برابر سرطان، تحلیل مغز و نخاع و آرتروز مقاوم هستند و به همین دلیل بسیاری از دانشمندان در تلاش‌اند تا رازهای عملکرد بدن آن‌ها را بهتر درک کنند.
در این پژوهش که از سوی تیمی از دانشگاه تونگ‌جی شانگهای، چین انجام شد، تمرکز بر فرآیند ترمیم دی‌ان‌ای بود، فرایندی طبیعی در سلول‌های بدن ما. زمانی‌که رشته‌های دی‌ان‌ای (واحدهای سازنده‌ی ژنتیکی ما) آسیب می‌بینند، سازوکاری فعال می‌شود که در آن از رشته‌ سالم دی‌ان‌ای برای ترمیم رشته‌ آسیب‌دیده استفاده می‌شود.
تمرکز این تحقیق بر پروتئینی خاص بود که در همین سامانه‌ تشخیص و ترمیم آسیب نقش دارد.

زمانی‌که سلول آسیبی را حس می‌کند، یکی از مواد تولیدشده توسط آن پروتئینی به نام c-GAS است. این پروتئین چندین نقش دارد، اما نکته‌ مهم برای دانشمندان این بود که در انسان، این پروتئین در فرآیند ترمیم دی‌ان‌ای اختلال ایجاد می‌کند و مانع ترمیم کامل می‌شود.
دانشمندان معتقدند این اختلال می‌تواند زمینه‌ساز سرطان و در نتیجه کاهش طول عمر شود.
اما در موش‌های کور برهنه، پژوهشگران دریافتند که دقیقا همین پروتئین عملکردی برعکس دارد، یعنی به ترمیم رشته‌های دی‌ان‌ای کمک می‌کند و کد ژنتیکی سلول‌ها را سالم نگه می‌دارد.

پروفسور گابریل بالموس، استاد دانشگاه کمبریج و متخصص ترمیم دی‌ان‌ای و پیری، گفت این کشف بسیار هیجان‌انگیز است و تنها «نوک کوه یخ» در درک چرایی عمر استثنایی این جانوران است.

پروفسور بالموس توضیح داد که در طی میلیون‌ها سال تکامل، موش‌های کور برهنه مسیر مولکولی مشابهی را «بازبرنامه‌ریزی» کرده‌اند و آن را به نفع خود مورد استفاده قرار داده‌اند.
او گفت: «این یافته پرسش‌های بنیادی را مطرح می‌کند: چگونه تکامل، همان پروتئین را به عملکردی معکوس وادار کرده است؟ چه چیزی تغییر کرده؟ و آیا این موردی استثنایی است یا بخشی از الگوی بزرگ‌تری در تکامل؟»
مهم‌تر از همه، دانشمندان اکنون می‌خواهند بدانند از این جوندگان چه می‌توان آموخت تا سلامت انسان را بهبود بخشید و کیفیت زندگی را در دوران پیری افزایش داد.

@indypersian

⭕️آتش‌سوزی و مجروحیت دست‌کم ۹ نفر در پی حمله شبانه روسیه به کی‌یف

♦️در پی حمله هوایی شبانه روسیه به کی‌‌یف، پایتخت اوکراین، تیم‌های امدادی در مناطق مختلف شهر برای مهار آتش و نجات ساکنان وارد عمل شدند.
مقامات محلی اعلام کردند که در این حملات دست‌کم ۹ نفر زخمی و چندین ساختمان مسکونی و تاسیسات شهری آسیب دیده‌اند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، آتش‌نشانان موفق شدند ۲۰ نفر را از ساختمانی که در آتش می‌سوخت نجات دهند.
مقام‌های اوکراینی اعلام کرده‌اند بررسی میزان خسارات همچنان ادامه دارد.

کی‌یف از آغاز تهاجم روسیه در زمستان ۱۴۰۰ بارها هدف حملات موشکی و پهپادی قرار گرفته و تاسیسات انرژی و زیرساخت‌های غیرنظامی این شهر در موارد متعدد آسیب دیده‌اند.

@indypersian

⭕️ اشتباه متداول در انتخاب نوع ویتامین دی

📌اگر مکمل ویتامین دی مصرف می‌کنید، این پژوهش نشان می‌دهد نوع مکمل اهمیت زیادی دارد. هر دو نوع ویتامین دی۲ و دی۳ می‌توانند سطح کلی ویتامین دی را بالا ببرند، اما دی۳ در حفظ پایدارتر این سطح و حمایت بلندمدت از سلامتی بدن کارآمدتر است

♦️ میلیون‌ها نفر برای تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی‌شان مکمل ویتامین دی مصرف می‌کنند، اما مطالعه‌‌ای جدید نشان می‌دهد نوع ویتامینی که انتخاب می‌کنید، می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی ایجاد کند.

گروهی از دانشمندان بریتانیایی با مرور داده‌های حاصل از آزمایش‌های بالینی، دریافتند که ویتامین دی۲ (D2)، یعنی نوع گیاهی این ویتامین که اغلب در مواد غذایی غنی‌شده و برخی مکمل‌ها یافت می‌شود، ممکن است سطح ویتامین دی۳ (D3) را یعنی آن شکلی از ویتامین که بدن به‌طور طبیعی از نور خورشید تولید می‌کند، کاهش دهد.

ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم جذب کند، استخوان‌ها را قوی نگه دارد و از سیستم ایمنی حمایت کند. از آنجا که بسیاری از مردم به‌ویژه در پاییز و زمستان نور خورشید کافی دریافت نمی‌کنند، اغلب مصرف مکمل‌ به آن‌ها توصیه می‌شود،‌ اما این یافته‌های تازه که در نشریه بررسی‌های تغذیه‌ای (Nutrition Reviews) منتشر شد، در مورد قابل‌جایگزین بودن این دو نوع ویتامین دی پرسش‌های جدیدی مطرح می‌کند.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️ سبک پوشش ستاره‌ ۶۰ ساله هالیوود نگاه‌ها را به خود جلب کرد

♦️در جدیدترین حضور عمومی خود، سارا جسیکا پارکر، ستاره‌ ۶۰ ساله‌ هالیوود، با لباسی غیرمعمول و چشمگیر از طراحی «ایریس ون هرپن» روی صحنه ظاهر شد و نگاه‌ها را به خود خیره کرد.
این لباس منحصر‌به‌فرد با دو بال بزرگ سیاه بر روی شانه‌های او طراحی شده بود که با پارچه‌ اورگانزای چین‌خورده پوشیده شده بودند و جلوه‌ای نمایشی و هنری به ظاهر او بخشیده بودند.
ستاره‌ مشهور مجموعه‌ «سکس و سیتی» (Sex and the City) در این لباس به‌گونه‌ای دیده می‌شد که گویی اثری هنری بر تن دارد.

⭕️آغاز فصل گردشگری دریایی؛ کشتی تفریحی عظیم «ملکه الیزابت» وارد کانال پاناما شد

♦️با عبور کشتی تفریحی «ملکه الیزابت» از کانال پاناما از سمت اقیانوس آرام به دریای کارائیب، فصل جدید سفرهای دریایی در پاناما آغاز شد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، این کشتی حامل صدها گردشگر است که از مناظر و جاذبه‌های مسیر کانال پاناما بازدید می‌کنند.
در همین حال، مقام‌های پاناما پیش‌بینی کرده‌اند که به‌دلیل افزایش هزینه‌های عملیاتی برای شرکت‌های کروز، شمار عبور کشتی‌ها در فصل جاری کاهش خواهد یافت.

کانال پاناما که در سال ۱۹۱۴ افتتاح شد، یکی از مسیرهای کلیدی تجارت جهانی و گردشگری دریایی است.
سال گذشته بیش از ۲۰۰ کشتی تفریحی از این آبراه عبور کردند، اما افزایش هزینه‌های سوخت بر روند فعالیت آن تاثیر گذاشته است.

@indypersian

⭕️ پشت درهای بسته‌ کمیته‌ صلح نوبل؛ چه کسی جایزه را به خانه می‌برد؟

📌پارلمان نروژ، اعضای کمیته‌ نوبل را انتخاب می‌‌کند و با‌وجود آنکه اغلب از میان سیاستمداران بازنشسته‌ برگزیده می‌شوند، دیدگاه‌های تند و جدی علیه ترامپ دارند، اسناد انتخاب برنده هر سال نیز تا ۵۰ سال بعد محرمانه می‌ماند

♦️ برای نخستین بار در تاریخ ۱۲۵ ساله جایزه صلح نوبل، دو رسانه‌ سرویس جهانی بی‌بی‌سی و شبکه ملی نروژ اجازه یافته‌اند به پشت صحنه محرمانه تصمیم‌گیری کمیته نوبل نروژ راه یابند؛ جایی که اعضا، طبق سنتی از سال ۱۹۰۱ آغاز شده است، در سکوت و به دور از چشم خبرنگاران، درباره سرنوشت معتبرترین جایزه جهان گفتگو می‌کنند.

اعضای کمیته نوبل نروژ امروز، جمعه اعلام می‌کنند که چه کسی را شایسته جایزه صلح نوبل می‌دانند. پنج عضو کمیته به همراه دبیر آن در اتاق جلسات موسسه نوبل در اسلو گرد هم می‌آیند؛ اتاقی که با همان لوستر و مبلمان چوب بلوط نخستین دوره تزیین شده است.

روی دیوارها، عکس‌ قاب‌شده تمام برندگان پیشین آویخته شده و در انتهای ردیف، جایی خالی برای تصویر برنده امسال باقی مانده است. این تصاویر روایتگر بیش از یک قرن تلاش برای صلح، مقابله با جنگ، آپارتاید و تسلیحات هسته‌ای‌اند.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️توافق صلح؛ بخشی از نیروهای ارتش اسرائیل از غزه خارج شدند

♦️تصاویری که در رسانه‌های اسرائیلی منتشر شده‌اند، نشان می‌دهند که نیروها و خودروهای نظامی اسرائیل در حال عقب‌نشینی از بخش‌هایی از نوار غزه هستند. برخی منابع نزدیک به فلسطینیان گزارش دادند که ارتش اسرائیل از اردوگاه آوارگان «المخیّم الشاطی» واقع در غرب شهر غزه عقب‌نشینی کرده است.

این اقدام در چهارچوب نخستین مرحله از خروج نیروهای اسرائیلی پس از تصویب طرح صلح ترامپ و آغاز آتش‌بس ۷۲ ساعته است.
علاوه بر این، ارتش اسرائیل، آغاز بازپس‌گیری واحدهای عادی خود از غزه را نیز اعلام کرده است.

تصاویری منتشر شده‌اند که نیروهای تیپ «گولانی» را در حال عقب‌نشینی از غزه به سمت خاک اسرائیل نشان می‌دهند.
در اطلاعیه‌ای اعلام شده است که این نیروها پس از بازپس‌گیری، عملیات تامین امنیت پیرامون کریدورهای انسانی را برعهده خواهند گرفت.

@indypersian

⭕️میلیاردرهای عرصه فناوری در حال آماده‌سازی برای «آخرالزمان»

♦️بر اساس گزارشی از سرویس جهانی بی‌بی‌سی، چند نفر از میلیاردرهای برجسته عرصه فناوری جهان به نظر می‌رسد که در حال برنامه‌ریزی برای مواجهه با سناریوهای آخرالزمان هستند.
از جمله این میلیاردرها می‌توان به مارک زاکربرگ، بنیان‌گذار متا، رید هافمن، هم‌بنیان‌گذار لینکدین، ایلیا سوتس‌کوور، هم‌بنیان‌گذار «اوپن ای‌آی» (OpenAI) و دانشمند ارشد سابق، سم آلتمن، مدیرعامل «اوپن ای‌آی» و پیتر تیل، هم‌بنیان‌گذار پی‌پال اشاره کرد.

مارک زاکربرگ در کائوآی، هاوایی، در حال ساخت مجموعه‌ای به وسعت حدود ۵۶۶ هکتار به نام «کلواو رانچ» (Koolau Ranch) است. این مجموعه شامل یک پناهگاه زیرزمینی به مساحت حدود ۴۶۵ متر مربع با منابع مستقل انرژی و غذا می‌باشد. زاکربرگ همچنین ۱۱ ملک در پالو آلتو (Palo Alto) خریداری کرده و یک فضای زیرزمینی حدود ۶۵۰ متر مربعی زیر آن اضافه کرده است. او رسما ساخت «پناهگاه آخرالزمان» را رد کرده و آن را «فقط یک زیرزمین» خوانده، هرچند شایعات و گمانه‌زنی‌ها ادامه دارد.

رید هافمن صراحتا درباره‌ «بیمه آخرالزمان» صحبت کرده است. او ادعا می‌کند که تقریبا نیمی از ثروتمندان جهان نوعی آمادگی از این دست دارند و نیوزیلند به عنوان یک منطقه‌ امن محبوب شناخته می‌شود.

ایلیا سوتس‌کوور پیشنهاد داده است که قبل از انتشار هوش مصنوعی عمومی (AGI)، برای دانشمندان برتر حوزه‌ هوش مصنوعی یک پناهگاه ساخته شود. او مشهور است که گفته: «ما قطعا قبل از انتشار هوش مصنوعی عمومی یک پناهگاه خواهیم ساخت.»

سم آلتمن ضمن خرید یا سرمایه‌گذاری در املاک بقا در مکان‌های دورافتاده مانند نیوزیلند، اشاره کرده است که در صورت وقوع فاجعه جهانی، ممکن است به پیتر تیل در چنین محل امنی بپیوندد.
این تحرکات، علاقه‌ میلیاردرهای فناوری به آمادگی برای بحران‌های جهانی و سناریوهای آخرالزمانی را برجسته می‌کند و همچنان موضوعی بحث‌برانگیز در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی است.

@indypersian