♦️همزمان با آغاز دور تازه‌ای از حملات آمریکا علیه اهدافی در ایران، فارس، خبرگزاری وابسته به سپاه از شنیده شدن صدای انفجار در خوزستان و خنداب خبر داد و به نقل از معاون استانداری مرکزی نوشت: «صدای شنیده شده مربوط به پرتابه‌های دشمن به یک محدوده خارج از شهر خنداب بوده است». معاون استانداری خوزستان نیز با اعلام خبر اصابت «پرتابه‌های آمریکایی» به سه شهر خوزستان گزارش داد: «ساعت ۱:۳۵ بامداد دوشنبه، دو نقطه در اطراف اهواز مورد تهاجم پرتابه‌های دشمن واقع شد. همچنین در ساعت ۱:۴۰ بامداد، نقاطی در شهرستان‌های بهبهان و دزفول مورد اصابت پرتابه‌های دشمن آمریکایی قرار گرفت».

@indypersian

♦️یک مقام آمریکایی به اکسیوس گفت در ۲۴ ساعت گذشته، حدود ۲۰ کشتی تجاری با هماهنگی ارتش ایالات متحده از تنگه هرمز عبور کرده‌اند.
این مقام افزود چندین کشتی دیگر نیز بدون هماهنگی با آمریکا از این آبراه عبور کرده‌اند.
@indypersian

♦️به نوشته اکسیوس، سناتور لیندزی گراهام، جمهوری‌خواه از کارولینای جنوبی، که روز یکشنبه درگذشت، در هفته‌های پایانی زندگی‌اش مشغول فراهم کردن مقدمات یک تلاش بلندپروازانه جدید برای عادی‌سازی روابط میان عربستان سعودی و اسرائیل بود، البته، مقام‌های سعودی همچنان تاکید دارند که هر توافقی باید شامل مسیری برگشت‌ناپذیر و دارای جدول زمانی مشخص برای تشکیل کشور فلسطینی باشد. براساس این گزارش، گراهام عادی‌سازی روابط عربستان سعودی و اسرائیل را مهم‌ترین دستاورد یک توافق گسترده‌تر برای دوران پس از جنگ در خاورمیانه می‌دانست؛ توافقی که به باور او می‌توانست پس از پایان عملیات نظامی علیه حکومت ایران نیز دوام بیاورد و منطقه را به‌طور اساسی دگرگون کند. او سال‌ها روی این موضوع کار کرده بود، از جمله در همکاری با دولت بایدن، و معتقد بود تضعیف حکومت ایران فرصت کم‌نظیری در اختیار دونالد ترامپ قرار می‌دهد تا یک توافق تاریخی را میان طرف‌ها رقم بزند. طرح گراهام این بود که پس از انتخابات اکتبر اسرائیل و انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا، یک تلاش دیپلماتیک فشرده آغاز شود؛ با هدف دستیابی به توافق پیش از آغاز به کار کنگره جدید در ژانویه. به نوشته اکسیوس، گراهام معتقد بود ابتدا باید جنگ با ایران تحت کنترل درآید، به‌ویژه بحران ادامه‌دار در تنگه هرمز. گراهام یکی از چهره‌های کلیدی خارج از دولت بود که ترامپ در زمینه سیاست خارجی و امنیت ملی، به‌ویژه درباره جنگ ایران، با او مشورت می‌کرد.او به هدایت گروهی از مشاوران کمک می‌کرد که از کارزار نظامی آمریکا حمایت کرده و خواستار افزایش فشار نظامی بر تهران بودند. اکسیوس در ادامه می‌نویسد، گراهام شنبه شب تلفنی با ترامپ صحبت کرد و او را در جریان سفر اخیرش به اوکراین و لایحه تحریم‌های روسیه که می‌خواست سنا به‌زودی درباره آن رأی‌گیری کند، قرار داد.
ترامپ به گراهام گفت که پس از حمله دیگری به کشتی‌های تجاری در تنگه هرمز، در حال آماده شدن برای آغاز حملات تازه علیه ایران است.فردی که اندکی بعد با گراهام صحبت کرده بود گفت سناتور از احساس ناخوشی خود شکایت کرده است. وقتی این فرد از او خواست فوراً به دنبال مراقبت پزشکی برود، گراهام گفت صبح یکشنبه، پس از حضور برنامه‌ریزی‌شده‌اش در برنامه «ملاقات با مطبوعات» شبکه ان‌بی‌سی، این کار را انجام خواهد داد.
گراهام سپس با شوخی گفت:
«الان نمی‌توانم بمیرم. هنوز باید تحریم‌های روسیه را پیش ببرم، مسئله ایران را حل کنم و عادی‌سازی روابط اسرائیل و عربستان سعودی را انجام دهم.»

@indypersian

♦️پس از پیروزی ۲ بر ۱ انگلیس مقابل نروژ در مرحله یک‌چهارم نهایی جام جهانی فوتبال، شرکت هواپیمایی ارزان‌قیمت نروژی به شرطی که پیش از مسابقه باشرکت خطوط هواپیمایی بریتانیا بسته بود عمل کرد و به طور موقت لوگوی این شرکت هواپیمایی را روی حساب‌های خود قرار داد. این دو شرکت پیش از بازی در شبکه‌های اجتماعی توافق کرده بودند که بازنده، لوگوی خود را با لوگوی رقیب جایگزین کند.
پیش از مسابقه، شرکت نروژی در چند پست اینستاگرامی بریتیش ایرویز را به چالش کشید و از آن خواست «لوگویش را به خطر بیندازد» و در صورت پیروزی نروژ، آن را با لوگوی این شرکت جایگزین کند. نروژ ابتدا با گل آندریاس شیلدروپ در دقیقه ۳۵ پیش افتاد، اما جود بلینگام با دو گل تماشایی نتیجه را به سود انگلیس تغییر داد و سه‌شیرها را به مرحله نیمه‌نهایی رساند.
شرکت نروژی پس از پایان مسابقه نوشت: «هرچند جام جهانی برای ما تمام شد، این شرط دوستانه برای همیشه در قلب ما می‌ماند.» این شرکت همچنین برای تیم ملی انگلیس آرزوی قهرمانی کرد و نوشت امیدوار است «فوتبال به خانه برگردد».
شرکت خطوط هواپیمایی بریتانیا نیز در پاسخ اعلام کرد رقابت دو شرکت فقط ۹۰ دقیقه طول کشید و دوستی آن‌ها ادامه خواهد داشت. این شرکت با اشاره‌ای طنزآمیز به دوستی ارلینگ هالند و جود بلینگام، از شکل‌گیری «دوستی» میان دو شرکت هواپیمایی سخن گفت و به تیم شبکه‌های اجتماعی شرکت نروژی پیشنهاد بلیت رفت‌وبرگشت لندن و نروژ داد.
شرکت نروژی نیز برای پایان دادن به این رقابت دوستانه، فروش فوری بلیت به مقصدهای نروژ و انگلیس را آغاز کرد و در پیامی نوشت: «خوب بازی کردی، انگلیس. دوست داری به نروژ سفر کنی؟» همچنین اعلام کرد این تخفیف برای همه مقصدهای موسوم به «Norwenglish» در دسترس مسافران خواهد بود.
@indypersian

♦️علیرضا بیرانوند، دروازه‌بان تیم ملی فوتبال ایران، پس از بازگشت از مکزیک و حذف از جام جهانی ۲۰۲۶، در برنامه فوتبالی شبکه سه گفت تیم ملی پیش از دیدار مقابل نیوزیلند با کارمندان کمپ تیخوانا بازی کرده است.

بیرانوند گفت: «کسی دوست نداشت با ما بازی کند. به خدا دوست نداشت. ما با کارمندان کمپ تیخوانا بازی کردیم، در حالی که نیوزیلند می‌رود با انگلیس بازی می‌کند.»

تیم ملی ایران جام جهانی ۲۰۲۶ را بدون شکست و با سه تساوی مقابل نیوزیلند، بلژیک و مصر به پایان رساند، اما با سه امتیاز و قرار گرفتن در رده سوم گروه خود، از صعود به مرحله یک‌شانزدهم نهایی بازماند.

@indypersian

♦️به گزارش گاردین، پژوهشی جدید نشان می‌دهد میانگین سطح تستوسترون مردان طی ۵۰ سال گذشته بیش از نصف کاهش یافته است. بر اساس داده‌های شش مطالعه بلندمدت که وضعیت بیش از ۱۱۸ هزار مرد را بین سال‌های ۱۹۷۲ تا ۲۰۱۹ بررسی کرده‌اند، سطح تستوسترون در این دوره ۵۴ درصد پایین آمده است.
پژوهشگران افزایش چاقی و دیابت را از مهم‌ترین دلایل این کاهش می‌دانند. چربی اضافی بدن می‌تواند باعث کاهش تستوسترون شود. به گفته محققان، این عوامل احتمالا بخش قابل توجهی از افت مشاهده‌شده را توضیح می‌دهند.
دانشمندان همچنین احتمال می‌دهند مواد شیمیایی مختل‌کننده هورمون‌ها در محصولات روزمره، آلودگی‌ها و تغییرات اقلیمی در این روند نقش داشته باشند، هرچند شواهد درباره این عوامل هنوز قطعی نیست.
تستوسترون علاوه بر تولید اسپرم و میل جنسی، در حفظ عضلات، تراکم استخوان، انرژی، خلق‌وخو و سوخت‌وساز بدن نقش دارد. پژوهشگران می‌گویند کاهش سلامت باروری مردان می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات گسترده‌تر سلامت عمومی باشد.
متخصصان درباره تبلیغات گسترده مکمل‌های تستوسترون در شبکه‌های اجتماعی هشدار داده‌اند. مصرف تستوسترون مصنوعی می‌تواند تولید طبیعی اسپرم را کاهش دهد و برای مردانی که قصد فرزندآوری دارند نتیجه معکوس داشته باشد.


@indypersian

♦️ولی‌الله حیاتی، معاون استاندار خوزستان در نخستین ساعات بامداد دوشنبه از اصابت پرتابه‌ها به نقاطی در آبادان و شادگان خبر داد. او همچنین گفت که در حمله‌ها در ماهشهر یک نفر کشته و چهار نفر مجروح شده‌اند. خبرگزاری‌های داخلی ایران نیز می‌گویند از صبح دوشنبه صدای بیش از ۱۰ انفجار در بندرعباس و سیریک، ۱۵ انفجار در جاسک، دو انفجار شدید در اهواز و ماهشر، چند انفجار در قشم، سیستان و بلوچستان و منطقه‌ای در خارج از شهر خنداب شنیده شده است.

@IndyPersian

♦️یک مقام آمریکایی به «سی‌ان‌ان» گفت حملات ایالات متحده به اهدافی در ایران بیش از سه ساعت پس از آغاز همچنان ادامه دارد؛ مدت‌زمانی که در مقایسه با حملات اخیر، نسبتا طولانی محسوب می‌شود. نیویورک‌پست نیز گزارش داده که ابعاد این حمله‌ها در مقایسه با روزهای گذشته، گسترده‌تر است.
پیش‌تر فرماندهی مرکزی آمریکا (سنتکام) اعلام کرده بود که نیروهای این کشور روز یکشنبه ساعت ۵ عصر به وقت شرق آمریکا، حملات را آغاز کرده‌اند تا «توانایی آنها برای حمله به دریانوردان غیرنظامی و کشتی‌های تجاری که آزادانه از تنگه هرمز عبور می‌کنند، کاهش یابد.»
سنتکام اعلام کرده بود که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا، «دستور این حملات را برای پاسخگو کردن نیروهای ایرانی صادر کرده است.»

@IndyPersian

♦️فواد حسین، معاون نخست‌وزیر و وزیر امور خارجه عراق، روز یکشنبه در دیدار با شاهزاده فیصل بن فرحان، وزیر امور خارجه عربستان سعودی در ریاض، تاکید کرد که بغداد اجازه نخواهد داد از خاک یا حریم هوایی این کشور برای انجام هرگونه حمله علیه عربستان سعودی یا دیگر کشورهای عضو شورای همکاری خلیج فارس استفاده شود. گزارش‌ها حاکی از آن است که گروه‌های نیابتی مورد حمایت جمهوری اسلامی پیش‌تر در جریان جنگ ۳۹ روزه از خاک عراق برای حملاتی علیه عربستان سعودی، کویت، اردن و سوریه استفاده کرده بودند.

وزارت امور خارجه عربستان سعودی اعلام کرد وزیران خارجه دو کشور در این نشست درباره روابط دوجانبه، راه‌های گسترش همکاری در حوزه‌های مختلف، تحولات منطقه و مسائل مورد اهتمام مشترک گفتگو کردند. این دیدار با حضور مقام‌های ارشد دو کشور برگزار شد.

@indypersian

♦️همزمان با دور تازه حملات آمریکا و شنیده شدن صدای انفجارها در شهرهای جنوب ایران، حساب کاربری «وحید آنلاین» بامداد دوشنبه، ۲۲ تیرماه، تصاویری منتشر کرد که به گفته او، انفجار و آتش‌سوزی در نزدیکی فرودگاه امیدیه خوزستان را نشان می‌دهد.

@indypersian

♦️پیت هگست، وزیر جنگ آمریکا، بامداد دوشنبه ۲۲ تیرماه با انتشار پیامی در شبکه اجتماعی اکس، درگذشت لیندزی گراهام، سناتور جمهوری‌خواه ایالت کارولینای جنوبی، را تسلیت گفت و از او به‌عنوان «مدافعی بی‌پرده و سازش‌ناپذیر برای ارتش، کهنه‌سربازان و کشورمان» یاد کرد.

هگست نوشت: «او تا مغز استخوان یک میهن‌پرست بود. چه در لباس نظامی و چه در سنا، از خط مقدم رهبری کرد. افتخار داشتم که به مدت دو دهه او را می‌شناختم. سرهنگ، ماموریتت را به‌خوبی انجام دادی؛ از اینجا به بعد، نگهبانی را ما ادامه می‌دهیم.»

لیندزی گراهام در ۷۱ سالگی درگذشت. به گزارش نیویورک پست، نتایج اولیه کالبدشکافی نشان می‌دهد او بر اثر پارگی شریان آئورت ناشی از بیماری قلبی جان باخت.

@indypersian

♦️وزارت کشور بحرین با انتشار هشدار فوری در اکس اعلام کرد که آژیرهای خطر در این کشور، صبح دوشنبه، به صدا درآمده‌اند. این نهاد امنیتی با صدور این بیانیه، از تمامی مردم و ساکنان این کشور خواست تا ضمن حفظ آرامش کامل، به سرعت به نزدیک‌ترین مکان امن و پناهگاه‌ها بروند.

@IndyPersian

♦️روابط عمومی سپاه پاسداران، صبح دوشنبه، ۲۲ تیرماه، با صدور بیانیه‌ای اعلام کرد که در پاسخ به حملات نظامی ارتش آمریکا، چند زاغه بزرگ موشکی و مخازن سوخت پایگاه هوایی «شاهزاده حسن» در اردن را با شلیک موشک و پهپاد هدف قرار داده است. سپاه با اشاره به اینکه این اقدام در پی عملیات نیروی دریایی این نهاد در متوقف کردن دو کشتی «متخلف» در تنگه هرمز و متعاقبا حمله مجدد نیروهای آمریکایی به پایگاه‌های ساحلی ایران صورت گرفته، اعلام کرد: «عملیات ادامه دارد.»

@IndyPersian

♦️روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، صبح دوشنبه، با صدور اطلاعیه مجدد، اعلام کرد که در مرحله دوم عملیات علیه حملات نظامی ارتش ایالات متحده، پایگاه آمریکا در «شیخ عیسی» بحرین را هدف قرار داده است. در این بیانیه آمده است که نیروی هوافضای سپاه در پاسخ به حملات، «مراکز مهم تعمیرات و نگهداری بالگردی، آشیانه هواپیمای جنگ الکترونیک پی-۸ و مرکز فرماندهی و کنترل پهپادی ارتش آمریکا» را در این پایگاه هدف قرار داد.

@IndyPersian

♦️به گزارش سنتکام، «فرماندهی مرکزی ایالات متحده صبح روز دوشنبه موج جدیدی از حملات تهاجمی را تکمیل کرد و ده‌ها هدف را در چندین نقطه با مهمات دقیق هدف قرار داد تا توانایی ایران برای ادامه حمله به کشتیرانی بین‌المللی در حال عبور از تنگه هرمز کاهش یابد.»
در بیانیه سنتکام آمده است: «نیروهای فرماندهی مرکزی آمریکا سامانه‌های پدافند هوایی نظامی ایران، سایت‌های راداری ساحلی، توانمندی‌های موشکی و پهپادی و قایق‌های کوچک را با استفاده از جنگنده‌های آمریکایی، شناورهای نیروی دریایی، پهپادهای تهاجمی یک‌طرفه و برای نخستین بار، شناور هدایت‌پذیر از راه دور تهاجمی یک‌طرفه (شهپاد) هدف قرار دادند.»
این بیانیه می افزاید، تنگه هرمز یک گذرگاه دریایی حیاتی برای تجارت جهانی است. ایران کنترل آن را در اختیار ندارد.
براساس بیانیه سنتکام، نیروهای آمریکایی در وضعیت آماده‌باش قرار دارند و آماده‌اند اطمینان حاصل کنند که آزادی کشتیرانی برای کشتی‌های تجاری، با وجود «تجاوز بی‌دلیل، ایجاد مزاحمت، تهدیدها و اعلامیه‌های خودسرانه مداوم ایران»، همچنان برقرار بماند.

@IndyPersian

⭕️گلوله، جاده و تخریب زیستگاه؛ تهدیدهای فزاینده علیه آهوها و حیات‌وحش بدخشان


📌پوست و اعضای بدن آهوهای شکارشده در بازارها فروخته می‌شوند، اما تاکنون هیچ محدودیت موثری برای ممنوعیت آن اعمال نشده است


♦️یکی از شکارچیان با کلاشنیکف به آهوهای کمیاب استان بدخشان، که در معرض انقراض قرار دارند، شلیک می‌کند. سپس یکی دیگر از شکارچیان نیز به او می‌پیوندد و او هم به آهوها شلیک می‌کند. ویدیوی این شکارچیان در شبکه‌های اجتماعی به‌ شکل گسترده بازنشر شده و شهروندان افغانستان خواستار توقف شکار آهوها و دیگر گونه‌های در معرض انقراض شده‌اند.

در طول نزدیک به پنج سال حاکمیت مجدد طالبان، ویدیوهایی از شلیک با کلاشنیکف به حیوانات و همچنین پرتاب بمب دستی در رودخانه برای شکار ماهی بارها منتشر شده است؛ اقداماتی که نگرانی‌ها درباره حفاظت از حیات‌وحش و منابع طبیعی افغانستان را افزایش داده‌اند.

با این حال، تاکنون هیچ اقدامی مبنی بر بازداشت عاملان این گونه رویدادها صورت نگرفته است.

اقلیم سرد و کوهستانی استان بدخشان این استان را به زیستگاه اصلی آهوهای «مارکوپولو» تبدیل کرده است. اما افزایش شمار افراد مسلح وابسته به رژیم طالبان در این منطقه تهدیدی جدی برای این گونه و دیگر گونه‌های حیات وحش به شمار می‌رود. در شرایطی که حمل سلاح برای مردم و بازرگانان به شدت محدود و در انحصار طالبان است، دسترسی آزادانه افراد وابسته به این گروه به تسلیحات و استفاده از آنها برای شکار، به تهدیدی جدی برای بقای گونه‌های در معرض انقراض تبدیل شده است.

در حالی که در دیگر کشورها قوانینی برای شکار وجود دارد و حتی سلاح‌هایی که برای شکار استفاده می‌شوند ویژه این کارند، در افغانستان بیشتر از کلاشنیکف، ام‌-۴ و ام-۱۶ ساخت امریکا و همچنین بمب‌های دستی استفاده می‌شود.

مسئولان محیط زیست بدخشان نیز درباره کاهش جمعیت آهوها به دلیل شکار و تخریب زیستگاه‌ آنان هشدار داده‌اند.

محمد آصف امیری، مسئول پارک ملی واخان، گفته است که جمعیت آهوها در مقایسه با سال گذشته حدود ۳۰ درصد کاهش یافته است. او گفت در سال جاری ۱۰۵ آهو را مشاهده کرده‌اند، در حالی که در مدت مشابه سال گذشته ۱۴۸ آهو مشاهده شده بودند.



بیشتر بخوانید...
🖌 واجد روحانی
@indypersian

⭕️مراکز درمان اعتیاد زیر فشار گرانی و کمبود دارو


📌«گران شدن دارو موجب رویگردانی بیماران از مراکز درمان اعتیاد، سوق یافتن آنان به بازار غیرقانونی و در نهایت محروم شدن بیماران از درمان علمی و خدمات روان‌درمانی می‌شود»


♦️بحران کمبود و افزایش قیمت داروهای درمان اعتیاد، فعالیت مراکز درمان و بازتوانی را با چالش جدی روبه‌رو کرده است؛ بحرانی که به گفته فعالان این حوزه، اگر برای آن چاره‌اندیشی فوری نشود، به تعطیلی بخشی از مراکز درمان اعتیاد، کاهش دسترسی بیماران به خدمات درمانی و در نهایت افزایش آسیب‌های اجتماعی منجر می‌شود.

در روزهای اخیر، مسئولان صنفی و فعالان حوزه درمان اعتیاد درمورد وضعیت تأمین داروهای مورد نیاز مراکز درمان هشدار داده‌اند. رئیس کانون صنفی انجمن درمانگران اعتیاد، از نبود برخی اقلام پرمصرف دارویی خبر داده و گفته است: «گران شدن دارو موجب رویگردانی بیماران از مراکز درمان اعتیاد، سوق یافتن آنان به بازار غیرقانونی و در نهایت محروم شدن بیماران از درمان علمی و خدمات روان‌درمانی می‌شود.»

به گفته علی غلامی، تعداد بسیاری از مراکز درمان اعتیاد به دلیل گرانی دارو و کاهش مراجعه بیماران برای دریافت خدمات دچار ورشکستگی شده‌اند و در آستانه تعطیلی قرار دارند و برخی دیگر نیز به طور کامل تعطیل شده‌اند.

در سال‌های گذشته نیز بارها مدیران مراکز درمان اعتیاد درباره کمبود داروهای درمان نگهدارنده، مشکلات تامین مواد اولیه، افزایش هزینه‌های درمان و کاهش توان اقتصادی بیماران هشدار داده بودند. کارشناسان معتقدند تداوم این مشکلات، افزون بر تهدید سلامت بیماران، هزینه‌های اجتماعی و اقتصادی بیشتری را به کشور تحمیل خواهد کرد.

افزایش مصرف مواد؛ نیاز به مراکز درمانی بیشتر

این بحران در حالی رخ می‌دهد که آمار رسمی از تغییر الگوی مصرف مواد مخدر و افزایش نیاز به خدمات پیشگیری و درمان حکایت دارد. معاون پیشگیری و درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر اخیرا اعلام کرده است که الگوی مصرف مواد در کشور در حال تغییر است و بیشترین آسیب‌پذیری در برابر مصرف مواد مربوط به گروه‌های سنی زیر ۲۴ سال است. به گفته او، حدود ۹ درصد مصرف‌کنندگان مواد در ایران زن هستند؛ موضوعی که نشان می‌دهد اعتیاد دیگر محدود به گروه‌های سنتی پرخطر نیست و دامنه آن در حال گسترش به گروه‌های مختلف اجتماعی است.



بیشتر بخوانید...
🖌 داریوش معمار
@indypersian

♦️روابط عمومی سپاه پاسداران با انتشار اطلاعیه شماره سه خود، از «انهدام» تجهیزات و مواضع ارتش ایالات متحده در کویت خبر داد. براساس این بیانیه، نیروی هوافضای سپاه در سومین مرحله از عملیات، «مخازن سوخت و سامانه پدافند هوایی پاتریوت در پایگاه آمریکایی علی سالم و همچنین یک سامانه راداری راهبردی FPS را در پایگاه احمد الجابر هدف قرار دادند.» این در حالی است که هنوز مقامات کویت یا ارتش آمریکا گزارشی درباره حمله به این دو پایگاه منتشر نکرده‌اند.

@IndyPersian

⭕️فقط شش هفته کم‌خوابی می‌تواند وزن را افزایش دهد؛ مردان و زنان یائسه آسیب‌پذیرترند


📌افزایش حدود نیم کیلوگرم وزن در طول شش هفته شاید زیاد به نظر نرسد، اما پژوهشگران گفتند این اثر می‌تواند به مرور زمان انباشته شود


♦️مطالعه جدیدی که روز دوشنبه منتشر شد، نشان داد که کم کردن یک ساعت و نیم از خواب شبانه به مدت شش هفته کافی است که افزایش حدود نیم کیلوگرم وزن رخ دهد.

به گفته پژوهشگران دانشکده پزشکان و جراحان «واگلوس» دانشگاه کلمبیا، علت این امر آن است که کمبود خواب با سبک زندگی کم‌تحرک‌تر ارتباط دارد و همین موضوع، وزن اضافه کردن را آسان‌تر می‌کند.

برای این بررسی، نزدیک به ۱۰۰ بزرگسال که معمولا هر شب هفت تا هشت ساعت می‌خوابیدند، زمان خوابشان را ۹۰ دقیقه به تاخیر انداختند و مشخص شد که مجموع زمانی که آن‌ها در طول روز در حالت نشسته سپری می‌کردند، به طور میانگین ۱۷ دقیقه افزایش یافته است. این زمان در مردان و زنان یائسه، یعنی گروه‌هایی که احتمال اضافه‌وزن در آن‌ها بیشتر است، به نزدیک ۳۰ دقیقه رسید.

فاریس زورایکات، استادیار دانشکده پزشکی و موسسه تغذیه انسانی دانشگاه کلمبیا، در اظهاراتی توضیح داد: «حتی وقتی این موضوع را در محاسباتمان لحاظ کردیم که شرکت‌کنندگان، [طبیعتا] به دلیل کوتاه‌تر شدن مدت خواب، زمان بیشتری را بیدار بودند، باز هم آن‌ها در مقایسه با زمانی که خواب کافی داشتند، مدت بیشتری را بدون تحرک سپری کردند.» [و این یعنی کمبود خواب باعث می‌شود افراد، کم‌تحرک‌تر شوند و زمان بیشتری را بدون فعالیت بدنی بگذرانند]

او گفت: «این موضوع قابل‌توجه است، زیرا افرادی که کم‌تحرک‌ترند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند.» چاقی یکی از عوامل شناخته‌شده خطر برای بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نوع ۲ است.

افزایش حدود نیم کیلوگرم وزن در طول شش هفته شاید زیاد به نظر نرسد، اما پژوهشگران گفتند این اثر می‌تواند به مرور زمان انباشته شود.

زورایکات گفت: «اگرچه افزایش حدود نیم کیلوگرمی وزن که در پی کاهش نسبتا اندک مدت خواب مشاهده شد، چشمگیر نیست، باید به خاطر داشت که این افزایش تنها در مدت شش هفته رخ داد.»

او افزود: «مطالعه ما به گونه‌ای طراحی شده بود که الگوهای خوابی را شبیه‌سازی کند که بیشتر بزرگسالان به طور مزمن آن‌ها را تجربه می‌کنند. اگر این نتایج به یک سال تعمیم داده شوند، انتظار داریم که کم کردن کمتر از یک ساعت و نیم از خواب در هر شب بتواند به افزایش وزنی منجر شود که از نظر بالینی معنادار است.»

شرکت‌کنندگان این مطالعه علاوه بر شش هفته‌ای که خوابشان کاهش یافته بود، شش هفته دیگر نیز با میزان معمول خواب سپری کردند.



بیشتر بخوانید...
🖌 جولیا ماستو

@indypersian

♦️ ارتش کویت صبح دوشنبه اعلام کرد که در حال حاضر در حال مقابله با «اهداف هوایی متخاصم» در حریم هوایی این کشور است.
ستاد کل نیروهای مسلح کویت در بیانیه‌ای که در اکس منتشر شد، اعلام کرد:
«هرگونه صدای انفجار که ممکن است شنیده شود، ناشی از رهگیری حملات متخاصم توسط سامانه‌های پدافند هوایی است.»
نیروهای مسلح کویت از شهروندان خواستند دستورالعمل‌های صادرشده از سوی مقام‌های رسمی را دنبال کنند.
پیش‌تر صبح دوشنبه، رسانه‌های حکومتی ایران از حملاتی علیه زیرساخت‌های آمریکا در پایگاه‌های نظامی این کشور در کویت خبر داده بودند.

@indypersian