⭕️این شیرین کننده کم کالری جایگزین شکر خطر حمله قلبی و سکته را افزایش میدهد
📌زایلیتول نوعی الکل قندی و شیرینکننده مصنوعی است که بهعنوان جایگزین شکر در بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنیها و همچنین محصولاتی مانند آدامس و محصولات بهداشت دهان و دندان استفاده میشود
♦️پژوهشی جدید نشان میدهد افزایش میزان زایلیتول در خون، شیرینکنندهای کمکالری و پرمصرف در مواد غذایی، آدامس و محصولات بهداشت دهان و دندان، با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماریهای قلبیعروقی عمده ارتباط دارد.
نتایج این پژوهش که این هفته در کنگره انجمن قلب اروپا در آلمان ارائه شد، حاکی از آن است که هرچه میزان زایلیتول در خون بیشتر باشد، احتمال بروز مشکلات قلبیعروقی جدی از جمله سکته قلبی و سکته مغزی نیز افزایش مییابد.
بیشتر بخوانید...
@IndyPersian
📌زایلیتول نوعی الکل قندی و شیرینکننده مصنوعی است که بهعنوان جایگزین شکر در بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنیها و همچنین محصولاتی مانند آدامس و محصولات بهداشت دهان و دندان استفاده میشود
♦️پژوهشی جدید نشان میدهد افزایش میزان زایلیتول در خون، شیرینکنندهای کمکالری و پرمصرف در مواد غذایی، آدامس و محصولات بهداشت دهان و دندان، با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماریهای قلبیعروقی عمده ارتباط دارد.
نتایج این پژوهش که این هفته در کنگره انجمن قلب اروپا در آلمان ارائه شد، حاکی از آن است که هرچه میزان زایلیتول در خون بیشتر باشد، احتمال بروز مشکلات قلبیعروقی جدی از جمله سکته قلبی و سکته مغزی نیز افزایش مییابد.
بیشتر بخوانید...
@IndyPersian
👍13❤1
♦️به گزارش خبرگزاری تسنیم، زمینلرزهای به بزرگی ۴، بامداد چهارشنبه، ۱۱ شهریورماه، حوالی پارسآباد در استان اردبیل را لرزاند. بر اساس این گزارش، این زمینلرزه در ساعت ۳:۰۹ صبح و در عمق ۱۰ کیلومتری از سطح زمین رخ داد. کانون زلزله در ۹۵ کیلومتری پارسآباد، ۹۵ کیلومتری تازهکند و ۱۰۲ کیلومتری بیلهسوار ثبت شده است.
@IndyPersian
@IndyPersian
💔11❤1
♦️دونالد ترامپ، رئیسجمهوری آمریکا پس از پایان حملات سهشنبه شب ایالات متحده به اهدافی در جنوب ایران در شبکه اجتماعی تروث سوشال نوشت: «من، آنطور که شبکه «ایبیسی فیک نیوز» گزارش کرده، تلاش نمیکنم ایران را به پای میز مذاکره بکشانم. برایم هیچ اهمیتی ندارد که آنها توافقی بیارزش، از نظر خودشان، امضا کنند. من موضع فعلیمان را بسیار بیشتر میپسندم؛ با کنترل تقریبا کامل تنگه هرمز و اقتصادی که کاملا در حال فروپاشی است. آنها فقط در حال به تأخیر انداختن چیزی هستند که اجتنابناپذیر است. مردم ایران چه زمانی به پا خواهند خاست و مبارزه خواهند کرد؟»
@IndyPersian
@IndyPersian
❤52🤬8👍6🫡6🤝3🔥2😁2🥱2
♦️ابراهیم ذوالفقاری، سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتمالانبیاء، بامداد چهارشنبه ۱۱ شهریور، در واکنش به حملات آمریکا به نقاطی در جنوب ایران گفت نیروهای مسلح جمهوری اسلامی پایگاههای آمریکا در منطقه را با موشک و پهپاد هدف قرار دادهاند.
او گفت در این حملات به زیرساختها، تاسیسات، تسلیحات و تجهیزات آمریکا خسارت وارد شده و تعدادی از فرماندهان و سربازان آمریکایی کشته یا مجروح شدهاند.
ذوالفقاری هشدار داد «تداوم اقدامات آمریکاییها در منطقه با پاسخهای سنگینتر، گستردهتر و ویرانگر روبهرو میشود و هر کشوری که با ارتش آمریکا همکاری کند، باید عواقب خطرناک آن را بپذیرد.»
@indypersian
او گفت در این حملات به زیرساختها، تاسیسات، تسلیحات و تجهیزات آمریکا خسارت وارد شده و تعدادی از فرماندهان و سربازان آمریکایی کشته یا مجروح شدهاند.
ذوالفقاری هشدار داد «تداوم اقدامات آمریکاییها در منطقه با پاسخهای سنگینتر، گستردهتر و ویرانگر روبهرو میشود و هر کشوری که با ارتش آمریکا همکاری کند، باید عواقب خطرناک آن را بپذیرد.»
@indypersian
😁48❤7🥴6🤬4🥱3🌚3🗿1
♦️به گزارش فارس، زمینلرزهای به بزرگی ۳.۶ ریشتر در ساعت ۳:۲۲ بامداد چهارشنبه، ۱۱ شهریورماه، حوالی شهر «شُنبه» در شهرستان دشتی استان بوشهر را لرزاند. دقایقی پیش از این، زمینلرزهای دیگر به بزرگی ۴، حوالی پارسآباد در استان اردبیل رخ داد.
@IndyPersian
@IndyPersian
🥴5😢2😨2❤1💔1
⭕️حمله آمریکا به ۱۰۰ هدف در روز سهشنبه؛ آکسیوس: ۲ نفتکش ایران هم هدف قرار گرفت
📌این حملات همچنین بخشی از طرحی بود که ترامپ و مشاوران ارشدش طی روزهای اخیر برای جلوگیری از بازسازی تواناییهای راداری و موشکی ایران، که برای حمله به کشتیهای عبوری از تنگه هرمز به آنها نیاز دارد، در دست بررسی داشتند
♦️مقامهای آمریکایی به اکسیوس گفتند ارتش آمریکا روز سهشنبه، در جریان مجموعه حملاتی که انجام شد، دو نفتکش متعلق به دولت ایران را هدف قرار داد.
این نخستینبار است که ارتش آمریکا در واکنش به حملات ایران به کشتیها در تنگه هرمز، نفتکشهای ایرانی را هدف قرار میدهد؛ نه با هدف جلوگیری از نقض محاصره دریایی. به گزارش اکسیوس، نفتکشهای دولتی ایران در نزدیکی ساحل ایران و در شمال خط محاصره دریایی آمریکا لنگر انداخته بودند. پهپادهای آمریکایی موشکهایی شلیک کردند که به موتورخانههای این نفتکشها اصابت کرد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌این حملات همچنین بخشی از طرحی بود که ترامپ و مشاوران ارشدش طی روزهای اخیر برای جلوگیری از بازسازی تواناییهای راداری و موشکی ایران، که برای حمله به کشتیهای عبوری از تنگه هرمز به آنها نیاز دارد، در دست بررسی داشتند
♦️مقامهای آمریکایی به اکسیوس گفتند ارتش آمریکا روز سهشنبه، در جریان مجموعه حملاتی که انجام شد، دو نفتکش متعلق به دولت ایران را هدف قرار داد.
این نخستینبار است که ارتش آمریکا در واکنش به حملات ایران به کشتیها در تنگه هرمز، نفتکشهای ایرانی را هدف قرار میدهد؛ نه با هدف جلوگیری از نقض محاصره دریایی. به گزارش اکسیوس، نفتکشهای دولتی ایران در نزدیکی ساحل ایران و در شمال خط محاصره دریایی آمریکا لنگر انداخته بودند. پهپادهای آمریکایی موشکهایی شلیک کردند که به موتورخانههای این نفتکشها اصابت کرد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
حمله آمریکا به ۱۰۰ هدف در روز سهشنبه؛ اکسیوس: دو نفتکش ایران هم هدف
مقامهای آمریکایی به اکسیوس گفتند ارتش آمریکا روز سهشنبه، در جریان مجموعه حملاتی که انجام شد، دو نفتکش متعلق به دولت ایران را هدف قرار داد. این نخستینبار است که ارتش آمریکا در واکنش به حملات ایران
👍21❤4👏3🕊1😘1
♦️به گزارش آکسیوس، کاپیتان تیم هاوکینز، سخنگوی فرماندهی مرکزی آمریکا، سنتکام، در واکنش به گزارش رسانههای ایران درباره اصابت یکی از حملات آمریکا به مراسم عروسی در کوهستک گفت: «ما از این گزارشها که منشا آنها رسانههای دولتی ایران است، آگاهیم. ارتش آمریکا برخلاف سپاه پاسداران هرگز غیرنظامیان را هدف قرار نمیدهد.»
احمد نفیسی، معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار هرمزگان، نیز اعلام کرد که در یکی از حملات آمریکا، یک منزل مسکونی در منطقه کوهستک از توابع شهرستان سیریک که محل برگزاری مراسم عروسی بود، هدف قرار گرفته است.
@indypersian
احمد نفیسی، معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار هرمزگان، نیز اعلام کرد که در یکی از حملات آمریکا، یک منزل مسکونی در منطقه کوهستک از توابع شهرستان سیریک که محل برگزاری مراسم عروسی بود، هدف قرار گرفته است.
@indypersian
👍43🤬5❤4🫡4😐3😁2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
♦️هاکون هشتم، پادشاه جدید نروژ، روز سهشنبه ۱۰ شهریور در پارلمان این کشور به ریاست مسعود قرهخانی، سیاستمدار ایرانیتبار، سوگند یاد کرد و متعهد شد مطابق قانون اساسی و قوانین نروژ حکومت کند.
به گزارش رویترز، هاکون هشتم خطاب به اعضای پارلمان گفت: «به پارلمان نروژ قول میدهم و سوگند یاد میکنم که مطابق قانون اساسی و قوانین این کشور بر پادشاهی نروژ حکومت کنم؛ خداوند قادر و دانا یاریم کند.» او همچنین شعار پدر، پدربزرگ و جد خود، «همهچیز برای نروژ»، را بهعنوان شعار سلطنتیاش برگزید.
هاکون پس از درگذشت پدرش، هارالد پنجم، در روز جمعه ۶ شهریور در ۸۹ سالگی، بهطور خودکار پادشاه نروژ شد. قرهخانی در این مراسم گفت هارالد پنجم ۳۵ سال با احساس مسئولیت، شجاعت و صمیمیت به کشورش خدمت کرد. نروژ از سال ۱۹۰۸ مراسم تاجگذاری را لغو کرده است.
@indypersian
به گزارش رویترز، هاکون هشتم خطاب به اعضای پارلمان گفت: «به پارلمان نروژ قول میدهم و سوگند یاد میکنم که مطابق قانون اساسی و قوانین این کشور بر پادشاهی نروژ حکومت کنم؛ خداوند قادر و دانا یاریم کند.» او همچنین شعار پدر، پدربزرگ و جد خود، «همهچیز برای نروژ»، را بهعنوان شعار سلطنتیاش برگزید.
هاکون پس از درگذشت پدرش، هارالد پنجم، در روز جمعه ۶ شهریور در ۸۹ سالگی، بهطور خودکار پادشاه نروژ شد. قرهخانی در این مراسم گفت هارالد پنجم ۳۵ سال با احساس مسئولیت، شجاعت و صمیمیت به کشورش خدمت کرد. نروژ از سال ۱۹۰۸ مراسم تاجگذاری را لغو کرده است.
@indypersian
❤38👍7😍2🥱1😡1
♦️وزارت خارجه پرو در بیانیهای با اعلام قطع روابط دیپلماتیک با جمهوری اسلامی ایران نوشت: «پرو در چارچوب تعهد قاطع خود به دفاع از دموکراسی، که یکی از اصول بنیادین سیاست خارجی این کشور است، با نگرانی فزاینده شاهد تضعیف این ارزش در ایران بوده است؛ موضوعی که از سوی سازوکارهای مختلف سازمان ملل متحد، بهویژه در زمینه سرکوب اعتراضات مسالمتآمیز، نقض آزادی مطبوعات، تبعیض علیه زنان و دختران و تعقیب مخالفان سیاسی، مورد انتقاد قرار گرفته است.
دولت پرو همچنین با نگرانی عمیق، محدودیتهای شدید اعمالشده از سوی حکومت ایران و همچنین اختلال در تجارت بینالمللی از طریق تنگه هرمز از مارس ۲۰۲۶ را زیر نظر دارد.
دولت پرو همچنین بهشدت هرگونه تحریک ایران به خشونت و تشدید درگیریها در خاورمیانه و همچنین ایجاد مانع در برابر فعالیتهای آژانس بینالمللی انرژی اتمی را محکوم میکند.
در نتیجه، دولت جمهوری پرو با اتکا به رویکرد تاریخی خود در حمایت از صلح و در راستای تعهد خدشهناپذیر خود به احترام به حقوق بینالملل و دفاع از دموکراسی، تصمیم گرفته است روابط دیپلماتیک خود را با جمهوری اسلامی ایران قطع کند.»
این بیانیه میافزاید: در خصوص حمایت از اتباع پرو و منافع این کشور در ایران و مطابق با مفاد کنوانسیون وین درباره روابط کنسولی مصوب ۱۹۶۳ که هر دو کشور عضو آن هستند، تصمیم پرو برای قطع روابط دیپلماتیک با ایران به معنای قطع روابط کنسولی نیست. روابط کنسولی برای حمایت از اتباع هر یک از دو کشور و انجام سایر وظایف پیشبینیشده در ماده ۵ این کنوانسیون ضروری است.
در این بیانیه آمده است: این تصمیم از طریق یک یادداشت دیپلماتیک به تهران ابلاغ شده است. این یادداشت از طریق سفارت جمهوری اسلامی ایران در اکوادور ارسال شده است؛ سفارتی که بهعنوان مأموریت دیپلماتیک همزمان ایران در پرو نیز فعالیت میکند.
@IndyPersian
دولت پرو همچنین با نگرانی عمیق، محدودیتهای شدید اعمالشده از سوی حکومت ایران و همچنین اختلال در تجارت بینالمللی از طریق تنگه هرمز از مارس ۲۰۲۶ را زیر نظر دارد.
دولت پرو همچنین بهشدت هرگونه تحریک ایران به خشونت و تشدید درگیریها در خاورمیانه و همچنین ایجاد مانع در برابر فعالیتهای آژانس بینالمللی انرژی اتمی را محکوم میکند.
در نتیجه، دولت جمهوری پرو با اتکا به رویکرد تاریخی خود در حمایت از صلح و در راستای تعهد خدشهناپذیر خود به احترام به حقوق بینالملل و دفاع از دموکراسی، تصمیم گرفته است روابط دیپلماتیک خود را با جمهوری اسلامی ایران قطع کند.»
این بیانیه میافزاید: در خصوص حمایت از اتباع پرو و منافع این کشور در ایران و مطابق با مفاد کنوانسیون وین درباره روابط کنسولی مصوب ۱۹۶۳ که هر دو کشور عضو آن هستند، تصمیم پرو برای قطع روابط دیپلماتیک با ایران به معنای قطع روابط کنسولی نیست. روابط کنسولی برای حمایت از اتباع هر یک از دو کشور و انجام سایر وظایف پیشبینیشده در ماده ۵ این کنوانسیون ضروری است.
در این بیانیه آمده است: این تصمیم از طریق یک یادداشت دیپلماتیک به تهران ابلاغ شده است. این یادداشت از طریق سفارت جمهوری اسلامی ایران در اکوادور ارسال شده است؛ سفارتی که بهعنوان مأموریت دیپلماتیک همزمان ایران در پرو نیز فعالیت میکند.
@IndyPersian
👏60❤7😁7👍4🤬1🗿1
♦️مقامهای آمریکایی که درباره حملههای سهشنبه شب آمریکا به ۱۰۰ هدف در جنوب ایران گفتگو کردهاند میگویند، علاوه بر دو نفتکش، مواضع پدافند هوایی سپاه پاسداران، سامانههای راداری، تواناییهای مینگذاری، مراکز ارتباطی، پرتابگرهای موشکهای کروز ضدکشتی و پرتابگرهای پهپادهای تهاجمی هدف حمله بودند. یک مقام آمریکایی گفت حملات جدید تواناییهای تهاجمی حکومت ایران در تنگه هرمز را تضعیف کرده و «دستکم یک ماه» سطح تهدید علیه کشتیهای تجاری را کاهش داده است.
@IndyPersian
@IndyPersian
❤26👏11
♦️وال استریت ژورنال مینویسد، درگیریهای روز سهشنبه چند ساعت پس از آن رخ داد که دو نفتکش حامل نفت عربستان سعودی، در فاصله چند دقیقه از یکدیگر، هنگام تلاش برای عبور نیمهشب از تنگه هرمز با راکت و دیگر مهمات مورد اصابت قرار گرفتند؛ شرکت «وَنگارد» گفت یک نفتکش با پرچم لیبریا در نزدیکی سواحل عمان با سه راکت هدف قرار گرفته است. شرکت «ماریسکس» که در زمینه مشاوره درباره خطرات دریایی فعالیت میکند، گفت هشت دقیقه پیش از آن، یک کشتی با پرچم عربستان سعودی نیز چندین بار مورد اصابت قرار گرفته بود. بر اساس این گزارش، هر دو کشتی از بخشهای جنوبی تنگه و در امتداد کریدوری عبور میکردند که آمریکا برای شکستن سلطه ایران بر این آبراه ایجاد کرده است. ایران تنها چند هفته پس از امضای یک توافق مقدماتی با آمریکا در اواسط ژوئن برای بازگشایی تنگه، حمله به کشتیها در این کریدور را آغاز کرد. وال استریت ژورنال مینویسد، واکنش شدید آمریکا در این هفته پس از هفتهها حملات ایران به کشتیرانی انجام شد؛ حملاتی که خویشتنداری ارتش آمریکا را به چالش کشیده بود. آمریکا در بیشتر ماه اوت عمدتا از پاسخ متقابل به حملات ایران خودداری کرده بود.
@IndyPersian
@IndyPersian
👏17❤2👍1😁1
♦️به گزارش نیویورک پست، یک شهر تفریحی در تایلند، همزمان با نزدیکشدن زمان ورود یک ناو هواپیمابر نیروی دریایی آمریکا که حدود ۵ هزار ملوان و تفنگدار دریایی را حمل میکند، مقابله با روسپیگری را تشدید کرده است.
ناو هواپیمابر یواساس آبراهام لینکلن قرار است روز چهارشنبه در نزدیکی پاتایا، یکی از مشهورترین مقاصد تفریحات شبانه تایلند، پهلو بگیرد. دو شناور دیگر نیروی دریایی آمریکا نیز این ناو را همراهی میکنند.
روسپیگری در تایلند غیرقانونی است، اما صنعت سکس همچنان در مقاصد گردشگری، از جمله پاتایا و بخشهایی از بانکوک، بهشکل گستردهای قابل مشاهده است.
تشدید اقدامات پلیس در حالی انجام میشود که کسبوکارهای محلی خود را برای ورود هزاران نظامی آمریکایی و افزایش قابلتوجه هزینهکرد آنها در زمان مرخصی آماده میکنند.
ناو آبراهام لینکلن در ماه نوامبر از بندر اصلی خود در سندیگو حرکت کرد، اما بعدا برای پشتیبانی از عملیات نظامی در جنگ آمریکا و اسرائیل با حکومت ایران به خاورمیانه اعزام شد.
پوراماسه نگامپیچس، شهردار پاتایا، برآورد کرده است که هر یک از نظامیان آمریکایی بسته به مدت حضور در ساحل و اینکه شب را در شهر بمانند یا نه، روزانه بین هزار تا ۳ هزار بات، معادل حدود ۳۰ تا ۹۱ دلار، هزینه کنند.
او گفت: «این موضوع باید در کوتاهمدت به تحریک اقتصاد پاتایا کمک کند.»
ورود هزاران ملوان و تفنگدار دریایی آمریکایی بهویژه موجب افزایش امید در میان کسبوکارهای تفریحات شبانه پاتایا شده است.
لیزا همیلتون، رئیس انجمن کسبوکارهای تفریحات شبانه پاتایا، گفت: «وقتی خبر رسید یک ناو جنگی نیروی دریایی آمریکا در پاتایا پهلو خواهد گرفت، برای ما به منبع امید تبدیل شد.»
او افزود: «بیش از ۲۰ سال است که در پاتایا زندگی میکنم و هیچ سالی را به اندازه امسال کمرونق ندیدهام.»
رابطه پاتایا با نیروهای نظامی آمریکا به دههها قبل بازمیگردد. این شهر که زمانی یک روستای ماهیگیری بود، تا حدی بهدلیل رفتوآمد نظامیان آمریکایی برای تفریح در دوران جنگ ویتنام به یک مقصد مهم گردشگری تبدیل شد.
تانت سوپونساهاسورنگسی، رئیس فدراسیون گردشگری چونبوری، گفت تأثیر نهایی حضور نظامیان آمریکایی بر پاتایا به این بستگی دارد که چه تعداد از آنها در این شهر تفریحی بمانند و چه تعداد ترجیح دهند به بانکوک سفر کنند.
@IndyPersian
ناو هواپیمابر یواساس آبراهام لینکلن قرار است روز چهارشنبه در نزدیکی پاتایا، یکی از مشهورترین مقاصد تفریحات شبانه تایلند، پهلو بگیرد. دو شناور دیگر نیروی دریایی آمریکا نیز این ناو را همراهی میکنند.
روسپیگری در تایلند غیرقانونی است، اما صنعت سکس همچنان در مقاصد گردشگری، از جمله پاتایا و بخشهایی از بانکوک، بهشکل گستردهای قابل مشاهده است.
تشدید اقدامات پلیس در حالی انجام میشود که کسبوکارهای محلی خود را برای ورود هزاران نظامی آمریکایی و افزایش قابلتوجه هزینهکرد آنها در زمان مرخصی آماده میکنند.
ناو آبراهام لینکلن در ماه نوامبر از بندر اصلی خود در سندیگو حرکت کرد، اما بعدا برای پشتیبانی از عملیات نظامی در جنگ آمریکا و اسرائیل با حکومت ایران به خاورمیانه اعزام شد.
پوراماسه نگامپیچس، شهردار پاتایا، برآورد کرده است که هر یک از نظامیان آمریکایی بسته به مدت حضور در ساحل و اینکه شب را در شهر بمانند یا نه، روزانه بین هزار تا ۳ هزار بات، معادل حدود ۳۰ تا ۹۱ دلار، هزینه کنند.
او گفت: «این موضوع باید در کوتاهمدت به تحریک اقتصاد پاتایا کمک کند.»
ورود هزاران ملوان و تفنگدار دریایی آمریکایی بهویژه موجب افزایش امید در میان کسبوکارهای تفریحات شبانه پاتایا شده است.
لیزا همیلتون، رئیس انجمن کسبوکارهای تفریحات شبانه پاتایا، گفت: «وقتی خبر رسید یک ناو جنگی نیروی دریایی آمریکا در پاتایا پهلو خواهد گرفت، برای ما به منبع امید تبدیل شد.»
او افزود: «بیش از ۲۰ سال است که در پاتایا زندگی میکنم و هیچ سالی را به اندازه امسال کمرونق ندیدهام.»
رابطه پاتایا با نیروهای نظامی آمریکا به دههها قبل بازمیگردد. این شهر که زمانی یک روستای ماهیگیری بود، تا حدی بهدلیل رفتوآمد نظامیان آمریکایی برای تفریح در دوران جنگ ویتنام به یک مقصد مهم گردشگری تبدیل شد.
تانت سوپونساهاسورنگسی، رئیس فدراسیون گردشگری چونبوری، گفت تأثیر نهایی حضور نظامیان آمریکایی بر پاتایا به این بستگی دارد که چه تعداد از آنها در این شهر تفریحی بمانند و چه تعداد ترجیح دهند به بانکوک سفر کنند.
@IndyPersian
😁12👍11🙈9❤3🍾3
⭕️چگونه با یک روش ساده تنفسی استرس را کنترل کنیم؟
📌تنفس جعبهای از چهار مرحله تشکیل میشود: فرد چهار ثانیه دم میگیرد، چهار ثانیه نفسش را نگه میدارد، چهار ثانیه بازدم انجام میدهد و سپس، چهار ثانیه دیگر پیش از دم بعدی مکث میکند. این چرخه دوباره تکرار میشود
♦️پژوهشی جدید نشان میدهد «تنفس جعبهای»، روشی ساده شامل دم، نگه داشتن نفس، بازدم و مکث قبل از دم دوباره، میتواند به کنترل واکنش بدن به استرس کمک کند و از افزایش شدید ضربان قلب و برخی دیگر از شاخصهای استرس در موقعیتهای پرفشار جلوگیری کند.
به نوشته بیبیسی نیوز، تنفس جعبهای از چهار مرحله تشکیل میشود: فرد چهار ثانیه دم میگیرد، چهار ثانیه نفسش را نگه میدارد، چهار ثانیه بازدم انجام میدهد و سپس، چهار ثانیه دیگر پیش از دم بعدی مکث میکند. این چرخه دوباره تکرار میشود. مدت هر مرحله لزوما نباید چهار ثانیه باشد، اما بازه هر چهار مرحله باید یکسان باشد و نام این تکنیک نیز از همین الگوی چهارقسمتی گرفته شده است.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌تنفس جعبهای از چهار مرحله تشکیل میشود: فرد چهار ثانیه دم میگیرد، چهار ثانیه نفسش را نگه میدارد، چهار ثانیه بازدم انجام میدهد و سپس، چهار ثانیه دیگر پیش از دم بعدی مکث میکند. این چرخه دوباره تکرار میشود
♦️پژوهشی جدید نشان میدهد «تنفس جعبهای»، روشی ساده شامل دم، نگه داشتن نفس، بازدم و مکث قبل از دم دوباره، میتواند به کنترل واکنش بدن به استرس کمک کند و از افزایش شدید ضربان قلب و برخی دیگر از شاخصهای استرس در موقعیتهای پرفشار جلوگیری کند.
به نوشته بیبیسی نیوز، تنفس جعبهای از چهار مرحله تشکیل میشود: فرد چهار ثانیه دم میگیرد، چهار ثانیه نفسش را نگه میدارد، چهار ثانیه بازدم انجام میدهد و سپس، چهار ثانیه دیگر پیش از دم بعدی مکث میکند. این چرخه دوباره تکرار میشود. مدت هر مرحله لزوما نباید چهار ثانیه باشد، اما بازه هر چهار مرحله باید یکسان باشد و نام این تکنیک نیز از همین الگوی چهارقسمتی گرفته شده است.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
چگونه با یک روش ساده تنفسی استرس را کنترل کنیم؟
پژوهشی جدید نشان میدهد «تنفس جعبهای»، روشی ساده شامل دم، نگه داشتن نفس، بازدم و مکث قبل از دم دوباره، میتواند به کنترل واکنش بدن به استرس کمک کند و از افزایش شدید ضربان قلب و برخی دیگر از شاخصهای
❤15👍5
♦️فرماندهی مرکزی ایالات متحده (سنتکام) بامداد چهارشنبه ۱۱ شهریور اعلام کرد که در پاسخ به اقدامات سپاه پاسداران علیه کشتیهای تجاری در تنگه هرمز و نیروهای آمریکایی، موجی از حملات به مواضع پدافند هوایی، سامانههای راداری، تاسیسات دریایی، قابلیتهای مینگذاری و مراکز ارتباطی سپاه را با موفقیت به پایان رسانده است. همزمان مقامها و رسانههای داخلی ایران از اصابت موشک به بنادر چابهار و کنارک در استان سیستان و بلوچستان، وقوع انفجارهایی در شرق بندرعباس، بندر سیریک و حوالی جزیره قشم در استان هرمزگان، هدف قرار گرفتن فرودگاه منطقهای جیرفت در استان کرمان و همچنین شنیده شدن صدای انفجار در شهرستان عسلویه در استان بوشهر خبر دادند.
@IndyPersian
@IndyPersian
❤28👍8😁2
.
♦️اکسیوس گزارش داد، روز سهشنبه، همزمان با تبادل آتش میان آمریکا و ایران، نیروهای آمریکایی همچنان به هدایت کشتیها در تنگه هرمز ادامه دادند.
یک مقام آمریکایی گفت حدود ۴۰ کشتی روز سهشنبه وارد تنگه شدند یا از آن خارج شدند و میلیونها بشکه نفت حمل کردند.
این مقام گفت نیروهای آمریکایی چندین موشک کروز ضدکشتی و پهپاد را که سپاه پاسداران به سوی کشتیها شلیک کرده بود، رهگیری کردند و هیچیک از کشتیها هدف قرار نگرفتند.
@indypersian
♦️اکسیوس گزارش داد، روز سهشنبه، همزمان با تبادل آتش میان آمریکا و ایران، نیروهای آمریکایی همچنان به هدایت کشتیها در تنگه هرمز ادامه دادند.
یک مقام آمریکایی گفت حدود ۴۰ کشتی روز سهشنبه وارد تنگه شدند یا از آن خارج شدند و میلیونها بشکه نفت حمل کردند.
این مقام گفت نیروهای آمریکایی چندین موشک کروز ضدکشتی و پهپاد را که سپاه پاسداران به سوی کشتیها شلیک کرده بود، رهگیری کردند و هیچیک از کشتیها هدف قرار نگرفتند.
@indypersian
👏40❤3👍3😁2
♦️ فایننشالتایمز در گزارشی که به نقل از «مکاتبات افشاشده، سوابق سفر و بررسی اسناد فنی» تنظیم شده، گزارش داد، روسیه از سال ۲۰۲۳ در یکی از مهمترین انتقالهای فناوری نظامی راهبردی، به تهران برای توسعه موشکهای کروز هایپرسونیک کمک کرده است. براساس روایت این روزنامه بریتانیایی، این برنامه محرمانه با نام «سی۴۳۰ال» C430L حتی در جریان کارزارهای نظامی آمریکا و اسرائیل علیه ایران ادامه داشته است.
فایننشالتایمز مینویسد، هدف اصلی این برنامه، توسعه یک سلاح جدید با قابلیت تهدید ناوهای هواپیمابر آمریکا و دیگر شناورهای جنگی در خاورمیانه است. بخش اصلی تلاشها بر توسعه سامانه پیشران رمجت متمرکز بوده؛ موتوری که به موشکهای کروز اجازه میدهد با سرعتی چند برابر سرعت صوت پرواز کنند. موشکهای هایپرسونیک دستکم پنج برابر سرعت صوت حرکت میکنند و ترکیب سرعت بالا و پرواز در ارتفاع پایین، زمان واکنش سامانههای دفاعی برای شناسایی و رهگیری آنها را کاهش میدهد.
ایران این سامانه پیشران را ساخته است، اما فایننشالتایمز اعلام کرده شواهدی وجود ندارد که نشان دهد موشکهای کروز هایپرسونیک ایران تاکنون بهصورت عملیاتی به کار گرفته شدهاند. یک تحلیلگر سابق سیا در امور ایران گفته این فناوری میتواند به ایران یک سامانه تسلیحاتی راهبردی بدهد که قادر به تهدید ناوهای نیروی دریایی آمریکا باشد.
اسناد نشان میدهد همکاری روسیه و ایران تنها به انتقال نقشه یا قطعات محدود نبوده، بلکه کارشناسان روسی در محل به مهندسان ایرانی برای حل مشکلات فنی و بهبود سامانه کمک کردهاند. شرکت صادرات تسلیحات دولتی روسیه، روسابوروناکسپورت، و شرکت NPO Mash سازماندهندگان این همکاری بودهاند. مقامها و مهندسان روس حتی پیش از امضای رسمی قرارداد در نوامبر ۲۰۲۳ به ایران سفر کرده بودند. در آوریل ۲۰۲۵ نیز پیشنهاد اعزام هیاتی ۲۴ نفره از کارشناسان روس به ایران مطرح شد.
مکاتبات نشان میدهد این پروژه تا سال ۲۰۲۶ ادامه داشته است. حکومت ایران و روسیه به گزارش فایننشالتایمز پاسخ ندادهاند.
این گزارش در کنار گزارشهای قبلی درباره انتقال مهمات، مواد منفجره و قطعات پهپاد از روسیه به ایران، نشانهای از تعمیق همکاری نظامی و اقتصادی تهران و مسکو توصیف شده است. همچنین گزارش شده روسیه در جریان جنگ ایران و اسرائیل، تصاویر ماهوارهای و فناوری پهپادی و اطلاعات مربوط به محل استقرار اهداف نظامی را در اختیار ایران قرار داده است.
@indypersian
فایننشالتایمز مینویسد، هدف اصلی این برنامه، توسعه یک سلاح جدید با قابلیت تهدید ناوهای هواپیمابر آمریکا و دیگر شناورهای جنگی در خاورمیانه است. بخش اصلی تلاشها بر توسعه سامانه پیشران رمجت متمرکز بوده؛ موتوری که به موشکهای کروز اجازه میدهد با سرعتی چند برابر سرعت صوت پرواز کنند. موشکهای هایپرسونیک دستکم پنج برابر سرعت صوت حرکت میکنند و ترکیب سرعت بالا و پرواز در ارتفاع پایین، زمان واکنش سامانههای دفاعی برای شناسایی و رهگیری آنها را کاهش میدهد.
ایران این سامانه پیشران را ساخته است، اما فایننشالتایمز اعلام کرده شواهدی وجود ندارد که نشان دهد موشکهای کروز هایپرسونیک ایران تاکنون بهصورت عملیاتی به کار گرفته شدهاند. یک تحلیلگر سابق سیا در امور ایران گفته این فناوری میتواند به ایران یک سامانه تسلیحاتی راهبردی بدهد که قادر به تهدید ناوهای نیروی دریایی آمریکا باشد.
اسناد نشان میدهد همکاری روسیه و ایران تنها به انتقال نقشه یا قطعات محدود نبوده، بلکه کارشناسان روسی در محل به مهندسان ایرانی برای حل مشکلات فنی و بهبود سامانه کمک کردهاند. شرکت صادرات تسلیحات دولتی روسیه، روسابوروناکسپورت، و شرکت NPO Mash سازماندهندگان این همکاری بودهاند. مقامها و مهندسان روس حتی پیش از امضای رسمی قرارداد در نوامبر ۲۰۲۳ به ایران سفر کرده بودند. در آوریل ۲۰۲۵ نیز پیشنهاد اعزام هیاتی ۲۴ نفره از کارشناسان روس به ایران مطرح شد.
مکاتبات نشان میدهد این پروژه تا سال ۲۰۲۶ ادامه داشته است. حکومت ایران و روسیه به گزارش فایننشالتایمز پاسخ ندادهاند.
این گزارش در کنار گزارشهای قبلی درباره انتقال مهمات، مواد منفجره و قطعات پهپاد از روسیه به ایران، نشانهای از تعمیق همکاری نظامی و اقتصادی تهران و مسکو توصیف شده است. همچنین گزارش شده روسیه در جریان جنگ ایران و اسرائیل، تصاویر ماهوارهای و فناوری پهپادی و اطلاعات مربوط به محل استقرار اهداف نظامی را در اختیار ایران قرار داده است.
@indypersian
🤬34❤4👏3😁1🥱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
♦️شاهزاده اینگرید الکساندرا، دختر شاه هاکون هشتم، پادشاه نروژ، روز سهشنبه دهم شهریورماه سند پذیرش مقام «ولیعهدی» نروژ را امضاء کرد.
الکساندرای نروژ، ۲۲ سال دارد و در پی درگذشت پدربزرگش هارالد پنجم و انتقال قدرت به پدرش، هاکون هشتم، وارث تاج و تخت سلطنت نروژ میشود.
سند پذیرش مقام ولیعهدی، پس از امضای شاهزاده اینگرید الکساندرا در پارلمان نروژ و در مراسمی تشریفاتی تصویب خواهد شد.
@IndyPersian
الکساندرای نروژ، ۲۲ سال دارد و در پی درگذشت پدربزرگش هارالد پنجم و انتقال قدرت به پدرش، هاکون هشتم، وارث تاج و تخت سلطنت نروژ میشود.
سند پذیرش مقام ولیعهدی، پس از امضای شاهزاده اینگرید الکساندرا در پارلمان نروژ و در مراسمی تشریفاتی تصویب خواهد شد.
@IndyPersian
❤27🥴21🥱4👍2🔥1🌚1🤨1🗿1
♦️ارتش جمهوری اسلامی ایران صبح چهارشنبه ۱۱ شهریورماه با صدور بیانیهای اعلام کرد پایگاههای نظامی آمریکا در امارات متحده عربی و بحرین را در پاسخ به حملات روز گذشته سنتکام، هدف حملات پهپادی قرار داده است.
در بیانیه روابط عمومی ارتش آمده است: «در سیامین مرحله از عملیات صاعقه و در پاسخ به هدف قرار دادن مردم بیگناه، از بامداد امروز، دهها فروند پهپاد انهدامی ارتش، سامانههای راداری و محل استقرار نیروهای آمریکا در پایگاههای الظفره و المنهاد امارات را مورد هدف قرار دادند.»
ارتش جمهوری اسلامی میگوید در جریان این عملیات «تاسیسات راداری و مراکز تجمع نیروهای آمریکایی در پایگاه شیخ عیسی بحرین، مجددا مورد هدف حملات پر حجم پهپادهای انهدامی آرش قرار گرفت.»
@indypersian
در بیانیه روابط عمومی ارتش آمده است: «در سیامین مرحله از عملیات صاعقه و در پاسخ به هدف قرار دادن مردم بیگناه، از بامداد امروز، دهها فروند پهپاد انهدامی ارتش، سامانههای راداری و محل استقرار نیروهای آمریکا در پایگاههای الظفره و المنهاد امارات را مورد هدف قرار دادند.»
ارتش جمهوری اسلامی میگوید در جریان این عملیات «تاسیسات راداری و مراکز تجمع نیروهای آمریکایی در پایگاه شیخ عیسی بحرین، مجددا مورد هدف حملات پر حجم پهپادهای انهدامی آرش قرار گرفت.»
@indypersian
😁31🥱12👏4❤2👍1🔥1
♦️وزارت دفاع بحرین صبح چهارشنبه ۱۱ شهریورماه اعلام کرد پدافند هوایی این کشور چندین پرتابه شلیک شده از ایران را در آسمان این کشور رهگیری و منهدم کرده است.
در بیانیه وزارت دفاع بحرین آمده است که حملات هوایی ایران علیه مناطق غیرنظامی بوده است.
ارتش و سپاه پاسداران جمهوری اسلامی ساعتی پیش از صدور این بیانیه، از حملات موشکی و پهپادی به اردن، کویت و بحرین و امارات خبر داده بودند.
@indypersian
در بیانیه وزارت دفاع بحرین آمده است که حملات هوایی ایران علیه مناطق غیرنظامی بوده است.
ارتش و سپاه پاسداران جمهوری اسلامی ساعتی پیش از صدور این بیانیه، از حملات موشکی و پهپادی به اردن، کویت و بحرین و امارات خبر داده بودند.
@indypersian
🥴14❤5👍5😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️سپاه پاسداران، بامداد چهارشنبه ۱۱ شهریورماه ویدیوهایی را از شلیک موشک به سوی پایگاههای نظامی آمریکا در کشورهای جنوب خلیج فارس و اردن، منتشر کرد.
سپاه اعلام کرد که در پاسخ به حملات سنتکام به نوار جنوبی ایران، اهدافی را در بحرین، کویت، امارات متحده عربی و عراق، هدف حملات موشکی و پهپادی قرار داده است.
@indypersian
سپاه اعلام کرد که در پاسخ به حملات سنتکام به نوار جنوبی ایران، اهدافی را در بحرین، کویت، امارات متحده عربی و عراق، هدف حملات موشکی و پهپادی قرار داده است.
@indypersian
🤬9😁6🥴2