⭕️زمان طلایی ورزش برای کاهش وزن

📌ورزش صبح زود و پیش از صرف صبحانه، می‌تواند به کاهش وزن بیشتر نسبت به سایر ساعات روز منجر شود

♦️مدام می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند، اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم. در واقع «ساعت سلامت» جایگزین «ساعت خوش» شده است. ورزش چه روز باشد چه شب، برای بدن مفید است، اما بهترین زمان چه موقع است؟

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️حمله آمریکا به مواضع داعش در دیرالزور

♦️فرماندهی مرکزی ارتش ایالات متحده (سنتکام) صبح سه‌شنبه چهارم دی‌ماه با انتشار بیانیه‌ای از حمله هوایی به مواضع داعش در استان دیرالزور سوریه خبر داد.
بنابر اعلام سنتکام، در جریان این حمله دو داعشی کشته و یک نفر نیز زخمی شدند.

در این بیانیه آمده است: «این تروریست‌ها در حال جابجایی کامیون سلاح بودند که در جریان این حمله منهدم شد. این حمله در منطقه‌ای انجام گرفت که قبلا تحت کنترل رژیم سوریه و روس‌ها بود. این حمله هوایی بخشی از تعهد مستمر سنتکام، همراه با شرکایش در منطقه، برای مختل کردن و کاهش تلاش‌های تروریست‌ها برای برنامه‌ریزی، سازماندهی و اجرای حملات علیه غیرنظامیان و پرسنل نظامی ایالات متحده آمریکا، متحدان ما و شرکای ما در سراسر منطقه و فراتر از آن است».

@indypersian

⭕️تخریب مدرسه راغب علامه در لبنان پس از انتشار فایل صوتی توهین به حسن نصرالله

♦️ویدیوهایی از تخریب مدرسه سنت جورج، مرکز آموزشی تحت مالکیت راغب علامه، خواننده سرشناس لبنانی در جنوب بیروت منتشر شده است.
به گزارش العربیه این مدرسه در حالی مورد حمله و تخریب قرار گرفت که پیش از آن ویدیویی از یک مکالمه منتشر شده بود که در آن صدایی از توهین به حسن نصرالله، دبیر کل کشته شده حزب‌الله لبنان شنیده می‌شد.
کاربران شبکه‌های اجتماعی معتقد بودند صدای شخصی که به نصرالله توهین می‌کند، صدای راغب علامه است.

@indypersian

⭕️پوتین با اسد دیدار می‌کند

♦️پراودا به نقل از یوری اوشاکوف، دستیار سیاست خارجی ولادیمیر پوتین گزارش داد، رئیس‌جمهوری روسیه قصد دارد با بشار اسد دیدار کند. رئیس‌جمهوری مخلوع سوریه از کشورش به روسیه فرار کرده است.
پوتین پیشتر گفته بود که هنوز اسد را ندیده است اما قصد دارد با او ملاقات کند.
دستیار پوتین زمان ملاقات او با اسد را اعلام نکرد اما می‌گوید در آینده نزدیک خواهد بود. او در عین حال مسکو با حاکمیت جدید سوریه در ارتباط است.

@indypersian

⭕️انبار میلیون دلاری پهپادهای شاهد ایرانی در کازان روسیه نابود شد

♦️مقام‌های اوکراینی می‌گویند یک انبار ساخت و نگهداری پهپادهای شاهد ۱۳۶ ایرانی در کازان روسیه دچار حریق و نابود شده است.
پیش از این مقام‌های استان تاتارستان روسیه از حمله پهپادی گسترده ارتش اوکراین به این منطقه خبر داده بودند اما نه روسیه و نه ارتش اوکراین جزئیاتی از آتش‌سوزی در این انبار مونتاژ و نگهداری پهپادهای شاهد ایرانی را منتشر نکرده اند.
نیوزویک بریتانیا با استناد به منابعی در روسیه و اوکراین گزارش کرد که ارزش پهپادهای نابود شده در منطقه ویژه اقتصادی آلوباگا در حدود ۱۳۰۰ کیلومتری مرز اوکراین، بیش از ۱۶ میلیون دلار برآورد می‌شود.
این خبر در حالی منتشر می‌شود که پیشروی‌های ارتش روسیه در خاک اوکراین ادامه دارد و وزارت دفاع روسیه تقریبا هر روز از تسخیر چند روستا در استان‌های دونتسک و لوهانسک خبر می‌دهد.

@indypersian

⭕️چه زمانی سردی دست‌ها نشانه مشکل سلامت است؟

📌اگر سردی دست مدتی طولانی ادامه داشته باشد یا به‌کرات اتفاق بیفتد، یا ناگهان پس از سن ۳۰ سالگی بروز کند، می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل باشد

♦️سردی دست‌ها مسئله‌ای رایج در فصل زمستان است و در بیشتر مواقع جای نگرانی ندارد، اما گاهی می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد.
دکتر کوری فیشر، پزشک خانواده در کلینیک کلیولند، به یاهو لایف می‌گوید سردی دست‌ها معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون به دست‌ها کاهش پیدا می‌کند. این موضوع می‌تواند پدیده‌ای طبیعی در واکنش به دمای پایین یا گاهی نشانه‌ بیماری زمینه‌ای باشد.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️مسافران گیرافتاده در تله‌کابین کلرادو آمریکا با طناب به زمین رسیدند

♦️روز شنبه و همزمان با آغاز تعطیلات کریسمس، خرابی در یکی از کابل‌های مجموعه اسکی کلروادو در آمریکا، باعث گرفتار شدن ۱۷۴ مسافر تله‌کابین‌های این پیست پرطرفدار شد.

به گزارش رویترز، سرنشینان تله‌کابین‌ها که برای اسکی به این مجموعه آمده بودند ساعت‌ها میان زمین و آسمان معلق ماندند. با توجه به بر طرف نشدن نقص فنی، ماموران امداد و نجات سرنشینان بدشنانس این تله‌کابین‌ها را با طناب به زمین منتقل کردند.

ویدیویی از عملیات نجات یکی از اسکی بازان در حال پایین آمدن با طناب منتشر شده است.
به گزارش رویترز هیچکس در جریان این ماجرا آسیبی ندیده است.

@indypersian

⭕️ترکیه از آزمون دشوار سوریه موفق بیرون می‌آید؟

📌سقوط رژیم بشار اسد در سوریه، واقعیتی جدید را در منطقه رقم زد که بیانگر افول ستاره اقبال جمهوری اسلامی و کاهش نفوذ آن به نفع ترکیه است

♦️سال ۲۰۲۴ سالی پرفرازونشیب بود که نقشه خاورمیانه را به دور از توهمات و خواسته‌های نیروهای موسوم به «محور مقاومت» به رهبری جمهوری اسلامی، تغییر داد. گسترش شهرک‌سازی در بلندی‌های جولان و اصرار اسرائيل بر نابودی زیرساخت‌ها و تجهیزات نظامی سوریه نشان می‌دهد که نقشه جدیدی برای سوریه در حال ترسیم است. این در حالی است که نیروهای مسلح سوریه در طول چند دهه گذشته جز محافظت از رژیم اسد و سرکوب مردم سوریه و لبنان ماموریت دیگری نداشتند.

بیشتر بخوانید...

✍️دیدگاهی از خیرالله خیرالله
@indypersian

⭕️کاج کریسمس حمص در آتش سوخت؛ معترضان در دمشق تظاهرات کردند

♦️ساعاتی پس از انتشار خبر سوزانده شدن کاج کریسمس شهر حمص سوریه، معترضان به تضییع حقوق مسیحیان سوریه در دمشق تظاهرات کردند.
ویدیوی در آتش سوختن کاج کریسمس شهر حمص، شامگاه دوشنبه منتشر شد.

این کاج هفته پیش در شهر حمص که محل زندگی جمعیت قابل توجهی از مسیحیان سوری است برپا شده بود و نمادی از همزیستی مسالمت‌امیز مسیحیان با مسلمانان عمدتا سنی سوریه، پس از نیم قرن حکومت خاندان اسد و حزب «لائیک بعث» به شمار می‌رفت.

به گزارش العربیه، یکی از پدران روحانی کلیسای ارتدوکس حمص اعلام کرد افرادی که این درخت کاج را به آتش کشیدند، اتباع خارجی بودند و هشت نفر در این ارتباط بازداشت شده‌اند.
ساعاتی پس از این حادثه، گروهی از مسیحیان ساکن دمشق، پایتخت با برگزاری تظاهرات از حاکمان جدید سوریه خواستند تا در برابر تضییع حقوق این بخش از جامعه، ایستادگی کنند.

@indypersian

♦️ویلیام و زاخاری زولوک، زوج همجنسگرای اهل ایالت جورجیا آمریکا با حکم دادگاه کیفری به جرم سوءاستفاده‌ و شکنجه جنسی دو فرزندخوانده به ۱۰۰ سال زندان محکوم شدند.

به گزارش نیویورک پست، قاضی دادگاه ناحیه والتون جورجیا در حکم خود آورده است این زوج ۳۴ و ۳۶ ساله به معنای واقعی کلمه یک «خانه وحشت» برای فرزندخواندگانشان به راه انداخته و «تمایلات تاریک جنسی خود را در اولویت زندگی خانوادگی» قرار داده بودند.

براساس این گزارش ویلیام و زاخاری، این دو برادر را از یک موسسه مسیحی کمک به کودکان یتیم به فرزندخواندگی گرفته بودند. اما زندگی به ظاهر زیبای این خانواده، اسرار هولناکی داشت. محتویات پرونده نشانگر آن است که پدرخوانده‌ه مرتبا فرزند‌خوانده‌های ۱۰ و ۱۲ ساله‌شان را به برقراری رابطه جنسی مجبور می‌کردند و از این جنایت فیلم می‌گرفتند و در شبکه‌های اجتماعی کودک‌آزاری جنسی (پدوفیلی) منتشر می‌کردند.
@IndyPersian

⭕️مسیحیت در ایران زمین

♦️ایران، امپراتوری هخامنشی و کورش کبیر، نقش پررنگی در کتاب مقدس یهودیان که به عنوان «عهد عتیق» بخشی از کتاب مقدس مسیحیان نیز شد، داشتند. در روایات مسیحیان نیز از همان آغاز نقش ایرانیان به چشم می‌خورد.
از جمله تزئینات کریسمسی که همه‌جا می‌بینیم شمایل «سه مرد شرقی» است که پس از تولد عیسی به دیدنش می‌آیند و برایش طلا و صمغ کندر و مُر مَکی می‌آورند. «شرقِ» مورد نظر آن سال‌ها به احتمال بسیار ایران بوده است.

نسخه کامل این ویدیو را در صفحه یوتیوب ایندیپندنت فارسی مشاهده کنید.

@indypersian

⭕️کاتز: هنیه را در تهران کشتیم، اسد را سرنگون کردیم و سر حوثی‌ها را می‌زنیم

📌وزیر دفاع اسرائیل برای اولین بار تایید کرد که اسرائیل مسئول ترور رهبر حماس در تهران بوده است

♦️یسرائیل کاتز، وزیر دفاع اسرائیل، روز دوشنبه ۲۳ دسامبر (سوم دی) برای اولین بار تایید کرد که اسرائیل پشت ترور اسماعیل هنیه، رهبر حماس بود که تابستان وقتی در تهران حضور داشت، کشته شد.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️تازه‌ترین تصویر از اقتصاد ایران؛ کاهش درآمدهای نفتی و سقوط رشد اقتصادی

📌کاهش رشد اقتصادی ایران به پایین‌ترین سطح در ۱۰ فصل گذشته نشان‌دهنده آغاز دوره‌ای از رکود اقتصادی است

♦️در حالی که سیاست‌گذاران جمهوری اسلامی در برنامه هفتم توسعه، ادعای رشد سالانه ۸ درصد را مطرح کرده‌اند، گزارش جدید بانک مرکزی ایران نشان می‌دهد که رشد اقتصادی در این تابستان به ۲.۷ درصد کاهش یافت و به پایین‌ترین سطح در سه سال اخیر رسید.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️نمایش پیکر سالم بچه ماموت ۵۰ هزار ساله در روسیه

♦️پژوهشگران دیرینه‌شناسی روسیه روز دوشنبه سوم دی برای نخستین بار بقایای پیکر یک نوزاد ماموت ۵۰ هزار ساله را به نمایش گذاشتند.

این بچه ماموت مونث که لانا نامیده شده، به شکل خارق‌العاده‌ای سالم باقی مانده است. پژوهشگران لانا را تابستان امسال در خاک‌های همیشه منجمد در نزدیکی قطب شمال و در نزدیکی شهر همیشه یخ‌زده یاکوتس پیدا کرده‌اند.

محققان دانشگاه فدرال یاکوتس با انتشار بیانیه‌ای اعلام کردند این نخستین بار است که پیکر ماموتی با این درجه از سلامت به دست انسان می‌رسد.
لانا ۵۰ هزار ساله که نامش را از رودخانه محل کشف گرفته، ۱۲۰ سانتی‌متر قد و ۱۸۰ کیلوگرم وزن دارد.

@indypersian

⭕️بحران‌های دولت نواز شریف؛ طالبان، عمران خان و وام‌های کمرشکن

📌پاکستان در سال ۲۰۲۴ شاهد افزایش حملات تروریستی، تشدید بحران سیاسی و افزایش وام‌های کمرشکن بود

♦️سال ۲۰۲۴ در حالی به پایان می‌رسد که این سال برای پاکستان یکی از بحرانی‌ترین سال‌های اخیر این کشور به شمار می‌رود. در سال ۲۰۲۴، انتخابات جنجالی و پرمخاطره‌ای در این کشور برگزار شد که به بازگشت خانواده شریف به قدرت انجامید. هرچند عمران خان، نخست‌وزیر پیشین، حزب تحریک انصاف را از زندان رهبری کرد و چندین تظاهرات بزرگ را در سراسر این کشور سازمان داد، همچنان در زندان ماند. در کنار تنش‌های سیاسی، حملات مرگبار تحریک طالبان پاکستان، داعش خراسان و ارتش آزادی‌بخش بلوچستان هم در سراسر این کشور افزایش یافت و ایالت‌های بلوچستان و خیبر پختونخوا صحنه ناآرامی‌های بیشتری بودند.

بیشتر بخوانید...

✍️ مختار وفایی
@indypersian

⭕️انفجار در کارخانه مهمات‌سازی در ترکیه ۱۲ کشته بر جا گذاشت

♦️وقوع انفجار در یک کارخانه ساخت تسلیحات و مهمات در منطقه کارسی شهر بالیکسیر در شمال غرب ترکیه ۱۲ کشته و شش زخمی بر جا گذاشت.

مقام‌های محلی می‌گویند تحقیقات پلیس و مقام‌های امنیتی نشانگر آن است که این انفجار ناشی از حمله نبوده و صرفا یک حادثه بوده است.
تحقیقات درباره علت وقوع این حادثه مرگ‌بار ادامه دارد.

@indypersian

⭕️کدام‌ پیش‌بینی «بابا وانگا» در سال ۲۰۲۴ به حقیقت پیوست؟

📌این زن پیشگوی بلغاری یک‌سری پیش‌بینی‌های نگران‌کننده برای سال ۲۰۲۴ انجام داده بود؛ از بحران‌های اقلیمی گرفته تا آشفتگی‌های اقتصادی

♦️با نزدیک شدن به پایان سال ۲۰۲۴ میلادی، برخی کارشناسان به پیش‌بینی‌های عجیب‌وغریب بابا وانگا، زن پیشگوی نابینای بلغاری، نگاهی دوباره انداخته‌اند.

بابا وانگا که سال ۱۹۱۱ با نام وانگلیا پاندوا گوشترووا متولد شد، یک عارف نابینای بلغاری بود که به دلیل اعتقاد مردم به اینکه می‌تواند آینده را پیشگویی کند مشهور شد.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

♦️رسانه‌های ایران از نامه‌ای با امضای دست‌کم ۱۳۶ عضو مجلس شورای اسلامی به شورای عالی امنیت ملی با درخواست ادامه فیلترینگ در روز سه‌شنبه چهارم دی خبر دادند.

به گزارش انتخاب، در این نامه که ساعاتی پیش از تشکیل جلسه شورای عالی امنیت ملی با هدف بررسی وضعیت فیلترینگ ارسال شده است، حدود نیمی از نمایندگان مجلس خواستار ادامه محدودیت شدید دسترسی به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی شدند و رفع فیلترینگ را «هدیه شگفتانه به دشمنان در جنگ نرم» خواندند.

خبرگزاری دانشجو متن این نامه سه صفحه‌ای را منتشر کرده است. نمایندگان مخالف رفع فیلترینگ به شورای عالی امنیت ملی هشدار داده‌اند که یکی از دلایل سقوط حکومت بشار اسد، فاصله گرفتن از محور مقاومت ناشی از «فعالیت دشمن در فضای مجازی» بود.

در هفته‌های گذشته دو جناح اعتدالی-اصلاح‌طلب و اصولگرای نظام، بر سر مساله فیلترینگ فضای مجازی، بارها با یکدیگر در رسانه‌ها و نهادهای جمهوری اسلامی، درگیر شده‌اند.

رفع فیلترینگ یکی از وعده‌های انتخاباتی مسعود پزشکیان، رئیس جمهوری اسلامی بود.

@IndyPersian

⭕️ لشکر فاطمیون منحل نمی‌شود

📌معاون گروه شبه‌نظامی متشکل از مهاجران افغان گفت این گروه برای عملیات‌های گسترده‌تری آماده می‌شود

♦️حجت گنابادی‌نژاد، معاون امور فرهنگی لشکر فاطمیون، گروه شبه‌نظامی متشکل از مهاجران افغان که نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در سال ۱۳۹۲ ایجاد کرد، در مراسمی در مشهد گفت که فاطمیون منحل نمی‌شود، بلکه برای عملیات‌های گسترده‌تر آماده می‌شود.

کانال تلگرامی فاطمیون با انتشار سخنان حجت گنابادی‌نژاد اعلام کرد که این سخنرانی در همایشی به نام «فاطمیون در مدار مقاومت» که هم‌زمان با سالروز تولد فاطمه دختر پیامبر اسلام و به منظور قدردانی از همسران اعضای لشکر فاطمیون در مشهد برگزار شد، ایراد شد.

بیشتر بخوانید...
🖌مختار وفایی
@indypersian

♦️کشتی باری اورسا ماژور روسیه روز سه‌شنبه، چهارم دی‌ماه و یک روز پس از انفجار در موتورخانه در نزدیکی سواحل اسپانیا در دریای مدیترانه غرق شد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، وزارت امور خارجه روسیه روز سه‌شنبه انتشار پیامی در تلگرام اعلام کرد دو نفر از سرنشینان این کشتی باری ناپدید شده‌ و ۱۴ نفر دیگر نجات یافته‌اند.

خبرگزاری فرانسه گزارش کرد این کشتی حامل جرثقیل و پوشش یخ‌شکن از بندر ولودی‌وستوک در منتهی الیه شرق روسیه عازم اسپانیا بود.

هنوز اطلاعاتی درباره علت انفجار در موتورخانه این کشتی منتشر نشده است.

@IndyPersian