⭕️غذا چطور بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد؟

📌مواد غذایی حاوی تریپتوفان در سنتز هورمون‌‌های خواب ملاتونین و سروتونین نقش دارند

♦️خوردن غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد.
به گزارش واشینگتن‌پست، مجموعه‌ای از مطالعات به‌تدریج به یافته‌های جدیدی در مورد تاثیر غذاها بر خواب و کیفیت آن می‌رسند و نشان داده‌اند که برخی غذاها می‌توانند به بدن کمک کنند تا سطحی بهینه از هورمون‌های ضروری برای خواب باکیفیت را تولید کند. این در حالی است که غذاهای دیگر ممکن است تاثیر معکوس داشته باشند و با ایجاد اختلال در سطح قند خون یا هورمون‌ها، فرد را بیشتر در معرض بیدار شدن‌های مکرر یا بی‌خوابی قرار دهند.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️ دبیر ستاد امر به معروف: خوانندگی زن نیمه‌برهنه در دوران‌ اشکانیان، هخامنشیان و ساسانیان هم خلاف قانون بود

♦️محمدحسین طاهری، دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر، درباره برگزاری اجرای یک خواننده زن در یکی از کاروانسراها گفت: «ما به این موضوع ورود کردیم و با شکایت ما، کاروانسرا تعطیل شد. مدیر گردشگری استان قم نیز به دلیل عدم نظارت بر زیرمجموعه‌اش تغییر کرد.»
طاهری مدعی شد که چنین رفتارهایی با فرهنگ و تمدن ایرانی تطابق ندارد و گفت: «حتی اگر اسلام را کنار بگذاریم، در دوران اشکانیان، هخامنشیان و ساسانیان هم این رفتارها خلاف قانون بود.»
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر افزود: «شاید گفته شود هر کسی آزاد است، اما آزادی به معنای نقض قانون نیست. مثل رانندگی در خلاف جهت خیابان؛ آزادی در چارچوب قوانین معنا دارد.»
او همچنین گفت: «ما پیشنهاد کاشت درخت‌های پهن‌برگ میوه‌دار به جای کاج را مطرح کرده‌ایم و با شهرداری برای این موضوع رایزنی کرده‌ایم.»
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر اشاره کرد که «پرونده‌های ما بیشتر مربوط به موضوعات عفاف و حجاب است و وکلای جهادی، این پرونده‌ها را داوطلبانه پیگیری می‌کنند.»

⭕️ پرواز بیش از ۴۰ هزار پناهجوی افغان به آمریکا متوقف شد

📌 افغان‌های واجد شرایط دریافت ویزای بشردوستانه آمریکا که در افغانستان، پاکستان، قطر، امارات متحده عربی و آلبانی هستند در نگرانی عمیقی به‌ سر می‌برند

♦️ پس از توقف موقت کمک‌های خارجی آمریکا به افغانستان، پرواز بیش از ۴۰هزار افغان واجد شرایط ویزای ویژه آمریکا (SIV) متوقف شد. رویترز گزارش داد که تصمیم توقف کمک‌های آمریکا که با هدف بازبینی در نحوه کارآمدی و تطابق با سیاست خارجی دولت ترامپ اتخاذ شده، در عملیات امدادرسانی آمریکا و سازمان‌های بین‌المللی بحران ایجاد کرده است.

شاون وندایور، رئیس ائتلافی که برای خروج متحدان افغان نیروهای آمریکایی و اسکان مجدد آن‌ها در ایالات متحده کار می‌کند، اعلام کرد که بیشتر افغان‌های متاثر از این تعلیق در افغانستان حضور دارند و بقیه در پاکستان، قطر و آلبانی سرگردان‌اند. او افزود: «آن‌ها در کنار ما جنگیدند و خون ریختند.» به گفته وندایور، ده‌ها هزار افغان دیگر همچنان منتظر پردازش درخواست ویزای ویژه‌اند.


بیشتر بخوانید...
@indypersian

⭕️ حمله انتحاری جهادی‌ها در نیجریه؛
۲۷ سرباز از جمله فرمانده یگان کشته شدند

♦️در یکی از مرگبارترین حملات انتحاری علیه نیروهای نظامی در سال‌های اخیر، دست‌کم ۲۷ سرباز نیجریه‌ای در حمله‌ای انتحاری از سوی جهادی‌ها در شمال شرق این کشور کشته شدند.
به گفته دو منبع نظامی که روز یکشنبه هفتم بهمن ماه با خبرگزاری فرانسه صحبت کردند، این حمله علاوه بر کشتن سربازان، تعدادی دیگر را نیز به شدت مجروح کرده است.
یک افسر نظامی درباره این حادثه گفت: «در این حمله انتحاری، ۲۷ سرباز، از جمله فرمانده یگان، جان خود را از دست دادند و چندین نفر دیگر به شدت زخمی شدند.»
این حمله یکی از مرگبارترین حوادثی است که نیروهای نظامی نیجریه در سال‌های اخیر با آن مواجه شده‌اند و نشان‌دهنده شدت تهدیدات گروه‌های جهادی در منطقه است.

⭕️ ژاپن قهرمان مسابقات جام جهانی شیرینی‌پزی شد

♦️مسابقات جام جهانی شیرینی‌پزی که یکی از معتبرترین و هیجان‌انگیزترین رقابت‌های دنیای شیرینی‌پزی است، با قهرمانی تیم ژاپن در لیون فرانسه پایان یافت. این مسابقات که هر دو سال یک‌بار برگزار می‌شود، شیرینی‌پزهای برتر از سراسر جهان را گرد هم می‌آورد تا مهارت‌های خود را در هنر تهیه دسرها به نمایش بگذارند.
داوری این مسابقه بسیار دقیق و سخت‌گیرانه است و معیارهایی مانند خلاقیت، دقت، تکنیک، و ارائه نهایی دسرها در نظر گرفته می‌شود. هر ساله جام مقدس شیرینی‌پزها به تیمی تعلق می‌گیرد که نه‌تنها از نظر طعم و ترکیب مواد، بلکه از نظر زیبایی‌شناسی نیز بهترین عملکرد را داشته باشد.
علاقه‌مندان و بازدیدکنندگان از سراسر جهان به لیون سفر می‌کنند تا شاهد این رقابت‌های جذاب و خلاقانه باشند.

⭕️ پتروپالایشگاه ابوالفارس هدف حمله مسلحانه قرار گرفت

♦️خبرگزاری‌های ایران یکشنبه هفتم بهمن با انتشار ویدیویی از دوربین مداربسته پتروپالایشگاه ابوالفارس در شهرستان رامهرمز گزارش دادند که شنبه شب، برای چندمین بار در یک سال اخیر، حمله‌ای مسلحانه به این پروژه صورت گرفته است. جزئیات بیشتری از این حمله و خسارات احتمالی هنوز منتشر نشده است.

⭕️ادامه ناکامی‌ها در تیمی که روزگاری تاج بود؛ کسی به فکر استقلال نیست

📌وزیر نفت به جای تلاش برای حل بحران‌های استقلال، از واگذاری این باشگاه به هلدینگ خلیج‌فارس انتقاد کرده است


♦️روزهای تاریک یکی از محبوب‌ترین تیم‌های فوتبال ایران و آسیا، در سایه تصمیم‌های اشتباه مدیران ناکارآمد جمهوری اسلامی ایران، همچنان ادامه دارد. آبی‌ها روز گذشته مقابل ملوان بندرانزلی متوقف شدند تا ضعیف‌ترین نتایج استقلال در تاریخ لیگ برتر ایران رقم بخورد.
بیشتر بخوانید...

🖋امیرحسین میراسماعیلی

@indypersian

⭕️ مدیرکل فراورده‌های آرایشی: تمام خدمات خالکوبی در ایران غیرقانونی است

♦️محمود آل‌بویه، مدیرکل فراورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو اعلام کرد که هیچ مرکز رسمی دارای مجوز برای ارائه خدمات خالکوبی در کشور وجود ندارد و تمام فعالیت‌های این حوزه غیرقانونی است.
او تاکید کرد: «رنگ‌های تاتوی موجود در بازار ایران غیر رسمی و غیر استاندارد هستند.»

⭕️ تلگراف: تهران به نیابتی‌ها هشدار داده است از انجام هر اقدامی که آمریکایی‌ها را تحریک کند، خودداری کنند

♦️روزنامه تلگراف به نقل از یکی از مقامات ارشد جمهوری اسلامی گزارش داد که تهران بازگشت دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا به کاخ سفید را تهدیدی حیاتی برای بقای خود می‌داند. به همین دلیل، به نیروهای نیابتی خود در سراسر خاورمیانه دستور داده است که با احتیاط بیشتری عمل کرده و از هرگونه اقدام تحریک‌آمیز که ممکن است به افزایش تنش‌ها در منطقه منجر شود، پرهیز کنند.
یکی از مقام ارشد جمهوری اسلامی در تهران به تلگراف گفته است: «در عراق و یمن، به نیروها هشدار داده شده است که دارایی‌های آمریکایی را هدف قرار ندهند و به‌ویژه از استفاده از تسلیحات ایرانی در هرگونه حمله اجتناب کنند. به آنها توصیه شده است که فعلا در مواضع دفاعی باقی بمانند و از هر اقدامی که ممکن است آمریکایی‌ها را تحریک کند، خودداری کنند.»

⭕️ طوفان «هرمنیا» در فرانسه اختلالات گسترده‌ ایجاد کرد

♦️خبرگزاری‌های فرانسه روز یکشنبه هفتم بهمن گزارش دادند که طوفان هرمنیا باعث سیلاب‌های شدید در غرب فرانسه شده و وضعیت اضطراری در چندین منطقه از جمله رن اعلام شده است.
در پی افزایش سطح آب کانال ایل در رن، شهرداری این شهر دستور تخلیه چهار خیابان را صادر کرده و هزاران نفر از ساکنان به مکان‌های امن منتقل شده‌اند. علاوه بر سیلاب‌ها، بارش‌های شدید و بادهای با سرعت بالا، ترافیک ریلی و جاده‌ای را مختل کرده و باعث لغو حرکت چندین قطار در نرماندی شده است.
مقامات هشدار داده‌اند که این وضعیت ممکن است تا روز دوشنبه ادامه یابد.

⭕️هشدار تکرار توفان تورمی؛ اقتصاد ایران در آستانه تشدید بحران

📌امید دولت برای مهار رشد نرخ تورم در سال ۱۴۰۳ نیز عملا شکست خورده است. شهروندان ایرانی در سه ماه اوج مصرف (بهمن، اسفند، و فروردین سال جدید) انتظار جهش‌های چندباره قیمت‌ها را دارند


♦️افزایش نرخ شاخص مصرف‌کننده در کشور تا عدد ۲۹۳.۴ نشان از رشد ۲.۹ درصدی در قیاس با ماه گذشته و افزایش ۳۲ درصدی در مقایسه با مدت مشابه در سال گذشته دارد.

بیشتر بخوانید...

🖋داریوش معمار

@indypersian

⭕️ عباس عراقچی در یکی از رستوران‌های کابل ناهار صرف کرد

♦️سفارت جمهوری اسلامی ایران در کابل با انتشار تصویری از عباس عراقچی، وزیر امور خارجه ایران، اعلام کرد که وی و همراهانش روز یک‌شنبه، هفتم دی‌ماه، در جریان سفر به کابل، ناهار را در یکی از رستوران‌های این شهر صرف کرده‌اند.
عراقچی صبح یک‌شنبه در رأس هیئتی وارد کابل شد و با مولوی امیرخان متقی، وزیر امور خارجه طالبان و ملا محمدحسن آخند، نخست‌وزیر طالبان، دیدار و گفتگو کرد.
پیش از این نیز عراقچی در سفر به دمشق در اوایل دسامبر، همزمان با تهاجم هیئت تحریر شام، ناهار را در یکی از رستوران‌های دمشق صرف کرده بود. پس از سقوط دمشق و فروپاشی رژیم بشار اسد، عکس عراقچی در رستورانی در دمشق خبرساز شد و بسیاری از کاربران رسانه‌های اجتماعی آنرا با شوخی‌های طنزآمیز بازنشر کردند.

⭕️سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا: کوویدـ۱۹ به احتمال زیاد منشا آزمایشگاهی داشته است

📌این گزارش که در دولت بایدن تنظیم شده است، به دستور مدیر جدید سیا از طبقه‌بندی خارج و منتشر شد


♦️ براساس ارزیابی سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا (سیا) که روز شنبه منتشر شد، به نظر می‌رسد منشا ویروس کووید-۱۹ به احتمال زیاد یک آزمایشگاه بوده است. این گزارش انگشت اتهام را به سمت چین می‌گیرد و در عین حال تاکید می‌کند که سازمان سیا به این نتیجه‌گیری «اطمینان کمی» دارد و نشان می‌دهد که شواهد کنونی ناقص، غیرقطعی یا متناقض‌اند.
بیشتر بخوانید...



@indypersian

⭕️ بودجه ۸ هزار و ۴۰۰ میلیارد تومانی دفتر علیرضا زاکانی در شهرداری تهران

♦️علیرضا زاکانی، شهردار تهران روز یکشنبه ۷ بهمن در صحن علنی شورای شهر پایتخت اعلام کرد که بودجه دفتر او در سال ۱۴۰۴ با رشد حدود ۱۲۵ درصدی نسبت به سال گذشته، به عدد چشم‌گیر ۸ هزار و ۴۰۰ میلیارد تومان خواهد رسید.
او که برای ارائه لایحه بودجه سال آینده در ساختمان شورای شهر حاضر شده بود گفت: «برای حوزه دفتر شهردار که مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست، بودجه ۳ هزار و ۸۰۰ میلیارد تومانی به ۸ هزار و ۴۰۰ میلیارد تومان افزایش یافته که بخش زیادی از آن معطوف به سازمان فاوا، برای خرید سرور‌ها و امکانات آن است، زیرا به نوسازی زیرساخت‌های شبکه در این بخش نیاز داریم.»
فاوا، مخفف نام سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات شهرداری تهران است. در جریان خیزش سراسری ۱۴۰۱ مردم ایران علیه نظام جمهوری اسلامی، گزارش‌های مختلفی درباره همکاری گسترده نیروهای شهرداری تهران با دستگاه‌های امنیتی و نظامی برای شناسایی و سرکوب معترضان خیابانی از طریق دوربین‌های شهرداری پایتخت منتشر شده بود.
علیرضا زاکانی، بودجه کل شهرداری تهران در سال ۱۴۰۴ را نیز ۲۳۷ هزار میلیارد تومان اعلام کرده است.

⭕️ تجمع فلسطینیان در خیابان الرشید غزه برای بازگشت به خانه‌ها

♦️تصاویر هوایی از نوار غزه که روز یکشنبه هفتم بهمن در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد، نشان می‌دهد که هزاران نفر در خیابان الرشید تجمع کرده‌اند و در انتظار بازگشت به منازل خود در شمال این باریکه هستند.
این افراد در حالی منتظر بازگشت به خانه‌هایشان هستند که پیشتر اویخای ادرعی، سخنگوی ارتش اسرائیل، اعلام کرده بود محور نتساریم که نوار غزه را به دو بخش شمالی و جنوبی تقسیم می‌کند، همچنان مسدود است. سخنگوی ارتش اسرائیل اعلام کرد که این محور تا زمان آزادی اربیل یهود، شهروند غیرنظامی اسرائیلی، باز نخواهد شد.

⭕️هفته نخست ریاست‌جمهوری ترامپ، رخدادی تاریخی در ایالات متحده

📌تاکنون هیچ رئیس‌جمهوری در تاریخ مدرن آمریکا مانند دونالد ترامپ برای انجام سریع کارهای بزرگ وارد کاخ سفید نشده است


♦️دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری تازه ایالات متحده، به محض ادای سوگند، فعالیتش برای بهبود شرایط آمریکا را آغاز کرد و انبوهی از دستورهای اجرایی، فرمان‌های عفو، انتصابات سیاسی، سخنرانی‌ها، جلسات عمومی و کنفرانس‌های مطبوعاتی را به انجام رساند.
بیشتر بخوانید...

🖋مایکل گودوین


@indypersian

♦️شاهزاده محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان سعودی، روز یکشنبه هفتم بهمن با جورجیا ملونی، نخست‌وزیر ایتالیا، در اردوی زمستانی العلا دیدار کرد.
العربیه گزارش داد این اولین سفر ملونی به عربستان سعودی است. بنابر این گزارش، این دیدار فرصتی برای بررسی همکاری‌های مشترک میان دو کشور فراهم خواهد کرد.

@indypersian

♦️تیم فوتبال پرسپولیس روز یکشنبه هفتم بهمن در یکی از حساس‌ترین دیدارهای فصل با نتیجه دو بر صفر تراکتور صدرنشین لیگ را شکست داد. در این دیدار حساس که دو تیم در ورزشگاه آزادی به مصاف یکدیگر رفتند، رفیعی و گولسیانی با گل‌های خود آخرین بازی کریم باقری به‌عنوان سرمربی موقت را به یادماندنی کردند.
این پیروزی در شرایطی رقم خورد که سرخپوشان یک نیمه را با اخراج خدابنده‌لو، ۱۰ نفره ادامه دادند. تیم فوتبال پرسپولیس با این پیروزی ۳۳ امتیازی شد و به طور موقت به رده سوم جدول صعود کرد.

@IndyPersian

♦️بانک مرکزی افغانستان تحت کنترل طالبان روز یکشنبه، هفتم بهمن، اعلام کرد که ۲۵ میلیون دلار را از طریق مزایده به فروش می‌رساند. این بانک در اطلاعیه‌ای تصریح کرد که این مبلغ قرار است روز دوشنبه در داوطلبی عرضه شود و از شرکت‌کنندگان خواست تا برای شرکت در این مزایده به بانک مراجعه کنند.

بانک مرکزی طالبان در حالی اقدام به فروش ۲۵ میلیون دلار کرده است که پس از توقف کمک‌های مالی ایالات متحده به افغانستان، ارزش افغانی در برابر دلار به‌شدت کاهش یافته است. روز یکشنبه هر دلار با نرخ بی‌سابقه ۸۱ افغانی مبادله شد و فعالان اقتصادی نسبت به ادامه افزایش ارزش دلار و پیامدهای آن ابراز نگرانی کردند.

پنجشنبه گذشته نیز بانک مرکزی افغانستان ۲۰ میلیون دلار را به بازار عرضه کرد، اما این اقدام تاثیری بر تثبیت ارزش افغانی در برابر دلار نداشت. در همین حال، روز شنبه این بانک در اطلاعیه‌ای اعلام کرد که تغییر نرخ ارزها در بازار یک روند طبیعی است و بانک مرکزی منابع مالی کافی برای کنترل بازار در اختیار دارد.

@indypersian

♦️مجید یگانه‌پور، فرمانده انتظامی شهرستان شیروان، در خراسان شمالی، روز شنبه، ششم بهمن‌ماه از دستگیری یک گروه سارق کلاه پشمی پیرمردان خبر داد.

فرمانده انتظامی شیروان به خبرگزاری مهر گفت: «با تقویت گشت‌زنی‌ها و بررسی‌های تخصصی، ماموران موفق به شناسایی و دستگیری این افراد شدند.» چهار سارق دستگیر شده در تحقیقات پلیس به سرقت ۲۳ کلاه پشمی گران‌قیمت از سالخوردگان اعتراف کردند. کلاه‌های سرقتی که دستباف هستند و قیمت بالایی دارند، بیشتر با موتورسیکلت یا پیاده از سر پیرمردان در محلات مختلف شیروان دزدیده می‌شدند.

@indypersian