⭕️ انگور، سلامت عضلات را در «سطح ژنتیکی» بهبود می‌بخشد

📌 محققان در آزمایش روی موش‌ها دریافتند دو وعده انگور، ژن‌های مرتبط با توده عضلانی را افزایش و ژن‌های مرتبط با تحلیل عضلانی را سرکوب می‌کند، همچنین موش‌های ماده در مقایسه با موش‌های نر از مزایای بیشتری برخوردار شدند

♦️ با افزایش سن توده عضلانی بدن کاهش می‌یابد و «سارکوپنی» یا از دست دادن شدید حجم و قدرت عضلات، خطر زمین خوردن، بستری شدن در بیمارستان، کاهش استقلال شخصی و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. اینک محققان دانشگاه راتگرز در کنار ورزش و رژیم‌های غذایی سرشار از پروتئین، روشی ساده و خوشمزه‌ برای حفظ عضلات توصیه کرده‌اند: خوردن انگور.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

♦️ درحالی که برخی تحلیلگران از معامله روسیه و آمریکا بر سر ایران صحبت می‌کنند و خبرآنلاین پیش از سفر سرگئی لاوروف، وزیر خارجه روسیه به تهران نوشته بود: «عالیجانب لاوروف به ایران می‌آید تا بگوید: مذاکره کنید و حرف سلاح هسته‌ای هم نزنید»، روزنامه جمهوری اسلامی هم به سیاسی بودن این سفر پرداخته است. این روزنامه ضمن هشدار درباره اعتماد به روسیه و خبررسانی نادرست نوشت: «این سفر کاملا سیاسی بود و طبق گمانه‌زنی‌ها با دو موضوع مرتبط بود، معامله بزرگ روسیه با آمریکا و روابط آینده آمریکا با ایران.»

@indypersian

⭕️ پنج توصیه ساده برای حفظ سلامت مغز

📌 روی سایز دور کمرتان تمرکز کنید نه کاهش وزن، مطالعات نشان می‌دهند با افزایش دور شکم، مرکز حافظه در مغز کوچک می‌شود و نشانه‌های بارز بیماری آلزایمر‌ ظاهر می‌شوند

♦️ سی‌ان‌ان در گزارشی به نقل از متخصصان و پزشکان پنج توصیه موثر برای حفظ سلامت مغز را برشمرده است

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️ حزب‌الله همچنان به دنبال جلوگیری از اجرایی شدن قطعنامه ۱۷۰۱ است

📌 حزب‌الله به دنبال آن است تا شکست این حزب در جنگ علیه اسرائیل به فروپاشی تدریجی آن در داخل لبنان منجر نشود

بیستمین سالگرد ترور رفیق حریری، نخست‌وزیر پیشین لبنان، که چندی پیش در بیروت برگزار شد با سال‌های گذشته تفاوت بسیاری داشت. این مراسم امسال در حالی برگزار شد که تمامی افرادی که طرح ترور رفیق حریری را برنامه‌ریزی و اجرا کرده بودند، دیگر وجود ندارند. رژیم بعثی سوریه سقوط کرده و بشار اسد به مسکو گریخته است وحسن نصرالله و شمار زیادی از رهبران و فرماندهان برجسته حزب‌الله کشته شدند.

بیشتر بخوانید...

🖌دیدگاهی از بدیع یونس

@indypersian

⭕️پشت صحنه استقبال ترامپ از نخست‌وزیر بریتانیا

♦️کاخ سفید در اقدامی جالب تصاویری از پشت صحنه استقبال دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا از کی‌یر استارمر، نخست‌وزیر بریتانیا را منتشر کرد. پیشتر تصاویری از استقبال چهل و هفتمین رئیس جمهوری آمریکا از بنیامین نتانیاهو و امانوئل مکرون نیز منتشر شده بود.

@indypersian

⭕️ گفتگوی وزیر کشور عربستان سعودی و مقام اطلاعاتی سوریه درباره مبارزه با قاچاق مواد مخدر

♦️ شاهزاده عبدالعزیز بن سعود بن نایف، وزیر کشور عربستان سعودی روز پنجشنبه در ریاض میزبان موفق دوخی، معاون رئیس سرویس اطلاعات عمومی سوریه بود.
به گزارش خبرگزاری رسمی عربستان (SPA)، دو طرف در این دیدار درباره همکاری در زمینه مبارزه با قاچاق مواد مخدر گفت‌وگو کردند.
دوخی و عید پیش از این دیدار از اداره کل امنیت عمومی و اداره کل مبارزه با مواد مخدر عربستان در ریاض بازدید کرده بودند. در جریان این بازدید، مقامات سوری با سازوکار اجرایی، وظایف امنیتی و جدیدترین فناوری‌های مورد استفاده در این اداره‌ها آشنا شدند.

@indypersian

⭕️سی‌بی‌اس: ترامپ محدودیت فرماندهان در صدور مجوز اقدام نظامی و هدف گرفتن افراد را کاهش داد

📌رئیس‌جمهوری آمریکا در دولت اول خود دستور کشتن قاسم سلیمانی را در عراق صادر کرد

♦️سی‌بی‌اس به نقل از مقامات آمریکایی مطلع گزارش داد که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا محدودیت‌ها برای فرماندهان آمریکایی در زمینه صدور مجوز حملات هوایی و عملیات ویژه خارج از میدان‌های نبرد متعارف را کاهش داده و دامنه افرادی را که می‌توانند هدف قرار گیرند، گسترش داده است.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️عربستان سعودی از شهروندان خواست رویت هلال ماه رمضان را گزارش دهند

♦️دیوان عالی عربستان سعودی از مردم خواسته است در صورت مشاهده هلال ماه رمضان در شامگاه جمعه، ۲۸ فوریه (۹ اسفند) این موضوع را به نزدیک‌ترین دادگاه اطلاع دهند و شهادت خود را ثبت کنند یا با نزدیک‌ترین مرکز تماس بگیرند تا اقدامات لازم برای ارسال گزارش به مراجع قضایی انجام شود.
این تاریخ مصادف با ۲۹ شعبان ۱۴۴۶ هجری قمری است.

بر اساس اعلام دیوان عالی، در صورتی که هلال ماه جمعه‌شب پس از نماز مغرب رویت شود، ماه رمضان از اول مارس (۱۱ اسفند) آغاز خواهد شد. اما اگر هلال مشاهده نشود، رمضان از دوم مارس (۱۲ اسفند) شروع می‌شود.

رمضان، نهمین و مقدس‌ترین ماه قمری اسلامی، ماه روزه‌داری مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید است که با افطار پایان می‌یابد و با سحری آغاز می‌شود.

@indypersian

⭕️ویدیوی جدید از حمله اسرائیل به مخفیگاه زیرزمینی نصرالله

♦️ویدیوهای جدید دوربین‌های مداربسته، لحظه عملیات نیروی هوایی اسرائیل به نام «نظم نوین» در «الضاحیه» بیروت را نشان می‌دهد که در تاریخ ۶ مهر ۱۴۰۳ منجر به مرگ سید حسن نصرالله، دبیرکل وقت حزب‌الله در مخفیگاه زیرزمینی‌اش شد.

@indypersian

⭕️قارچ به‌ بهبود عوارض آنفلوانزا کمک می‌کند

📌بتا‌‌‌گلوکان موجود در قارچ می‌تواند برخی سلول‌های ایمنی مانند نوتروفیل‌ها را بازآرایی کند تا التهاب بیش از حد در ریه‌ها را کنترل کنند

♦️مطالعات نشان می‌دهد که قارچ‌ می‌تواند پیشرفت سرطان را کند کند، فشار خون را کاهش ده، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، از آسیب مغزی جلوگیری کند و به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند. حالا بر اساس گزارشی از تحقیقات جدید دانشگاه مک‌گیل کانادا، بتاگلوکان Beta-glucans‌، یکی از اجزای اصلی ساختاری قارچ‌ها، می‌تواند از سلامت ریه‌ها در طول دوره ابتلا به آنفلوانزا هم محافظت کند.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️بزرگ‌ترین استرداد تاریخ؛ ۲۹ مهره درشت قاچاق از مکزیک به آمریکا منتقل شدند

♦️با نزدیک شدن به پایان مهلت یک‌ماهه اجرای تعرفه‌های تجاری که دونالد ترامپ بر واردات مکزیک و کانادا اعمال کرده بود، دولت مکزیک روز پنجشنبه ۹ اسفند ۲۹ تن از رهبران کارتل‌های مواد مخدر را به ایالات متحده تحویل داد.

برخی از این افراد از چهره‌های کهنه‌کار قاچاق مواد مخدر هستند که سال‌ها کنترل شبکه‌های بین‌المللی توزیع کوکائین و هروئین را در دست داشتند، در حالی که گروهی دیگر، در سال‌های اخیر مقادیر زیادی فنتانیل مرگبار را به آمریکا انتقال داده‌اند.

دست‌کم دو نفر از این افراد، از جمله «رافائل کارو کوئینترو» که گمان می‌رود در قتل یک مامور مبارزه با مواد مخدر آمریکا در سال ۱۹۸۵ نقش داشته باشد، قرار است روز جمعه در دادگاه فدرال بروکلین تفهیم اتهام شوند.

@indypersian

⭕️کره شمالی از آزمایش موشک‌های کروز استراتژیک خبر داد

♦️کره شمالی روز جمعه اعلام کرد که برای نمایش توانایی خود در پاسخ به هرگونه تهدید هسته‌ای، موشک‌های کروز استراتژیک را آزمایش کرده است.
این اقدام چند روز پس از آن صورت گرفت که پیونگ‌یانگ هشدار داد که به «افزایش خصومت‌های آمریکا و متحدانش از زمان دولت ترامپ» واکنش نشان خواهد داد.
موشک کروز استراتژیک یک موشک دوربرد با قابلیت پرواز در ارتفاع پایین و دقت بالا است که می‌تواند کلاهک‌های هسته‌ای حمل کند.

@indypersian

⭕️آبفای تهران: در تابستان آینده قطعا با کم‌آبی مواجه می‌شویم

♦️فرهاد یادگاری، معاون امور مشترکین آبفا با اشاره به کاهش شدید ذخایر سدهای تهران اعلام کرد که «تابستان آینده قطعا با کم‌آبی روبرو خواهیم شد» و برای جلوگیری از بحران، شهروندان باید حداقل ۱۰ درصد در مصرف آب صرفه‌جویی کنند.
او با اشاره به اینکه استان تهران جزو استان‌های کم بارش است، گفت که در حال حاضر «پنجمین سال کم آبی را پشت سر می‌گذاریم.»

@indypersian

⭕️گرمای شدید و طولانی دو سال پیرترمان می‌کند

📌طبق استانداردهای سازمان ملی هواشناسی آمریکا، محدوده «احتیاط» برای شاخص گرمایی بین ۲۶.۷ تا ۳۲.۲ درجه سانتی‌گراد، محدوده «احتیاط شدید» بین ۳۲.۲ تا ۳۹.۴ و محدوده «خطر شدید» بالاتر از ۵۱.۱ درجه سانتی‌گراد است

♦️بر اساس تحقیقات جدید، دوره‌های طولانی‌تر گرمای شدید می‌توانند سن بیولوژیکی را در بزرگسالان مسن، تا دو سال افزایش دهند.
به گزارش ای‌بی‌سی‌نیوز، بررسی‌ها نشان داده‌اند که افزایش روزهای گرم در طول زمان با تخریب در سطح مولکولی و سلولی در افراد ۵۶ ساله و بالاتر مرتبط است. یه گفته یونگ چوی، پژوهشگر دانشکده سالمندی لئونارد دیویس دانشگاه کالیفرنیا، علت احتمالی این امر تجمع تدریجی آسیب‌های بیولوژیکی است که در نهایت می‌تواند به بیماری و ناتوانی بینجامد.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️از «۳ بزرگ» تهران تا «۳ بزرگ» جدید واشینگتن

♦️چرخشی بزرگ به سوی نظم جهانی نو! این عبارتی است که در روزهای اخیر در بسیار تحلیل‌‌ها و اظهارنظرهای سیاسی مطرح شده است.الهام‌بخش این تصور دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری ایالات متحده، است که حتی پیش از آنکه ترکیب کابینه‌اش کامل شود، در یک گفتگوی طولانی تلفنی با همتای روس خود، ولادیمیر پوتین، اراده‌اش را برای پایان دادن به جنگ اوکراین تاکید کرد و آشکارا نشان داد که در مسیری متفاوت از مسیر متحدان اروپایی خود، حرکت خواهد کرد.
این گفتگو که شاید بعدها تاریخی خوانده شود، پس از یک سخنرانی پوتین صورت گرفت. در آن سخنرانی، رئیس‌جمهوری روسیه مدعی شد که ایالات متحده و فدراسیون روسیه می‌بایستی به‌اتفاق، مسئولیت حل مشکلات جهانی و تامین صلح و ثبات را بر عهده گیرند. به عبارت دیگر، پوتین خواستار بازگشت به روزهایی بود که نیکیتا خروشچف و جان اف کندی با «تلفن سرخ» در ارتباط بودند و می‌توانستند هرجا که لازم می‌دیدند، مسیر تاریخ را تغییر دهند؛ سنتی که تا سقوط اتحاد شوروی با شرکت رهبران متعدد آن و هر پنج رئیس‌جمهوری آمریکا ادامه یافت.

✍️به قلم استاد امیر طاهری

نسخه کامل این ویدیو را در صفحه یوتیوب ایندیپندنت فارسی مشاهده کنید.

@indypersian

⭕️ حال جسمانی «دلبر» یوزپلنگ ماده ۱۴ ساله نامساعد است

♦️ سعید یوسف‌پور، مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان از نامساعد بودن وضعیت جسمانی «دلبر» یوزپلنگ ماده در اسارت خبر داد.
«دلبر» یکی از معدود یوزپلنگ‌های ماده است که در سایت تکثیر یوزپلنگ آسیایی در زیستگاه توران نگهداری می‌شود.
طبق اعلام مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان، علائم نامطلوب بالینی از روز پنج‌شنبه نهم اسفند در «دلبر» مشاهده شد؛ به‌طوری‌که صبحانه‌اش را نیمه‌کاره رها کرد و در طول روز نیز تنها ۲۰۰ گرم گوشت کبک خورد. همچنین در ساعت ۱۴ نیز حین راه رفتن در ناحیه دست راست می‌لنگید و کمی بعد علایم بی‌حالی، ضعف و بی‌حرکتی به همراه آبریزش دهان و بینی در او مشاهده شد.
به گفته یوسف‌پور، این یوز ماده، غذای عصرگاهی‌اش را نیز با تاخیر و بی‌میلی پذیرفته است و همچنان حین راه رفتن می‌لنگد.
مقام‌های سازمان حفاظت محیط‌ زیست می‌گویند اقدامات لازم را جهت بررسی وضعیت «دلبر» انجام داده‌اند. این ماده یوز که یکی از مهم‌ترین شانس‌ها برای ادامه بقای یوزپلنگ آسیایی محسوب می‌شود، در سال ۱۳۹۰ که توله‌ای کوچک بود از دست‌ شکارچیان غیرمجاز رهاسازی شد.



@indypersian

⭕️طائب: پول نفت ایران در بانک مرکزی آمریکا می‌ماند و واشنگتن ابتدا مطالباتش را کسر می‌کند

♦️حسین طائب، مشاور فرمانده سپاه پاسداران روز پنجشنبه، نهم اسفند ماه گفت که درآمدهای نفتی ایران به حساب‌های جمهوری اسلامی واریز می‌شود، اما به دلیل تحریم‌ها امکان جابه‌جایی آن وجود ندارد.

طائب با اشاره به اینکه پول نفت ایران در بانک مرکزی آمریکا باقی می‌ماند، گفت: «ابتدا واشینگتن مطالبات خود را از آن برداشت می‌کند، سپس هزینه‌های مربوط به سازمان ملل و بدهی‌های دیگر را تسویه می‌کند.»

او تاکید کرد که ایران مجبور است برای دسترسی به درآمدهای خود از روش‌های غیرمستقیم از جمله کمک از کشورهای عمان، سوئیس و قطر استفاده کند.

@indypersian

⭕️هادی چوپان با لیفت ۴۵۰ کیلوگرمی، سنگین‌ترین وزنه تاریخ مستر المپیا را جابه‌جا کرد

♦️هادی چوپان، بدنساز ایرانی و نایب‌قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۴، با انتشار ویدیویی در اینستاگرام، لحظه مهار وزنه ۴۵۰ کیلوگرمی را به نمایش گذاشت.
او نوشت: «پس از ۹۰ دقیقه تمرین و انجام هشت حرکت سنگین، آخرین تمرین شامل لیفت و شراگ با وزنه ۴۵۰ کیلوگرمی بود.»
چوپان در ادامه تاکید کرد که این سنگین‌ترین وزنه‌ای است که یک ورزشکار تاکنون در تاریخ مستر المپیا (بدنسازی) جابه جا کرده است.

@indypersian

⭕️روایت متناقض سپاه پاسداران از کشته شدن کودک چهار ساله در ایرانشهر

📌طبق گزارش خبرگزاری فارس به دستور فرمانده انتظامی استان سیستان و بلوچستان، تیم ویژه پلیس به محل سکونت خانواده‌ یوسف رفته‌اند

♦️سه روز پس از کشته شدن یوسف شهلی‌بر، کودک چهار ساله در استان سیستان و بلوچستان بر اثر تیراندازی مستقیم، خبرگزاری فارس، وابسته به سپاه پاسداران، ادعا کرد خودرویی که در تعقیب خودرو حامل این کودک و خانواده‌اش بوده، به سمت آن‌ها شلیک کرده است.

بیشتر بخوانید...

@indypersian