⭕️ پیاده‌روی روزانه سطح کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد

📌 کلسترول بد یا لیپوپروتئین کم‌چگال موسوم به ال‌دی‌ال (LDL) ماده‌ای مومی‌شکل است که می‌تواند در رگ‌ها رسوب می‌کند. بالا بودن ال‌دی‌ال از طریق ایجاد پلاک در رگ‌های حیاتی به‌ویژه رگ‌های قلب و مغز، خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد

♦️ پیاده‌روی روزانه نه‌تنها ورزشی است که به‌راحتی قابل‌اجرا و کم‌هزینه است، بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راه‌ها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار می‌رود.

کلسترول بالا یکی از عوامل خطرساز اصلی اما قابل‌ کنترل برای ابتلا به بیماری‌های عروق کرونری قلب است. با کنترل سطح کلسترول می‌توان از حملات قلبی، سکته‌ها یا بیماری‌های عروق محیطی پیشگیری کرد یا آن‌ها را به حداقل رساند. سطح تری‌گلیسرید نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. افزایش آن می‌تواند به‌تنهایی رخ دهد یا همراه با کلسترول بالا ظاهر شود و در هر دو حالت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

کاهش کلسترول بد

‌به‌ گزارش ایتینگ‌ول، کلسترول بد یا لیپوپروتئین کم‌چگال موسوم به ال‌دی‌ال (LDL) ماده‌ای مومی‌شکل است که می‌تواند در رگ‌ها رسوب می‌کند. بالا بودن ال‌دی‌ال از طریق ایجاد پلاک در رگ‌های حیاتی به‌ویژه رگ‌های قلب و مغز، خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.

افزایش کلسترول خوب

کلسترول خوب یا لیپوپروتئین پرچگال موسوم به اچ‌دی‌ال (HDL) به پاکسازی کلسترول، محافظت در برابر اکسیداسیون مضر، کاهش التهاب و حتی پیشگیری از لخته شدن خون کمک می‌کند. سطح بالاتر اچ‌دی‌ال معمولا با کاهش خطر بیماری‌های قلبی هم مرتبط دانسته می‌شود.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

⭕️ ترامپ: من و نتانیاهو «قهرمانان جنگ» علیه جمهوری اسلامی و حماسیم

📌 رئیس‌جمهوری آمریکا که دستور حمله به تاسیسات هسته‌ای جمهوری اسلامی را صادر کرد، گفت: «حدس می‌زنم یک قهرمان جنگی باشم، چون من آن هواپیماها را فرستادم»

♦️ دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا، در مصاحبه‌ای که روز سه‌شنبه انجام داد، از خود و بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل، با عنوان قهرمانان جنگ علیه جمهوری اسلامی ایران و حماس نام برد.

ترامپ که در بحبوحه جنگ ۱۲ روزه اسرائیل و جمهوری اسلامی دستور حمله به تاسیسات هسته‌ای ایران را صادر کرد، در این گفتگو تاکید کرد: «بنیامین نتانیاهو یک قهرمان جنگ است و چون ما با هم کار می‌کنیم، حدس می‌زنم من هم قهرمانم، چون آن هواپیماها را من فرستادم.»

او افزود که نتانیاهو «مرد خوبی» است و با اشاره به جنگ اسرائیل و حماس گفت: «او آنجا در حال جنگیدن است».

ترامپ هرگز در ارتش ایالات متحده خدمت نکرده، اما نتانیاهو در نیروی دفاعی اسرائیل حضور داشته است.

اظهارات ترامپ در حالی مطرح می‌شود که اسرائیل در حال آماده‌سازی برای اشغال شهر غزه است و اعتراض‌ها در این کشور به نتانیاهو بالا گرفته است. معترضان خواستار تلاش بیشتر برای نجات جان گروگان‌های اسیر در دست حماس‌اند و می‌گویند که اشغال شهر غزه جان آن‌ها را به خطر می‌اندازد.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

♦️رسانه‌های ایران روز چهارشنبه ۲۹ مرداد از دیدار محمدی گلپایگانی، رئیس دفتر رهبر جمهوری اسلامی با مکارم شیرازی و جعفر صبحانی، دو تن از مراجع تقلید در قم خبر دادند.
براساس این گزارش‌ها، گلپایگانی «سلام آیت‌الله خامنه‌ای را به این دو مرجع تقلید» ابلاغ کرده است.
خبرگزاری تسنیم روز گذشته با تکذیب خبر سخنرانی علی خامنه‌ای در روز جمعه نوشته بود: «جزییات منتشر شده از سفر رئیس دفتر مقام معظم رهبری به قم نیز مورد تایید نیست.»
@IndyPersian

⭕️لوکاشنکو در مینسک از پزشکیان استقبال کرد

♦️الکساندر لوکاشنکو، رئیس جمهوری بلاروس روز چهارشنبه ۲۹ مرداد در مراسمی رسمی از مسعود پزشکیان، رئیس جمهوری اسلامی ایران در مینسک، پایتخت این کشور استقبال کرد.
پزشکیان روز گذشته و پس از دیدار با نیکول پاشینیان در ارمنستان به بلاروس سفر کرد.

@indypersian

⭕️ بیش از ۷۰ مهاجر افغان اخراج‌شده از ایران در سانحه جاده‌ای کشته شدند

📌 ۱۹ نفر از جان باختگان این حادثه کودک‌اند

♦️ شامگاه سه‌شنبه ۲۸ مرداد، اتوبوسی که حامل بیش از ۷۰ مهاجر افغان اخراج‌شده از ایران بود و از مرز اسلام‌قلعه به سمت قندهار و کابل حرکت می‌کرد، در شهرستان گذره هرات با یک خودرو و موتورسیکلت تصادف کرد که در پی آن، آتش‌سوزی گسترده‌ای رخ داد و منجر به تلفات انسانی سنگینی شد.

بر اساس اطلاعاتی که مقام‌های محلی طالبان منتشر کرده‌اند، در این حادثه ۷۱ نفر، از جمله تعدادی زن و کودک کشته شده‌اند و تنها سه تن از مسافران این اتوبوس جان سالم به‌ در برده‌اند.

احمدالله متقی، رئیس اداره اطلاعات و فرهنگ طالبان در هرات، به رویترز گفت که دست‌کم ۱۷ نفر از جان‌باختگان این سانحه کودک بوده‌اند.

در همین حال، محمدیوسف سعیدی، سخنگوی استانداری طالبان در هرات، به خبرگزاری پژواک گفت شمار کشته‌شدگان این حادثه صبح چهارشنبه به ۷۶ نفر افزایش یافت. به گفته او، اجساد قربانیان به بیمارستان پایگاه ارتش طالبان در هرات منتقل شده است. عبدالمتین قانع، سخنگوی وزارت کشور طالبان از افزایش شمار جان باختگان خبر داد و گفت ۷۹ نفر از جمله ۱۹ کودک در این حادثه کشته شده‌اند.

یک هیئت اعزامی طالبان به محل حادثه گزارش داده است که به دلیل آتش‌سوزی گسترده پس از سانحه، بسیاری از اجساد قابل‌شناسایی نیستند.

بیشتر بخوانید...

@indypersian

♦️ هرچه پیرتر می‌شویم به نظر می‌رسد زمان هم سریع‌تر می‌گذرد. به طوری که وقتی به رویدادهای چند سال پیش فکر می‌کنیم، گویی همین دیروز اتفاق افتاده‌اند. اما برای کودکان، چند سال چیزی شبیه به قرن‌ها پیش است. چرا چنین است؟

@indypersian

⭕️وال استریت ژورنال: ماسک احتمالا از نامزدی جی‌دی ونس در انتخابات ۲۰۲۸ حمایت می‌کند

♦️روزنامه وال‌استریت ژورنال روز چهارشنبه ۲۹ مرداد به نقل از نزدیکان ایلان ماسک، مالک تسلا، اکس و اسپیس اکس و مدیر پیشین اداره بهره‌وری دونالد ترامپ اعلام کرد او کار تاسیس «حزب آمریکا» را به‌شکل غیررسمی متوقف کرده است و احتمالا در انتخابات سال ۲۰۲۸، از نامزدی جی‌دی ونس، معاون دونالد ترامپ حمایت می‌کند.

ماسک پس از بروز اختلاف با ترامپ و برای تحقق شعار «عظمت را بار دیگر به آمریکا بازگردانیم» اعلام کرده بود که حزب سومی را با نام «حزب آمریکا» تاسیس خواهد کرد.

@indypersian

♦️ همزمان با آماده‌شدن دولت لبنان برای اجرای طرح خلع‌سلاح حزب‌الله، منابع خبری گفته‌اند که نبیه بری، رئیس مجلس و رهبر جنبش امل، از حزب‌الله خواسته است با ارتش لبنان همکاری و از رویارویی خیابانی پرهیز کند.
بری که از متحدان سنتی حزب‌الله به شمار می‌رود، تاکید کرده است «هیچ فایده‌ای از استفاده از خیابان برای اعتراض به تصمیم دولت به دست نمی‌آید» و حزب‌الله باید به جای فشار خیابانی، مسیر گفت‌وگو و همکاری را در پیش بگیرد. او همچنین از این گروه خواسته در روند تمدید ماموریت نیروهای حافظ صلح سازمان ملل (یونیفیل) در جنوب لبنان با دولت همراهی کند.
دولت لبنان در آغاز اوت ۲۰۲۵ مصوبه‌ای را گذراند که بر اساس آن، تمامی سلاح‌ها باید در اختیار دولت و ارتش قرار گیرد. ارتش مأمور شده است تا پایان ماه جاری میلادی طرحی برای جمع‌آوری سلاح حزب‌الله ارائه دهد و اجرای آن قرار است تا پایان سال آغاز شود.
این تصمیم با واکنش تند حزب‌الله مواجه شد؛ این گروه اعلام کرده مصوبه دولت را «گناه کبیره» می‌داند و به هیچ وجه سلاح خود را تحویل نخواهد داد. در روزهای اخیر، هواداران حزب‌الله با برگزاری تجمعات و حرکت‌های اعتراضی، از جمله رژه‌های موتوری در مناطق مختلف لبنان، مخالفت خود را با طرح دولت نشان داده‌اند.

@indypersian

♦️ رسانه‌های ایران روز چهارشنبه ۲۹ مرداد از بروز «عارضه قلبی» برای محمد خاتمی، رئیس جمهوری پیشین جمهوری اسلامی و بستری شدن او در بیمارستان خبر دادند.
براساس گزارش‌ها وضعیت عمومی محمد خاتمی ۸۱ ساله خوب است.

@indypersian

⭕️لوکاشنکو به پزشکیان: سلام من را به آقای خامنه‌ای برسانید

♦️الکساندر لوکاشنکو، رئیس جمهوری بلاروس روز چهارشنبه ۲۹ مرداد و در جریان دیدار با مسعود پزشکیان، رئیس جمهوری اسلامی ایران از او خواست تا سلامش را به علی خامنه‌ای برساند.
لوکاشنکو که پیش از این چند بار به ایران سفر کرده بود به پزشکیان گفت که همیشه مهمان خامنه‌ای بوده است.

@indypersian

⭕️واکنش پاک‌نژاد به خبر سرگردان ماندن ۱۲۰ میلیون بشکه نفت ایران: جدی نگیرید

♦️محسن پاک‌نژاد، وزیر نفت دولت مسعود پزشکیان روز چهارشنبه ۲۹ مرداد و در حاشیه جلسه هفتگی هیئت دولت، در واکنش به گزارش‌های منتشر شده در چند نشریه بین‌المللی درباره سرگردانی ۱۲۰ میلیون بشکه نفت ایران در آب‌های شرق آسیا گفت: شوخی کردند. جدی نگیرید.

پاک‌نژاد در گفتگو با خبرنگاران مدعی شد: برای تمام این بشکه‌ها برنامه‌ریزی شده و یک بشکه نفت ایران بدون مشتری به دریا نمی‌رود.

این ادعا در حالی مطرح می‌شود که براساس گزارش‌ها، در پی از سرگیری سیاست فشار حداکثری دولت ترامپ، پالایشگاه‌های کوچک چینی به‌عنوان مشتریان اصلی «نفت ارزان ایرانی» خرید خود را کاهش داده‌اند.

@indypersian