♦️دونالد ترامپ، رئیسجمهوری آمریکا، روز پنجشنبه گفت نیروی فضایی آمریکا «دوربینهای بسیار قدرتمندی» را بر سایتهای هستهای تخریبشده ایران متمرکز کرده است تا هرگونه تلاشی از سوی ایران برای دسترسی به اورانیوم غنیشدهای را که همچنان در اعماق زمین مدفون است، زیر نظر داشته باشد.
او گفت: «تمام وجببهوجب آن منطقه زیر پوشش دوربینها است. حدود ۹ دوربین داریم که فعال هستند و کل منطقه را پوشش میدهند. بنابراین اگر کسی حتی به آنجا نزدیک شود، از آن مطلع خواهیم شد و میدانیم چه اتفاقی در حال رخ دادن است.»
ترامپ همچنین احتمال اعزام قریبالوقوع نیروهای آمریکایی به این سایتها برای بیرون آوردن مواد هستهای مدفونشده را کماهمیت جلوه داد و گفت اگر تصمیم به چنین اقدامی گرفته شود، آمریکا «همین حالا هم میتواند آن را به دست آورد.»
او گفت: «فکر نمیکنم [ایران] بتواند مانع ما شود اگر بخواهیم این کار را انجام دهیم، اما دلیلی برای آن وجود ندارد. ما دوربینهای بسیار قدرتمندی داریم.»
@indypersian
او گفت: «تمام وجببهوجب آن منطقه زیر پوشش دوربینها است. حدود ۹ دوربین داریم که فعال هستند و کل منطقه را پوشش میدهند. بنابراین اگر کسی حتی به آنجا نزدیک شود، از آن مطلع خواهیم شد و میدانیم چه اتفاقی در حال رخ دادن است.»
ترامپ همچنین احتمال اعزام قریبالوقوع نیروهای آمریکایی به این سایتها برای بیرون آوردن مواد هستهای مدفونشده را کماهمیت جلوه داد و گفت اگر تصمیم به چنین اقدامی گرفته شود، آمریکا «همین حالا هم میتواند آن را به دست آورد.»
او گفت: «فکر نمیکنم [ایران] بتواند مانع ما شود اگر بخواهیم این کار را انجام دهیم، اما دلیلی برای آن وجود ندارد. ما دوربینهای بسیار قدرتمندی داریم.»
@indypersian
❤33👍10🥴7🔥1😁1
♦️مهدی تاج، رئیس فدراسیون فوتبال گفت، مکزیک برای دو «همراه» تیم فوتبال ایران ویزا صادر نکرد. او درباره ویزای آمریکا نیز گفت: «من امروز دو بار با فیفا به صحبت پرداختم و این موضوع مسیر خود را طی میکند. اگر از من بپرسند میگویم نمیدانم در چه مرحلهای است؟ به ما اعلام کردند منتظر باشید و پیگیر این موضوع هستیم.» تاج همچنین بدون رد خبر پیشین ایندیپندنت فارسی درباره صدور ویزای ۴۸ ساعته آمریکا برای بازیکنان تیم ایران در پاسخ به این پرسش که آیا درست است که آمریکا اعلام کرده کاروان فقط میتواند هر بار ۴۸ ساعت در خاک آمریکا بماند، گفت: «آمریکا نمیتواند برای ما تعیین تکلیف کند، با فیفا صحبت میکنیم.» به گزارش فرارو، تاج افزود: «مهمترین مسئله برای ما ویزای آمریکا است. موضوع مکزیک واقعا حل شده شده و فیفا به ما امیدواری داده است.»
@indypersian
@indypersian
😁49🥴6🍾2😱1🥱1
♦️عباس عراقچی، وزیر خارجه جمهوری اسلامی در پاسخ به پرسشی درباره غیبت سه ماهه مجتبی خامنهای گفت: «با توجه به ملاحظات امنیتی، نهادهای امنیتی توصیه نمیکنند که حضور علنی او بیش از این افزایش یابد.» این اظهارات در حالی مطرح میشود که در سه ماه اخیر مجتبی خامنهای که به عنوان سومین رهبر نظام معرفی شده، نه تنها دیده نشده، بلکه پیامی صوتی یا تصویری جدید نیز از او منتشر نشده و صدا و سیما در چند مورد بیانیههای کتبی منتسب به او را قرائت کرده است. با این حال عراقچی مدعی شد که مجتبی خامنهای «کاملا زمان امور را در دست دارد.» وزیر خارجه جمهوری اسلامی درحالی که نرخ تورم به ۸۳ درصد رسیده، کشور در شرایط جنگی و تحت محاصره دریایی است و دهها هزار خانواده داغدار جوانان کشته شده خود در سرکوب خونین خیزش ملی در دیماه هستند، گفت: «خوشبختانه همه امور در مسیر بسیار خوبی پیش میرود.»
@indypersian
@indypersian
😁60❤7🤬5🗿2
♦️مرجان ساتراپی، نویسنده، کارگردان و خالق کتاب مصور «پرسپولیس»، در ۵۶ سالگی درگذشت. نزدیکان او علت مرگ را اندوه ناشی از درگذشت همسرش، ماتیاس ریپا، توصیف کردهاند؛ فردی که ساتراپی بارها از او با عنوان «عشق زندگیام» یاد کرده بود.
امانوئل و بریژیت مکرون با انتشار بیانیهای به مرجان ساتراپی ادای احترام کردند و از او به عنوان «هنرمندی بزرگ که کودکی ایرانی را به افسانهای جهانی تبدیل کرد» یاد کردند. در این بیانیه آمده است که مرگ ساتراپی، فقدان یکی از چهرههای فرهنگی فرانسه و هنرمندی شیفته آزادی است؛ هنرمندی که آثارش پیامهایی جهانشمول داشت و برای او شهرتی بینالمللی به همراه آورد.
مرجان ساتراپی متولد ۲ آذر ۱۳۴۸ در رشت بود و پس از مهاجرت به فرانسه، با مجموعه «پرسپولیس» به شهرت جهانی رسید؛ اثری که تجربه زندگی در تهران پس از انقلاب ۱۳۵۷، مهاجرت، تبعید و محدودیتهای اجتماعی را روایت میکرد. به گزارش خبرگزاری فرانسه، اقتباس سینمایی این اثر در سال ۲۰۰۷ جایزه هیات داوران جشنواره کن را دریافت کرد و نامزد جایزه اسکار شد.
@indypersian
امانوئل و بریژیت مکرون با انتشار بیانیهای به مرجان ساتراپی ادای احترام کردند و از او به عنوان «هنرمندی بزرگ که کودکی ایرانی را به افسانهای جهانی تبدیل کرد» یاد کردند. در این بیانیه آمده است که مرگ ساتراپی، فقدان یکی از چهرههای فرهنگی فرانسه و هنرمندی شیفته آزادی است؛ هنرمندی که آثارش پیامهایی جهانشمول داشت و برای او شهرتی بینالمللی به همراه آورد.
مرجان ساتراپی متولد ۲ آذر ۱۳۴۸ در رشت بود و پس از مهاجرت به فرانسه، با مجموعه «پرسپولیس» به شهرت جهانی رسید؛ اثری که تجربه زندگی در تهران پس از انقلاب ۱۳۵۷، مهاجرت، تبعید و محدودیتهای اجتماعی را روایت میکرد. به گزارش خبرگزاری فرانسه، اقتباس سینمایی این اثر در سال ۲۰۰۷ جایزه هیات داوران جشنواره کن را دریافت کرد و نامزد جایزه اسکار شد.
@indypersian
🤬35❤18🥴10👍5🎉3❤🔥1👏1😁1😢1🥱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ حمید رسایی، نماینده مجلس شورای اسلامی، در تجمع شبانه حامیان جمهوری اسلامی در کاشان اعلام کرد «انتقام خون امام شهید را رها نمیکنیم.»
او همچنین گفت: «آنقدر روی برد موشکهای ایرانی کار میکنیم تا روزی کاخ سفید را روی سر رئیسجمهوری آمریکا خراب کنیم.»
@indypersian
او همچنین گفت: «آنقدر روی برد موشکهای ایرانی کار میکنیم تا روزی کاخ سفید را روی سر رئیسجمهوری آمریکا خراب کنیم.»
@indypersian
🥱48😁31🤬9👏8🗿6❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
♦️مدیرکل بهزیستی کردستان اعلام کرد دو دختر ۷ و ۱۵ ساله که در یکی از محلههای سنندج در شرایط نامناسب نگهداری میشدند، پس از گزارشهای مردمی و ورود اورژانس اجتماعی و نیروهای انتظامی نجات یافتند.
به گفته حسین رسولی، کارشناسان اورژانس اجتماعی ۱۲۳ پس از دریافت گزارشهای مردمی و با حکم قضایی وارد یک خانه در حوالی میدان گاز سنندج شدند و دو دختر را در سرویس بهداشتی ساختمان پیدا کردند. او گفت این دو کودک پس از نجات، دارای آثار آشکار ضرب و جرح و آسیبهای جسمی بودند و بررسیهای اولیه از وجود شکستگی و جراحات در بخشهایی از بدن آنان، از جمله پا، سر و صورت حکایت داشت.
این دو کودک برای درمان به بیمارستان کوثر سنندج منتقل شدند. یکی از آنان همچنان تحت درمان است و دیگری پس از ترخیص، به یکی از مراکز نگهداری تحت پوشش بهزیستی منتقل شده است.
مدیرکل بهزیستی کردستان افزود پدر این کودکان بازداشت شده و نامادری آنان نیز به دلیل نگهداری از دو کودک خردسال دیگر، تحت نظارت قضایی قرار دارد. به گفته او، پرونده این افراد در دستگاه قضایی در دست بررسی است و گزارشهای کارشناسی نیز به مراجع قضایی ارسال شده است.
@indypersian
به گفته حسین رسولی، کارشناسان اورژانس اجتماعی ۱۲۳ پس از دریافت گزارشهای مردمی و با حکم قضایی وارد یک خانه در حوالی میدان گاز سنندج شدند و دو دختر را در سرویس بهداشتی ساختمان پیدا کردند. او گفت این دو کودک پس از نجات، دارای آثار آشکار ضرب و جرح و آسیبهای جسمی بودند و بررسیهای اولیه از وجود شکستگی و جراحات در بخشهایی از بدن آنان، از جمله پا، سر و صورت حکایت داشت.
این دو کودک برای درمان به بیمارستان کوثر سنندج منتقل شدند. یکی از آنان همچنان تحت درمان است و دیگری پس از ترخیص، به یکی از مراکز نگهداری تحت پوشش بهزیستی منتقل شده است.
مدیرکل بهزیستی کردستان افزود پدر این کودکان بازداشت شده و نامادری آنان نیز به دلیل نگهداری از دو کودک خردسال دیگر، تحت نظارت قضایی قرار دارد. به گفته او، پرونده این افراد در دستگاه قضایی در دست بررسی است و گزارشهای کارشناسی نیز به مراجع قضایی ارسال شده است.
@indypersian
🤬99❤8😭3
♦️جمشید قمی ۶۳ ساله که متهم است هزینه زندگی لوکس خود را از طریق انتقال دادهها و تجهیزات پیشرفته و حساس به برنامه هستهای و نظامی ایران تامین کرده،به دستور داگلاس مککورمیک، قاضی دادگاه فدرال آمریکا، بدون امکان آزادی موقت در بازداشت ماند.
به گزارش نیویورکپست، قمی که تابعیت دوگانه ایرانی آمریکایی دارد، روز پنجشنبه تحت اسکورت ماموران مارشال آمریکا، در حالی که دست و پایش در زنجیر بود، با لباس نارنجی زندان وارد دادگاه فدرال سانتا آنا شد.
او بامداد چهارشنبه در جریان یورشی که پیش از طلوع آفتاب به عمارت ۳۵ میلیون دلاریاش در منطقه حفاظتشده نیوپورت کوست انجام شد، بازداشت شده بود.
دیوید لاخمن، دادستان فدرال، در دادگاه استدلال کرد که قومی هم خطر جدی فرار دارد و هم تهدیدی برای امنیت ملی محسوب میشود. او گفت دولت آمریکا حدود ۱۰۰ هزار سند و مدرک علیه او جمعآوری کرده است.
دادستانها اعلام کردند که قومی تا ماه گذشته نیز با همدستان خود در ایران در ارتباط بوده و از اواخر سال ۲۰۲۳ تا زمان بازگشت به آمریکا در پنجم مه، در ایران زندگی میکرده است.
همچنین در دادگاه مطرح شد که همسر قومی نیز شهروند دوتابعیتی ایران و آمریکا است.
لاخمن با تاکید بر لزوم ادامه بازداشت متهم گفت: «خانواده و ثروت او در ایران است» و او «مقدار نامعلومی پول در ایران در اختیار دارد.»
او استدلال کرد که اگر قومی به حبس خانگی محکوم شود، میتواند پابند الکترونیکی خود را قطع کرده و «به مکزیک فرار کند.
با این حال، تیم حقوقی قومی خواستار آزادی او با قرار وثیقه و انتقال به حبس خانگی شد. گرگ برنستاین، وکیل او، گفت موکلش قصد ندارد «به منطقه جنگی (ایران) بازگردد.
دادستانها میگویند قومی، مدیر یک شرکت فناوری مستقر در تهران، تجهیزات شبکه و رمزنگاری آمریکایی را در اختیار برنامه هستهای و نهادهای نظامی ایران قرار داده و همزمان میلیونها دلار پولشویی کرده و برای پنهان کردن این معاملات با حکومت ایران از روشهای پیچیده استفاده کرده است.
بر اساس این ادعاها، او سپس درآمد حاصل از این معاملات غیرقانونی را صرف ساخت عمارت باشکوه خود به سبک توسکانی در منطقهای ساحلی و مشرف به اقیانوس در یکی از گرانترین مناطق مسکونی آمریکا کرده است.
بر اساس اعلام وزارت دادگستری آمریکا، شرکت قومی با نام «فراز پرداز رایانه» بین سالهای ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۳ فناوری مورد نیاز سازمان انرژی اتمی ایران و بین سالهای ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۲ تجهیزات مورد نیاز وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح جمهوری اسلامی را تامین کرده است
@indypersian
به گزارش نیویورکپست، قمی که تابعیت دوگانه ایرانی آمریکایی دارد، روز پنجشنبه تحت اسکورت ماموران مارشال آمریکا، در حالی که دست و پایش در زنجیر بود، با لباس نارنجی زندان وارد دادگاه فدرال سانتا آنا شد.
او بامداد چهارشنبه در جریان یورشی که پیش از طلوع آفتاب به عمارت ۳۵ میلیون دلاریاش در منطقه حفاظتشده نیوپورت کوست انجام شد، بازداشت شده بود.
دیوید لاخمن، دادستان فدرال، در دادگاه استدلال کرد که قومی هم خطر جدی فرار دارد و هم تهدیدی برای امنیت ملی محسوب میشود. او گفت دولت آمریکا حدود ۱۰۰ هزار سند و مدرک علیه او جمعآوری کرده است.
دادستانها اعلام کردند که قومی تا ماه گذشته نیز با همدستان خود در ایران در ارتباط بوده و از اواخر سال ۲۰۲۳ تا زمان بازگشت به آمریکا در پنجم مه، در ایران زندگی میکرده است.
همچنین در دادگاه مطرح شد که همسر قومی نیز شهروند دوتابعیتی ایران و آمریکا است.
لاخمن با تاکید بر لزوم ادامه بازداشت متهم گفت: «خانواده و ثروت او در ایران است» و او «مقدار نامعلومی پول در ایران در اختیار دارد.»
او استدلال کرد که اگر قومی به حبس خانگی محکوم شود، میتواند پابند الکترونیکی خود را قطع کرده و «به مکزیک فرار کند.
با این حال، تیم حقوقی قومی خواستار آزادی او با قرار وثیقه و انتقال به حبس خانگی شد. گرگ برنستاین، وکیل او، گفت موکلش قصد ندارد «به منطقه جنگی (ایران) بازگردد.
دادستانها میگویند قومی، مدیر یک شرکت فناوری مستقر در تهران، تجهیزات شبکه و رمزنگاری آمریکایی را در اختیار برنامه هستهای و نهادهای نظامی ایران قرار داده و همزمان میلیونها دلار پولشویی کرده و برای پنهان کردن این معاملات با حکومت ایران از روشهای پیچیده استفاده کرده است.
بر اساس این ادعاها، او سپس درآمد حاصل از این معاملات غیرقانونی را صرف ساخت عمارت باشکوه خود به سبک توسکانی در منطقهای ساحلی و مشرف به اقیانوس در یکی از گرانترین مناطق مسکونی آمریکا کرده است.
بر اساس اعلام وزارت دادگستری آمریکا، شرکت قومی با نام «فراز پرداز رایانه» بین سالهای ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۳ فناوری مورد نیاز سازمان انرژی اتمی ایران و بین سالهای ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۲ تجهیزات مورد نیاز وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح جمهوری اسلامی را تامین کرده است
@indypersian
🤬31❤13👍12😱3👀3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
♦️دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا روز پنجشنبه ۱۴ خرداد در مراسم سرمایهگذاری در حوزه انرژی و زغالسنگ در کاخ سفید در پاسخ به سوالی درباره احتمال دیدار با «رهبر جدید» جمهوری اسلامی گفت: «من تمایلی به دیدار ندارم، اما اگر دیداری داشته باشم، مایه افتخار خواهد بود که با او ملاقات کنم.»
ترامپ افزود: «دوست دارم ببینم آیا میتوانیم به یک توافق برسیم یا خیر. اگر به توافقی برسیم، این احتمال وجود دارد که با او دیدار کنم و با این موضوع مشکلی ندارم.»
او همچنین در پاسخ به سوالی درباره اینکه آیا رهبر جدید جمهوری اسلامی ممکن است به دلیل کشته شدن اعضای خانوادهاش در عملیات «خشم حماسی» تمایلی به دیدار با او نداشته باشد، گفت: «من محبوبترین فرد نزد او نیستم.»
ترامپ در ادامه افزود: «او احتمالا فردی حرفهای است. من او را نمیشناسم، اما در برخی محافل شهرت بسیار خوبی دارد.»
@indypersian
ترامپ افزود: «دوست دارم ببینم آیا میتوانیم به یک توافق برسیم یا خیر. اگر به توافقی برسیم، این احتمال وجود دارد که با او دیدار کنم و با این موضوع مشکلی ندارم.»
او همچنین در پاسخ به سوالی درباره اینکه آیا رهبر جدید جمهوری اسلامی ممکن است به دلیل کشته شدن اعضای خانوادهاش در عملیات «خشم حماسی» تمایلی به دیدار با او نداشته باشد، گفت: «من محبوبترین فرد نزد او نیستم.»
ترامپ در ادامه افزود: «او احتمالا فردی حرفهای است. من او را نمیشناسم، اما در برخی محافل شهرت بسیار خوبی دارد.»
@indypersian
😁54❤6🤬5😐4👍1
♦️عباس عراقچی، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی، در گفتگو با شبکه المیادین، وابسته به حزبالله لبنان، در واکنش به اظهارات اخیر دونالد ترامپ مبنی بر احتمال دیدار با مجتبی خامنهای گفت: «فکر میکنم ما باید واقعبین باشیم و در دنیای واقعی فکر و زندگی کنیم.»
این اظهارات پس از آن مطرح شد که دونالد ترامپ پیشتر درباره احتمال دیدار با «آیتالله جدید» گفته بود اگر توافقی شکل بگیرد، احتمال چنین دیداری وجود دارد.
با این حال، ترامپ روز پنجشنبه ۱۴ خرداد در گفتگو با خبرنگاران در کاخ سفید گفت تمایلی به دیدار با مجتبی خامنهای ندارد و افزود: «من شخص مورد علاقه او نیستم.»
@indypersian
این اظهارات پس از آن مطرح شد که دونالد ترامپ پیشتر درباره احتمال دیدار با «آیتالله جدید» گفته بود اگر توافقی شکل بگیرد، احتمال چنین دیداری وجود دارد.
با این حال، ترامپ روز پنجشنبه ۱۴ خرداد در گفتگو با خبرنگاران در کاخ سفید گفت تمایلی به دیدار با مجتبی خامنهای ندارد و افزود: «من شخص مورد علاقه او نیستم.»
@indypersian
😁33❤4🤬2🥴2😐2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
♦️محسن رضایی، مشاور مجتبی خامنهای، رهبر جدید جمهوری اسلامی، روز پنجشنبه ۱۴ خرداد در گفتگو با صداوسیما با انتقاد شدید از توافق و همپیمانی برخی کشورهای منطقه با اسرائیل گفت: «اینها نمیفهمند اصلا زیربنای کشور خودشان را دارند متزلزل میکنند؛ چون رفتند با رژیمی به نام اسرائیل همپیمان شدند که میگوید من باید نقشه خاورمیانه را عوض کنم.»
رضایی با طرح ادعاهای مرزی در منطقه و هشدار به مقامات امارات متحده عربی و کویت افزود: «اگر تفکر نتانیاهو برای تغییر نقشهها را قبول دارید، فردا باید ابوظبی را به عربستان و جزیره بوبیان را به عراق بدهید؟ حرکت در مسیر نقشههای خارجی، کل منطقه را دچار نوساناتی میکند که به ضرر خود این کشورهاست.»
@indypersian
رضایی با طرح ادعاهای مرزی در منطقه و هشدار به مقامات امارات متحده عربی و کویت افزود: «اگر تفکر نتانیاهو برای تغییر نقشهها را قبول دارید، فردا باید ابوظبی را به عربستان و جزیره بوبیان را به عراق بدهید؟ حرکت در مسیر نقشههای خارجی، کل منطقه را دچار نوساناتی میکند که به ضرر خود این کشورهاست.»
@indypersian
😁40🤬14❤7🗿5👍2🔥1🕊1🥱1
⭕️هفتهای ۹۰ دقیقه تمرین با وزنه خطر مرگ زودهنگام را کم میکند
📌بیشترین فواید زمانی حاصل میشود که تمرینهای قدرتی و هوازی کنار یکدیگر انجام شوند
♦️کارشناسان پی بردهاند اختصاص دادن زمانی برای انجام دادن چند جلسه تمرین قدرتی در طول هفته میتواند به افزایش طول عمر کمک کند.
بر اساس نتایج مطالعهای که در« مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، گنجاندن ۹۰ دقیقه تا دو ساعت تمرین با وزنه در برنامه هفتگی، احتمال مرگ زودرس را ۱۳ درصد کاهش میدهد. در مورد مشکلاتی مانند بیماریهای قلبی و سکته مغزی، این کاهش خطر به ۱۹ درصد میرسد و برای بیماریهای مغز و اعصاب، ۲۷ درصد است.
از جمله نمونههای مناسب تمرینهای قدرتی میتوان به اسکوآت، لانژ و تمرین با دمبل اشاره کرد.
پژوهش سازمان «اسپرت انگلند» (Sport England) هم نشان میدهد که اگر این تمرینها با فعالیتهای هوازی مانند دوچرخهسواری یا دویدن ترکیب شوند، میتوانند سالانه از بروز ۳.۳ میلیون مورد بیماری مزمن جلوگیری کنند.
تام برتون، مسئول راهبردی سیاستگذاری سلامت و رفاه در این سازمان، گفت: «فعالیتهای بدنی مبتنی بر تقویت قدرت، ابزاری بسیار موثرند؛ بهویژه در حمایت از سالمندی سالم. این فعالیتها به پیشگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات جسمی کمک میکنند، توانایی تحرک و استقلال افراد را حفظ میکنند و فشار وارد بر خدمات درمانی و مراقبتی را که با کمبود منابع مواجهاند، کاهش میدهند.»
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌بیشترین فواید زمانی حاصل میشود که تمرینهای قدرتی و هوازی کنار یکدیگر انجام شوند
♦️کارشناسان پی بردهاند اختصاص دادن زمانی برای انجام دادن چند جلسه تمرین قدرتی در طول هفته میتواند به افزایش طول عمر کمک کند.
بر اساس نتایج مطالعهای که در« مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، گنجاندن ۹۰ دقیقه تا دو ساعت تمرین با وزنه در برنامه هفتگی، احتمال مرگ زودرس را ۱۳ درصد کاهش میدهد. در مورد مشکلاتی مانند بیماریهای قلبی و سکته مغزی، این کاهش خطر به ۱۹ درصد میرسد و برای بیماریهای مغز و اعصاب، ۲۷ درصد است.
از جمله نمونههای مناسب تمرینهای قدرتی میتوان به اسکوآت، لانژ و تمرین با دمبل اشاره کرد.
پژوهش سازمان «اسپرت انگلند» (Sport England) هم نشان میدهد که اگر این تمرینها با فعالیتهای هوازی مانند دوچرخهسواری یا دویدن ترکیب شوند، میتوانند سالانه از بروز ۳.۳ میلیون مورد بیماری مزمن جلوگیری کنند.
تام برتون، مسئول راهبردی سیاستگذاری سلامت و رفاه در این سازمان، گفت: «فعالیتهای بدنی مبتنی بر تقویت قدرت، ابزاری بسیار موثرند؛ بهویژه در حمایت از سالمندی سالم. این فعالیتها به پیشگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات جسمی کمک میکنند، توانایی تحرک و استقلال افراد را حفظ میکنند و فشار وارد بر خدمات درمانی و مراقبتی را که با کمبود منابع مواجهاند، کاهش میدهند.»
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
هفتهای ۹۰ دقیقه تمرین با وزنه خطر مرگ زودهنگام را کم میکند
کارشناسان پی بردهاند اختصاص دادن زمانی برای انجام دادن چند جلسه تمرین قدرتی در طول هفته میتواند به افزایش طول عمر کمک کند. بر اساس نتایج مطالعهای که در« مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal
👍8❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️شانگهای دیلی، روزنامه رسمی انگلیسیزبان شهر شانگهای در چین، چهارشنبه ویدیویی منتشر کرد که نشان میدهد یک ربات انساننما در جریان نمایش کونگفو در باغ گیاهشناسی ارومچی در منطقه سینکیانگ، هنگام اجرای حرکت «لگد پرشی» به شکم یک پسربچه تماشاگر لگد زد و او را نقش زمین کرد. گزارشها حاکی است این کودک در این حادثه آسیب جدی ندید.
@indypersian
@indypersian
😁37🤬13❤6😐4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️مدونا، خواننده و هنرمند مشهور آمریکایی، پنجشنبه ۱۴ خرداد با برگزاری یک کنسرت غافلگیرکننده در میدان تایمز نیویورک بار دیگر توجه هواداران را جلب کرد. این اجرای حدود ۱۵ دقیقهای، چند هفته پیش از انتشار آلبوم جدید این خواننده برگزار شد.
مدونا در جریان این اجرا برای نخستین بار قطعه «احساس عشق» (Love Sensation) از آلبوم جدیدش را اجرا کرد و در بخشی از برنامه خطاب به جمعیت گفت: «آمادهاید؟ مادر اینجاست.»
این خواننده ۶۷ ساله با پوشش و حرکات نمایشی روی صحنه، بار دیگر لقب «مادر پاپ» را یادآوری کرد و اجرای او با استقبال و تشویق گسترده هواداران همراه شد.
آلبوم جدید مدونا که دنبالهای بر آلبوم موفق سال ۲۰۰۵ است، قرار است ۱۲ تیر منتشر شود. مدونا پیشتر درباره این آلبوم گفته بود: «مردم فکر میکنند موسیقی رقص سطحی است، اما کاملا اشتباه میکنند؛ پیست رقص فقط یک مکان نیست، بلکه فضایی است که در آن حرکت جایگزین زبان میشود.»
@indypersian
مدونا در جریان این اجرا برای نخستین بار قطعه «احساس عشق» (Love Sensation) از آلبوم جدیدش را اجرا کرد و در بخشی از برنامه خطاب به جمعیت گفت: «آمادهاید؟ مادر اینجاست.»
این خواننده ۶۷ ساله با پوشش و حرکات نمایشی روی صحنه، بار دیگر لقب «مادر پاپ» را یادآوری کرد و اجرای او با استقبال و تشویق گسترده هواداران همراه شد.
آلبوم جدید مدونا که دنبالهای بر آلبوم موفق سال ۲۰۰۵ است، قرار است ۱۲ تیر منتشر شود. مدونا پیشتر درباره این آلبوم گفته بود: «مردم فکر میکنند موسیقی رقص سطحی است، اما کاملا اشتباه میکنند؛ پیست رقص فقط یک مکان نیست، بلکه فضایی است که در آن حرکت جایگزین زبان میشود.»
@indypersian
❤14🥱10🥴3🔥2
♦️آژانس بین المللی انرژی اتمی روز پنجشنبه گزارشی برای کشورهای عضو ارسال کرد که در آن با وجود سه ماه جنگ آمریکا و اسرائیل با هدف اعلامشده جلوگیری از ساخت بمب اتمی توسط ایران، هیچ تغییر عمدهای در ارزیابی این نهاد از برنامه هستهای ایران دیده نمیشود.
به گزارش رویترز، آژانس بین المللی انرژی اتمی در نخستین گزارش درباره برنامه هستهای ایران از روز قبل از آغاز حملات هوایی آمریکا و اسرائیل به ایران در اواخر فوریه، بار دیگر از تهران خواست توضیح دهد ذخایر اورانیوم غنیشده چه سرنوشتی پیدا کردهاند.
این گزارش محرمانه درباره ایران یکی از دو گزارشی بود که روز پنجشنبه منتشر شد و رویترز پیش از نشست فصلی هفته آینده شورای حکام ۳۵ عضوی آژانس بینالمللی انرژی اتمی آن را مشاهده کرده است. این گزارشها نشان میدهند که نسبت به گزارشهای قبلی در اواخر فوریه، درست پیش از آغاز جنگ جدید، تغییر بسیار کمی وجود دارد.
در این گزارش آمده است: «مدیرکل آژانس تاکید کرده است که اجرای مؤثر توافق پادمانهای معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای (انپیتی) برای ایران ضروری و فوری است و این اجرای تعهدات تحت هیچ شرایطی نمیتواند از سوی ایران تعلیق شود.»
آژانس بینالمللی انرژی اتمی نتوانسته است به سایتهای هستهای که اسرائیل و آمریکا در ژوئن گذشته بمباران کردند بازگردد. ایران هنوز آژانس را از سرنوشت ذخایر اورانیوم کمغنیشده (LEU) و بسیار غنیشده (HEU) خود، از جمله اورانیوم غنیشده تا سطح ۶۰ درصد، که تنها یک گام تا حدود ۹۰ درصد مورد نیاز برای تسلیحات هستهای فاصله دارد، مطلع نکرده است.
در گزارش آمده است: «عدم دسترسی آژانس برای راستیآزمایی HEU و LEU اعلامشده قبلی، برای نزدیک به یک سال - که بسیار فراتر از رویههای استاندارد پادمانی است - موضوعی نگرانکننده از نظر اشاعه و همچنین پایبندی به توافق پادمانهای مه اشاعه هستهای است.»
@indypersian
به گزارش رویترز، آژانس بین المللی انرژی اتمی در نخستین گزارش درباره برنامه هستهای ایران از روز قبل از آغاز حملات هوایی آمریکا و اسرائیل به ایران در اواخر فوریه، بار دیگر از تهران خواست توضیح دهد ذخایر اورانیوم غنیشده چه سرنوشتی پیدا کردهاند.
این گزارش محرمانه درباره ایران یکی از دو گزارشی بود که روز پنجشنبه منتشر شد و رویترز پیش از نشست فصلی هفته آینده شورای حکام ۳۵ عضوی آژانس بینالمللی انرژی اتمی آن را مشاهده کرده است. این گزارشها نشان میدهند که نسبت به گزارشهای قبلی در اواخر فوریه، درست پیش از آغاز جنگ جدید، تغییر بسیار کمی وجود دارد.
در این گزارش آمده است: «مدیرکل آژانس تاکید کرده است که اجرای مؤثر توافق پادمانهای معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای (انپیتی) برای ایران ضروری و فوری است و این اجرای تعهدات تحت هیچ شرایطی نمیتواند از سوی ایران تعلیق شود.»
آژانس بینالمللی انرژی اتمی نتوانسته است به سایتهای هستهای که اسرائیل و آمریکا در ژوئن گذشته بمباران کردند بازگردد. ایران هنوز آژانس را از سرنوشت ذخایر اورانیوم کمغنیشده (LEU) و بسیار غنیشده (HEU) خود، از جمله اورانیوم غنیشده تا سطح ۶۰ درصد، که تنها یک گام تا حدود ۹۰ درصد مورد نیاز برای تسلیحات هستهای فاصله دارد، مطلع نکرده است.
در گزارش آمده است: «عدم دسترسی آژانس برای راستیآزمایی HEU و LEU اعلامشده قبلی، برای نزدیک به یک سال - که بسیار فراتر از رویههای استاندارد پادمانی است - موضوعی نگرانکننده از نظر اشاعه و همچنین پایبندی به توافق پادمانهای مه اشاعه هستهای است.»
@indypersian
❤9🔥6
♦️به گزارش رویترز، بارگیری نفت خام در پایانه مینا الفحل عمان پس از وقوع انفجار در نزدیکی محل بارگیری نفت متوقف شد.
منابع آگاه به رویترز گفتهاند انفجار میان دو محل پهلوگیری نفتکشها رخ داده و احتمال میرود حمله پهپادی عامل این حادثه بوده باشد.
بر اساس این گزارش، مقامهای عمانی هنوز بهصورت رسمی درباره علت انفجار اظهار نظر نکردهاند، اما عملیات بارگیری نفت خام در این پایانه متوقف شده است.
پایانه مینا الفحل یکی از مراکز اصلی صادرات نفت عمان به شمار میرود و توقف فعالیت آن میتواند بر روند صادرات نفت این کشور تاثیر بگذارد.
@indypersian
منابع آگاه به رویترز گفتهاند انفجار میان دو محل پهلوگیری نفتکشها رخ داده و احتمال میرود حمله پهپادی عامل این حادثه بوده باشد.
بر اساس این گزارش، مقامهای عمانی هنوز بهصورت رسمی درباره علت انفجار اظهار نظر نکردهاند، اما عملیات بارگیری نفت خام در این پایانه متوقف شده است.
پایانه مینا الفحل یکی از مراکز اصلی صادرات نفت عمان به شمار میرود و توقف فعالیت آن میتواند بر روند صادرات نفت این کشور تاثیر بگذارد.
@indypersian
😁19🍾5🤬3🥱3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️مقامات ایالات متحده ویدئویی را منتشر کردند که نشان میدهد یک قایق چوبی حامل ۲۴۰ مهاجر هائیتی در دریا رهگیری و متوقف شده است.
به گزارش رویترز و به گفته مقامات، این قایق که بیش از حد ظرفیت خود مسافر حمل میکرد، یکی از موتورهایش را از دست داده بود و آب به آرامی در حال نفوذ به داخل آن بود.
@indypersian
به گزارش رویترز و به گفته مقامات، این قایق که بیش از حد ظرفیت خود مسافر حمل میکرد، یکی از موتورهایش را از دست داده بود و آب به آرامی در حال نفوذ به داخل آن بود.
@indypersian
👏18👍8🤬2😢1
♦️ولودیمیر زلنسکی، رئیسجمهوری اوکراین، در نامهای سرگشاده و کمسابقه خطاب به ولادیمیر پوتین، رئیسجمهوری روسیه، پیشنهاد برگزاری دیداری رو در رو و تعیین تاریخی مشخص برای مذاکرات صلح را مطرح کرد و گفت کییف آماده است در طول مذاکرات، آتشبسی کامل برقرار کند.
زلنسکی روز پنجشنبه ۱۴ خرداد این نامه را منتشر کرد و نوشت: «اوکراین پیشنهاد میکند این جنگ از طریق گفتگوی مستقیم میان من و شما پایان یابد. من خواستار یک دیدار هستم.» او افزود: «پیشنهاد میکنم تاریخ مشخصی برای این دیدار تعیین شود. اوکراین آماده است برای مدت مذاکرات، آتشبسی کامل برقرار کند.»
این اقدام یک روز پس از حمله پهپادی اوکراین به سنپترزبورگ، زادگاه پوتین، صورت گرفت؛ حملهای که همزمان با برگزاری مجمع اقتصادی بینالمللی سنپترزبورگ انجام شد.
دونالد ترامپ، رئیسجمهوری آمریکا، نیز پنجشنبه شب از احتمال دیدار رهبران روسیه و اوکراین استقبال کرد و گفت: «فکر میکنم اگر با هم دیدار کنند عالی خواهد بود. باید این موضوع را تمام کنند.» ترامپ همچنین یادآور شد واشنگتن نقش مهمی در نزدیک شدن دو طرف به گفتگو داشته و هر دو کشور ناچار به مصالحه خواهند شد.
در واکنش به نامه زلنسکی، دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین، اعلام کرد که پوتین هنوز این نامه را ندیده است، اما تاکید کرد رئیسجمهوری اوکراین «هر زمان بخواهد میتواند به مسکو بیاید». زلنسکی پیشتر در نامه خود چنین گزینهای را رد کرده بود.
زلنسکی در نامه خود هشدار داد که اگر پوتین شخصا به این نتیجه نرسد که زمان پایان جنگ فرا رسیده است، اوکراین به مبارزه برای بقای خود ادامه خواهد داد.
@indypersian
زلنسکی روز پنجشنبه ۱۴ خرداد این نامه را منتشر کرد و نوشت: «اوکراین پیشنهاد میکند این جنگ از طریق گفتگوی مستقیم میان من و شما پایان یابد. من خواستار یک دیدار هستم.» او افزود: «پیشنهاد میکنم تاریخ مشخصی برای این دیدار تعیین شود. اوکراین آماده است برای مدت مذاکرات، آتشبسی کامل برقرار کند.»
این اقدام یک روز پس از حمله پهپادی اوکراین به سنپترزبورگ، زادگاه پوتین، صورت گرفت؛ حملهای که همزمان با برگزاری مجمع اقتصادی بینالمللی سنپترزبورگ انجام شد.
دونالد ترامپ، رئیسجمهوری آمریکا، نیز پنجشنبه شب از احتمال دیدار رهبران روسیه و اوکراین استقبال کرد و گفت: «فکر میکنم اگر با هم دیدار کنند عالی خواهد بود. باید این موضوع را تمام کنند.» ترامپ همچنین یادآور شد واشنگتن نقش مهمی در نزدیک شدن دو طرف به گفتگو داشته و هر دو کشور ناچار به مصالحه خواهند شد.
در واکنش به نامه زلنسکی، دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین، اعلام کرد که پوتین هنوز این نامه را ندیده است، اما تاکید کرد رئیسجمهوری اوکراین «هر زمان بخواهد میتواند به مسکو بیاید». زلنسکی پیشتر در نامه خود چنین گزینهای را رد کرده بود.
زلنسکی در نامه خود هشدار داد که اگر پوتین شخصا به این نتیجه نرسد که زمان پایان جنگ فرا رسیده است، اوکراین به مبارزه برای بقای خود ادامه خواهد داد.
@indypersian
👍30❤16😁3👨💻1
⭕️ چطور میتوان به کمک هوش مصنوعی امنیت وبسایت را بالا برد؟
📌هوش مصنوعی بهجای اسکنهای امنیتی مقطعی، بهطور منظم سرورها و وبسایت شما را برای یافتن هکهای احتمالی، تلاشهای مشکوک برای ورود و فعالیت رباتها زیر نظر میگیرد
♦️ وبسایتهای تجاری ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شوند، از حملات سایبری گرفته تا کند شدن صفحات وب و کدهای قدیمی. این موضوع میتواند بر درآمد نهایی شما تاثیر بگذارد، زیرا اگر وبسایت شما از دسترس خارج شود، ممکن است یک کانال فروش مهم یا حتی مشتریان جدید را از دست بدهید.
برای نظارت بر وبسایت شما روشهای سنتی وجود دارند، مانند بررسی دستی خطاها و تکیه بر بهروزرسانیهای نرمافزاری، اما این روشها ممکن است مقطعی باشند نه دائمی. بهویژه اگر برای این بررسیها به یک توسعهدهنده پول پرداخت کنید، ممکن است پرهزینه باشند. علاوه بر این، احتمال هست که چیزی از قلم بیفتد یا شما از خطرات در حال شکلگیری آگاه نباشید.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌هوش مصنوعی بهجای اسکنهای امنیتی مقطعی، بهطور منظم سرورها و وبسایت شما را برای یافتن هکهای احتمالی، تلاشهای مشکوک برای ورود و فعالیت رباتها زیر نظر میگیرد
♦️ وبسایتهای تجاری ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شوند، از حملات سایبری گرفته تا کند شدن صفحات وب و کدهای قدیمی. این موضوع میتواند بر درآمد نهایی شما تاثیر بگذارد، زیرا اگر وبسایت شما از دسترس خارج شود، ممکن است یک کانال فروش مهم یا حتی مشتریان جدید را از دست بدهید.
برای نظارت بر وبسایت شما روشهای سنتی وجود دارند، مانند بررسی دستی خطاها و تکیه بر بهروزرسانیهای نرمافزاری، اما این روشها ممکن است مقطعی باشند نه دائمی. بهویژه اگر برای این بررسیها به یک توسعهدهنده پول پرداخت کنید، ممکن است پرهزینه باشند. علاوه بر این، احتمال هست که چیزی از قلم بیفتد یا شما از خطرات در حال شکلگیری آگاه نباشید.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
ایندیپندنت فارسی
چطور میتوان به کمک هوش مصنوعی امنیت وبسایت را بالا برد؟
وبسایتهای تجاری ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شوند، از حملات سایبری گرفته تا کند شدن صفحات وب و کدهای قدیمی. این موضوع میتواند بر درآمد نهایی شما تاثیر بگذارد، زیرا اگر وبسایت شما از دسترس خارج
❤6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️تصاویر جدید از حملات هوایی اسرائیل و آمریکا به مناطقی در تهران؛ دهها ساختمان آسیب جدی دیدند
♦️ویدیویی که روز پنجشنبه ۱۴ خرداد و بعد از وصل شدن اینترنت ایرانیان پس از ۸۸ روز در شبکههای اجتماعی منتشر شده، یکی از مناطق تهران را نشان میدهد که در پی حملات هوایی ارتش اسرائیل و آمریکا آسیب گسترده دیده است.
تصاویر نشان میدهد، با وجود تخریب برخی واحدها، تعدادی از شهروندان در خانههای آسیبدیده زندگی میکنند.
ایندیپندنت فارسی بهطور مستقل قادر نیست زمان و مکان دقیق این ویدیو را تایید کند.
@indypersian
♦️ویدیویی که روز پنجشنبه ۱۴ خرداد و بعد از وصل شدن اینترنت ایرانیان پس از ۸۸ روز در شبکههای اجتماعی منتشر شده، یکی از مناطق تهران را نشان میدهد که در پی حملات هوایی ارتش اسرائیل و آمریکا آسیب گسترده دیده است.
تصاویر نشان میدهد، با وجود تخریب برخی واحدها، تعدادی از شهروندان در خانههای آسیبدیده زندگی میکنند.
ایندیپندنت فارسی بهطور مستقل قادر نیست زمان و مکان دقیق این ویدیو را تایید کند.
@indypersian
❤28💔11🤬8👏4😁2🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭕️غریبآبادی: ایران خواستار آزادسازی فوری ۵۰ درصد داراییهای مسدودشده همزمان با امضای تفاهم است
♦️کاظم غریبآبادی، معاون حقوقی و بینالملل وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران، اعلام کرد تهران اصرار دارد ۵۰ درصد از داراییهای مسدودشدهاش بلافاصله پس از امضای یادداشت تفاهم احتمالی با واشنگتن، آزاد و در اختیار جمهوری اسلامی قرار گیرد.
غریبآبادی روز پنجشنبه ۱۴ خرداد ماه، در گفتگو با خبرگزاری مهر با اشاره به روند مذاکرات گفت آزادسازی پولهای مسدودشده ایران یکی از موضوعات مهم و کلیدی برای تهران است.
معاون وزیر امور خارجه درباره نحوه آزادسازی این منابع گفت میزان داراییهایی که در مرحله نخست آزاد خواهد شد، میتواند موضوع مذاکره باشد، اما حداقل خواسته جمهوری اسلامی ایران این است که ۵۰ درصد از این وجوه بلافاصله با امضای یادداشت تفاهم در اختیار ایران قرار گیرد.
غریبآبادی همچنین اظهار داشت مابقی این داراییها نیز باید پس از یک دوره زمانی معقول آزاد شود؛ دورهای که از نگاه ایران نباید بیش از یک تا دو ماه به طول بینجامد.
پیش از این رسانهها و منابع رسمی نزدیک به مذاکرات، داراییهای مسدود شده جمهوری اسلامی در بانکهای خارج از کشور را یکی از مسائل محوری مذاکرات توصیف کرده بودند.
@indypersian
♦️کاظم غریبآبادی، معاون حقوقی و بینالملل وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران، اعلام کرد تهران اصرار دارد ۵۰ درصد از داراییهای مسدودشدهاش بلافاصله پس از امضای یادداشت تفاهم احتمالی با واشنگتن، آزاد و در اختیار جمهوری اسلامی قرار گیرد.
غریبآبادی روز پنجشنبه ۱۴ خرداد ماه، در گفتگو با خبرگزاری مهر با اشاره به روند مذاکرات گفت آزادسازی پولهای مسدودشده ایران یکی از موضوعات مهم و کلیدی برای تهران است.
معاون وزیر امور خارجه درباره نحوه آزادسازی این منابع گفت میزان داراییهایی که در مرحله نخست آزاد خواهد شد، میتواند موضوع مذاکره باشد، اما حداقل خواسته جمهوری اسلامی ایران این است که ۵۰ درصد از این وجوه بلافاصله با امضای یادداشت تفاهم در اختیار ایران قرار گیرد.
غریبآبادی همچنین اظهار داشت مابقی این داراییها نیز باید پس از یک دوره زمانی معقول آزاد شود؛ دورهای که از نگاه ایران نباید بیش از یک تا دو ماه به طول بینجامد.
پیش از این رسانهها و منابع رسمی نزدیک به مذاکرات، داراییهای مسدود شده جمهوری اسلامی در بانکهای خارج از کشور را یکی از مسائل محوری مذاکرات توصیف کرده بودند.
@indypersian
😁70🥴11🤬7❤4🗿3😱1🙈1