⭕️ انگبین مطربان و کاهش افسردگی
📌 تاثیر مثبت خنده و شوخی بر سلامت روان
♦️ از باورهای رایج درباره شوخطبعی و خندیدن، تاثیر آن بر روحیه، کمک به سلامتی، و بهترکردن حال آدمی است.
ادعاها و باورهای علمی و غیرعلمی زیادی درباره مزایای سلامتی مرتبط با شوخی و خندیدن وجود دارد. مثال قدیمی و معروف «خنده بر هر درد بیدرمان دواست» در زمره چنان باورهایی است که به باوری عمومی بدل شده است. برخی از باورها و تصورات رایج دیگر نیز از تاثیر شوخی و خنده بر تقویت سیستم ایمنی فرد حکایت دارد؛ از جمله این باور که افراد دارای طبع شوخ، بهتر میتوانند از عهده حل مشکلات و فشارهای ذهنی و روانی در زندگیشان برآیند. این ادعا، اکنون از نظر علمی نیز ثابت شده است.
♦️نتیجه آن تحقیق، در مجله «جورنال آو ریسرچ این پرسونالیتی» منتشر شده است که نشریهای علمی و دانشگاهی در حوزه روانشناسی شخصیت است و از سوی «الزویر» (مجموعه شرکتهایی دربرگیرنده مهمترین ارایهدهندگان اطلاعات علمی، فنی و پزشکی جهان) منتشر میشود.
مارتین سلیگمن، روانشناس آمریکایی و استاد بازنشسته و نامدار دانشگاه استنفورد، در کتابی با عنوان «نقاط قوت و فضایل» (۲۰۰۴) آورده است: «در اواخر سال ۱۹۹۰شوخی و طنز گویی در فهرست نقاط قوت اصلی شخصیت یا ویژگیهای مثبت انسانی قرار گرفت و از منظر روانشناسی، مثبت مشخص شناسایی شده است.»
♦️با توجه به نکات مطرح شده و نظریات روانکاوانه، میتوان گفت که شوخطبعی و خندهای که طعنهآمیز و از روی خشم نباشد، میتواند موجب کاهش تعارض و اضطراب افراد شود و در نهایت، به آرامش فرد بینجامد. فرد در محیط خانواده راحتتر میتواند با شوخ طبعی و خندیدن احساسات و افکار خود را بیان کند، اما متاسفانه شرایط کنونی در ایران و فضای امنیتی کنترل شده روانی، مجالی برای ابراز افکار و احساسات از طریق شوخطبعی و طنز نمیگذارد. بر این مبنا،بهنظر میرسد که فضاهای مجازی و شوخی و طنزپردازی در آنها، تنها مجرایی باشد که افراد بتوانند از طریق آن بدون سانسور حرف بزنند و هیجانات و احساسات خود را ابراز کنند.
♦️متن کامل این مطلب را در سایت ایندیپندنت فارسی بخوانید
🖌 نویسنده: مریم امیری - روانشناس بالینی
#افسردگی #خنده #شادی #روانشناسی #ایندیپندنت
#IndependentPersian
#IndyPersian
#ایندیپندنت_فارسی
📌 تاثیر مثبت خنده و شوخی بر سلامت روان
♦️ از باورهای رایج درباره شوخطبعی و خندیدن، تاثیر آن بر روحیه، کمک به سلامتی، و بهترکردن حال آدمی است.
ادعاها و باورهای علمی و غیرعلمی زیادی درباره مزایای سلامتی مرتبط با شوخی و خندیدن وجود دارد. مثال قدیمی و معروف «خنده بر هر درد بیدرمان دواست» در زمره چنان باورهایی است که به باوری عمومی بدل شده است. برخی از باورها و تصورات رایج دیگر نیز از تاثیر شوخی و خنده بر تقویت سیستم ایمنی فرد حکایت دارد؛ از جمله این باور که افراد دارای طبع شوخ، بهتر میتوانند از عهده حل مشکلات و فشارهای ذهنی و روانی در زندگیشان برآیند. این ادعا، اکنون از نظر علمی نیز ثابت شده است.
♦️نتیجه آن تحقیق، در مجله «جورنال آو ریسرچ این پرسونالیتی» منتشر شده است که نشریهای علمی و دانشگاهی در حوزه روانشناسی شخصیت است و از سوی «الزویر» (مجموعه شرکتهایی دربرگیرنده مهمترین ارایهدهندگان اطلاعات علمی، فنی و پزشکی جهان) منتشر میشود.
مارتین سلیگمن، روانشناس آمریکایی و استاد بازنشسته و نامدار دانشگاه استنفورد، در کتابی با عنوان «نقاط قوت و فضایل» (۲۰۰۴) آورده است: «در اواخر سال ۱۹۹۰شوخی و طنز گویی در فهرست نقاط قوت اصلی شخصیت یا ویژگیهای مثبت انسانی قرار گرفت و از منظر روانشناسی، مثبت مشخص شناسایی شده است.»
♦️با توجه به نکات مطرح شده و نظریات روانکاوانه، میتوان گفت که شوخطبعی و خندهای که طعنهآمیز و از روی خشم نباشد، میتواند موجب کاهش تعارض و اضطراب افراد شود و در نهایت، به آرامش فرد بینجامد. فرد در محیط خانواده راحتتر میتواند با شوخ طبعی و خندیدن احساسات و افکار خود را بیان کند، اما متاسفانه شرایط کنونی در ایران و فضای امنیتی کنترل شده روانی، مجالی برای ابراز افکار و احساسات از طریق شوخطبعی و طنز نمیگذارد. بر این مبنا،بهنظر میرسد که فضاهای مجازی و شوخی و طنزپردازی در آنها، تنها مجرایی باشد که افراد بتوانند از طریق آن بدون سانسور حرف بزنند و هیجانات و احساسات خود را ابراز کنند.
♦️متن کامل این مطلب را در سایت ایندیپندنت فارسی بخوانید
🖌 نویسنده: مریم امیری - روانشناس بالینی
#افسردگی #خنده #شادی #روانشناسی #ایندیپندنت
#IndependentPersian
#IndyPersian
#ایندیپندنت_فارسی
ایندیپندنت فارسی
انگبین مطربان و کاهش افسردگی
از باورهای رایج درباره شوخطبعی و خندیدن، تاثیر آن بر روحیه، کمک به سلامتی، و بهترکردن حال آدمی است.