🔴 اسکن مغز یک انسان پس از ۲۰ دقیقه نشستن و پیاده‌روی

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمی‌دارند، به‌طور متوسط سه سال به‌تعویق می‌افتد.

این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه می‌روند، به هفت سال می‌رسد.

- منظور این مطلب اصلا افزایش طول عمر نیست. منظور به‌تاخیر انداختن افت کارایی مغز و توانایی‌های ذهنی است.
- پیاده‌روی به معنی تلف کردن وقت نیست. شما می‌توانید همزمان با آن کارهایی انجام بدهید که از زمان‌تان هم استفاده‌ی مفید کرده باشید .
- پژوهش‌های دیگری نشان داده‌اند که ورزش و پیاده‌روی باعث افزایش طول عمر هم می‌شوند و میزان افزایش طول عمر هم بیشتر از زمان مصرف شده است.

📡 @IranAzadie

🔴 طبق گزارش های رسمی تورم نان و‌غلات در نخستین ماه پاییز ۱۴۰۴ به بالاترین میزان تورم نسبت به سه سال گذشته رسیده است.

این شاخص از سال ۱۴۰۱ تاکنون چندین‌بار جهش‌های شدید ثبت کرده و سطح فعلی نشان‌دهنده فشار قابل‌توجه بر هزینه خانوارهاست.

تورم ماهانه نان و غلات نیز از زمستان سال گذشته در مسیر افزایشی قرار گرفت و طی ماه‌های پیاپی رشد کرد؛ به طوری که در تابستان ۱۴۰۴ به یکی از بالاترین مقادیر سه سال اخیر رسید. این روند تورم خود نشانی از فشار بر سبد مصرفی خانوارهاست.

همچنین در ماه‌های گذشته تورم نان و‌غلات از تورم کل بیشتر بوده است که این مسأله می‌تواند فشار مضاعفی بر خانوارهای کم‌درآمد که بخش اصلی سبد غذایی‌شان به نان وابسته است، بگذارد.

📡 @IranAzadie

🔴 انتقال پیام خامنه‌ای توسط نماینده‌اش در مشهد...

چه باور بکنیم یا نه و چه اون ۴درصد حکومتی خوششون بیاد یا نیاد
ولی ی چیزی دیگه تمومه
اینکه عمر این نظام تموم شده
خودشون دارن میگن ما نباید از بیرون مرزها بترسیم ترسمون از داخله ترسمون از مردمه

📡 @IranAzadie

🔴 در پی تشدید آلودگی هوا در شهرهای مختلف ایران، مقام‌های چند استان اعلام کرده‌اند که مدارس در روز شنبه اول آذرماه تعطیل یا غیرحضوری خواهد بود. این تصمیم در استان‌های تهران، مرکزی، یزد، آذربایجان‌غربی و آذربایجان‌شرقی اتخاذ شده و علت آن رسیدن شاخص آلودگی به وضعیت اضطرار عنوان شده است.

در استان مرکزی، کارگروه اضطرار آلودگی هوا اعلام کرد مدارس اراک، ساوه و شازند روز شنبه تعطیل است و آموزش از طریق سامانه «شاد» دنبال می‌شود.

در تهران نیز مهدهای کودک و پیش‌دبستانی‌ها به‌جز در فیروزکوه تا پایان هفته تعطیل شده‌اند و کارگروه اضطرار با دورکاری مادران دارای فرزند خردسال موافقت کرده است.

فرمانداری اردکان در استان یزد اعلام کرد تمام مدارس این شهرستان به‌دلیل شرایط اضطرار آلودگی هوا در روز شنبه تعطیل خواهد بود.

در آذربایجان‌غربی، مدارس ابتدایی ارومیه و مهاباد در نوبت‌های صبح و عصر تعطیل اعلام شده‌اند.

استانداری آذربایجان‌شرقی نیز اعلام کرد مدارس تبریز، اسکو و بناب در روزهای شنبه و یک‌شنبه به‌صورت غیرحضوری برگزار می‌شود؛ تصمیمی که به دنبال افزایش غلظت آلاینده‌ها اتخاذ شده است.
📡 @IranAzadie

🔴 اخاذی از مردم مشهد/
پرداخت اجباری بدهی دولت به نانوایان از جیب مردم

دولت ماه‌ها یارانه نان را در مشهد به نانوایان پرداخت نکرده است و حالا بدون آنکه جهاد کشاورزی یا استانداری و..‌؛ پاسخی بدهند بدهی ۱۵ درصدی دولت به نانوایان از مصرف کنندگان اخاذی میشود.
طبق این گزارشها، بر اساس مصوبه استانی، نانوایی‌های مشهد مجبور شده‌اند سهم پرداخت‌نشده دولت را از هر خرید نان کم کنند؛ یعنی ۱۵ درصد افزایش کامل و مستقیم، بدون پاسخگوئی به مردم.

شنبه ۱ آذرماه ۱۴۰۴

📡 @IranAzadie

🔴 اعزام تجهیزات هوایی ترکیه برای مهار آتش‌سوزی جنگل‌های الیت چالوس

شینا انصاری، رئیس سازمان حفاظت محیط زیست، اعلام کرد که دو فروند هواپیمای اطفای حریق، یک بالگرد و هشت نیروی متخصص از ترکیه برای کمک به مهار آتش‌سوزی در منطقه جنگلی الیت چالوس اعزام می‌شوند. او گفت در صورت نیاز، جمهوری اسلامی از روسیه نیز برای کنترل حریق درخواست کمک خواهد کرد.

مرحله دوم آتش‌سوزی در جنگل‌های الیت از شنبه هفته گذشته آغاز شده و همچنان ادامه دارد. به گفته استاندار مازندران، تاکنون حدود هشت هکتار از این جنگل‌ها دچار حریق شده است.

شنبه ۱ آذرماه ۱۴۰۴

📡 @IranAzadie

🌐 برنامه های واحد تولید تلویزیون ایران آزادی
شنبه ۱ آذر ماه ۱۴۰۴ برابر با ۲۲ نوامبر ۲۰۲۵

🔴 برنامه های صبحگاهی
- ایستگاه خبری
- چالش
- پادکست -تفسیرسیاسی روز
🔴 برنامه های نیمروزی
- حرف روز؛ پادا بلوچ
- تحولات ... «درسیستان و بلوچستان چه خبر »
- روزنگار
- گزارش ویژه
- حرف شما
- گفتگو؛ سیستان‌ و بلوچستان؛ سرزمینی سرکوب، مردمی بی باک
- فایل صوتی؛ سیستان‌ و بلوچستان؛ سرزمینی سرکوب، مردمی بی باک
🔴 برنامه های شامگاهی
- پادکست - خامنه‌ای منزوی‌تر است یا کاظم صدیقی؟
- پادکست - عراقچی مذاکره بر سر غنی‌سازی صفر را خیانت نامید، معنای آن چیست؟
- پادکست - زنان از خانه به زندان رانده شدند؛ چرا؟
- اخبار شامگاهی
- نیم نگاه
- کنفرانس؛ پیش به سوی قیام ... آیا زمان تغییر و سرنگونی فرا رسیده؟
- فایل صوتی؛ کنفرانس؛ پیش به سوی قیام ... آیا زمان تغییر و سرنگونی فرا رسیده؟
- کنفرانس؛ از آتش‌سوزی جنگل الیت تا گرانی بنزین
- فایل صوتی؛ از آتش‌سوزی جنگل الیت تا گرانی بنزین
- کنفرانس؛ بن‌بست اتمی و دوگانگی درون رژیم؛ تقابل یا مذاکره؟
- فایل صوتی؛ بن‌بست اتمی و دوگانگی درون رژیم؛ تقابل یا مذاکره؟
- کنفرانس؛ ایران: غارت یارانه‌ها در پتروشیمی
📱 @IranAzadie

🔴چالش -اصلاح‌طلبان؛ آخرین سپر نظام در برابر خشم مردم؟

اصلاح‌طلبان حکومتی در حالی به حاشیه رانده شده‌اند که همچنان وفاداری خود را به نظامی که مردم از آن عبور کرده‌اند، اعلام می‌کنند.
خاتمی با هشدار درباره بحران بی‌سابقه حکمرانی، خواهان «تغییر رویکرد» شد؛ اما همین جریان سال‌هاست که در چارچوب ولایت فقیه نفس می‌کشد و اکنون در حالی از تهدید بزرگ سخن می‌گوید که نتوانسته پاسخ‌گوی انباشت نارضایتی ۹۲ درصدی جامعه باشد.
با افزایش فشار بر فعالان مدنی، رسانه‌ها و حتی بدنه اصلاح‌طلب، آنان از خطر پژمردگی «درخت نظام» می‌گویند، در حالی که مردم خواهان ریشه‌کنی همین درخت‌اند.
تاج‌زاده نیز از بن‌بست مذاکرات و از دست رفتن اهرم‌های قدرت نظام پرده برمی‌دارد.
حال که حاکمیت در بحران و اصلاح‌طلبان در بی‌اعتباری فرو رفته‌اند، مسیر واقعی تغییر از کجا می‌گذرد؟

▫️▫️▫️

🔴 اعدام ۵۹زندانی در فاصله شنبه تا چهارشنبه ۲۴ تا ۲۸آبان، هر دو ساعت یک اعدام

- جان‌باختن یک زندانی ۲۷ساله از هموطنان اهل سنت در زندان شیبان اهواز
- دژخیمان خامنه‌ای با شقاوت و سبعیت هر چه بیشتر در فاصله شنبه تا چهارشنبه ۲۴ تا ۲۸آبان دست‌کم ۵۹زندانی یعنی هر ۲ساعت یک زندانی را اعدام کردند. چهارشنبه ۲۸آبان شماری از زندانیان در شهرهای مختلف حلق‌آویز شدند که ۱۴تن از آنها عبارتند از: محسن فخرایی و نعمت شاملو در مشهد، ناصر حاصلی در اهواز، اکبر زمانی در شهرکرد، یوسف عبادی‌پور در بوشهر، هوشنگ نوروزی و جواد صادقی و ۳زندانی دیگر در قزلحصار، علی‌اصغر ایزدخواه ۲۷ساله در کرمان، فردین خاتی در بهبهان، محمدرضا حسینی در ایلام. پیمان عزیزی ۲۱ساله در همین روز به‌خاطر هلاکت یک بسیجی در کرمانشاه اعدام شد. اسامی بقیه قربانیان پس از تدقیق اعلام خواهد شد.
- سه‌شنبه ۲۷آبان ۱۴زندانی روانه چوبه‌های دار شدند؛ یدالله کاظمی، جلیل مغانلو و مهرداد علیوند در تبریز، آرمین شکری و ۲زندانی دیگر در اسفراین، محمدجواد رشیدی در بجنورد، سعید جوکار در بیرجند، آریا سعیدی و حسین فرمانی ۲۷ساله در مراغه، اکبر فرجی و یک زندانی دیگر در اصفهان، فرشید جمیاری در قزوین و صمد حق‌وردی در برازجان.
- دوشنبه ۲۶آبان ماشین اعدام و کشتار خامنه‌ای ۱۶قربانی دیگر گرفت: حمزه سلطان‌پناه در بوکان، محمود عزیزی در نیشابور، خداکرم مردانی در ملایر، نیما گودرزی در دورود، جعفر ستاری و یک زندانی دیگر در تایباد، رضا کمایی‌زاده، حسام رحیم‌خانی و جواد مریدان ۳۱ساله در اهواز، علیرضا کشاورز در سبزوار، علیمردان بارانی، یک زندانی با نام شمس‌الدین و ۲زندانی دیگر در مشهد، امیر فرخ‌نژاد در زنجان و بهزاد حسنی در گرگان.
- یکشنبه ۲۵آبان ۹زندانی حلق‌آویز شدند که شامل: مصیب خالوند در بندرعباس، حبیب عزتی در سنندج، امین شکرخدایی در اراک، یک زندانی در نهاوند، یک زندانی زن به نام شوکت ویسی در دامغان، محمدامین صفاری در بوکان، یاسین اسفندیاری در سمنان، یک زندانی با فامیلی یگانه در بم و سیدعلی هاشمی در سلماس.
- شنبه ۲۴آبان کامیار فتحی و سجاد حاتمی در کرمانشاه، جهان رسولی و جابر ساکی در دزفول، یارمراد حسنوند در خرم‌آباد و نورمحمد رحمتی در الیگودرز به چوبه‌های دار سپرده شدند.
- روز جمعه۲۳آبان ضابط‌الدین جنگجواسپیدره ۳۵ساله، حاجی نبی‌زاده و عبدالرحمان حبیبی در ارومیه حلق‌آویز شدند.
- پنجشنبه ۲۲آبان حسن صادقی قوشچی و وحید پاک نیاکان در ارومیه، ایرج آقایی ۳۰ساله و یک زندانی زن به نام قمری عباس‌زاده ۲۹ساله در ساری اعدام شدند.
- چهارشنبه ۲۱آبان ۱۵زندانی اعدام شدند: صابر فلاح ۳۳ساله در قم، عباس بیگی در یاسوج، یک زندانی در قزلحصار، سیامک قنبری، مجتبی اسدی و احمد نوایی در شیراز. اسامی سایر قربانیان در اطلاعیه قبلی آورده شد.
- در یک جنایت دیگر سه‌شنبه ۲۷آبان امیر نیسی ۲۷ساله از هموطنان اهل سنت که ۶سال گذشته در بندهای ۵ و ۸ زندان شیبان اهواز محبوس بوده، بر اثر عدم اعزام به موقع به بیمارستان، جان خود را از دست داد.

📡 @IranAzadie

🔴 #پادکست -تفسیرسیاسی روز
هشدار اصلاح‌طلبان حکومتی در آستانه فروپاشی

تقلای بی‌ثمر برای نجات نظام در برابر خواست مردم
اصلاح‌طلبان حکومتی که مدت‌هاست از سوی خامنه‌ای و جناح اصولگرا حذف شده‌اند، همچنان بر حفظ نظام ولایت‌فقیه اصرار دارند؛ در حالی‌ که اکثریت مردم خواهان تغییر بنیادین هستند. سید محمد خاتمی در دیدار با جبهه اصلاح‌طلبان حکومتی هشدار داد که کشور در بحرانی بی‌سابقه گرفتار شده و اگر شیوه حکمرانی تغییر نکند، ایران با تهدید جدی روبه‌رو می‌شود. او خواستار تعدیل خط‌قرمزهای حاکمیت و کاهش فشارهای امنیتی شد. هم‌زمان، کمیته سیاسی اصلاح‌طلبان از خستگی جامعه، بن‌بست مذاکرات، تحریم‌ها و بحران اقتصادی سخن گفت. با وجود نارضایتی ۹۲‌درصدی مردم، اصلاح‌طلبان همچنان به بقای نظام دل بسته‌اند.

به ساندکلود ایران آزادی بپیوندید

▫️▫️▫️

🔴 افزایش دو برابری قیمت علوفه و تشدید مشکلات دامداران، قیمت شیر خام را در ماه‌های مهر و آبان به رکورد تازه‌ای رسانده و بر بازار گوشت، مرغ و تخم‌مرغ نیز اثر گذاشته است.

بر اساس گزارش رسانه‌های داخلی، قیمت هر کیلو شیر خام از ۲۳ هزار تومان در ابتدای خرداد به ۳۵ هزار تومان در مهر و آبان رسیده و با هزینه حمل‌ونقل از ۳۶ هزار تومان نیز عبور کرده است.

محمد فرید سخنگوی انجمن صنایع لبنی، این افزایش را بی‌سابقه دانسته و دو برابر شدن قیمت علوفه، محدودیت‌های صادراتی و شیوع بیماری‌های دامی را از عوامل اصلی آن اعلام کرده است.

این شرایط تنها بازار لبنیات را تحت‌تأثیر قرار نداده و به افزایش قیمت گوشت قرمز، هزینه‌های پرورش مرغ و رشد قیمت تخم‌مرغ نیز منجر شده است.

کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون ساماندهی بازار نهاده‌های دامی و حمایت مؤثر از دامداران، فشار بر زنجیرۀ غذایی کشور در ماه‌های آینده ادامه خواهد یافت.

📡 @IranAzadie

🔴 کاخ سفید از قول ترامپ گفت که همچنان به تلاش برای عدم دستیابی آخوندها به سلاح اتمی متعهد هستند.


📡 @IranAzadie