Євген Карась ✙

Forwarded from Американський 🚀 піхотинець

Попав на війну - вмер від енергетиків.

Енергетики (енергетичні напої) нубули шаленої популярності серед військових та вже стали частиною сучасної мілітарі культури. Вони вже стали основою для мемів, патчів, наліпок та принтів на футболках. Але ці смачні напої в різній тарі та формі можуть спричинити більше шкоди, ніж користі, нижче розберемо - чому.

Чим небезпечні енергетики?

- викликають залежність (через вміст кофеїну, гуарани);
- надлишок цукру спричиняє різке підвищення рівня глюкози у крові. Потім – так само різке зниження. Такі перепади у молодому організмі провокують цукровий діабет та ожиріння;
- підвищенням артеріального тиску через кофеїн, таурін та женьшень в них;
- безсонням, нервозністю, нудотою - через вплив гуарани - дія схожа на дію кофеїну, але триваліша;
- тремором кінцівок – через високі дози вітаміну В;
- можуть спровокувати розвиток гастриту та виразки через поєднання таурину та вуглекислоти;
- можуть викликати алергічні реакції через вміст барвників та ароматизаторів.

Що потрібно розуміти про енергетики:

Добова доза (для здорового повністю сформованого організму) - не більше 250-500мл, тижнева – не більше 3-4 банок.

Не можна вживати енергетичні напої з алкоголем, кавою, чаєм та на "голодний" шлунок;

Після закінчення дії енергетика необхідно відновити сили (повноцінний відпочинок та сон).

Енергетики викликають підвищений артеріальний тиск і тахікардію. Крім того, енергетики небезпечні через високий вміст кофеїну. Як будь-який стимулятор - у великій кількості він виснажує нервову систему, а з часом викликає звикання.

Багатьом знайоме відчуття, коли пробудження остаточно настає тільки після випитої міцної кави. Також кофеїн є сечогінним засобом - отже, він виводить з організму рідину, з необхідними йому мінеральними солями, що критично для військових, під час фізичної активності, стрессу та навантажень.

Американський піхотинець

👍4.32K❤408😢209🔥48😁18

177K views19:23