📕 هنر ظریف بی خیالی از دغدغه ها
✍ مارک منسن
#روانشناسی
هنر ظریف بی‌خیالی (انگلیسی: The Subtle Art of Not Giving a F*ck) کتابی است از نویسنده آمریکایی مارک منسن که در سال ۲۰۱۶ میلادی در آمریکا چاپ گردید. این کتاب راهنمایی است برای رهایی از نگرانی‌های پوچ و بیخود روزمره جهان کنونی که امروزه گریبان‌گیر بسیاری از انسانها شده‌است. کتاب یادشده تا ژانویه ۲۰۱۹ بیش از ۳ میلیون نسخه فروش داشته‌است و در رده کتاب‌های پرفروش قرارگرفته است.
@Library_Telegram
✍ مارک منسن
#روانشناسی
هنر ظریف بی‌خیالی (انگلیسی: The Subtle Art of Not Giving a F*ck) کتابی است از نویسنده آمریکایی مارک منسن که در سال ۲۰۱۶ میلادی در آمریکا چاپ گردید. این کتاب راهنمایی است برای رهایی از نگرانی‌های پوچ و بیخود روزمره جهان کنونی که امروزه گریبان‌گیر بسیاری از انسانها شده‌است. کتاب یادشده تا ژانویه ۲۰۱۹ بیش از ۳ میلیون نسخه فروش داشته‌است و در رده کتاب‌های پرفروش قرارگرفته است.
@Library_Telegram
📕 مرداب روح
✍ جیمز هولیس
#روانشناسی
کتاب " مرداب روح " نوشته دکتر جیمز هولیس، دانش آموخته موسسه روانکاوی یونگ در زوریخ با ترجمه فریبا مقدم از سوی انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی چاپ و روانه بازار کتاب شده است. این کتاب مشتمل بر 9 فصل با عناوین حضور دایمی گناه، اندوه، مرگ، خیانت، شک و تنهایی، افسردگی، درماندگی و نومیدی، وسواس و اعتیاد، خشم، ترس و اضطراب، مروری ساده بر عقده، و عبور است.
همه انسانها به دنبال رهایی از درد و رنج و رسیدن به خوشبختی هستند. ما از رنج ها گله می کنیم و آنها را بدشانسی می دانیم. حال آنکه دکتر جیمز هولیس رنج ها را موهبتی می داند که به رشد و تعالی روح کمک می کند. وی در کتاب " مرداب روح " در مورد رنج، افق جدیدی برای خواننده نمایان می کند. در روی جلد کتاب " مرداب روح " جمله ای نوشته که در بردارنده پیام کتاب است: رنج ها حرف هایی برای گفتن دارند.
آیا هدف زندگی رسیدن به شادی است؟ به راستی چه کسی است که آرزوی داشتن زندگی آرام و شاد را نداشته باشد؟ کیست که نخواهد در جایی زندگی کند که تا آخر عمر بی دغدغه و رها در آنجا بیاساید و شاد باشد؟ ولی می دانیم که واقعیت زندگی چنین نیست. مسیر زندگی ما اغلب اندوه بار و نامعلوم است. اکثر اوقات با روحیه ای سرشار از تاریکی ناشی از احساس گناه، خیانت، شک، افسردگی، خشم و وحشت بسر می بریم.
" مرداب روح " به بررسی مرداب هایی می پردازد که همه ما در آنها دست و پا زده ایم یا روزی در آن غوطه طور خواهیم شد. این کتاب به جایگاه و نقش تاثیرگذار رنج ها در رشد روحی ما اشاره می کند زیرا دقیقا در مرداب های زندگی است که ما پرده از هدف، شان و عمیق ترین معنای زندگی برمی داریم. هیچ کس از اینکه در مرداب های روح بیفتد و در زندگی رنج بکشد، معاف نیست. این واقعیت تلخ و حزن انگیزی است که گریزی از آن نیست. دکتر جیمز هولیس در کتاب " مرداب روح " به ما می گوید در زندگی به دنبال حالت غیرممکن خوشبختی نگردیم و برای رنج هایی که در زندگی نصیبمان می شود، ارزش قایل شویم.
@Library_Telegram
✍ جیمز هولیس
#روانشناسی
کتاب " مرداب روح " نوشته دکتر جیمز هولیس، دانش آموخته موسسه روانکاوی یونگ در زوریخ با ترجمه فریبا مقدم از سوی انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی چاپ و روانه بازار کتاب شده است. این کتاب مشتمل بر 9 فصل با عناوین حضور دایمی گناه، اندوه، مرگ، خیانت، شک و تنهایی، افسردگی، درماندگی و نومیدی، وسواس و اعتیاد، خشم، ترس و اضطراب، مروری ساده بر عقده، و عبور است.
همه انسانها به دنبال رهایی از درد و رنج و رسیدن به خوشبختی هستند. ما از رنج ها گله می کنیم و آنها را بدشانسی می دانیم. حال آنکه دکتر جیمز هولیس رنج ها را موهبتی می داند که به رشد و تعالی روح کمک می کند. وی در کتاب " مرداب روح " در مورد رنج، افق جدیدی برای خواننده نمایان می کند. در روی جلد کتاب " مرداب روح " جمله ای نوشته که در بردارنده پیام کتاب است: رنج ها حرف هایی برای گفتن دارند.
آیا هدف زندگی رسیدن به شادی است؟ به راستی چه کسی است که آرزوی داشتن زندگی آرام و شاد را نداشته باشد؟ کیست که نخواهد در جایی زندگی کند که تا آخر عمر بی دغدغه و رها در آنجا بیاساید و شاد باشد؟ ولی می دانیم که واقعیت زندگی چنین نیست. مسیر زندگی ما اغلب اندوه بار و نامعلوم است. اکثر اوقات با روحیه ای سرشار از تاریکی ناشی از احساس گناه، خیانت، شک، افسردگی، خشم و وحشت بسر می بریم.
" مرداب روح " به بررسی مرداب هایی می پردازد که همه ما در آنها دست و پا زده ایم یا روزی در آن غوطه طور خواهیم شد. این کتاب به جایگاه و نقش تاثیرگذار رنج ها در رشد روحی ما اشاره می کند زیرا دقیقا در مرداب های زندگی است که ما پرده از هدف، شان و عمیق ترین معنای زندگی برمی داریم. هیچ کس از اینکه در مرداب های روح بیفتد و در زندگی رنج بکشد، معاف نیست. این واقعیت تلخ و حزن انگیزی است که گریزی از آن نیست. دکتر جیمز هولیس در کتاب " مرداب روح " به ما می گوید در زندگی به دنبال حالت غیرممکن خوشبختی نگردیم و برای رنج هایی که در زندگی نصیبمان می شود، ارزش قایل شویم.
@Library_Telegram
📕 چگونه به صدای درون خود گوش کنیم
✍ جول اوستین
#روانشناسی
#انگیزشی
بسیاری از ما قادریم ندای درون مان را بشنویم، اما تعداد کمی از ما درکش می کنیم و حتی عده ی کمتری یاد گرفته ایم که به آن اعتماد کنیم. و فقط به چیزهایی اعتماد می کنیم که ذهن منطقی ما آن را درست می داند و تجربه کرده است.
گاهی لازم است محدوده ی امن همیشگی تان را ترک کنید و وارد قلمرو دست نخورده ی الهامات درون تان شوید. چیزی که کشف می کنید شگفت انگیز خواهد بود؛ چیزی که به آن می رسید خود واقعی و زیبایی حقیقی تان است.
جول اوستین در این کتاب به شما خواهد گفت که چگونه به صدای درونتان اعتماد کنید و به آن گوش دهید و براساس صدای درون خود عمل کنید.
بخشی از متن کتاب چگونه به صدای درون خود گوش دهیم
ما همانطور که با گوش های فیزیکی مان می توانیم بشنویم با گوش های درونی مان نیز می توانیم بشنویم. خداوند مثل آنچه که در فیلم ها می بینیم معمولاً با صدای بلند با ما صحبت نمی کند. او از طریق روح مان با ما صحبت می کند.
خیلی وقت ها خداوند چیزهایی را به ما می گوید که با آنچه که ما با چشم هایمان می بینیم، تناقض دارد.
@Library_Telegram
✍ جول اوستین
#روانشناسی
#انگیزشی
بسیاری از ما قادریم ندای درون مان را بشنویم، اما تعداد کمی از ما درکش می کنیم و حتی عده ی کمتری یاد گرفته ایم که به آن اعتماد کنیم. و فقط به چیزهایی اعتماد می کنیم که ذهن منطقی ما آن را درست می داند و تجربه کرده است.
گاهی لازم است محدوده ی امن همیشگی تان را ترک کنید و وارد قلمرو دست نخورده ی الهامات درون تان شوید. چیزی که کشف می کنید شگفت انگیز خواهد بود؛ چیزی که به آن می رسید خود واقعی و زیبایی حقیقی تان است.
جول اوستین در این کتاب به شما خواهد گفت که چگونه به صدای درونتان اعتماد کنید و به آن گوش دهید و براساس صدای درون خود عمل کنید.
بخشی از متن کتاب چگونه به صدای درون خود گوش دهیم
ما همانطور که با گوش های فیزیکی مان می توانیم بشنویم با گوش های درونی مان نیز می توانیم بشنویم. خداوند مثل آنچه که در فیلم ها می بینیم معمولاً با صدای بلند با ما صحبت نمی کند. او از طریق روح مان با ما صحبت می کند.
خیلی وقت ها خداوند چیزهایی را به ما می گوید که با آنچه که ما با چشم هایمان می بینیم، تناقض دارد.
@Library_Telegram
📕زن چیست مرد کیست
✍سیمون بارون کوهن
#روانشناسی
در این کتاب آمده است: سیستم مغزی زنان عمدتا به موضوع همدلى و همدردی، به شدت حساس است. سیستم مغزی مردان عمدتا نسبت به درک و ساخت نظام و سیستم، بسیار حساس است. امیدوارم در پایان این کتاب بتوانیم شما را نیز قانع کنم که این نظریه، صحیح است و از آن حمایت کنید. ولى مطمئنم که عده ای از خوانندگان، با مطالعه ی حتى اولین صفحه از این کتاب، کمى هوشیارمى شوند و احساس خطر مى کنند. آیا این نظریه، برای آن دسته افرادی که از تفاوتهای موجود و تمایزاتى که در جوامع، میان زن و مرد قائل مى شوند، شکایت دارند، مفید خواهد بود؟
درباره کتاب :
کیمورا معتقد است که برای تعریف زن و مرد، مى توان از دو بعد کاملا مجزا استفاده کرد:
1- «زبان» که زنان در آن اولویت دارند. 2- «توانایی هاى فضایی» که مردان در آن مهارت دارند.
البته من قصد ندارم اهمیت زبان و توانایى هایى که در تعریف میان دو جنس زن و مرد مى باشد، را منکر شوم ولى بر این باور هستم که دو مورد از قلم افتاده است که عبارتند از همدلى و ساماندهى کردن. بعلاوه مهارت زبان در زنان ممکن است به علت توانایى فراوان آنان در حس همدلى و دلجویى کردن باشد و توانایى فضایى مردان ممکن است تنها یک مثال واضح از قدرت سازماندهى آنها باشد.
@Library_Telegram
✍سیمون بارون کوهن
#روانشناسی
در این کتاب آمده است: سیستم مغزی زنان عمدتا به موضوع همدلى و همدردی، به شدت حساس است. سیستم مغزی مردان عمدتا نسبت به درک و ساخت نظام و سیستم، بسیار حساس است. امیدوارم در پایان این کتاب بتوانیم شما را نیز قانع کنم که این نظریه، صحیح است و از آن حمایت کنید. ولى مطمئنم که عده ای از خوانندگان، با مطالعه ی حتى اولین صفحه از این کتاب، کمى هوشیارمى شوند و احساس خطر مى کنند. آیا این نظریه، برای آن دسته افرادی که از تفاوتهای موجود و تمایزاتى که در جوامع، میان زن و مرد قائل مى شوند، شکایت دارند، مفید خواهد بود؟
درباره کتاب :
کیمورا معتقد است که برای تعریف زن و مرد، مى توان از دو بعد کاملا مجزا استفاده کرد:
1- «زبان» که زنان در آن اولویت دارند. 2- «توانایی هاى فضایی» که مردان در آن مهارت دارند.
البته من قصد ندارم اهمیت زبان و توانایى هایى که در تعریف میان دو جنس زن و مرد مى باشد، را منکر شوم ولى بر این باور هستم که دو مورد از قلم افتاده است که عبارتند از همدلى و ساماندهى کردن. بعلاوه مهارت زبان در زنان ممکن است به علت توانایى فراوان آنان در حس همدلى و دلجویى کردن باشد و توانایى فضایى مردان ممکن است تنها یک مثال واضح از قدرت سازماندهى آنها باشد.
@Library_Telegram
📕 صبح جادویی
✍ هال الرود
#روانشناسی
#انگیزشی
#موفقیت
صبح جادویی به شما نشان خواهد داد که همه افراد توانایی غلبه بر هر نوع مانعی را دارند و می‌توانند زندگی رویایی خود را خلق کنند.
فرقی نمی‌کند که هم اکنون زندگی شما چگونه است، خواه ورای تصورتان موفق و یا اینکه هنوز به دنبال راهی برای رسیدن به کامیابی هستید. اما یک وجه اشتراک بین همه‌ی شما وجود دارد و آن این است که همه می‌خواهید خودتان و زندگیتان را بهبود بخشید، زیرا همه انسانها با میل و انگیزه درونی شگرف در جهت رشد و پیشرفت زاده شده‌اند.
هال الرود (Hal Elrod) به عنوان یک نویسنده، سخنران کلیدی و مربی موفقیت، خود را موظف می‌داند به شما بیاموزد که چگونه می‌توانید به نیروهای نامحدود درونتان دست یابید. او به عنوان یک دانش‌آموز همیشگی در زمینه رشد فردی معتقد است این کتاب عملی‌ترین و ثمربخش‌ترین، متدی است که تاکنون در مواجهه با تمام جنبه‌های زندگی خود داشته برای آنان که اهداف والایی دارند، کتاب صبح جادویی (The miracle morning) می‌تواند نقش شگرفی در رسیدن به سطح بالاتری از زندگی و در نهایت رسیدن به موفقیتی ورای آنچه تاکنون تجربه کرده‌اید داشته باشد.
این کتاب علاوه بر اینکه به شما در بالا بردن درآمد و افزایش فروش و سود کسب و کارتان کمک می‌کند، روش‌های نوینی برای رسیدن به سطوح عمیق‌تری از تعادل و رضایت شخصی در جنبه‌های مختلف زندگیتان که تاکنون از آنها غفلت کرده‌اید را در اختیارتان می‌گذارد. از جمله این زمینه‌ها می‌توان به سلامتی، شادکامی، روابط عاطفی، شرایط مالی و معنوی، و هرآنچه که در راس امور مهم زندگی شما قرار دارد اشاره کرد.
حتی اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که با مشکلات بی‌شمار دست و پنجه نرم می‌کنند، مشکلاتی از قبیل مسائل عاطفی، روانی، فیزیکی یا مادی، این کتاب بارها ثابت کرده است که می‌تواند در زمانی بسیار کوتاه به افراد در رفع موانع به ظاهر غیرقابل عبور کمک کند و تغییراتی خارق العاده را در زندگی ایجاد کند.
اگر می‌خواهید در برخی زمینه‌های مهم زندگیتان به پیشرفت‌های قابل توجه دست یابید و یا آماده ایجاد تغییرات اساسی در زندگیتان باشید به طوریکه شرایط کنونی شما به زودی به خاطره‌ای تبدیل شود، کتاب درستی را انتخاب کرده‌اید. شما هم اکنون آماده‌اید به کمک شیوه‌ای انقلابی سفری معجزه‌آسا را آغاز کنید... آن هم قبل از ساعت 8 صبح.
هال الرود در سن بیست سالگی تصادف کرد و در صحنه تصادف برای لحظاتی از دنیا رفت، او با وجود اینکه دچار آسیب شدید مغزی شده بود و دکترها گفته بودند که دیگر توان راه رفتن ندارد اما توانست به راهش ادامه داده و رکورد فروش سالانه شرکتش را بشکند. در واقع او توانست به دونده ماراتنی در قالب یک نویسنده با کتاب‌هایی پرفروش تبدیل شود.
کتاب حاضر به عنوان اثری که تاکنون زندگی هزاران نفر را در تمام دنیا متحول کرده است می‌تواند کاتالیزوری برای متحول کردن زندگی شما نیز باشد. به عبارتی همان چیزی‌ست که تغییراتی سریع و عمیق در همه جهت‌های گوناگون زندگیتان به وجود می‌آورد.
@Library_Telegram
✍ هال الرود
#روانشناسی
#انگیزشی
#موفقیت
صبح جادویی به شما نشان خواهد داد که همه افراد توانایی غلبه بر هر نوع مانعی را دارند و می‌توانند زندگی رویایی خود را خلق کنند.
فرقی نمی‌کند که هم اکنون زندگی شما چگونه است، خواه ورای تصورتان موفق و یا اینکه هنوز به دنبال راهی برای رسیدن به کامیابی هستید. اما یک وجه اشتراک بین همه‌ی شما وجود دارد و آن این است که همه می‌خواهید خودتان و زندگیتان را بهبود بخشید، زیرا همه انسانها با میل و انگیزه درونی شگرف در جهت رشد و پیشرفت زاده شده‌اند.
هال الرود (Hal Elrod) به عنوان یک نویسنده، سخنران کلیدی و مربی موفقیت، خود را موظف می‌داند به شما بیاموزد که چگونه می‌توانید به نیروهای نامحدود درونتان دست یابید. او به عنوان یک دانش‌آموز همیشگی در زمینه رشد فردی معتقد است این کتاب عملی‌ترین و ثمربخش‌ترین، متدی است که تاکنون در مواجهه با تمام جنبه‌های زندگی خود داشته برای آنان که اهداف والایی دارند، کتاب صبح جادویی (The miracle morning) می‌تواند نقش شگرفی در رسیدن به سطح بالاتری از زندگی و در نهایت رسیدن به موفقیتی ورای آنچه تاکنون تجربه کرده‌اید داشته باشد.
این کتاب علاوه بر اینکه به شما در بالا بردن درآمد و افزایش فروش و سود کسب و کارتان کمک می‌کند، روش‌های نوینی برای رسیدن به سطوح عمیق‌تری از تعادل و رضایت شخصی در جنبه‌های مختلف زندگیتان که تاکنون از آنها غفلت کرده‌اید را در اختیارتان می‌گذارد. از جمله این زمینه‌ها می‌توان به سلامتی، شادکامی، روابط عاطفی، شرایط مالی و معنوی، و هرآنچه که در راس امور مهم زندگی شما قرار دارد اشاره کرد.
حتی اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که با مشکلات بی‌شمار دست و پنجه نرم می‌کنند، مشکلاتی از قبیل مسائل عاطفی، روانی، فیزیکی یا مادی، این کتاب بارها ثابت کرده است که می‌تواند در زمانی بسیار کوتاه به افراد در رفع موانع به ظاهر غیرقابل عبور کمک کند و تغییراتی خارق العاده را در زندگی ایجاد کند.
اگر می‌خواهید در برخی زمینه‌های مهم زندگیتان به پیشرفت‌های قابل توجه دست یابید و یا آماده ایجاد تغییرات اساسی در زندگیتان باشید به طوریکه شرایط کنونی شما به زودی به خاطره‌ای تبدیل شود، کتاب درستی را انتخاب کرده‌اید. شما هم اکنون آماده‌اید به کمک شیوه‌ای انقلابی سفری معجزه‌آسا را آغاز کنید... آن هم قبل از ساعت 8 صبح.
هال الرود در سن بیست سالگی تصادف کرد و در صحنه تصادف برای لحظاتی از دنیا رفت، او با وجود اینکه دچار آسیب شدید مغزی شده بود و دکترها گفته بودند که دیگر توان راه رفتن ندارد اما توانست به راهش ادامه داده و رکورد فروش سالانه شرکتش را بشکند. در واقع او توانست به دونده ماراتنی در قالب یک نویسنده با کتاب‌هایی پرفروش تبدیل شود.
کتاب حاضر به عنوان اثری که تاکنون زندگی هزاران نفر را در تمام دنیا متحول کرده است می‌تواند کاتالیزوری برای متحول کردن زندگی شما نیز باشد. به عبارتی همان چیزی‌ست که تغییراتی سریع و عمیق در همه جهت‌های گوناگون زندگیتان به وجود می‌آورد.
@Library_Telegram
📕 امروز نه،فردا انجامش میدم
✍ محمد مهدی دهقان
#روانشناسی
چه چیزی باعث شده است که درست در همین لحظه اینجا باشید؟ احتمالاً مدت هاست که کارتان را از امروز به فردا می اندازید و دیگر از این وضعیت خسته شده اید. شاید هم برای طفره رفتن از انجام کاری که باید در همین لحظه انجام می دادید، اینجا هستید (حاضرید هر کاری بکنید الّا کار مهمی که همین الان باید انجام بشود).
اهمال کاری، پشت گوش انداختن، طفره رفتن از انجام کاری، امروز و فردا کردن، به تعویق انداختن و همه واژه هایی هستند که یک چیز را در ذهن ما تداعی می کنند: الان باید کاری را انجام بدهیم اما ترجیح می دهیم هر کاری بکنیم به جز همین یک کار! .
قرار است خانه را تمیز کنیم اما پیش خودمان می گوییم: بذار قبلش یه سری به اینستاگرام بزنم ببینم چه خبره؟! . قرار است برای امتحان درس بخوانیم اما ناگهان به آشپزی و باغبانی علاقه مند می شویم. خلاصه که حاضریم سخت ترین کارها را انجام بدهیم اما کاری را که باید انجام بدهیم، انجام ندهیم. این مسئله، مسئله دیروز و امروز نیست؛ قدمتی به بلندای تاریخ بشر دارد. این مسئله، فقط مسئله من و شما نیست؛ مسئله تمام آدم هاست! همه آدم ها اهمال کاری می کنند؛ اما اهمال کاری زمانی به عنوان یک مسئله اساسی جای نگرانی دارد که بر روی اهداف ما تاثیر بگذارد. اهداف ما، زندگی مان را شکل می دهند. اگر به اهداف مان نرسیم، زندگی بی معنی خواهد بود. اگر شما هم مدت هاست که درگیر اهمال کاری هستید، احتمالاً کتاب هایی در این زمینه مطالعه کرده اید. کتاب امروز نه! فردا انجامش می دهم، کمی متفاوت تر از کتاب هایی است که تا به حال خوانده اید.
@Library_Telegram
✍ محمد مهدی دهقان
#روانشناسی
چه چیزی باعث شده است که درست در همین لحظه اینجا باشید؟ احتمالاً مدت هاست که کارتان را از امروز به فردا می اندازید و دیگر از این وضعیت خسته شده اید. شاید هم برای طفره رفتن از انجام کاری که باید در همین لحظه انجام می دادید، اینجا هستید (حاضرید هر کاری بکنید الّا کار مهمی که همین الان باید انجام بشود).
اهمال کاری، پشت گوش انداختن، طفره رفتن از انجام کاری، امروز و فردا کردن، به تعویق انداختن و همه واژه هایی هستند که یک چیز را در ذهن ما تداعی می کنند: الان باید کاری را انجام بدهیم اما ترجیح می دهیم هر کاری بکنیم به جز همین یک کار! .
قرار است خانه را تمیز کنیم اما پیش خودمان می گوییم: بذار قبلش یه سری به اینستاگرام بزنم ببینم چه خبره؟! . قرار است برای امتحان درس بخوانیم اما ناگهان به آشپزی و باغبانی علاقه مند می شویم. خلاصه که حاضریم سخت ترین کارها را انجام بدهیم اما کاری را که باید انجام بدهیم، انجام ندهیم. این مسئله، مسئله دیروز و امروز نیست؛ قدمتی به بلندای تاریخ بشر دارد. این مسئله، فقط مسئله من و شما نیست؛ مسئله تمام آدم هاست! همه آدم ها اهمال کاری می کنند؛ اما اهمال کاری زمانی به عنوان یک مسئله اساسی جای نگرانی دارد که بر روی اهداف ما تاثیر بگذارد. اهداف ما، زندگی مان را شکل می دهند. اگر به اهداف مان نرسیم، زندگی بی معنی خواهد بود. اگر شما هم مدت هاست که درگیر اهمال کاری هستید، احتمالاً کتاب هایی در این زمینه مطالعه کرده اید. کتاب امروز نه! فردا انجامش می دهم، کمی متفاوت تر از کتاب هایی است که تا به حال خوانده اید.
@Library_Telegram
احساسات منفی خودمان را انکار نکنیم!
دوره و زمانه ایی است که خود را مثبت و موفق نشان دادن یکی از هدف های اساسی افراد و حتی شرکت های بزرگ شده است. برای همین، انکار ضعف های شخصیتی و حتی مشکلات جسمی و روحی، شیوع یافته است.
بر اساس تحقیقات جدیدی که منتشر شده است پذیرش احساسات منفی نظیر تشویش، نگرانی و حتی خشم، می تواند به سلامت روحی و آرامش بیشتر افراد ختم شود.
همه ما هر روز با واقعیت های تلخ مواجه می شویم. عزیزان ما می میرند، تصادف می کنند، طلاق می دهند، سرطان می گیرند، بیکار می شوند ولی در فرهنگ عمومی از بام تا شام به مردم گوشزد می شود که فقط از شادی حرف بزنند و نپذیرند که مشکل دارند.
پذیرش قسمت های تاریک وجود ما به معنای تسلیم نیست. ما نمی توانیم از صاحبخانه بد و رئیس خسیس اداره ایی که در آن کار می کنیم ناراحت و خشمگین نباشیم. از داشتن این احساسات طبیعی و برخواسته از واقعیت های تلخ زندگی، احساس شرم و گناه نکنیم.
#روانشناسی
@Library_Telegram
دوره و زمانه ایی است که خود را مثبت و موفق نشان دادن یکی از هدف های اساسی افراد و حتی شرکت های بزرگ شده است. برای همین، انکار ضعف های شخصیتی و حتی مشکلات جسمی و روحی، شیوع یافته است.
بر اساس تحقیقات جدیدی که منتشر شده است پذیرش احساسات منفی نظیر تشویش، نگرانی و حتی خشم، می تواند به سلامت روحی و آرامش بیشتر افراد ختم شود.
همه ما هر روز با واقعیت های تلخ مواجه می شویم. عزیزان ما می میرند، تصادف می کنند، طلاق می دهند، سرطان می گیرند، بیکار می شوند ولی در فرهنگ عمومی از بام تا شام به مردم گوشزد می شود که فقط از شادی حرف بزنند و نپذیرند که مشکل دارند.
پذیرش قسمت های تاریک وجود ما به معنای تسلیم نیست. ما نمی توانیم از صاحبخانه بد و رئیس خسیس اداره ایی که در آن کار می کنیم ناراحت و خشمگین نباشیم. از داشتن این احساسات طبیعی و برخواسته از واقعیت های تلخ زندگی، احساس شرم و گناه نکنیم.
#روانشناسی
@Library_Telegram
📕 مرا محکم در آغوش بگیر
✍ دکتر سو جانسون
#روانشناسی
کتاب مرا محکم بگیر: هفت مکالمه برای زندگی با عشق اثر سو جانسون، طراحی شده تا تمام زوج‌ها، جوان، پیر، متاهل، در شرف ازدواج، هم‌خانه‌ها، خوشبخت، پریشان، به طور خلاصه تمامی شریک‌های زندگی که به دنبال یک عمر عشق هستند بتوانند از آن استفاده کنند.
کتاب مرا محکم بگیر (Hold Me Tight) هم برای زنان است و هم برای مردان. برای تمامی مردمان و تمامی فرهنگ‌ها است. هر کس روی این سیاره دارای نیازهای اساسی یکسانی برای ایجاد پیوند و ارتباط است. کتاب مرا محکم بگیر برای افرادی نیست که در رابطه‌های سوء استفاده وار یا وحشیانه به سر می‌برند، همچنین برای افرادی نیست که اعتیاد جدی دارند یا برای مدت‌های طولانی است که به همسر خود خیانت می‌کنند؛ چنین اقداماتی توانایی برای متعهد شدن مثبت نسبت به شریک زندگی را تضعیف می‌کند. در چنین نمونه‌هایی رجوع به متخصص درمانی بهترین کار است.
دکتر سو جانسون (Sue Johnson) مدیر موسسۀ زوج و خانوادۀ اوتاوا در کانادا و مرکز بین‌المللی تعالی در درمان عاطفه محور و همچنین استاد پژوهشگر برجسته در دانشگاه آلیانت سن دیگو و استاد روانشناسی بالینی دانشگاه اوتاوا است. او عضوی از انجمن روانشناسی آمریکا است و برای آثار خود افتخارات بسیاری کسب کرده است؛ از جمله جایزه برجسته در حوزۀ درمان زوج و خانواده از انجمن درمان خانواده و ازدواج آمریکا و جایزه‌ای هم برای تحقیق پیرامون درمان خانواده از آکادمی درمان خانوادۀ آمریکا دریافت کرده است. او به مشاوران ای. اف. تی در سراسر دنیا آموزش می‌دهد و به ارتش آمریکا و کانادا و ادارۀ آتشنشانی شهر نیویورک مشاوره می‌دهد.
@Library_Telegram
✍ دکتر سو جانسون
#روانشناسی
کتاب مرا محکم بگیر: هفت مکالمه برای زندگی با عشق اثر سو جانسون، طراحی شده تا تمام زوج‌ها، جوان، پیر، متاهل، در شرف ازدواج، هم‌خانه‌ها، خوشبخت، پریشان، به طور خلاصه تمامی شریک‌های زندگی که به دنبال یک عمر عشق هستند بتوانند از آن استفاده کنند.
کتاب مرا محکم بگیر (Hold Me Tight) هم برای زنان است و هم برای مردان. برای تمامی مردمان و تمامی فرهنگ‌ها است. هر کس روی این سیاره دارای نیازهای اساسی یکسانی برای ایجاد پیوند و ارتباط است. کتاب مرا محکم بگیر برای افرادی نیست که در رابطه‌های سوء استفاده وار یا وحشیانه به سر می‌برند، همچنین برای افرادی نیست که اعتیاد جدی دارند یا برای مدت‌های طولانی است که به همسر خود خیانت می‌کنند؛ چنین اقداماتی توانایی برای متعهد شدن مثبت نسبت به شریک زندگی را تضعیف می‌کند. در چنین نمونه‌هایی رجوع به متخصص درمانی بهترین کار است.
دکتر سو جانسون (Sue Johnson) مدیر موسسۀ زوج و خانوادۀ اوتاوا در کانادا و مرکز بین‌المللی تعالی در درمان عاطفه محور و همچنین استاد پژوهشگر برجسته در دانشگاه آلیانت سن دیگو و استاد روانشناسی بالینی دانشگاه اوتاوا است. او عضوی از انجمن روانشناسی آمریکا است و برای آثار خود افتخارات بسیاری کسب کرده است؛ از جمله جایزه برجسته در حوزۀ درمان زوج و خانواده از انجمن درمان خانواده و ازدواج آمریکا و جایزه‌ای هم برای تحقیق پیرامون درمان خانواده از آکادمی درمان خانوادۀ آمریکا دریافت کرده است. او به مشاوران ای. اف. تی در سراسر دنیا آموزش می‌دهد و به ارتش آمریکا و کانادا و ادارۀ آتشنشانی شهر نیویورک مشاوره می‌دهد.
@Library_Telegram
📕 مرا محکم در آغوش بگیر
✍ دکتر سو جانسون
#روانشناسی
کتاب مرا محکم بگیر: هفت مکالمه برای زندگی با عشق اثر سو جانسون، طراحی شده تا تمام زوج‌ها، جوان، پیر، متاهل، در شرف ازدواج، هم‌خانه‌ها، خوشبخت، پریشان، به طور خلاصه تمامی شریک‌های زندگی که به دنبال یک عمر عشق هستند بتوانند از آن استفاده کنند.
کتاب مرا محکم بگیر (Hold Me Tight) هم برای زنان است و هم برای مردان. برای تمامی مردمان و تمامی فرهنگ‌ها است. هر کس روی این سیاره دارای نیازهای اساسی یکسانی برای ایجاد پیوند و ارتباط است. کتاب مرا محکم بگیر برای افرادی نیست که در رابطه‌های سوء استفاده وار یا وحشیانه به سر می‌برند، همچنین برای افرادی نیست که اعتیاد جدی دارند یا برای مدت‌های طولانی است که به همسر خود خیانت می‌کنند؛ چنین اقداماتی توانایی برای متعهد شدن مثبت نسبت به شریک زندگی را تضعیف می‌کند. در چنین نمونه‌هایی رجوع به متخصص درمانی بهترین کار است.
دکتر سو جانسون (Sue Johnson) مدیر موسسۀ زوج و خانوادۀ اوتاوا در کانادا و مرکز بین‌المللی تعالی در درمان عاطفه محور و همچنین استاد پژوهشگر برجسته در دانشگاه آلیانت سن دیگو و استاد روانشناسی بالینی دانشگاه اوتاوا است. او عضوی از انجمن روانشناسی آمریکا است و برای آثار خود افتخارات بسیاری کسب کرده است؛ از جمله جایزه برجسته در حوزۀ درمان زوج و خانواده از انجمن درمان خانواده و ازدواج آمریکا و جایزه‌ای هم برای تحقیق پیرامون درمان خانواده از آکادمی درمان خانوادۀ آمریکا دریافت کرده است. او به مشاوران ای. اف. تی در سراسر دنیا آموزش می‌دهد و به ارتش آمریکا و کانادا و ادارۀ آتشنشانی شهر نیویورک مشاوره می‌دهد.
@Library_Telegram
✍ دکتر سو جانسون
#روانشناسی
کتاب مرا محکم بگیر: هفت مکالمه برای زندگی با عشق اثر سو جانسون، طراحی شده تا تمام زوج‌ها، جوان، پیر، متاهل، در شرف ازدواج، هم‌خانه‌ها، خوشبخت، پریشان، به طور خلاصه تمامی شریک‌های زندگی که به دنبال یک عمر عشق هستند بتوانند از آن استفاده کنند.
کتاب مرا محکم بگیر (Hold Me Tight) هم برای زنان است و هم برای مردان. برای تمامی مردمان و تمامی فرهنگ‌ها است. هر کس روی این سیاره دارای نیازهای اساسی یکسانی برای ایجاد پیوند و ارتباط است. کتاب مرا محکم بگیر برای افرادی نیست که در رابطه‌های سوء استفاده وار یا وحشیانه به سر می‌برند، همچنین برای افرادی نیست که اعتیاد جدی دارند یا برای مدت‌های طولانی است که به همسر خود خیانت می‌کنند؛ چنین اقداماتی توانایی برای متعهد شدن مثبت نسبت به شریک زندگی را تضعیف می‌کند. در چنین نمونه‌هایی رجوع به متخصص درمانی بهترین کار است.
دکتر سو جانسون (Sue Johnson) مدیر موسسۀ زوج و خانوادۀ اوتاوا در کانادا و مرکز بین‌المللی تعالی در درمان عاطفه محور و همچنین استاد پژوهشگر برجسته در دانشگاه آلیانت سن دیگو و استاد روانشناسی بالینی دانشگاه اوتاوا است. او عضوی از انجمن روانشناسی آمریکا است و برای آثار خود افتخارات بسیاری کسب کرده است؛ از جمله جایزه برجسته در حوزۀ درمان زوج و خانواده از انجمن درمان خانواده و ازدواج آمریکا و جایزه‌ای هم برای تحقیق پیرامون درمان خانواده از آکادمی درمان خانوادۀ آمریکا دریافت کرده است. او به مشاوران ای. اف. تی در سراسر دنیا آموزش می‌دهد و به ارتش آمریکا و کانادا و ادارۀ آتشنشانی شهر نیویورک مشاوره می‌دهد.
@Library_Telegram
📕 از دولت عشق
✍ کاترین پاندر
#خودپروری، #روانشناسی
از دولت عشق، اثری نوشته ی کاترین پاندر است که اولین بار در سال 1966 منتشر شد. کاترین پاندر، کتاب های خودپروری زیادی را به رشته ی تحریر درآورده اما خود او، این اثر را بیش از سایرین به سه گروه از افراد توصیه می کند:
اول، به آن هایی که در ابتدای مسیر خودشناسی و جست و جو برای معنا هستند؛
دوم، به کسانی که در روابطشان مشکل دارند؛
و سوم، به افرادی که دنبال کتابی می گردند که روشی ساده اما الهام بخش و قابل انتقال به دیگران را به منظور بهره گیری از قدرت های بی پایان عشق در خود جای داده باشد.
به محض این که مفاهیم این کتاب در ذهن و ضمیر مخاطب کاشته می شوند، دگرگونی های بیشتری به تدریج در همه ی جنبه های زندگی پدیدار می گردند که صرف نظر از شرایط زندگی هر فرد، پیشرفت های بزرگی را به ارمغان خواهند آورد.
@Library_Telegram
✍ کاترین پاندر
#خودپروری، #روانشناسی
از دولت عشق، اثری نوشته ی کاترین پاندر است که اولین بار در سال 1966 منتشر شد. کاترین پاندر، کتاب های خودپروری زیادی را به رشته ی تحریر درآورده اما خود او، این اثر را بیش از سایرین به سه گروه از افراد توصیه می کند:
اول، به آن هایی که در ابتدای مسیر خودشناسی و جست و جو برای معنا هستند؛
دوم، به کسانی که در روابطشان مشکل دارند؛
و سوم، به افرادی که دنبال کتابی می گردند که روشی ساده اما الهام بخش و قابل انتقال به دیگران را به منظور بهره گیری از قدرت های بی پایان عشق در خود جای داده باشد.
به محض این که مفاهیم این کتاب در ذهن و ضمیر مخاطب کاشته می شوند، دگرگونی های بیشتری به تدریج در همه ی جنبه های زندگی پدیدار می گردند که صرف نظر از شرایط زندگی هر فرد، پیشرفت های بزرگی را به ارمغان خواهند آورد.
@Library_Telegram
#هشدار!
فقط جهت انتشار در کانال کتابخانه تلگرام
⛔️ اشتراک و استفاده مالی از این کتابها ممنوع می باشد. فقط در صورت ذکر منبع انتشار آن بلامانع است.⛔️
📕 #روانشناسی_دین ممنوعه
✍ #بهزاد_پوربیات
علم روانشناسی یکی از شاخه های علوم انسانی است. موضوع مورد مطالعه در علم روانشناسی، رفتار و شخصیت انسانها است. این علم دارای چهار رویکرد مهم به نامهای شناخت گرایی، رفتارگرایی، پدیدار شناسی و روانکاوی است که هر یک از منظری خاص به مطالعه ی انسان می پردازند و نتایجی نیز که هر کدام در حوزه ی خویش به دست آورده اند بسیار بسیار ارزشمند می باشد.
دین با شناخت، رفتار و خصوصا شخصیت در آدمی، رابطه ای بسیار تنگاتنگ دارد برای همین یکی از مهمترین موضوعات برای مطالعات روانشناختی محسوب می شود. دین، هم با شناخت آدمی مرتبط است و هم روح و روان انسان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و موضوعی است که از آغاز تولد تا دم مرگ مورد توجه آدمی است آنچنانکه بزرگترین سرمایه ی بشر که عمر اوست به دست دین و احکام و آداب آن سپرده می شود.
آدمیان بدون استثنا، دین را از پدر و مادر و جامعه ای که در آن زندگی می کنند اجباری و کورکورانه، ارث می برند و هرگز در پذیرفتن آن به تحقیق یا پژوهش دست نمی زنند. جان دیوئی می گوید: یک اندیشه تا زمانی که در بوته ی تجربه آزمون نشود ناتمام است فلذا اندیشه ی بی آزمون غیر قابل اعتماد می باشد. بزرگترین اشتباه انسان اینجاست که اول کورکورانه به دین مادری اش معتقد می شود سپس تالش می کند تا برای درستی و حقانیت آن استدلال پیدا کند. البته اکثریت عوام جامعه حتی این تالش را نیز نمی کنند. آن گروه اقلیت نیز که دنبال دلیل و استدالل می گردند زمانی به این فکر می افتند که دیگر دین، مراحل نفوذ خود را در شخصیت آنها به پایان رسانده است.
به طور مسلم استدالل پس از اعتقاد، استدالل واقعی نیست و صد در صد با سوگیری به نفع دین همراه خواهد بود. دین حقیقی، دینی است که اعتقاد به آن پس از تحقیق و پژوهش علمی و از روی اختیار حاصل می شود ولی این امر در جوامعی که دین را از کودکی به فرزندانشان تلقین می کنند و در همان روز تولد اذان و اقامه در گوششان می خوانند امری است محال. برای همین فقط درصد بسیار ناچیزی از آدمیان قادر می شوند در اثر رشد شناختی بیشتر، آن هم پس از گذشت سالیان دراز از عمرشان، حصار این تقلید کورکورانه را بشکنند و با رسیدن به اندیشه ی آزاد، مکتب یا رویه ای عقالنی و مطابق با سلیقه ی خویش انتخاب کنند. کتابی که پیش روی شماست می کوشد تا دلایل روانشناختی ایجاد، تحول، تاثیر و چگونگی نفوذ دین و خرافات را در اعماق وجود آدمی به بحث بگذارد و ابعاد آن را بررسی کند. با مطالعة مباحث روانشناختی این کتاب خواهیم دانست بت پرستی و یکتاپرستی چگونه شکل گرفته اند؟ خرافات چگونه تولید می شود؟ چرا فرد متدین معجزه تراشی می کند؟ چرا اکثریت آدمیان تا آخر عمر در دین مادری شان می مانند؟ چرا فقط درصد بسیار کمی می توانند دین یا روش دیگری انتخاب کنند؟ چرا برخی متدینان اهل عبادت هستند و برخی نیستند؟ و ... بدون شک پی بردن به ماهیت اینگونه رفتارها، می تواند با منجر شدن به اخذ تصمیمات درست در موقعیتهای زندگی، ما را در تربیت صحیح فرزندانمان که سازندگان نسل آینده خواهند بود یاری دهد. همچنین روانشناسی دین عرصه ای است بسیار مناسب برای آنانکه می خواهند با تحقیق در مورد ماهیت دینشان، به جواب این پرسش برسند که دین افسانه است یا حقیقت؟
⛔️ اشتراک و استفاده مالی از این کتابها ممنوع می باشد. فقط در صورت ذکر منبع انتشار آن بلامانع است.⛔️
@Library_Telegram
فقط جهت انتشار در کانال کتابخانه تلگرام
⛔️ اشتراک و استفاده مالی از این کتابها ممنوع می باشد. فقط در صورت ذکر منبع انتشار آن بلامانع است.⛔️
📕 #روانشناسی_دین ممنوعه
✍ #بهزاد_پوربیات
علم روانشناسی یکی از شاخه های علوم انسانی است. موضوع مورد مطالعه در علم روانشناسی، رفتار و شخصیت انسانها است. این علم دارای چهار رویکرد مهم به نامهای شناخت گرایی، رفتارگرایی، پدیدار شناسی و روانکاوی است که هر یک از منظری خاص به مطالعه ی انسان می پردازند و نتایجی نیز که هر کدام در حوزه ی خویش به دست آورده اند بسیار بسیار ارزشمند می باشد.
دین با شناخت، رفتار و خصوصا شخصیت در آدمی، رابطه ای بسیار تنگاتنگ دارد برای همین یکی از مهمترین موضوعات برای مطالعات روانشناختی محسوب می شود. دین، هم با شناخت آدمی مرتبط است و هم روح و روان انسان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و موضوعی است که از آغاز تولد تا دم مرگ مورد توجه آدمی است آنچنانکه بزرگترین سرمایه ی بشر که عمر اوست به دست دین و احکام و آداب آن سپرده می شود.
آدمیان بدون استثنا، دین را از پدر و مادر و جامعه ای که در آن زندگی می کنند اجباری و کورکورانه، ارث می برند و هرگز در پذیرفتن آن به تحقیق یا پژوهش دست نمی زنند. جان دیوئی می گوید: یک اندیشه تا زمانی که در بوته ی تجربه آزمون نشود ناتمام است فلذا اندیشه ی بی آزمون غیر قابل اعتماد می باشد. بزرگترین اشتباه انسان اینجاست که اول کورکورانه به دین مادری اش معتقد می شود سپس تالش می کند تا برای درستی و حقانیت آن استدلال پیدا کند. البته اکثریت عوام جامعه حتی این تالش را نیز نمی کنند. آن گروه اقلیت نیز که دنبال دلیل و استدالل می گردند زمانی به این فکر می افتند که دیگر دین، مراحل نفوذ خود را در شخصیت آنها به پایان رسانده است.
به طور مسلم استدالل پس از اعتقاد، استدالل واقعی نیست و صد در صد با سوگیری به نفع دین همراه خواهد بود. دین حقیقی، دینی است که اعتقاد به آن پس از تحقیق و پژوهش علمی و از روی اختیار حاصل می شود ولی این امر در جوامعی که دین را از کودکی به فرزندانشان تلقین می کنند و در همان روز تولد اذان و اقامه در گوششان می خوانند امری است محال. برای همین فقط درصد بسیار ناچیزی از آدمیان قادر می شوند در اثر رشد شناختی بیشتر، آن هم پس از گذشت سالیان دراز از عمرشان، حصار این تقلید کورکورانه را بشکنند و با رسیدن به اندیشه ی آزاد، مکتب یا رویه ای عقالنی و مطابق با سلیقه ی خویش انتخاب کنند. کتابی که پیش روی شماست می کوشد تا دلایل روانشناختی ایجاد، تحول، تاثیر و چگونگی نفوذ دین و خرافات را در اعماق وجود آدمی به بحث بگذارد و ابعاد آن را بررسی کند. با مطالعة مباحث روانشناختی این کتاب خواهیم دانست بت پرستی و یکتاپرستی چگونه شکل گرفته اند؟ خرافات چگونه تولید می شود؟ چرا فرد متدین معجزه تراشی می کند؟ چرا اکثریت آدمیان تا آخر عمر در دین مادری شان می مانند؟ چرا فقط درصد بسیار کمی می توانند دین یا روش دیگری انتخاب کنند؟ چرا برخی متدینان اهل عبادت هستند و برخی نیستند؟ و ... بدون شک پی بردن به ماهیت اینگونه رفتارها، می تواند با منجر شدن به اخذ تصمیمات درست در موقعیتهای زندگی، ما را در تربیت صحیح فرزندانمان که سازندگان نسل آینده خواهند بود یاری دهد. همچنین روانشناسی دین عرصه ای است بسیار مناسب برای آنانکه می خواهند با تحقیق در مورد ماهیت دینشان، به جواب این پرسش برسند که دین افسانه است یا حقیقت؟
⛔️ اشتراک و استفاده مالی از این کتابها ممنوع می باشد. فقط در صورت ذکر منبع انتشار آن بلامانع است.⛔️
@Library_Telegram
#روانشناسی
#انگیزشی
#موفقیت
📕 تخت خوابت را مرتب کن
✍ ویلیام مک ریون
در زندگی روزمره با مسائل کوچکی روبهرو می‌شویم که توجهی به آنها نداریم فارق از این که گذشتن از این موارد کوچک به راحتی می‌تواند زندگی ما را دستخوش تغییر و تحول کند. ویلیام اچ. مک ریون معتقد است تغییر را باید از چیزهای کوچک شروع کرد.
تختخوابت را مرتب کن شامل ده درس کوتاه است که دریاسالار در تمرینات نیروی دریایی یاد گرفته است و اساس کتاب را نیز تشکیل می‌دهد. او در هر فصل به یکی از اصول رفتاری و تربیتی یگان ویژه نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا می‌پردازد. این رویکردهای رفتاری، ویژگی‌هایی هستند که می‌تواند زندگی روزمره افراد و اجتماع را بهبود بخشد و به پیش ببرد. دریاسالار مک ریون چکیده این کتاب را در قالب سخنرانی جشن دانش‌آموختگی دانشگاه تگزاس انجام داده است. این کتاب بسیار شبیه کتاب‌های موفقیت است اما تفاوت فاحشی با این دست از کتابها دارد؛ تفاوت در این است که خود دریاسالار با همه‌ی این نکات زندگی کرده و می‌کند.
@Library_Telegram
#انگیزشی
#موفقیت
📕 تخت خوابت را مرتب کن
✍ ویلیام مک ریون
در زندگی روزمره با مسائل کوچکی روبهرو می‌شویم که توجهی به آنها نداریم فارق از این که گذشتن از این موارد کوچک به راحتی می‌تواند زندگی ما را دستخوش تغییر و تحول کند. ویلیام اچ. مک ریون معتقد است تغییر را باید از چیزهای کوچک شروع کرد.
تختخوابت را مرتب کن شامل ده درس کوتاه است که دریاسالار در تمرینات نیروی دریایی یاد گرفته است و اساس کتاب را نیز تشکیل می‌دهد. او در هر فصل به یکی از اصول رفتاری و تربیتی یگان ویژه نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا می‌پردازد. این رویکردهای رفتاری، ویژگی‌هایی هستند که می‌تواند زندگی روزمره افراد و اجتماع را بهبود بخشد و به پیش ببرد. دریاسالار مک ریون چکیده این کتاب را در قالب سخنرانی جشن دانش‌آموختگی دانشگاه تگزاس انجام داده است. این کتاب بسیار شبیه کتاب‌های موفقیت است اما تفاوت فاحشی با این دست از کتابها دارد؛ تفاوت در این است که خود دریاسالار با همه‌ی این نکات زندگی کرده و می‌کند.
@Library_Telegram
📚 9 نكته مهم برای پرورش و تربیت فرزند
1- همیشه به كودک خود سلام كنید و به او احترام بگذارید.
2- زمانی با كودک سخن بگویید و یا بازی كنید كه او مشتاق باشد.
3- در تربیت كودک خود از زورگویی پرهیز كنید و مفاهیم زندگی را با زبان كودک و با عمل خود آموزش دهید.
4- با كودک رفتار محبت آمیز داشته باشید.
5- برای آموختن زندگی به كودک عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد.
6- ناكامی كودک را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید.
7- كودک را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند.
8- با صبر و سكوت با كودک خود ارتباط برقرار كنید.
9- به سخنان و نواهای كودک گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودک نكنید.
#روانشناسی
@Library_Telegram
1- همیشه به كودک خود سلام كنید و به او احترام بگذارید.
2- زمانی با كودک سخن بگویید و یا بازی كنید كه او مشتاق باشد.
3- در تربیت كودک خود از زورگویی پرهیز كنید و مفاهیم زندگی را با زبان كودک و با عمل خود آموزش دهید.
4- با كودک رفتار محبت آمیز داشته باشید.
5- برای آموختن زندگی به كودک عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد.
6- ناكامی كودک را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید.
7- كودک را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند.
8- با صبر و سكوت با كودک خود ارتباط برقرار كنید.
9- به سخنان و نواهای كودک گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودک نكنید.
#روانشناسی
@Library_Telegram
☕️ قطعه‌ای از کتاب
مشکل، عشق نیست؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است؛
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده.
عشق نباید دوای درد های ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمار گونه خواهد بود.
هورنای میگوید: در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند:
" من باید مردی داشته باشم"
یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است ، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی....
فاجعه اینجاست که فرد معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!
📕 #روانشناسی_زنان
✍ #کارن_هورنای
@Library_Telegram
مشکل، عشق نیست؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است؛
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده.
عشق نباید دوای درد های ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمار گونه خواهد بود.
هورنای میگوید: در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند:
" من باید مردی داشته باشم"
یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است ، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی....
فاجعه اینجاست که فرد معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!
📕 #روانشناسی_زنان
✍ #کارن_هورنای
@Library_Telegram
تکنیک بنویس، بخوان، بسوزان:
گاهی بدلیل آسیب‌های یک ارتباط قادر به بخشیدن طرف مقابل نیستیم
و مدت‌ها فکرمان درگیر باقی می‌ماند.
یکی از این تکنیک‌ها که برای بخشیدن کمک کننده است، تکنیک "بنویس، بخوان، بسوزان" است که برای حل مسائل تعاملی می‌تواند کمک کند.
در این تکنیک فردی که بیشترین مسأله را با او دارید و او را نبخشیده اید در نظر بگیرید.
آنگاه یک قلم و کاغذ بردارید و شروع به نوشتن نامه به او نمایید.
در این نامه همه مسائلی که بین شما پیش آمده و تمام حرف‌های ناگفته و هر چیزی که شما را رنجانده است مطرح کنید و نگذارید حرفی ناگفته بماند.
احتمالاً" نوشتن اولین نامه کمی مشکل است و ممکن است باعث بروز خشم یا اندوه در شما شود.
شاید هم شما نسبت به نوشتن نامه مقاومت داشته باشید و نتوانید آن را شروع کنید و یا در میانه های نامه این کار را رها نمایید.
ولی پشتکار داشته باشید و وقت کافی بگذارید که نامه را بنویسید.
سپس بعد از چند ساعت یا یکی دو روز این نامه را بخوانید. و پس از خواندن آن را بسوزانید.
حالا شما آماده نوشتن نامه بعدی هستید. باز به همان شکل نامه ای بنویسید و همان مسیر را تا زمانی که نامه ای که می‌نویسید شبیه نامه قبلی باشد و حرف و عاطفه جدیدی برای مطرح کردن وجود نداشته باشد. این نامه را هم بخوانید.
این نامه محتوای نهایی ایست که با بررسی آن می‌توانید تمام مسائلتان را حل نمایید.
حواستان باشد نامه‌ها را تا پیش از سوزاندن جایی نگذارید که کسی بخواند چون ممکن است برایتان دردسر ساز شود.
این تکنیک با تکنیک دیگری تکمیل می‌شود که پس از نوشتن آخرین نامه، شما خودتان را در موقعیت طرف مقابل قرار می‌دهید و به نامه آخر پاسخی دقیق و از روی همدلی می‌دهید.
دیدن دنیا از زاویه دید طرف مقابل و تخلیه هیجانات این تکنیک را به یکی از شیوه‌های مؤثر در بخشیدن دیگران تبدیل می‌کند.
#روانشناسی
@Library_Telegram
گاهی بدلیل آسیب‌های یک ارتباط قادر به بخشیدن طرف مقابل نیستیم
و مدت‌ها فکرمان درگیر باقی می‌ماند.
یکی از این تکنیک‌ها که برای بخشیدن کمک کننده است، تکنیک "بنویس، بخوان، بسوزان" است که برای حل مسائل تعاملی می‌تواند کمک کند.
در این تکنیک فردی که بیشترین مسأله را با او دارید و او را نبخشیده اید در نظر بگیرید.
آنگاه یک قلم و کاغذ بردارید و شروع به نوشتن نامه به او نمایید.
در این نامه همه مسائلی که بین شما پیش آمده و تمام حرف‌های ناگفته و هر چیزی که شما را رنجانده است مطرح کنید و نگذارید حرفی ناگفته بماند.
احتمالاً" نوشتن اولین نامه کمی مشکل است و ممکن است باعث بروز خشم یا اندوه در شما شود.
شاید هم شما نسبت به نوشتن نامه مقاومت داشته باشید و نتوانید آن را شروع کنید و یا در میانه های نامه این کار را رها نمایید.
ولی پشتکار داشته باشید و وقت کافی بگذارید که نامه را بنویسید.
سپس بعد از چند ساعت یا یکی دو روز این نامه را بخوانید. و پس از خواندن آن را بسوزانید.
حالا شما آماده نوشتن نامه بعدی هستید. باز به همان شکل نامه ای بنویسید و همان مسیر را تا زمانی که نامه ای که می‌نویسید شبیه نامه قبلی باشد و حرف و عاطفه جدیدی برای مطرح کردن وجود نداشته باشد. این نامه را هم بخوانید.
این نامه محتوای نهایی ایست که با بررسی آن می‌توانید تمام مسائلتان را حل نمایید.
حواستان باشد نامه‌ها را تا پیش از سوزاندن جایی نگذارید که کسی بخواند چون ممکن است برایتان دردسر ساز شود.
این تکنیک با تکنیک دیگری تکمیل می‌شود که پس از نوشتن آخرین نامه، شما خودتان را در موقعیت طرف مقابل قرار می‌دهید و به نامه آخر پاسخی دقیق و از روی همدلی می‌دهید.
دیدن دنیا از زاویه دید طرف مقابل و تخلیه هیجانات این تکنیک را به یکی از شیوه‌های مؤثر در بخشیدن دیگران تبدیل می‌کند.
#روانشناسی
@Library_Telegram
☕️ قطعه‌ای از کتاب
مشکل ، عشق نیست ؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است ؛
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم ، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده.
عشق نباید دوای درد های ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم ، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمار گونه خواهد بود.
هورنای میگوید : در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند :
" من باید مردی داشته باشم"
یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است ، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی....
فاجعه اینجاست که فرد معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!
📕 #روانشناسی_زنان
✍ #کارن_هورنای
@Library_Telegram
مشکل ، عشق نیست ؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است ؛
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم ، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده.
عشق نباید دوای درد های ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم ، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمار گونه خواهد بود.
هورنای میگوید : در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند :
" من باید مردی داشته باشم"
یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است ، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی....
فاجعه اینجاست که فرد معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!
📕 #روانشناسی_زنان
✍ #کارن_هورنای
@Library_Telegram
📕 جنسیت و روانشناسی اجتماعی
✍ویون بار
🔃 حبیب احمدی، بیتا شایق
در آغاز کتاب به تاثیر نفوذ جنسیت در زندگی افراد، نیز به برخی نابرابری‌های اساسی میان زن و مرد اشاره شده است. نویسنده معتقد است که برای تغییر و زدودن این نابرابری، لازم است رابطه بین فرایندهای روان شناختی جنسیتی و قانونمندی‌های اجتماعی جنسیتی را آزمود. در بخش نخست، همچنین شماری از نظریه‌های زن‌گرایی معرفی شده است. تفاوتهای جنسی در شخصیت، "جنسیت، آموزش و پرورش"، "جنسیت، و کار و خانواده"، "طبقه‌بندی جنسیت در رسانه‌های جمعی و اشکال فرهنگی" و "جنسیت پژوهش روان شناختی" مباحث اصلی این کتاب به شمار می‌آیند.
#روانشناسی
@Library_Telegram
✍ویون بار
🔃 حبیب احمدی، بیتا شایق
در آغاز کتاب به تاثیر نفوذ جنسیت در زندگی افراد، نیز به برخی نابرابری‌های اساسی میان زن و مرد اشاره شده است. نویسنده معتقد است که برای تغییر و زدودن این نابرابری، لازم است رابطه بین فرایندهای روان شناختی جنسیتی و قانونمندی‌های اجتماعی جنسیتی را آزمود. در بخش نخست، همچنین شماری از نظریه‌های زن‌گرایی معرفی شده است. تفاوتهای جنسی در شخصیت، "جنسیت، آموزش و پرورش"، "جنسیت، و کار و خانواده"، "طبقه‌بندی جنسیت در رسانه‌های جمعی و اشکال فرهنگی" و "جنسیت پژوهش روان شناختی" مباحث اصلی این کتاب به شمار می‌آیند.
#روانشناسی
@Library_Telegram
📕 همه چیز به فنا رفته
✍ #مارک_منسن (منسون)
این کتاب در دسته‌ی کتاب‌های خودسازی با موضوع راه و رسم زندگی است. در جلد کتاب عنوان هنر ظریف امیدواری دیده می‌شود. منسون استاد سخن است، او می‌تواند با عناوین جذاب خود کتاب‌های پرمخاطب مثل این کتاب بنویسد.
منسون در کتاب همه چیز به فنا رفته، از چاشنی طنز خاص خود استفاده کرده است تا به خواننده بگوید اگرچه دنیای امروز ما وضعیت خرابی دارد اما می‌توان با این چالش هم کنار آمد. او نظریات فیلسوفان و متفکران بزرگی همچون افلاطون، کانت، تام ویتس و نیچه را دستمایه قرار می‌دهد تا خواننده را با مفاهیم و معانی جدید و درک متفاوتی از مفهوم امید، از دل پرتگاه و تاریکی‌های افسردگی و ناامیدی ذهن عبور دهد.
#روانشناسی #خودیاری
@Library_Telegram
✍ #مارک_منسن (منسون)
این کتاب در دسته‌ی کتاب‌های خودسازی با موضوع راه و رسم زندگی است. در جلد کتاب عنوان هنر ظریف امیدواری دیده می‌شود. منسون استاد سخن است، او می‌تواند با عناوین جذاب خود کتاب‌های پرمخاطب مثل این کتاب بنویسد.
منسون در کتاب همه چیز به فنا رفته، از چاشنی طنز خاص خود استفاده کرده است تا به خواننده بگوید اگرچه دنیای امروز ما وضعیت خرابی دارد اما می‌توان با این چالش هم کنار آمد. او نظریات فیلسوفان و متفکران بزرگی همچون افلاطون، کانت، تام ویتس و نیچه را دستمایه قرار می‌دهد تا خواننده را با مفاهیم و معانی جدید و درک متفاوتی از مفهوم امید، از دل پرتگاه و تاریکی‌های افسردگی و ناامیدی ذهن عبور دهد.
#روانشناسی #خودیاری
@Library_Telegram
📕 دروغگویی روی مبل
✍ اروین د.یالوم
#روانشناسی
معرفی کتاب: کتاب دروغگویی روی مبل نوشته اروین د. یالوم، مجموعه‌ای از ۲۹ داستان است که به مبحث پیچیده رابطه روانکاو با بیمار می‌پردازد. این کتاب مانند سایر رمان‌های این نویسنده دارای درون مایه روانشناسی، فلسفی است که شاید تا حدی نشات گرفته از تجریبات شخصی این نویسنده و روانشناس توانا باشد.
@Library_Telegram
✍ اروین د.یالوم
#روانشناسی
معرفی کتاب: کتاب دروغگویی روی مبل نوشته اروین د. یالوم، مجموعه‌ای از ۲۹ داستان است که به مبحث پیچیده رابطه روانکاو با بیمار می‌پردازد. این کتاب مانند سایر رمان‌های این نویسنده دارای درون مایه روانشناسی، فلسفی است که شاید تا حدی نشات گرفته از تجریبات شخصی این نویسنده و روانشناس توانا باشد.
@Library_Telegram
📕 روانشناسی زیست‌‌پس‌نگر
✍ لارنس ورکمن، ویل ریدر
🔃 آرش حسینیان
روانشناسی زیست پس‌نگر را شاید بتوان نگاهی تاریخی- به معنای عمیق کلمه- به روان انسان دانست. از این روست که با همه‌ی خام‌اندیشی‌ها و ساده‌انگاری‌هایی که خصلت هر شاخه‌ی نوظهور است. شاید به تدریج این شاخه‌ی علمی بتواند گره از ژلف برخی پرسش‌هایی بگشاید که از دیرباز فروبسته مانده‌اند. با این وجود. نباید از یاد برد که عرصه‌ی پژوهش، عرصه‌ی تاییدهای کورکورانه و همه یا هیچ نیست و خام‌دستی‌ست اگر به شکلی شتابزده از مدعیات مطرح‌شده برداشت ترویجی یا تبلیغی صورت گیرد. بطور کلی راهگشاست به هر کتاب نه همچون یک شمش طلا بلکه به مثال تکه‌ای سنگ معدن نگریسته شود که گه‌گاه در آن رگه‌هایی از طلا یافت می‌شود. ممکن است این نوع نگاه، بدبینانه یا سخت‌گیرانه به نظر برسد. اما به واقع. شیوه‌ی راهگشای دانش‌پژوهی نیز همین است؛ ضرب‌اللثلی‌ست که میگوید. حقیقت، جام بلورینی بود که بر زمین افتاد و هزار تکه شد؛ و هر تکه‌اش به دست کسی افتاد. کسانی که از شوق یافتن وجوه پویاه چشم بر وجوه ایستا می‌بندند و آنها که به دلیل تشخیص وجوه ایستا وجوه پویای آن اثر را نیز منکر می‌شوند هر دو کشتی به خشکی رانده‌اند. راهگشا آن است که با بررسی انتقادی هر اثر وجوه ایستا را مورد انتقاد قرار داده و وجوه پویا را به جعبه‌ابزار خود بیفزاییم. و و حتی از بازنگری در این وجوه پویا نیز دست نکشیم؛ چراکه آنچه امروز منطبق بر پویایی‌های اندیشه و هستی‌ست ممکن است فردا چنین نباشد؛ و شرط برخورداری از اندیشه‌ای پویا نیز همین است.
#روانشناسی_تکاملی #لارنس_ورکمن #ویل_ریدر #روانشناسی_فرگشتی
@Library_Telegram
✍ لارنس ورکمن، ویل ریدر
🔃 آرش حسینیان
روانشناسی زیست پس‌نگر را شاید بتوان نگاهی تاریخی- به معنای عمیق کلمه- به روان انسان دانست. از این روست که با همه‌ی خام‌اندیشی‌ها و ساده‌انگاری‌هایی که خصلت هر شاخه‌ی نوظهور است. شاید به تدریج این شاخه‌ی علمی بتواند گره از ژلف برخی پرسش‌هایی بگشاید که از دیرباز فروبسته مانده‌اند. با این وجود. نباید از یاد برد که عرصه‌ی پژوهش، عرصه‌ی تاییدهای کورکورانه و همه یا هیچ نیست و خام‌دستی‌ست اگر به شکلی شتابزده از مدعیات مطرح‌شده برداشت ترویجی یا تبلیغی صورت گیرد. بطور کلی راهگشاست به هر کتاب نه همچون یک شمش طلا بلکه به مثال تکه‌ای سنگ معدن نگریسته شود که گه‌گاه در آن رگه‌هایی از طلا یافت می‌شود. ممکن است این نوع نگاه، بدبینانه یا سخت‌گیرانه به نظر برسد. اما به واقع. شیوه‌ی راهگشای دانش‌پژوهی نیز همین است؛ ضرب‌اللثلی‌ست که میگوید. حقیقت، جام بلورینی بود که بر زمین افتاد و هزار تکه شد؛ و هر تکه‌اش به دست کسی افتاد. کسانی که از شوق یافتن وجوه پویاه چشم بر وجوه ایستا می‌بندند و آنها که به دلیل تشخیص وجوه ایستا وجوه پویای آن اثر را نیز منکر می‌شوند هر دو کشتی به خشکی رانده‌اند. راهگشا آن است که با بررسی انتقادی هر اثر وجوه ایستا را مورد انتقاد قرار داده و وجوه پویا را به جعبه‌ابزار خود بیفزاییم. و و حتی از بازنگری در این وجوه پویا نیز دست نکشیم؛ چراکه آنچه امروز منطبق بر پویایی‌های اندیشه و هستی‌ست ممکن است فردا چنین نباشد؛ و شرط برخورداری از اندیشه‌ای پویا نیز همین است.
#روانشناسی_تکاملی #لارنس_ورکمن #ویل_ریدر #روانشناسی_فرگشتی
@Library_Telegram