انقدر از چشمم افتادی که حتی دیگه حال ندارم بابت کارات بهم بریزم، توضیح بدم کجا اشتباه کردی و باهات بحث کنم، هرچی تو میگی درسته عزیزم، هرچی تقصیره گردن من و بیا‌ هرچی حقه مال تو برو هرکار‌ دلت میخواد باهاش بکن.

پروکسی دانلود

معلومه که از دست دادن تو برای من برد بود؛
من دوباره به بهترین ورژن خودم برگشتم و تو بلاخره کنار آدمایی هستی که هم سطح خودتن.


پروکسی دانلود

قوی تر از آن بودم که کسی نگرانم شود
مغرور تر از آن بودم که کسی مراقبم باشد
و جسور تر از آن بودم که کسی حمایتم کند.


پروکسی دانلود

اگر می‌تونستم یک‌ حس رو از وجودم حذف کنم انتظار بود. انتظار برای من منشأ حس‌‌های بده. وقتی منتظرم عصبی می‌شم، غمگین می‌شم، کلافه می‌شم، افسرده می‌شم.


پروکسی دانلود

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب 🥬
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی


پروکسی دانلود

نامه ای از من به من:
آدمی که یک بار رفته، دوباره ام می‌تونه بره.
آدمی که یک بار خیانت کرده، دوباره ام‌ می تونه بکنه.
کسی که ۱ هفته می‌تونه ازت بیخبر بمونه، تا ابد هم‌میتونه بمونه.
کسی که یبار پشتتو خالی کرده، دوباره ام انجامش می‌ده.
هرکسی یه بار بتونه یکاریو بکنه، دوباره ام می‌تونه انجامش بده چون راهشو یاد گرفته.
انقدر احمق نباش.
انقدر آدمارو نبخش و بهشون فرصت نده.



پروکسی دانلود

مولانا: هیچ‌کس مرا آن‌گونه که هستم نمی‌بیند.
شمس: آیا تو خودت را آن‌گونه که هستی پذیرفته‌ای؟
جهان، آینه‌ی رفتار تو با خودت است.


پروکسی دانلود