نکات امنیت شخصی (۸۶-۱۰۰):
۸۶. دوری از تجمعات در زمان ناامن و محل‌های بمباران شده یا درگیری (حتی اگه حمله تموم شد بازم نرید اون مکان‌ها چون ممکنه دوباره حمله رخ بده)
۸۷. عدم انتشار موقعیت شخصی
۸۸. عدم اعتماد به افراد ناشناس
۸۹. بررسی مسیرهای جایگزین رفت‌و‌آمد
۹۰. اجتناب از مناطق نظامی
۹۱. دوری از شیشه، پنجره و آینه هنگام خطر
۹۲. نگه‌داشتن تلفن همیشه شارژ
۹۳. پر بودن باک خودرو در حد نصف به بالا (نیاز نیست فوری بریزید تو پمپ‌بنزینا، بنزین همون لحظه اول قطع نمی‌شه و تا چند روز ممکنه بنزین داشته باشن، یه پمپ‌بنزین معمولی معمولا ۳۰ تا ۱۲۰ هزار لیتر مخزن بنزین داره)
۹۴. آماده‌کردن یک کیف خودرو
۹۵. یه نقشه هم تو ماشین نگه دارید
۹۶. ذخیره خوراکی داخل خودرو
۹۷. اطلاع خانواده از مکان شما
۹۸. نجات جان نقدم بر مال است
۹۹. آرام‌کردن بچه‌ها با توضیح ساده و باحوصله
۱۰۰. حفظ خونسردی، تصمیم‌گیری سریع و منطق

سیتریزین ۱۰ برای حساسیت
دکنژستانت برای احتقان بینی
قرص سرماخوردگی (یا ساده، یا اکتوکلد و کلد استاپ و ... هر کدوم بهتون ساخته)
دی سیکلومین برای دل درد
هیوسین برای دل درد
دایمتیکون برای نفخ
اندانسترون ۴ (زیر زبانیش ممکنه بهتر براتون اثر کنه) برای حالت تهوع
لوپرامید برای اسهال (که بدون تب و غیرخونی باشه)
فاموتیدین برای تسکین سوزش حاد معده
پنتوپرازول برای ناراحتی مزمن معده
پماد هیدروکوتیزون برای حساسیت و خارش (البته ممکنه خارش از قارچ باشه)
هر مسکنی که بهتون میسازه، برا بچه ها و باردارها استامینوفن. ناپروکسن برا بدن درد خوبه. نوافن برا سردرد. مفنامیک اسید برای پریود. (باز هم طبق تجربه خودتون)

آنتی بیوتیک ها (بدون گرفتن مشورت از یه پزشک استفاده نکنید. اینا برای بچه نیست)
آزیترومایسین ۵۰۰
سیپروفلوکساسین ۵۰۰
کوآموکسی کلاو ۸۷۵
خانم ها چون ممکنه راحت تو شرایط کثیف عفونت ادراری بگیرن دو تا ساشه فسفومایسین، نشد نیتروفورانتوئین دو ورق
پماد موپیروسین (آنتی بیوتیکه