#سلامت_باشید

برای کاهش قندخون صبحانه شیر بنوشید!

⚜ مصرف شیر با غلات همراه صبحانه در مقایسه با مصرف آب، باعث کاهش غلظت گلوکز خون شد.
‌‌
✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

شاهرود میزبان انتخابات استانی تشکل‌های قرآنی

🔹مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان با اشاره به برنامه‌ریزی برگزاری انتخابات اتحادیه تشکل‌های قرآنی استان در ۳۰ مهر ۱۴۰۵ به میزبانی شاهرود، گفت: تقویت هم‌افزایی موسسه‌های قرآنی، افزایش مشارکت آن‌ها در تصمیم‌گیری‌ها و تثبیت جایگاه استان در عرصه ملی از اهداف برگزاری این رویداد است.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

ابوالفضل مهمدی اولین طلای ایران را ضرب کرد

🔹 ابوالفضل مهمدی در دیدار فینال کشتی امیدهای جهان با نتیجه ۲ بر ۱ مقابل حریف ارمنستانی خود به پیروزی رسید و با کسب عنوان قهرمانی، نخستین مدال طلای کاروان ایران را به ارمغان آورد.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

مسئول امور سینمایی ارشاد اسلامی استان سمنان:
اکران فیلم جانشین در سینماهای سمنان دنبال می‌شود

📌سرپرست معاونت هنری و سینمایی اداره‌کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان گفت: پیگیری برای اکران فیلم سینمایی «جانشین» صورت گرفته اما زمان نمایش این فیلم هنوز مشخص نشده و رایزنی‌ها برای فراهم شدن امکان اکران آن ادامه دارد.

🔗مشروح خبر را از اینجا بخوانید👇👇
http://meraatnews.ir/short/erErz

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

🔸 معاون اقتصادی استاندار سمنان:

نظارت‌ بر عرضه کالا و خدمات در استان سمنان هدفمند خواهد شد

📌معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار سمنان با تاکید بر ضرورت ارتقای کیفی نظارت بر بازار کالا و خدمات گفت: قرارگاه ویژه نظارت موثر بر بازار به‌منظور هدفمندسازی بازرسی‌ها و رسیدگی سریع به گزارشات دریافتی از تخلفات صنفی تشکیل شده است که با شناسایی دقیق بسترهای وقوع تخلفات اقتصادی، زمینه افزایش بهره‌وری عملکرد تیم‌های نظارت و بازرسی را فراهم کند.

📌وی افزود: شناسایی مبادی وقوع تخلف علاوه بر افزایش سطح بازدارندگی، موجب می‌شود تیم‌های بازرسی از حضور در واحد‌های صنفی امین و خوشنام که بخش عمده اصناف استان را تشکیل می‌دهند خودداری نموده و صرفاً به موارد دارای تخلفات پرتکرار بپردازند.

📌وی با اشاره به تشدید برخوردهای قانونی مراجع نظارتی با تخلفات صنفی طی ماه‌های گذشته گفت: با توجه به مطالبه فراگیر شهروندان در خصوص برخورد قاطع با تخلفات صنفی، این موضوع با جدیت ادامه خواهد یافت.

🔗مشروح خبر را از اینجا بخوانید👇👇
http://meraatnews.ir/short/4Xxmv

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

💢نخستین همایش بین المللی مکتب امام مجاهد شهید(ره)

🔹فراخوان آثار پژوهشی، ادبی و هنری

🔹با موضوع:

🔺اندیشه و سیره امام شهید (ره) در شکست حصر سوسنگرد

🔻شخصیت، زندگی و فعالیتهای شهید غلامحسین بسطامی فرمانده سپاه سوسنگرد

✨از پژوهشگران نویسندگان شاعران هنرمندان و علاقه مندان دعوت می شود آثار ارزشمند خود را در محورهای اعلام شده ارسال نمایند.

🗓مهلت ارسال: ۱۶ آبان ماه ۱۴۰۵

📫ارسال: ایتا، بله، روبیکا ۰۹۰۳۶۵۸۹۲۰۷

🎁به سه نفر از برگزیدگان هر بخش مبلغ ۵۰,۰۰۰,۰۰۰ ریال اهدا خواهد شد.

#لبیک_یا_خامنه‌ای
#دفاع_حماسی

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

🎙️ معمای گردوغبار و بوی نامطبوع کارخانه کاشی سمنان؛ پاسخ محیط‌زیست چیست؟

📌گزارش‌های مردمی از بوی نامطبوع شبانه و نشستن گردوغبار روی درختان و وسایل، بار دیگر موضوع آلایندگی کارخانه کاشی سمنان در درجزین را به صدر مطالبات شهروندان آورده است.

سرپرست اداره حفاظت محیط زیست شهرستان مهدیشهر در تشریح آخرین بررسی‌ها، از اقدامات انجام‌شده برای کنترل گردوغبار و نتایج بازدید اخیر این واحد صنعتی می‌گوید.

🎧 روایت آخرین پیگیری‌ها را در پادکست مرآت بشنوید.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

🔰پایان انحصار رتبه‌های زیر هزار کنکور

💠 اتحاد بسیج و آموزش‌وپرورش برای شناسایی و پرورش استعدادها در مدارس دولتی سراسر کشور به ویژه مناطق محروم

🔸حجت‌الاسلام والمسلمین حسین طائب:

🔹 باید با همکاری دو مجموعه بسیج و آموزش و پرورش، استعدادهای دانش‌آموزان در مدارس دولتی سراسر کشور به ویژه مناطق محروم شناسایی و کشف شوند و برای پرورش و حمایت از آنان برنامه‌ریزی لازم صورت گیرد

🔹این موضوع نباید در حد یک طرح مقطعی باقی بماند، بلکه لازم است به‌عنوان هدفی مشترک، با شاخص‌های مشخص و قابل‌اندازه‌گیری دنبال شود.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

🏡 هر خونه‌ای یه قصه داره، یه عالمه عشق و صداهای آشنا…

توی زبان شیرین سمنانی، حتی اسم عزیزترین آدم‌های زندگیمون هم رنگ‌وبوی اصالت داره. 🌿✨

👩 مار؛ یعنی مادر
👨 پیَه؛ یعنی پدر
👧 خوآک؛ یعنی خواهر
👦 بَرِه؛ یعنی برادر

چه قشنگه که واژه‌های قدیمی، هنوز عطر خونه و خاطره‌های قشنگمون رو با خودشون دارن… 🥹🌱

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

می‌دونید پر افتخارترین ورزشکار ایران کیه؟

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

#خبر_خوب
💧 بازگشت پایداری آب شرب به روستای دولت‌آباد آرادان

🔹 با تلاش شبانه‌روزی و جهادی نیروهای فنی اداره آب و فاضلاب شهرستان آرادان، نقص فنی پمپ چاه آب شرب روستای دولت‌آباد برطرف شد و با تعمیر و تعویض قطعات معیوب، روند تأمین و توزیع آب شرب این روستا به وضعیت پایدار بازگشت.


✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

آبان‌ و آذر؛ اوج فعالیت ال‌نینو در استان سمنان

🔹رئیس هیئت‌مدیره و مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای سمنان در خصوص پدیده اقلیمی «ال‌نینو»، بر ضرورت آمادگی تمامی بخش‌ها برای مواجهه با پیامدهای این پدیده در استان تأکید و با تبیین جزئیات این پدیده، راهکارهای عملیاتی برای مقابله با سیل، خشکسالی و گرمای شدید را بیان کرد.

🔹وی افزود: ال‌نینو (EL nino) پدیده‌ای اقلیمی است که با افزایش غیرعادی دمای سطح آب در بخش شرقی و مرکزی اقیانوس آرام همراه است و از طریق تغییر فشار هوا و وزش باد، باعث تغییر در گردش جو و بارندگی می‌شود.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

دعوت ۲ کشتی‌گیر نوجوان سمنانی به اردوی تیم ملی کشتی آزاد

🔹سیدمهزیار حسینی و محمدمهدی دروهی، ۲ کشتی‌گیر مستعد شهرستان سمنان، با اعلام فدراسیون کشتی جمهوری اسلامی ایران، در فهرست ۲۶ کشتی‌گیر دعوت‌شده به دومین اردوی آماده‌سازی تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان کشور قرار گرفتند.

🔹این اردو از ۲۰ تا ۲۴ مهرماه با هدف آماده‌سازی ملی‌پوشان برای حضور در مسابقات المپیک دانش‌آموزی برزیل، در کمپ تیم‌های ملی کشتی سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی و خانه کشتی شهید ابراهیم هادی برگزار می‌شود.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

اعتراف به ۲۸ فقره سرقت از ساختمان‌های نیمه‌کاره 🏗🔓

فرمانده انتظامی استان سمنان از دستگیری سارق سابقه‌دار ساختمان‌های نیمه‌کاره در شاهرود با اعتراف به ۲۸ فقره سرقت خبر داد. 🚔
 
سردار سیدموسی حسینی در تشریح جزئیات این خبر اظهار داشت: در پی وقوع چند فقره سرقت ساختمان‌های نیمه‌کاره در شهرستان شاهرود، تیم‌های تخصصی از پلیس تشکیل و ضمن بررسی دقیق صحنه‌های سرقت، نسبت به گشت‌زنی‌های فعال در این حوزه اقدام کردند. 🕵️‍♂️

وی افزود: سرانجام مأموران کلانتری ۱۱ با ردیابی هدفمند و بهره‌گیری از تجهیزات هوشمند پلیسی، متهم را شناسایی و در کمترین زمان ممکن وی را در مخفیگاه خود دستگیر کردند. 📡

حسینی با بیان اینکه متهم سابقه‌دار در تحقیقات پلیس به ۲۸ فقره سرقت از ساختمان‌های نیمه‌کاره اعتراف کرد، گفت: پلیس با اشراف اطلاعاتی و اجرای طرح‌های هدفمند، اجازه نخواهد داد امنیت و آرامش شهروندان خدشه‌دار شود. 🛡

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

مرآت گزارش می‌دهد؛
گره ریلی تپه حصار دامغان در پیچ‌وخم تصمیم‌ها

📌جابه‌جایی خط راه‌آهن در محدوده تپه تاریخی حصار دامغان، همچنان یکی از چالش‌های حفاظت از این محوطه باستانی به شمار می‌رود؛ موضوعی که با توجه به هزینه‌های تغییر مسیر و ضرورت اعتبار، همچنان در انتظار تصمیم‌گیری مسئولان است.

🔗مشروح خبر را از اینجا بخوانید👇👇
http://meraatnews.ir/short/eGMz3

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

اعزام تیم کوراش بانوان استان سمنان به مسابقات کشوری و انتخابی جهانی

🔹 تیم کوراش بانوان استان سمنان به‌منظور حضور در پانزدهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور و رقابت‌های انتخابی مسابقات جهانی قزاقستان، روزهای ۲۳ و ۲۴ مهرماه به میزبانی استان اصفهان اعزام شد.

🔸 این رقابت‌ها فرصتی برای نمایش توانمندی بانوان ورزشکار و کسب سهمیه حضور در مسابقات جهانی قزاقستان است.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

الحاق ۱۱ هکتار از اراضی شهرک پردیس شاهرود به محدوده شهری

مدیرکل راه و شهرسازی شرق استان سمنان (شاهرود)، از حل مشکل الحاق ۱۱ هکتار از اراضی ساخته‌شده این منطقه به محدوده قانونی شهر و همچنین تخصیص ۴۶۵ تن قیر رایگان جهت زیرسازی و آسفالت معابر خاکی این سکونتگاه غیررسمی خبر داد.

وی اظهار کرد: یکی از مطالبات و چالش‌های جدی ساکنان این شهرک در سنوات گذشته، قرارگیری در خارج از محدوده قانونی شهر بود که خدمات‌رسانی شهری را با مشکل مواجه می‌کرد.

وی افزود: خوشبختانه با پیگیری‌های مداوم و ویژه این اداره کل، ۱۱ هکتار از اراضی ساخته‌شده در این سکونتگاه غیررسمی به محدوده شهر الحاق شد و با این اقدام، زمینه ارائه خدمات مطلوب و قانونی از سوی مدیریت شهری و شهرداری برای اهالی فراهم شد.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

ثبت نام افزایش کالابرگ نوبت‌بندی شد

رئیس سازمان فناوری اطلاعات ایران:
🔹مراجعه به درگاه دولت الکترونیک برای ثبت نام در طرح افزایش اعتبار کالابرگ بر اساس رقم آخر کدملی سرپرستان خانوار نوبت‌بندی شده است.

🔹فقط سرپرستان خانواری که پیامک دریافت کرده‌اند به سامانه مراجعه کنند.

🔹جدول زمان‌بندی مراجعه به درگاه دولت الکترونیک بر اساس رقم آخر کد ملی سرپرستان خانوار بوده و ارقام صفر و یک (چهارشنبه ۲۲ مهر)، دو، سه و چهار (پنجشنبه ۲۳ مهر) و ۵، ۶، ۷، ۸ و ۹ روز (جمعه ۲۴ مهر) به سامانه مراجعه کنند.

🔹مردم نگرانی نداشته باشند زیرا تا زمانی که خوداظهاری همه ثبت نشود، مهلت تمدید خواهد شد.

🔹پس از ثبت‌نام موفق، نیازی به مراجعه مجدد و چک کردن سامانه نیست.

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

مرآت بررسی کرد؛
چالش دسترسی به خدمات درمانی در شهمیرزاد

درمانگاه شهمیرزاد بخشی از نیازهای درمانی شهروندان را پوشش می‌دهد، اما نبود متخصص زنان و محدودیت برخی خدمات، ضرورت بررسی راه‌های ارتقای خدمات سلامت در این شهر گردشگرپذیر را مطرح می‌کند.

🔗مشروح خبر را از اینجا بخوانید 👇👇
http://meraatnews.ir/short/4Obgb

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin

🌿 هر روز، فرصتی تازه است
برای دست یافتن به رؤیاها،
با انگیزه قدم برداشتن و
به زیبایی‌های ساده زندگی لبخند زدن...

امروزت پر از حس خوب، دلت سرشار از امید و لحظه‌هایت لبریز از آرامش 💛🍃

سلام، صبح بخیر 🌤️

✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews

📩 ارسال نظرات و پیشنهادات شما👇👇
@meraatadmin