#نکات_ریز_جنسي

✔️تنها20% ازخانمها درطول ازدواج خود به طور منظم #ارگاسم میشوند بدلیل اینکه تنها یک پنجم آقایان درباره رابطه جنسی عاشقانه اطلاعات علمی دارند.
(باافزایش اطلاعات جنسی به اوج لذت برسید)
https://telegram.me/Monika

#ترك_خودارضايي_و_مراحل_ترك_آن
درس دهم:
⭐️دوستان توجه کنید که شهوت یک نیروی قوی در درون انسان هست که نباید آن را تحریک کرد. اگر شهوت درون شما تحریک شود و نتوانید کنترلش کنید به سمت خودارضایی کشیده میشوید. بعضی عوامل هستند که باعث تحریک شهوت شما می شوند مانند غذاهای خاص،لباس های تنگ و ...حالا قصد دارم راهکارهایی را به شما بگويم که لازمه آنها را به کار ببرید تا نیروی شهوت در درون شما کاهش پیدا کنه.
💧غذای شهوت زا:
غذاهایی که شیرینی و خامه زیاد دارند، غذاهای با ادویه زیاد، غذاهای پرچرب، تخم مرغ، کاکائو ، پیاز ، گردو همراه با عسل ،سیر، نارگیل، انجیر، گوشت و کلا غذاهایی با طبع گرم که میتواند غریزه جنسی را تحریک کند. منظورمان این نیست که این غذاها را نخورید بلکه کم و در حد ضرورت بخورید. و اگه مجبورید بخورید ولی انرژی حاصل از این غذاها را باید با ورزش،تحرک های بدنی و روزه و ... دفع کنید.
از خوردن افراط گونه آب و مایعات در زمان قبل خواب بپرهیزید.

💧لباس های تنگ و چسبان :
یکی دیگه از عواملی که میتواند تحریک کننده شهوت و غریزه جنسی در شما باشه استفاده از لباس های زیر تنگ و چسبان هستش. علاوه بر تنگ نبودن لباس زیر نباید نرم و لطیف و همینطور نباید زبر و خشن باشه. مخصوصا هنگام خواب این ضرورت بیشتر احساس میشود. چون لباس زیر نامناسب دلیلی بر دست ورزی به آلت تناسلی میشه و این کار ممکنه جرقه هایی را در ذهن شما برای خودارضایی ایجاد کند .
همینطور توصیه میشود بستر خواب هم نرم و لطیف نباشد و هنگام خواب به شکم نخوابید،زیرا بر اثر برخورد آلت تناسلی با بستر امکان تحریک وجود دارد. همینطور با اینکه قبلا هم اشاره شد بهتره زمانی که خیلی خسته هستید به رختخواب بروید که به محض ورود به خواب برید( این نکته خیلی مهم است که شاید بخاطر آن یک مطلب جداگانه نشر كنم تا از اهمیتش مطلع شوید...تا زمانی که کاملا خسته نشدید به رختخواب نرید.)

💧نگاه به بدن عریان خود:
دوستان توصیه اکید میشود به بدن عریان خود تان و مخصوصا نقاط حساس بدن مثل آلت تناسلی نگاه نکنید. مخصوصا در حمام. این نگاه میتواند مقدمه و جرقه ای برای دست ورزی و هجوم افکار آلوده به سمت شما باشد و شما را به سمت خودارضایی سوق بده.
💧ورزش:
ورزش زیاد و منظم باعث میشه انرژی زیادی از بدن شما تخلیه شود و این کار باعث کاهش قوای جنسی در بدن تان میشود. البته ورزش باید به گونه ای باشه که سبب خستگی زیاد بشه.
🔵حرکات بدنی و ورزش های خفیف روزانه تمایل و قوای جنسی را زیاد میکند (توجه کنید)
ادامه دارد...
https://telegram.me/Monika

❓پاسخ بعضی از سوالات در خصوص زکات فطریه

1⃣حكم زكات فطر چست؟
شيخ بن باز رحمه الله؛ 
زكات فطر بر هر فرد مسلمانى، چه كوچك و بزرگ، چه مذكر و مونث و چه ازاد و برده اى واجب است.
(الفتاوي ١٤/١٩٧)

2⃣چه چيزهايى براى پرداخت زكات فطر قرار دهيم؟
شيخ بن باز رحمه الله؛
پرداخت نمودن يك صاع از غذا يا يك صاع از خرما يا يك صاع از جو يا يك صاع از كشمش يا يك صاع از كشك و به اين نحوه تعلق ميگيرد. در صحيحترين اقوال علماء به هر چيزي كه غذاى مردم آن سرزمين است، مانند برنج و ذرت و لوبيا و غيره.

3⃣زمان پرداخت زكات فطر 
پرداخت آن، روز بيست و هشتم و بيست و نهم و سى ام و شب قبل از عيد و صبح عيد تا قبل از نماز عيد ميباشد.
(الفتاوي ١٤--٣٢/٣٣)

4⃣دليل پرداخت زكات فطر؛
شيخ بن عثيمين رحمه الله؛ 
بيان تشكر از نعمت هاى الله تعالى بر بنده اش با فطريه از رمضان و تكميلش.
(الفتاوي ١٨/٢٥٧)

5⃣زكات فطر به چه كسانى تعلق ميگيرد؟
شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
به هيچكس تعلق نميگيرد، مگر يك مستحق، كه آن هم فقراء هستند. 
(١٨/٢٥٩)

6⃣حكم وكيل نمودن فرزندان يا افراد ديگرى از انها، براي پرداخت زكات فطرش؛

شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
جايز است كه انسان، فرزندانش را وكيل كند كه در وقتش زكات فطريه اش را پرداخت كنند، حتي اگر در آن موقع در سرزمين ديگري باشد.

7⃣آيا جايز است كه فقير، شخص ديگري را جهت گرفتن زكات فطر، وكيل كند؟
شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
اين جايز است.
(الفتاوي ١٨/ ٢٦٨)

8⃣آيا هنگام پرداخت زكات فطر حرف ى خاصى گفته ميشود؟

ياد نداريم كه هنگام پرداخت زكات فطر، دعاى خاصى كرده باشند.
(اللجنة الدائمية ٩/٣٨٧)

9⃣آيا جايز است كه زكات فطر، نقداً پرداخت شود؟
شيخ بن باز رحمه الله؛
به فرموده اكثريت اهل علم، جايز نيست كه پرداخت زكات فطر، نقداً صورت پذيرد. زيرا كه خلاف نص رسول الله صلى الله عليه وسلم و صحابه رضى الله عنهم است.
(الفتاوي ١٤/٣٢)

🔟شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
پرداخت نقداً آن جايز نيست زيرا كه بر ما دادن غذا، فرض شده است.

(الفتاوي ١٨/٢٦٥)

1⃣1⃣آيا حد نصابى در زكات فطر لازم است؟
شيخ بن باز رحمه الله؛
حد نصابى بر ان نيست، بلكه بر مسلمان واجب است، پرداختش بر خودش و خانواده اش- از فرزندانش و همسرانش و افراد تحت تكفلش- كه روز و شب غذايشان را ميدهد.
(الفتاوي ١٤/١٩٧)

2⃣1⃣مقدار زكات فطر چه اندازه است؟
شيخ بن باز رحمه الله؛
در اين مورد، يك صاع از غذاي رايج سرزمين، كه مقدار تقريبى آن، سه كيلوگرم ميباشد، واجب است.
( ١٤/٢٠٣)

3⃣1⃣آيا جايز است زكات فطر را به غير از سرزمينى كه در ان زندگي ميكند، پرداخت نماييد؟
شيخ بن باز رحمه الله؛
سنت است كه زكات فطر به فقير هايى كه در سرزمينى كه زندگى ميكنند، پرداخت شود، و عدم فرستادن آن براى بر آورده نمودن حاجات فقراى سرزمين ديگر.
(الفتاوي ١٤/٢١٣)

4⃣1⃣مكان پرداخت زكات فطر ؛

شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
زكات فطر را در جايى كه عيد ميشود و تو در آنجا هستى، پرداخت ميشود، حتى اگر از سرزمينت دور باشد.

5⃣1⃣آيا بر خدمتگذار در منزل هم پرداخت زكات واجب است؟

شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
أ- بر اين خدمتگذار، زكات فطر واجب است، زيرا كه از مسلمانها بشمار ميرود.
ب- در حقيقت زكاتش بر خودش است اما اگر صاحبخانه زكات وى را پرداخت كند، اشكالى ندارد.

6⃣1⃣آيا زكات فطر جنين پرداخت شود؟

شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
زكات فطر بر چيزى كه در شكم دارد، واجب نيست، اگر هم پرداخت شود از باب مستحبى ست.
(الفتاوي١٨/٢٦٣)

7⃣1⃣ آیا دادن زكات فطر به كارگرهاى غير مسلمان، جايز است؟

شيخ بن عثيمين رحمه الله؛
دادن آن جايز نيست، مگر براى فقير هاى مسلمان.
( الفتاوي ١٨/٢٨٥)

8⃣1⃣ايا زكات فطر از يك نفر و پرداختش به يك نفر جايز است يا پخش كردن آن بين تعداد اشخاص ديگرى؟

پرداخت زكات فطر، از يك نفر براى شخص ديگر يا عده اي اشخاص ديگر، جايز است.
( اللجنة الدائمه ٩/٣٧٧)

9⃣1⃣حكم كسى كه زكات فطر را ميگيرد، سپس ميفروشد؛
شيخ ابن عثيمين رحمه الله؛
اگر شخصى كه زكات گرفته، مستحق باشد، برايش جايز است فروش آن بعد از تصاحبش.
(الفتاوي٩/٣٨٠)

0⃣2⃣تاخير نمودن در پرداخت زكات فطر تا بعد از عيد، بدون عذر و دليل.

شيخ بن عثيمين رحمه الله 
تاخير انداختن آن تا بعد از نماز عيد، حرام است. و جايز نيست.
( الفتاوي ١٨/٢٦٦)
📌مصدر: سایت علمی تخصصی منهج
https://telegram.me/Monika

#ترك_خودارضايي_و_مراحل_ترك_آن
درس يازدهم:
🔷عادت یا عاداتی مفید باید جایگزین خودارضایی گردد.
شما باید از قبل یک یا چند کار را مشخص کرده باشید تا وقتی وسوسه و انگیزه انجام خودارضایی به سمت شما امد شما به سمت انجام آن کارهای از پیش تعیین شده بروید تا به اصطلاح فکر خودارضایی بپره.
بهترین جایگزین ورزش هست ، ورزش نسبتا سنگین که هم در بازیابی و بهبود حافظه خیلی مفیده هم باعث شادی و سرحالی و بالا رفتن اعتماد به نفس میشود.
از جمله باقی جایگزین ها میشود به مطالعه آزاد مثلا مطالعه صفحاتی از یک رمان طولانی اشاره کرد.
یا حل جدول ، بازی شطرنج با کامپیوتر، هفته ای یک یا به هر تعدادی که وقت تان اجازه میدهد پياده روي یا رفتن به طبیعت ، رفتن به جلسات مذهبی، نماز جماعت و ....
کلا برنامه روزانه را طوری تنظیم کنید که وقت برای فکر به این کار نداشته باشید.
https://telegram.me/Monika

#تلنگر

🔻درخت جوانی نزد درخت پیری رفت و گفت: «خبر داری که چیزی آمده که ما را می‌بُرد و از پایمان می‌اندازد؟»

درخت پیر گفت: «برو ببین از ما هم چیزی همراه او هست؟»

درخت جوان رفت و دید سری از آهن و دسته‌ای از چوب دارد. پس نزد درخت پیر برگشت و گفت: «سرش آهن و تنه‌اش چوب است.»

#درخت پیر آهی کشید و گفت: «از ماست که بر ماست.

#داستانك
روزی حضرت سلیمان، مورچه ای را در پای کوهی دید که مشغول جا بجا کردن خاک های پایین کوه پیدا بود. از او پرسید: چرا این همه سختی را متحمل می شوی؟ مورچه سرش را بالا آورد و پاسخ داد: معشوقم به من گفته اگر این کوه جا به جا کنی، به وصال من خواهی رسید؛ و من به عشق وصال او می خواهم این کوه را جا به جا کنم. سلیمان نبی فرمود: تو اگر عمر نوح هم داشته باشی نمی توانی این کار را انجام دهی. مورچه گفت: تمام سعی ام را می کنم… حضرت سلیمان که بسیار از همت و پشتکار مورچه خوشش آمده بود، برای او کوه را جا به جا کرد. مورچه رو به آسمان کرد و گفت: خدایی را شکر می گویم که در راه عشق، پیامبری را به خدمت موری در می آورد. نتیجه: هرگز ناامیدی را در حریم خود راه ندهید و با عشق، تمام سعی تان را بکنید… و به یاد داشته باشید که پیامبری همیشه در همین نزدیکی است.
https://telegram.me/Monika

#نکات_ریز_جنسي
⚠️ علت اینکه خانمها به #خشکی_واژن و سوزش و درد در رابطه جنسی دچار می شوند ؛#آموزش_کم درخصوص روابط زناشویی است.

💠 باید قبل از دخول مدت زیادی به #معاشقه بپردازید.
https://telegram.me/Monika

#هــر_روز_یـڪ_حـدیث_ڪوتاه

فضــيلت ســوره اخــلاص

💥عَنْ أَبِي سَعِيدٍ الْخُدْرِيِّ أَنَّ رَجُلاً سَمِعَ رَجُلاً يَقْرَأُ: قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ يُرَدِّدُهَا. فَلَمَّا أَصْبَحَ جَاءَ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ ﷺ فَذَكَرَ ذَلِكَ لَهُ، وَكَأَنَّ الرَّجُلَ يَتَقَالُّهَا، فَقََالَ رَسُولُ اللَّهِ : «وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ إِنَّهَا لَتَعْدِلُ ثُلُثَ الْقُرْآنِ».

📓صحــیح بخــارے:5014

💥ابو سعيد خدرے رضےالله عنہ مےگويد: مردے شنيد ڪہ شخصے، سوره اخلاص را مے‌خواند و تڪرار مےڪند. او ڪہ گويا آن را ڪار ڪم اهميتے مے‌دانست، هنگام صبح، نزد رسول الله آمد و آن را بازگو ڪرد. آنحضرتﷺ فرمود: «سوگند بہ ذاتے ڪہ جانم در دست اوست، همانا سوره اخلاص، برابر با يڪ سوم قرآن است».

#نکات_ریز_جنسي
#دلایل_کاهش_میل_جنسی
بیماریها
تشویش ذهنی
عدم هماهنگی زوجین
مصرف الکل وموادمخدر
اندام و ظاهرنامناسب متقابل
اتفاقات ناخوشایند و حاد زندگی
کمبود ثانویه در هورمون هاي جنسي
https://telegram.me/Monika

#هــر_روز_یـڪ_حـدیث_ڪوتاه

📋 عَنْ أَبِي مُوسَى قَالَ: قَالَ النَّبِيﷺُّ:
☝️🏼«مَثَلُ الَّذِي يَذْكُرُ رَبَّهُ، وَالَّذِي لا يَذْكُرُ رَبَّهُ؛ مَثَلُ الْحَيِّ وَالْمَيِّتِ».

📗صحــیح بخـــارے:6407

📋ابوموسے اشعرے رضےالله عنہ مےگويد: نبے اڪرم ﷺ فرمود:
☝️🏼«مثال ڪسے ڪہ پروردگارش را ذڪر مےڪند و ڪسے ڪہ پروردگارش را ذڪر نمےڪند، مانند شخص زنده و مرده است.
https://telegram.me/Monika

#پاسخ_هاي_قران

✔️الهی شیطان برچه کسانی تسلط دارد؟؟

( هَلْ أُنَبِّئُكُمْ عَلَىٰ مَن تَنَزَّلُ الشَّيَاطِينُ )

❔آیا به شما خبردهم که شیاطین بر چه کسی نازل می شوند؟!

( تَنَزَّلُ عَلَىٰ كُلِّ أَفَّاكٍ أَثِيمٍ )

بر هر دروغگوی گنهکار نازل می گردند.

( شعراء221-222)
https://telegram.me/Monika

#خواندني
مسکیـن واقعـی کسی است کـه ثروتـی ندارد و در عیـن حال هـم از مـردم نیز سـوال نمیکند

ابوهریره رضی الله عنه روایت میکند که رسول الله ﷺفرمود:

مسکین کسی نیست که به در خانه ی مردم میرود و یکی دو لقمه نان و یا یکی دو عدد خرما دریافت میکند و برمیگردد

💠بلکه مسکین واقعی کسی است که چیزی ندارد و مردم نیز از حال او اطلاعی ندارند تا به اوصدقه بدهند و خودش هم از کسی سوال نمیکند

✨(مسـلم-۱۰۳۹)
https://telegram.me/Monika

#هــر_روز_یـڪ_حـدیث_ڪوتاه

🔆امــــيد تــــوأم با تــــرس

☝️🏼عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّه ﷺِ يَقُولُ: «لَوْ يَعْلَمُ الْكَافِرُ بِكُلِّ الَّذِي عِنْدَ اللَّهِ مِنَ الرَّحْمَةِ لَمْ يَيْئَسْ مِنَ الْجَنَّةِ وَلَوْ يَعْلَمُ الْمُؤْمِنُ بِكُلِّ الَّذِي عِنْدَ اللَّهِ مِنَ الْعَذَابِ لَمْ يَأْمَنْ مِنَ النَّارِ».

📕صحــــیح بخــــارے:6469

☝️🏼ابوهريره رضےالله عنہ مےگويد: شنيدم ڪہ رسول خدا ﷺ مےفرمود:
«اگر ڪافر، تمام رحمت هاے خدا را مےدانست، از بهشت، نااميد نمےشد. و اگر مسلمان، تمام عذاب هاے الهے را مےدانست، خود را از آتش، در امان نمےدانست».
https://telegram.me/Monika

#ترك_خودارضايي_و_مراحل_ترك_آن
درس دوازدهم:
⭐️خودارضایی را اینگونه ترک کن
نکات قبل از خواب:
💧از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات بپرهیزید.
💧سعی کنید زمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید.
💧هرگز به حالت دمر نخوابید چون برخورد آلت تناسلی با سطحی که بر روی آن هستید باعث تحریک میشود.
💧از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان بپرهیزید.
💧سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
نکات در طول روز:
💧در مجالس مذهبی ، دعا شرکت کنید(هفته ای لااقل یک بار )
💧به منظور تخلیه انرژی بدن به طور منظم ورزش کنید. (در عکس قید شده 2 یا 3 روز نیم ساعت ولی در صورتی که وقتتان اجازه میدهد روزانه نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید )
💧به محض لغزش سریعا توبه کنید و سعی کنید دیگر تکرار نشود.(به توبه زبانی اکتفا نکنید و سعی کنید توبه ای بااخلاص و عملی باشد )
💧 قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آن فکر کنید
میتوانید با روزانه نیم ساعت حفظ قرآن هم از حالت روحانی که از قرائت و تفکر در آیات قرآن است لذت ببرید و هم به تقویت و بازیابی حافظه کمک کنید )
💧 وضو داشتن از نظر علمی ثابت شده که وضو در عین حال که آرامش بخش است میل جنسی را نیز کاهش می دهد و برای کنترل عصبانیت و خشونت هم مفید میباشد.
https://telegram.me/Monika

#هــر_روز_یـڪ_حـدیث_ڪوتاه

💌«عن عائشةَ رضی الله عنه ، قالت سمعت رسولَ ﷺ يقول: «إِنَّ الُـمؤْمِنَ لَيُدْركُ بِحُسنِ خُلُقِه درَجةَ الصائمِ القَائمِ»

📓 رواه أبـــوداود.

💌عائشہ رضےالله عنہ روایت نموده ڪہ:
👌🏼از رسول الله ﷺ شنیدم ڪہ مےفرمود: مسلمان با اخلاق نیڪویش مقام روزه دار بر پا دارندهء نماز را در مےیابد.
https://telegram.me/Monika

#مرواريد_هاي_كلام_نبي
✅«زن بخاطر چهار چيز براي ازدواج انتخاب مي شود : مال و دارائي، اصل و نسب، زيبائي و ديانت؛ پس زن ديندار را انتخاب کن، دستهايت خاک آلوده شود».

✨متفق عليه: بخاری (5090)،
مسلم (1466)
https://telegram.me/Monika

#مرواريد_هاي_قران
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَّكُمْ فَاحْذَرُوهُمْ ۚ وَإِن تَعْفُوا وَتَصْفَحُوا وَتَغْفِرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ

الــــــ📚ــــتغابن (14)

ای کسانی که ایمان آورده اید! به راستی (بعضی) از همسرانتان و فرزندانتان دشمنان شما هستند، پس از آنها برحذر باشید، و اگر عفو کنید، و چشم بپوشید، و ببخشید، بی‌گمان الله آمرزندة مهربان است.
https://telegram.me/Monika

#ترك_خودارضايي_و_مراحل_ترك_آن
درس سيزدهم
از این پس به گام های 9 گانه ترک که به شیوه ای ساده تجربیات افراد موفق در ترک را دربرمیگیرد میپردازیم
1.دانستن حقیقت:
اولین گام برای غلبه بر اعتیاد به خودارضایی در دانستن حقیقت است.در ابتدا باید بدانید غریزه جنسی بد نیست. اگر احساس جنسی شما برانگیخته شده دلیل بر بد بودن شما نیست. احساسات جنسی شما یک قسمت عادی از بدن شما هستند و اگر درست استفاده شود میتواند شادی بسیار به ارمغان آورد.این غرایز قوی برای پیوند شما با همسر خود در یک رابطه قوی بنا شده است. اگر شما به تنهایی عمل کنید و خودارضایی کنید این انرژی قوی میتواند تبدیل به اعتیاد شود.با این حال شما حتی به عنوان فردی مجرد میتوانید این انرژی را برای انجام کارهای زیادی در زندگی استفاده کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
ادامه دارد...
https://telegram.me/Monika

#ترك_خودارضايي_و_مراحل_ترك_آن
درس چهاردهم
گام دوم ترك:
در قسمت اول به دانستن حقیقت پرداختیم و حال در مورد تصمیم گیری صحبت میکنیم...
با برخورد و نگرش درست 100 درصد خواهید توانست بر این اعتیاد غلبه کنید. اسم این مبارزه، استقامت هست و وقتی توان این را داشته باشید که هر وقت افتادید دستتان را روی زانو بگذارید بایستید و از اول شروع کنید پیروز میشوید.
خیلی ها بر این اعتیاد غلبه کردند پس شما هم میتوانید. این یک تصمیم شخصی است که فقط خودتان میتوانید آن را انتخاب کنید چرا که هیچ کسی نمیتواند این تصمیم را برای شما بگیرد.
سعی کنید به هیچ عنوان وقفه در تصمیم و شروع دوباره نیندازید چون دوباره وسوسه به سراغ شما می آید و همینطور در باتلاقی فرو میروید که بیرون آمدن از آن سخت و سخت تر میشود.
پس اگر تصمیم در ترک دارید محکم تر از بار قبل شروع کنید و البته با توبه واقعی و خشکاندن لذت فانی و زودگذر این کار و استعانت و کمک گرفتن از باریتعالی.
این را بدانید که تا زمانی که اساس ترک را بر این بگذارید که من خودم به تنهایی میتوانم موفقیتی به دست نمیارید. ..بله اعتماد به نفس و تلقین به موفقیت خیلی مهمه ولی با کمک گرفتن از یک نیروی قوی که نیروی باریتعالیست همانند گیاهی که تا در معرض نور قرار نگیرد رشد نمیکند و هر روز پژمرده تر میشود...خودتان را با توبه در معرض نور الهی قرار دهید
ادامه دارد...
https://telegram.me/Monika