لزوم دستیابی به حدی از بدنسازی در تصویر منتشر شده از توماج صالحی، بسیار فراتر از در اختیار داشتن زمان و دبههای آب و دسته جاروست.
دو مورد کلیدی از این ملزومات:
▫️ ۱- برنامه مدون و فرآیند اضافه بار تدریجی (Progressive Overload)
برای دستیابی به چنین بدنی، باید به صورت برنامهریزی شده وزنها را افزایش داد و تمرینات را به تدریج سنگینتر کرد، چرا که رشد عضلات نیازمند تحریک مداوم و افزایش تدریجی فشار تمرینی است.
▫️ ۲- رژیم غذایی
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای عضلهسازی ضروری است.
اینکه توماج صالحی توانسته در دوران به اصطلاح زندان، بدنی ورزیده و عضلانی به دست آورد میتواند احتمال وجود شرایط زیر را در مورد او بوجود آورد:
◀️ توافق برای یک دوره انزوا با امکانات ویژه (جداسازی کنترل شده):
افرادی که برای اهداف خاصی آموزش دیدهاند یا ارزش اطلاعاتی دارند، ممکن است در شرایط کنترلشده نگهداری شوند تا با جمعیت عمومی زندانها در ارتباط نباشند. این جداسازی میتواند به دلایل امنیتی یا به منظور آمادهسازی آنها برای مأموریتهای آینده انجام شود. تجهیزاتی مثل سالن بدنسازی با تجهیزات کامل، دسترسی به رژیم غذایی غنی از پروتئین، و حتی مربی و برنامههای تمرینی خاص میتوانند برای این افراد فراهم شوند تا در بهترین وضعیت بدنی و ذهنی باقی بمانند. رژیمهای غذایی باکیفیت و مکملهای ورزشی ممکن است بخشی از برنامه برای حفظ آمادگی آنها باشد.
◀️ استفاده تبلیغاتی و پروپاگاندا:
ظاهر شدن این افراد با بدنی ورزیده یا روحیهای قوی پس از آزادی از زندان، میتواند آنها را به عنوان نماد مقاومت و قهرمانی به تصویر بکشد. این روش میتواند افکار عمومی را دستکاری کرده و از آنها در نقشهایی مانند مخالفین کنترلشده یا مهرههای تبلیغاتی استفاده شود.
آیا این پیشرفت عضلانی حاصل شرایط سخت زندانهای جمهوری اسلامی است؟
#غزال_مدیریان
@PN_KFP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍102😡33😢2
❤220👍32😡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
طویله مجلس جمهوری تروریستی اسلامی تصویب کرد: کارتهای سوخت جمعآوری میشود.
بی پدرمادرها شما خودتان قاچاق سازماندهی شده سوخت می کنید مردم عادی چنین قدرت و امکاناتی برای قاچاق سوخت ندارند
@PN_KFP
بی پدرمادرها شما خودتان قاچاق سازماندهی شده سوخت می کنید مردم عادی چنین قدرت و امکاناتی برای قاچاق سوخت ندارند
@PN_KFP
😡141👍10
یسرائیل کاتز، وزیر دفاع #اسرائیل در واکنش به سخنان خامنهای درباره نقش اسرائیل در سقوط اسد گفت، او بهتر است خودش را سرزنش کند که صدها میلیارد دلار از پول مردم #ایران را گرفته و در #سوریه، #لبنان و #غزه سرمایهگذاری کرده تا بازوهای اختاپوسی که او هدایتشان را بر عهده دارد، برای شکست اسرائیل ایجاد کند.
@PN_KFP
@PN_KFP
👏147👍16❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندانی سیاسی مشروطه خواه
برای اولین بار از ظلم داخل بند توسط عوامل حکومتی پرده بر میدارد.
وقتی این گفتگو را بشنوید متوجه میشوید که افرادی مانند سپیده قلیان پتیاره ، توماج صالحی و نرگس محمدی در حقیقت زندانی نیستند ؛ آنها در نقش زندانی ماموریتی که از طرف حکومت به آنها داده شده را پیش می برند.
@PN_KFP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏154👍27😱6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همراهی مردم تبریز با اجرای سرود آذرآبادگان در حضور شاهنشاه آریامهر محمدرضاشاه در سال ۱۳۵۵ در استادیوم باغشمال تبریز.
فرخنده باد آذر ۲۱ روز نجات آذربایجان.
➖➖➖
@PN_KFP
فرخنده باد آذر ۲۱ روز نجات آذربایجان.
➖➖➖
@PN_KFP
👍125❤63🫡20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمامیت ارضی ایران باید حفظ و محترم شمرده شود.
در گفتوگو و نشستم با شاهزاده رضا پهلوی، از ایشان خواستم توضیح دهند چرا تمامیت ارضی ایران اینقدر اهمیت دارد و چگونه جداییطلبی به سود رژیم جمهوری اسلامی تمام میشود.
«ایرانیان بهطور ذاتی به گذشته و تاریخ خود افتخار میکنند. ایران از دیرباز یک ملت چند قومی بوده است، خیلی قبل از اینکه آمریکا به نمونهای از آن تبدیل شود. برای قرنها، ما اقوام مختلف و ادیان گوناگونی داشتیم که در زیر یک سقف، در کنار هم و در صلح زندگی میکردند. این همان دولت-ملت ایران بود که برای قرنها وجود داشته و تا به امروز ادامه دارد. بهخصوص وقتی به موضوع مهسا امینی و انقلاب در چهار گوشه ایران نگاه میکنید، میبینید که این مسئله بهعنوان یک مسئله ملی مطرح شده است. این فقط یک مسئله کردی یا آذربایجانی و غیره نبود…به همین دلیل است که احساس هویت ملی وجود دارد.»
@PahlaviReza
🔗 Emily Schrader - אמילי שריידר امیلی شریدر (@emilykschrader)
@PN_KFP
در گفتوگو و نشستم با شاهزاده رضا پهلوی، از ایشان خواستم توضیح دهند چرا تمامیت ارضی ایران اینقدر اهمیت دارد و چگونه جداییطلبی به سود رژیم جمهوری اسلامی تمام میشود.
«ایرانیان بهطور ذاتی به گذشته و تاریخ خود افتخار میکنند. ایران از دیرباز یک ملت چند قومی بوده است، خیلی قبل از اینکه آمریکا به نمونهای از آن تبدیل شود. برای قرنها، ما اقوام مختلف و ادیان گوناگونی داشتیم که در زیر یک سقف، در کنار هم و در صلح زندگی میکردند. این همان دولت-ملت ایران بود که برای قرنها وجود داشته و تا به امروز ادامه دارد. بهخصوص وقتی به موضوع مهسا امینی و انقلاب در چهار گوشه ایران نگاه میکنید، میبینید که این مسئله بهعنوان یک مسئله ملی مطرح شده است. این فقط یک مسئله کردی یا آذربایجانی و غیره نبود…به همین دلیل است که احساس هویت ملی وجود دارد.»
@PahlaviReza
🔗 Emily Schrader - אמילי שריידר امیلی شریدر (@emilykschrader)
@PN_KFP
❤196🫡30👏10
پس از معافیت ۱۰ میلیارد دلاری بایدن به جمهوری اسلامی، سه روز قبل از انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده از محل تحریمها، جمهوری اسلامی این پول را برداشت کرده و پرداخت غرامت برای افراد آسیبدیده و حقوق عقب افتاده اعضای سازمان تروریستی حزبالله را آغاز کرده است!
آمریکا کارهای کثیف را خود انجام نمیدهد و به حکومت های دست نشانده خود واگذار می کند
➖➖➖
@PN_KFP
آمریکا کارهای کثیف را خود انجام نمیدهد و به حکومت های دست نشانده خود واگذار می کند
➖➖➖
@PN_KFP
😡176👍9❤1
۲۱ آذر روز رهایی آذربایجان و گریز اهریمن بر ملت بزرگ ایران فرخنده و خجسته باد.
در میان رهبران و پادشاهان جهان معاصر محمدرضا شاه فقید نیز تنها کسی است که که به هنگام اشغال کشور (در غائله آذربایجان) خود فرماندهی قوای نظامی را رأساً بر عهده گرفت و به همراه سپهبدحاجیعلی رزمآرا ، برفراز مواضع اشغالگران به پرواز درآمد.
شاه کسی است که به سال 1956 در کاخ کرملین مسکو در پاسخ به عربدۀ خروشچف که خطاب به او گفت: "ما کشور شما را میبلعیم"، با قدرت و متانت ایستاد و پاسخ داد: "ما نیز تا آخرین قطره خونمان از خاکمان دفاع خواهیم کرد"
این واقعه را مقایسه کنید با ملاقات خروشچف - کندی در همان دوران، کندی رئیس جمهوری پیشین امریکا و رهبر دیگر ابرقدرت اتمی دنیا، دراولین ملاقات با خروشچف به سال 1961 ، به چنان ضعف و وحشتی میافتد که در رسانههای دنیا انعکاس یافت .
➖➖➖
@PN_KFP
در میان رهبران و پادشاهان جهان معاصر محمدرضا شاه فقید نیز تنها کسی است که که به هنگام اشغال کشور (در غائله آذربایجان) خود فرماندهی قوای نظامی را رأساً بر عهده گرفت و به همراه سپهبدحاجیعلی رزمآرا ، برفراز مواضع اشغالگران به پرواز درآمد.
شاه کسی است که به سال 1956 در کاخ کرملین مسکو در پاسخ به عربدۀ خروشچف که خطاب به او گفت: "ما کشور شما را میبلعیم"، با قدرت و متانت ایستاد و پاسخ داد: "ما نیز تا آخرین قطره خونمان از خاکمان دفاع خواهیم کرد"
این واقعه را مقایسه کنید با ملاقات خروشچف - کندی در همان دوران، کندی رئیس جمهوری پیشین امریکا و رهبر دیگر ابرقدرت اتمی دنیا، دراولین ملاقات با خروشچف به سال 1961 ، به چنان ضعف و وحشتی میافتد که در رسانههای دنیا انعکاس یافت .
➖➖➖
@PN_KFP
❤151👍11🙏1
۲۱ آذر سال ۱۳۲۵ خورشیدی یکی از مهمترین روزهای تاریخ معاصر ایران است، روزی که حاکمیت حزب دموکرات آذربایجان، حزب گماشتهی شوروی در تبریز پایان یافت و به دنبال آن تمام خاک آذربایجان به خاک ایران بازگشت.
این موفقیت در زمانی به دست میآمد که شمالغرب کشور در اشغال شوروی بود و در شرایط پس از جنگ جهانی دوم در شرایط اسفناکی به سر میبرد. اما علت اصلی پیروزی ایران بر شوروی و وابستگان به آن چه بود؟ در واقع مجموعهای از عوامل داخلی و خارجی باعث شکست نقشههای شوروی شد. مبارزهی ارتش و وطنخواهان آذربایجانی به رهبری افرادی چون محمود خان ذوالفقاری با اعضای فرقهی دموکرات، مذاکرات موفق سیاستمداران ایرانی با قدرتهای جهانی و عدم موفقیت دموکراتها در جلب رضایت اکثریت قاطع مردم آذربایجان، اصلی ترین دلایل سقوط دموکراتها و پیروزی دولت مرکزی بود.
مبارزهی وطنخواهان آذربایجانی باعث شد تا دموکراتها در میدان نبرد علیرغم حمایت شوروی به پیروزیهای مهمی نرسند. از طرفی مذاکرات سیاستمداران ایرانی همچون احمد قوام با روسها، محمدرضاشاه پهلوی با انگلستان و آمریکا به همراه سخنرانیهای آتشین حسین علاء در سازمان ملل، باعث شد تا دموکراتها در نهایت هم حمایت روسها را از دست بدهند و هم نتوانند جامعهی جهانی را با خود همراه سازند.
در میان قدرتهای جهانی نباید از نقش بسیار مؤثر آمریکا در ترساندن روسها غافل شد. اگر حمایت قاطع آمریکا از ایران نبود، روسها به آن راحتی خاک ایران را ترک نمیکردند. از طرفی هوشمندی قوام در مذاکراتش با روسیه نیز بسیار در پیروزی ایران تاثیرگذار بود. قوام به روسها قول امتیاز نفت شمال را داد، امتیازی که البته هرگز داده نشد چون مجلس شورای ملی با آن مخالفت کرد، اما به هر حال این قول باعث شد تا روسها با خیال راحتتری خاک ایران را ترک کنند.
نکتهی مهم دیگر میزان وابستگی فرقهی دموکرات به شوروی بود. وقتی شوروی به پیشهوری، رهبر دموکراتها دستور بازگشت داد و روسها خاک ایران را ترک کردند، ارتش ایران ظرف ۴۸ ساعت آرامش را به شمالغرب کشور بازگرداند. سرعت موقیت ارتش ایران یک علت مهم داشت و آن هم عدم حمایت بومیان آذربایجان از دموکراتها بود. در واقع اگر این حزب در آذربایجان واقعا طرفدار داشت، به این سرعت سقوط نمیکرد.
➖➖➖
@PN_KFP
این موفقیت در زمانی به دست میآمد که شمالغرب کشور در اشغال شوروی بود و در شرایط پس از جنگ جهانی دوم در شرایط اسفناکی به سر میبرد. اما علت اصلی پیروزی ایران بر شوروی و وابستگان به آن چه بود؟ در واقع مجموعهای از عوامل داخلی و خارجی باعث شکست نقشههای شوروی شد. مبارزهی ارتش و وطنخواهان آذربایجانی به رهبری افرادی چون محمود خان ذوالفقاری با اعضای فرقهی دموکرات، مذاکرات موفق سیاستمداران ایرانی با قدرتهای جهانی و عدم موفقیت دموکراتها در جلب رضایت اکثریت قاطع مردم آذربایجان، اصلی ترین دلایل سقوط دموکراتها و پیروزی دولت مرکزی بود.
مبارزهی وطنخواهان آذربایجانی باعث شد تا دموکراتها در میدان نبرد علیرغم حمایت شوروی به پیروزیهای مهمی نرسند. از طرفی مذاکرات سیاستمداران ایرانی همچون احمد قوام با روسها، محمدرضاشاه پهلوی با انگلستان و آمریکا به همراه سخنرانیهای آتشین حسین علاء در سازمان ملل، باعث شد تا دموکراتها در نهایت هم حمایت روسها را از دست بدهند و هم نتوانند جامعهی جهانی را با خود همراه سازند.
در میان قدرتهای جهانی نباید از نقش بسیار مؤثر آمریکا در ترساندن روسها غافل شد. اگر حمایت قاطع آمریکا از ایران نبود، روسها به آن راحتی خاک ایران را ترک نمیکردند. از طرفی هوشمندی قوام در مذاکراتش با روسیه نیز بسیار در پیروزی ایران تاثیرگذار بود. قوام به روسها قول امتیاز نفت شمال را داد، امتیازی که البته هرگز داده نشد چون مجلس شورای ملی با آن مخالفت کرد، اما به هر حال این قول باعث شد تا روسها با خیال راحتتری خاک ایران را ترک کنند.
نکتهی مهم دیگر میزان وابستگی فرقهی دموکرات به شوروی بود. وقتی شوروی به پیشهوری، رهبر دموکراتها دستور بازگشت داد و روسها خاک ایران را ترک کردند، ارتش ایران ظرف ۴۸ ساعت آرامش را به شمالغرب کشور بازگرداند. سرعت موقیت ارتش ایران یک علت مهم داشت و آن هم عدم حمایت بومیان آذربایجان از دموکراتها بود. در واقع اگر این حزب در آذربایجان واقعا طرفدار داشت، به این سرعت سقوط نمیکرد.
➖➖➖
@PN_KFP
👍93❤31😁3
شعارنویسی جوانان میهنپرست و پادشاهیخواه در سطح شهرهای ایران
▪️سیدعلی اسدم رفت، پاشو جمع کن نوبت تو شد
▪️سقوط ضحاکعلی نزدیک هموطن بپاخیز
▪️#جاوید_شاه
@PN_KFP
▪️سیدعلی اسدم رفت، پاشو جمع کن نوبت تو شد
▪️سقوط ضحاکعلی نزدیک هموطن بپاخیز
▪️#جاوید_شاه
@PN_KFP
👍127❤20🫡7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به گفته سناتور ون درو. جمهوری اسلامی گروهی از پهپادهای بزرگ را به نیوجرسی فرستاده که بر فراز عمارت ترامپ در این شهر شناور بودند.
این پهپادها از یک کشتی که بیش از یک ماه است در نزدیکی سواحل شرقی ایالات متحده بوده پرتاب شده است.
پینوشت: خخخخخ
➖➖➖
@PN_KFP
این پهپادها از یک کشتی که بیش از یک ماه است در نزدیکی سواحل شرقی ایالات متحده بوده پرتاب شده است.
پینوشت: خخخخخ
➖➖➖
@PN_KFP
😁137👍11😡5
خبر فوری: چکهای ۱۴هزار دلاری حزبالله (بخوانید پول غارت شده ایران توسط خامنهای) برای حامیانش
منابع خبری اسرائیلی با انتشار تصاویری از چکهای ۱۴۰۰ دلاری، به نقل از شبکه المنار، وابسته به حزبالله گزارش کردند که از فردا، حزبالله به تدریج پرداخت مالی به مبلغ ۱۴,۰۰۰ دلار را به حامیانش آغاز خواهد کرد.
یک میلیارد تومان
#دیگر_بس_است
@PN_KFP
منابع خبری اسرائیلی با انتشار تصاویری از چکهای ۱۴۰۰ دلاری، به نقل از شبکه المنار، وابسته به حزبالله گزارش کردند که از فردا، حزبالله به تدریج پرداخت مالی به مبلغ ۱۴,۰۰۰ دلار را به حامیانش آغاز خواهد کرد.
یک میلیارد تومان
#دیگر_بس_است
@PN_KFP
😡226😢7👍5