بعد دراستي للنسا أو الورطة اللي أنا فيها مع منهج النسا
بفكر جديًا أعمل حملة ترجّع فكرة الداية من تاني واللي مش عارف مين الداية دي الـ mid wife ، بجد هي أدرى بالست وحواراتها إنما أنا مليش خُلق بصراحة
وحسبي الله ونعم الوكيل😭

📢 نصيحة للكل | موقع تفريغ مجاني من جوجل 🎙

السلام عليكم ورحمة الله

عايز أشاركم أداة بجد مفيدة جداً لو بتتعاملوا مع تسجيلات المحاضرات أو أي صوت عايزين تحولوه لنص مكتوب

━━━━━━━━━━━━━━━
🔗 الموقع: Google AI Studio
https://aistudio.google.com/prompts/new_chat
━━━━━━━━━━━━━━━

🤔 إيه هو الموقع ده؟

ده Playground رسمي من جوجل بيخليك تشتغل مع نماذج الذكاء الاصطناعي بتاعتهم مباشرة وبالمجان. وأحسن استخدام ليه بالنسبالنا كطلاب هو تفريغ التسجيلات الصوتية بجودة عالية.

━━━━━━━━━━━━━━━
📋 خطوات الاستخدام خطوة بخطوة:

1️⃣ افتح الموقع من اللاب أو الكمبيوتر
(مش بيشتغل على الموبايل)

2️⃣ هتلاقي على يمين الشاشة قائمة إعدادات، اختار منها نموذج اسمه:
Gemini 3.1 Pro Preview

3️⃣ في نفس القائمة دي، فيه إعداد اسمه Thinking Level، خليه على High

4️⃣ دوس على أيقونة رفع الملفات (زرار الـ + الصغير اللي في صورة أسفل الشاشة) وارفع التسجيل بتاعك

5️⃣ في خانة الـ Prompt (مكان الكتابة) اكتب الأمر الخاص بالتفريغ اللي هبعته في رسالة تانية

6️⃣ دوس Run وانتظر

━━━━━━━━━━━━━━━
⚠️ ملاحظات مهمة عشان تاخد أفضل نتيجة:

✅ الامر اللي في الملف ده للتسجيلات الصوتية بس، مش للملفات النصية أو الـ PDF

✅ أقصى وقت للتسجيل الواحد ساعة لساعة ونص كمان. لو التسجيل أطول من كده، قسمه لجزئين أو 3 قبل ما ترفعه

✅ لو ظهرت لك رسالة إن الليميت خلص، مش لازم تستنى. بس غير حساب جوجل وادخل بحساب تاني

━━━━━━━━━━━━━━━
💡 ليه الموقع ده تحديداً؟

لأن نموذج جوجل الجديد ده عنده ليميت يومي كبير مقارنة بالبدائل، والجودة في التفريغ كويسة جداً، وكل ده مجاناً بدون اشتراك

━━━━━━━━━━━━━━━
#تفريغ

https://youtube.com/playlist?list=PLEgR0ofzNM-_R4vFSIEEwA7hjVgIaZVfX&si=rSG4MAonuuQX2A6_

دي playlist متجمع فيها كل العملي بتاع Manual therapy و Therapeutic exercise لجامعة العلمين الدولية لحد الأسبوع ده
#AIU
#Manual_therapy #Therapeutic_exercise

https://youtu.be/Z9le8stUUp0?si=ODs8Zn5GQjvsmsa

القناة دي عليها منهج عملي
Theraputic1, 2 كامل
لجامعة حورس.
#Therapeutic

Welcome everyone 💕

حبينا ننوه عن نقطة بسيطة تخص طلبة سنة أولى وتانية:

أن كل المحتوى الخاص بيكم متوفر بالفعل على الجروب الخاص بينا كل مادة فـ سكشن مُنفصل.

هتلاقوا هناك:
📌 شرح مُبسط
📌 مُلخصات
📌 أسئلة
📌 وكل المصادر اللي هتحتاجوها بإذن الله

⬅️ لينك الجروب:
https://t.me/Physical_Therapy_T

ولو احتجتوا أي حاجة، ابعتولنا على البوت وهنساعدكم بإذن الله✨️💖
📩 البوت:
@Physical_Therapy_TBot

مُوفقين جميعًا يا دكاترة🌸💕
Channel

✨️ Types of Muscle Contractions:

🟡 Isometric Contraction: Static muscle contraction without change in muscle length or joint angle.

▪︎ العضلة بتولد قوة من غير أي حركة في المفصل.

▪︎ Commonly used في early stage of rehabilitation لتقليل الضغط على المفصل.

▪︎ Useful في pain modulation خاصة في بعض حالات tendinopathy.

Examples:
Plank – Wall sit – Holding a position without joint movement.

▪︎ Clinical Tip: مناسب لما المريض مش قادر يتحرك بسبب الألم لكن نحتاج نحافظ على muscle activation and stability.
---

🟡 Isokinetic Contraction: Muscle contraction where movement occurs at a constant speed regardless of the amount of force produced.

▪︎ سرعة الحركة بتكون ثابتة خلال كامل الـ range of motion.

▪︎ المقاومة بتتغير تلقائيًا حسب القوة اللي المريض بيطلعها.

▪︎ Mostly used في rehabilitation labs and sports medicine centers باستخدام أجهزة خاصة.

Useful for: Muscle strength assessment, Controlled strengthening programs, Athletic performance evaluation.


▪︎ Clinical Tip: يسمح بتطبيق maximum resistance through the entire ROM بطريقة آمنة ومتحكم فيها.
---

🟡 Isotonic Contraction: Muscle contraction where muscle length changes while moving a constant load or resistance through a full range of motion.

▪︎ ده أكثر نوع contraction بنستخدمه في التمارين اليومية وفي برامج التأهيل.

▪︎ بيصاحبه حركة فعلية في المفصل.

Examples:
Dumbbell curls – Squats – Shoulder exercises.

▪︎ Isotonic contractions تنقسم إلى نوعين:

Concentric

Eccentric
---

🟨 Concentric Contraction: Muscle contraction where the muscle shortens while producing force.

▪︎ العضلة بتقصر أثناء إنتاج القوة.

▪︎ Responsible for initiating or producing movement.

Examples:
رفع الدمبل في Biceps curl
القيام من Squat

▪︎ Clinical Tip: مهم في muscle strengthening and power generation.
---

🟨 Eccentric Contraction: Muscle contraction where the muscle lengthens while producing force.

▪︎ العضلة بتطول أثناء مقاومة الحمل.

▪︎ Responsible for absorbing load and controlling movement.

▪︎ Often described as “controlling the return phase” للحركة.

Examples:
إنزال الدمبل في Biceps curl
النزول أثناء Squat

▪︎ Clinical Tip: مهم جدًا في tendon rehabilitation programs لأنه يساعد على improving tendon strength and load tolerance.

#clinical_note

Gynecology _Practical sheet 🌟

فيديو شرح كامل للشيت وإزاي تاخده صح 👇🏻
https://youtu.be/_PasO_AZ0C4?si=PxqkDwV5gAIRNY-m

شرح ال Breathing exercises 🌬️💙
https://youtu.be/9jpchJcKivk?si=BlJzHVI7Vf-VoSrm

فيديوpelvic floor exercise (Kagel exercise) مع شرح الصح والغلط 👌🏻🔥
https://youtu.be/Wjb20SXIvA4?si=l8WRB7L7NO8U70SK
فيديو تاني ❤️‍🔥
https://youtu.be/v9TzFy69Nac?si=gblOdTHchMEZqJMM

شرح بسيط وواضح لل Pelvic rocking 💞
https://youtu.be/xYNUPZLVg-M?si=F34YNiFBt-gN3W_9

تمارين Abdominal exercises وتقوية عضلات الـ core💪🏻💖
Level 1
https://youtu.be/pFK0xXEnv6s?si=ndUGATftVSFZeFjK
Level 2
https://youtu.be/r-gv2VnDSmM?si=U-LPe7Bxgbb2dcwx

Test for Diastasis recti
https://youtu.be/z81tMNI4tvg?si=AaiqhnSPBfbqFGwC

فيديو مهم جدًا عن Posture correction للحامل 🧍🏻‍♀️✨
https://solsticept.com/exercises-health-tips/physical-therapy-exercises/

ودي بلاي لسيت كاملة للGyna (قناة نجاح بدون جشع) 🕊
https://youtube.com/playlist?list=PLMklqxqg0d4tydJ0PMfBDIvfNBkNVwmFF&si=MFay6xZhC_D8Jjz-

ده فيديو شامل كده كـ revision سريع للعملي كله 🔥📚
https://youtu.be/lp9Y0W5V9sE


👉🏻 Our Channel for mooorrre

دول تفريغ ريكوردات دكتور محمد سرحان ل gait
عملناهم علشان يسهلوا عليكم الدنيا


lec 1 gait Dr sarhan

lec 2 gait Dr sarhan

lec 3 gait Dr sarhan

Lec 4 gait Dr sarhan

ملف الشرح الخاص ب الدكتور

التفريغات الخاصة بالـ Gait في Pdf
#Dr/ Sarhan

السلام عليكم
دي رساله مجمع فيها كل تفريغات دكتور محمد جمال ل مادة women health

1- Anatomy of female pelvis
Discharge
Discharge


2- changes during pregnancy
Discharge


3- Antenatal care & Risk pregnancy
Discharge


4- normal labor
Discharge


5- puerperium
Discharge


6- PCO
Discharge


7- Chronic pelvis pain
Discharge