قبل ما الـOrtho Round يبدأ عند أغلبنا، عمركم فكرتوا هو بيتشرح إزاي في باقي الجامعات؟ 👀

كل جامعة ليها Topics ومصادر وحاجات مختلفة، وحاجات ممكن تكون مهمة وإحنا أصلًا منعرفش عنها.

فـ PT Vibes قررت تخوض تجربة جديدة ونشوف الـOrtho من أكتر من جامعة، وسميناها:
ORTHO ACROSS UNIVERSITIES

ومن خلالها هنشوف كل جامعة بتاخد إيه، وإيه المختلف بينهم، ونجمعه مع بعض.

وعشان نعمل ده محتاجين 10–15 شخص من جامعات مختلفة يساعدونا في التجميع والبحث.

لو حابب تكون معانا في التجربة دي،
📩 ابعتلنا اسمك الثنائي + جامعتك على البوت:
@Physical_Therapy_TBot

ويمكن جامعتك عندها حاجة إحنا كلنا محتاجين نعرفها.👀🤍

Welcome everyone 💕

حبينا ننوه عن نقطة بسيطة تخص طلبة سنة أولى وتانية:

أن كل المحتوى الخاص بيكم متوفر بالفعل على الجروب الخاص بينا كل مادة فـ سكشن مُنفصل.

هتلاقوا هناك:
📌 شرح مُبسط
📌 مُلخصات
📌 أسئلة
📌 وكل المصادر اللي هتحتاجوها بإذن الله

⬅️ لينك الجروب:
https://t.me/Physical_Therapy_T

📝 مسدج هتفيدكم جدًا لو بتدوروا على شرح:
- https://t.me/PT_Abakera/9275

ولو احتجتوا أي حاجة، ابعتولنا على البوت وهنساعدكم بإذن الله✨️💖
📩 البوت:
@Physical_Therapy_TBot

مُوفقين جميعًا يا دكاترة🌸💕
Channel

لو انت طالب فرقه أولى علاج طبيعي أو اي medical student عمومًا، فركّز معايا كويس أوي..
كتير منكم بيبقى تايه في البدايه، كليه جديد ومواد غريبه، مش عارف يبدأ منين ولا يذاكر ازاي، فقلنا نجمعلكم إجابات أهم الأسئلة اللي ممكن تيجي في دماغكم الفترة دي

- بالنسبه للمذاكرة ♥
بسم الله الرحمن الرحيم مافيش تكنيك معين لازم تطبقه، المهم انك تفهم الcontent كويس جدًا وبعدين تحفظ
وادي كام نقطه هاتساعدك تذاكر صح ان شاء الله
- التكرار :
ودي نقطه مهمه جدا جدا، أول مذاكرة دي ذاكرها براحتك بالطريقه اللي تعجبك ، انما ف المراجعه اقرا بس ، اقرا بس ، كون انك تقرا الحاجة مرتين ع فترات احسن من انك تذاكرها مرة واحده كويس ، لأن ف دراسات كتير اتعملت ع موضوع التكرار دا وازاي المعلومه بتثبت وكان التكرار اهم حاجة ف تثبيتها .
- ال mnemonics او التحشيشات :
إعمل mnemonics كتير وانت بتذاكر واربط المعلومات ببعض لأن دا هيساعدك جدا ف ال MCQ ، لأنك محتاج تسترجع المعلومة كاملة وبسرعه .
لأن مثلا ممكن يسألك ع causes لحاجة معينه ويقولك except ف لازم تكون مجمع ال causes دي بحاجة تخليك تسترجعها بسرعه .
ال mnemonics مهمه مهمه مهمه .
- الهايلايتر :
لو مبتستخدمش هايلايتر حاول تستخدمه ف الحاجات اللي بتنور ، إيه الحاجات اللي بتنور دي !!؟
مثلا ف disease معين هتلاقيه بيقولك ال characteristic feature بتاعته كذا ، حط ع كذا دي هايلايتر لحد ما تقولك كفاية انا اتلونت
- بعض ال notes الخاصة بكل مادة :
- مادة زي الأناتومي ،صعب تكون بتذاكرها من غير صور ، استحاله لازم صور،ونزلنا ابليكيشنز كتير هاتساعد كتير تفتكر المعلومه، ولو عندك موهبة الرسم "زيي كدا" ارسم بإيدك أفضل.
- مادة زي الفسيو محتاجة حل أسئله بعد المحاضرة ، حتى لو مش هاتيجي فالامتحان ف الأسئلة دي هاتفتح مداركك لحاجة تانيه غايبه عنك ف الفهم
- مادة محتاجه منك جدول اعملها جدول، مادة لازم لها ملخصات اعملها او ابحث هاتلاقي كتير وبننزل عالقناه هنا

احضر المحاضرات كلها "من وجهه نظري" كدا كدا هاتستفاد، واكتب ورا الدكاترة اي نوتس ولو قليل علشان ماتسرحش وتفضل مركّز
وأثناء المحاضرة هاتعرف من الدكتور إيه المهم اللي تركز عليه وإيه اللي ممكن تمرّ عليه والسلام

- بالنسبه لمصادر المذاكرة بقى♥

داتا جامعتك أهممم حاجه، بعدين اليوتيوب عندك:
عمالقة الأناتومي ♥
د أحمد فريد
https://youtube.com/user/ahmedfarid2010
دأيمن خنفور
https://youtube.com/channel/UC9hccq2Xzb2eWQ1wzm21CSg
د وهدان
https://youtube.com/channel/UCssvCQ3N5n0XHlqetEISfqg
د سامح غازي
https://youtube.com/c/SamehGhazy

أفضل دكاترة في الهستو ♥
د إيمان نبيل
https://youtube.com/channel/UCqDSDmf32TSff5I34laAqKg
د خالد المسلمي
https://youtube.com/channel/UCi3lPQZjm5NgWnfCGWETbhA

أفضل دكاترة في البايو ♥
د ولاء سرحان
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXd13HOsAnZwVp2EAr92f5JKssXKFP8yT
د محمود الطويل
https://youtube.com/playlist?list=PL1rwcXyr-ClD_bOYmn_BmvP39L_7BFm5v
د أنس الدهشان
https://www.youtube.com/playlist?list=PLiuke9_ROlvqoPg9WgrUpE3zmL751Jpac

أفضل دكاترة في شرح الفسيولوجي ♥
د ناجي اسكندر
https://youtube.com/c/PhysiologybyDoctorNagi
د محمد فايز
https://youtube.com/c/DrMohamedFayez

وأخيرًا ماتنساش تاخد لفه في التشانل بتاعتنا، هاتعجبك ☝🏻
https://t.me/PT_Abakera

ليه اللاعبات الرياضيات معرضات لإصابة الرباط الصليبي (ACL) أكتر من الرجالة بـ 4 لـ 6 أضعاف؟ 💥
الموضوع بيبدأ من البيوميكانيكس للحوض عند المرأة
- التكوين الطبيعي لحوض الأنثى بيخليه أعرض، وده بيزود زاوية مهمة اسمها الـ (Q-Angle).
- الـ Q-Angle الكبيرة بتخلي عظمة الفخذ (Femur) تميل وتلف لجوة، وأثناء القفز أو الهبوط (Landing) أو تغيير الاتجاه السريع، الركبة بتدخل لجوة فيما يعرف بـ Dynamic Knee Valgus.
والأهم.. مع انقباض الـ Quad والركبة متنية لجوة، بيحصل Anterior Shear Force شديد بيسحب الـtibia لقدام.
مع الحمل ده، الـ ACL بيشيل كل الضغط وحيداً لمنع الـtibia إنها تتزحلق لقدام، ومع تكرار القفز أو الهبوط الخاطئ بيحصل التمزق الشهير بدون أي احتكاك خارجي(Non-contact ACL Injury).
- وكمان الزاوية دي بتغير اتجاه سحب الـ Quad؛ فبدل ما تسحب في خط مستقيم:
بتسحب الـ Patella لبرا (وده بيسبب ألم الصابونة PFPS).

من العضلات المظلومة اللي بتحافظ إن الـ Scapulohumeral Rhythm يمشى صح هي الـ Middle Trapezius (MT)
دورها الأساسي بيعادل قوة الـ Serratus Anterior.. الـ Serratus هي أقوى عضلة بتعمل Upward Rotation للـ Scapula، بس مشكلتها إنها في نفس الوقت Powerful Protractor بردوا.
وهنا بييجي دور الـ Middle Trap! بتشتغل طول الرينج (خصوصاً في الـ Abduction لـ 180°) كـ Neutralizer بفرملة السحب ده، فتمنع الـ Excessive Protraction والـ Scapular Dyskinesis وتضمن إن اللوح يعمل Posterior Tilt مظبوط.
طب لو الـ MT ضعفت؟ ⚠️
اللوح هيفقد ثباته ويحصل فيه Dyskinesis، والـ Subacromial Space هيضيق، وده يقلل رينج الحركة ويجيب ألم (Impingement).
والعيان هيبدأ يعوض الضعف ده بـ Upper Trapezius، فتلاقي العضلة شغالة Overtime.. وده اللي بيخلي العيان يجيلك بـ Chronic Neck and Shoulder Stiffness مش راضي يفك!

كتير من اللعيبة بعد التعافي من إصابات العضلات، بيشتكوا إن في تيبس أو وجع بيرجع تاني في نفس المكان.. والسبب الرئيسي في ده بيكون تكوّن الـ Scar Tissue.
والحل لدا عشان نرجع العضلة لمرونتها وكفاءتها:
- الـ Deep Tissue Sports Massage:
جلسات الـ Ultrasound أو الـ Heat بتريح المنطقة، بس مش هي اللي بتكسر الـ Scar Tissue لكن الـ Deep Massage هو الحل الحقيقي عشان يفك التكتلات دي ويظبط اتجاه الألياف.
في الأول المكان بيكون Sensitive وTender جداً، عشان كده بنبدأ بـ Light Strokes. ومع الوقت والـ Healing بنبدأ نزود الـ Pressure ونشتغل Deep أكتر.
والتركيز بيكون على الـ Injury Point نفسها، والتحرك بالـ Thumbs لازم يكون في اتجاه الالياف عشان نضمن إنها تفتح وترجع الـ (Full Range of Motion).
- وكمان شرب المية والسوائل أثناء الـ Rehab مش رفاهية؛ السوائل بتساعد الجسم يتخلص من الـ Waste Products اللي بتطلع بعد تفكيك الأنسجة دي.❤️

مساء الخير يا دكاترة يارب تكونوا بخير دايما💗
من أهم البوستس اللي نزلت وخصوصا للدكاترة الجداد معانا
هيساعدكم تعرفوا مين مجتمع PT vibes؟
بنقدم إيه؟
إيه اللي بيميز التيم؟
وقريبا لأول مرة هنعرفكم على التيم بتاعنا، people behind the community، انتظرونا 🤩
https://www.instagram.com/p/Ddoymcol1GU/?stkn=MWRtOHg2MTR3anpo

https://vt.tiktok.com/ZSbe1gcv9/

Clues to Knee Injury Diagnoses

الصفحات الرسمية لقناة PT vibes 🌟

📌 Facebook
https://facebook.com/share/1AjhiajDG9

📌 Instagram
https://www.instagram.com/pt_vibess?igsh=bW1sNWRlM283ZXVy

📌Tiktok
https://www.tiktok.com/@ptabakera?_r=1&_t=ZS-97bDyN5XjMb

📌Whatsapp
https://whatsapp.com/channel/0029VbAN1KQCMY0J96DAhp12

📌Telegram

➡️Main Channel
https://t.me/PT_Abakera

➡️Main Group
https://t.me/Physical_Therapy_T

⬅️جروب الإستفسارات
https://t.me/+V-xF-hb03D83ZjVk

Meet our team 🔥
The People Behind The Community 😍
https://www.facebook.com/share/1CLzTaPTjc/
https://vt.tiktok.com/ZSbNkhh8j/
https://www.instagram.com/p/DduA3A2jrbc/?stkn=MTZseHFzajBpbGw0bQ==