شوفوا الفيديو كامل هنا ❤
https://www.facebook.com/share/v/18YHPv1ExQ/

https://www.instagram.com/reel/De47k4QtWXv/?xtok=Ymo3NTR5cGd4dWFk

https://vt.tiktok.com/ZSg9DJ55V/

■ Hip tests:

🟣 Resisted hip abduction (sqeeze test)
https://youtu.be/k12rDoTog4w

🟣 Hamstring Flexability test
https://youtu.be/meM4S1vrbpk

🟣 Supine plank test (hamstring strength)
https://youtu.be/Yy0lLGpCbC0

🟣 FADIR impangment test
https://youtu.be/xyJUIhsL4lg

🟣 FABER test (Patrick's test)
https://youtu.be/89Qiht82zmg

🟣 Medial and lateral triple hop test
https://youtu.be/mZk26NvfIVI

🟣 SLR distal initiation
https://youtu.be/XAwQ5timVig

🟣 Slump distal initiation
https://youtu.be/ws5n1p2lsSI

🟣 Sciatic nerve mobilization
https://youtu.be/ll2w0isBrgo


■ ACL special tests:

🟣 Lachman test
https://youtu.be/JFkbKNNa7xQ

🟣 Lateral pivot shift test
https://youtu.be/qqy5IfkEvfw

🟣 Anterior drawer test
https://youtu.be/IdnBKv38EEQ

🟣 Active anterior drawer test
https://youtu.be/tQCacgQgC-s

🟣 Slocum test
https://youtu.be/X3Z-5VdZKmk

🟣 Hop test
https://youtu.be/mZk26NvfIVI

■ Menescus special tests:

🟣 Vulgus stress test
https://youtu.be/GSFbttpxCuQ

🟣 Varus stress test
https://youtu.be/sg1gk6QKARw

🟣 McMerry test
https://youtu.be/lwDFPAyGGgI

🟣 Apley's test
https://youtu.be/6Z_9lfX_Pc8

🟣 knee joint line tenderness
https://youtu.be/XBle4px05ck

🟣 Thessaly test
https://youtu.be/ebraZ4jM36A

■ Achilles tendonopathy:

🟣 Thompson test (calf squeeze test)
https://youtu.be/z-7cJ7LpCqY

🟣 Achilles tendon palpation test
https://youtu.be/zkBBMT8HT9U

🟣 Royal london rest
https://youtu.be/VEOL0tX2rcQ

■ Ankle sprain:

🟣 Figure of 8 for ankle swelling
https://youtu.be/7VIldqF2orY

🟣 Anterior drawer test for ankle
https://youtu.be/vAcBEYZKcto

🟣 Talar tilt test
https://youtu.be/UHNbm6Z3XK4
https://youtu.be/P8YEH4yxrII

🟣 External rotation stress test (Kleiger test)
https://youtu.be/umQMzC6FYEw

🟣 Syndesmosis squeeze test of leg
https://youtu.be/ANgWSz0UoDg

🟣 Star excursion bqlance test
https://youtu.be/4GMzE7NV3W0

■ Shoulder impangment tests:

🟣 Scapular assistance test
https://youtu.be/pfXdmXL9ouM

🟣 Scapular retraction test
https://youtu.be/tyxDTbVn_gg

🟣 Kibeler test
https://youtu.be/Y3SEovfixjg

🟣 Flip sign
https://youtu.be/QpLCJhgwp90

👉🏻 Manual muscle test

🟣 Full can test (supraspinatus)
https://youtu.be/NuBOHdm20cc

🟣 Empty can test (supraspinatus)
https://youtu.be/DeO50UTxwoo

🟣 Patte test (teres minor)
https://youtu.be/am5XZ1VnoLc

🟣 Gerber lift off postion (subscapulrais)
https://youtu.be/AgkTH52_PBI

👉🏻 Passive tests

🟣 Neer's impangment test
https://youtu.be/nNyax0iocZo

🟣 Hawkins impangment test
https://youtu.be/6GkKB2oXi3o

👉🏻 Active tests

🟣 Yocum test
https://youtu.be/40tc1PvrQGk

■ Tennis elbow tests:

🟣 Cozen's test
https://youtu.be/8K7jzDIUpLI

🟣 Mill's method test
https://youtu.be/r_A84ox9JRM

🟣 Third finger resistance test (Maudsley's test)
https://youtu.be/BaxgmHT_2eQ

For more https://t.me/PT_Abakera
#ortho
#Special_tests

مساء الخير على اخواتنا 🤍

اتأكدوا انكم عاملين فولو لـPT vibes على باقي المنصات دي عشان ماتفوتكمش أي حاجة 🤍


📸 Instagram
https://www.instagram.com/pt_vibess?igsh=bW1sNWRlM283ZXVy

▶️ YouTube
https://youtube.com/@abakera_ptvibes?si=VdJsnOTUU-dHGiOZ

📲Facebook
https://facebook.com/share/1AjhiajDG9

🎵 TikTok
https://www.tiktok.com/@ptabakera?_r=1&_t=ZS-97bDyN5XjMb

هنفضل نساعد بعض ونعيش التجربة لحد مانبقى أشطر دكاترة في المجال بإذن الله، مستنينكم تنورونا 🤍

المشكلة مش إنك قاعد… المشكلة إنك مش بتتحرك.


لما نتكلم عن تأثير الجلوس على الـLow Back، لازم نوضح إن المشكلة مش في الـSitting نفسه، لكن في المدة والوضعية اللي بنقعد بيها.

فالـProlonged Sitting، خصوصًا لما نفضل لفترة طويلة في نفس الوضع أو نقعد بوضعية فيها Forward Flexion

و هنا الـLumbar Spine بيدخل أكتر في الـFlexion و بينتج من كدا أن lumber lordosis بيقول وده بيغير طريقة توزيع الـMechanical Load على العمود الفقري والأنسجة المحيطة بيه.

ومع قلة الحركة، الجسم بيفضل تحت نفس الحمل لفترة أطول، وده ممكن يساهم في ظهور stiffness أو Low Back Pain عند بعض الأشخاص.

ممكن نبسطها كده:
Prolonged Sitting → Less Movement → Altered Loading → Stiffness / Pain

وعشان كده، مش لازم يكون هدفنا إن المريض يحافظ على Perfect Posture طول اليوم.

الأهم إنه يغير وضعه ويتحرك بشكل متكرر، لأن الجسم محتاج variation in movement and loading بدل ما يفضل ثابت في نفس الوضع.

وهنا بيظهر دور الـPhysical Therapy، مش مجرد إننا نقول للمريض Sit Straight، لكن نساعده يعدل عاداته، ويزود الـphysical activity، ويحسن الـstrength والـmobility حسب احتياجه.

ممكن مثلًا:
● ياخد Movement Break كل 30–45 دقيقة، حتى لو لدقائق بسيطة.

● يغيّر وضعية القعدة باستمرار بدل ما يفضل ثابت لفترة طويلة.

● يستخدم Lumbar Support لو بيساعده يحافظ على وضع مريح.

● يظبط مستوى الـscreen لتقليل الـForward Head Posture.

● يضيف Core / Trunk Strengthening ضمن البرنامج العلاجي لما يكون مناسب لحالته.

⚠️ لكن مهم نفتكر إن الحالات مش كلها واحدة.

وجود Low Back Pain مش معناه تلقائيًا إن السبب هو الجلوس، ومش كل مريض هيستفيد بنفس الطريقة من نفس التعديلات أو التمارين.

الـassessment هو اللي بيساعدنا نحدد السبب والعوامل المؤثرة، وبالتالي نختار الـintervention المناسب لكل حالة.

في النهاية، مش دايمًا المشكلة في إنك قاعد غلط... أحيانًا المشكلة ببساطة إنك قعدت بنفس القعدة وقت طويل.

→ For more, follow our Channel 💖
#clinical_note

AMBRI and TUBS Lesions
#ortho

إصابة اللاعب خفيتشا كفاراتسخيليا ، ودور العلاج في تأهيل الإصابة 😍⚽
https://www.instagram.com/reel/DfP6tS1olTu/?psln=MXV5azdybThyZjg3Nw==

https://www.facebook.com/share/v/1QgBjWqu3z/

https://vt.tiktok.com/ZSp1nvdN9/

بس لو تقولولي اسمه اي اللاعب 😩