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โค20
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โค24
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ุงุณุชู…ุฑุงุฑูŠุฉ ุงู„ุณุนูŠ ูˆุงู„ุฃู…ุงู†ุฉ ุจุชุถู…ู† ุญุชู…ูŠุฉ ุงู„ูˆุตูˆู„ ู„ู„ู…ูƒุงู† ุงู„ุตุญ ูˆุงู„ุฃู†ุณุจ ู„ูŠูƒ ู…ุด ุจุงู„ุถุฑูˆุฑุฉ ู„ู„ู…ูƒุงู† ุงู„ู„ูŠ ุงู†ุช ุจุชุณุนู‰ ู„ูŠู‡ุŒ ูˆุนู…ู„ ุงู„ุฎูŠุฑ ู„ู„ุบูŠุฑ ุจูŠุถู…ู†ู„ูƒ ุชู„ุงู‚ูŠ ุฃู„ู ุญุฏ ูŠุณุงุนุฏูƒ ุบูŠุฑ ุงู„ู„ูŠ ุงู†ุช ู…ุชุนุดู… ููŠู‡ู… ุฎุงู„ุต.

ูˆุงู„ุญู…ุฏ ู„ู„ู‡ ุฅู† ุฑุจู†ุง ุนุงู„ู… ุจูƒู„ ุญุงุฌุฉ ูˆุจูŠุฌุงุฒูŠ ุจุงู„ุดูƒู„ ุงู„ุตุญ ูˆููŠ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ู†ุงุณุจ."

ู†ูˆุฑุงู† ุญุดู…ุช.
โค58๐Ÿ“4๐Ÿ‘3๐Ÿฅฐ3
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ุงู…ุชุญุงู†ุŸ ๐Ÿคก
Abd. and rotate ู„ู„scapula upward, elevate ู„ู„ribs ูุจุชassist el respiration
โค3๐Ÿ”ฅ1
ู„ูˆ ูุงู‡ู… ุงู†ุงุชูˆู…ูŠ ูƒูˆูŠุณ ู‡ุชู„ุงู‚ูŠ ุงู„ุฏู†ูŠุง ุณู‡ู„ู‡ุŒ ูˆุญุงูˆู„ ุชุชุฎูŠู„ ุฃูˆ ุชapply ูƒูˆูŠุณ ูุงู„ุณูƒุงุดู† ูˆุฑุงุฌุน ุนู„ู‰ ุทูˆู„ ุทุจุนุง
โค5
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ู…ุงุจุญุณุจู‡ุงุด ูƒุฏู‡ุŒ ุฎู„ุต ุงู„ู…ุทู„ูˆุจ ุงู„ูŠูˆู… ุจูŠูˆู…ู‡ุŒ ู„ูˆ ู…ุชุฑูƒู… ู‚ุณู… ูˆุงุจุฏุฃ ุงู†ุฌุฒ ูˆุงุถุบุท ู†ูุณูƒุŒ ูˆู…ุนุฑูˆูู‡ ุฃูŠุงู… ุงู„ุงู…ุชุญุงู†ุงุช ๐Ÿ˜ž
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