للتذكير صيام الايام البيض لشهر شعبان
أسبوع حافل بالصيام .

الاثنين 11 شعبان الموافق ( صيام سنة ) 10 فيراير 2025

الأربعاء 13 شعبان / ١٤٤٦ هـ الموافق 12 فبراير 2025

الخميس 14 شعبان / ١٤٤٦ هـ الموافق 13 فبراير 2025

الجمعة 15 شعبان / ١٤٤٦ هـ الموافق 14 فبراير 2025

{ذَكِّر فإن الذكري تنفع المؤمنين}
فكم ممن سيصوم بسببك ولَك أجره
اللهم بارك لنا في شعبان
اللهم بلغنا رمضان وسلمنا له وسلمه لنا وتسلمه منا متقبلا يارب العالمين ♥️.

السلام عليكم يا دكاترة ❤️
• حابب أتكلم النهارده معاكم علي كام حاجه ليها علاقة بالـ Flexion and Extension with Knee joint .

• هطلب من حضرتك طلب صغير *قبل ما تكمل قراءة البوست* عاوزك تقوم كده وتوقف علي رِجل واحده والرِجل اللي مش محمل عليها عاوزك تتنيها وتفردها كذا مرة ، وتشوف أنت ملاحظ إيه ؟

⬅️ نمسك أول حاجه Knee flexion :-
- وأنت بتعمل Flexion knee هتلاقي ركبتك لما بتتني لوحدها بتدخل معاها حركتين هما :
• الـ aDduction .
• الـ Internal Rotation علي مستوي Tibia .

💥 كل Action من دول بيأثر علي طبعاً Ligaments وهيشد عليهم .. يعني :

1️⃣ الـ Flexion ⬅️ هيشد علي :
PCL .
2️⃣ الـ Adduction ⬅️ هيشد علي :
Lateral collateral ligament (LCL) .

3️⃣ الـ Internal Rotation ⬅️ هيشد / يضغط علي :
Lateral Meniscus .




knee extension .

• هطلب من حضرتك طلب صغير *قبل ما تكمل قراءة البوست* عاوزك تقوم كده وتوقف علي رِجل واحده والرِجل اللي مش محمل عليها عاوزك تتنيها وتفردها كذا مرة ، وتشوف أنت ملاحظ إيه ؟

⬅️ نمسك أول حاجه Knee extension :-
- وأنت بتعمل extension knee هتلاقي ركبتك لما بتتفرد لوحدها بتدخل معاها حركتين هما :
• الـ aBduction .
• الـ External Rotation علي مستوي Tibia .

💥 كل Action من دول بيأثر علي طبعاً Ligaments وهيشد عليهم .. يعني :

1️⃣ الـ Extension ⬅️ هيشد علي :
ACL .
2️⃣ الـ ABduction ⬅️ هيشد علي :
Medial collateral ligament (MCL) .

3️⃣ الـ EXTERNAL Rotation ⬅️ هيشد / يضغط علي :
Medial Meniscus .


منقول من Mnemonics Clinic.
#clinical_note

وقال صلى الله عليه وسلم: عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم، وإن قيام الليل قربة إلى الله ومنهاة عن الإثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد. رواه الترمذي في جامعه وحسنه الألباني

كل صُبحٍ لا يخلِو من القرآنِ صُبحٌ صحيٌّ لرُوحكم، فلا تنفكّوا عن هذهِ البدايات المُزهرة، ولا تُبدِّلوها بأيّ خطة.

بَارَكَ اللَّه فِ تِلك الصَبَاحَات الَّتِي تَبدَأْ بِكَلَامِ اللَّه.🌿

رُبَ ركعةٍ في ظلام الليل أحيت قلباً، و غفرتْ ذنباً، وَ سترت عيباً، و رفعت مقام صاحبها في علِّيّين.

قيام الليل، خير ختامٍ لـ يومنا♥️.

النبي -صلى الله عليه وسلم- قال عن شعبان:
ذاك شهرٌ يغفَلُ النَّاسُ عنه بين رجب ورمضانَ، وهو شهرٌ تُرفعُ فيه الأعمالُ إلى ربِّ العالمين، وأُحِبُّ أن يُرفعَ عملي وأنا صائمٌ

متنساش صيام الأيام البِيض اللي هما ال 3 أيام اللي في منتصف الشهر الهجري 13 و14 و15
وهيبدءوا من بكرة "الأربعاء" و"الخميس" و"الجمعة"

والجو دلوقتي سهل الصيام فيه والنهار قصير
فحتى لو مش هتصمهم كلهم صوم اللي تلحق تصومه أو اللي تقدر عليه، وذكِّر غيرك عشان تزود ثوابك🩵

وخلاص باقي على رمضان أسبوعين بس..، كل عام وأنتم بخير♥️

📌 تحدي ال10K قبل رمضان 🔥
شيروا لينك القناه وضيفوا صحابكم، وكالعادة انتظروا شغل جامد الفترة القادمة 🔥
Our community:
📍https://t.me/PT_Abakera
📍https://t.me/Physical_Therapy_T
📍 https://t.me/Abakraaa
📍@Physical_Therapy_TBot

http://t.me/QuizBot?start=zSsD91TM
كويز للمحاضرة الاولى نيوروفيسيولوجى
#neuro_physiology