๐—ฃ๐—ง ๐—ฉ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€ | ๐—ฃ๐—ต๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐˜†
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Knee osteoarthritis ุฎุดูˆู†ู‡ ุงู„ุฑููƒุจู‡
ุฏูŠ ุจุชูƒูˆู† ุญุงู„ุฉ ู…ุฑุถูŠุฉ ุจุชุตูŠุจ ุงู„ู…ูุงุตู„ุŒ ูˆุชุชู…ูŠุฒ ุจุชุขูƒู„ ุงู„ุบุถุฑูˆู ุงู„ุฐูŠ ูŠุจุทู† ุฃุทุฑุงู ุงู„ุนุธุงู… ุฏุงุฎู„ ุงู„ู…ูุตู„ุŒ ู…ู…ุง ูŠุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ ุงุญุชูƒุงูƒ ุงู„ุนุธุงู… ุจุจุนุถู‡ุง ุงู„ุจุนุถ ูˆุธู‡ูˆุฑ ุงู„ุฃู„ู… ูˆุงู„ุงู„ุชู‡ุงุจ

Role of physiotherapist to improvement as this case:-

ุชุฎููŠู ุงู„ุฃู„ู… (Decrease pain ):
ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุชู‚ู†ูŠุงุช ู…ุฎุชู„ูุฉ ู…ุซู„ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุญุฑุงุฑูŠ(Heat therapy) ุŒ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุจุงู„ุชุจุฑูŠุฏ( Cryotherapy) ุŒ ุงู„ุชุญููŠุฒ ุงู„ูƒู‡ุฑุจุงุฆูŠ ( electrotherapy ) ุŒ ูˆุงู„ุชุฏู„ูŠูƒ (massage )

ุชุญุณูŠู† ุงู„ุญุฑูƒุฉ( improve movement ):
ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ุฅุทุงู„ุฉ (stretching ) ูˆุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ุชู‚ูˆูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุณุชู‡ุฏู ุงู„ุนุถู„ุงุช ุงู„ู…ุญูŠุทุฉ ุจุงู„ุฑูƒุจุฉุŒ ุฎุงุตุฉ ุนุถู„ุงุช ุงู„ูุฎุฐ

ุชุญุณูŠู† ุงู„ุชูˆุงุฒู† (balance improvement ) :
ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ุชูˆุงุฒู† ุงู„ุชูŠ ุชุณุงุนุฏ ุนู„ู‰ ุชุญุณูŠู† ุงู„ุซุจุงุช ูˆุงู„ุงุณุชู‚ุฑุงุฑ ุนู†ุฏ ุงู„ู…ุดูŠ ูˆุงู„ูˆู‚ูˆู

ุชุซู‚ูŠู ุงู„ู…ุฑูŠุถ:
ุงุฒุงูŠ ู‡ูŠุชุนุงู…ู„ ู…ุน ุงู„ุฎุดูˆู†ุฉุŒ ูˆุชุนุฏูŠู„ ู†ู…ุท ุงู„ุญูŠุงุฉุŒ ูˆุชุฌู†ุจ ุงู„ุฃู†ุดุทุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฃู„ู… ( ุชุนุฑููˆ ูŠุนู…ู„ ุงูŠ ูˆู…ูŠุนู…ู„ุด ุงูŠ+ุชูู‡ู…ูˆ techniques ุญุฑูƒุชูˆ ุงู„ุตุญูŠุญู‡ )

ูˆููŠ ุงู„ู…ุฑุญู„ู‡ ุงู„ุงุฎูŠุฑู‡ ุงุฐุง ู„ู… ู†ุญุตู„ ุนู„ูŠ ุงู„ู†ุชุงูŠุฌ ุงู„ู…ุฑุบูˆุจ ููŠู‡ุง ูŠู…ูƒู†ู†ุง ุงู† ู†ู„ุฌุฃ ุงู„ูŠ:-
ุฃุฏูˆูŠุฉ ู„ุชุฎููŠู ุงู„ุฃู„ู… ูˆุงู„ุงู„ุชู‡ุงุจุŒ ูˆุญู‚ู† ู…ูˆุงุฏ ู…ุฒุญู„ู‚ุฉ ุฏุงุฎู„ ุงู„ู…ูุตู„ ุงูˆ ุงู„ู„ุฌูˆุก ุงู„ูŠ ุงุณุชุจุฏุงู„ ู…ูุตู„ ุงู„ุฑูƒุจู‡.
#clinical
โค15๐Ÿฅฐ3
๐—ฃ๐—ง ๐—ฉ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€ | ๐—ฃ๐—ต๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐˜†
Video
PROM of Shoulder Abduction & Adduction

ุงู„ู…ู…ูŠุฒุงุช:
โ–ช ูŠุญุงูุธ ุนู„ู‰ ู…ุฑูˆู†ุฉ ุงู„ู…ูุตู„.
โ–ช ูŠู…ู†ุน ุงู„ุชู‚ู„ุตุงุช ูˆุงู„ุชูŠุจุณ.
โ–ช ูŠุญุณู‘ู† ุงู„ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุฏู…ูˆูŠุฉ ูˆุงู„ู„ูŠูˆู†ุฉ ููŠ ุงู„ูƒุจุณูˆู„ุฉ ูˆุงู„ุฃุฑุจุทุฉ.

ุงู„ููˆุงุฆุฏ:
โ–ช ู…ู‡ู… ู„ู„ูŠ ู…ุด ุจูŠุญุฑูƒ ูƒุชูู‡ (ุฒูŠ ุจุนุฏ ุงู„ุฌุฑุงุญุฉ ุฃูˆ ููŠ ุงู„ุดู„ู„).
โ–ช ูŠุญุงูุธ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุฏู‰ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ู„ู„ุญุฑูƒุฉ ุจุฏูˆู† ุชู†ุดูŠุท ุนุถู„ูŠ.

ุจูŠุดุชุบู„ ุนู„ู‰:
โ–ช Abduction โ†’ ุจูŠุดุฏ ุงู„ู€
- Inferior Capsule
- Inferior Glenohumeral Ligament (IGHL).
โ–ช Adduction โ†’ ุจูŠุดุฏ ุงู„ู€
- Middle Capsule
- Middle Glenohumeral Ligament (MGHL).
โ–ช ู…ููŠุด ุดุบู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุนุถู„ุงุช ู„ุฃู†ู‡ ุญุฑูƒุฉ ุณู„ุจูŠุฉ (Passive).
โค7๐Ÿ‘1๐Ÿ”ฅ1
ุงู„ุณู„ุงู… ุนู„ูŠูƒู… ูˆุฑุญู…ุฉ ุงู„ู„ู‡ ูˆุจุฑูƒุงุชู‡ ๐Ÿฅฐ
ุฏูƒุงุชุฑุชู†ุง ุงู„ู„ูŠ ุฏุงุฎู„ูŠู† ุฃูˆู„ู‰ ...
ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ู„ู…ุตุทู„ุญุงุช ุงู„ุทุจูŠุฉ ุงู„ุฌุฏูŠุฏุฉ ุนู„ูŠูƒู… ุŒ ููŠ ุฌุงู…ุนุงุช ุนู†ุฏู‡ุง ููŠ ุฃูˆู„ ุชุฑู… ู…ุงุฏุฉ ุงุณู…ู‡ุง medical terminology ุจุชุฏุฑุณ ููŠู‡ุง ูƒู„ ุงู„ู…ุตุทู„ุญุงุช ุงู„ุทุจูŠุฉ ุงู„ุฌุฏูŠุฏุฉ ุนู„ูŠูƒ ูˆุงู„ุจุงุฏุฆุงุช ูˆู…ุนู†ุงู‡ุง ูˆู„ูˆ ุนุงูŠุฒูŠู† ู†ุถูŠู ู„ู„ูƒู„ู…ุฉ ู…ุนู†ูŠ ู…ุนูŠู† ู†ุญุทู„ู‡ุง ุฅูŠ ูˆู‡ูƒุฐุง ุจุงู„ุชูุตูŠู„...

ู„ูƒู† ู…ู† ูุชุฑุฉ ู‚ุฑูŠุจุฉ ุงูƒุชุดูุช ุฅู† ููŠ ุฌุงู…ุนุงุช ู…ุด ุจุชุฏุฑุณ ุงู„ู…ุงุฏุฉ ุฏูŠ ...

ููŠ ูƒู„ ุงู„ุฃุญูˆุงู„ ุงู„ูุงูŠู„ ุฏู‡ ู…ุฌู…ุน ุดูˆูŠุฉ ู…ุตุทู„ุญุงุช ุทุจูŠุฉ ุฃุณุงุณูŠุฉ ู„ูˆ ุญุฏ ุนุงูŠุฒ ูŠุณุชุนุฏ ู…ู† ุฏู„ูˆู‚ุช ุณูˆุงุก ู‡ูŠุฏุฑุณ ุงู„ู…ุงุฏุฉ ุฏูŠ ุงูˆ ู„ุฃ
ูˆุงู„ู†ุงุณ ุงู„ู„ูŠ ู…ุด ู…ู‚ุฑุฑ ุนู„ูŠู‡ุง ุงู„ู…ุงุฏุฉ ูˆุนุงูŠุฒุฉ ุฏุงุชุง ุฃูˆ ู…ุฑุงุฌุน ุฃูˆ ุญุงุฌุฉ ุชุฎุตู‡ุง ุชุจุนุชู„ู†ุง ุนู„ู‰ ุงู„ุจูˆุช( @Physical_Therapy_TBot ) ูˆู‡ู†ุณุงุนุฏู‡ุง ุจุฅุฐู† ุงู„ู„ู‡โ™ฅ๏ธ
โค6
ุจูŠุดู†ุช ุตุญูŠ ู…ู† ุงู„ู†ูˆู… ู„ู‚ู‰ ู†ุต ูˆุดู‡ ู…ุงุจูŠุชุญุฑูƒุด ูƒูˆูŠุณุŒ ุจูŠู‚ูู„ ุนูŠู†ู‡ ุจุงู„ุนุงููŠุฉุŒ ูˆุจูŠู„ุงู‚ูŠ ุงู„ุฃูƒู„ ุจูŠุฑูˆุญ ููŠ ุฒุงูˆูŠุฉ ูู…ู‡
ุฃูˆู„ ุญุงุฌุฉ ุฌุงุช ููŠ ุจุงู„ูƒ ุฅูŠู‡ !
Anonymous Quiz
79%
A) Facial nerve injury
10%
B) Trigeminal neuralgia
10%
C) Stroke
1%
D) Migraine
โค6๐Ÿฅฐ3
๐—ฃ๐—ง ๐—ฉ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€ | ๐—ฃ๐—ต๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐˜†
ุจูŠุดู†ุช ุตุญูŠ ู…ู† ุงู„ู†ูˆู… ู„ู‚ู‰ ู†ุต ูˆุดู‡ ู…ุงุจูŠุชุญุฑูƒุด ูƒูˆูŠุณุŒ ุจูŠู‚ูู„ ุนูŠู†ู‡ ุจุงู„ุนุงููŠุฉุŒ ูˆุจูŠู„ุงู‚ูŠ ุงู„ุฃูƒู„ ุจูŠุฑูˆุญ ููŠ ุฒุงูˆูŠุฉ ูู…ู‡
ุฃูˆู„ ุญุงุฌุฉ ุฌุงุช ููŠ ุจุงู„ูƒ ุฅูŠู‡ !
๐Ÿ“Œ "ุดู„ู„ ุงู„ุนุตุจ ุงู„ูˆุฌู‡ูŠ" (Bellโ€™s Palsy)

ุฏู‡ ุนุจุงุฑุฉ ุนู† ุถุนู ุฃูˆ ุดู„ู„ ู…ูุงุฌุฆ ููŠ ู†ุตู ุนุถู„ุงุช ุงู„ูˆุฌู‡ุŒ ุจูŠุญุตู„ ุบุงู„ุจู‹ุง ุจุณุจุจ ุงู„ุชู‡ุงุจ ุฃูˆ ุถุบุท ุนู„ู‰ ุงู„ุนุตุจ ุงู„ุณุงุจุน (Facial Nerve)

ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ุจุชุธู‡ุฑ ูุฌุฃุฉ ุฎู„ุงู„ ุณุงุนุงุช ุฃูˆ ูŠูˆู…:

ุตุนูˆุจุฉ ููŠ ุฅุบู„ุงู‚ ุงู„ุนูŠู† ุจุงู„ูƒุงู…ู„ุŒ ุจุณุจุจ ุถุนู ุนุถู„ุฉ Orbicularis oculi
ู…ูŠู„ ุฒุงูˆูŠุฉ ุงู„ูู… ู„ุฃุณูู„ ุจุณุจุจ ุถุนู ุนุถู„ุงุช ุงู„ูู…
ุตุนูˆุจุฉ ููŠ ุงู„ู…ุถุบ ุฃูˆ ุงู„ุดุฑุจ ุฃูˆ ุงู„ูƒู„ุงู…
ุญุณุงุณูŠุฉ ู…ูุฑุทุฉ ู„ู„ุฃุตูˆุงุช Hyperacusis
ูู‚ุฏุงู† ุฌุฒุฆูŠ ู„ู„ุชุฐูˆู‚ ููŠ ุงู„ุฌุฒุก ุงู„ุฃู…ุงู…ูŠ ู…ู† ุงู„ู„ุณุงู†

๐Ÿ’กู…ู…ูƒู† ูŠุญุตู„ ุจุณุจุจ ุนุฏูˆู‰ ููŠุฑูˆุณูŠุฉ ุฒูŠ Herpes Simplex Virus type 1ุŒ ุฃูˆ ุถุนู ุงู„ู…ู†ุงุนุฉ ุฃูˆ ุงู„ุชุนุฑุถ ุงู„ู…ูุงุฌุฆ ู„ุชูŠุงุฑ ู‡ูˆุงุก ุจุงุฑุฏ
ูˆุฃูƒูŠุฏ ุงู„ุฌุงู†ุจ ุงู„ุณูŠูƒูˆู„ูˆุฌูŠ ู„ู‡ ุนุงู…ู„ุŒ ุณูˆุงุก ุถุบุท ู†ูุณูŠ ุฃูˆ ุฅุฑู‡ุงู‚ ุดุฏูŠุฏ

๐Ÿ“Š ู…ุนู„ูˆู…ุฉ ู…ู‡ู…ุฉ:
ุญูˆุงู„ูŠ 80% ู…ู† ุงู„ุญุงู„ุงุช ุจุชุชุญุณู† ุจุนุฏ ุฌู„ุณุชูŠู† ูˆุชุชุนุงูู‰ ุชู…ุงู…ู‹ุง ุฎู„ุงู„ 3 ุดู‡ูˆุฑ ู„ูˆ ุจุฏุฃ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุจุฏุฑูŠ

ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุฃูˆู‘ู„ูŠ:
ู…ู…ูƒู† ูŠุงุฎุฏ CorticosteroidsุŒ ุฒูŠ Prednisone ู„ุชู‚ู„ูŠู„ ุงู„ุงู„ุชู‡ุงุจุŒ ูƒู…ุงู† ุฃุญูŠุงู†ู‹ุง Antiviral drugs ุฒูŠ Acyclovir
ู‚ุทุฑุงุช ุฃูˆ ู…ุฑู‡ู… ู„ู„ุนูŠู†ุŒ ู„ุญู…ุงูŠุฉ ุงู„ุนูŠู† ู…ู† ุงู„ุฌูุงู

๐Ÿ“ุฏูˆุฑ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ:

ู„ูˆ ุงู„ุญุงู„ุฉ acute ุจุดุชุบู„ ู…ุนุงู‡ุง:
Facial Muscle Exercise
Eye taping during sleeping
Electrical Stimulation
Postural advice
ุจุนุฏ ู…ุงูŠุชุญุณู† ุดูˆูŠู‡ ุฃู‚ุฏุฑ ุฃุนู…ู„ู‡
Resisted Exercises ู„ู„ุชู‚ูˆูŠุฉ
Coordination Training
ุจุญุณู† ุจูŠู‡ ุงู„coordination ู„ู„ุญุฑูƒุงุช ูˆุฃู…ู†ุน un controlled movement
Manual Therapy to improve circulation decrease stifness
Relaxation Techniques
ู„ุชู‚ู„ูŠู„ ุงู„ุชุดู†ุฌุงุช ูˆู…ู†ุน ุชูƒูˆูŠู† ุญุฑูƒุงุช ุบูŠุฑ ุทุจูŠุนูŠุฉ (Synkinesis)

ู…ุฏุฉ ุงู„ุชุญุณู† ุฒูŠ ู…ุงู‚ู„ุชุŒ ุจูŠุจุฏุฃ ูŠุชุญุณู† ุฎู„ุงู„ ุฃุณุจูˆุนูŠู†ุŒ ูˆุจูŠู† 3 โ€“ 6 ุดู‡ูˆุฑ ุจูŠุชุญุณู† ุชู…ุงู…ู‹ุง ุจุฅุฐู† ุงู„ู„ู‡

- ููŠ ุงู„ุญุงู„ุงุช ุงู„cronic ุฃูˆ ุงู„ู„ูŠ ุจุฏุฃ ู…ุชุฃุฎุฑ ููŠ ุงู„ุนู„ุงุฌ ู…ู…ูƒู† ุชูุถู„ ู…ุนุงู‡ ุจุนุถ ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ุงู„ุจุณูŠุทุฉ

ู„ู„ูˆู‚ุงูŠุฉ ๐ŸŒฟ
ุชุฌู†ุจ ุงู„ุชุนุฑุถ ุงู„ู…ุจุงุดุฑ ู„ุชูŠุงุฑุงุช ุงู„ู‡ูˆุงุก ุงู„ุจุงุฑุฏ ุจุนุฏ ุงู„ุชุนุฑู‚
ู†ูˆู… ูƒุงููŠ ูˆุชุบุฐูŠุฉ ุบู†ูŠุฉ ุจููŠุชุงู…ูŠู† B12
ุชุฌู†ุจ ุงู„ุฅุฌู‡ุงุฏ ุงู„ุจุฏู†ูŠ ูˆุงู„ู†ูุณูŠ ุงู„ุฒุงุฆุฏ.

ูˆุจุณ ูƒุฏู‡ุŒ ู„ูˆ ุฃู†ุช interested ุฏูŠ ุงู„ุชุดุงู†ู„ ุจุชุงุนุชู†ุง ๐Ÿซก
Channel
โค15
๐—ฃ๐—ง ๐—ฉ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€ | ๐—ฃ๐—ต๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐˜†
๐Ÿ“Œ "ุดู„ู„ ุงู„ุนุตุจ ุงู„ูˆุฌู‡ูŠ" (Bellโ€™s Palsy) ุฏู‡ ุนุจุงุฑุฉ ุนู† ุถุนู ุฃูˆ ุดู„ู„ ู…ูุงุฌุฆ ููŠ ู†ุตู ุนุถู„ุงุช ุงู„ูˆุฌู‡ุŒ ุจูŠุญุตู„ ุบุงู„ุจู‹ุง ุจุณุจุจ ุงู„ุชู‡ุงุจ ุฃูˆ ุถุบุท ุนู„ู‰ ุงู„ุนุตุจ ุงู„ุณุงุจุน (Facial Nerve) ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ุจุชุธู‡ุฑ ูุฌุฃุฉ ุฎู„ุงู„ ุณุงุนุงุช ุฃูˆ ูŠูˆู…: ุตุนูˆุจุฉ ููŠ ุฅุบู„ุงู‚ ุงู„ุนูŠู† ุจุงู„ูƒุงู…ู„ุŒ ุจุณุจุจ ุถุนู ุนุถู„ุฉ Orbicularis oculi ู…ูŠู„โ€ฆ
ู…ุนู„ูˆู…ุฉ ู‡ุชุชุฑู…ูŠ ุณุฑูŠุน ูˆุณุท ุงู„ูƒู„ุงู… ุจุณ ู…ู‡ู…ุฉ ุฃู„ุง ูˆู‡ูŠ ุงู„ูุฑู‚ ุจูŠู† ุงู„stroke ุฃูˆ ุงู„ุณูƒุชุฉ ุงู„ุฏู…ุงุบูŠุฉ ูˆุงู„Bell's palsy

ุงู„Bell's palsy ุจูŠุฃุซุฑ ุนู„ู‰ ู†ุตู ุงู„ูˆุฌุฉ ุจุงู„ูƒุงู…ู„ (ุนูŠู† ูˆูู…) ุŒ ุฃู…ุง ุงู„stroke ุบุงู„ุจุง ุจุชุฃุซุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ุฌุฒุก ุงู„ุณูู„ูŠ ุจุณ ู…ู† ุงู„ูˆุฌู‡ุŒ ุจุงู„ุฅุถุงูุฉ ู„ู„ุฃุทุฑุงู ูƒู…ุงู†
ูู„ูˆ ุงู„ุจูŠุดู†ุช ู‚ุงุฏุฑ ูŠุฑูุน ุญุงุฌุจู‡ ูˆูŠูƒุดุฑ ูŠุจู‚ู‰ ุงู„ู…ุดูƒู„ุฉ strokeุŒ ู„ูˆ ู…ุงู‚ุฏุฑุด ุบุงู„ุจุง Bell's palsy.
โค23๐Ÿ‘4๐Ÿ‘2
ุจุงู„ู†ุณุจู‡ ู„ู…ุฌุงู„ุงุช ุทุจ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ..
ูุงู†ุช ู…ู…ูƒู† ุชูุชุญ ู…ุฑูƒุฒ ุฃูˆ ุนูŠุงุฏู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุญุถุฑ ุฏุจู„ูˆู…ุฉ ุชูˆุตูŠู ุฃุทุฑุงู ุตู†ุงุนูŠู‡ ูˆุชุดุชุบู„ ูƒู€ ู…ู‡ู†ุฏุณ ุฏูƒุชูˆุฑ ููŠ ู…ุตู†ุน ุฃูˆ ุดุฑูƒุฉ ุฃุทุฑุงู ุตู†ุงุนูŠู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ุฏูƒุชูˆุฑ ุชุบุฐูŠู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุญุถุฑ ุฏุจู„ูˆู…ุฉ ู„ูŠุฒุฑ ูˆุชุฌู…ูŠู„ ูˆุชูุชุญ ู…ุฑูƒุฒ ุงูˆ ุนูŠุงุฏุฉ ุฌู„ุฏูŠู‡ ูˆุชุฌู…ูŠู„ ูˆู„ูŠุฒุฑ "ุจุฏูˆู† ุฌุฑุงุญู‡"
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ููŠ ู…ุฑูƒุฒ ุนู„ุงุฌ ุทุจูŠุนู‰
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ููŠ ุตูŠุฏู„ูŠู‡ ุนุงุฏูŠ
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ููŠ ุงู„ู…ูŠุฏูŠูƒุงู„ ุฑูŠุจ ุฏูŠ ู…ุชุงุญู‡ ู„ุฃูŠ ุญุฏ ุฎุฑูŠุฌ ูƒู„ูŠู‡ ุทุจูŠู‡
ู…ู…ูƒู† ุชูุชุญ ู…ุนู…ู„ ุฑุณู… ุฃุนุตุงุจ ูˆุนุถู„ุงุช ูˆุชุญุงู„ูŠู„ู‡ุง
ู„ูŠู‡ุง ุชูƒู„ูŠู ุฒูŠ ุฃูŠ ูƒู„ูŠู‡ ุทุจูŠู‡ ูˆู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ูุงู„ู…ุณุชุดููŠุงุช ุงู„ุฎุงุตู‡ ูˆุงู„ุญูƒูˆู…ูŠู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ูƒู€ ุทุจูŠุจ ู„ูุฑูŠู‚ ู‚ุฑุฉ ู‚ุฏู… ุฃูˆ ุฃูŠ ูุฑูŠู‚ ููŠ ุงู„ุฃู†ุฏูŠู‡ ุงู„ุฑูŠุงุถูŠู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ุฏูƒุชูˆุฑ ุนู„ุงุฌ ู„ุฃูŠ ู…ุคุณุณู‡ ุฃูˆ ู…ู†ุดุฃู‡ ุญูƒูˆู…ูŠู‡ ุฃูˆ ุฎุงุตู‡
ู…ู…ูƒู† ุญุฏ ูŠุญุจ ูŠุฑุฎุต ุนูŠุงุฏู‡ ุจุงุณู…ูƒ ู ู‡ุชู…ุณูƒ ุงุฏุงุฑุฉ ุงู„ุนูŠุงุฏู‡ ูˆุชุดุชุบู„ ููŠู‡ุง ูˆุชุงุฎุฏ ุฑุงุชุจูŠู†

ุงู„ุนูŠุงุฏู‡ ุงู„ู„ูŠ ู‡ุชูุชุญู‡ุง ู‡ุงุชุดุชุบู„ ููŠ ูˆุงุญุฏ ู…ู† ุงู„ู„ู‰ ุฌุงูŠ
ุฃุทูุงู„
ู…ุฎ ูˆุฃุนุตุงุจ
ุจุงุทู†ู‡
ุนุธุงู…
ุฌู„ุฏูŠู‡
ู†ุณุง (ุจุณ ุฏูŠ ู…ุด ู…ูˆุฌูˆุฏู‡ ููŠ ู…ุตุฑ)

ุญุงู„ูŠู‹ุง ุจุฏุฃูˆุง ูŠุทุจู‚ูˆุง ู†ุธุงู… ุงู„ู†ูŠุงุจุงุช ุงู„ุชุฎุตุตูŠู‡ ูŠุนู†ู‰ ู…ุด ูƒู„ ุฏูƒุชูˆุฑ ู‡ุงูŠุดุชุบู„ ุฃูŠ ุญุงุฌู‡..
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ูุงู„ุนู†ุงูŠู‡ ุงู„ู…ุฑูƒุฒู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุณุงูุฑ ุจุฑู‡ ูˆุฏูŠ ู…ุทู„ูˆุจู‡ ุฌุฏู‹ุง
ู…ู…ูƒู† ุชุดุชุบู„ ููŠ ู…ุณุชุดููŠุงุช ุงู„ู‚ูˆุงุช ุงู„ู…ุณู„ุญู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุฏุฎู„ ุฃูƒุงุฏูŠู…ูŠู‡ ูˆุชุจู‚ู‰ ุถุงุจุท ุทุจูŠุจ ูุงู„ู…ุณุชุดููŠุงุช ุงู„ุนุณูƒุฑูŠู‡
ู…ู…ูƒู† ุชุญุถุฑ ุฏุจู„ูˆู…ุฉ ุงู„ุทุจ ุงู„ุดุฑุนู‰ ูˆุงู„ุณู…ูˆู… ุงู„ุฅูƒู„ูŠู†ูŠูƒูŠู‡ ูˆุชุดุชุบู„ ููŠ ู…ุตู„ุญุฉ ุงู„ุทุจ ุงู„ุดุฑุนู‰
ู…ู…ูƒู† ุชุญุถุฑ ุฏุจู„ูˆู…ุฉ ุฌูˆุฏู‡ ูˆุฅุฏุงุฑุฉ ู…ุณุชุดููŠุงุช ูˆุชุดุชุบู„ ูƒู€ ู…ุฏูŠุฑ ู…ุณุชุดูู‰ ุฃูˆ ูˆุญุฏุฉ ุทุจ ุงุณุฑู‡ ุฃูˆ ู…ุฏูŠุฑูŠุฉ ุตุญู‡ ุฃูˆ ูƒู€ ูˆุฒูŠุฑ
ู…ู…ูƒู† ุชุญุถุฑ ุฏุจู„ูˆู…ุฉ ุงู„ุทุจ ุงู„ูˆู‚ุงุฆูŠ ูˆุชุดุชุบู„ ูุงู„ู…ุณุชุดูู‰ ุจูŠู‡ุง
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ุงู„ูƒู„ูŠู‡ ุฌู…ูŠู„ู‡ ู„ู„ูŠ ุดุงูŠูู‡ุง ุฌู…ูŠู„ู‡ ูˆูˆุญุดู‡ ู„ู„ูŠ ุดุงูŠูู‡ุง ูˆุญุดู‡ ูุนู„ู‰ ุญุณุจ ุฃู†ุช ุจุงุตุต ู„ูŠู‡ุง ุงุฒุงู‰ ๐Ÿซกโ™ฅ
Channel
โค28๐Ÿฅฐ7
๐—ฃ๐—ง ๐—ฉ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€ | ๐—ฃ๐—ต๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐˜†
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ู„ูƒู† ุงู„ุดุบู„ ุจ ุงู„ุฃุฌู‡ุฒุฉ ุงู„ู„ู‰ ุจุชุณุงุนุฏ ูู‰ ุงู„ุชุฎุณูŠุณ ุฒู‰ ุงู„ูƒุงููŠุชูŠุดู† ูˆ ู‡ูƒุฐุง ุตุญ ูˆ ู…ูู‡ูˆุด ู…ุดูƒู„ู‡
โค13
https://www.facebook.com/share/p/1LcLTbCJtP/

ุฃูŠ ุญุฏ ูุฑู‚ุฉ ุฃูˆู„ู‰ุŒ ุฃู‡ู… ุจูˆุณุช ููŠ ู…ุณูŠุฑุชูƒ ุงู„ุชุนู„ูŠู…ูŠุฉ ูƒู„ู‡ุง ๐Ÿค“
โค6๐Ÿคฏ1
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ู…ูู‡ู… ู„ุฏูุนุฉ ุฃูˆู„ูŠ ุงู„ุณู†ุงุฏูŠ.
โค14โคโ€๐Ÿ”ฅ5
๐Ÿ“ุฏูˆุฑุงุช ู…ุชุงุญุฉ ููŠ ุงู„ู…ูˆู‚ุน ุฏุง ูˆู…ุฌุงู†ูŠุฉ:

https://csds.qld.edu.au/physio-courses/

โ–ช๏ธŽุจุนุถ ุงู„ุฏูˆุฑุงุช ุงู„ู…ููŠุฏุฉ ู„ูŠู†ุง ูƒุทู„ุจุฉ ุนู„ุงุฌ ุทุจูŠุนูŠ
:


- ุนู„ุงุฌ ุงู„ุฃูƒุณุฌูŠู† (Oxygen Therapy OT): ุชุฏุฑูŠุจ ุนู„ู‰ ุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ุนู„ุงุฌ ุจุงู„ุฃูƒุณุฌูŠู† ููŠ ุงู„ุฑุนุงูŠุฉ ุงู„ุณุฑูŠุฑูŠุฉ
- ุงู„ุดูุท ุงู„ู‡ูˆุงุฆูŠ ุนุจุฑ ุงู„ูู… ูˆุงู„ุฃู†ู (Airway Suctioning via the Oropharynx and Nasopharynx ASON): ุชุนู„ู… ุชู‚ู†ูŠุงุช ุงู„ุดูุท ุงู„ู‡ูˆุงุฆูŠ ู„ุชุญุณูŠู† ุชู†ูุณ ุงู„ู…ุฑุถู‰
- ู…ู‚ุฏู…ุฉ ููŠ ุตูˆุฑ ุงู„ุฃุดุนุฉ ุงู„ุตุฏุฑูŠุฉ (An Introduction to Chest Radiographs ICR): ูู‡ู… ุฃุณุงุณูŠุงุช ุชูุณูŠุฑ ุตูˆุฑ ุงู„ุฃุดุนุฉ ุงู„ุตุฏุฑูŠุฉ
- ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ุงู„ู‚ู„ุจูŠ ุงู„ุชู†ูุณูŠ (Cardiorespiratory Physiotherapy Course CPC): ุชุฏุฑูŠุจ ุนู„ู‰ ุชู‚ูŠูŠู… ูˆุนู„ุงุฌ ุงู„ู…ุฑุถู‰ ุงู„ู„ูŠ ุนู†ุฏู‡ู… ู…ุดุงูƒู„ ู‚ู„ุจูŠุฉ ุฃูˆ ุชู†ูุณูŠุฉ


ูˆููŠ ุบูŠุฑู‡ู… ูƒุฐุง ุฏูˆุฑุฉ ู…ุชุงุญุฉ ุจุฑุถูˆู‡ ูˆู…ุฌุงู†ูŠุฉ.


โ–ช๏ธŽู…ู…ูŠุฒุงุช ุงู„ุฏูˆุฑุงุช:


- ุชุฏุฑูŠุจ ุนู…ู„ูŠ ูˆู…ุญุงูƒุงุฉ ุจูŠูˆูุฑ ุชุฌุฑุจุฉ ุชุนู„ูŠู…ูŠุฉ ูˆุงู‚ุนูŠุฉ
- ุชุญุฏูŠุซุงุช ู…ุณุชู…ุฑุฉ ุจุชุชูˆุงูู‚ ู…ุน ุฃุญุฏุซ ุงู„ู…ู…ุงุฑุณุงุช ุงู„ุณุฑูŠุฑูŠุฉ
โค9๐Ÿ”ฅ3โคโ€๐Ÿ”ฅ2
๐Ÿ“š ู…ู†ุตุฉ OMT Training โ€“ ูƒู†ุฒ ุญู‚ูŠู‚ูŠ ู„ุทู„ุงุจ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ!

ู„ูˆ ุจุชุฏูˆุฑูˆุง ุนู„ู‰ ู…ุตุงุฏุฑ ุงุญุชุฑุงููŠุฉ ุชุจุฏุฃูˆุง ู…ู†ู‡ุงุŒ ุงู„ู…ู†ุตุฉ ุฏูŠ ู‡ุชููŠุฏูƒู… ุฌุฏู‹ุง ๐Ÿ‘‡๐Ÿป

๐Ÿ“Œ ุฑุงุจุท ุงู„ู…ู†ุตุฉ:
https://online.omttraining.co.uk/

๐Ÿ”น ุงู„ุฏูˆุฑุงุช ุงู„ู…ุชุงุญุฉ:
โ€ข Myofascial Cupping Diploma
โ€ข Kinesiology Taping
โ€ข Athletic Taping Diploma
โ€ข Manual Therapy Techniques
โ€ข Advanced Rehab Programs
โ€ข Dry Needling
โ€ข Clinical Assessment Skills
โ€ข Sports Injury Management
โ€ข Electrotherapy Basics
... ูˆุบูŠุฑู‡ู… ูƒุชูŠุฑ ู…ู† ุงู„ูƒูˆุฑุณุงุช ุงู„ู„ู‰ ุจุชุบุทูŠ ู…ุนุธู… ุงู„ุฌูˆุงู†ุจ ุงู„ู„ูŠ ู…ุญุชุงุฌูŠู†ู‡ุง ููŠ ู…ุฌุงู„ู†ุงุŒ ู…ุน ุชุญุฏูŠุซุงุช ู…ุณุชู…ุฑุฉ ู„ูƒูˆุฑุณุงุช ุฌุฏูŠุฏุฉ
.

โœจ ุงู„ู…ู…ูŠุฒุงุช:
โ€ข ู…ุญุชูˆู‰ ู…ุฌุงู†ูŠ ุจุงู„ูƒุงู…ู„
โ€ข ุดุฑุญ ุนู…ู„ูŠ ุจุงู„ููŠุฏูŠูˆู‡ุงุช
โ€ข ุดู‡ุงุฏุฉ ู…ุฏููˆุนุฉ ุงุฎุชูŠุงุฑูŠุฉ ุจุชูˆูุฑ ุณุงุนุงุช ุชุนู„ูŠู… ู…ุณุชู…ุฑ
โ€ข ูˆุตูˆู„ ู…ุฏู‰ ุงู„ุญูŠุงุฉ ู„ู„ู…ุญุชูˆู‰
โค10๐Ÿ”ฅ1
๐Ÿ“ข ุชู†ูˆูŠู‡ ู…ู‡ู… ู„ูƒู„ ุฃุนุถุงุก ุฌุฑูˆุจ ุงู„ุนุจุงู‚ุฑุฉ ูˆู‚ู†ุงุฉ PT Vibesโ™ฅ๏ธ.

๐Ÿ“ ู„ุชุณู‡ูŠู„ ุงู„ูˆุตูˆู„ ู„ู„ู…ุญุชูˆู‰ ูˆุชู†ุธูŠู… ุงู„ู…ูˆุงุฏ ู„ุฏูุนุฉ ุฃูˆู„ูŠ ูˆุชุงู†ูŠุฉุŒ ู‚ุณู…ู†ุง ุงู„ุฌุฑูˆุจ ุจู†ุธุงู… TopicsุŒ ูŠุนู†ูŠ ูƒู„ ู…ุงุฏุฉ ุฏู„ูˆู‚ุชูŠ ู„ูŠู‡ุง ู…ูƒุงู†ู‡ุง ุงู„ุฎุงุตุŒ ูˆุฏุง ุนุดุงู† ุชู„ุงู‚ูˆุง ูƒู„ ุญุงุฌุฉ ุจุณู‡ูˆู„ุฉ ู…ู† ุบูŠุฑ ู…ุง ุชู„ููˆุง ูƒุชูŠุฑ ูˆุณุท ุงู„ุฒุญู…ุฉ ููŠ ุงู„ู‚ู†ุงุฉโœจ


๐Ÿ“š ู‡ุชู„ุงู‚ูˆุง ููŠ ูƒู„ Topic ุฎุงุต ุจุงู„ู…ุงุฏุฉ:
ู…ุฐูƒุฑุงุช โ€“ ุชุฌู…ูŠุนุงุช โ€“ ุฃุณุฆู„ุฉ โ€“ ู„ูŠู†ูƒุงุช ุดุฑุญุŒ ุณูˆุงุก ูƒู†ุช ููŠ ุฃูˆู„ู‰ ุฃูˆ ุชุงู†ูŠุฉ.


๐Ÿ“Œ ู„ูŠู†ูƒ ุงู„ู‚ู†ุงุฉ:
https://t.me/PT_Abakera

๐Ÿ“Œ ู„ูŠู†ูƒ ุงู„ุฌุฑูˆุจ:
https://t.me/Physical_Therapy_T


๐Ÿ“Œ ูˆู„ูˆ ููŠ ุฃูŠ ู…ู„ุงุญุธุงุช ุฃูˆ ู…ุญุชุงุฌูŠู† ุญุงุฌุฉุŒ ุงุจุนุชูˆู„ู†ุง ุนู„ู‰ ุงู„ุจูˆุช:
@Physical_Therapy_TBot

#PT_Vibes
#PT_ Abakraaa
โค6๐Ÿฅฐ2
๐Ÿ“Œุทุจุนู‹ุง ูƒู„ู†ุง ุนุงุฑููŠู† ุฅู† ู…ุฑุฌุน ูƒุงุฑูˆู„ูŠู† ู…ู† ุฃู‡ู… ู…ุฑุงุฌุน ุงู„ู€ Therapeutic Exercise.

ูˆุนุดุงู† ูƒุฏุง ูˆูุฑู†ุง ู„ูŠูƒู… ุงู„ู…ุฑุฌุน +ุงู„ู€ Playlist ุฏูŠ ููŠู‡ุง ุดุฑุญ ูƒุงู…ู„ ู„ู„ู…ุฑุฌุน ุฎุทูˆุฉ ุจุฎุทูˆุฉ ุนุดุงู† ุชุณููŠุฏูˆุง ู…ู†ู‡ ุตุญ๐Ÿ‘‡

ยค Referenc link:
https://t.me/Therapedia/172

ยค Playlist Link:
https://youtube.com/playlist?list=PLCXD9hYdfb2SVH7KMgY-cGm7ZKeml-cqR

ูˆูƒู…ุงู† ุฏุง ู…ู„ู ุชุงู†ูŠ ููŠู‡ ู†ูˆุชุณ ู…ู†ุธู…ุฉ ูˆู…ุฎุชุตุฑุฉ ู‡ูŠุณุงุนุฏูƒู… ููŠ ุงู„ู…ุฑุงุฌุนุฉ ุงู„ุณุฑูŠุนุฉ๐Ÿ‘‡

ยค Therapeutic exercise notes:
https://t.me/Therapedia/292

#Therapeutic_ex
โคโ€๐Ÿ”ฅ6โค2
ุฅู†ุง ู„ู„ู‡ ูˆุฅู†ุง ุฅู„ูŠู‡ ุฑุงุฌุนูˆู†.
ู†ุณุฃู„ ุงู„ู…ูˆู„ู‰ ุนุฒ ูˆุฌู„ ุฃู† ูŠุชุบู…ุฏู‡ ุจูˆุงุณุน ุฑุญู…ุชู‡ ูˆูŠุณูƒู†ู‡ ูุณูŠุญ ุฌู†ุงุชู‡ุŒ
ูˆูŠู„ู‡ู… ุฃู‡ู„ู‡ ูˆุฐูˆูŠู‡ ุงู„ุตุจุฑ ูˆุงู„ุณู„ูˆุงู†.
๐Ÿ’”9๐Ÿ˜ข7
๐—ฃ๐—ง ๐—ฉ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€ | ๐—ฃ๐—ต๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐˜†
ุฅู†ุง ู„ู„ู‡ ูˆุฅู†ุง ุฅู„ูŠู‡ ุฑุงุฌุนูˆู†. ู†ุณุฃู„ ุงู„ู…ูˆู„ู‰ ุนุฒ ูˆุฌู„ ุฃู† ูŠุชุบู…ุฏู‡ ุจูˆุงุณุน ุฑุญู…ุชู‡ ูˆูŠุณูƒู†ู‡ ูุณูŠุญ ุฌู†ุงุชู‡ุŒ ูˆูŠู„ู‡ู… ุฃู‡ู„ู‡ ูˆุฐูˆูŠู‡ ุงู„ุตุจุฑ ูˆุงู„ุณู„ูˆุงู†.
ุณุชุธู„ ูƒู„ู…ุงุช ุงุณุชุงุฐู†ุง ุฏ . ู…ู…ุฏูˆุญ ู…ุญููˆุธ ูˆู‚ู†ูˆุงุชู‡ ูˆู†ุตุงุฆุญู‡ ุตุฏู‚ุงุช ุฌุงุฑูŠู‡ ููŠ ู…ูŠุฒุงู† ุญุณู†ุงุชู‡ ุจุฅุฐู† ุงู„ู„ู‡ ุชุนุงู„ู‰ ุงู†ู‡ุง ุงู„ุนู„ู… ุงู„ุฐูŠ ูŠู†ุชูุน ุจู‡

ุชูˆููŠ ูˆู‡ูˆ ููŠ ู…ูŠุฏุงู† ุงู„ุนู„ู…ุŒ ุดุงู…ุฎุงู‹ ูƒู…ุง ุนุงุดุŒ ุชุงุฑูƒุงู‹ ุฅุฑุซุงู‹ ุนุธูŠู…ุงู‹ ู…ู† ุงู„ุจุฐู„ ูˆุงู„ุนุทุงุก ุณูŠุจู‚ู‰ ู†ุจุฑุงุณุงู‹ ู„ู„ุฃุฌูŠุงู„.

ุฌุนู„ู‡ ุงู„ู„ู‡ ู…ุน ุงู„ุดู‡ุฏุงุก ูˆุงู„ุตุฏูŠู‚ูŠู† ูˆุงู„ู†ุจูŠูŠู† ูˆุญุณู† ุงุคู„ุฆูƒ ุฑููŠู‚ุง
ูˆุฌุฒุงู‡ ุฎูŠุฑ ุงู„ุฌุฒุงุก ูˆุฌุนู„ ุนู„ู…ู‡ ุดููŠุนุง ู„ู‡ ุจุฅุฐู† ุงู„ู„ู‡ ูŠูˆู… ุงู„ู‚ูŠุงู…ุฉ ูˆ ููŠ ู…ูŠุฒุงู† ุญุณู†ุงุชู‡

ู‚ู†ุงุฉ ุฏ. ู…ู…ุฏูˆุญ ู…ุญููˆุธ ู„ู„ุงุดุนุฉ ุจุงู„ู„ุบุฉ ุงู„ุนุฑุจูŠุฉ
https://youtube.com/@radiology-for-all?si=31gRYMXKG6nRS3y6

ู‚ู†ุงุฉ ุฏ. ู…ู…ุฏูˆุญ ู…ุญููˆุธ ู„ู„ุงุดุนุฉ ุจุงู„ู„ุบุฉ ุงู„ุงู†ุฌู„ูŠุฒูŠุฉ
https://youtube.com/@mamdouh.mahfouz-dre?si=toufWHCSWJR4tdyT

ู‚ู†ุงู‡ ุฏ. ู…ู…ุฏูˆุญ ู…ุญููˆุธ ู„ู„ุงุดุนุฉ ุนู„ูŠ ุงู„ููŠุณ ุจูˆูƒ:
https://www.facebook.com/share/15xN3XTCWH

ู‚ู†ุงุฉ ุฏ. ู…ู…ุฏูˆุญ ู…ุญููˆุธ ู„ูู†ูŠูˆ ุงู„ุฃุดุนุฉ ูˆุงุฎุตุงุฆูŠูŠ ุชูƒู†ูˆู„ูˆุฌูŠ ุงุดุนุฉ
https://youtube.com/@mamdouh.mahfouz.t.r?si=c-x8Qct-7hHBg50H

ุฒูƒุงุฉ ุงู„ุนู„ู… ู†ุดุฑู‡ ูˆุชุจู„ูŠุบู‡

#Radiology
โค9
๐Ÿค” ู‡ู„ ุงู„ุนุถู„ุฉ ุถุนูŠูุฉุŸ ูˆู„ุง ู…ุดุฏูˆุฏุฉุŸ

ุงู„ูุฑู‚ ุจูŠู†ู‡ู… ู…ู‡ู… ุฌุฏู‹ุง ู„ุชู‚ูŠูŠู… ุงู„ูˆุถุนูŠุงุช ูˆุงู„ุชุดุฎูŠุต!

๐Ÿ’ช Tightness vs Weakness

1๏ธโƒฃ Weakness in Muscle
โ–ช ุงู„ุนุถู„ุฉ ู…ุด ู‚ุงุฏุฑุฉ ุชุนู…ู„ ุงู„ุฃูƒุดู† ุจุณุจุจ ุถุนู ููŠ ู‚ูˆุชู‡ุง
โ–ช ุงู„ุนุถู„ุฉ ุงู„ู€ Antagonist ุงู„ู„ูŠ ู‚ุตุงุฏู‡ุง ู‡ุชุดุชุบู„ ุจุดูƒู„ ุฃู‚ูˆู‰
๐Ÿ”ธ ู…ุซุงู„:
ู„ูˆ ุงู„ู€ Hip extensors ุถุนุงู โ†’ ุงู„ู€ Hip flexors ู‡ูŠุณุญุจูˆุง ุงู„ุญูˆุถ ู„ู‚ุฏุงู… โ†’ ูŠุญุตู„ anterior pelvic tilt

2๏ธโƒฃ Tightness in Muscle
โ–ช ุงู„ุนุถู„ุฉ ููŠู‡ุง ุดุฏ ุฃูˆ ู‚ูุตูŽุฑ (excessive tension)
โ–ช ู‡ุชุดุชุบู„ ุจู‚ูˆุฉุŒ ู„ูƒู† ููŠ ู…ุฏู‰ ุญุฑูƒุฉ ุฃู‚ู„
โ–ช ู‡ุชุชุบู„ุจ ุนู„ู‰ ุงู„ู€ Antagonist
๐Ÿ”ธ ู…ุซุงู„:
Tightness ููŠ external rotators โ†’ ุชุนู…ู„ overactive external rotation โ†’ ู…ู…ูƒู† ุชุณุจุจ bow legs

๐Ÿ”„ ู‚ุงุนุฏุฉ ู…ู‡ู…ุฉ:
ูƒู„ Tight Agonist ุจูŠู‚ุงุจู„ู‡ Weak Antagonistโ€ฆ ูˆุงู„ุนูƒุณ.

๐Ÿ“ ุชุทุจูŠู‚ ุนู…ู„ูŠ: Lower Cross Syndrome (LCS)

ููŠ LCS ุจู†ู„ุงู‚ูŠ:

- Tight:
โ€ข Hip Flexors (Agonist)
โ€ข Erector Spinae (Antagonist)

- Weak:
โ€ข Hip Extensors (Antagonist)
โ€ข Rectus Abdominis (Agonist)

๐Ÿ”น ุฅุฒุงูŠ ุฏู‡ ุจูŠุฃุซุฑุŸ
(1) ู„ูˆ ุญุตู„ Tightness ููŠ ุงู„ู€ Hip flexors โ†’ ูŠู‚ุงุจู„ู‡ Stretch Weakness ููŠ ุงู„ู€ Hip extensors โ†’ ุงู„ุญูˆุถ ูŠุฑูˆุญ ู„ู‚ุฏุงู… โ†’ ูŠุญุตู„ anterior pelvic tilt โ†’ ูˆุฏู‡ ุงุณู…ู‡ hip flexion deformity

(2) Tightness ููŠ ุงู„ู€ Erector spinae โ†’ ูŠู‚ุงุจู„ู‡ Weakness ููŠ ุงู„ู€ Rectus abdominis โ†’ ูŠุณุจุจ lumbar hyperlordosis

ูˆุจุงู„ุชุงู„ูŠ:
LCS = Tightness ููŠ hip flexors ูˆ erector spinae โ†’ ูŠุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ anterior pelvic tilt + lumbar hyperlordosis

โœ… ูู‡ู… ุงู„ุนู„ุงู‚ุฉ ุจูŠู† Tightness ูˆ Weakness ุจูŠุณุงุนุฏูƒู… ุชุญู„ู„ูˆุง ุงู„ู€ Posture ุจุดูƒู„ ุฃุฏู‚ ูˆุชุญุฏุฏูˆุง ุณุจุจ ุงู„ุฎู„ู„ ุงู„ุนุถู„ูŠ ุตุญ.

#clinical_note
โค13๐Ÿ”ฅ3๐Ÿฅฐ2