𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 – Telegram

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

11.6K subscribers

1.53K photos

203 videos

2K files

1.22K links

A student-led Physical Therapy educational community.
PT students' space to Learn • Practice • Grow
https://www.instagram.com/pt_vibess?igsh=bW1sNWRlM283ZXVy
Contact us : @Physical_Therapy_TBot

Download Telegram

About

Blog

Apps

Platform

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

11.6K subscribers

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📚 تأسيس أناتومي – د. سامح غازي

بلاي ليست لأساسيات الأناتومي بطريقة بسيطة وسلسة جدًا✨️
مناسبة جدًا لسنة أولى لو حابين تاخدوا فكرة عن المادة، خصوصًا إنها من أهم المواد في المجال 🦴

https://www.youtube.com/watch?v=28Kpw1AOa3c&list=PLQQQEJTMnU08hJKYjDvkr1GFWxS8Dl21J

#Anatomy

❤6

1.52K viewsedited 14:56

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📍 تقنية موليجان (Mulligan Concept):

ببساطة: هي طريقة علاج بتساعد المفاصل ترجع لحركتها الطبيعية من غير ألم، وبشكل آمن ومريح.

✅️ الخطوات:

- التقييم: بنشوف الأول مدى حركة مفصل المريض والمكان اللي فيه ألم، وبنتابع التطور كل شوية عشان نظبط التكنيك على حسب استجابة جسم المريض.
- التحريك مع الحركة: بنثبت المفصل بطريقة معينة واحنا بنحركه، وده بيساعد المفصل يتحرك بشكل طبيعي تاني من غير ألم.
- التمارين: بيتم تعليم المريض تمارين بسيطة يعملها في البيت عشان تحافظ على التحسن وتزود القوة والمرونة.

✅️ إيه فايدة التقنية دي؟

- بتقلل الألم وتحسن الحركة.
- بتقوي المفصل وتخليه أكثر ثبات.
- ممكن تقلل اعتماد المريض على المسكنات.
- بتساعد المريض يكون واعي بوضع جسمه أكتر.
- بتخلي المريض يتحرك بحرية وثقة أكتر.
- وده كله بينعكس على حالته النفسية بشكل إيجابي.

✅️ ممكن نستخدمها في إيه؟

- وجع الظهر والرقبة.
- وجع المفاصل زي الكتف، الركبة، الكاحل، الورك.
- صداع مرتبط بمشاكل في الرقبة.
- الإصابات الرياضية زي التواء الكاحل.
- مشاكل المفاصل الصغيرة زي صوابع الإيد أو الرسغ.

✅️ نصايح مهمة:

- لازم تكون الجلسات تحت إشرافنا عشان تتعمل صح.
- ممكن ندمجها مع تمارين تقوية أو استرخاء حسب الحالة.
- في ناس بتحس بتحسن من أول جلسة.
- أوقات بنستخدم أدوات بسيطة تساعد في تحريك المفصل.
- بعد الجلسات، لازم تتعلم شوية تمارين نحافظ بيها على المفصل.
- التقنية دي دقيقة جدًا، وبتجيب نتيجة بسرعة لما تتعمل صح.
#Mulligan

❤7

1.67K viewsedited 09:21

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📍 تقنية موليجان (Mulligan Concept): ببساطة: هي طريقة علاج بتساعد المفاصل ترجع لحركتها الطبيعية من غير ألم، وبشكل آمن ومريح. ✅️ الخطوات: - التقييم: بنشوف الأول مدى حركة مفصل المريض والمكان اللي فيه ألم، وبنتابع التطور كل شوية عشان نظبط التكنيك على حسب…

✨️ وعشان تقنية موليجان من أهم وأقوى التقنيات في العلاج اليدوي… جبت ليكم الكورس دا👀

✨️ كورس Mulligan مع د. محمد أبو بكر

◀️ الكورس مُبسط وعملي جدًا، ومناسب لأي حد عايز يطور نفسه في المجال.

🔵 مكوّن من 6 فيديوهات، كل واحد حوالي ساعة ونص، لكن الفيديوهات سهلة وسلسة ومليانة تطبيق عملي هيساعدكم تفهموا بسرعة.

✅ روابط الفيديوهات:

1⃣ [الفيديو الأول](http://www.mediafire.com/file/hzo40roqqv25cns/1st+day+mulligan+2.wmv)
2⃣ [الفيديو الثاني](http://www.mediafire.com/file/e5lip885dbde5y1/1st+day+mulligan.wmv)
3⃣ [الفيديو الثالث](http://www.mediafire.com/file/sn9zu742g6jbt7m/1stday+mulligan+3.wmv)
4⃣ [الفيديو الرابع](http://www.mediafire.com/file/rt4d1clx16s11vd/2nd+day+mulligan+2.wmv)
5⃣ [الفيديو الخامس](http://www.mediafire.com/file/lum1pz38ej8vpk4/2nd+day+mulligan+1.wmv)
6⃣ [الفيديو السادس](http://www.mediafire.com/file/b9joss4ghotywc6/2nd+day+soft+tissue+diagnosis.wmv)

📌 تابعوا الفيديوهات بتركيز وابدؤوا طبقوا خطوة بخطوة، بالتوفيق ليكم دايمًا ♥️

❤5🥰3

3.65K viewsedited 11:02

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

https://www.facebook.com/share/v/19SyBkombQ/

متحمسة للفيدباك 😂♥♥♥
ابعتوا عالبوت أو فالكومنتس هناك
@Physical_Therapy_TBot

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.

❤2❤‍🔥2🥰2🤩1

1.34K viewsEsraa Abdeen, 14:23

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

عارفين ليه ساعات بنطلب من المريض يحرك جزء تاني وهو بيتمرن؟👀

في العلاج الطبيعي، أوقات بنطلب من المريض مثلاً يرفع إيده وهو بيحرّك رجله! شكلها عشوائي؟ لا طبعًا، الموضوع محسوب جدًا.

ده بيسمى Cross-Education أو Neuromuscular Facilitation🧠🦵🏻
يعني ببساطة:
المخ لما يشتغل على أكتر من عضلة في نفس الوقت بيزود النشاط العصبي وبيخلي الحركة أقوى.

والجسم مش بيتعامل مع كل عضلة لوحدها… المخ بيحب الأنماط المتكاملة.
عشان كده:
الحركة + التركيز + التكرار = نتيجة أسرع وأقوى🙂‍↔️

حتى لو جهة واحدة مصابة، تدريب الجهة السليمة بيخلي المصابة تتحسن أسرع، وده بسبب حاجة اسمها Neural Mirroring
---
✔️مثال عملي:
لو مريض عنده ضعف أو إصابة في ذراعه اليمين،
وابتدينا ندرّب الذراع الشمال بتمارين مقاومة،
بنلاحظ تحسن ملحوظ في الذراع المصابة مع الوقت، حتى من غير ما نشتغل عليها مباشرة! وده بسبب الـ cross-activation بين الجانبين.
---
🧠 Cross-Education بيكون مفيد جدًا في حالات زي:
- الإصابات أحادية الجانب (زي الكسور أو الجبس)
- لو فيه فترة راحة مؤقتة للجهة المصابة
- بعد السكتة الدماغية أو ضعف في التحكم العصبي → تدريب الجهة السليمة بيحفز المخ

✨ المفيد كمان:
التأثير مش بس عضلي… هو عصبي
يعني المخ بيعيد بناء الـ motor pathways من غير تدخل مباشر في العضلة المصابة!
---
✅ نصايح تخلّي التمرين أكثر فاعلية:
1. التكرار المستمر بيساعد الدماغ يعيد برمجة نفسه (Neuroplasticity)
2. التحفيز الحسي (زي اللمس أو الاهتزاز) ممكن يعزز من فعالية التمرين
3. الحالة النفسية بتأثر بشكل مباشر على استجابة المخ للعلاج

في العلاج الطبيعي، إحنا مش بس بنمرّن العضلة، إحنا بنمرّن المخ عشان يعرف يوصّل الإشارة صح، حتى في الظروف الصعبة♥️.

❤9❤‍🔥2

1.61K views10:02

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📌 Note عن أضرار الكعب العالي:

لبس الكعب العالي لفترات طويلة ممكن يسبب مشاكل كتير في الجسم، خصوصًا الظهر والقدم والركبة، وممكن تبان بسيطة في الأول بس مع الوقت بتبقى chronic issues بتأثر على الحياة.

🔹 Clinical Notes:
- لبس الكعب العالي بيغيّر الانحناء الطبيعي للـ spine، وده بيأثر على القوام بشكل عام وبيسبب زيادة في lumbar lordosis.
- والجسم طبعا بيحاول يعوّض التوازن، فده بيزود التوتر في عضلات الظهر ويخلّي في ألم في lower back وهيزيد مع الوقت.
- وبيأثر كمان على posture بتاع الجسم كله، وده ممكن يعمل compensations تؤدي لـ chronic strain في العضلات.

🔹 Biomechanical Effects:
- بيغير الـ gait pattern وبيخلي الجسم يميل لقدام أكتر، علشان كده بيؤدي إلى strain في عضلات زي:
- Gastrocnemius & Soleus
- Achilles tendon
- Quadriceps & Hamstrings
- بالإضافة إلى تأثير مباشر على Knee joint وAnkle joint.

🔹 تأثير الكعب العالي على الحوض:
لبس الكعب العالي بيخلي الحوض يميل للأمام (anterior pelvic tilt)، وده بيأثر على استقامة العمود الفقري وبيسبب توتر في عضلات الـ hip flexors وبيزود الألم في الـ lower back والـ SI joint.

🔹 Long-term Issues:
- Shortening وتيبس في عضلات الساق والقدم دي مع الوقت، وده بيأثر على flexibility وبيسبب ألم.
- ممكن يسبب Plantar fasciitis أو مشاكل في مفاصل القدم الصغيرة (like Metatarsophalangeal joints).
- وقلة الحركة الطبيعية للعضلات بتقلل كفاءة ضخ الدم من الرجلين، وده ممكن يسبب swelling أو حتى Varicose veins.

🔹 تأثيره على الأعصاب (Nerve impact):
لبس الكعب العالي ممكن يضغط على أعصاب القدم خصوصًا في منطقة forefoot، وده يسبب تنميل أو ألم في صوابع القدم.

🔹 تأثيره على التوازن (Balance issues):
الكعب العالي بيقلل من الـ stability وخصوصًا لما تمشي على أسطح غير مستوية، وده بيزود احتمالية الوقوع والإصابات.

🔹 تأثيره على الـ Hip joint:
- الكعب العالي ممكن يغيّر طريقة تحميل الوزن على الحوض، وده يزود التحميل على مفصل الفخذ ويؤدي لألم أو ضعف في ROM مع الوقت.

🔹 مشاكل في الأوتار:
- لبس الكعب لفترات طويلة بيقلل من الطول الطبيعي لـ Achilles tendon، وده ممكن يخلي رجوعك لجزمة flat مؤلم أو يسبب إصابة.

🔹 تأثيره على الدورة الدموية:
- الجزم الضيقة مع الكعب العالي ممكن تضغط على الأوعية الدموية، وده يقلل رجوع الدم من الساق، ويسبب تورم أو إحساس بالتنميل.

🔹 إضافات إكلينيكية (Clinical Insights):
- لبس الكعب العالي بشكل متكرر ممكن يؤدي لزيادة التحميل على الـ forefoot، وده ممكن يسبب مشاكل زي:
- Bunions:بروز عظمي جنب إصبع القدم الكبير بيخليه يميل ناحية باقي الأصابع، وده بيسبب ألم وتورم وصعوبة في لبس الشوز.
- Hammertoes: بيكون شكل الصباع منحني زي المطرقة، وغالبًا بيحصل في الصباع التاني أو التالت، وبيسبب وجع مع المشي أو الاحتكاك بالشوز.
- الكعب العالي كمان بيأثر على shock absorption الطبيعي للقدم، وده بيزود الضغط على الركبة وأسفل الظهر مع الوقت.

👠 ياريت نبطل نلبس كعب عالي بقى يبنات… الموضوع مش بس وجع رجل دا كمان بنبوظ ضهرنا بإيدينا🥲😂
#clinical_note

🥰7❤5🤯1

2.13K views𝓕𝓪𝓽𝓶𝓪 ❀, edited 23:00

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📌 Note عن أضرار الكعب العالي: لبس الكعب العالي لفترات طويلة ممكن يسبب مشاكل كتير في الجسم، خصوصًا الظهر والقدم والركبة، وممكن تبان بسيطة في الأول بس مع الوقت بتبقى chronic issues بتأثر على الحياة. 🔹 Clinical Notes: - لبس الكعب العالي بيغيّر الانحناء الطبيعي…

Clinical Note for girls only👀😂🩷🎀

😁7❤3🥰2

1.89K views𝓕𝓪𝓽𝓶𝓪 ❀, 23:01

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

Exercise protocol for Lower Back Pain.pdf

❤6

2.1K views15:04

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

Exercise protocol for Lower Back Pain.pdf

🧘‍♀️ Low Back Pain Exercises

أغلب تمارين الـ Low Back في PDF واحد، هيكون مفيد جدًا ليكم.
تمارين بسيطة وسهلة، تقدروا تفهموا منها الأساس لعلاج LBP✨️.
#LBP

❤8

2.03K views15:04

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

◀️ قناة ممتازة لشرح mobilization techniques بشكل عملي وبسيط، هتلاقوا فيها كل حاجة متقسمة حسب كل region، وده بيسهّل الفهم والتطبيق بشكل كبير❤️
✨️كمان بتشرح special tests بطريقة سهلة وواضحة جدًا.

https://youtube.com/@tsudpt11?si=91XNfEg09pCgqE1K

#manual

🔥6

2.08K views09:52

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

1K donnnneee 😂♥♥♥

🔥5🥰3❤‍🔥1

1.71K viewsEsraa Abdeen, 15:15

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

🦵Knee Crepitus:

◀️ يعني إيه knee crepitus؟

هو صوت أو إحساس بالطرقعة أو الطقطقة بيحصل في الركبة أثناء الحركة. ممكن يكون:
- طبيعي تمامًا
- أو علامة على وجود مشكلة… حسب وجود الألم أو لأ.

◀️ هل دا دايمًا علامة على وجود مشكلة؟

🔹 لو من غير ألم:
غالبًا بيكون طبيعي، وبيظهر عند حوالي 36% من الناس الأصحاء.
ممكن يكون بسبب:
- حركة طبيعية في المفصل
- فقاعات غاز
- احتكاك بسيط في الأنسجة
"كل دا غير مقلق لو مفيش ألم أو تورم أو أعراض تانية."

🔹 لو مصاحب بألم:
ساعتها ممكن يكون مرتبط بحالة مرضية زي:
- خشونة المفصل (Osteoarthritis)
- تمزق غضروف هلالي (Meniscus tear)
- مشاكل تتبع الرضفة (Patellar tracking)
- Patellofemoral pain
📊 نسبة ظهوره في مرضى الخشونة حوالي 81%

◀️ أنواع الكريبتس:
- Fine crepitus: صوت خفيف غالبًا طبيعي
- Coarse crepitus: صوت خشن وبيكون علامة على احتكاك أو تغيرات في المفصل

◀️ أثناء التقييم لازم نعرف:

- بدأ إمتى؟ بعد إصابة ولا تدريجي؟
- مكان الصوت بالظبط
- هل في أعراض مصاحبة؟ (ألم، تورم، قفل في الركبة، ضعف في العضلات…)
- هل مأثر على الحركة أو النشاط العام ؟
- نلجأ لـ (أشعة أو MRI) لو في علامات خطر أو ألم مستمر

◀️ نصائح:
- مش كل crepitus محتاج علاج
- الألم هو اللي بيحدد اتجاهنا
- طمنوا المريض لو مفيش أعراض مقلقة
- شجع المريض إنه يتحرك طبيعى وميتجنبش الحركة لمجرد إنه بيسمع صوت الطقطقة

◀️ Plan of Management:

🔹 لو بدون ألم:
→ تطمنوا المريض + المتابعة الدورية

🔹 لو مع ألم:
- علاج طبيعي (تمارين تقوية لعضلات الفخذ وتحسين الـ patellar tracking)
- تقليل الوزن (لو في وزن زايد)
- Manual therapy حسب الحالة
- كمادات، تحفيز كهربي لتخفيف الألم
- أشعة لو في Red Flags

◀️ إضافات مهمة:

- الكريبتس لوحده مش معناه دايمًا تآكل أو خشونة شديدة.
- مع التقدم في العمر، بيبقى شائع جدًا ومش دايمًا مرتبط بمشكلة.
- جزء من الطبيعي إننا نسمع أصوات بسيطة من مفاصلنا أحيانًا.
#clinical_note

❤5❤‍🔥3🥰2

1.69K viewsedited 21:05

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

✍🏻 Shoulder Biomechanics:
- Part 1:
https://youtu.be/_tM4G-ysBFU
- Part 2:
https://youtu.be/i3Eiscqz44s
- Part 3:
https://youtu.be/9TjCjcWLSwA

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 بوستات شرح Biomechanics - Regonial:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/9762

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 محاضرة Ankle Biomechanics - د. خالد حسين:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/9748

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 محاضرات Biomechanics – جامعة القاهرة - قسم جراحة العظام:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/9518

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 كورسات Biomechanics أونلاين (مجانية):
1️⃣ Human Biomechanics: Basic Concepts
2️⃣ Human Joints: Structure and Function
3️⃣ Human Muscles: Structure and Function
4️⃣ Biomechanical Principles and Movement Analysis
📌
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/9033?single

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 فيديوهات د. محمد سرحان:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/8903
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/8458
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/6145
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/5475
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/5274
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/5277
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/5276
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/5275

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 بوستات شرح Hip Biomechanics:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/8369

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 ملخص لكل الـ Regional Biomechanics - مختصر ومنظم:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/7468

–––––––––––––––––––––––––––
✍🏻 شرح Biomechanics of Hip – جامعة MTI:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/5706

✍🏻 شرح Biomechanics of Knee:
https://t.me/gUnFW0aSHQMM4MzA8/5705

–––––––––––––––––––––––––––
From Physiotherapy Zone ♿️❤️
Channel

❤‍🔥3🥰2

1.89K views11:10

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

❤‍🔥3🥰2

1.24K views16:04

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

زي ما اتكلمنا قبل كده عن Piriformis Syndrome في بوست مُنفصل هنا، اللي هي واحدة من أسباب ألم المؤخرة، دلوقتي هنتكلم عن حالة تانية مهمة لكنها مختلفة تمامًا، وهي Deep Gluteal Syndrome (DGS).

📍Deep Gluteal Syndrome
في الجزء ده هنتعرف على DGS كـ سبب لألم المؤخرة، الفرق بينه وبين الحالات المشابهة، الأعراض، الأسباب الشائعة، والتشخيص السريري والإشعاعي.

🦴 DGS = ألم في المؤخرة مش دايمًا Sciatica!
DGS عبارة عن ضغط على الـ sciatic nerve في منطقة الـ deep gluteal muscles، بتسبب أعراض تشبه عرق النسا بس بدون مشاكل واضحة في العمود الفقري.
__
🔍 الأسباب الشائعة:
- ألياف ليفية (Fibrous bands) تضغط على العصب
- تضخم أو تغيرات تشريحية في deep gluteal muscles
- إصابات أو ندبات سابقة

🔍 الأعراض:
- ألم عميق في الأرداف يزداد مع الجلوس لفترات طويلة
- ألم يشع خلف الفخذ أو الساق
- تنميل أو وخز
- صعوبة المشي أو الوقوف لفترات طويلة

🔍 التشخيص:
- فحص سريري مع اختبارات مثل FAIR (اتكلمت عن التيسات في بوست Piriformis syndrome ارجعوا شفوهم) 👀
- استبعاد مشاكل العمود الفقري (فحص lumbar spine مهم)
- تصوير بالـ MRI و MR Neurograph
#clinical_note

❤3

1.3K viewsedited 16:05

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

زي ما اتكلمنا قبل كده عن Piriformis Syndrome في بوست مُنفصل هنا، اللي هي واحدة من أسباب ألم المؤخرة، دلوقتي هنتكلم عن حالة تانية مهمة لكنها مختلفة تمامًا، وهي Deep Gluteal Syndrome (DGS). 📍Deep Gluteal Syndrome في الجزء ده هنتعرف على DGS كـ سبب لألم المؤخرة،…

الجزء التاني – Management of Deep Gluteal Syndrome (DGS)
في الجزء ده هنكمل كلامنا عن DGS، وهنركّز على خطوات التأهيل، التمارين المناسبة، التأثير الوظيفي، والعوامل اللي بتساعد على تحسين الاستجابة للعلاج.

⏳ Rehab Timeline:
- Weeks 1–2: تقليل الألم (تمارين تمدد، تبريد)
- Weeks 3–4: تقوية glutes والـ core
- Weeks 4–6: العودة للنشاط الطبيعي

🧩 Functional Impact:
- تغير نمط المشي (compensatory gait) مما وهيسبب مشاكل ثانوية في الظهر أو الركبة
- أحيانًا بيتشخص غلط كـ lumbar disc issue

➕️ Adjunct Therapies:
- TENS، Acupuncture، تمارين استرخاء، وتمارين التنفس

🧠 Clinical Tips:
- فيديوهات slow motion للمشي أداة قوية للتشخيص" بقولها فى كل بوست حرفيًا عشان مهمة"
- لو الألم بيقل مع الوقوف ويمشي → فكر في DGS
- لو بيزيد مع الانحناء أو الحِمل → فكر في lumbar pathology

🏋️‍♂️ Suggested Exercises:
- Stretching للـ piriformis وhip muscles
- تمارين تمدد Deep Gluteal muscles وعضلات الورك
تقوية عضلات hip stabilizers (Gluteus Medius, Gluteus Minimus, Tensor Fasciae Latae, Piriformis, Obturator internus, Gemellus superior & inferior)
- تمارين انزلاق العصب (nerve gliding)

✅ Prognosis:
- الاستجابة ممتازة مع العلاج الطبيعي، لكن محتاجة التزام وصبر
- الجراحة نادرة إلا في حالات التليف

⚠️ Risk Factors:
- تمرين hip flexion متكرر (زي ركوب الدراجة)
- الجلوس فترات طويلة بوضعيات خاطئة
- جراحات أو إصابات سابقة بالحوض

🔁 Double Crush Syndrome:
- الضغط على العصب في أكثر من مكان بيقلل استجابة العلاج لو تم التعامل مع مكان واحد.
#clinical_note

❤4❤‍🔥1🥰1

1.38K viewsedited 16:20

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

https://youtu.be/U47CZ0ZNAlc?si=eyFK_FG9xCCtDa6F

ڤيديو مهم للي داخلين أولى للـ basics of anatomy 🩷
#Anatomy

المحاضرة التأسيسية في ال Anatomy | شرح Basic of Human Anatomy.

دي مش مجرد محاضرة تأسيسية ، دي بلا مبالغة هي أهم محاضرة هتسمعها خلال دراستك للأناتومي ! 👊

المحاضرة مش بس شرح لقواعد وأساسيات علم التشريح لأ … دي تعتبر شرح كامل مفصل لمنهج : Bacis of human Anatomy

1- Introduction
2- facia
3- cartilage
4- Bone

اما عن…

❤3❤‍🔥1

1.36K viewsedited 21:09

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📍 تقنية موليجان (Mulligan Concept): ببساطة: هي طريقة علاج بتساعد المفاصل ترجع لحركتها الطبيعية من غير ألم، وبشكل آمن ومريح. ✅️ الخطوات: - التقييم: بنشوف الأول مدى حركة مفصل المريض والمكان اللي فيه ألم، وبنتابع التطور كل شوية عشان نظبط التكنيك على حسب…

📍 Mulligan Videos Collection⬇️📸

- Ankle Sprain
https://drive.google.com/file/d/1EsYc6cYygFAA2drWxyeR-f7Fh0ykGJtl/view?usp=drivesdk

- Ankle Stiffness
https://drive.google.com/file/d/1ErA5K0i2Bfd6yqwM8zMR_KAoPq0TnPiP/view?usp=drivesdk

- Knee
https://drive.google.com/file/d/1EysvCGf2tKIyXNUQoZDB52a7MkIGJvhp/view?usp=drivesdk

- Wrist
https://drive.google.com/file/d/1Eu2--3iwgTbdDGxgRO95x6udCiZDemiT/view?usp=drivesdk

- Elbow & Shoulder
https://drive.google.com/file/d/1EtEBx959nCEiDl_4oROvnsCGxP44gReg/view?usp=drivesdk

- Cervical SNAGs
https://drive.google.com/file/d/1F-jPh88RmGA3ouRNiFfh5TZd4OqcWitr/view?usp=drivesdk

- NAGS & RNAGS
https://drive.google.com/file/d/1F0N8eqkx-OlMqh0NMj3hI-57OzfIHq_O/view?usp=drivesdk

- Lumbar & Thoracic 1
https://drive.google.com/file/d/1DtXzZmNGfGd5_8oswT9uBB3BoNCo53r1/view?usp=drivesdk

- Lumbar & Thoracic 2
https://drive.google.com/file/d/1Dvnd-TelSzjM8urcAnwm90SdCt_ZO63T/view?usp=drivesdk

#Channel

❤2🔥2❤‍🔥1

1.94K views23:11

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

💦 دورة علاج مائي خفيفة ومفيدة!

لو مهتمين بالعلاج المائي وعايزين تبدأوا فيه خطوة بخطوة، الكورس دا هيساعدكم تتعلموا أساسيات الـ Aquatic Therapy بطريقة سهلة وسلسة، وكمان فيه شهادة في نهاية الدورة! ✅️

📌 رابط الدورة:
https://www.mindluster.com/certificate/11556/Aquatic-therapy-video
#Channel

❤‍🔥2❤2

1.84K viewsedited 12:16

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

تفريغ محاضرات دكتور سرحان 2nd year (1).pdf

دا تلخيص محاضرات الكينسيولوجي ل دكتور محمد سرحان

و هنا موجود فيديوهات & ريكوردات ل الدكتور.
https://t.me/PT_Abakera/6726

🔥4❤2❤‍🔥1

2.04K viewsTNT.mg12, edited 14:32

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

Swiss Guidelines for safe Dry Needling.pdf

🔥4

1.89K views17:59