اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ، اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي دِينِي، وَدُنْيَايَ، وَأَهْلِي، وَمَالِي، اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَاتِي، وَآمِنْ رَوْعَاتِي، اللَّهُمَّ احْفَظْنِي مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ، وَمِنْ خَلْفِي، وَعَنْ يَمِينِي، وَعَنْ شِمَالِي، وَمِنْ فَوْقِي، وَأَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِيَ.🩵

🔖يالا بينا نتكلم النهاردة عن موضوع شائع جدا ومنتشر ف العيادات أوي وهو تيبس المفصل بعد الكسر.
Joint stiffness Post fractures 🦵🏻
📌 يا ترا ايه هو ال Joint stiffness🤔؟

تيبس المفاصل أو joint stiffness واحده من اكثر المشاكل حدوثا بعد الكسور خصوصًا لو الكسر ده قريب من المفصل أو داخل المفصل نفسه . المشكله دي بتظهر نتيجه التثبيت بعد الكسر لفترات طويله أو بسبب إصابة الأنسجة حوالين الكسر .
⬅️ لو التيبس ده فضل من غير علاج ممكن يسبب ألم مستمر ويقلل من جودة الحياة، ويأخر الرجوع للحركة الطبيعية.

طب إيه هي الأسباب اللي ممكن تؤدي لحدوث ال joint stiffness ؟
1⃣Prolonged Immobilization

التثبيت هو أساس علاج الكسور لأنه بيساعد الكسر إنه يلتئم في وضعه الصحيح .لكن المشكله إن المفصل اللي حوالين العظمة المصابة بيبقى ثابت لفترة طويله .الثبات ده بيعمل تقلّص في الأربطة والعضلات، وده بيسبب التيبّس.

2⃣Soft tissue damage

In addition to the fracture itself, soft tissues such as ligaments, tendons, and joint capsules are often affected during the injury. These tissues may heal with scar formation, reducing elasticity and mobility.
الإصابات اللي بتأثر علي الأربطة أو الأوتار أو كبسولة المفصل بتسيب ندبات بعد ما بيحصل التئام ،وده بيقلل من مرونه المفصل .

3⃣ Inflammation and Swelling

Acute inflammatory responses to the fracture and surrounding tissue damage can lead to edema (swelling) and stiffness.
لما الكسر بيحصل الجسم بيعمل التهابات علشان يعالج الضرر ، وده بيعمل التهاب حوالين المفصل ، ولو الالتهاب استمر ممكن يعمل التصاقات تمنع الحركة الطبيعية
4️⃣Articular surface involvement.

Fractures involving the joint surface, such as intra-articular fractures, can disrupt the smooth gliding motion of joints. Misalignment, irregular healing, or cartilage damage can lead to stiffness and even post-traumatic arthritis.
5️⃣Pain Avoidance and Fear of Movement

Pain associated with fractures and movement can lead to a phenomenon known as "guarding,"
الألم اللي بيحصل مع الكسور بيخلي الناس تتجنب الحركة عشان ما تحسش بتعب. لكن المشكلة إن قلة الحركة بتزود التيبّس وبتأخر الشفاء.

➡️Symptoms and clinical presentation

Patients with post-fracture joint stiffness commonly present with:

1️⃣ Reduced Range of Motion (ROM)
صعوبة في فرد أو ثني أو تحريك المفصل بشكل طبيعي.

2️⃣ Pain with Movement
ألم مع محاوله تحريك المفصل والألم ده قد يكون Aching or sharp pain

3️⃣ Swelling and Soft Tissue Tightness
إحساس بالتورم وشد حوالين المفصل.

4️⃣ Weakness: Decreased strength in the muscles surrounding the joint due to disuse .
العضلات الموجوده حوالين المفصل بتبقي ضعيفة نتيجه قله الحركه.
📍ندخل بقا علي أهم نقطة وهي العلاج 🩺

بعد الكسر و بعد م افك الجبس بيبقي فيه حاله من التيبس في المفصل بقدر اعالجها عن طريق العلاج الطبيعي اني اعمله تمارين تزود ال range of motion و المدي الحركي اللي المريض بيعمله
اعمله تمارين ستريتشات تزود المرونه في المفصل و العضله اللي حوليه و اني اقوي العضلات اللي حولين المفصل
Physical Therapy (PT):

●Range-of-Motion Exercises: Gradual stretching to restore flexibility.

#clinical_note

●Strengthening Exercises: Building muscle strength around the joint for stability.
من ضمن الأساليب الجديده و المريحه في العلاج الطبيعي العلاج المائي مرضي كتير بتخفف معاهم التوتر و الماء ب طبيعته بيقلل الضغط علي المفصل و الالتهاب
●Hydrotherapy: Exercising in water to reduce strain on the joint.

●Manual Therapy: Hands-on techniques to mobilize the joint.

💊اكيد لازم ادي المريض بتاعي ادويه مضاده للالتهاب و مسكنات للالم
2. Medications:
Anti-inflammatory Drugs: Nonsteroidal

anti-inflammatory drugs (NSAIDs) like ibuprofen can help reduce pain and swelling.

Pain Relievers: Acetaminophen or prescribed medications for severe discomfort.

◻️احطله كمادات ميه ساقعه و دافيه الدافيه بتزود تدفق الدم و الساقعه بتقلل الالم و الورم
3. Heat and Cold Therapy:
Heat Therapy: Improves blood flow and loosens stiff muscles before exercises.
Cold Therapy: Reduces swelling and pain
after activity.

طبعا ممكن نستخدم وسايل مساعدة زي الجباير الي بتعملي support وبتساعد علي ال healing
4. Assistive Devices:
Splints or Braces: For support during healing, if prescribed by a doctor.

5. Massage Therapy:
Helps improve blood circulation and reduce stiffness.

طبعا لازم ندي اي مريض home program يكمل في البيت .
6. Home Care:
Stretching: Regular, gentle stretching at home.

Warm Baths: Help soothe stiff joints.

Consistency: Adhering to rehabilitation exercises as instructed.

وف الحالات المتأخرة جدا ولكن نادرا أنه بتضطر نتدخل جراحيا
7. Surgical Options (Rare Cases):
For severe cases where scar tissue or structural issues persist, arthroscopic surgery may be needed to remove obstructions or release tight tissues.

◽️ وأخيرا لازم ياخد ڤيتامينات زي الكالسيوم و فيتامين د من وقت الجبس لغايه م فتره العلاج كلها تنتهي.
Nutrition: A diet rich in calcium and vitamin D supports bone health.
#clinical_note
منقول من physiotherapy zone🪐

🔥 فرصة لكل عشاق العلاج الطبيعي! 👀 🔥

لو عندك شغف بالعلاج الطبيعي وعاوز تكون جزء من فريق إداري قوي، دلوقتي الفرصة قدامك! 😎💪

🔹 إيه المطلوب؟
✔️ يكون عندك اهتمام بالعلاج الطبيعي والمجال الطبي عمومًا.
✔️ تعرف تدير الجروب/القناة باحترافية وتتفاعل مع الأعضاء.
✔️ عندك أسلوب راقي في الرد وإدارة النقاشات.
✔️ عندك وقت كويس تقدر تساعد بيه في الإدارة.

لو شايف نفسك مؤهل، متفوتش الفرصة وقدم من اللينك ده 👇

📌 [https://forms.gle/hvg9CF8acJbGDeXP7] 📌

مستنيينك في الفريق! 😉🔥

يُغلق باب قبول وقيد أي أدمن مُستجد غدًا في العاشرة مساءً.. آخر نداء لطيارة الدوحة.

يعني من الآخر سوق الانتقالات الشتوية لـ قناة العباقرة هيقفل بكرة، فاللي مهتم يتفضل وأهلًا وسهلًا يملأ الفورم ولو اتقبل هنبعتله.

ماعرفش المسدج جات تلي ولا واتساب بس any way أنا عارفة إن الوضع صعب عليكِ بس صدقيني أنتِ مش لوحدك، كلنا بنمر بلحظات صعبة زي دي
أهم حاجة دلوقتي إنك تهدي نفسك وتفكري بهدوء إيه الأنسب ليكِ؟، طموحك رايح على فين؟، وقرري على أساسه
لو مش فعلاج عادي غيريها لمكان تبقى أنجح واحده فيه
لو علاج وحصلتلك ظروف أيًا كانت وبقت دي النتيجه، فعادي برده فيه ناس بتبدأها من تحت الصفر والله وبتوصل
الGPA مهم آه، بس فعلًا مش كل حاجه ولو توكلتي على ربنا وعملتي اللي عليكِ والله هاتعدليه وتتخرجي بGPA زي السكر
المهم خدي وقتك في التفكير وشوفي أنتِ عايزة إيه وبلاش تقسي على نفسك هي مرحلة وهتعديها
ولو محتاجه أي حاجه ابعتيلي وأنا معاكِ♥️

بقالى فترة شاغل بالى تأثير اللى بيحصل حوالينا علينا
لاقيت اننا بنتأثر باللى بنشوفه بالبطىء من غير ما نحس .
المشكلة ان التأثير كمان بيوصل لافكارك وشخصيتك وافعالك حتى تصوراتك واهتماماتك واهدافك
يعنى مثلا لما تشوف طريقة لبس معينه وتشوفها كل شوية بعد وقت بتلاقى نفسك بتلبس بالطريقة دى
حتى مثلا لما تشوف ناس مؤثرة ع السوشيال ميديا تلاقى نفسك تلقائى عايز ابقى زيهم عايز ألبس واتكلم و اتعرف زيهم وهكذا
حتى الافكار
يعنى تلاقى افكار ف موضوع معين لو شوفت نفس الفكرة كل شوية هئتلاقى نفسك مقتنع بالافكار دى بعد وقت
حتى طريقة اللبس اللى بقت منتشرة للبنات تلقائى بتقلد رغم لنه دينيا ممكن يكون غلط

💫حتى مثلا الافكار الغلط عن الارتباط و اللى بيحصل الفترة دىاللى هو يتقدملى ف السينما من غير ما يروح البيت
ولا الافكار so cute اوى وفرشات وكدا ناخد بالنا ونرجع للدين قبل ما الهبل دا يترسخ جوانا
الاسكرول اللى انت عمال تعدى فيه بيأثر فيك من غير ما تحس
فخد بالك من اللى بتشوفه لانه بيأثر عليك جدا ❤️

🔺️خلاص باقي شهر واحد على بداية رمضان وعايزين نعمل خير كده لرمضان حتى لو حاجة بسيطة

فهنبدأ نجمع لشنط رمضان بإذن الله زي ما قلنالكم قبل كده💙

واللي ميعرفش فدي بتكون شنطة فيها حاجات بسيطة كده زي زيت وسكر وتمر وحاجات تانية تكون مهمة في رمضان، وبتتوزع للناس اللي يستحقوها

وهي صحيح حاجة بسيطة لكنها بتفرق كتير مع الناس اللي بتاخدها بالأخص في الغلاء والظروف اللي إحنا فيها دلوقتي

ودي صدقة بتخرجها في أفضل الشهور عند ربنا فمتبخلش على نفسك بيها وافتكر إن أفضل الصدقة صدقة في رمضان

ولو كل واحد شارك لو حتى ب 10ج فهنجمع مبلغ كبير بإذن الله، فحتى لو معاك مبلغ صغير متكسلش ومتبخلش على نفسك بالثواب ده🌹

ولو أنت عايز تشارك معانا فهنستخدم فودافون كاش، وهو بسيط في التعامل معاه

ولو مش معاك على تلفونك فكل اللي هتعمله هتروح عند حد عنده فودافون كاش، وأي محل موبايلات غالبا هتلاقي عنده فودافون كاش، أو فوري...
وهتقله عايز أحول المبلغ ده على فودافون كاش للرقم ده، وتديله المبلغ اللي هتحوله، وبس كده جزاك الله خيرًا

بالنسبة للرقم اللي هتحول عليه، فهيبقى أي واحد من الاتنين دول، ومعاك رقمين عشان لو واحد حصل فيه مشكلة يبقى التاني شغال معاك
--> 01098031977
--> 01093575439

ومعاكم من أسبوعين ل 3أسابيع بالكتير قبل ما نبدأ نعمل الشنط، لكن متتأخروش عشان متنسوش

وشارك الرسالة مع أصحابك وعيلتك، وممكن تجمع مع أصحابك وإخواتك وأي حد من عيلتك ولو تعرف حد قريب منك بيعمل نفس الحاجة فشارك معاه بالمبلغ ده، ولو ملقتش فابعتلنا على أي رقم من اللي فوق، ومتقلقش كل جنيه أمانة معانا وهيوصل للي يستحقه بإذن الله♡

(وإن أحب الأعمال إلى الله سرور تدخله على مؤمن، تكشف عنه كرباً، أو تقضي عنه ديناً، أو تطرد عنه جوعاً)

صباحو أو مساؤ أناتومي بتوقيتكم ❤️

📌 جاي أقولكم معلومة جديدة من سلسلة #معلومة_في_كبسولة ٧ :-

- للآسف ..
كتير مننا بيتلغبط بين ال Rotation فى الـ (hip) ، والـ Rotation at Leg or) knee joint) ، وأنا كنت بتلغبط بينهم فحبيت أذكركم بيهم بطريقه سهله ..

🔵 اسم الـrotation فى الـleg ماشي مع الإتجاه / direction بتاعها يعنى :
• الرجل لو دخلت لجوا اسم الحركة :- internal rotation .
• الرجل لو طلعت لبرا اسم الحركة :- external rotation .

🔴 فى الـhip بقا العكس !
يعنى اسم الrotation عكس حركة الرجل ، يعنى :-
• لو الرجل لجوا يبقى حصل external rotation فى ال hip .
• لو الرجل لبرا يبقى حصل internal rotation فى ال hip .

- Leg outward ➡️ external  rotation of leg ➡️ internal rotation of hip .
🚨 (الناحيه الشمال فى الصورة) .

- Leg inward ➡️ internal rotation of leg ➡️ external rotation of hip .
🚨 (الناحيه اليمين فى الصورة) .


والصورة موضحه الكلام دة
بالتوفيق ❤
منقول من Mnemonics Clinic.
#clinical_note

Sciatica vs piriformis syndrome
#clinical_note

طبعًا عارفين الجلطة راحت فين😂
نتقابل في الجنة ياحج😔