𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

Welcome everyone 💕

حبينا ننوه عن نقطة بسيطة تخص طلبة سنة أولى وتانية:
المحتوى اللي هيتم نشره على القناة الفترة الجاية هيخص سنة تالتة تحديدًا (راوند الباطنة)، وفي كذا حاجة تخصكم برضوه بيتم نشرها بس الأساسي محتوي سنة تالتة..
لكن متقلقوش، كل المحتوى الخاص بيكم متوفر بالفعل على الجروب الخاص بينا كل مادة فـ سكشن مُنفصل.

هتلاقوا هناك:
📌 شرح مُبسط
📌 مُلخصات
📌 أسئلة
📌 وكل المصادر اللي هتحتاجوها بإذن الله

⬅️ لينك السكشن الخاص بـ أناتومي الـ Upper، وباقي المواد هتلاقوها موجودة زي كدا:
https://t.me/Physical_Therapy_T/12841

📝 مسدجات هتفيدكم جدًا في البداية:
- https://t.me/PT_Abakera/9274
- https://t.me/PT_Abakera/9275

ولو احتجتوا أي حاجة، ابعتولنا على البوت وهنساعدكم بإذن الله✨️💖
📩 البوت:
@Physical_Therapy_TBot

مُوفقين جميعًا يا دكاترة🌸💕
#Channel

❤12

2.16K views15:40

3 comments

#Channel

1.66K views11:30

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

#Channel

💪🏻لو حفظتوا الأمثلة دي، مش هتنسوا الأنواع دي أبدًا!💚

🟣 Isometric contraction
Iso = equal
Metric = length
يعني العضلة لا بتقصر ولا بتطول، بس شغّالة!
▪️ فيه internal force من العضلة
▪️ فيه external force (زي الجاذبية أو مقاومة)
▪️ الاتنين متساويين → مفيش حركة، لكن فيه شغل عضلي
🔹 مثال: لما تشيلوا حاجة تقيلة وإيدكم ثابتة من غير ما تتحرك.

🟢 العضلة بتحافظ على الوضع من غير حركة
---

🟣 Concentric contraction
Con = with
Center = المركز
▪️ العضلة قصرت
▪️ عملت الحركة (action)
🔹 مثال: لما ترفعوا وزن لأعلى بإيدكم → عضلة الـ Biceps بتقصر.

🟢 العضلة بتحرك المفصل وتغلب المقاومة.
---

🟣 Eccentric contraction
Ecc = away
Center = المركز
▪️ العضلة شغالة بس بتطول
▪️ بتقاوم external force
🔹 مثال: لما تنزلوا الوزن بإيدكم ببطء → الـ Biceps بتطول وهي شغالة.

🟢 العضلة بتحاول تبطّأ الحركة ضد الجاذبية أو مقاومة تانية.
---

📍 مثال بسيط يشرح الفرق:
لما تطلعوا وتنزلوا سلم:
- وأنتوا طالعين: Concentric
- واقفين على الدرجة: Isometric
- وأنتم نازلين: Eccentric
---

📌 مين الأقوى؟
- Eccentric → أقوى واحدة بس بتسبب soreness أكتر
- Isometric → في النص - Concentric → الأضعف من ناحية القوة
#Channel

❤9🔥1

2.7K viewsedited 11:31

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

2.36K views22:09

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

base.apk

ابلكيشن فيه أسئلة على معظم المواد اللي عند سنة أولي هيفيدكم جدا🫶♥️
#Channel