دى خلاصه البدايه فى البحث العلمى لدكاترة و طلبه العلاج الطبيعي أن شاء الله تستفيدوا منها :

علشان تبدأ في البحث العلمي، مش شرط تكون متخرج. بالعكس، تقدر تبدأ وإنت طالب، وده طبيعي جدًا. ممكن تكون طالب، أو خريج، أو في مرحلة دراسات عليا زي الماجستير أو الدكتوراه أو حتى (Postdoctoral Fellowship). لذلك، مفيش أي مشكلة إن طالب يبدأ في البحث العلمي.

وتقدر تبدأ من بعد أولى كلية، مش لازم تستنى سنة خامسة أو سادسة أو سنة الامتياز. بعد أولى أو بعد تانية عادي جدًا، ومفيش أي مشكلة في ده.

طيب، إيه هي الـ Roadmap أو خريطة الطريق؟

أول خطوة: خد كورس Introduction to Scientific Research أو مقدمة في البحث العلمي. فيه كورسات مجانية على يوتيوب، زي كورس URI ، وكمان فيه مبادرة اسمها قبس للبحث العلمي، وهي مجانية أونلاين.

ثاني خطوة: خد كورس في نوع معين من أنواع البحث العلمي. لأن البحث العلمي له أنواع مختلفة، مثل:

Article Review
Systematic Review
Cross-sectional Study
RCT (Randomized Controlled Trial)

وغيرها. المهم تتعلم النوع اللي ناوي تشتغل عليه.

ثالث خطوة: ابدأ تكتب أبحاث كاملة (Manuscript) أو تكتب Abstract وتقدمه في المؤتمرات العلمية. متستناش إن حد ييجي يشتغل معاك. لو لقيت فريق من 4 أو 5 أشخاص كويس، لو شخصين كويس، ولو ملقتش حد، اشتغل لوحدك وقدم لوحدك.

وده شيء طبيعي جدًا، ودي الطريقة اللي أنا مشيت بيها. على سبيل المثال، شاركت ببحث علمي في Cairo Chest Summit، الذي أُقيم بقسم الصدر، كلية الطب، Cairo University، وقدمت البحث يوم 2 يوليو.

دي ببساطة هي الـ Roadmap اللي أنصح أي حد يبدأ بيها في البحث العلمي.

أي إصابة عموماً لأي حد كل ما تعطل بديها kinesio tape.

الغريب إنه في مرة في واحدة معايا في السكن كانت عاملة حشوة في ضرسها وبالليل كان بيوجعها جداً وأخذت مسكنات كتير ومفيش فايدة.

روحت قولت أجرب أعملها kinesio tape
على فكها حتى لو يعملها placebo effect لحد ما الصبح ييجي وتروح لدكتور... البنت يا عيني نامت وصحيت الصبح بتقولي مفعوله أحسن من المسكن بكتيييير، إزاي مكنتش أعرفه قبل كدة 😆
(حظ العبيط بقا -اللي هو أنا يعني-).

خدوا الأغرب بقا... البنت دي كانت امتياز أسنان 🤓

فخر كبير لمجال العلاج الطبيعي فى مصر انهاردة

مليون مبروووك للبروفيسور الدكتور محمد سرحان عميدا لكلية العلاج الطبيعي العسكرى ومركز العلاج الطبيعي والتأهيل التابع للقوات المسلحه

Trunk and pelvic muscles 🌸
<https://t.me/PT_Abakera>

🧘‍♂️ Child's Pose

في وسط يوم مليان قعدة ومشاوير وشغل وموبايل، ساعات جسمك بيبقى محتاج دقيقة تهدى فيها الحركة وتغير الوضع اللي قاعد عليه من الصبح.

واحد من أبسط التمارين اللي ممكن تعمل ده هو Child's Pose.

التمرين شكله بسيط جدًا، لكن ناس كتير بتحب تستخدمه لما تحس بتيبس في الظهر أو بعد فترات طويلة من الجلوس. كمان بيدي فرصة إنك تهدي النفس شوية وتفصل من التوتر اللي بيتراكم خلال اليوم.

الفكرة مش إن التمرين ده حل سحري لأي ألم، لكن إنه وسيلة بسيطة تضيف شوية حركة وراحة ليومك.

📌 الطريقة:
ابدأ على إيدك وركبك، بعدين رجّع الحوض للخلف ناحية الكعب، وافرد إيدك لقدام على الأرض. خلي رقبتك مرتاحة، وخد نفس بطيء من الأنف، وطلع النفس بهدوء كأنك بتسيب جسمك ينزل أكتر في الأرض.

⏱️ من 30 ثانية إلى دقيقتين، وكررها 2–3 مرات، حسب راحتك.

⚠️ لو التمرين زوّد الألم أو سبب أعراض غير معتادة، يفضل توقفه وتستشير دكتور.

أحيانًا أكتر حاجة جسمك محتاجها مش تمرين أصعب... لكن حركة بسيطة تتعمل بانتظام.

For more, follow our Channel ♥️.

♥️.

■ Therapeutic Exercise Course

التمارين العلاجية مش مجرد قائمة Exercises بنحفظها، لكن اختيار مبني على فهم الحالة واحتياجات المريض.

في الكورس هتتعلم:
✔️ إزاي تختار الـ Exercise المناسب لكل Case مش مجرد تكون حفظه
✔️ تبني Treatment Plan بشكل صحيح
✔️ تربط بين الـ Pathology – Assessment – Exercise
✔️ تطبق بثقة أكبر في الـ Clinical Practice

📚 الكورس شرحه منظم وبسيط ومتوفر مجاني على اليوتيوب من خلال اللينك دا 👇🏻
https://youtube.com/playlist?list=PLNXf0Mfpa0dWMELdvdpWQTQGw1kHqKy6U&si=la_jY6bhFjbvcs6H

→ For more, follow our Channel 💜.

🦵مش كل مشكلة في الركبة حلها جوه الركبة.

لما تلاقي مشكلة في الـ Knee Locking متبصش للـ Quadriceps بس.

فكر في:
• Vastus Medialis Oblique
• Gluteus Maximus
• Adductors
• Hip Internal Rotators
• Biceps Femoris
• Erector Spinae

ولما تلاقي مشكلة في الـ Knee Unlocking:

• Popliteus
• Hamstrings
• Sartorius
• Gracilis
• Semitendinosus
• Piriformis
• Hip Abductors
• Abdominals
• Iliotibial Band

📌 كتير من الحالات بتبدأ تتحسن أول ما تبص للركبة كجزء من Movement Chain كاملة، مش كمفصل منفصل.

وأحيانًا العضلة اللي هتفرق معاك أكتر عضلة مش موجودة أصلًا حوالين الركبة.

#clinical_note
For more, follow our Channel ❤️‍🔥.

🚶🏻‍♀️ Gait Revision

لو حابين تراجعوا الـ Gait & Pathomechanics بشكل سريع ومنظم، الـ slides دي هتفيدكم جدًا ✨
وطبعًا كلنا عارفين قناة "د. عمر العسكري" ، أسلوبه بسيط ومباشر، وبيشرح من مرجع Neumann اللي كلنا طبعا عارفينه✅️

أول فيديو خاص بشرح الـ Gait:
https://youtu.be/0Qgb3YAwTEE?si=oMXqaA4gl-HTlfrD

#Gait
#المسدج مُعدلة

نصيحه تسويقيه :

من أكبر أخطاء دكتور العلاج الطبيعي في بداية فتح العيادة إنه يهتم بالأجهزة والتجهيزات، ويهمل الـ Marketing، أو يعتمد على شركة تسويق من غير ما يكون فاهم أساسياته أو مخصص له Budget مناسبة.

و النتيجة إن المريض أصلًا ما يعرفش بوجود العيادة، مع إن العميل غالبًا بيحتاج يشوفك حوالي 8–9 Touch Points من خلال الـ Posts والـ Reels والمحتوى قبل ما يقرر يحجز أو يزور العيادة.

فا الحل إن دكتور العلاج الطبيعي يتعلم Marketing وPersonal Branding بنفسه، حتى لو خصص من 30 إلى 60 دقيقة يوميًا، لأنه هيعرف يبني وجوده ويجذب المرضى من بداية افتتاح العيادة.

وبعد ما يفهم أساسيات التسويق، يقدر يفوض جزء من الشغل لفريق أو شركة، وهو فاهم الـ Marketing Strategy، والـ Content، والـ Copywriting، والـ Ads، ويقدر يقيّم الـ Input والـ Output ويضمن تحقيق نتائج حقيقية.

- مينا ناصر

محاضرات دكتور محمد سرحان مترتبة Regional Biomechanics
1- https://youtu.be/kKhDBj2Yu8I?si=tRRL5JdqdOmMBlUZ
2- https://youtu.be/GpQaJZUoj1o?si=AdKO6-rZULnS16vc
3- https://youtu.be/ScAEEXS438c?si=daaVGzQGLv6GMPfa
4- https://youtu.be/MyZ3NYHQWEE?si=tgOMlmh-knLG6wbl
5- https://youtu.be/491AHkCYk28?si=4tPaMtasOeK57lwA
6- https://youtu.be/qXwDXB4w2d4?si=klASmHzwulRMtrS5
7- https://youtu.be/3yAaDNoiTNo
8- https://youtu.be/JHMz0N8NbWg?si=p3j9Mbv0C29Uj7na
9- https://youtu.be/XhGg-DiF7w4
10- https://youtu.be/95LGQPrasas?si=DSFY4qOjNq82weK2
11- https://youtu.be/zVPi-wsl30I?si=mPCfaMHjQ_kBYEuh
12- https://www.youtube.com/watch?v=YSEVPNxrmNY
13- https://youtu.be/0uONrGYFpMc?si=nqvBMoLYrNAS8uyW
14- https://youtu.be/lWDnzI7bR2U?si=qt3yJf6wCB_bVrfS
Channel for more

هل أي تنميل معناه إن عندك غضروف؟ 🤔
كدكتور علاج طبيعي، لازم تفرق كويس جدا الcervical disc عن أي إصابة تانية، وده اللي هنوضحه فالفيديو ده 👇🏻
https://www.instagram.com/reel/DbLxAv4Ij6-/?igsh=aGVrYzVwcmp3MGt4

Full Video on tiktok

Follow Physical Therapy ❤️‍🔥
#cervical_disc