ุญุชู ูู ุถูุนูุง ูุฌู
ุงุนูุ ู
ุงุชุฒุนููุดุ ุทุจูุนู ุงููุงุญุฏ ุจูุนุฏู ุจูุชุฑุงุช ูุชูุฑ ุถุบุท ุจุณ ุงูุดุทุงุฑุฉ ุงูู ุชุนุฏูุ ุชุนุฏู ุจุณุฑุนู
ุงุญู ุฏูุง ุฑุจูุง ูุงุชุฃูุฏูุง ุฅู ููู ุฃู ู ูู ููู ุฅููู ุชุจุฏุฃูุง ูุตู ูุฌุงุญ ุฌุฏูุฏุฉ
ุงุญู ุฏูุง ุฑุจูุง ูุงุชุฃูุฏูุง ุฅู ููู ุฃู ู ูู ููู ุฅููู ุชุจุฏุฃูุง ูุตู ูุฌุงุญ ุฌุฏูุฏุฉ
โค7๐ฅฐ2
ุจุนูุฏ ุนู ุฃูู ุฌุฒุกุ ุงูุช ุฎูุงุต ุฏุฎูุช ูุจููุช ุฏูุชูุฑ ูุจุนุฏ ูุงู
ุณูู ูุงุชุจูู ู
ุณุฆูู ุนู ุญูุงู ูุงุณ
ุชูุงูู ุญุฏ ู ู ุฃููู ูุชุนุงูุฌ ุนูุฏ ุญุฏ ุจู ุณุชูุงูุุ ูู ุขู ูู ู
ูู ูุง ุจูู ุญุท ุฏู ุญุงูุฒ ููู ุงูู ุชุนู ู ุงููู ุนููู ูุชุซุจุช ููุณู
ุชูุงูู ุญุฏ ู ู ุฃููู ูุชุนุงูุฌ ุนูุฏ ุญุฏ ุจู ุณุชูุงูุุ ูู ุขู ูู ู
ูู ูุง ุจูู ุญุท ุฏู ุญุงูุฒ ููู ุงูู ุชุนู ู ุงููู ุนููู ูุชุซุจุช ููุณู
โค1๐1
ุงูplan ุงูุฑุงููู ุนูู ุทููุ ูู ุงูู
ูุงุฏ ุฏู ู
ูู
ู ูุญุฏุฏู ุงูู
ุชุฑุงูู
ู
ู ูู ู
ุงุฏู ููุณู
ูู ุจุญูุซ ูุฎูุต ุงูุฃูู ูุงุจุฏุงู ู
ุฑุงุฌุนู ุจุนุฏ ูุฏู
ููู ุงูุชู ู ุงุจุชุฒูููุด ุงูู ุชุงุฎุฏู ุงูู ุงุฏู ุฌููู ููู ูู ุชูุงุชู ุงุนู ูู ูุฏู ูุฎูุตููุงุ ูู ุจุชุฒููู ูุณู ููู ุนุงูุฃูุงู ุ ุจุญูุซ ุชูุชุงู ู ุญุงุถุฑุงุช ุงูููู ู ุงูููุด ุนู 3
ููู ุงูุชู ู ุงุจุชุฒูููุด ุงูู ุชุงุฎุฏู ุงูู ุงุฏู ุฌููู ููู ูู ุชูุงุชู ุงุนู ูู ูุฏู ูุฎูุตููุงุ ูู ุจุชุฒููู ูุณู ููู ุนุงูุฃูุงู ุ ุจุญูุซ ุชูุชุงู ู ุญุงุถุฑุงุช ุงูููู ู ุงูููุด ุนู 3
โค3
ูุฑุจู ู
ู ุฑุจูุงุ ุงูุงุญุณุงุณ ุฏู ุจูุฌู ูููู ุชูุฑูุจุง ุจุณ ู
ุงูููุนุด ูู ุงููู ูุญุฑููุงุ ุงุชุนูุฏู ุชุนู
ูู ุงููู ุนูููู ุฃููุง ูุงูุช ุธุฑููู ุงูููุณููุ ูู ุตุนุจ ุฃูุง ุนุงุฑูู ุจุณ ูููู ูููุณู ุจุตู ุงุญูุง ูุงูุนุฏู ุงูููุงุฑุฏุฉ ูุจูุฑุง ูุดูู ุงูุญูุงุฑ ุฏู ููุนู
ู ูู ุญุงุฌู๐
๐3๐คฃ1
ุงูุฃุณุงุณูุงุช ูุฌู
ุงุนู ุฒู ุงูุตูุงู ูุงููุฑุฏ ูุงูุฌุงู
ุนู ูุงูู
ุฐุงูุฑุฉ ูุงูุญุงุฌุงุช ุฏู ู
ุงูููุนุด ุชุจูู ุจู
ุฒุงุฌู ุฃู ุนูู ุญุณุจ !ุ ุงูุญุงุฌุงุช ุฏู ู
ุณููู
ุงุช ุนููุฏ ููุณู ุงููุง ูุงุฒู
ุชุชุนู
ู ุฃูุง ูุงู ุฅูู ุงููู ุจูุญุตู๐
๐ฅฐ8โค2
ูุงุชู ููู
ูุฏู ูู
ููุตู ู
ูู 6 ุณุงุนุงุช ููู
ูุงุชููู ุตูุงู ูุดููู ุญุงุฌุงุช ูู
ุงุนุฑูุด ูุงู
ุฌุงู
ุนูุ ุงูู
ูู
ุดููู ุนุฏุฏ ุณุงุนุงุช ุงูููู
ุงูุชูุชุงู ุงููู ู
ุงููุงุด ุญุงุฌู ูุงู
ููุณู
ู ุจูู ุงูู
ุญุงุถุฑุงุช ุนุงูููุช ุฏู
ุงูู ุชุฑุงูู ู ุงุดู ุจุงูุชูุงุฒู ู ุน ุงูุฌุฏูุฏ ูููุณ ุงูู ุงุฏู
ุงูููุงุฑุฏุฉ ุงูุชุงู ูู ุงูุงุชูู ู ู ุนุงูุง ุงูุงููู ูุงูุชุงููู ู ุซูุง ูููุฐุง
ุณูู ุงูู ุชุญุทู plan ูููุณู ุจุณ ุงูู ูู ุงูุงูุชุฒุงุงุงู ู ู ู
ุงูู ุชุฑุงูู ู ุงุดู ุจุงูุชูุงุฒู ู ุน ุงูุฌุฏูุฏ ูููุณ ุงูู ุงุฏู
ุงูููุงุฑุฏุฉ ุงูุชุงู ูู ุงูุงุชูู ู ู ุนุงูุง ุงูุงููู ูุงูุชุงููู ู ุซูุง ูููุฐุง
ุณูู ุงูู ุชุญุทู plan ูููุณู ุจุณ ุงูู ูู ุงูุงูุชุฒุงุงุงู ู ู ู
โค7
๐ฃ๐ง ๐ฉ๐ถ๐ฏ๐ฒ๐ | ๐ฃ๐ต๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎ๐น ๐ง๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐
ุจุตุฑุงุญู ู
ุงููู
ุชุด ูุตุฏู ุฃููุ ุจุณ ุญุงููุง ู
ุงููุด ููุช ูุฃู ุญุงุฌู ุบูุฑ ุงูู ุชุฐุงูุฑุฑุฑุฑ
ูู ู
ุงุฐุงูุฑุชุด ูุงุชูุถู ูู ู
ุตุฑ
๐11๐คฃ1
ุจุตู ุฃูุง ููุช ุฒูู ูุงุณุชูู ุนูุฏู ููู
ุงูู
ุซุงููู ุฏูุ ุจุณ ู
ุด ููุฏุฑุฌู ุฏู
ุนุงู ูุฉ ุฎูููู ูุงุซูู ูู ููุณู ุฌุฏูุง ููู ูุฑุงุฑุงุชู ูุฅูู ุทุงูู ุง ูุฑุฑุชู ุชุนู ูู ูุฐุง ูุฃููุฏ ุฏู ุงููุฑุงุฑ ุงูุตุญ
ูู ุงุชุจููุด ุนุดูุงุฆููุ ู ุงุชุนู ููุด ุฃู ุญุงุฌู ุบูุฑ ูุงูุชู ู ุชุฃูุฏุฉ ุฃูุง ุจุนู ู ุฏู ููู ููุณุชูุงุฏ ุฅููุ ููู ุง ุงููุชุงูุฌ ุชุจูู ูุฏุงู ู ู ู ุงูุฃูู ุนู ุฑู ู ุง ูุงุชุณุชุตุบุฑู ุญุงุฌู ุนู ูุชููุง ูู ุณุจูู ุงูู ุชูุตูู ููุชุงุฑุฌุช ุจุชุงุนู
ูู ุงุชูุณูุด ุจุฑุฏู ุฑุจูุง ูุงู "ูุฃู ุง ุจูุนู ู ุฑุจู ูุญุฏุซ"ุ ูุนุงุฏู ูููู ูููุณู ุฃูุง ุดุงุทุฑุฉ ูู ูููุจุฉ ูุฌู ููุฉ ูุญุจู ููุณูุ ุฎูู ุงููููููุฏูุณ ูุงูุณู ุง ููุง ููู ู ุญุฏุ ุงูุจูุงุช ู ุงุจุชุบูุทุด ู ุนุฑููุฉ ๐คบ
ุนุงู ูุฉ ุฎูููู ูุงุซูู ูู ููุณู ุฌุฏูุง ููู ูุฑุงุฑุงุชู ูุฅูู ุทุงูู ุง ูุฑุฑุชู ุชุนู ูู ูุฐุง ูุฃููุฏ ุฏู ุงููุฑุงุฑ ุงูุตุญ
ูู ุงุชุจููุด ุนุดูุงุฆููุ ู ุงุชุนู ููุด ุฃู ุญุงุฌู ุบูุฑ ูุงูุชู ู ุชุฃูุฏุฉ ุฃูุง ุจุนู ู ุฏู ููู ููุณุชูุงุฏ ุฅููุ ููู ุง ุงููุชุงูุฌ ุชุจูู ูุฏุงู ู ู ู ุงูุฃูู ุนู ุฑู ู ุง ูุงุชุณุชุตุบุฑู ุญุงุฌู ุนู ูุชููุง ูู ุณุจูู ุงูู ุชูุตูู ููุชุงุฑุฌุช ุจุชุงุนู
ูู ุงุชูุณูุด ุจุฑุฏู ุฑุจูุง ูุงู "ูุฃู ุง ุจูุนู ู ุฑุจู ูุญุฏุซ"ุ ูุนุงุฏู ูููู ูููุณู ุฃูุง ุดุงุทุฑุฉ ูู ูููุจุฉ ูุฌู ููุฉ ูุญุจู ููุณูุ ุฎูู ุงููููููุฏูุณ ูุงูุณู ุง ููุง ููู ู ุญุฏุ ุงูุจูุงุช ู ุงุจุชุบูุทุด ู ุนุฑููุฉ ๐คบ
๐ฅฐ3
ุงูุชูุง ุจุชููุฑูุงุฑุฏ ุงูุฑุณุงูู ููู ๐ซฃ
๐ค1
ุงูุงูุงุชูู
ู ุตูุฑ ูุชููู
ูููุณ ูุญูุธ ุทุจุนูุง ูุงูู
ููุง ููู
ูุชุฎูู ุจุฏุฑุฌู ูุจูุฑุฉ
ูุงู ู ุญุงุถุฑุฉ ุฏู ู ุงุจุชุชุญุณุจุด ุฎูุต ุงููู ุนูููุ ุฃู ูุนูู ู ุงููููุด ุนู ุชูุงุช ู ุญุงุถุฑุงุช ู ุซูุง
ุงูุจุงุซู ูุณู ู ุง ุฃุฎุฏุชูุงุด
ุงูุฌูุด ุฏููููุฌู ูุฐุง ุงู ูุฑูุงู ุชุญููุ ููุงุจูู ุงูุฒููู ูุงูุงุฌุงุฒุฉ ููุฑุณุงุช ุจุฑุฏู
ุจุณ ุงูุงู ุชุญุงูุงุช ุฏู ุงูุช ุจุชguess ุงูู ุนูู ู ู ุณูุงู ุงูููุงู ุ ูุฐุงูุฑ ุจุงูุงูุฌูุด ุจูุงุด ุชุชุฑุฌู ููู ูุชุฐุงูุฑ
ุญุงูู ุชุดุฏ ุญููู ุจุณ ุฐุงูุฑ ุตุญ
ูุงู ู ุญุงุถุฑุฉ ุฏู ู ุงุจุชุชุญุณุจุด ุฎูุต ุงููู ุนูููุ ุฃู ูุนูู ู ุงููููุด ุนู ุชูุงุช ู ุญุงุถุฑุงุช ู ุซูุง
ุงูุจุงุซู ูุณู ู ุง ุฃุฎุฏุชูุงุด
ุงูุฌูุด ุฏููููุฌู ูุฐุง ุงู ูุฑูุงู ุชุญููุ ููุงุจูู ุงูุฒููู ูุงูุงุฌุงุฒุฉ ููุฑุณุงุช ุจุฑุฏู
ุจุณ ุงูุงู ุชุญุงูุงุช ุฏู ุงูุช ุจุชguess ุงูู ุนูู ู ู ุณูุงู ุงูููุงู ุ ูุฐุงูุฑ ุจุงูุงูุฌูุด ุจูุงุด ุชุชุฑุฌู ููู ูุชุฐุงูุฑ
ุญุงูู ุชุดุฏ ุญููู ุจุณ ุฐุงูุฑ ุตุญ
โค2
๐ฃ๐ง ๐ฉ๐ถ๐ฏ๐ฒ๐ | ๐ฃ๐ต๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎ๐น ๐ง๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐
ุงูุงูุงุชูู
ู ุตูุฑ ูุชููู
ูููุณ ูุญูุธ ุทุจุนูุง ูุงูู
ููุง ููู
ูุชุฎูู ุจุฏุฑุฌู ูุจูุฑุฉ ูุงู
ู
ุญุงุถุฑุฉ ุฏู ู
ุงุจุชุชุญุณุจุด ุฎูุต ุงููู ุนูููุ ุฃู ูุนูู ู
ุงููููุด ุนู ุชูุงุช ู
ุญุงุถุฑุงุช ู
ุซูุง ุงูุจุงุซู ูุณู ู
ุง ุฃุฎุฏุชูุงุด ุงูุฌูุด ุฏููููุฌู ูุฐุง ุงู
ูุฑูุงู ุชุญููุ ููุงุจูู ุงูุฒููู
ูุงูุงุฌุงุฒุฉ ููุฑุณุงุช ุจุฑุฏู ุจุณ ุงูุงู
ุชุญุงูุงุช ุฏู ุงูุช ุจุชguessโฆ
ูุชูุฏูุฑ ูุงู
ุฏู ูุณู ู
ุนุงู ุชุนุฏู ุงูุฏุฑุฌุงุชุ ุงูู
ูู
ุดูู ุงูุบูุท ูุงู ููู ูุตูุญูุ ู
ุงุชุฏุฎูุด ูุงููู ุจููุณ ุงูุทุฑููุฉ
โค1
ุฑุงุฌุนู ุงูุจุฑุงูุชููุงู ุจุชุงุน 1&2ุููู ุนุฑูุชู ุงูaction ุจุชุงุน ุงู ms
ูุญุงููู ุชููู ูู ู ุงุชุญูุธููุดุ ุฏู ูุงูุณุงุนุฏู ูุงูู ูุงุฏ ุฏู
ูู ู ุงููุด ููุช ุชุฑุงุฌุนู ุงูููุงู ุฏูุ ุงููู ููุงุจูู ู ูู ุฐุงูุฑูู ูุงูู ุฌุฏูุฏ
ูุญุงููู ุชููู ูู ู ุงุชุญูุธููุดุ ุฏู ูุงูุณุงุนุฏู ูุงูู ูุงุฏ ุฏู
ูู ู ุงููุด ููุช ุชุฑุงุฌุนู ุงูููุงู ุฏูุ ุงููู ููุงุจูู ู ูู ุฐุงูุฑูู ูุงูู ุฌุฏูุฏ
๐ฅฐ1
ุงุจุนุชูุง ุชูุงูุงุช ุจุชุญุจููุง
@Physical_Therapy_TBot
ูุงุฑูุช ูู audio ูู ุฏุชูุง ุทูููุฉ ูู ุงู๐
@Physical_Therapy_TBot
ูุงุฑูุช ูู audio ูู ุฏุชูุง ุทูููุฉ ูู ุงู๐
๐2๐ฅ1