"Die Grünen stehen im deutschen Parteienspecktrum ganz rechts"
Patrick Baab

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❗️Achtung - Eilmeldung
Heidi braucht Hilfe, denn

die kann wohl bald ihren "Fotzen-Freitag" nicht mehr feiern 😱

Siehe hier:
Das ist Heidi.
Heidi ist gern mit ihren Mädels unterwegs, denn es ist
"Fotzen-Freitag"

Aber keine Sorge, irgendwo wird ein Rettungsschirm aufgehen 🤷‍♀ Vielleicht kommt ja da mal Entwicklungshilfe aus China oder so 😅

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Passend dazu:
Top 10 deutscher "Entwicklungshilfe"

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Zu gut 🤣🤣🤣

Mein Montag ging damit schon gut los, hoffe Deiner auch 🙏

Guten Morgen ☕🌻

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🙄 So einfach geht man dein Geld holen.

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Wer kennt es noch?

So viel wahres!

Als Kind hab ich es natürlich mit ganz anderen Augen gesehen, schade eigentlich.

Hätten wir es als Kinder verstanden, würde heute vielleicht einiges anders laufen, wer weiß 🤷‍♀

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Das die noch Zeit haben sich um sowas Gedanken zu machen

Unglaublich, was alles verboten werden soll. Machen bestimmt wieder viele brav mit 🤷‍♀

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Bargeld vers. Digitales Geld
kurz und knapp von Andreas Popp erklärt

Nur bares ist wahres ✅

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"Wenn ich von vorn herein weiß was mein Ergebnis sein soll, nämlich das wir einen menschengemachte CO2 Katastrophe haben, dann nehme ich diese Faktoren gar nicht in die Modelle rein...CO2 beflügelt das Pflanzenwachstum"

Das dürfte der industriellen Landwirtschaft nicht schmecken 🤷‍♀

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"Wie unökologisch kann eigentlich ein Kanzler sein?"

Markus Krall kotzt ab 🤣

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Hoffnung kommt heute mal aus unserer jüngeren Mitte 👏

Sie haben die Schnauze voll und stellen die richtigen Fragen

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Und das, liebe Freunde, sind die Lehrer der Neuzeit 😵‍💫

Alles ist irgendwie "weird" oder "ballert" nicht 🤷‍♀

Na dann...

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Weiter geht's mit den Verboten...

Da kommt Freude auf 🤣
Meine Fresse 🙃

Hier noch mehr Verbote ansehen:
Das die noch Zeit haben sich um sowas Gedanken zu machen

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Staatlich geförderte Pädophilie? Berlin veranstaltet Drag-Festival mit „Mitmachangeboten für Kinder“

Die Stadt Berlin fördert mit Steuergeld ein Drag-Sommerfest, bei dem als Frauen verkleidete Männer zu Show-Aufführungen einladen und mit Kindern in Kontakt treten wollen.

Hier klicken. 🤏

Wie, es wird alles so gedreht und hingezogen, dass es für Andere passt?

Macht es einen Unterscheid, wenn ich Messstellen am Übel oder weiter entfernt aufstelle? Wie macht das Deutschland? Warum werden Messstationen nicht so aufgestellt, dass es einen Sinn ergibt?

Die Antworten dürften klar sein.

Also alles beim Alten, verstehe 🙄

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Fabian Köster grillt den Markus

Am Ende ist der Markus nicht mehr so zufrieden 😅

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Oben ist unten und so 🤷‍♀

Kann das wirklich sein, dass bei den größen der einzelnen Länder ein bisschen gemogelt wurde?

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Nee, Uschi, heute nur mit Gästeliste 🤣🤣🤣

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🌱 Lektine – böse Proteine oder heimliche Superhelden?

Alles über Lektine – Proteine in Pflanzen, die du kennen solltest

Vielleicht hast du schon mal von Lektinen gehört – aber was genau steckt dahinter, und sind sie wirklich „schädlich“? 🤔

Was sind Lektine?
Lektine sind Proteine, die in vielen Pflanzen vorkommen. Sie binden sich an Zuckerstrukturen und dienen den Pflanzen als natürliche Abwehrstoffe gegen Schädlinge. Zu den lektinreichen Lebensmitteln zählen z. B. Hülsenfrüchte, Getreide, Nachtschattengewächse und einige Nüsse.

Wann können Lektine schädlich sein?

🫴 Roh oder unzureichend gegart: Manche Lektine, wie in rohen Kidneybohnen, können Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall auslösen.

🫴 Sehr große Mengen: Extrem hohe Lektinmengen könnten theoretisch die Nährstoffaufnahme stören.

Ab wann sind Lektine unbedenklich?

🫴 Normale Mengen in gegartem, fermentiertem oder gekeimtem Gemüse sind für gesunde Menschen unproblematisch.

🫴 Durch Kochen, Einweichen, Keimen oder Fermentieren werden die meisten Lektine zerstört oder inaktiviert – sodass die Lebensmittel bedenkenlos verzehrt werden können.

Wie werden sie unbedenklich?

🫴 Kochen: Hülsenfrüchte immer mindestens 10 Minuten sprudelnd kochen.

🫴 Einweichen: Bohnen & Linsen vorher einweichen, dann Kochwasser wegschütten.

🫴 Fermentieren oder Keimen: Reduziert Lektine und macht Nährstoffe besser verfügbar.

Gesundheitliche Vorteile von Lektinen

🫴 Lektine sind Teil vieler pflanzlicher Superfoods voller Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.

🫴 Manche Lektine wirken unterstützend auf das Immunsystem.

🫴 Sie können krebshemmende Effekte haben und die Verdauung positiv beeinflussen.

🫴 Ballaststoffähnliche Wirkung: fördert die Darmgesundheit und sättigt langanhaltend.

💡 Hier ist eine kompakte Liste mit pflanzlichen Lebensmitteln, die Lektine enthalten:

🫴 Hülsenfrüchte: Bohnen (Kidney, schwarze Bohnen, weiße Bohnen), Linsen, Kichererbsen, Erbsen, Sojabohnen

🫴 Getreide & Pseudogetreide: Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Quinoa

🫴 Nachtschattengewächse: Tomaten, Kartoffeln, Auberginen, Paprika

🫴 Nüsse & Samen: Chiasamen, Erdnüsse, Cashews

🫴 Manch andere Gemüsesorten: Kürbis, Zucchini

☝️ Fazit:
Lektine sind nicht per se gefährlich, sondern ein natürlicher Bestandteil pflanzlicher Lebensmittel.

Wer jedoch empfindlich auf Lektine reagiert oder eine spezifische Diät einhält, könnte es sinnvoll sein, die Zubereitung entsprechend anzupassen.

Wer Hülsenfrüchte, Vollkorn und Gemüse richtig zubereitet, profitiert von ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen – ohne Risiko. 🌿💪

📌 Uns hat die Frage erreicht, warum wir viele Rezepte posten, die Lektine enthalten.

Vielen Dank für deine Frage, dadurch ist dieser Post entstanden, denn es ist definitiv ein wichtiges Thema 😊

Liebe Grüße
Euer Gesundbunnen-Team 🤝❤️

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