Forwarded from Илья
Юрий Старинин:
Страх перемен
Страх перемен – это очень больная тема для многих.
⠀
К этому вопросу человек подходит тогда, когда совсем невмоготу. И он задумывается, что надо принять какие-то практические действия, так как жизнь его не устраивает. Часто, когда уже произошло потрясение: операция, потеря чего-то большого или кого-то.
⠀
Человек осознает, все, надо уже что-то менять, иначе – погружение на дно.
Но откуда берется страх перемен?
У меня есть стадии свободы человека.
Первое дно: мне плохо, но почему - знать не хочу или не осознаю.
Второе: понимаю - мне плохо, надо что-то менять, но как бы не стало хуже. Бывает человек пытался менять неоднократно, но из-за того, что использовал неверную последовательность изменений, неправильную стратегию – его и откатывало назад по состоянию даже еще более худшему. И он начинает бояться своей собственной тени, обжегшись на молоке, начинает дуть на воду, перестал верить, что вообще какой-то прогресс может быть.
Как же избавиться от страха перемен?
Сначала необходимо разобраться с настоящими причинами страхов, неразумности в жизни и осознать, что вы – автор.
⠀
Берете на себя ответственность, понимаете, что вы что-то делаете не так, не учитываете какой-то фактор и поэтому не получаете ожидаемых результатов.
⠀
Чаще всего причиной проблем является прошлый опыт, отношение к нему. Обиды, позиция жертвы, позиция родителя - они подавляют внимание в настоящем. Когда прошлый опыт не проработан, не отпущен, вы попадаете в ловушку неосознанности или подавления.
⠀
И пока желание не созреет выйти из нее – ничего не изменится.
⠀
Увы, но любые действия, находясь в ловушке, не выведут из этой клетки проблем. Надо трансформировать, изменить отношение к прошлому опыту.
⠀
Есть разные способы войти в поток – это мы даем в нашей школе.
Из негатива прошлого, прошлого опыта, трансформируем отношение к себе, отношение к окружающим, и постепенно жизнь налаживается.
⠀
Главное – начинать жить настоящим, так постепенно, шаг за шагом прошлое будет проявляться, но мудрое отношение к нему будет его растворять. Настоящий момент обнаруживает и растворяет прошлый опыт. Именно поэтому, если прошлое неприятное, человек боится настоящего.
⠀
Этот принцип называется - последовательность маленьких шагов в осознанности. Не делать резких, глобальных изменений, а постепенно изменять ситуацию в лучшую сторону через настоящее.
Страх перемен
Страх перемен – это очень больная тема для многих.
⠀
К этому вопросу человек подходит тогда, когда совсем невмоготу. И он задумывается, что надо принять какие-то практические действия, так как жизнь его не устраивает. Часто, когда уже произошло потрясение: операция, потеря чего-то большого или кого-то.
⠀
Человек осознает, все, надо уже что-то менять, иначе – погружение на дно.
Но откуда берется страх перемен?
У меня есть стадии свободы человека.
Первое дно: мне плохо, но почему - знать не хочу или не осознаю.
Второе: понимаю - мне плохо, надо что-то менять, но как бы не стало хуже. Бывает человек пытался менять неоднократно, но из-за того, что использовал неверную последовательность изменений, неправильную стратегию – его и откатывало назад по состоянию даже еще более худшему. И он начинает бояться своей собственной тени, обжегшись на молоке, начинает дуть на воду, перестал верить, что вообще какой-то прогресс может быть.
Как же избавиться от страха перемен?
Сначала необходимо разобраться с настоящими причинами страхов, неразумности в жизни и осознать, что вы – автор.
⠀
Берете на себя ответственность, понимаете, что вы что-то делаете не так, не учитываете какой-то фактор и поэтому не получаете ожидаемых результатов.
⠀
Чаще всего причиной проблем является прошлый опыт, отношение к нему. Обиды, позиция жертвы, позиция родителя - они подавляют внимание в настоящем. Когда прошлый опыт не проработан, не отпущен, вы попадаете в ловушку неосознанности или подавления.
⠀
И пока желание не созреет выйти из нее – ничего не изменится.
⠀
Увы, но любые действия, находясь в ловушке, не выведут из этой клетки проблем. Надо трансформировать, изменить отношение к прошлому опыту.
⠀
Есть разные способы войти в поток – это мы даем в нашей школе.
Из негатива прошлого, прошлого опыта, трансформируем отношение к себе, отношение к окружающим, и постепенно жизнь налаживается.
⠀
Главное – начинать жить настоящим, так постепенно, шаг за шагом прошлое будет проявляться, но мудрое отношение к нему будет его растворять. Настоящий момент обнаруживает и растворяет прошлый опыт. Именно поэтому, если прошлое неприятное, человек боится настоящего.
⠀
Этот принцип называется - последовательность маленьких шагов в осознанности. Не делать резких, глобальных изменений, а постепенно изменять ситуацию в лучшую сторону через настоящее.
Forwarded from Илья
Про боль
Зачем же мне боль?
Мне так трудно понять.
Я ее мазью, она лезет опять.
Ноет, терзает, колет, зудит
Всю мою душу всегда бередит.
Что же мне делать, как быть?
Что ль на прием к чародею сходить?
Милый мой маг,
Как мне жить, как мне спать?
Боль надоела, достала опять.
Та-ак, ну с, садись,
Потолкуем с тобой.
Так говоришь, недовольна судьбой?
Да, добрый маг, ох уж эта судьба!
Видно добить она хочет меня!
Так, мне ясна суть проблемы твоей,
Ходишь ли в церковь, любишь людей?
В церковь? Конечно!
И Бога молю каждый раз,
Но, видно, меня разлюбил Он сейчас!
Коль столько страданий создал для меня,
Как жить с этим дальше не ведаю я.
А Бог твой есть кто? – вопросил чародей.
Друг добрый, сердечный или это злодей?
Да что вы, как можно!
Конечно же Он
Всех нас любит сильно,
И ночью и днем!
Отлично! – сказал чародей, веселясь,
Так что же ты веру в Него топчешь в грязь.
Коль веришь Ему, тогда верь до конца.
Иначе глуха будешь к воле Отца.
Всю боль, что с собою несешь,
В неведенье долгом сама создаешь.
Осознанность здесь – вот первейший Закон.
Нарушив который, ты падаешь в сон.
Спишь крепко, надежно, не видя ни зги,
Тебя разъедают слуги горя, тоски.
Быстрее всю боль в глубине осознай.
Она не вернется, откроется Рай.
Что ж, чародей, буду жить, как велишь.
Любить всю себя, и наладится жизнь!
Арджуна.
Сборник стихотворений «Зов истины».
Зачем же мне боль?
Мне так трудно понять.
Я ее мазью, она лезет опять.
Ноет, терзает, колет, зудит
Всю мою душу всегда бередит.
Что же мне делать, как быть?
Что ль на прием к чародею сходить?
Милый мой маг,
Как мне жить, как мне спать?
Боль надоела, достала опять.
Та-ак, ну с, садись,
Потолкуем с тобой.
Так говоришь, недовольна судьбой?
Да, добрый маг, ох уж эта судьба!
Видно добить она хочет меня!
Так, мне ясна суть проблемы твоей,
Ходишь ли в церковь, любишь людей?
В церковь? Конечно!
И Бога молю каждый раз,
Но, видно, меня разлюбил Он сейчас!
Коль столько страданий создал для меня,
Как жить с этим дальше не ведаю я.
А Бог твой есть кто? – вопросил чародей.
Друг добрый, сердечный или это злодей?
Да что вы, как можно!
Конечно же Он
Всех нас любит сильно,
И ночью и днем!
Отлично! – сказал чародей, веселясь,
Так что же ты веру в Него топчешь в грязь.
Коль веришь Ему, тогда верь до конца.
Иначе глуха будешь к воле Отца.
Всю боль, что с собою несешь,
В неведенье долгом сама создаешь.
Осознанность здесь – вот первейший Закон.
Нарушив который, ты падаешь в сон.
Спишь крепко, надежно, не видя ни зги,
Тебя разъедают слуги горя, тоски.
Быстрее всю боль в глубине осознай.
Она не вернется, откроется Рай.
Что ж, чародей, буду жить, как велишь.
Любить всю себя, и наладится жизнь!
Арджуна.
Сборник стихотворений «Зов истины».
Forwarded from Илья
Юрий Старинин:
Отдыхаем правильно
Сначала расскажу случай из жизни. Однажды я поехал отдыхать за границу. И, как порядочный турист, решил пройтись по музеям. Мюнхенский я не мог обойти стороной. Так вот, за тот день я был два раза счастлив(впрочем, как и все туристы, судя по их уставшим выражениям лиц): когда вошел в музей и когда выходил из него.
⠀
Уже тогда я осознал, что это не отдых, а очередное напряжение – физическое. Часто люди смеются, что после отдыха нужно еще недели две, чтобы восстановиться – морально, физически. Так не должно быть. Это разумно?
⠀
Да, человек устроен так, что не может быть постоянно в состоянии спокойствия, периодически он накапливает негатив. И отдых – возможность избавиться от него.
⠀
Моим любимым местом отдыха и релакса является выездные ретриты, где происходит погружение в себя и высвобождение таких глубоких зажимов, которые когда-то были получены. Я заметил, что у меня все меньше и меньше эмоциональных болей выходит на поверхность. Но у людей, что впервые выезжают на духовную практику, есть над чем работать.
⠀
Отдых хоть в России, хоть за границей, который связан с релаксом – я приветствую. Погружаюсь в себя и чувствую спокойствие, глубокий покой и я освобождаюсь от стресса.
⠀
И это круто работает. В нашей программе мы даже стали делать такие выезды семьями. Для детей отдельные практики, для родителей – другие. И только иногда мы пересекаемся друг с другом.
Судя по моей семье – это самый крутой, самый эффективный и запоминающийся отдых.
Отдыхаем правильно
Сначала расскажу случай из жизни. Однажды я поехал отдыхать за границу. И, как порядочный турист, решил пройтись по музеям. Мюнхенский я не мог обойти стороной. Так вот, за тот день я был два раза счастлив(впрочем, как и все туристы, судя по их уставшим выражениям лиц): когда вошел в музей и когда выходил из него.
⠀
Уже тогда я осознал, что это не отдых, а очередное напряжение – физическое. Часто люди смеются, что после отдыха нужно еще недели две, чтобы восстановиться – морально, физически. Так не должно быть. Это разумно?
⠀
Да, человек устроен так, что не может быть постоянно в состоянии спокойствия, периодически он накапливает негатив. И отдых – возможность избавиться от него.
⠀
Моим любимым местом отдыха и релакса является выездные ретриты, где происходит погружение в себя и высвобождение таких глубоких зажимов, которые когда-то были получены. Я заметил, что у меня все меньше и меньше эмоциональных болей выходит на поверхность. Но у людей, что впервые выезжают на духовную практику, есть над чем работать.
⠀
Отдых хоть в России, хоть за границей, который связан с релаксом – я приветствую. Погружаюсь в себя и чувствую спокойствие, глубокий покой и я освобождаюсь от стресса.
⠀
И это круто работает. В нашей программе мы даже стали делать такие выезды семьями. Для детей отдельные практики, для родителей – другие. И только иногда мы пересекаемся друг с другом.
Судя по моей семье – это самый крутой, самый эффективный и запоминающийся отдых.
Forwarded from Илья
🧘♂️ 3-дневный ретрит "Сила жизни" с Юрием Старининым.
На следующей неделе, 17 - 19 июля, в Подмосковье, состоится ретрит "Сила жизни".
👉 На ретрите каждый участник:
- Найдет свое призвание и план его реализации.
- Научится присутствовать вне мыслей и эмоций.
- Освободится от накопленного напряжения, стресса.
👉 Ведущий: Юрий Старинин.
- опыт в практиках развития осознанности с 2001 года;
- практика Випассана, длительные ретриты с 2002-2013 гг;
- в 2013 году встретил реализованного Мастера Шри Мадукарджи;
- под руководством Мастера прошел два 20-и дневных ретрита в Индии г. Тируваннамалай;
- в 2016 году получил благословение от Мастера на проведение ретритов.
https://www.youtube.com/watch?v=e8c7AS-5lnA
Подробнее: https://108zen.ru/
👉 Ретрит как инструмент освобождения от более глубоких психологических зажимов
Ретрит – дословно «уединение», в нашей Школе осознанной жизни «Поток» используется как освобождение от более глубоких психологических зажимов, которые есть в сознании человека. Такая длительная практика помогает вывести наружу то, о чем он и не подозревал, что у него есть – глубинные заряды прошлого. Что не давали ему жить полноценной жизнью, дышать полной грудью.
⠀
И работая с осознанностью, вниманием, погружением в настоящий момент длительное время, позволяет высвободить глубинные заряды, более глубокий стресс. И человек чувствует себя легко, комфортно, гармонично, и у него наступает внутренне стабильное состояние, спокойствие, счастье, радость.
⠀
Ретрит – это очень мощный и простой инструмент, который доступен каждому.
Читать подробнее: https://108zen.ru/
На следующей неделе, 17 - 19 июля, в Подмосковье, состоится ретрит "Сила жизни".
👉 На ретрите каждый участник:
- Найдет свое призвание и план его реализации.
- Научится присутствовать вне мыслей и эмоций.
- Освободится от накопленного напряжения, стресса.
👉 Ведущий: Юрий Старинин.
- опыт в практиках развития осознанности с 2001 года;
- практика Випассана, длительные ретриты с 2002-2013 гг;
- в 2013 году встретил реализованного Мастера Шри Мадукарджи;
- под руководством Мастера прошел два 20-и дневных ретрита в Индии г. Тируваннамалай;
- в 2016 году получил благословение от Мастера на проведение ретритов.
https://www.youtube.com/watch?v=e8c7AS-5lnA
Подробнее: https://108zen.ru/
👉 Ретрит как инструмент освобождения от более глубоких психологических зажимов
Ретрит – дословно «уединение», в нашей Школе осознанной жизни «Поток» используется как освобождение от более глубоких психологических зажимов, которые есть в сознании человека. Такая длительная практика помогает вывести наружу то, о чем он и не подозревал, что у него есть – глубинные заряды прошлого. Что не давали ему жить полноценной жизнью, дышать полной грудью.
⠀
И работая с осознанностью, вниманием, погружением в настоящий момент длительное время, позволяет высвободить глубинные заряды, более глубокий стресс. И человек чувствует себя легко, комфортно, гармонично, и у него наступает внутренне стабильное состояние, спокойствие, счастье, радость.
⠀
Ретрит – это очень мощный и простой инструмент, который доступен каждому.
Читать подробнее: https://108zen.ru/
YouTube
О просветлении, освобождении, реализации. Ришикеш, Индия
Forwarded from Илья
Юрий Старинин:
Когда жить?
Нам кажется, что настоящая жизнь будет ПОТОМ, а сейчас – это как будто подготовка к ТОЙ самой жизни, закладывание фундамента. Сначала сад, затем школа. Потом университет, работа, семья, дети… А где же начинается жизнь?
И мы не задумываемся, что она идет СЕЙЧАС. Месяцы пробегают мимо со стремительной скоростью. После 40 лет года проносятся незаметно, а та самая счастливая жизнь все никак не наступает. Не настает время ЖИТЬ:
быть здесь и сейчас, присутствовать в моменте, наслаждаться жизнью без оглядки на прошлое.
Когда жить?
Нам кажется, что настоящая жизнь будет ПОТОМ, а сейчас – это как будто подготовка к ТОЙ самой жизни, закладывание фундамента. Сначала сад, затем школа. Потом университет, работа, семья, дети… А где же начинается жизнь?
И мы не задумываемся, что она идет СЕЙЧАС. Месяцы пробегают мимо со стремительной скоростью. После 40 лет года проносятся незаметно, а та самая счастливая жизнь все никак не наступает. Не настает время ЖИТЬ:
быть здесь и сейчас, присутствовать в моменте, наслаждаться жизнью без оглядки на прошлое.
Forwarded from Илья
Про мудрость
(по мотивам рассказа С.Н. Гоенки, Учителя медитации Випассана)
Однажды в низовьях, средь гор
Жил мастер, и звали его Ратибор.
Он стареньким был,
Опорой ему были сыны,
Вдруг как-то почуял –
Не жить ему дольше весны.
Сыны мои, где вы, я ухожу,
Храните богатство, что вам покажу.
Достал он сундук, а в нем под замком
Лежали каменья под серебром.
Не долго прожил Ратибор и весной,
В последний путь проводили земной.
Закручинился Ваня – как быть?
А меж тем старший брат
Начал злато делить:
«Ты, Ванюша, пойми, я сейчас
Опора, защита тебе в темный час.
А посему – отче добро я себе заберу!
Сейчас же, чтоб батюшку помнил всегда,
Я сверток поменьше даю для тебя».
Убитый горем, Ванюша ушел.
А старший брат чуть как что,
Боится за злато, не спит.
Не водит друзей и жене не велит.
Наш Ваня меж тем женился давно,
А в свертке нашел он из меди кольцо.
Задумался он – что хотел показать Ратибор?
Он пристально глянул снаружи, внутри.
И тут он заметил три слова, он трет.
Чтоб стало их можно прочесть –
«И это пройдет».
И это пройдет?
Что за фокус такой,
Как могут они помочь мне с судьбой?
Однажды настало ненастье средь гор,
Грустит наш Ванюша,
Где ж мой Ратибор?
Колечко взял в руку,
Где ж помощь искать?
«И это пройдет» – прочитал он опять.
Так вот что хотел мне отец передать!
И это пройдет, не цепляйся, не надь.
Спасибо те, отче, за мудрость твою,
Теперь с этим знанием я заживу.
И в радости, горе, буду я вспоминать,
И ЭТО ПРОЙДЕТ – не цепляясь опять.
---
Арджуна.
Сборник стихотворений «Зов истины».
(по мотивам рассказа С.Н. Гоенки, Учителя медитации Випассана)
Однажды в низовьях, средь гор
Жил мастер, и звали его Ратибор.
Он стареньким был,
Опорой ему были сыны,
Вдруг как-то почуял –
Не жить ему дольше весны.
Сыны мои, где вы, я ухожу,
Храните богатство, что вам покажу.
Достал он сундук, а в нем под замком
Лежали каменья под серебром.
Не долго прожил Ратибор и весной,
В последний путь проводили земной.
Закручинился Ваня – как быть?
А меж тем старший брат
Начал злато делить:
«Ты, Ванюша, пойми, я сейчас
Опора, защита тебе в темный час.
А посему – отче добро я себе заберу!
Сейчас же, чтоб батюшку помнил всегда,
Я сверток поменьше даю для тебя».
Убитый горем, Ванюша ушел.
А старший брат чуть как что,
Боится за злато, не спит.
Не водит друзей и жене не велит.
Наш Ваня меж тем женился давно,
А в свертке нашел он из меди кольцо.
Задумался он – что хотел показать Ратибор?
Он пристально глянул снаружи, внутри.
И тут он заметил три слова, он трет.
Чтоб стало их можно прочесть –
«И это пройдет».
И это пройдет?
Что за фокус такой,
Как могут они помочь мне с судьбой?
Однажды настало ненастье средь гор,
Грустит наш Ванюша,
Где ж мой Ратибор?
Колечко взял в руку,
Где ж помощь искать?
«И это пройдет» – прочитал он опять.
Так вот что хотел мне отец передать!
И это пройдет, не цепляйся, не надь.
Спасибо те, отче, за мудрость твою,
Теперь с этим знанием я заживу.
И в радости, горе, буду я вспоминать,
И ЭТО ПРОЙДЕТ – не цепляясь опять.
---
Арджуна.
Сборник стихотворений «Зов истины».
Forwarded from Илья
Юрий Старинин:
Зона комфорта и дискомфорта: где находятся возможности?
⠀
Новые возможности, доходы, интересные люди, ресурсы находятся там, где мы пока не бывали. В новых сообществах, контактах, действиях, навыках. Мы должны делать что-то, чего до этого не делали.
⠀
Но человек так устроен, когда он делает что-то новое для себя, вначале идет легкое сопротивление. Это принцип любой тренировки, любого получения навыка, выработки модели поведения(паттерна). А паттерн формируется путем многократного повторения.
⠀
Пока мы не выходим во что-то новое — действие, навык, мы находимся в зоне комфорта, там, где нам привычно, здесь наши убеждения, привычки, стереотипы. Если человек вращается в зоне комфорта и боится что-то новое начинать, его зона комфорта сужается и рано или поздно он устает, так как не получает нужный результат, и он вынужден выходить в зону дискомфорта. Но лучше не дожидаться «пинка» от жизни, а идти в новое по интересам, расширять таким образом зону комфорта, естественным образом развиваться, и без напряжений получать новый, мощный результат.
Зона комфорта и дискомфорта: где находятся возможности?
⠀
Новые возможности, доходы, интересные люди, ресурсы находятся там, где мы пока не бывали. В новых сообществах, контактах, действиях, навыках. Мы должны делать что-то, чего до этого не делали.
⠀
Но человек так устроен, когда он делает что-то новое для себя, вначале идет легкое сопротивление. Это принцип любой тренировки, любого получения навыка, выработки модели поведения(паттерна). А паттерн формируется путем многократного повторения.
⠀
Пока мы не выходим во что-то новое — действие, навык, мы находимся в зоне комфорта, там, где нам привычно, здесь наши убеждения, привычки, стереотипы. Если человек вращается в зоне комфорта и боится что-то новое начинать, его зона комфорта сужается и рано или поздно он устает, так как не получает нужный результат, и он вынужден выходить в зону дискомфорта. Но лучше не дожидаться «пинка» от жизни, а идти в новое по интересам, расширять таким образом зону комфорта, естественным образом развиваться, и без напряжений получать новый, мощный результат.
Forwarded from Илья
Если вы хотите знать, что делали в прошлой жизни, — посмотрите на свое нынешнее состояние.
Если вы хотите узнать свое будущее, посмотрите на свои сегодняшние действия.
Будда
Если вы хотите узнать свое будущее, посмотрите на свои сегодняшние действия.
Будда
Forwarded from Илья
Юрий Старинин:
Учись говорить: «ДА»
Часто люди, которые находятся в сложной ситуации, всем возможностям, ресурсам говорят: «НЕТ» - они попросту их не видят.
⠀
Каждая ситуация может нас чему-то научить. Люди, которые говорят: «НЕТ» возможностям, плохо принимают помощь и у них проблема с тем, чтобы помогать другим.
⠀
Поэтому в Школе осознанной жизни «Поток» есть третий столп, на котором она стоит – это поток добрых дел. Если человек бескорыстно начинает кому-то служить, он начинает говорить: «ДА», помогать кому-то, тогда извне ему будет идти помощь.
⠀
Важно видеть во всем возможности. Даже в непростой ситуации. Вспомните про двух мальчиков, каждый из которых разлил полбутылки масла. Один кричал матери: «Какое горе, я пролил масло, только не ругай меня!», в второй: «Какое счастье, я смог сохранить эту половину!».
⠀
Узрите возможности! И в жизни будет больше интересного, она станет сплошным подарком.
Учись говорить: «ДА»
Часто люди, которые находятся в сложной ситуации, всем возможностям, ресурсам говорят: «НЕТ» - они попросту их не видят.
⠀
Каждая ситуация может нас чему-то научить. Люди, которые говорят: «НЕТ» возможностям, плохо принимают помощь и у них проблема с тем, чтобы помогать другим.
⠀
Поэтому в Школе осознанной жизни «Поток» есть третий столп, на котором она стоит – это поток добрых дел. Если человек бескорыстно начинает кому-то служить, он начинает говорить: «ДА», помогать кому-то, тогда извне ему будет идти помощь.
⠀
Важно видеть во всем возможности. Даже в непростой ситуации. Вспомните про двух мальчиков, каждый из которых разлил полбутылки масла. Один кричал матери: «Какое горе, я пролил масло, только не ругай меня!», в второй: «Какое счастье, я смог сохранить эту половину!».
⠀
Узрите возможности! И в жизни будет больше интересного, она станет сплошным подарком.
Forwarded from Илья
Юрий Старинин:
Где искать «своих» людей?
Окружение – очень важная составляющая, определяющая качество жизни. те, кто вокруг вызывают только лишь негатив? Тянут вниз? Не дают вам развиваться?
Давайте сначала разберемся с тем, что же вы хотите, что важно именно вам. Определите свои ценности, что любите делать, каким людям хотите помогать и кому нравится помогать. После этого подумайте, где же могут обитать эти люди, что им интересно, где их наибольшее скопление – на просторах интернета, в пространстве вашего города, сообщества, клубы по интересам. Войдите в эту среду, начните общение, делиться информацией. Это огромный опыт для вас, развитие. Вы найдете тех, с кем вам интересно, с кем у вас схожая жизненная позиция, вы найдете поддерживающее окружение.
Ну а как же отсеивать негативное?
В первую очередь – не реагировать на негатив. Такая реакция на раздражители у нас заложена глубоко внутри, важно ее изменить, заменить на новую. Как только вы сможете контролировать реакцию на внешний негатив, окружение уже перестанет вас цеплять, вы прекратите компульсивно реагировать, стресс и напряжение легко уйдут из жизни. Проявится разумность.
А дальше у вас три варианта – вместе с нейтрализацией негатива и окружение поменяется, либо оно уйдет из поля зрения, так как вы перестаете быть интересным для них, и третий вариант – вы сможете естественно влиять на это окружение с помощью силы состояния и потихоньку его развернуть в вашу сторону. Так бывает, когда ближайшее окружение, ваши родственники постоянно вызывают вас на конфликт, выводят на негатив.
Где искать «своих» людей?
Окружение – очень важная составляющая, определяющая качество жизни. те, кто вокруг вызывают только лишь негатив? Тянут вниз? Не дают вам развиваться?
Давайте сначала разберемся с тем, что же вы хотите, что важно именно вам. Определите свои ценности, что любите делать, каким людям хотите помогать и кому нравится помогать. После этого подумайте, где же могут обитать эти люди, что им интересно, где их наибольшее скопление – на просторах интернета, в пространстве вашего города, сообщества, клубы по интересам. Войдите в эту среду, начните общение, делиться информацией. Это огромный опыт для вас, развитие. Вы найдете тех, с кем вам интересно, с кем у вас схожая жизненная позиция, вы найдете поддерживающее окружение.
Ну а как же отсеивать негативное?
В первую очередь – не реагировать на негатив. Такая реакция на раздражители у нас заложена глубоко внутри, важно ее изменить, заменить на новую. Как только вы сможете контролировать реакцию на внешний негатив, окружение уже перестанет вас цеплять, вы прекратите компульсивно реагировать, стресс и напряжение легко уйдут из жизни. Проявится разумность.
А дальше у вас три варианта – вместе с нейтрализацией негатива и окружение поменяется, либо оно уйдет из поля зрения, так как вы перестаете быть интересным для них, и третий вариант – вы сможете естественно влиять на это окружение с помощью силы состояния и потихоньку его развернуть в вашу сторону. Так бывает, когда ближайшее окружение, ваши родственники постоянно вызывают вас на конфликт, выводят на негатив.
Forwarded from Илья
Величайшее заблуждение человека – думать, что он слабый и дурной от природы. Каждый человек святой и сильный от природы. Слабые и дурные – это его привычки, его желания и мысли, но не Он сам.
Рамана Махарши
Рамана Махарши
Forwarded from Илья
Сегодня вечером состоится бесплатный онлайн мастер-класс "Путь к медитации без усилий".
Ведущий: Юрий Старинин.
Дата: 21 июля в 19:00 МСК.
https://108zen.ru/medit
Что будет на мастер-классе?
✔️Вы научитесь технике Самоисследования, которую в дальнейшем сможете самостоятельно применять каждый день.
- Она проста, но при этом очень глубока. И в ней, в итоге, не надо прилагать личные усилия. Опыт в других практиках не нужен.
- Она передается вживую. Техник похожих много, но резонанс состояния живого учителя и комментарии все определяют.
- Тонкости получены и сохранены от цепи Реализованных Мастеров.
- Я доступным языком расскажу о том, как её выполнять.
- Проведу за руку до первого результата.🤝
- Если выполните все мои рекомендации, сможете уже в первую же практику осознать естественное спокойствие.
- Далее, при регулярной практике, это спокойствие будет расти.
✔️Узнаете как можно сэкономить десятки лет жизни
Я расскажу вам:
- О своем пути. Я практикую 18 лет.
- Как делать не нужно.
- Какие трудности и ловушки могут встречаться на пути.
- О том как занятому человеку найти время на медитацию.
- Дам рабочие инструменты и лайфхаки.
- Вы сможете улучшить отношения в семье.
✔️Научитесь снимать стресс самостоятельно
Стрессу я уделяю большое внимание и разработал систему работы с ним.
- Вы поймете как устроен стресс.
- Узнаете ключевые уровни
- На мастер-классе научитесь работать со своим стрессом.
- Получите рабочий инструмент для работы со стрессом.
✔️Получите подарки в конце мастер класса
- Файл с видеозаписью техники - вы сможете переписать его себе и практиковать когда удобно.
- Книгу "Руководство по медитации".
- Отвечу на ваши вопросы.
Подробнее: https://108zen.ru/medit
Успехов!
Юрий
Ведущий: Юрий Старинин.
Дата: 21 июля в 19:00 МСК.
https://108zen.ru/medit
Что будет на мастер-классе?
✔️Вы научитесь технике Самоисследования, которую в дальнейшем сможете самостоятельно применять каждый день.
- Она проста, но при этом очень глубока. И в ней, в итоге, не надо прилагать личные усилия. Опыт в других практиках не нужен.
- Она передается вживую. Техник похожих много, но резонанс состояния живого учителя и комментарии все определяют.
- Тонкости получены и сохранены от цепи Реализованных Мастеров.
- Я доступным языком расскажу о том, как её выполнять.
- Проведу за руку до первого результата.🤝
- Если выполните все мои рекомендации, сможете уже в первую же практику осознать естественное спокойствие.
- Далее, при регулярной практике, это спокойствие будет расти.
✔️Узнаете как можно сэкономить десятки лет жизни
Я расскажу вам:
- О своем пути. Я практикую 18 лет.
- Как делать не нужно.
- Какие трудности и ловушки могут встречаться на пути.
- О том как занятому человеку найти время на медитацию.
- Дам рабочие инструменты и лайфхаки.
- Вы сможете улучшить отношения в семье.
✔️Научитесь снимать стресс самостоятельно
Стрессу я уделяю большое внимание и разработал систему работы с ним.
- Вы поймете как устроен стресс.
- Узнаете ключевые уровни
- На мастер-классе научитесь работать со своим стрессом.
- Получите рабочий инструмент для работы со стрессом.
✔️Получите подарки в конце мастер класса
- Файл с видеозаписью техники - вы сможете переписать его себе и практиковать когда удобно.
- Книгу "Руководство по медитации".
- Отвечу на ваши вопросы.
Подробнее: https://108zen.ru/medit
Успехов!
Юрий
108zen.ru
Онлайн мастер-класс "Путь к медитации без усилий"
Forwarded from Илья
Юрий Старинин:
Важно ли победить в конфликте?
Побить человека в споре – это, зачастую, приносит человеку чувство удовлетворения и ощущение себя выше других. Это как кулачный бой – ты только что отправил в нокаут соперников и теперь стоишь один, гордый победитель.
⠀
Но… Есть ли польза от этой победы, принесла ли она выгоду, удовольствие, помимо гордости за свое «победил»? Уверен, что все ограничивается именно чувством собственного достоинства. Ведь в остальном – полный провал: нет партнера, нет привилегий, нет взаимообмена.
⠀
Спор – это когда два человека доказывают друг другу свою правоту. В принципе, если нет диалога, вас не слышат, то нет смысла что-либо доказывать. Либо вы ломаете человека, либо он вас. Я за разумный диалог, обмен мнениями. Если у человека есть желание доказать свою правоту – пусть он доказывает кому-то другому – необходимо сразу согласиться и прекратить общение. Если же это ваш близкий человек, который находится под вашей ответственностью, и вы точно знаете, что данное убеждение принесет ему вред – необходимо показать свою принципиальную позицию. Воспитывая трех сыновей, я точно знаю, о чем говорю.
⠀
В случае, когда вы знаете наверняка, что человек в своем убеждении летит в пропасть, нужно сделать все возможное, чтобы он туда не упал. Бывают такие случаи и здесь все методы хороши – выбираем из двух зол меньшее.
⠀
Кричит – тоже крикните, чтобы он вас услышал, осознал, понизил тональность. Да, порой приходится выходить на уровень оппонента, чтобы стать для него реальным.
⠀
В общем, в споре важно исходить из ситуации – с кем, в каких условиях вы ведете диалог. Порой победить – значит «сломать», а иногда победить – значит спасти. Разумность никто не отменял)
Важно ли победить в конфликте?
Побить человека в споре – это, зачастую, приносит человеку чувство удовлетворения и ощущение себя выше других. Это как кулачный бой – ты только что отправил в нокаут соперников и теперь стоишь один, гордый победитель.
⠀
Но… Есть ли польза от этой победы, принесла ли она выгоду, удовольствие, помимо гордости за свое «победил»? Уверен, что все ограничивается именно чувством собственного достоинства. Ведь в остальном – полный провал: нет партнера, нет привилегий, нет взаимообмена.
⠀
Спор – это когда два человека доказывают друг другу свою правоту. В принципе, если нет диалога, вас не слышат, то нет смысла что-либо доказывать. Либо вы ломаете человека, либо он вас. Я за разумный диалог, обмен мнениями. Если у человека есть желание доказать свою правоту – пусть он доказывает кому-то другому – необходимо сразу согласиться и прекратить общение. Если же это ваш близкий человек, который находится под вашей ответственностью, и вы точно знаете, что данное убеждение принесет ему вред – необходимо показать свою принципиальную позицию. Воспитывая трех сыновей, я точно знаю, о чем говорю.
⠀
В случае, когда вы знаете наверняка, что человек в своем убеждении летит в пропасть, нужно сделать все возможное, чтобы он туда не упал. Бывают такие случаи и здесь все методы хороши – выбираем из двух зол меньшее.
⠀
Кричит – тоже крикните, чтобы он вас услышал, осознал, понизил тональность. Да, порой приходится выходить на уровень оппонента, чтобы стать для него реальным.
⠀
В общем, в споре важно исходить из ситуации – с кем, в каких условиях вы ведете диалог. Порой победить – значит «сломать», а иногда победить – значит спасти. Разумность никто не отменял)