๐Ÿ“กุงู„ุทู€ู€ู€ู€ุงู‚ู€ู€ู€ู€ู€ุฉ ุงู„ูƒู€ู€ู€ูˆู†ู€ู€ู€ูŠู€ู€ู€ู€ุฉ๐Ÿ“ก
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ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ ูˆุนู„ูˆู…ู‡ุง ุงู„ู…ุณุชูˆุฑุฏุฉ ุจูŠู† ุงู„ุนู„ู… ุงู„ุญู‚ูŠู‚ูŠ ูˆุงู„ุฎุฑุงูุฉ
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ู…ุตุทู„ุญ: "ุงู„ุชุฃูˆูŠู„"
ุจูŠู†ูŽ ุงู„ุชุญุฑูŠู ูˆุงู„ุชูุณูŠุฑ

#ุฒุจุฏ ูข | ุงู„ูู‡ุฑุณ
ุชุนูˆุฏ ุฅู„ูŠูƒู… ุณู„ุณู„ุฉ ยซุดูุจู‡ุงุช ูˆุฑุฏูˆุฏยป ููŠ ุฌุฒุฆู‡ุง ุงู„ุซุงู†ูŠ ุจุนู†ูˆุงู†: "ุงู„ุฑู‘ููˆุญุงู†ูŠุฉ ูˆุงู„ุชุฏูŠู†".

ุญูˆุงุฑ ุงูุชุฑุงุถูŠู‘ ู…ุน ุฑุฏูˆุฏ ูˆุงููŠุฉุŒ ูŠุณู‡ู„ ู„ูƒ ุถุจุท ุงู„ุญุฌุฉุŒ ูˆูŠุตูˆู‘ูุฑ ุงู„ู…ุณุฃู„ุฉ ุจุฃูˆุฌุฒ ุนุจุงุฑุฉุŒ

ู…ู† ุฅุนุฏุงุฏ: 
ุฏ.ู‡ูŠูุงุก ุจู†ุช ู†ุงุตุฑ ุงู„ุฑุดูŠุฏ 
ุฃุณุชุงุฐ ุงู„ุนู‚ูŠุฏุฉ ูˆุงู„ู…ุฐุงู‡ุจ ุงู„ู…ุนุงุตุฑุฉ ุงู„ู…ุดุงุฑูƒ.

๐Ÿ”— | ุฑุงุจุท ุงู„ุณู„ุณู„ุฉ:
https://albaydha.sa/results/94?0=7
ุงู„ุชู…ูŠู…ุฉ ู„ู† ุชู‚ูŠูƒ!
ูุงู„ู„ู‡ ุฎูŠุฑ ุงู„ุญุงูุธูŠู†
ูˆูƒุงููŠ ุงู„ู…ุชูˆูƒู„ูŠู†.

#ุงูุนู„_ู„ุงุชูุนู„ | ูข
โ€ข ุงู„ูู‡ุฑุณ
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๐Ÿง 
ู…ุง ู„ุง ูŠุฎุจุฑูƒ ุจู‡ ู…ุฏุฑุจูˆ 'ุงู„ูŠู‚ุธุฉ ุงู„ุฐู‡ู†ูŠุฉ'

ุทุจูŠุจ ู†ูุณูŠ ุฏุฑุณ ููŠ ุงู„ู‡ู†ุฏ ูŠุญุฐ
ู‘ูุฑ: ุงู„ู‡ุฏู ุงู„ุญู‚ูŠู‚ูŠ ู„ู„ุชุฃู…ู‘ูู„ ู„ูŠุณ ุตุญุชูƒ ุงู„ู†ูุณูŠุฉุŒ ุจู„ ู‡ูˆ 'ุงู„ู…ูˆูƒุดุง' ูˆ'ุจู„ูˆุบ ุงู„ู†ุนูŠู…' ุงู„ู…ุชุฌุงูˆุฒ ู„ู„ุฅุฏุฑุงูƒ.

#ุดู‡ูˆุฏ | ูข
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โ“๐Ÿ”Ž
ุชุนุฑู‘ูŽู ุนู„ู‰ ูƒูŠููŠุฉ ุงู„ุจุญุซ
ููŠ ู‚ู†ุงุฉ ยซุงุณุฃู„ ุงู„ุจูŠุถุงุกยป

ุฌูˆุงุจู‹ุง ุดุงููŠู‹ุงุŒ ูˆุฏู„ูŠู„ุงู‹ ูƒุงููŠู‹ุง
ุชุฌุฏู‡ ููŠ ู‚ู†ุงุฉ
ยซุงุณุฃู„ ุงู„ุจูŠุถุงุกโ“ยป
ุจุฅุฐู† ุงู„ู„ู‡ | ๐Ÿ”—:
@ask_albaydha
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#ุชุญุฑูŠุฑ_ุงู„ู…ุดุงุนุฑ #ุงู„ุทุงู‚ุฉ_ุงู„ุณู„ุจูŠุฉ

ุฑู‚ู… | ุท / ูขูฅูจ
ุชุงุฑูŠุฎ | ูฆ / ูจ / ูกูคูคูง ู‡ู€


โ€ข ุงู„ุณุคุงู„:
ู…ู‚ุทุน ู…ุฑุฆูŠ ูŠู‚ุฑุฑ ุฃู† ุงู„ู…ุดุงุนุฑ ุชุฎุฒู‘ู† ููŠ ุงู„ุฌุณู… ุจุฃู…ุงูƒู† ู…ุนูŠู†ุฉ ุจุญุณุจ ู†ูˆุน ุงู„ู…ุดุงุนุฑุŒ ูˆุณุจุจู‡ุง ุฅู…ุง ุตุฏู…ุงุช ุฃูˆ ุบูŠุฑู‡ุงุŒ ู…ุน ุจูŠุงู† ุทุฑู‚ ุชุญุฑูŠุฑ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุดุงุนุฑ ุจุทุฑู‚ ู…ุฎุชู„ูุฉ ูƒุงู„ุชู…ุฏุฏ ูˆุงู„ู…ุณุงุฌุŒ ูู‡ู„ ูŠุนุชุจุฑ ู‡ุฐุง ุตุญูŠุญุŸ

ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€

โ€ข ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ:
ุงู„ุญู…ุฏู„ู„ู‡ ูˆุงู„ุตู„ุงุฉ ูˆุงู„ุณู„ุงู… ุนู„ู‰ ุฑุณูˆู„ ุงู„ู„ู‡ุŒ ูˆุจุนุฏ:

ูŠุญูˆูŠ ุงู„ู…ู‚ุทุน ุชู„ุจูŠุณู‹ุง ุนู„ู…ูŠู‹ุง ูˆุงุถุญู‹ุงุŒ ูู„ุง ูŠูˆุฌุฏ ุดูŠุก ููŠ ุงู„ู…ุตุงุฏุฑ ุงู„ุนู„ู…ูŠุฉ ุงู„ู…ุนุชู…ุฏุฉุŒ ูˆู„ุง ุนู†ุฏ ุฃู‡ู„ ุงู„ุทุจ ุงู„ู…ุฎุชุตูŠู† ู…ู† ูŠู‚ูˆู„ ุจุชุฎุฒูŠู† ุงู„ู…ุดุงุนุฑ ููŠ ุงู„ุฌุณู….

ูˆู„ูƒู† ูŠูƒุซุฑ ู…ุซู„ ู‡ุฐุง ุงู„ุชู‚ุฑูŠุฑ ุนู†ุฏ ุฃุตุญุงุจ ูู„ุณูุฉ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ูˆุงู„ุฑูˆุญุงู†ูŠูŠู†ุ› ู„ู‚ูˆู„ู‡ู… ุจุฃู† ุงู„ู…ุดุงุนุฑ ูˆุงู„ุฃููƒุงุฑ ุนุจุงุฑุฉ ุนู† ุทุงู‚ุงุช ู‡ูŠ ุงู„ุชูŠ ุชุชุณุจุจ ููŠ ู…ุฑุถ ุงู„ุจุฏู† ุฃูˆ ู‚ูˆุชู‡.

ูˆูŠุจู†ูˆู† ุนู„ูŠู‡: ุฃู† ุธู‡ูˆุฑ ุจุนุถ ุขุซุงุฑ ุงู„ูˆู‡ู† ููŠ ุจุนุถ ุนุถู„ุงุช ุงู„ุฌุณู… ุณุจุจู‡ู ุชุฎุฒูŠู† ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ุณู„ุจูŠุฉ ุงู„ุขุชูŠุฉ ู…ู† ุนุฏุฉ ุฃุณุจุงุจ ูˆู…ู† ุถู…ู†ู‡ุง ุงู„ู…ุดุงุนุฑ ูˆุงู„ุตุฏู…ุงุช.

ูˆู„ูƒู† ู„ุง ูŠุนู†ูŠ ู‡ุฐุง ุฃู† ุงู„ุฌุณู… ุงู„ุจุดุฑูŠ-ูƒุดูŠุก ู…ุงุฏูŠ-ู„ุง ูŠุชุฃุซุฑ ุจุงู„ุตุฏู…ุงุช ูˆุงู„ุฃุญุฏุงุซ ุงู„ุฌุงุฑูŠุฉ ุนู„ูŠู‡ุŒ ูุงู„ุตุญุฉ ุงู„ู†ูุณูŠุฉ ู„ุง ุดูƒ ุฃู†ู‡ุง ุชุคุซุฑ ุนู„ู‰ ุตุญุฉ ุงู„ุจุฏู† ูู‚ุฏ ุชุณุจุจ ู‚ูˆุฉู‹ ุฃูˆ ุถุนูู‹ุงุŒ ูˆุชุณู…ู‰ ุฏุฑุงุณุฉ ู…ุซู„ ู‡ุฐุง ุงู„ุชุฃุซูŠุฑ ุจุงู„ุทุจ ุงู„ู†ูุณูŠ ุงู„ุฌุณู…ูŠุŒ ูˆู‡ูˆ ุนู„ู… ูŠุจุญุซ ุจุงู„ุนู„ุงู‚ุฉ ุจูŠู† ุงู„ุญุงู„ุงุช ุงู„ู†ูุณูŠุฉ ูˆุงู„ุงุถุทุฑุงุจุงุช ุงู„ุฌุณู…ูŠุฉ ูˆุชูุงุนู„ู‡ู…ุง.

ูˆู…ุน ุฐู„ูƒ ู„ู… ูŠุซุจุช ุงู„ุนู„ู… ุญุชู‰ ุงู„ุขู† ุงุฎุชุตุงุต ูƒู„ ุนุถู„ุฉ ุจู†ูˆุน ู…ู† ุงู„ู…ุดุงุนุฑ-ูƒู…ุง ูŠูุฏู‘ุนู‰ ููŠ ุงู„ู…ู‚ุทุน ุงู„ู…ุฑูู‚ ููŠ ุงู„ุณุคุงู„-.

ูˆู…ู…ุง ูŠุจูŠู‘ู† ู‡ุฐุง ุงู„ุชู„ุงุนุจ ุงู„ุฑูˆุญุงู†ูŠ ูˆุงู„ุทุฑุญ ุงู„ุฒุงุฆู: ู…ุนุฑูุฉ ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ุนู„ู…ูŠ ุงู„ุชูุตูŠู„ูŠ ููŠ ุฐู„ูƒุŒ ูˆูŠุธู‡ุฑ ุฐู„ูƒ ู…ู† ุนุฏุฉ ุฌูˆุงู†ุจ ุฃุจุฑุฒู‡ุง:

ูก- ู‚ูˆู„ ุงู„ุฑูˆุญุงู†ูŠูŠู†: ุฃู† ุงู„ุตุฏู…ุงุช ูˆุงู„ู…ุดุงุนุฑ ูˆุงู„ุนู„ู„ ุงู„ู†ูุณูŠุฉ ุฃุณุจุงุจู‹ุง ู…ุจุงุดุฑุฉ ู„ู„ุฃู…ุฑุงุถ ูˆู‡ุฐุง ู„ุง ูŠู‚ูˆู„ ุจู‡ ุฃู‡ู„ ุงู„ุงุฎุชุตุงุต ุจู„ ูŠุฌุนู„ูˆู†ู‡ุง ุนูˆุงู…ู„ ุซุงู†ูˆูŠุฉ ู…ุตุงุญุจุฉ.

ูข- ุฃู† ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุงู„ุนู„ู…ูŠุฉ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุฌุงู†ุจ ู„ุบุชู‡ุง ุงุญุชู…ุงู„ูŠุฉ ุธู†ูŠุฉ ุจุฎู„ุงู ุงู„ุทุฑุญ ุงู„ุฑูˆุญุงู†ูŠ ู„ู‡ุง ูู„ุบุชู‡ ู„ุบุฉ ุฌุงุฒู…ุฉ.

ูฃ- ุฃู† ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุงู„ุนู„ู…ูŠุฉ ูŠุตุงุญุจู‡ุง ุชูุณูŠุฑ ู…ุงุฏูŠ ุชูุฎุถุน ู„ู‡ ู†ุชุงุฆุฌู‡ุง ูƒู‚ูˆู„ู‡ู…: ู…ู† ูŠู…ู„ูƒ ุตุญุฉ ู†ูุณูŠุฉ ุฌูŠุฏุฉ ูŠูˆุงุฌู‡ ุงู„ุถุบูˆุท ุจุดูƒู„ ุฃุฌูˆุฏุŒ ู…ู† ูŠุบุถุจ ูŠุชุฃุซุฑ ุถุบุท ุฏู…ู‡ุŒ ูˆู…ุซู„ ู‡ุฐุง ูŠู†ุนุฏู… ุนู†ุฏ ุฃุตุญุงุจ ุงู„ูู„ุณูุฉ ุงู„ุฑูˆุญุงู†ูŠุฉุ› ุงู†ุญูŠุงุฒู‹ุง ู„ู„ุชูุณูŠุฑ ุงู„ูู„ุณููŠ ู„ู‡ุง.

ูค- ุฃู† ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุงู„ุนู„ู…ูŠุฉ ุชุญุฐุฑ ู…ู† ุงู„ุฅูุฑุงุท ุจุงู„ุชูุงุคู„ ูˆุงู„ุงุชุณุงู… ุจุงู„ู…ุซุงู„ูŠุฉ ุงู„ู…ูุฑุทุฉุŒ ูˆุชุฏุนูˆ ู„ู„ูˆุงู‚ุนูŠุฉ ูˆุงู„ู†ุธุฑ ู„ู„ุฃุณุจุงุจ ุงู„ู…ุงุฏูŠุฉ ุนู†ุฏ ุงู„ุนู„ุงุฌ.

ูฅ- ูˆุฌูˆุฏ ุฏุฑุงุณุงุช ุนู„ู…ูŠุฉ ู…ุตุงุฏู…ุฉ ุชุฌุฒู… ุจุนุฏู… ูˆุฌูˆุฏ ุฃุซุฑ ู„ู„ุนูˆุงู…ู„ ุงู„ู†ูุณูŠุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุจุฏู† ุฅู„ุง ููŠ ุฃู…ูˆุฑ ุฌุงู†ุจูŠุฉ ุจุณูŠุทุฉุŒ ููŠุฌุจ ุงู„ู…ูˆุงุฒู†ุฉ ููŠ ุงู„ุฃุฎุฐ ููŠ ุงู„ู…ุตุงุฏุฑุŒ ูุงู„ุงู†ุชู‚ุงุฆูŠุฉ ุนู…ู„ ุงู„ู…ู„ุจู‘ุณ
(ูŠูู†ุธุฑ: Psychological Factors Affecting Physical Condition Endocrine Disease
Literature Review by Gale Beardsley M.D., Michael G.Goldstein M.D.).

ูฆ-ุงู„ุทุฑุญ ุงู„ุนู„ู…ูŠ ูŠู‚ุฑุฑ ุฃู† ุงู„ุฃุซุฑ ุงู„ู†ูุณูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ุจุฏู† ู„ุง ูŠุชุฌุงูˆุฒ ูฃูชุœ ู…ู† ู†ุณุจุฉ ุงู„ุชุฃุซูŠุฑ ู…ุน ุจู‚ูŠุฉ ุงู„ุฃุณุจุงุจ ุงู„ู…ุงุฏูŠุฉ ุงู„ุซุงุจุชุฉุŒ ูˆุฃู…ุง ุฃุตุญุงุจ ุงู„ุทุฑุญ ุงู„ุฑูˆุญุงู†ูŠ ููŠุฌุนู„ูˆู† ุฃุณุงุณ ุงู„ุชุฏุงูˆูŠ ู‡ูˆ ุงู„ุชุญุฑุฑ ุงู„ู†ูุณูŠ ูˆุงู„ุงุณุชุดูุงุก ุงู„ุฐุงุชูŠ.
(ูŠูู†ุธุฑ: ุงู„ุญู†ูŠู† ุฅู„ู‰ ุงู„ุฎุฑุงูุฉุŒ ุตูฅูฅ).

ูˆู…ู† ุฌู‡ุฉ ุฃุฎุฑู‰ ูู…ู…ุง ูŠุจูŠู‘ู† ุฒูŠู ู‡ุฐุง ุงู„ุทุฑุญ ู…ู†ู‡ุฌูŠู‹ุงุŒ ุงู„ุชุฎุตูŠุต ุฏูˆู† ุฏู„ูŠู„ ูˆุงู„ุฐูŠ ู‡ูˆ ู…ู† ุณู…ุงุช ุงู„ุนู„ู… ุงู„ุฒุงุฆู ุงู„ุธุงู‡ุฑุฉุŒ ู…ุซู„:

ูก- ุชุฎุตูŠุต ูƒู„ ุนุถู„ุฉ ุฃูˆ ู…ู†ุทู‚ุฉ ุจุชุฎุฒูŠู† ู…ุดุงุนุฑ ู…ุนูŠู†ุฉุŒ ุนุถู„ุฉ ูƒุฐุง ุชู…ุชุต ุงู„ุชูˆุชุฑ ูˆู‡ูƒุฐุง.
ูข-ุชุฎุตูŠุต ุทุฑู‚ ุนู„ุงุฌ ู…ุนูŠู†ุฉ ู„ู„ุชุญุฑุฑ ู…ู† ู‡ุฐู‡ ุงู„ุชุฑุงูƒู…ุงุชุŒ ูˆุงู„ู†ุงุธุฑ ููŠ ู†ูˆุน ู‡ุฐู‡ ุงู„ุนู„ุงุฌุงุช ูŠู„ุญุธ ุฃุตูˆู„ู‡ุง ุงู„ุฑูˆุญุงู†ูŠุฉ ูƒูู„ุณูุฉ ู…ุณุงุฑุงุช ุงู„ุทุงู‚ุฉ ูˆุงู„ุชุดุงููŠ ุงู„ุฐุงุชูŠ ุจุงู„ูˆุนูŠ.(ูƒู‚ูˆู„: ุงู„ุถุบุท ุนู„ู‰ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุนุถู„ุฉ ูŠุญุฑุฑ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ููŠู‡ุง).

ูˆุนู„ู‰ ู…ุง ุณุจู‚: ูู„ุง ูŠูู„ุชูุช ู„ู…ุซู„ ู‡ุฐุง ุงู„ุทุฑุญุŒ ูˆู„ุง ูŠู†ุดุบู„ ุจู‡ ุงู„ู…ุณู„ู… ุนู† ุชุนุงุทูŠ ุงู„ุฃุณุจุงุจ ุงู„ุตุญูŠุญุฉ ุงู„ู…ุคูŠุฏุฉ ุจุงู„ุฃุฏู„ุฉ ูˆุงู„ุดูˆุงู‡ุฏุŒ ูˆูŠุจุชุนุฏ ุนู†ู‡ุง ุญูุธู‹ุง ู„ุฏูŠู†ู‡ ู…ู† ู„ูˆุซุฉ ู‡ุฐู‡ ุงู„ูู„ุณูุงุชุŒ ูˆู…ู† ุงู„ุบุฑู‚ ููŠ ุงู„ูˆู‡ู…ูŠุงุช.

ู‡ุฐุง ูˆุงู„ู„ู‡ ุฃุนู„ู….
ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€

ุงู„ู…ุฌูŠุจ:
ุฏ. ุณู„ู…ู‰ ุจู†ุช ุฃุญู…ุฏ ุงู„ุฑุจูŠุด
ุฏูƒุชูˆุฑุงู‡ ููŠ ุงู„ุนู‚ูŠุฏุฉ ูˆุงู„ู…ุฐุงู‡ุจ ุงู„ู…ุนุงุตุฑุฉ.

ุงู„ูˆุณู… ุงู„ู…ุฑุฌุนูŠ:
#ู…ู…ุงุฑุณุงุช_ุงู„ุทุงู‚ุฉ_ูˆุงู„ุทุจ_ุงู„ุจุฏูŠู„

ู‚ู†ุงุฉ ุงุณุฃู„ ุงู„ุจูŠุถุงุก:
https://t.me/ask_albaydha
.
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"ูู€ูƒู„ูŒ ู…ููŠุณู‘ูŽุฑ ู„ูู…ูŽุง
ุฎูู„ูู‚ ู„ู‡":

ุฑุฏู‘ูŒ ุนู„ู‰ ุงู„ุฌุจุฑูŠู‘ูŽุฉ 

#ุณู†ุง | ูฃ
YouTube
โ€ข ุงู„ูู‡ุฑุณ
#ุนู„ุงุฌ_ุงู„ุชู‚ุจู„_ูˆุงู„ุงู„ุชุฒุงู… #ู…ู…ุงุฑุณุงุช_ุงู„ุทุงู‚ุฉ

ุฑู‚ู… | ุน / ูข / ูฃูก
ุชุงุฑูŠุฎ | ูขู  / ูจ / ูกูคูคูง ู‡ู€


โ€ข ุงู„ุณุคุงู„:
ุงู„ุณู„ุงู… ุนู„ูŠูƒู… ูˆุฑุญู…ุฉ ุงู„ู„ู‡ ูˆุจุฑูƒุงุชู‡
ุนู†ุฏูŠ ุณุคุงู„ ุจุงุฑูƒ ุงู„ู„ู‡ ููŠูƒู…
ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุชู‚ุจู„ ูˆุงู„ุงู„ุชุฒุงู… ast
ู‡ู„ ููŠู‡ ู…ุฎุงู„ูุงุช ุดุฑุนูŠุฉ
ุณุคุงู„ ุขุฎุฑ
ูƒูŠู ูŠูƒูˆู† ุชู‚ุจู„ ุงู„ูˆุณูˆุงุณ ุจุฏูˆู† ู…ุฎุงู„ูุงุช ุดุฑุนูŠุฉ
ูˆุฌุฒุงูƒู… ุงู„ู„ู‡ ุฎูŠุฑุง

ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€

โ€ข ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ:
ูˆุนู„ูŠูƒู… ุงู„ุณู„ุงู… ูˆุฑุญู…ุฉ ุงู„ู„ู‡ ูˆุจุฑูƒุงุชู‡
ุงู„ุญู…ุฏู„ู„ู‡ ูˆุงู„ุตู„ุงุฉ ูˆุงู„ุณู„ุงู… ุนู„ู‰ ุฑุณูˆู„ ุงู„ู„ู‡ุŒ ูˆุจุนุฏ:

ุจุฎุตูˆุต (AST) ุงู„ุนู„ุงุฌ ุจุงู„ุชู‚ุจู„ ูˆุงู„ุงู„ุชุฒุงู…
ุงู„ุฐูŠ ู‡ูˆ ู†ุณุฎุฉ ู…ุทูˆุฑุฉ ู…ู† ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ู…ุนุฑููŠ ุงู„ุณู„ูˆูƒูŠ.

ูˆูŠุนุชุจุฑ ุงู„ุฌูŠู„ ุงู„ุซุงู„ุซ ู…ู† ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ู…ุนุฑููŠ ุงู„ุณู„ูˆูƒูŠ.

ูŠุนุชู…ุฏ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุจุงู„ุชู‚ุจู„ ูˆุงู„ุงู„ุชุฒุงู… (ACT) ุนู„ู‰ ุนู„ูˆู… ุงู„ุณู„ูˆูƒ ูˆู…ุฑุชูƒุฒุงุช ุนู…ู„ูŠุฉ ูˆุงุถุญุฉ (ุงู„ุชู‚ุจู„ุŒ ูุตู„ ุงู„ุฃููƒุงุฑุŒ ุงู„ู‚ูŠู…).

ูˆููƒุฑุฉ ุชู‚ุจู„ ุงู„ูˆุณูˆุงุณ ู…ู† ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู†ุธูˆุฑ ู„ุง ุชุนู†ูŠ ุฃู† ุชุญุจูŠ ุงู„ูˆุณูˆุงุณ ุจู„ ุฃู† ุชุฏุฑูƒูŠ ูˆุฌูˆุฏู‡ ูˆุชุฌุชู‡ุฏูŠ ููŠ ูุตู„ู‡ ุนู† ู†ูุณูƒ.

ูƒุฃู† ุชูุนุฏู‘ู„ูŠ ุญุฏูŠุซ ู†ูุณูƒ ุฃุซู†ุงุก ุถุบุท ุงู„ูˆุณูˆุงุณุŒ ูˆุจุฏู„ู‹ุง ู…ู† ู‚ูˆู„: "ูˆุถูˆุฆูŠ ู„ู… ูŠูƒู† ู…ูƒุชู…ู„ู‹ุง ุณุฃุนูŠุฏ ูˆุถูˆุฆูŠ"
ุชู‚ูˆู„ูŠ: "ุชุฑุงูˆุฏู†ูŠ ููƒุฑุฉ ุฃู† ุฃุนูŠุฏ ูˆุถูˆุฆูŠ"

(ูุฃู†ุช ุจุฐู„ูƒ ุชูุตู„ูŠู† ุนู† ู†ูุณูƒ ุงู„ููƒุฑุฉ) ุซู… ุชุฑูƒุฒูŠู† ุนู„ู‰ ุนู…ู„ูƒ ุงู„ุญุงู„ูŠุŒ ุณูˆุงุก ูƒุงู† ุนู…ู„ูŠุฉ ุงู„ุงุณุชุนุฏุงุฏ ู„ู„ุตู„ุงุฉ ู…ุซู„ู‹ุง ุฃูˆ ุฃูŠ ุนู…ู„ ุชู‚ูˆู…ูŠู† ุจู‡.

ูุงู„ููƒุฑุฉ ู‡ู†ุง: "ุนุฏู… ุชู‚ู…ู‘ุต ุงู„ูˆุณูˆุงุณ" ูˆุงู„ุตุฑุงุน ู…ุนู‡ ูˆุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ุนู„ูŠู‡ุŒ ุจู„ ูุตู„ู‡ ูˆุงู„ุงู†ุดุบุงู„ ุนู†ู‡ ุจุงู„ู‡ุฏู ุงู„ุฐูŠ ุชุฑูŠุฏูŠู† ุฅู†ุฌุงุฒู‡.

ูˆู…ู† ู‡ู†ุง ูุฅู† ุงู„ุฃุตู„ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู†ูˆุน ู…ู† ุงู„ุนู„ุงุฌ ุฃู†ู‡ ุบูŠุฑ ู…ุชุนู„ู‚ ุจู…ู…ุงุฑุณุงุช ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุฅุฐุง ุงุณุชูุฎุฏูู… ุจุตูˆุฑุชู‡ ุงู„ู…ุฌุฑุฏุฉ.

ูˆู„ูƒู† ู‡ุฐุง ูŠุนุชู…ุฏ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุฏุฑุจูŠู† ูู…ู†ู‡ู… ู…ู† ูŠุฏู…ุฌ ู…ู…ุงุฑุณุงุช ุงู„ุทุงู‚ุฉ ููŠ ุชู…ุงุฑูŠู† ู‡ุฐุง ุงู„ู†ูˆุน ู…ู† ุงู„ุนู„ุงุฌ.
ูˆุนู„ู‰ ุงู„ูุฑุฏ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ูˆุงุนูŠู‹ุง ูˆุญุฐุฑู‹ุง ู…ู† ุงู„ุฃููƒุงุฑ ุงู„ุชูŠ ู‚ุฏ ูŠุฏุฎู„ู‡ุง ุงู„ู…ุฏุฑุจ.

ู…ุซู„: ุชู‚ู†ูŠุงุช ุงู„ุญุฑูŠุฉ ุงู„ู†ูุณูŠุฉ (EFT)ุŒ ุฃูˆ ุงู„ุชูŠู‚ุธ ุงู„ุฐู‡ู†ุŒ ุฃูˆ ุดุญู† ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุจุฒุนู… ุงู†ุณุฏุงุฏ ุงู„ุดุงูƒุฑุงุช.

ุญูŠุซ ุชูุนุชุจุฑ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ู…ุงุฑุณุงุช ุฏุฎูŠู„ุฉ ูˆุบูŠุฑ ู…ุณุชู†ุฏุฉ ุฅู„ู‰ ุฃุฏู„ุฉ ุนู„ู…ูŠุฉ ุฑุตูŠู†ุฉุŒ ุจู„ ุชูุตู†ู ุบุงู„ุจุงู‹ ูƒุนู„ูˆู… ุฒุงุฆูุฉ.

ุจูŠู†ู…ุง ูŠุนุชู…ุฏ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุจุงู„ุชู‚ุจู„ ูˆุงู„ุงู„ุชุฒุงู… (ACT) ุนู„ู‰ ุนู„ูˆู… ุงู„ุณู„ูˆูƒ ูˆู…ุฑุชูƒุฒุงุช ุนู…ู„ูŠุฉ ูˆุงุถุญุฉ (ุงู„ุชู‚ุจู„ุŒ ูุตู„ ุงู„ุฃููƒุงุฑุŒ ุงู„ู‚ูŠู…).

ู‡ุฐุง ูˆุงู„ู„ู‡ ุฃุนู„ู….
ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€

ุงู„ู…ุฌูŠุจ:
ุฏ. ุณุญุฑ ุจู†ุช ุนุจุฏ ุงู„ู„ุทูŠู ูƒุฑุฏูŠ
ุชุฎุตุต ุตุญุฉ ู†ูุณูŠุฉ.

ุงู„ูˆุณู… ุงู„ู…ุฑุฌุนูŠ:
#ุงู„ูˆุนูŠ_ุงู„ู†ูุณ_ุงู„ุนู‚ู„_ุงู„ุจุงุทู†

ู‚ู†ุงุฉ ุงุณุฃู„ ุงู„ุจูŠุถุงุก:
https://t.me/ask_albaydha
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