๐Ÿ“กุงู„ุทู€ู€ู€ู€ุงู‚ู€ู€ู€ู€ู€ุฉ ุงู„ูƒู€ู€ู€ูˆู†ู€ู€ู€ูŠู€ู€ู€ู€ุฉ๐Ÿ“ก
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ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ ูˆุนู„ูˆู…ู‡ุง ุงู„ู…ุณุชูˆุฑุฏุฉ ุจูŠู† ุงู„ุนู„ู… ุงู„ุญู‚ูŠู‚ูŠ ูˆุงู„ุฎุฑุงูุฉ
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๐Ÿ’  ู„ู…ุงุฐุง ู†ุทุงู„ุจ ุงู„ู†ุงุณ ุจุฐูƒุฑ ุงู„ู…ุตุฏุฑุŸ
ุงู„ุชุซุจุช ู…ู† ุงู„ุฃุฏู„ุฉ
ูˆุฐูƒุฑ ุงู„ู…ุตุฏุฑ ูˆู†ุณุจ ุงู„ูƒู„ุงู… ุฅู„ู‰ ู‚ุงุฆู„ู‡
โ€ขโ”ˆโ”ˆโ€ขโ”ˆโ”ˆโ€ขโŠฐโœฟโœฟโŠฑโ€ขโ”ˆโ”ˆโ€ขโ”ˆโ”ˆโ€ข


๐Ÿ’ฆ ู‚ุงู„ ุงู„ุฅู…ุงู… ุงุจู† ุนุจุฏ ุงู„ุจุฑ ุฑุญู…ู‡ ุงู„ู„ู‡ ุชุนุงู„ู‰

ูŠู‚ุงู„ ุฅู† ู…ู† ุจุฑูƒุฉ ุงู„ุนู„ู… ุฃู† ุชุถูŠููŽ ุงู„ุดูŠุก ุฅู„ู‰ ู‚ุงุฆู„ู‡ .

โœจ ุงู„ุฌุงู…ุน : (ูข/ูฉูขูข)


๐Ÿ’ฆ ู‚ุงู„ ุดูŠุฎ ุงู„ุฅุณู„ุงู… ุงุจู† ุชูŠู…ูŠุฉ ุฑุญู…ู‡ ุงู„ู„ู‡ ุชุนุงู„ู‰

ูู…ู† ุงุฑุงุฏ ุงู† ูŠู†ู‚ู„ ู…ู‚ุงู„ุฉ ุนู† ุทุงุฆูุฉ ูู„ูŠุณู… ุงู„ู‚ุงุฆู„ ูˆุงู„ู†ุงู‚ู„ ุŒ ูˆุฅู„ุง ููƒู„ ุฃุญุฏ ูŠู‚ุฏุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ูƒุฐุจ .

โœจ ู…ู†ู‡ุงุฌ ุงู„ุณู†ุฉ : (518/2)


๐Ÿ’ฆ ู‚ุงู„ ุงุจู† ุงู„ู…ุจุงุฑูƒ -ุฑุญู…ู‡ ุงู„ู„ู‡ ุชุนุงู„ู‰

ุงู„ุฅุณู†ุงุฏ ู…ู† ุงู„ุฏูŠู† ูˆู„ูˆู„ุง ุงู„ุฅุณู†ุงุฏ ู„ู‚ุงู„ ู…ูŽู†ู’
ุดุงุก ู…ุง ุดุงุก .

โœจ ุงู„ู…ุฌุฑูˆุญูŠู† : (1/181)

๐Ÿ’ฆ ู‚ุงู„ ุงู„ุฅู…ุงู… ุงู„ู†ูˆูˆูŠ ุฑุญู…ู‡ ุงู„ู„ู‡ ุชุนุงู„ู‰

ูˆู…ู† ุงู„ู†ู‘ุตูŠุญุฉ ุฃู† ุชุถุงู ุงู„ูุงุฆุฏุฉ ุงู„ู‘ุชูŠ ุชุณุชุบุฑุจ ุฅู„ู‰ ู‚ุงุฆู„ู‡ุง ุŒ ูู…ู† ูุนู„ ุฐู„ูƒ ุจูˆุฑูƒ ู„ู‡ ููŠ ุนู„ู…ู‡ ูˆุญุงู„ู‡ ุŒ ูˆู…ู† ุฃูˆู‡ู… ุฐู„ูƒ ูˆุฃูˆู‡ู… ููŠู…ุง ูŠุฃุฎุฐู ู…ู† ูƒู„ุงู… ุบูŠุฑู‡ ุฃู†ู‡ ู„ู‡ ุŒ ูู‡ูˆ ุฌุฏูŠุฑ ุฃู† ู„ุง ูŠูู†ู’ุชููŽุน ุจุนู„ู…ู‡ ุŒ ูˆู„ุง ูŠุจุงุฑูƒู ู„ู‡ ููŠ ุญุงู„ู‡ .
โœจ ุจุณุชุงู† ุงู„ุนุงุฑููŠู† : (29)


๐Ÿ’ฆ ู‚ุงู„ ุงู„ุฅู…ุงู… ุงุจู† ุนุซูŠู…ูŠู† ุฑุญู…ู‡ ุงู„ู„ู‡ ุชุนุงู„ู‰

ุฅู†ู†ุง ููŠ ุนุตุฑ ูƒู“ุซูุฑ ููŠู‡ ุงู„ู…ุชูƒู„ู…ูˆู† ุจุบูŠุฑ ุนู„ู… ุŒ ูˆู„ู‡ุฐุง ูŠุฌุจ ุนู„ู‰ ุงู„ุฅู†ุณุงู† ุฃู„ุง ูŠุนุชู…ุฏ ุนู„ู‰ ุฃูŠ ูุชูŠุง ุฅู„ุง ู…ู† ุดุฎุต ู…ุนุฑูˆู ู…ูˆุซูˆู‚ .


โœจ ู„ู‚ุงุก ุงู„ุจุงุจ ุงู„ู…ูุชูˆุญ ( 16/32)
ุฎุฏู…ุฉ
#ู…ุฑุงุฌุน_ูˆู…ุตุงุฏุฑ

ุชูˆุซู‚ ู„ูƒ ู…ุตุฏุฑ ุงู„ู…ุนู„ูˆู…ุฉ

ู‡ูŠ ุฎุฏู…ุฉ ู†ู‚ุฏู…ู‡ุง ููŠ ู…ุฌู…ูˆุนุฉ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ ูˆุงู„ู‚ู†ูˆุงุช ุงู„ุชุงุจุนุฉ ู„ู‡ุง ู„ุชูˆููŠุฑ ูˆุฐูƒุฑ ู…ุตุฏุฑ ุฃูˆ ู…ุตุงุฏุฑ ูˆู…ุฑุงุฌุน ุฃูŠ ู…ุนู„ูˆู…ุฉ ุชุฐูƒุฑ ููŠ ู‚ู†ุงุฉ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุชู„ูŠุฌุฑุงู… ุฃูˆ ุฃูŠ ุญุณุงุจุงุช ุชุงุจุนุฉ ู„ู‡ุง ุนู„ู‰ ูˆุณุงุฆู„ ุงู„ุชูˆุงุตู„ ุงู„ุฅุฌุชู…ุงุนูŠ ูƒู…ุง ุนูˆุฏู†ุงูƒู… ุฏุงุฆู…ุง ุฅู† ุดุงุก ุงู„ู„ู‡

ูู‚ุท ุงุทู„ุจ #ู…ุฑุงุฌุน_ูˆู…ุตุงุฏุฑ ุฃูŠ ู…ุนู„ูˆู…ุฉ ูˆุฑุฏุช ููŠ ู‚ู†ุงุฉ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ ุฃูˆ ุงู„ู‚ู†ูˆุงุช ุงู„ุชุงุจุนุฉ ู„ู‡ุง ูˆูŠุณุนุฏู†ุง ูˆูŠุดุฑูู†ุง ุชูˆููŠุฑู‡ุง ู„ูƒ ุฅู† ุดุงุก ุงู„ู„ู‡

#ู…ุฑุงุฌุน_ูˆู…ุตุงุฏุฑ
#ู…ุฌู…ูˆุนุฉ_ุงู„ุทุงู‚ุฉ_ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ
#ู…ุฌู…ูˆุนุฉ_ุนู„ู…ูŠุฉ
โ™ฆ๏ธุชุงุจุนูˆุง ู…ุนู†ุง ุญู‚ูŠู‚ุฉ ู…ุญุชูˆู‰‏ ู‚ู…ุฉ ุงู„ุดุฑู‚ ุงู„ุฃูˆุณุท ู„ู„ุชู†ู…ูŠุฉ ุงู„ุฐุงุชูŠุฉ (7)
‏ู…ู† 8 ุฅู„ู‰ 12 ู†ูˆูู…ุจุฑ 2018
โŒุญู‚ุงุฆู‚ ุตุงุฏู…ุฉ ุนู† ุงู„ู…ุญุงุถุฑูŠู† ููŠู‡ โŒูˆุชู‚ูŠูŠู…ู‡ู… ุงู„ุนู„ู…ูŠ ูˆู…ุนุฑูุฉ ุญู‚ูŠู‚ุฉ ู…ุง ูŠู†ุดุฑูˆู†ู‡
.

โœฆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโœฆ


ู‚ู†ุงุฉ๐Ÿ“กุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ๐Ÿ“ก
@ReikiFacts

ู…ุฌู…ูˆุนุฉ ๐Ÿ“กุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ๐Ÿ“ก
@ReikiFact

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โ—พ๏ธ
‏๐Ÿ”ณ

‏ู…ู† ุงู„ู…ุญุงุถุฑูŠู† ููŠ ุงู„ู…ุคุชู…ุฑ

‏ูก) ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ โง #ู†ุชุงุดุง_ูƒู…ุจู„_ู…ูƒุจุฑุงูŠุฏ โฉ
‏โฆ #Natasha_Campbell_McBride

ูู…ู† ู‡ูŠ ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ูƒู…ุจู„ ู…ูƒุจุฑุงูŠุฏุŸ

ุญุตู„ุช ู†ุงุชุงุดุง ูƒุงู…ุจู„ ู…ุงูƒุจุฑุงูŠุฏ ุนู„ู‰ ุจูƒุงู„ูˆุฑูŠูˆุณ ุงู„ุทุจ ููŠ ุฑูˆุณูŠุง ุŒ ูˆู…ุงุฑุณุช ุจุนุฏู‡ุง ูƒุทุจูŠุจ ุฃุนุตุงุจ ูˆุฌุฑุงุญ ุฃุนุตุงุจ. ุซู… ุงู†ุชู‚ู„ุช ุฅู„ู‰ ุจุฑูŠุทุงู†ูŠุง ุญุตู„ุช ุนู„ู‰ ุฏุฑุฌุฉ ุงู„ู…ุงุฌุณุชูŠุฑ ููŠ ู…ุฌุงู„ ุงู„ุชุบุฐูŠุฉ ุงู„ุจุดุฑูŠุฉ ูˆู‡ูŠ ุงู„ุขู† ุชุนู…ู„ ูƒู…ุณุชุดุงุฑุฉ ุบุฐุงุฆูŠุฉ ููŠ ุนูŠุงุฏุชู‡ุง ุงู„ุฎุงุตุฉ ููŠ ูƒุงู…ุจุฑูŠุฏุฌ ุŒ ุฅู†ุฌู„ุชุฑุง.
ูŠู‚ุฏู… ู…ูˆู‚ุนู‡ุง ุนู„ู‰ ุงู„ูˆูŠุจ ู‚ุงุฆู…ุฉ ุทูˆูŠู„ุฉ ( ุฃูƒุซุฑ ู…ู† ุซู…ุงู†ูŠู† 80 ) ู…ู† ุงู„ุฃู…ุฑุงุถ ูˆุงู„ุธุฑูˆู ุงู„ุชูŠ ู‚ุฏ ุชุณุงุนุฏ ููŠู‡ุง ูˆู…ู†ู‡ุง ู…ุชู„ุงุฒู…ุฉ GAP ุŒ ุฃู„ู… ุงู„ุจุทู† ุŒ ุงู„ุณู„ูˆูƒ ุงู„ุนุฏูˆุงู†ูŠ ุŒ ุงู„ุชู‡ุงุจ ุงู„ู…ุซุงู†ุฉ ุŒ ุงู„ุตุฑุน ุŒ ุงู„ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุดู‡ุฑูŠุฉ ุŒ ADD ุŒ ุงู„ุชูˆุญุฏ ุŒ ู…ุดุงูƒู„ ุงู„ู‚ู„ุจ ุŒ ุงู„ุตุฏุงุน ุงู„ู†ุตููŠ ุŒ ุงู„ุฐู‡ุงู† ุŒ ุถุนู ุงู„ุฐุงูƒุฑุฉ ุŒ ูˆ ูˆุบูŠุฑู‡ุง ุงู„ูƒุซูŠุฑ ุชุฌุฏู‡ ู‡ู†ุง ุนู„ู‰ ุตูุญุชู‡ุง

http://www.doctor-natasha.com/index.php

ู„ู… ุชุตุงุฏู ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ููŠ ุญูŠุงุชู‡ุง ุทูู„ุงู‹ ู…ุตุงุจุงู‹ ุจุงู„ุชูˆุญุฏ ุฅู„ู‰ ุฃู† ุชู… ุชุดุฎูŠุต ุฅุตุงุจุฉ ุทูู„ู‡ุง ุจุงู„ุชูˆุญุฏ ููŠ ุณู† ุงู„ุซุงู„ุซุฉ ู…ู† ุนู…ุฑู‡. ูˆู‚ุฏ ุฃู„ู‚ุช ู‡ุฐู‡ ุงู„ุญุงู„ุฉ ุจู…ู†ุญู†ู‰ ุชุนู„ูŠู…ูŠ ุณุฑูŠุน ุฃุซู†ุงุก ุจุญุซู‡ุง ุนู† ุทุฑู‚ ู„ู…ุณุงุนุฏุฉ ุทูู„ู‡ุง ุงู„ุฐูŠ ู„ู… ุชุณุชุทุน ุฃู† ุชู‚ุฏู…ู‡ ุงู„ู…ุคุณุณุฉ ุงู„ุทุจูŠุฉ ู„ู‡ุง. ูˆุฎู„ุงู„ ุฐู„ูƒ ุชูˆุตู„ุช ุฅู„ู‰ ูุฑุถูŠุชู‡ุง ุงู„ุฎุงุตุฉ ุŒ โŒูˆุงุฎุชุฑุนุช ู…ุฑุถู‹ุง ุฌุฏูŠุฏู‹ุง ุฃุณู…ุชู‡ Gut and Psychology Syndrome
‏(GAPS) " ู…ุชู„ุงุฒู…ุฉ ุงู„ุฃู…ุนุงุก ุงู„ุบู„ูŠุธุฉ ูˆุนู„ู… ุงู„ู†ูู’ุณ ูˆุนู„ุงุฌู‹ุง ูุนุงู„ู‹ุง ุจู†ูุณู‡ุง ุŒ ูˆุชุนุงูู‰ ุงุจู†ู‡ุง ุชู…ุงู…ู‹ุง ุจุญุณุจ ุฒุนู…ู‡ุง.

โ™ฆ๏ธูˆุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุฃู† ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุฑุถ ู„ู… ุชุฎุชุฑุนู‡ ุจู„ ุงุณุชู‚ุชู‡ ู…ู† ุงู„ุฏูŠุงู†ุงุช ุงู„ุดุฑู‚ูŠุฉ ุงู„ูˆุซู†ูŠุฉ ูˆู…ุง ู‡ูˆ ุฅู„ุง ุชุฌุณูŠุฏ ู„ู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏุง ุงู„ู‡ู†ุฏูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ุชู‚ูˆู… ุนู„ู‰ ุงู„ุฅุนุชู‚ุงุฏ ุจูˆุญุฏุฉ ุงู„ูˆุฌูˆุฏ
ูƒู…ุง ุณู†ูˆุถุญ ู„ุงุญู‚ุง.


๐Ÿ”ทุงู„ุฃุฏู„ุฉ ุงู„ุนู„ู…ูŠุฉ ุนู„ู‰ ุจุทู„ุงู† ุงุฏุนุงุกุงุช ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ูƒู…ุจู„ ู…ูƒุจุฑุงูŠุฏ:

ูƒู…ุง ุชู‚ูˆู„ ู…ู‚ุงู„ุฉ ูˆูŠูƒูŠุจูŠุฏูŠุง ุจุฅูŠุฌุงุฒ " ุงู„ู…ุนุฑูˆู ุฃู† ู†ุธุฑูŠุงุช GAPS ุฃูˆ ุฅุฏุนุงุกุงุช ุงู„ู…ู†ุงูุน ุงู„ู†ูุณูŠุฉ ู„ุง ูŠุฏุนู…ู‡ุง ุงู„ุนู„ู… ุงู„ุตุญูŠุญ".

โ™ฆ๏ธ ูˆุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุฃู†ู‡ ู„ุง ูŠูˆุฌุฏ ุฃูŠ ุฏุฑุงุณุงุช ู…ู†ุดูˆุฑุฉ ุนู„ู‰ GAPS ุฃูˆ ู†ุธุงู… GAPS ุงู„ุบุฐุงุฆูŠ. ูˆุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ูƒุงู…ุจู„ ู…ุงูƒุจุฑุงูŠุฏ ู„ูŠุณุช ุจุงุญุซู‹ุง ูˆู„ู… ุชู†ุดุฑ ุฃูŠ ุดูŠุก ุณูˆุงุกู‹ุง ู…ู‚ุงู„ ุงูˆ ุจุญุซ ุนู„ู…ูŠ ู…ุญูƒู… ู„ู‡ุฐู‡ ุงู„ู„ุญุธุฉ. ูƒุงู† ู…ู† ุงู„ู…ุชูˆู‚ุน ุนู„ู‰ ุงู„ุฃู‚ู„ ุฃู†ู‡ุง ู‚ุฏ ูƒุชุจุช ุชู‚ุฑูŠุฑุงู‹ ุฑุณู…ูŠุง ุนู† ุญุงู„ุฉ ุงุจู†ู‡ุง ูˆุนู„ุงุฌู‡ ุงู„ุธุงู‡ุฑ ุญุชู‰ ู†ุชู…ูƒู† ู…ู† ู…ุญุงูˆู„ุฉ ูู‡ู… ู…ุง ุญุฏุซ ุจุงู„ูุนู„. ุจุฏู„ุง ู…ู† ุฐู„ูƒ ุŒ ูƒู„ ู…ุง ู‚ุฏู…ุชู‡ ู„ู†ุง ู‡ูˆ ุดู‡ุงุฏุงุช ู…ู† ู…ุฑุถู‰ ุจุงู„ุงู…ุชู†ุงู†.

โ™ฆ๏ธูˆู‡ู†ุง ูŠุฌุฏุฑ ุจู†ุง ูƒุดู ุญู‚ูŠู‚ุฉ ู…ุง ุฌุงุกุช ุจู‡ ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ูƒุงู…ุจู„ ู…ูƒุจุฑุงูŠุฏ ุนู† ู…ุชู„ุงุฒู…ุฉ ุงู„ุฃู…ุนุงุก ุงู„ุบู„ูŠุธุฉ ูˆุนู„ู… ุงู„ู†ูุณ ุงู„ุฐูŠ ุชุญุฏุซุช ุจู‡ ููŠ ูƒุชุงุจู‡ุง ุงู„ุดู‡ูŠุฑ GAPS ุฎุตูŠุตุง ูˆูƒุชุจู‡ุง ุงู„ุฃุฎุฑู‰ ูˆู…ู† ุฃูŠู† ุฌุงุกุช ุจู‡ุŸ!

๐Ÿ”ถููŠ ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ู†ุตุงุฆุญู‡ุง ุชุณุชุฎุฏู… ู…ุงู‡ูˆ ู…ุนุฑูˆู ู‚ุฏูŠู…ุงู‹ ู…ู† ุงู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏุง ุงู„ู‡ู†ุฏูˆุณูŠุฉ ูˆู‡ู†ุงูƒ ุฃู…ุซู„ุฉ ูƒุซูŠุฑุฉ ุนู„ู‰ ุฐู„ูƒ ุณุฃุฐูƒุฑู‡ุง ุฅู† ุดุงุก ุงู„ู„ู‡ ุชุนุงู„ู‰

๐Ÿ”ถุงู„ุฃู…ุนุงุก ุงู„ุบู„ูŠุธุฉ ุฌุฒุก ู…ู‡ู… ุฌุฏุงู‹ ู„ุง ูŠุชุฌุฒุฃ ู…ู† ุงู„ุนู„ุงุฌ ุจุงู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏุง ุงู„ู‡ู†ุฏูˆุณูŠุฉ

๐Ÿ”ถุงู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏุง ุงู„ู‡ู†ุฏูˆุณูŠุฉ ูƒุจู‚ูŠุฉ ุงู„ุชุทุจูŠู‚ุงุช ุงู„ุดุฑู‚ูŠุฉ ุชุนุชู‚ุฏ ุจูˆุฌูˆุฏ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ ูˆู…ุณุงุฑุงุชู‡ุง ููŠ ุงู„ุฌุณู… ูˆุฏูˆุฑู‡ุง ููŠ ุงู„ุตุญุฉ ูˆุงู„ุดูุงุก

๐Ÿ”ถ ุทุฑูŠู‚ุฉ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏูŠุฉ ุญุณุจ ู…ุนุชู‚ุฏุงุชู‡ู… ูŠุญุตู„ ุนู„ูŠู‡ ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุงู„ุชู†ูุณ ูˆุงู„ุชุบุฐูŠุฉ ุญูŠุซ ูŠุชู… ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ "ุงู„ูพุฑุงู†ุง" ู…ู† ุงู„ุบุฐุงุก ุงู„ู…ู‡ุถูˆู… ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุงู„ุฃู…ุนุงุก ุงู„ุบู„ูŠุธุฉ

๐Ÿ”ถุงู„ูพุฑุงู†ุง ููŠ ุงู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏุง ู‡ูŠ ุงู„ุชุบุฐูŠุฉ ุงู„ู„ุงุฒู…ุฉ ู„ู„ุฌุณู… ุงู„ุทุงู‚ูŠ ูˆุชู†ุชู‚ู„ ุนุจุฑ ู…ุณุงุฑุงุช ุงู„ุทุงู‚ุฉ ูˆุงู„ุดุงูƒุฑุงุช

โ™ฆ๏ธู‡ู†ุง ู†ุนู„ู… ุฃู† ู…ุง ุฌุงุกุช ุจู‡ ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ูƒู…ุจู„ ู…ุงู‡ูˆ ุฅู„ุง ุตูˆุฑุฉ ุญุฏูŠุซุฉ ู„ุชุทุจูŠู‚ ุถุงุฑุจ ููŠ ุงู„ู‚ุฏู… ูŠู‚ูˆู… ุนู„ู‰ ุงู„ุฅุนุชู‚ุงุฏ ุจูˆุญุฏุฉ ุงู„ูˆุฌูˆุฏ ุงู„ูƒูุฑูŠุฉ


โ™ฆ๏ธูƒู…ุง ุฃู†ู‡ุง ุชู‚ูˆู„ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ู…ู‚ูˆู„ุงุช ุงู„ุฃุฎุฑู‰ ุงู„ุบุฑูŠุจุฉ ุฃูˆ ุงู„ู…ุดูƒูˆูƒ ููŠู‡ุง ุฃูˆ ุญุชู‰ ุฎุงุทุฆุฉ ุนู„ู…ูŠุงู‹ ุจุดูƒู„ ูˆุงุถุญ ูˆู‡ู†ุง ุจุนุถ ุงู„ุฃู…ุซู„ุฉ:

๐Ÿ”ถุฅุฐุง ูƒู†ุช ุชุณุชุฌูŠุจ ุฅู„ู‰ ุฑุบุจุงุชูƒ ููŠ ุงู„ุทุนุงู… ุŒ ูุณุชุชู…ูƒู† ู…ู† ู‡ุถู… ู‡ุฐุง ุงู„ุทุนุงู… ุŒ ูˆุณูŠูƒูˆู† ุฌูŠุฏู‹ุง ูู‚ุท ู„ุฃู†ูƒ ุฃูƒู„ุชู‡ ููŠ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ุŒ ุนู†ุฏู…ุง ุทู„ุจ ุฌุณู…ูƒ ุฐู„ูƒ.
๐Ÿ”ถุชุฌู†ุจ ุงู„ุนุทูˆุฑ ูˆุงู„ู…ู†ุชุฌุงุช ุงู„ู…ุนุทุฑุฉ ู„ุฃู†ู‡ุง ุชุฏู…ุฑ ุญุงุณุฉ ุงู„ุดู….
๐Ÿ”ถุงู„ุฃุทุนู…ุฉ ุงู„ู…ุตู†ุนุฉ ุชุบูŠูŠุฑ ุญุงุณุฉ ุงู„ุชุฐูˆู‚ ุงู„ุฎุงุต ุจูƒ.
๐Ÿ”ถูุฑุด ุฃุณู†ุงู†ูƒ ุจุฒูŠุช ุงู„ุฒูŠุชูˆู† ุจุฏู„ู‹ุง ู…ู† ู…ุนุฌูˆู† ุงู„ุฃุณู†ุงู†: ูŠุนู…ู„ ู‡ุฐุง ุงู„ุฅุฌุฑุงุก ุงู„ุฃูŠูˆุฑููŠุฏูŠ ุนู„ู‰ ุฅุฒุงู„ุฉ ุงู„ุณู…ูˆู… ู…ู† ุงู„ูู…. (ู„ุง ุงู„ูู„ูˆุฑุงูŠุฏุŸ)
( ุงู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏุง ู‡ูŠ ูู„ุณูุฉ ู‡ู†ุฏูˆุณูŠุฉ ุชุนุชู…ุฏ ุนู„ู‰ ู…ุง ูŠุณู…ู‰ ุนู†ุฏ ุงู„ู‡ู†ุฏูˆุณ ุจู€ ุณุงู…ูƒู‡ูŠุง ูˆุงู„ุฃูŠูˆุฑฺคูŠุฏุง ุชุฑุชูƒุฒ ุนู„ู‰ ุงู„ุฅุนุชู‚ุงุฏ ุจูˆุญุฏุฉ ุงู„ูˆุฌูˆุฏ ูˆุฃู† ู…ุง ููŠ ุงู„ูƒูˆู† ู…ุงู‡ูˆ ุฅู„ุง ุตูˆุฑุฉ ู„ู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุงู„ู…ุทู„ู‚ุฉ)

๐Ÿ”ถุชุฌู†ุจ ุงู„ู…ู„ุญ ุงู„ู…ุนุงู„ุฌ ูˆุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ู…ู„ุญ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ุบูŠุฑ ุงู„ู…ุนุงู„ุฌ ู…ุซู„ ู…ู„ุญ ุฌุจุงู„ ุงู„ู‡ูŠู…ุงู„ุงูŠุง ุฃูˆ ุณู„ุชูŠูƒ ุงู„ุฐูŠ ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ุฃูƒุซุฑ ู…ู† 90 ู†ูˆุนู‹ุง ู…ู† ุงู„ู…ุนุงุฏู†. (ูƒู… ู…ู† ูƒู„ ู…ู†ู‡ุงุŸู„ู… ุชุจูŠู† )

๐Ÿ”ถูŠุชุญูˆู„ ุงู„ู†ุธุงู… ุงู„ุนุตุจูŠ ุงู„ู„ุงุฅุฑุงุฏูŠ ุฐู‡ุงุจู‹ุง ูˆุฅูŠุงุจู‹ุง ู…ู† ู‡ูŠู…ู†ุฉ ู…ุชุนุงุทูุฉsympathetic ุฅู„ู‰ ู‡ูŠู…ู†ุฉ ููˆู‚ ุงู„ุณู…ุจุชุงูˆูŠparasympathetic ุŒ ุงู„ุชูŠ ุชุชุทู„ุจ ุฃุทุนู…ุฉ ู…ุฎุชู„ูุฉ. ูˆุงุญุฏ ูŠุญุจ ุงู„ู„ุญูˆู… ูˆุงู„ุฏู‡ูˆู† ุŒ ูˆุงู„ุขุฎุฑ ูŠุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฃุบุฐูŠุฉ ุงู„ู†ุจุงุชูŠุฉ. ุณูŠุฎุจุฑูƒ ุฌุณุฏูƒ ู…ุง ุงู„ุฐูŠ ุชุญุชุงุฌ ุฅู„ูŠู‡ ุฃูƒุซุฑ ู…ู† ุฐู„ูƒ.( ู„ูˆ ู‡ุฐุง ุตุญูŠุญ ู„ู…ุง ูˆุฌุฏู†ุง ู…ุฑุถู‰ ู…ู† ุฌุฑุงุก ุงู„ุทุนุงู… ูู‚ุท ูƒู…ุฑุถู‰ ุงู„ุณูƒุฑูŠ ูˆุงู„ุถุบุท ูˆุบูŠุฑู‡ุง)

ูŠุชุจุน โ™ป๏ธ
โฉ
โœฆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโœฆ


ู‚ู†ุงุฉ๐Ÿ“กุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ๐Ÿ“ก
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ู…ุฌู…ูˆุนุฉ ๐Ÿ“กุงู„ุทุงู‚ุฉ ุงู„ูƒูˆู†ูŠุฉ๐Ÿ“ก
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โ—พ๏ธ
๐Ÿ”ณ

ูˆู…ู† ุฃู‚ูˆุงู„ ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ูƒู…ุจู„ ุฃูŠุถุง:

๐Ÿ”ถู‡ู†ุงูƒ ุฏูˆุฑุงุช ุชุทู‡ูŠุฑ ูŠูˆู…ูŠุฉ ูˆู…ูˆุณู…ูŠุฉ ูˆุฏูˆุฑุงุช ุจู†ุงุก ุŒ ุชุชุทู„ุจ ูƒู„ ู…ู†ู‡ุง ู…ุบุฐูŠุงุช ู…ุฎุชู„ูุฉ: ุชุจู†ูŠ ุงู„ุฃุบุฐูŠุฉ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ูŠุฉ ูˆุชู†ุธูŠู ุงู„ุฃุทุนู…ุฉ ุงู„ู†ุจุงุชูŠุฉ.

๐Ÿ”ถุงุญุชูŠุงุฌุงุชู†ุง ุชุนุชู…ุฏ ุนู„ู‰ ุงู„ูˆุฑุงุซุฉ ู„ุฏูŠู†ุง. ุฅุฐุง ูƒุงู† ุฃุณู„ุงููƒ ู…ู† ุงู„ูุงูŠูƒู†ุฌ ุฃูˆ ุงู„ุฃุณูƒูŠู…ูˆ ุŒ ูุณูˆู ุชุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ุชู†ุงูˆู„ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฃุณู…ุงูƒ.

๐Ÿ”ถุชุฌู†ุจ ุงู„ุฒูŠูˆุช ุงู„ู†ุจุงุชูŠุฉ ูˆุงู„ุฒูŠูˆุช. ุงู„ุฏู‡ูˆู† ุงู„ู…ุชุนุฏุฏุฉ ุบูŠุฑ ุงู„ู…ุดุจุนุฉ ุณูŠุฆุฉ ู„ุฃู†ู‡ุง ู…ุดูˆู‡ุฉ ูƒูŠู…ูŠุงุฆูŠุง. ูŠุฌุจ ุฃู† ุชูƒูˆู† ู†ุณุจุฉ 50 ูช ู…ู† ุงู„ุฏู‡ูˆู† ุงู„ู…ุดุจุนุฉ ููŠ ู†ุธุงู…ู†ุง ุงู„ุบุฐุงุฆูŠ.

๐Ÿ”ถู„ุง ุชุฎุชุจุฑ ุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ููŠ ุงู„ุฏู…. ุงู„ุงุฎุชุจุงุฑ ู„ุง ุทุงุฆู„ ู…ู†ู‡ ูˆูŠุญุชู…ู„ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ุถุงุฑู‹ุง. ูƒุจุงุฑ ุงู„ุณู† ุงู„ุฐูŠู† ูŠุนุงู†ูˆู† ู…ู† ุงุฑุชูุงุน ุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ู‡ู… ุฃูƒุซุฑ ุตุญุฉ ูˆูŠุนูŠุดูˆู† ู„ูุชุฑุฉ ุฃุทูˆู„!!.

๐Ÿ”ถุชู†ุงูˆู„ ุงู„ุฃุทุนู…ุฉ ุงู„ุบู†ูŠุฉ ุจุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ุถุฑูˆุฑูŠ ู„ุฅู†ุชุงุฌ ู…ุง ูŠูƒููŠ ู…ู† ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ.
ู†ู‚ุต ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ ูŠุณุจุจ ุงู„ุณุฑุทุงู† ุŒ ุงู„ุณูƒุฑูŠ ุŒ ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ู‚ู„ุจ ุŒ ุงู„ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ุนู‚ู„ูŠุฉ ุŒ ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ู…ู†ุงุนุฉ ุงู„ุฐุงุชูŠุฉ ุŒ ุงู„ุณู…ู†ุฉ ุŒ ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ุนุธุงู… ูˆุงู„ุนุถู„ุงุช ุŒ ุงุฑุชูุงุน ุถุบุท ุงู„ุฏู… ุŒ ุงู„ุฃู„ู… ุงู„ู…ุฒู…ู† ุŒ ุถุนู ุงู„ู…ู†ุงุนุฉ ูˆุงู„ู‚ุงุจู„ูŠุฉ ู„ู„ุฅุตุงุจุฉ ุจุงู„ุนุฏูˆู‰.

๐Ÿ”ถุจุฏู„ุง ู…ู† ูุญุต ุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ุŒ ู‚ู… ุจูุญุต CRP ูˆู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ุฃู†ุณูˆู„ูŠู†.

๐Ÿ”ถุชุฑุจุชู†ุง ุฃุตุจุญุช ุฑุฏูŠุฆุฉ.ุนู„ูŠู†ุง ุฃู† ู†ุฃูƒู„ 2 ูƒูŠู„ูˆุบุฑุงู… ู…ู† ุงู„ุชูุงุญ ุงู„ูŠูˆู… ู„ุชูˆููŠุฑ ุงู„ุชุบุฐูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ูƒุงู†ุช ุชุนุทูŠู†ุง ุฅูŠุงู‡ุง ุฅุญุฏู‰ ุงู„ุชูุงุญุงุช ุณุงุจู‚ุง.

๐Ÿ”ถุฅู† ุงุณุชุฎุฏุงู… ุบุจุงุฑ ุงู„ุตุฎูˆุฑ ุงู„ุจุฑูƒุงู†ูŠุฉ ููŠ ุงู„ุจุณุชู†ุฉ ุงู„ุนุถูˆูŠุฉ ูŠุญุณู† ุงู„ุชุบุฐูŠุฉ ุŒ ูˆุฅุฐุง ุชู… ุงุณุชุฎุฏุงู…ู‡ ุนู„ู‰ ู†ุทุงู‚ ุนุงู„ู…ูŠ ุŒ ูุฅู†ู‡ ุณูŠู…ูƒู† ุงู„ุชุฑุจุฉ ู…ู† ุงู…ุชุตุงุต ู…ุง ูŠูƒููŠ ู…ู† ุงู„ูƒุฑุจูˆู† ุงู„ุฒุงุฆุฏ ููŠ ุงู„ุบู„ุงู ุงู„ุฌูˆูŠ ู„ุชุญู‚ูŠู‚ ุงุณุชู‚ุฑุงุฑ ุชุบูŠุฑ ุงู„ู…ู†ุงุฎ ุงู„ุนุงู„ู…ูŠ!.

๐Ÿ”ถุงู„ู†ู…ูˆ ุงู„ู…ุฒุนุฌ ู„ู„ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ุชู†ูƒุณูŠุฉ ููŠ ุญูŠุงุชู†ุง ุงู„ุญุฏูŠุซุฉ ุฅู„ู‰ ุฏุฑุฌุฉ ูƒุจูŠุฑุฉ ูŠุฑุฌุน ุฅู„ู‰ ุงู†ุฎูุงุถ ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ู…ุนุงุฏู† ููŠ ุบุฐุงุฆู†ุง ุจู„ุง ู‡ูˆุงุฏุฉ.

๐Ÿ”ถุจู„ุงูƒ ุจูŠุฑูŠ ู‡ูˆ ูˆุงุญุฏ ู…ู† ุฃู‚ูˆู‰ ุงู„ุนู„ุงุฌุงุช ุงู„ู…ุถุงุฏุฉ ู„ู„ููŠุฑูˆุณุงุช ุงู„ู…ุนุฑูˆูุฉ ู„ู„ุฅู†ุณุงู†.

๐Ÿ”ถุงู„ู„ุญูˆู… ูˆุงู„ุฃุณู…ุงูƒ ูˆุงู„ู…ูƒุณุฑุงุช ูˆุงู„ุจุฐูˆุฑ ุงู„ุฒูŠุชูŠุฉ ู‡ูŠ ุฃุณู‡ู„ ู„ู„ู‡ุถู… ู…ู† ุงู„ุฃุทุนู…ุฉ ุงู„ุฃุฎุฑู‰.

๐Ÿ”ถู‡ู†ุงูƒ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุนุจุงุฑุงุช ุงู„ูˆุงุฑุฏุฉ ู…ู†ู‡ุง ูˆููŠ ูƒุชุจู‡ุง ู„ุชูˆุญูŠ ุฃู†ู‡ุง "ุงู„ุนุจู‚ุฑูŠุฉ ุงู„ูˆุญูŠุฏุฉ" ูˆุชุฑูƒุฒ ุนู„ู‰ ุฃู† ู‡ู†ุงูƒ "ุณุจุจ ูˆุงุญุฏ" ู„ู…ุนุธู… ุงู„ุฃู…ุฑุงุถ ูˆุงู„ูˆูุงุฉ!


‎ูˆุงุนุชู…ุงุฏ ู…ู‚ูˆู„ุฉ "ุงู„ุงู†ุชุธุงุฑ ุจุนุถ ุงู„ูˆู‚ุช๐Ÿ”ถ
‎ูˆุงู„ู…ุญุงูˆู„ุฉ ู…ุฑุฉ ุฃุฎุฑู‰" ู„ุฅุจู‚ุงุก ุงู„ู…ุฑุถู‰ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุธุงู… ุงู„ุบุฐุงุฆูŠ ู…ู…ุง ูŠุฌุนู„ ู…ุฑุถู‡ู… ุฃุณูˆุฃ ุญุงู„ุฉ!

๐Ÿ”ถูุญูˆุตุงุช ุงู„ุญุณุงุณูŠุฉ ุงู„ุบูŠุฑ ู…ูˆุซู‚ุฉ ูˆุงู„ูุญูˆุต ุงู„ุชุดุฎูŠุตูŠุฉ ุงู„ุบูŠุฑ ู…ุนุฑูˆูุฉ ุŒ ูˆู„ุบุฉ ุฅุฒุงู„ุฉ ุงู„ุณู…ูˆู… ููŠ ูƒู„ ุดูŠุก!.

๐Ÿ”ถุงู„ุฅุฏุนุงุก ุงู„ุฌุฑูŠุก ุงู„ุฐูŠ ู„ุง ุฃุณุงุณ ู„ู‡ ู…ู† ุงู„ุงู†ุนูƒุงุณ ุงู„ูƒู„ูŠ ู„ู…ุฑุถ ุงู„ุชูˆุญุฏ ุŒ ูˆุงู„ุชูˆุตูŠุงุช ุงู„ุฎุทูŠุฑุฉ ู„ู„ุจูŠุถ ุงู„ู†ูŠุฆ ุŒ ูˆุงู„ุญู„ูŠุจ ุงู„ุฎุงู… ุŒ ูˆุงู„ุฏู‡ูˆู† ุงู„ู…ุดุจุนุฉ ูˆุงุฎุชุจุงุฑุงุช ุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ุŒ ูˆุงู„ูƒุซูŠุฑ ุฃุดุจุงู‡ ุฐู„ูƒ.

๐Ÿ”ถุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู†ุชุงุดุง ู…ุดุงุฑูƒุฉ ููŠ ู…ุคุณุณุฉ ูˆูŠุณุชูˆู† ุจุฑุงูŠุณthe Weston Price Foundation ุงู„ุฐูŠ ุตู†ูู‡ุง ู…ูˆู‚ุน ู…ูŠุฑูƒูˆู„ุง ุนู„ู‰ ุงู„ุฅู†ุชุฑู†ุช ุจู€( ูƒู„ุงู‡ู…ุง ู…ู† ุงู„ู…ุตุงุฏุฑ ุงู„ุณูŠุฆุฉ ู„ู„ุชุถู„ูŠู„ )

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