عامل اصلی پیری، سن شناسنامه‌ای نیست؛ بی‌تحرکی است! 💪🌿

سن فقط یک عدد است؛ چیزی که اهمیت دارد، سبک زندگی و توجه ما به سلامتی است.

◽️با افزایش سن هم می‌توان قوی، پرانرژی و فعال ماند. کافی است از همین امروز برای بدنمان وقت بگذاریم:👇

◽️ فعالیت بدنی منظم
◽️ تمرینات قدرتی متناسب با توان بدن
◽️ تغذیه سالم و متعادل
◽️ خواب کافی و استراحت مناسب
◽️ استمرار در عادت‌های سالم


#کانال_یک_سمنان 🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

به سنی رسیدم که
صدای موزیکو کم میکنم
دستامو با آب ولرم میشورم
صندلی ببینم میشینم
جاییم درد بگیره مقاومت نمیکنم
و سریع قرص میخورم
دوستامو میپیچونم که فقط تو خونه بمونم
چای گرمو به هر نوشیدنی دیگه ای ترجیح میدم
کمتر بحث میکنم و
سریع میگم «حق با توئه»
پله زیاد ببینم دنبال آسانسور میگردم
لباسی رو میپوشم که فقط راحت باشه
از جاهای شلوغ و پرسروصدا کلافه
میشم شب ها زود خوابم میگیره و صبح ها بی دلیل بیدارم
دیگه حوصله هیجان بیخودی ندارم
و آرامشو به همه چی ترجیح میدم...
شب آرام
#کانال_یک_سمنان 🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

‏ای کاش کسی می‌آمد
و غم‌ها را
از قلب اهالی زمین برمی‌داشت

- سهراب سپهری
صبحتان به عشق همراهان عزیزم

#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان_شهر
@semland

سمنان یکی از پنج استان پایلوت انتقال سهمیه سوخت به کارت بانکی شد

🔹زیرساخت‌های لازم برای انتقال سهمیه از کارت هوشمند سوخت به کارت بانکی صاحبان خودرو فراهم شده و این طرح هیچ‌گونه ارتباطی با طرح شناسه‌دار کردن سوخت‌گیری ندارد

🔹وزارت امور اقتصادی و دارایی به عنوان مجری اصلی این طرح، مکلف به ایجاد سوئیچ سهمیه مجزا از سامانه هوشمند سوخت بوده و هرگونه ارتباط میان این ۲ سامانه، مستلزم رعایت دقیق ملاحظات سایبری و اخذ تاییدیه امنیتی از مرکز مدیریت راهبردی امنیت فضای تولید و تبادل اطلاعات ریاست جمهوری (افتا) است.

🔹استان‌های همدان، قزوین، قم، البرز و سمنان به همراه پنج جایگاه در هر استان به عنوان مناطق پایلوت از سوی وزارت اقتصاد تعیین شده‌اند و شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی آمادگی کامل دارد به محض نهایی شدن تاییدیه‌های امنیتی افتا، فرآیند انتقال سهمیه را در این استان‌ها عملیاتی کند./ایرنا


#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

✅ #پیام_روز
🔻مهمترین اخبار استان سمنان در اولین و پرتیراژترین روزنامه استان
🗞روزنامه پیام استان سمنان/ شماره۷۰۹۵/ ۳ آبان  ۱۴۰۵/ صاحب امتیاز و مدیر مسئول: دکتر مصطفی کواکبیان
✍️میراث ایران را با چرتکه نمی شود حفظ کرد/مرتضی دهرویه
✍️شبیخون مقرره،آینده معلق/فرج الله معماری
✍نوجوانی و جوانی ، از گذشته تا امروز/مهناز پیوندی
🛑باید درد جوانان و مشکلات مردم را ببینیم
⭕️تاکید برحفظ کرامت مددجویان در سمنان
🧿بررسی ذخایر گندم و وضعیت تامین کالاهای اساسی
☣️شرکت عقاب افشان در توسعه کتابخانه های عمومی سمنان حمایت می کند
🛑بازگشت 3 میلیارد به حساب مالباخته
✔️سمنان میزبان برنامه ادبی و فرهنگی در هفته فرهنگ
🟤رقابت 46 سنگنورد در سمنان
🔎شهروندان گرامی می توانند جهت تهیه نسخه چاپی این شماره از روزنامه به دکه های معتبر روزنامه فروشی در سطح شهر خود مراجعه نمایند و یا با شماره ۰۲۳۳۳۴۶۷۹۴۷ تماس حاصل نمایند.
🌐 صفحه تلگرام و اینستاگرام پایگاه خبری تحلیلی پیام گوی سمنان را دنبال کنید.
🆔 telegram: @pgsemnan
🆔 instagram: instagram.com/pgsemnan
@sedaye_bisedayan
#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
https://eitaa.com/kanal1semnan
@semland

⚫️ حقوق شاغلان و بازنشستگان در نیمه دوم سال ترمیم شود

🔰 رشیدی ،نماینده کرمانشاه در مجلس

🔻 تورم و کاهش ارزش پول ملی، معیشت شاغلان و بازنشستگان را دشوار کرده و افزایش مجدد حقوق در طول یک سال اقدامی غیرعادی نیست. دولت می‌تواند با ارائه لایحه متمم یا اصلاحی به مجلس، زمینه ترمیم حقوق در نیمه دوم سال را فراهم کند و مجلس نیز موافقت خواهد کرد.
🔻این مسئله در کمیسیون اجتماعی مورد توجه قرار گرفته و جلسات خوبی با سازمان برنامه و بودجه برگزار شده، اما دولت تاکنون اقدام عملی انجام نداده است. لایحه بودجه ۱۴۰۶ مربوط به سال آینده است و نمی‌تواند پاسخگوی مطالبه ترمیم حقوق در نیمه دوم سال جاری باشد.

🔻 ترمیم حقوق باید همه شاغلان و بازنشستگان را دربر بگیرد و برای دریافت‌کنندگان حداقل حقوق، افزایش بیشتری در نظر گرفته شود تا عدالت در پرداخت‌ها رعایت شود.

🔻 امیدواریم دولت هرچه زودتر لایحه اصلاحی بودجه با محوریت ترمیم حقوق، کالابرگ و بودجه دفاعی را به مجلس ارائه کند تا این مطالبات بررسی شود.

🔹🔸🔹🔸
‌
#کانال_یک_سمنان 🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

پای مرغ، یک غذای سالم و مفید


#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

نرخ جدید انواع نان صنعتی اعلام شد

مینی‌هات‌داگ: ۲۰ هزار تومان
نان همبرگری: ۴۵ هزار تومان
نیم‌باگت فرانسوی ساده: ۴۵ هزار تومان
نان باگت معمولی: ۷۰ هزار تومان
نان باگت فرانسوی: ۹۰ هزار تومان
نان شیرمال: ۱۸۰ هزار تومان
نان فطیر: ۱۷۰ هزار تومان
نان تست بزرگ: ۲۲۰ هزار تومان
نان تست کوچک: ۱۸۰ هزار تومان

#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

دو دقیقه خواهرزادمو تو هایپر تنها گذاشتم برگشتم
دیدم کل سبدو با دنت پر کرده :)))
همون لحظه‌ای که داشتم میگفتم
دایی جون نمیشه همه اینارو بخوری
برگشته میگه
من میتونم بخورم تو پول نداری
بخری =))))))))


#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

می‌دانی از چه می‌ترسم؟ از سال‌ها بعد که روزی، زمانی، وقتی که خیلی دیر شده، به خودم بیایم و یادم بیفتد که زندگی نکرده‌ام و به آرزوهایم نرسیده‌ام و همیشه و در تمام عمر، خودم را وقف راحتی و آسایش دیگران کرده‌ام و از خودم و از رویاهای خودم غافل بوده‌ام.
می‌ترسم از روزی که با بغضی هزار ساله و چانه‌هایی لرزان، دنبال آغوش و پناهی بگردم که تمام این سال‌ها نداشته‌ام و به آرزوهای کهنه و عمیقم فکر کنم، وقتی که بسیار پیرم و بسیار دیر شده...
می‌ترسم. من از پیر شدن می‌ترسم.
من از پیر شدن با کوله‌باری از آرزوهای نرسیده و عشق‌ها و دلخوشی‌های نداشته، می‌ترسم!
من از دیر شدن برای همه‌چیز، می‌ترسم. بسیار می‌ترسم...

#نرگس_صرافیان_طوفان

#کانال_یک_سمنان 🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

کاش این روزها،
هرچی غم و خستگیه از دلتون بریزه
و جاش پر بشه از خبرهای خوب...

سلام صبح شما به خیر
#کانال_یک_سمنان 🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland

هشدار نارنجی هواشناسی برای برخی از مناطق کشور

هشدار نارنجی شدت فعالیت سامانه بارشی امروز برای خراسان شمالى، نيمه شمالى خراسان رضوى و همچنین در نيمه جنوبى كرمان ، هرمزگان و نیمه شمالی سيستان و بلوچستان اعتبار دارد.
برای گيلان، مازندران، گلستان و شمال و شرق سمنان نیز افزايش ابر، رگبار و رعد و برق و وزش باد شديد پيش‌بينى شده است.

#کانال_یک_سمنان🍎
#پایگاه_خبری_سمنان
@semland