حساسیت‌های فصلی
حساسیت‌های فصلی در تابستان اغلب به‌خاطر ذرات آلرژی زا مثل گرده درختان، علف‌ها و علف‌های هرز و همینطور آلودگی هوا (دود و بخار) است. عطسه، خارش بینی، آبریزش بینی، آبریزش چشم و... از علائم شایع آلرژی تابستانی است. عدم تحمل گرما، حساسیت به نور خورشید و حساسیت به دما از دیگر مسائلی است که ممکن است افراد در طول ماه‌های تابستان با آنها مواجه شوند.
۱. آنتی هیستامین‌های خوراکی، اسپرهای بینی corticosteroid، اسپرهای بینی cromolyn sodium و ضداحتقان‌های (decongestants) خوراکی می‌توانند به تسکین علائم آلرژی کمک کنند.
۲. در روزهای خشک و بادخیز در خانه بمانید. از کارهای باغبانی خودداری کنید. دوش بگیرید و در صورت انجام کارهای بیرون از منزل از ماسک استفاده کنید.
درخصوص عدم تحمل گرما و نور خورشید:
۱. از ضدآفتاب استفاده کنید، لباس مناسب بپوشید و از تابش مستقیم نور خورشید از ساعت ۱۰ تا ۴ دوری کنید.
۲. برای جلوگیری از کم‌آبی مایعات بیشتری بنوشید.
۳. برای کهیرهای خفیف از آنتی هیستامین‌های خوراکی و کرم‌های ضد خارش پوست استفاده کنید. و برای موارد شدید به پزشک مراجعه کنید.
۴. لباس سبک و گشاد بپوشید و از فعالیت‌هایی که دمای بدن را افزایش می‌دهند اجتناب کنید.
برای مشاوره شخصی و گزینه‌های درمانی براساس علائم خاص و سابقه پزشکی خود با یک متخصص مشورت کنید.
منابع: 📎 📎 📎 📎 📎
https://t.me/science4lifee
حساسیت‌های فصلی در تابستان اغلب به‌خاطر ذرات آلرژی زا مثل گرده درختان، علف‌ها و علف‌های هرز و همینطور آلودگی هوا (دود و بخار) است. عطسه، خارش بینی، آبریزش بینی، آبریزش چشم و... از علائم شایع آلرژی تابستانی است. عدم تحمل گرما، حساسیت به نور خورشید و حساسیت به دما از دیگر مسائلی است که ممکن است افراد در طول ماه‌های تابستان با آنها مواجه شوند.
۱. آنتی هیستامین‌های خوراکی، اسپرهای بینی corticosteroid، اسپرهای بینی cromolyn sodium و ضداحتقان‌های (decongestants) خوراکی می‌توانند به تسکین علائم آلرژی کمک کنند.
۲. در روزهای خشک و بادخیز در خانه بمانید. از کارهای باغبانی خودداری کنید. دوش بگیرید و در صورت انجام کارهای بیرون از منزل از ماسک استفاده کنید.
درخصوص عدم تحمل گرما و نور خورشید:
۱. از ضدآفتاب استفاده کنید، لباس مناسب بپوشید و از تابش مستقیم نور خورشید از ساعت ۱۰ تا ۴ دوری کنید.
۲. برای جلوگیری از کم‌آبی مایعات بیشتری بنوشید.
۳. برای کهیرهای خفیف از آنتی هیستامین‌های خوراکی و کرم‌های ضد خارش پوست استفاده کنید. و برای موارد شدید به پزشک مراجعه کنید.
۴. لباس سبک و گشاد بپوشید و از فعالیت‌هایی که دمای بدن را افزایش می‌دهند اجتناب کنید.
برای مشاوره شخصی و گزینه‌های درمانی براساس علائم خاص و سابقه پزشکی خود با یک متخصص مشورت کنید.
منابع: 📎 📎 📎 📎 📎
https://t.me/science4lifee
👍2❤1
ایستاده یا نشسته آب بنوشیم؟
تفاوتی بین ایستادن و نشستن وجود ندارد. چون وضعیت اعضای دستگاه گوارش نسبت به هم و نسبت به جهت افقی زمین تفاوتی نمی‌کند. اگر قرار است آب از مری تالاپی معده را رد کند و به روده بریزد، چه فرقی می‌کند پاهایمان زیر بدن‌مان قائم باشند یا تا کرده و چمباتمه زده!
هیچ اطلاعات خاصی در منابع معتبر وجود ندارد که مستقیما به تفاوت بین ایستاده و نشسته نوشیدن آب بپردازد.
در نهایت، انتخاب بین ایستاده و نشسته نوشیدن به ترجیح شخصی، راحتی و موقعیتی که در آن آب را مصرف می‌کنید بستگی دارد.
و باز هم بدون در نظر گرفتن موقعیت، هیدراته ماندن را در اولویت قرار دهید.
منابع: 📎 📎
https://t.me/science4lifee
تفاوتی بین ایستادن و نشستن وجود ندارد. چون وضعیت اعضای دستگاه گوارش نسبت به هم و نسبت به جهت افقی زمین تفاوتی نمی‌کند. اگر قرار است آب از مری تالاپی معده را رد کند و به روده بریزد، چه فرقی می‌کند پاهایمان زیر بدن‌مان قائم باشند یا تا کرده و چمباتمه زده!
هیچ اطلاعات خاصی در منابع معتبر وجود ندارد که مستقیما به تفاوت بین ایستاده و نشسته نوشیدن آب بپردازد.
در نهایت، انتخاب بین ایستاده و نشسته نوشیدن به ترجیح شخصی، راحتی و موقعیتی که در آن آب را مصرف می‌کنید بستگی دارد.
و باز هم بدون در نظر گرفتن موقعیت، هیدراته ماندن را در اولویت قرار دهید.
منابع: 📎 📎
https://t.me/science4lifee
👍11👌1
میم‌ها!
ریچارد داکینز در کتاب ژن خودخواه خود از میم‌ها نام میبرد. او مفهوم میم‌ها را به عنوان راهی برای درک اینکه چرا برخی رفتارها و ایده‌ها در یک فرهنگ گسترش یافته و تکرار می‌شوند، معرفی کرده است. او میم‌ها را با ژن‌ها مقایسه می‌کند و پیشنهاد می‌کند که آنها هم توانایی تکامل، جهش و انتقال از فردی به فرد دیگر را دارند. مثل آهنگ‌ها، عبارت‌ها و شعارهای به یاد ماندنی، سبک و گرایش‌های مختلف لباس پوشیدن و...
همانطور که ما برای بقا رقابت می‌کنیم، میم‌ها هم برای بقای خود رقابت می‌کنند و این به معنای جنگ ما با حیوانات دیگر و یا جنگ میم‌ها نیست. و جایی هم به نظر نمیرسد داکینز از این عبارت استفاده کرده باشد.
برخی انتقادات عبارت‌اند از:
۱. مفهوم میم فاقد شواهد تجربی است و آزمایش علمی آن دشوار است.
۲. منتقدان معتقدند که الگوهای رفتاری به تنهایی نمی‌توانند پویایی تکامل فرهنگی را به طور کامل توضیح دهند.
۳. مفهوم میم‌ها تقلیل‌گرایانه است و زمینه‌ی وسیع‌تری را که در آن انتقال فرهنگی رخ می‌دهد، در نظر نمی‌گیرد.
۴. محققان مختلف تعاریف و معیارهای متفاوتی را برای شناسایی میم‌ها ارائه کرده‌اند که منجر به سردرگمی و عدم اجماع می‌شود.
۵. مفهوم میم‌ها تاکید زیادی بر ماهیت تکراری انتقال فرهنگی دارد، و نقش عاملیت و خلاقیت فردی را در شکل دادن به تکامل فرهنگی را نادیده می‌گیرد.
آیا لزومی دارد حتما طرفدار یک میم خاص باشیم؟
میم‌ها می‌توانند به راحتی به اشتراک گذاشته شوند. و در سطح جهانی محبوب هستند. آنها به یک موقعیت و رفتار یا باور بامزگی یا شوخ طبعی اضافه می‌کنند. میم‌ها می‌توانند برای بیان نظرات و احساسات مردم استفاده شوند و می‌تواند بازتابی از تغییرات اجتماعی باشد. میم‌ها در نسل‌های مختلف متفاوت هستند و می‌توانند چیزهای زیادی درباره‌ی جهان‌بینی نسل‌های جدید به ما بگویند. آنها ساده و صریح هستند و منعکس کننده‌ی ذهنیت جامعه مدرن که برای سرگرمی و چیزهای مختلف ارزش قائل است. میم ها را می‌توان برای بحث درباره رویدادها و روندهای آسیب‌رسان اجتماعی استفاده کرد و حتی می‌توان برای آزار و اذیت و ترویج سخنان نفرت‌انگیز و اطلاعات نادرست بکار برد. درنهایت، لازم نیست که طرفدار یک میم خاص باشید.
منابع: 📎 📎 📎 📎 📎 📎 📎
https://t.me/science4lifee
ریچارد داکینز در کتاب ژن خودخواه خود از میم‌ها نام میبرد. او مفهوم میم‌ها را به عنوان راهی برای درک اینکه چرا برخی رفتارها و ایده‌ها در یک فرهنگ گسترش یافته و تکرار می‌شوند، معرفی کرده است. او میم‌ها را با ژن‌ها مقایسه می‌کند و پیشنهاد می‌کند که آنها هم توانایی تکامل، جهش و انتقال از فردی به فرد دیگر را دارند. مثل آهنگ‌ها، عبارت‌ها و شعارهای به یاد ماندنی، سبک و گرایش‌های مختلف لباس پوشیدن و...
همانطور که ما برای بقا رقابت می‌کنیم، میم‌ها هم برای بقای خود رقابت می‌کنند و این به معنای جنگ ما با حیوانات دیگر و یا جنگ میم‌ها نیست. و جایی هم به نظر نمیرسد داکینز از این عبارت استفاده کرده باشد.
برخی انتقادات عبارت‌اند از:
۱. مفهوم میم فاقد شواهد تجربی است و آزمایش علمی آن دشوار است.
۲. منتقدان معتقدند که الگوهای رفتاری به تنهایی نمی‌توانند پویایی تکامل فرهنگی را به طور کامل توضیح دهند.
۳. مفهوم میم‌ها تقلیل‌گرایانه است و زمینه‌ی وسیع‌تری را که در آن انتقال فرهنگی رخ می‌دهد، در نظر نمی‌گیرد.
۴. محققان مختلف تعاریف و معیارهای متفاوتی را برای شناسایی میم‌ها ارائه کرده‌اند که منجر به سردرگمی و عدم اجماع می‌شود.
۵. مفهوم میم‌ها تاکید زیادی بر ماهیت تکراری انتقال فرهنگی دارد، و نقش عاملیت و خلاقیت فردی را در شکل دادن به تکامل فرهنگی را نادیده می‌گیرد.
آیا لزومی دارد حتما طرفدار یک میم خاص باشیم؟
میم‌ها می‌توانند به راحتی به اشتراک گذاشته شوند. و در سطح جهانی محبوب هستند. آنها به یک موقعیت و رفتار یا باور بامزگی یا شوخ طبعی اضافه می‌کنند. میم‌ها می‌توانند برای بیان نظرات و احساسات مردم استفاده شوند و می‌تواند بازتابی از تغییرات اجتماعی باشد. میم‌ها در نسل‌های مختلف متفاوت هستند و می‌توانند چیزهای زیادی درباره‌ی جهان‌بینی نسل‌های جدید به ما بگویند. آنها ساده و صریح هستند و منعکس کننده‌ی ذهنیت جامعه مدرن که برای سرگرمی و چیزهای مختلف ارزش قائل است. میم ها را می‌توان برای بحث درباره رویدادها و روندهای آسیب‌رسان اجتماعی استفاده کرد و حتی می‌توان برای آزار و اذیت و ترویج سخنان نفرت‌انگیز و اطلاعات نادرست بکار برد. درنهایت، لازم نیست که طرفدار یک میم خاص باشید.
منابع: 📎 📎 📎 📎 📎 📎 📎
https://t.me/science4lifee
👍4
ساختار غلط مدارس ایران
(مهم‌ترین ارزش در این ساختار آموزش ارزش‌های مذهبی است و ایدئولوژی بر همه چیز غالب است.)
~ پوریا بختیاری
https://t.me/science4lifee
(مهم‌ترین ارزش در این ساختار آموزش ارزش‌های مذهبی است و ایدئولوژی بر همه چیز غالب است.)
~ پوریا بختیاری
https://t.me/science4lifee
👍12❤3
پاک کننده‌های خون و نقش کبد!
تعداد به ظاهر بی‌پایانی از محصولات سم‌زدا، پاک کننده‌ها و رژیم‌های غذایی در بازار وجود دارد. بدن انسان به صورت خودکار مواد زائد خود را مدیریت می‌کند. تنها کاری که فرد می‌تواند برای کمک به اعضای بدن خود انجام دهد، انجام عادت‌های سالم است.
در یک فرد سالم کبد، کلیه و ریه‌ها خون را پاکسازی و سم‌زدایی می‌کنند. کبد بیشترین نقش را در پاکسازی خون دارد. یک کبد سالم علاوه بر فیلتر کردن سموم و موارد ناخواسته، مواد مغذی را نیز به بدن می‌رساند. در همین حال، ریه‌ها با حذف گاز‌های ناخواسته و آزادسازی آنها از طریق تنفس، به پاکسازی خون کمک می‌کنند. و همینطور کلیه‌ها، ضایعات و موارد دیگر را فیلتر کرده و به شکل ادرار آزاد می‌کنند. سایر اندام‌هایی که در پاکسازی خون نقش دارند عبارتند از: پوست، روده‌ها، طحال و سیستم لنفاوی. همه‌ی این فرآیندها به این معنی است که بدن خودش به طور معمول و خودکار و بدون کمک خارجی از خودش مراقبت می‌کند. از آنجایی که بدن در بیشتر مواقع به تنهایی خون را پاک می‌کند. مشخص کردن اینکه محصولات و چیزهایی که مدعی سم‌زدایی هستند کار می‌کنند یا خیر دشوار است.
- آب ممکن است مهم‌ترین ابزاری باشد که فرد می‌تواند برای تمیز نگه داشتن خون از آن استفاده کند.
- ورزش باعث تقویت تنفس و تعریق می‌شود، و باعث می‌شود تا قلب خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند.
- خوردن غذاهای سالم و تازه ممکن است به اندام‌ها کمک کند تا وظایف خود را بهتر انجام دهند و از مشکلات مربوط به این اندام‌ها مانند بیماری کبد چرب محافظت کنند.
در حالت ایده آل پس از انجام یکی از سم‌زدایی‌ها احساس انرژی بیشتری خواهید داشت. با این حال، این کارها تحقیقات زیادی در پشت خود ندارند و نقشی که کبد شما در پاکسازی خون ایفا می‌کند، نادیده گرفته می‌شود. از آنجایی که کبد شما یک اندام مهم در تمیز کردن خون است، باید اقدامات لازم برای محافظت از آن را انجام دهید:
۱. واکسن ضدهپاتیت را بزنید.
۲. وزن سالم را حفظ کنید.
۳. از سوزن‌های مشترک و آلوده استفاده نکنید. (مثل تتو)
۴. رابطه‌ی جنسی ایمن برقرار کنید.
۵. به توصیه‌ی داروها توجه کنید.
۶. در خوردن الکل زیاده‌روی نکنید.
حتما این جمله را شنیده‌اید که با حجامت، خون‌های کثیف بیرون می‌آید و با بیرون آمدن کثافات از خون، بدن دوباره سلامت می‌شود. خیلی از کسانی که حجامت می‌کنند، می‌گویند خودمان دیدیم که خونی بسیار تیره از محل تیغ خوردن بیرون آمد که در تیرگی چیزی کم از قیر نداشت. خونی که از حجامت بیرون می‌آید تیره است ولی کثیف نیست، چرا؟ در بدن همه‌ی پستانداران و همینطور انسان ساختار رگ‌ها مشابه هستند و همه‌ی رگ‌های خونی یا شریان به حساب می‌آیند و یا ورید هستند. تفاوت شریان‌ها و ورید‌ها در چند چیز است که به زبان ساده می‌گویم. شریان‌ها از قلب به سمت اعضا می‌روند، ورید‌ها از اعضای بدن به سمت قلب می‌روند. شریان‌ها دیواره‌ای ضخیم دارند و خون با فشار درونشان حرکت می‌کند. ورید‌ها دیواره‌ای نازک دارند و فشار خون در آنها بسیار کمتر از شریان‌ها است. این تفاوت‌ها فقط در ساختار عروق است، وگرنه خون همیشه خون است. وقتی قلب می‌زند خونی که تازه با اکسیژن ترکیب شده است را به شریان و شریان به اعضا می‌دهد و اعضای بدن وقتی اکسیژن خون را مصرف می‌کنند آن را به ورید و ورید هم آن را به قلب می‌دهد. این اتفاق در کمتر از چند ثانیه می‌افتد و دوباره چرخه تکرار می‌شود. خون داخل شریان‌ها به خاطر همراه داشتن اکسیژن قرمز روشن و خون وریدی به خاطر از دست دادن موقت اکسیژن قرمز تیره است. در بدن انسان، سطح پوست پر است از ورید‌های کوچک با دیواره‌های نازک و این سطحی بودن ورید‌ها حتی در تنظیم دمای بدن هم به کار می‌آید.
احتمالا یادتان بیاید که در کودکی احتمالا لیوان را دور دهانتان کیپ و محکم گذاشته باشید، و با مکیدن هوای درونش آن را به دهان چسبانده باشید. بعد از چند ثانیه لب‌ها کبود می‌شدند، این کبودی برای تجمع بیشتر خون در ورید‌های لب‌ها بود. بادکش حجامت هم درست همین است. وقتی لیوان یا کاپ که هوای درونش را می‌کشند، به پوست می‌چسبانند. خون‌های وریدی سطحی که دیواره‌ای نازک دارند و فشاری برای مقابله با فشار منفی بادکش ندارند در سطح و پوست جمع می‌شوند. خون وریدی اکسیژن کمی دارد و تیره است و از پوست زخمی زیر بادکش به بیرون می‌آید. این خون اگر به مسیر گردش خون بدن بازگردد در ثانیه ای روشن می‌شود و خون روشن در جای دیگر بدن تیره می‌شود این تیرگی‌ها دلالت بر آلودگی یا کثیف بودن ندارد. خون کثیف و خون تمیز زمینه‌ای علمی ندارد.
منابع: 📎¹ 📎² 📎دکتر محمد میرخانی³ 📎دکتر خسروی⁴
https://t.me/science4lifee
تعداد به ظاهر بی‌پایانی از محصولات سم‌زدا، پاک کننده‌ها و رژیم‌های غذایی در بازار وجود دارد. بدن انسان به صورت خودکار مواد زائد خود را مدیریت می‌کند. تنها کاری که فرد می‌تواند برای کمک به اعضای بدن خود انجام دهد، انجام عادت‌های سالم است.
در یک فرد سالم کبد، کلیه و ریه‌ها خون را پاکسازی و سم‌زدایی می‌کنند. کبد بیشترین نقش را در پاکسازی خون دارد. یک کبد سالم علاوه بر فیلتر کردن سموم و موارد ناخواسته، مواد مغذی را نیز به بدن می‌رساند. در همین حال، ریه‌ها با حذف گاز‌های ناخواسته و آزادسازی آنها از طریق تنفس، به پاکسازی خون کمک می‌کنند. و همینطور کلیه‌ها، ضایعات و موارد دیگر را فیلتر کرده و به شکل ادرار آزاد می‌کنند. سایر اندام‌هایی که در پاکسازی خون نقش دارند عبارتند از: پوست، روده‌ها، طحال و سیستم لنفاوی. همه‌ی این فرآیندها به این معنی است که بدن خودش به طور معمول و خودکار و بدون کمک خارجی از خودش مراقبت می‌کند. از آنجایی که بدن در بیشتر مواقع به تنهایی خون را پاک می‌کند. مشخص کردن اینکه محصولات و چیزهایی که مدعی سم‌زدایی هستند کار می‌کنند یا خیر دشوار است.
- آب ممکن است مهم‌ترین ابزاری باشد که فرد می‌تواند برای تمیز نگه داشتن خون از آن استفاده کند.
- ورزش باعث تقویت تنفس و تعریق می‌شود، و باعث می‌شود تا قلب خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند.
- خوردن غذاهای سالم و تازه ممکن است به اندام‌ها کمک کند تا وظایف خود را بهتر انجام دهند و از مشکلات مربوط به این اندام‌ها مانند بیماری کبد چرب محافظت کنند.
در حالت ایده آل پس از انجام یکی از سم‌زدایی‌ها احساس انرژی بیشتری خواهید داشت. با این حال، این کارها تحقیقات زیادی در پشت خود ندارند و نقشی که کبد شما در پاکسازی خون ایفا می‌کند، نادیده گرفته می‌شود. از آنجایی که کبد شما یک اندام مهم در تمیز کردن خون است، باید اقدامات لازم برای محافظت از آن را انجام دهید:
۱. واکسن ضدهپاتیت را بزنید.
۲. وزن سالم را حفظ کنید.
۳. از سوزن‌های مشترک و آلوده استفاده نکنید. (مثل تتو)
۴. رابطه‌ی جنسی ایمن برقرار کنید.
۵. به توصیه‌ی داروها توجه کنید.
۶. در خوردن الکل زیاده‌روی نکنید.
حتما این جمله را شنیده‌اید که با حجامت، خون‌های کثیف بیرون می‌آید و با بیرون آمدن کثافات از خون، بدن دوباره سلامت می‌شود. خیلی از کسانی که حجامت می‌کنند، می‌گویند خودمان دیدیم که خونی بسیار تیره از محل تیغ خوردن بیرون آمد که در تیرگی چیزی کم از قیر نداشت. خونی که از حجامت بیرون می‌آید تیره است ولی کثیف نیست، چرا؟ در بدن همه‌ی پستانداران و همینطور انسان ساختار رگ‌ها مشابه هستند و همه‌ی رگ‌های خونی یا شریان به حساب می‌آیند و یا ورید هستند. تفاوت شریان‌ها و ورید‌ها در چند چیز است که به زبان ساده می‌گویم. شریان‌ها از قلب به سمت اعضا می‌روند، ورید‌ها از اعضای بدن به سمت قلب می‌روند. شریان‌ها دیواره‌ای ضخیم دارند و خون با فشار درونشان حرکت می‌کند. ورید‌ها دیواره‌ای نازک دارند و فشار خون در آنها بسیار کمتر از شریان‌ها است. این تفاوت‌ها فقط در ساختار عروق است، وگرنه خون همیشه خون است. وقتی قلب می‌زند خونی که تازه با اکسیژن ترکیب شده است را به شریان و شریان به اعضا می‌دهد و اعضای بدن وقتی اکسیژن خون را مصرف می‌کنند آن را به ورید و ورید هم آن را به قلب می‌دهد. این اتفاق در کمتر از چند ثانیه می‌افتد و دوباره چرخه تکرار می‌شود. خون داخل شریان‌ها به خاطر همراه داشتن اکسیژن قرمز روشن و خون وریدی به خاطر از دست دادن موقت اکسیژن قرمز تیره است. در بدن انسان، سطح پوست پر است از ورید‌های کوچک با دیواره‌های نازک و این سطحی بودن ورید‌ها حتی در تنظیم دمای بدن هم به کار می‌آید.
احتمالا یادتان بیاید که در کودکی احتمالا لیوان را دور دهانتان کیپ و محکم گذاشته باشید، و با مکیدن هوای درونش آن را به دهان چسبانده باشید. بعد از چند ثانیه لب‌ها کبود می‌شدند، این کبودی برای تجمع بیشتر خون در ورید‌های لب‌ها بود. بادکش حجامت هم درست همین است. وقتی لیوان یا کاپ که هوای درونش را می‌کشند، به پوست می‌چسبانند. خون‌های وریدی سطحی که دیواره‌ای نازک دارند و فشاری برای مقابله با فشار منفی بادکش ندارند در سطح و پوست جمع می‌شوند. خون وریدی اکسیژن کمی دارد و تیره است و از پوست زخمی زیر بادکش به بیرون می‌آید. این خون اگر به مسیر گردش خون بدن بازگردد در ثانیه ای روشن می‌شود و خون روشن در جای دیگر بدن تیره می‌شود این تیرگی‌ها دلالت بر آلودگی یا کثیف بودن ندارد. خون کثیف و خون تمیز زمینه‌ای علمی ندارد.
منابع: 📎¹ 📎² 📎دکتر محمد میرخانی³ 📎دکتر خسروی⁴
https://t.me/science4lifee
👍14