ذهن و بدن (قسمت ششم - تشخیص امر ذهنی در مقابل تشخیص امر مادی)

~ رابرت ام مارتین

دوگانه‌انگار: ببین، یک استدلال به سود دوگانه‌انگاری این است. من وقتی که احساس خستگی می‌کنم، یا بوی نان سوخته را حس می‌کنم، یا آخرین جشن تولدم را به خاطر می‌آورم، یا دلم می‌خواهد آخر هفته باشد، یا هر نوع فعالیت ذهنی دیگری که انجام می‌دهم آن را کاملاً خوب می‌شناسم. اما از آنچه در مغزم می‌گذرد چیزی نمی‌دانم. چطور ممکن است این رویدادهای ذهنی در واقع فعالیت مغزی باشند؟ اما تا آنجا که می‌توانم فعالیت مغزی را مجسم کنم، برایم روشن است با حالت‌های ذهنی‌ام فرق دارد.

قائل به نظریه این همانی: پس استدلال تو این است: من می‌توانم X را کاملاً خوب تشخیص بدهم، اما Y را تشخیص نمی‌دهم؛ بنابراین، ممکن نیست Y باشد.

دوگانه‌انگار: درست است.

قائل به نظریه این همانی: خوب بگذار یک سوال از تو بکنم. امروز از ماده شیمیایی CH³COOH خورده‌ای؟

دوگانه‌انگار: ای، امیدوارم نخورده باشم. سعی می‌کنم مواد شیمیایی نخورم. اما واقعاً نمی‌دانم.

قائل به نظریه این همانی: شاید اگر بدانی این فرمول شیمیایی اسید استیک است کمکی باشد که جواب سوالم را بدهی.

دوگانه‌انگار: کمکی نمی‌کند. اگر در یک وان پر از اسید استیک هم بیفتم آن را تشخیص نمی‌دهم...

لینک 1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣ 5⃣

خطای دسترس‌پذیری

فرض کنید امروز صبح در اخبار، خبر سقوط یک هواپیما در کشور خود را می‌شنوید، در حالی‌که قرار است برای سفر آتی خود برنامه‌ریزی کنید که با خودروی شخصی سفر کنید یا با هواپیما، به سرعت به این نتیجه می‌رسید که سفر با هواپیما روش ایمنی نیست، در حالی‌که اگر به آمار دقت کنید تعداد تلفات سفرهای جاده‌ای بسیار بیشتر از تلفات سفر هوایی می‌باشد.

در پژوهشی افراد احتمال مرگ براثر بیماری را معادل احتمال مرگ در برابر حوادث دانسته‌اند در حالیکه احتمال مرگ در اثر بیماری 18 برابر بیشتر از مرگ در اثر حوادث است اما پوشش خبری حوادث بسیار گسترده‌تر می‌باشد، به همین دلیل ذهن آن را محتمل می‌داند.

با شنیدن خبر تعدیل نیرو در سازمان دیگر، دائماً نگران هستید که شاید شما هم در معرض تعدیل نیرو قرار بگیرید و دچار استرس و بی‌خوابی می‌شوید.

با شنیدن خبری در مورد برندگان لاتاری (قرعه کشی) شما احتمال برنده شدن خود را بیشتر ارزیابی می‌کنید و اقدام به خرید بیشتر بلیط‌های بخت آزمایی می‌کنید.

با شنیدن خبر کودک‌ربایی هر لحظه نگران هستید که مبادا این اتفاق برای فرزند شما بیفتد و دیگر اجازه نمی‌دهید او به تنهایی از خانه بیرون برود.

در حالی‌که از لحاظ آمار، احتمال همه این اتفاقات بسیار ناچیز می‌باشد. هرچه بیشتر در معرض یک خبر باشید احتمال وقوع آن را برای خودتان بیشتر ارزیابی خواهید کرد. حوادث تکان دهنده، اتفاقات عجیب و جدید، بیشتر در ذهن قابل دسترس هستند و شما احتمال وقوع آن‌ها را به اشتباه بیشتر می‌پندارید.

وقتی از اعضای یک تیم پرسیده می‌شود که سهم مشارکت آنها در موفقیت تیم چقدر بوده است، جمع نتایج بیش از 100 درصد می‌باشد، این بدین معنی است که هر کس سهم مشارکت خود را بیشتر از حد واقعی ارزیابی کرده است، خطای دسترس‌پذیری منجر به یادآوری بیشتر فعالیت خود فرد نسبت به سایر افراد شده است در نتیجه این پیش‌داوری اشتباه شکل می‌گیرد.

دکتر!! روازاده می‌فرمایند: سه ماده‌ اصلی بدن ما را تشکیل می‌دهد: ۱. آب ۲. نمک ۳. روغن
و البته هیچ پزشکی این را نمی‌داند. (البته به جز من و دشمن)
اما دشمن می‌داند! آقای مستر نمی‌دانم چی چی گفته است (برید بخونید)؛ جلوی چاه‌ها رو بگیرید، و یک سازمان آب درست کنید و با لوله‌کشی و ریختن کلر در آن انسان‌ها را نابود کنید!
پنجاه جای معتبر قرآن! (این خودش کفر حساب میشه) قرآن بزنه به کمر آدم دروغگو! 😁
یک نفر از تمپلارها Templars می‌نویسد و پزشک‌های ما تکرار می‌کنند. اگر فکر می‌کنید اینگونه نیست مرا قانع کنید که انجمن برادری اساسین درست می‌گوید.

ذهن و بدن (قسمت هفتم - رابطه متقابل)

~ رابرت ام مارتین

قائل به نظریه این همانی: یک دلیل این که فکر می‌کنم دوگانه‌انگاری اشکال علمی دارد این است. تو معتقدی که حالت‌های ذهنی و رویدادهای مادی رابطه‌ی علی دارند، این‌طور نیست؟

دوگانه‌انگار: منظورت چیست؟

قائل به نظریه این همانی: یعنی تو معتقدی که گاهی رویدادهای مادی علت رویدادهای ذهنی‌اند و گاهی رویدادهای ذهنی علت رویدادهای مادی‌اند؟

دوگانه‌انگار: بله. یک نمونه از نوع اول وقتی است که کسی به‌طور فیزیکی پایش را روی انگشت پایت که مادی است می‌گذارد: این رویداد موجب یک سلسله رویداد مادی می‌شود: اعصابی که در انگشت پایت هستند تکانه‌های شیمیایی/الکتریکی‌ای می‌فرستند که از پایین پا، ساق پا و ستون مهره‌هایت می‌گذرند تا به مغزت برسند. در نتیجه، یک نوع حالت مغزی پدید می‌آید. و این حالت مغزی منجر به احساس ذهنی درد در تو می‌شود.

قائل به نظریه این همانی: پس یک جایی در این مسیر، یک رویداد مادی، فرضاً یک نوع رویداد در مغز تو، علت یک رویداد ذهنی، یک احساس، می‌شود، درست است؟

لینک 1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣ 5⃣ 6⃣

ببینید با چه قطعیتی صحبت می‌کنند و چگونه ادعا می‌کنند که جز واقعیت چیزی نمی‌گویند ، ببینید که چگونه به کتاب خود ارجاع می‌دهند.
اندکی با الفبای علم آشنا نیستند ولی رسانه دارند، و خب مزخرف گفتن را هم خوب می‌دانند. 😁

کیسه‌کش کیست؟
کسی که دوختن کیسه را از انگلیسی‌ها یاد گرفته است. 😃
مثلا تا جایی که یادم میاد مادرم خودش کیسه می‌دوخت‌. ولی ما نمی‌دونستیم وابسته به انگلیس هم هست. کاش میتونستم از طریق کیسه مهاجرت کنم. 🥹

ذهن و بدن (قسمت هشتم - مادی‌گرایی حذف‌انگارانه)

~ رابرت ام مارتین

حذف‌انگار: دوست دارم یک مشکل دیگری را برای نظریه این همانی مطرح کنم. تو خیلی مطمئنی که یک روز علم ماهیت مادی هر نوع حالت ذهنی را کشف می‌کند. اما فرض کن واقعاً دانشمندها یک روز به دانش خیلی کاملی از مغزمان دست پیدا کنند، اما بفهمند که هیچ نوع حالت مغزی‌ای برابر با آن چیزی که ما به آن فلان نوع حالت ذهنی می‌گوییم نیست، فرضاً یک نوع حالت ذهنی برابر با دو یا چند حالت مغزی مختلف است.

قائل به نظریه این همانی: چطور ممکن است چنین اتفاقی بیفتد؟

حذف‌انگار: خوب، در تاریخ علم امثال این اتفاق افتاده است. مثلاً یک زمانی دانشمندها نهنگ‌ها و دلفین‌ها را با گورماهی و ماهی روغن در یک رسته قرار می‌دادند - همه را ماهی می‌دانستند. اما با پیشرفت‌های زیست شناسی ثابت شد که این‌ها در واقع دو نوع چیز مختلف‌اند یعنی در عوض باید نهنگ‌ها و دلفین‌ها را در رسته زرافه‌ها و گربه‌ها یعنی پستانداران قرار بدهند، و موجوداتی که قبلاً به آن‌ها ماهی می‌گفتند در واقع اصلاً نوعی از موجودات نیستند. طبقه ماهی‌های آن‌ها هیچ مبنای علمی‌ای نداشته است. همین مسئله در مورد تصور معمولی گلودرد هم اتفاق افتاده: علم کشف کرده که این تصور یک نوع چیز نیست بلکه دو نوع چیز است: یک بیماری ویروسی، و یک بیماری باکتریایی، با عوامل مختلف، خطرهای مختلف، درمان‌های مختلف و غیره. تو از کجا مطمئنی که طبقه‌بندی‌ای که همه ما الان برای حالت‌های ذهنی قائلیم با طبقه‌بندی علوم مغزی در آینده مطابقت می‌کند؟


لینک 1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣ 5⃣ 6⃣ 7⃣

جرات‌مندی (Assertiveness) نحوه‌ای از گفت‌وگو درباره‌ی احساسات، افکار، عقاید و باورها به شیوه‌ای محترمانه، شفاف و صادقانه است. با اینکه به‌طور طبیعی برای همه پیش نمی‌آید، جرات‌‌مندی مهارتی است که می‌توان (و باید) به فرزندان آموزش داد. این مهارت به آن‌ها کمک می‌کند تا روی پای خود بایستند و انعطاف‌پذیر باشند.
جرات‌مندی باعث ایجاد اعتماد به نفس، عزت نفس و توانایی آن‌ها برای تشکیل و حفظ روابط قوی‌تر می‌شود.
بنابراین، کودکان دارای مهارت جرات‌مندی به احتمال زیاد قادرند:
- احساسات خود را شناسایی کنند.
- برای خود و دیگران حرف بزنند.
- اجتناب و پاسخ به قلدری.
- مخالفت مودبانه.
- تبادل نظر و گفت‌وگو با دیگران.
- «نه» گفتن بدون احساس گناه.
- تشکیل روابط محکم.
- ایجاد اعتماد به نفس، عزت نفس و کنترل احساسات.

https://www.melbournechildpsychology.com.au/blog/how-to-teach-children-to-be-assertive/

ذهن و بدن (قسمت نهم - مسئله ذهن‌های دیگر)

~ رابرت ام مارتین

قائل به نظریه این همانی: خوب، حالا می‌خواهم موضوع را تغییر بدهم و یک مشکل دیگر دوگانه‌انگاری را پیش بکشم. دوگانه‌انگاری یک نتیجه دارد که به قدری مسخره است که آن را به کلی باورنکردنی می‌کند. دوگانه‌انگار، تو معتقدی که رویدادهای ذهنی خصوصی‌اند ــ یعنی فقط شخصی که صاحب آن‌هاست از آن‌ها مستقیماً خبر دارد. تنها راهی که می‌شود فهمید آن‌ها وجود دارند این است که از درون آن‌ها را ببینی. اگر این‌طور باشد آن وقت تو می‌فهمی که رویدادهای ذهنی خودت دارند اتفاق می‌افتند، اما هیچ‌کس دیگری نمی‌فهمد و تو هم نمی‌فهمی دیگران چه رویدادهای ذهنی‌ای دارند. در واقع، تو حتی نمی‌فهمی که دیگران اصلا حیات ذهنی دارند.

دوگانه‌انگار: متوجه نمی‌شوم چطور این نتیجه را از دیدگاهم می‌گیری. مسلم است که من می‌توانم پی ببرم دیگران حیات ذهنی دارند و ،از آن گذشته، گاهی می‌توانم درباره اتفاقی که در ذهن یک نفر دیگر می‌گذرد خیلی چیزها بفهمم. من اغلب می‌توانم پی ببرم که کسی عصبانی است، یا درد دارد، یا بفهمم چیزی را به خاطر می‌آورد یا به چیزی اعتقاد دارد. من می‌توانم با نگاه کردن به طرز رفتار دیگران یا حرف‌هایی که می‌زنند این‌ها را بفهمم...

لینک 1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣ 5⃣ 6⃣ 7⃣ 8⃣

راه‌های رسیدن به جرات‌مندی

جرات‌مندی مهارتی است که با افزایش اطلاعات و تمرین کردن قابلیت ارتقا و بهبودی دارد.

۱. بپرسید و علت‌یابی کنید: بیاموزید خیلی زود گفته‌های دیگران را قبول و تایید نکنید. هنگامی که با عقاید و درخواست‌های دیگران رو به رو می‌شوید، از آن‌ها درباره چرایی و علت‌ها سؤال بپرسید، تا در یک فرایند منطقی یکدیگر را متقاعد کنید.

۲. تعریف خود: صحبت کردن در مورد خودتان، افکار، احساسات و تجارب‌تان، احساس ابراز وجود بیشتری به شما می‌دهد و میزان جرات‌مندی را بالا می‌برد.

۳. نه گفتن قاطع: گاهی اوقات شرایط به گونه‌ای پیش می‌رود که افراد سعی دارند شما را بازیچه خود کنند. به‌طوری که می‌خواهند شما به راحتی تسلیم امیال و خواسته‌های آنان شوید. لازم است زمانی که احساس می‌کنید دیگران کاری از شما می‌خواهند که منجر به هدر رفتن وقت و سرمایه‌تان می‌شود، با قاطعیت نه بگویید.

۴. روش بازتابی: در مواردی که دیگران چیزی از شما می‌خواهند که معقولانه است اما شما شرایط انجام آن را ندارید، استفاده از روش بازتابی بسیار کمک کننده است. در این روش ابتدا رضایت و علاقه‌مندی خود را نسبت به پیشنهاد مطرح شده بیان می‌کنید و سپس می‌گویید که در حال حاضر شرایط پذیرش آن را ندارید.

۵. اعلام موضع با جمله سه‌بخشی
- بخش همدلانه یا بازخورد مثبت: این بخش که با کلمه «من» شروع می‌شود فضا را دوستانه می‌کند و از پرخاشگرانه بودن جمله‌تان جلوگیری می‌کند. همچنین طرف مقابل معمولا می‌فهمد که شما علت درخواست و مشکل او را درک کرده‌اید. مثلا «من می‌دونم که تو موبایل من رو لازم داری...»
- بخش استدلالی: در این بخش دلیل یا دلایل تصمیم خودتان را اعلام می‌کنید. این دلایل باید تا حد ممکن کوتاه واضح و روشن باشند. یادتان باشد آوردن دلیل اضافی به ضرر خودتان تمام می‌شود. مثلا: «اما چون تصمیم گرفتم موبایلم رو به کسی قرض ندهم؛ یا چون در طول روز به موبایلم احتیاج پیدا می‌کنم...»
- بخش قاطع اعلام تصمیم: خیلی‌ها به این بخش نمی‌رسند و به همین خاطر جمله ناتمام‌شان موجب می‌شود طرف مقابل سوء استفاده کند و سکوت در این بخش را دلیل بر رضایت بگیرد. در این بخش شما تصمیم‌تان را بدون تعارف اعلام می‌کنید: «موبایلمو بهتون نمیدم.»

https://public-psychology.ir/1399/05/assertiveness/

🐉 اژدها در پارکینگ!

~ نوشتاری از کارل سِیگن
گوینده: فرهاد ارکانی

و اگر از بیشتر مردم روی زمین پیروی کنی تو را از راه خدا گمراه می­‌کنند. (انعام/۱۱۶)

Appeal to Normality
«الف» رفتار عادی به‌شمار می‌آید. (الف=اضافه وزن داشتن)
بنابراین «الف» رفتار خوبی است.

«ب» رفتار عادی به‌شمار نمی‌آید. (ب=بی‌حجابی)
بنابراین «ب» رفتار بدی است.

«پ» رفتار عادی به‌شمار می‌آید. (پ=قمه زدن)
بنابراین باید راه «پ» (یا راه بهنجار) را در پیش بگیریم.

Appeal to the Law
«الف» غیرقانونی است، بنابراین غیراخلاقی است. (الف=نافرمانی مدنی)
«ب» قانونی است، بنابراین اخلاقی است. (ب=ممنوع بودن تجهیزات ماهواره‌ای)

وقتی قانون هم‌پای هنجارهای اجتماعی و تغییرات فرهنگی تغییر نکند، کارایی‌اش را از دست می‌دهد.

قوانینی که مرد را شرمنده می‌کند!

~ دکتر فائزه خانلرزاده (روان‌شناس)

قره یاضی (دکترای ژنتیک گیاهی)
Vs
علی کشوری (سیب‌زمینی فروش)

~ برگزار شده در صدا و سیمای راست‌گو

اگر مرد برای زن خرج کند بیشتر قدرش را می‌داند!؟

~ دکتر فائزه خانلرزاده (روانشناس)

دوچرخه‌سواری منظم راهی عالی برای آن دسته از افرادی است که می‌خواهند فعالیت بدنی را وارد زندگی خود کنند.
به طور کلی، توصیه می‌شود بزرگسالان هر هفته حدود ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی داشته باشند.
برخی از فواید دوچرخه‌سواری:
- خطر بیماری‌های قلبی، سکته‌ی مغزی، سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد.
- آرتروز و چاقی را کاهش می‌دهد.
- علائم سایر بیماری‌ها/دردهای رایج زنانه را کاهش می‌دهد (قاعدگی، بارداری، زایمان و...).
- سلامت روان و تندرستی را بهبود می‌بخشد.
- زندگی اجتماعی را بهبود می‌بخشد.
- باعث ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس می‌شود.
- صرفه‌جویی در زمان.
و...

https://www.cyclinguk.org/blog/julie-rand/think-cycling-especially-beneficial-women

https://www.google.com/amp/s/health.clevelandclinic.org/benefits-of-cycling/amp/

نظریه‌ی ذهن

~ ویلیام فون هیپل

اجداد ما در تلاش برای ایجاد و حفظ اتحادها و آغاز فعالیت‌های جمعی و صرفاً گذراندن روز بدون مواجهه با حمله دیگران، آموختند که رفتار یکدیگر را پیش بینی کنند. بهترین راه برای پیش بینی رفتار دیگران آگاهی از سیر استدلال و اهداف آنها است، از همین رو «نظریه‌ی ذهن» در ما تکامل یافت؛ یعنی درک این نکته که ذهن دیگران متفاوت از ذهن ما است. کودکان خردسال این قابلیت را ندارند، و این یکی از دلایلی است که فهم داستان‌ها و چیزهایی که ناگهان بر زبان می‌آورند گاهی ممکن است بسیار دشوار باشد - آن‌ها متوجه نمی‌شوند که شنوندگانشان اغلب مانند خودشان نمی‌اندیشند اما میتوانید ببینید که وقتی کودکان در می یابند ترجیحات و دانش افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد مطلب دستگیرشان میشود. وقتی می‌فهمند جهان امکانات متعددی عرضه می‌کند که دو طرف می‌توانند متقابلاً از آن منتفع شوند، زندگی ناگهان غنی تر و آسان‌تر می‌شود: من پاستیل قرمز دوست دارم اما تو پاستیل سیاه، من باهات قایم موشک بازی می‌کنم، اگر تو هم گرگم به هوا بازی کنی...

لینک 1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣ 5⃣ 6⃣ 7⃣ 8⃣ 9⃣ 🔟

Game theory

برای به حداقل رساندن مجازات باید چه کند؟

رقص یک فعالیت بدنی مناسب برای همه‌ی سنین است. محدودیت چندانی هم از نظر مکانی ندارد، میتوانید در همه جا تمرین و اجرا کنید. رقص استرس را کاهش میدهد، روابط را توسعه می‌دهد، مردم را به هم پیوند می‌زند و احساس شادی و با هم بودن را افزایش می‌دهد. میتوانید به تنهایی در جلوی آینه یا با دوستان برقصید...

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.925958/full#:~:text=Dance%20participation%20also%20provides%20physical,decreasing%20cognitive%20and%20kinesthetic%20confusion

https://www.everydayhealth.com/fitness-pictures/health-benefits-of-dance.aspx

https://scitechdaily.com/5-of-the-best-types-of-exercise-for-anxiety-relief/