本周末20国峰会在印度举行。听说习近平不参加，拜登竟说“我感到失望”；还发誓“但我是会去见他”。意指在今年11月旧金山的亚太经合峰会上见。但习也没说去旧金山。拜登像要见一个老情人那样热盼和习见面，却遭白眼。这个窃选的美国总统，一副巴结独裁者的媚态，只能增加中共气焰，真是丢人现眼又掉价。
https://twitter.com/CaoChangqing/status/1698691412399968721?t=c6VPiDMgDdLjA4vdqTO_qA&s=35
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曹長青 on X
本周末20国峰会在印度举行。听说习近平不参加，拜登竟说“我感到失望”；还发誓“但我是会去见他”。意指在今年11月旧金山的亚太经合峰会上见。但习也没说去旧金山。拜登像要见一个老情人那样热盼和习见面，却遭白眼。这个窃选的美国总统，一副巴结独裁者的媚态，只能增加中共气焰，真是丢人现眼又掉价。
临沂大学文学院教授邢斌在一场讲座上分享了自己去年冬天送了好几个月外卖的经验，后来被转成文章「2022年冬，我在临沂城送外卖」，在好几个平台都刷屏了。
邢教授做众包骑手，一个月送两千多单，这肯定不算走马观花，是真的把送外卖当成工作来干了的，当然了，包括他在内的很多慕名前来体验生活的人，最终都是有退路的，而他的体验对象，却没有结束Cosplay的机会。
所以才有念念不忘必有回响的意义，记录这些过程，不是为了丰富自己的人生阅历，而是替那些缺少表达资源的人，说出他们的苦难，引起系统的注意。
是的，系统这个概念，是现代工业社会最被诟病的地方，悲观的判断是，除非摆脱现代性，人类才能逃离系统，这又是另一种层面的昂贵代价。
2020年「人物」杂志发过一篇「外卖骑手，困在系统里」的热搜稿件，更早一些也有把国战类网游的付费机制比作系统的报道很出名，系统的意思是，你无法向上反馈，因为你面对的不是一个可以沟通的人类，而是一整套规则，这套规则被视为最优解，它只认数据，不认个体，你不满可以走，不走就必须接受。
邢教授做的是灵活安排时间的众包，用他的话来说，是骑手分档里最差的那一档，所以分到的单子质量都比较差，这让他倍感困难，经常要跑偏远地区，平均下来每小时3.5单、10块钱到手收入，餐食高峰期会稍微多一些。
如果只是劳苦，倒也不是值得抨击的事，主要还是面对配送大系统时的无力感，想多挣钱，就得用自己的风险去做代偿，比如为了节省时间去闯红灯，他没这么干，但很多骑手同行都这么干了，要说是外卖公司鼓励骑手闯红灯也不至于，就是感到很憋屈，为什么追求体面生活需要付出这样的拼命成本？
再就是和系统扯皮的过程里那叫一个有力没地方使，遇到罚款，上诉起来每一层级的态度都很友善，但同时也都不咋管用，因为接电话的人也没权限去纠正系统，甚至有客服最后加了邢教授微信，给他转了15块钱，说系统取消不了，我也只能个人补偿你。
如果邢教授能够找到一些「坏人」，可能他心里还会好受一些，但事实上，他并没有遇到故意刁难他的人，从他逐层上诉并在每一层都有受到专人处理这个流程来看，平台也为此支付了巨大的成本，甚至超过了他较劲的罚款金额，然而最后一切都是无用功，只是螺丝钉和螺丝钉之间的交流。
有趣的是，邢教授本能的以为既然大家都被压榨得很苦，那一定是外卖公司赚了大钱吧，结果一翻财报，发现外卖公司没有一年是盈利的，每年都在承受巨额亏损。
这就邪门了，问题出在哪呢？
接下来可能是邢教授这篇文章的最大硬伤了，他认为美团之所以亏，是因为钱都从成本端流走了，没有落到账面上，比如他去年行政开支98亿，邢教授觉得美团总部没有对得上98亿这个数字的行政人员，但其实根据美团9万-10万的员工规模来看，平均每个员工年薪10万，这并不算离谱。
邢教授也觉得美团就是一个手机App，一年下来竟然要200多亿研发开支，不可接受，这也是一个理解误区，要说清楚，需要普及的技术和商业知识太多。
至于邢教授认为大股东们可以在全世界购置豪宅游艇，这和账本上的亏损完全不一致，这个原理在于股东的收益来自公司价值也就是股票的上升，这是交易市场决定的，并不是说，这些股东拿了本该属于劳动者的收入。
不过，经济常识和技术常识的小问题，远不足以掩盖邢教授提出的人性常识这道光芒，那就是为什么商业公司的成功无法荫泽为他卖命的最底层劳动者，这是一个结构性的矛盾，新的技术没有足够均匀的带来新的分配方案，这是令人失望的地方。
邢教授蹲在一家烧烤店门口等出餐时和旁边骑手的交谈很有代表性，他说现在什么活最苦，其他人七嘴八舌的说，送外卖苦，送快递也苦，搬家扛货苦，装修搬砖也苦，种地不苦，但种地不来钱啊，干建筑倒是钱多，大工一天可以开到三百，但一不留神就拿不到钱，到年底工头跑了，过个屁年。
最后大家发现，劳动的均值回归是最明显的，就像你去超市结账排队不会发现有比其他队伍都短的队伍存在，一个坑一个萝卜，上限都给你按死了，你不做有的是人做。
从我们比较靠近新技术发展趋势的角度来看，被赋予厚望拯救劳动强度或者说尊严的答案，可能也不会让人感到高兴，比如机器人产业的估值很大一部分就来自劳动替代的市场机会，一旦成本降破奇点，现在的很多劳动力都会被解放，当然，这个解放指的是你的岗位没了，终于可以不被剥削了。
就像我知道一些投资机构还挺支持给工人涨工资的，因为涨了工资才会刺激管理者舍得在自动化工业升级方面投入资金，进而提高用工效率——用通俗的话来讲，就是在减少人数的同时，增加工作量。
是不是理解起来有点绕？绕就对了。
成功学会讲很多改变命运的道理，但万变不离其宗，核心思路就是一条，选择比努力重要，如果选定了送外卖这条路，什么大师都没法写出致富经。
问题在于，送外卖不能发财可以理解，这类职业为什么不可以有更多一点的回报、更少一点的危险、更体面一点的环境、更不苦一点的感受，这是邢教授没想明白的，也是太多人想不明白的。
https://twitter.com/foxshuo/status/1698331332638904544?t=UAR_9a-W12CuPBnFW9EUyg&s=19
邢教授做众包骑手，一个月送两千多单，这肯定不算走马观花，是真的把送外卖当成工作来干了的，当然了，包括他在内的很多慕名前来体验生活的人，最终都是有退路的，而他的体验对象，却没有结束Cosplay的机会。
所以才有念念不忘必有回响的意义，记录这些过程，不是为了丰富自己的人生阅历，而是替那些缺少表达资源的人，说出他们的苦难，引起系统的注意。
是的，系统这个概念，是现代工业社会最被诟病的地方，悲观的判断是，除非摆脱现代性，人类才能逃离系统，这又是另一种层面的昂贵代价。
2020年「人物」杂志发过一篇「外卖骑手，困在系统里」的热搜稿件，更早一些也有把国战类网游的付费机制比作系统的报道很出名，系统的意思是，你无法向上反馈，因为你面对的不是一个可以沟通的人类，而是一整套规则，这套规则被视为最优解，它只认数据，不认个体，你不满可以走，不走就必须接受。
邢教授做的是灵活安排时间的众包，用他的话来说，是骑手分档里最差的那一档，所以分到的单子质量都比较差，这让他倍感困难，经常要跑偏远地区，平均下来每小时3.5单、10块钱到手收入，餐食高峰期会稍微多一些。
如果只是劳苦，倒也不是值得抨击的事，主要还是面对配送大系统时的无力感，想多挣钱，就得用自己的风险去做代偿，比如为了节省时间去闯红灯，他没这么干，但很多骑手同行都这么干了，要说是外卖公司鼓励骑手闯红灯也不至于，就是感到很憋屈，为什么追求体面生活需要付出这样的拼命成本？
再就是和系统扯皮的过程里那叫一个有力没地方使，遇到罚款，上诉起来每一层级的态度都很友善，但同时也都不咋管用，因为接电话的人也没权限去纠正系统，甚至有客服最后加了邢教授微信，给他转了15块钱，说系统取消不了，我也只能个人补偿你。
如果邢教授能够找到一些「坏人」，可能他心里还会好受一些，但事实上，他并没有遇到故意刁难他的人，从他逐层上诉并在每一层都有受到专人处理这个流程来看，平台也为此支付了巨大的成本，甚至超过了他较劲的罚款金额，然而最后一切都是无用功，只是螺丝钉和螺丝钉之间的交流。
有趣的是，邢教授本能的以为既然大家都被压榨得很苦，那一定是外卖公司赚了大钱吧，结果一翻财报，发现外卖公司没有一年是盈利的，每年都在承受巨额亏损。
这就邪门了，问题出在哪呢？
接下来可能是邢教授这篇文章的最大硬伤了，他认为美团之所以亏，是因为钱都从成本端流走了，没有落到账面上，比如他去年行政开支98亿，邢教授觉得美团总部没有对得上98亿这个数字的行政人员，但其实根据美团9万-10万的员工规模来看，平均每个员工年薪10万，这并不算离谱。
邢教授也觉得美团就是一个手机App，一年下来竟然要200多亿研发开支，不可接受，这也是一个理解误区，要说清楚，需要普及的技术和商业知识太多。
至于邢教授认为大股东们可以在全世界购置豪宅游艇，这和账本上的亏损完全不一致，这个原理在于股东的收益来自公司价值也就是股票的上升，这是交易市场决定的，并不是说，这些股东拿了本该属于劳动者的收入。
不过，经济常识和技术常识的小问题，远不足以掩盖邢教授提出的人性常识这道光芒，那就是为什么商业公司的成功无法荫泽为他卖命的最底层劳动者，这是一个结构性的矛盾，新的技术没有足够均匀的带来新的分配方案，这是令人失望的地方。
邢教授蹲在一家烧烤店门口等出餐时和旁边骑手的交谈很有代表性，他说现在什么活最苦，其他人七嘴八舌的说，送外卖苦，送快递也苦，搬家扛货苦，装修搬砖也苦，种地不苦，但种地不来钱啊，干建筑倒是钱多，大工一天可以开到三百，但一不留神就拿不到钱，到年底工头跑了，过个屁年。
最后大家发现，劳动的均值回归是最明显的，就像你去超市结账排队不会发现有比其他队伍都短的队伍存在，一个坑一个萝卜，上限都给你按死了，你不做有的是人做。
从我们比较靠近新技术发展趋势的角度来看，被赋予厚望拯救劳动强度或者说尊严的答案，可能也不会让人感到高兴，比如机器人产业的估值很大一部分就来自劳动替代的市场机会，一旦成本降破奇点，现在的很多劳动力都会被解放，当然，这个解放指的是你的岗位没了，终于可以不被剥削了。
就像我知道一些投资机构还挺支持给工人涨工资的，因为涨了工资才会刺激管理者舍得在自动化工业升级方面投入资金，进而提高用工效率——用通俗的话来讲，就是在减少人数的同时，增加工作量。
是不是理解起来有点绕？绕就对了。
成功学会讲很多改变命运的道理，但万变不离其宗，核心思路就是一条，选择比努力重要，如果选定了送外卖这条路，什么大师都没法写出致富经。
问题在于，送外卖不能发财可以理解，这类职业为什么不可以有更多一点的回报、更少一点的危险、更体面一点的环境、更不苦一点的感受，这是邢教授没想明白的，也是太多人想不明白的。
https://twitter.com/foxshuo/status/1698331332638904544?t=UAR_9a-W12CuPBnFW9EUyg&s=19
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阑夕 on X
临沂大学文学院教授邢斌在一场讲座上分享了自己去年冬天送了好几个月外卖的经验，后来被转成文章「2022年冬，我在临沂城送外卖」，在好几个平台都刷屏了。…
巴铁不铁了？要辟谣吗？
【巴基斯坦决定允许美军在其领土内设立军事基地，并接受美军的军事装备和训练】
这份长达15年的军事安全协议
如同一颗重磅炸弹,将地区的地缘政治格局炸得七零八落
https://twitter.com/zhanglifan/status/1698451683834052613?t=XRxG5EhbfTsFHJ0t3in2Fw&s=19
【巴基斯坦决定允许美军在其领土内设立军事基地，并接受美军的军事装备和训练】
这份长达15年的军事安全协议
如同一颗重磅炸弹,将地区的地缘政治格局炸得七零八落
https://twitter.com/zhanglifan/status/1698451683834052613?t=XRxG5EhbfTsFHJ0t3in2Fw&s=19
昨天看到圈上如此多刷茅台瑞幸的，到了下午实在没忍住，发了一条“二逼真多”。
厉国二逼不长记性，不会用钞票当选票来惩罚造假企业，因此活该被当成韭菜割过来割过去。
看到一个投资顾问旁友在问：这帮刷屏的二逼里有多少是OFO单车押金没被退的？
由此我想到，这帮二逼里也许有刚在中植系门口挨完揍，顺手买了杯茅台瑞幸的根号二逼。
这个事件和厉国少年冲场抱梅西全套一样，再度暴露厉害我国上下左右三百六十五度无死角的草台和二逼。
稍有常识的人都知道，要是我们的铁骑继续前进，咖啡是非酒精性饮料，加真茅台，变成酒精性饮料，即便根据厉害我国根本就不是挡箭牌的法律，也有各种禁售限制。
如果加的不是酒精，而是茅台所谓酱香的化学调味剂，则属于改变非酒精性饮料产品的配方，即便根据厉害我国根本就不是挡箭牌的法律，也要有测试、报备、试销等一系列程序。
如此大规模爆炒热点，只能说明厉国坏逼操纵厉国二逼越来越肆无忌惮，而且手法越来越娴熟。
这个几把国家我看已经没救了，爱怎么死怎么死吧。
https://twitter.com/renfanzi/status/1698853434886410439?t=noFGEX1Nv7IxYTCppGMQtA&s=35
厉国二逼不长记性，不会用钞票当选票来惩罚造假企业，因此活该被当成韭菜割过来割过去。
看到一个投资顾问旁友在问：这帮刷屏的二逼里有多少是OFO单车押金没被退的？
由此我想到，这帮二逼里也许有刚在中植系门口挨完揍，顺手买了杯茅台瑞幸的根号二逼。
这个事件和厉国少年冲场抱梅西全套一样，再度暴露厉害我国上下左右三百六十五度无死角的草台和二逼。
稍有常识的人都知道，要是我们的铁骑继续前进，咖啡是非酒精性饮料，加真茅台，变成酒精性饮料，即便根据厉害我国根本就不是挡箭牌的法律，也有各种禁售限制。
如果加的不是酒精，而是茅台所谓酱香的化学调味剂，则属于改变非酒精性饮料产品的配方，即便根据厉害我国根本就不是挡箭牌的法律，也要有测试、报备、试销等一系列程序。
如此大规模爆炒热点，只能说明厉国坏逼操纵厉国二逼越来越肆无忌惮，而且手法越来越娴熟。
这个几把国家我看已经没救了，爱怎么死怎么死吧。
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雨夜漫步大祭司 on X
昨天看到圈上如此多刷茅台瑞幸的，到了下午实在没忍住，发了一条“二逼真多”。
厉国二逼不长记性，不会用钞票当选票来惩罚造假企业，因此活该被当成韭菜割过来割过去。
看到一个投资顾问旁友在问：这帮刷屏的二逼里有多少是OFO单车押金没被退的？…
厉国二逼不长记性，不会用钞票当选票来惩罚造假企业，因此活该被当成韭菜割过来割过去。
看到一个投资顾问旁友在问：这帮刷屏的二逼里有多少是OFO单车押金没被退的？…
川普时期定下的对华关税政策，可能将被取消，成为美中关系缓和的筹码。对芯片的限制会收缩至军事用途。
《纽约时报》、WSJ连篇累牍发文，都是阐述中国发生经济危机，美国怎么办才能免受波及。尤其是纽时在《面对中国的衰落，西方国家该做些什么》（8月30日）中 ，阐述了如下主旨：
在未来十年，来自中国的主要挑战不是它的崛起，而是它的衰落。中国既是世界上重要的资源、产品与奢侈品购买者，也是美国的半导体与波音飞机主要购买者。如果中国从世界各地购买的东西减少，全球经济增长将不可避免地受到限制。一个衰落的大国会铤而走险，因此美国不应该寻求与中国进行新冷战，美国负担不起热战对。中国经济困境的最佳回应是美国在经济上的宽宏大量。这可以从取消川普政府的关税开始，这些关税对美国公司和消费者的伤害与对中国的伤害一样大。
该报前后密集发表了一系列文章，不少从标题就知内容，例如《中国的经济困境对美国可能意味着什么》（8月31日），《中国经济“僵尸化”对全世界意味着什么》（8月24日），基本上谈的就是中国经济衰退，将对全世界市场、金融、投资产生巨大影响。这篇《为何共和党人比民主党人更“反华”》（2023年9月1日
https://twitter.com/HeQinglian/status/1698802536688369681?t=ve5EStX7U2E86SLO8MQJ2w&s=35
《纽约时报》、WSJ连篇累牍发文，都是阐述中国发生经济危机，美国怎么办才能免受波及。尤其是纽时在《面对中国的衰落，西方国家该做些什么》（8月30日）中 ，阐述了如下主旨：
在未来十年，来自中国的主要挑战不是它的崛起，而是它的衰落。中国既是世界上重要的资源、产品与奢侈品购买者，也是美国的半导体与波音飞机主要购买者。如果中国从世界各地购买的东西减少，全球经济增长将不可避免地受到限制。一个衰落的大国会铤而走险，因此美国不应该寻求与中国进行新冷战，美国负担不起热战对。中国经济困境的最佳回应是美国在经济上的宽宏大量。这可以从取消川普政府的关税开始，这些关税对美国公司和消费者的伤害与对中国的伤害一样大。
该报前后密集发表了一系列文章，不少从标题就知内容，例如《中国的经济困境对美国可能意味着什么》（8月31日），《中国经济“僵尸化”对全世界意味着什么》（8月24日），基本上谈的就是中国经济衰退，将对全世界市场、金融、投资产生巨大影响。这篇《为何共和党人比民主党人更“反华”》（2023年9月1日
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He Qinglian on X
川普时期定下的对华关税政策，可能将被取消，成为美中关系缓和的筹码。对芯片的限制会收缩至军事用途。
《纽约时报》、WSJ连篇累牍发文，都是阐述中国发生经济危机，美国怎么办才能免受波及。尤其是纽时在《面对中国的衰落，西方国家该做些什么》（8月30日）中 ，阐述了如下主旨：…
《纽约时报》、WSJ连篇累牍发文，都是阐述中国发生经济危机，美国怎么办才能免受波及。尤其是纽时在《面对中国的衰落，西方国家该做些什么》（8月30日）中 ，阐述了如下主旨：…
商业为专制统治者厌恶，有多重原因。商业是天然的平等派，且是平等基础上的自由派，商人间博弈的是智慧而非强力，这正是专制者最厌恶的，因为他们只有暴力。商业能带来繁荣，亦专制者所不喜，于专制者，世上最重要的不是社会的繁荣与安宁，而是他们权力的安宁，只要不妨碍到他们掌权，人民死活不重要。
https://twitter.com/_xiaohan/status/1698885986225414334?t=Wlt56UV1BvlV93gyo0L7fA&s=35
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萧瀚 on X
商业为专制统治者厌恶，有多重原因。商业是天然的平等派，且是平等基础上的自由派，商人间博弈的是智慧而非强力，这正是专制者最厌恶的，因为他们只有暴力。商业能带来繁荣，亦专制者所不喜，于专制者，世上最重要的不是社会的繁荣与安宁，而是他们权力的安宁，只要不妨碍到他们掌权，人民死活不重要。
「久坐的危害（续）」
我们之前视频科普过久坐的危害，很多推友问了一些问题，也有一些误区，很多人对久坐有一些错误认知，这里一一解答：
推友很多认为只有坐久了才算久坐。但实际上，目前对久坐的定义是指：
在清醒状态下长时间坐着、靠着或者躺着的低能量消耗行为。 所以，当你长时间坐着、靠着或者躺着玩手机，都属于久坐。
那么，究竟多久才算久坐呢？
目前没有特别明确而统一的答案，来自美国糖尿病学会发布的指南是建议避免久坐超过“90分钟”。
有的人也许会说，久坐就久坐，又不是什么体力活，能有多大危害？
1. 腰部损伤
我相信很多工作学习中长期久坐的人多多少少会有这样一个感受，坐的时间长了会觉得腰不舒服，这是由于长时间保持一个时间久坐容易导致腰肌劳损，除此之外，久坐还会影响腰椎间盘的健康，特别是对于需要伏案写字和操作电脑的人群来说，长时间保持久坐的姿势容易压迫腰椎间盘，最终导致腰椎间盘突出。
2. 颈部损伤
无论是现实生活中，还是电视电影中，我们经常看到一个这样的情节，就是一个人对着电脑忙完一部分工作后，会靠在椅子上，手扶着脖子，摇头晃脑的活动一下，其实出现这个动作时，很多人都是已经出现了颈部的不适，下意识的通过这个动作来舒缓一下。 这种颈部的不适，往往也是由于久坐引起，久坐会导致颈部韧带、肌肉长时间保持紧张状态，得不到充分的放松，从而引起颈部的不适。
3. 患癌风险及死亡风险
一项包括了68396个癌症病例的META分析表明，久坐时间越长，患结肠癌、肺癌的风险就越高；另外，诸如糖尿病等其它慢性病的风险也会伴随久坐而上升。
一项最新研究用大量数据对比了久坐的危害和高强度锻炼的好处：与运动量最大且久坐时间最短这类群体相比，久坐时间排在较低和中间三分之一的人，死亡风险高出65%，而那些运动量最少、久坐时间最长的三分之一的人，死亡风险则高出263%！
除此之外，久坐还会损伤你的“菊花”（痔疮）和膝盖……
那么，如何应对久坐呢？
第一.2020年11月，世界卫生组织更新了久坐和锻炼的指南，相较于过去建议单次有氧运动至少坚持10分钟才有效，最新的指南提出了一个更容易实现的健康建议，只要锻炼就比没有任何锻炼好！
简单来说就是，各位一定要锻炼，别找各种理由和借口了，动了就比不动强！
第二. 端正坐姿
很多人在坐着时都会不自觉的像“虾”一样弯着长期保持这个姿势对我们的脊柱和腰背部肌肉损伤会非常大。
大家应该端正自己的坐姿，让我们的脊柱保持在大致正常的生理弯曲状态。为了减少久坐带来的肩颈酸痛，我们应该选择适合自己高度的桌子，眼睛看电脑屏幕的视线保持平行，避免长时间低头或者仰头导致颈椎和颈部肌肉的损伤；另外保证自己坐着办公时，肘部与小臂可以支撑在桌子上，通过这样的支撑力，从而减轻肩部的紧张感，帮助肩膀放松
第三. 适当肢体做些小动作
有时候我们面对工作学习的压力，必须加班加点的争分夺秒去完成某项工作时，可以适当做些局部的小动作进行放松，比如活动一下脖子，伸伸懒腰，垫垫脚。
https://twitter.com/HotmailfromSH/status/1698731690536194187?t=TCUFp-GIZ0PEIKpPJih1gA&s=19
我们之前视频科普过久坐的危害，很多推友问了一些问题，也有一些误区，很多人对久坐有一些错误认知，这里一一解答：
推友很多认为只有坐久了才算久坐。但实际上，目前对久坐的定义是指：
在清醒状态下长时间坐着、靠着或者躺着的低能量消耗行为。 所以，当你长时间坐着、靠着或者躺着玩手机，都属于久坐。
那么，究竟多久才算久坐呢？
目前没有特别明确而统一的答案，来自美国糖尿病学会发布的指南是建议避免久坐超过“90分钟”。
有的人也许会说，久坐就久坐，又不是什么体力活，能有多大危害？
1. 腰部损伤
我相信很多工作学习中长期久坐的人多多少少会有这样一个感受，坐的时间长了会觉得腰不舒服，这是由于长时间保持一个时间久坐容易导致腰肌劳损，除此之外，久坐还会影响腰椎间盘的健康，特别是对于需要伏案写字和操作电脑的人群来说，长时间保持久坐的姿势容易压迫腰椎间盘，最终导致腰椎间盘突出。
2. 颈部损伤
无论是现实生活中，还是电视电影中，我们经常看到一个这样的情节，就是一个人对着电脑忙完一部分工作后，会靠在椅子上，手扶着脖子，摇头晃脑的活动一下，其实出现这个动作时，很多人都是已经出现了颈部的不适，下意识的通过这个动作来舒缓一下。 这种颈部的不适，往往也是由于久坐引起，久坐会导致颈部韧带、肌肉长时间保持紧张状态，得不到充分的放松，从而引起颈部的不适。
3. 患癌风险及死亡风险
一项包括了68396个癌症病例的META分析表明，久坐时间越长，患结肠癌、肺癌的风险就越高；另外，诸如糖尿病等其它慢性病的风险也会伴随久坐而上升。
一项最新研究用大量数据对比了久坐的危害和高强度锻炼的好处：与运动量最大且久坐时间最短这类群体相比，久坐时间排在较低和中间三分之一的人，死亡风险高出65%，而那些运动量最少、久坐时间最长的三分之一的人，死亡风险则高出263%！
除此之外，久坐还会损伤你的“菊花”（痔疮）和膝盖……
那么，如何应对久坐呢？
第一.2020年11月，世界卫生组织更新了久坐和锻炼的指南，相较于过去建议单次有氧运动至少坚持10分钟才有效，最新的指南提出了一个更容易实现的健康建议，只要锻炼就比没有任何锻炼好！
简单来说就是，各位一定要锻炼，别找各种理由和借口了，动了就比不动强！
第二. 端正坐姿
很多人在坐着时都会不自觉的像“虾”一样弯着长期保持这个姿势对我们的脊柱和腰背部肌肉损伤会非常大。
大家应该端正自己的坐姿，让我们的脊柱保持在大致正常的生理弯曲状态。为了减少久坐带来的肩颈酸痛，我们应该选择适合自己高度的桌子，眼睛看电脑屏幕的视线保持平行，避免长时间低头或者仰头导致颈椎和颈部肌肉的损伤；另外保证自己坐着办公时，肘部与小臂可以支撑在桌子上，通过这样的支撑力，从而减轻肩部的紧张感，帮助肩膀放松
第三. 适当肢体做些小动作
有时候我们面对工作学习的压力，必须加班加点的争分夺秒去完成某项工作时，可以适当做些局部的小动作进行放松，比如活动一下脖子，伸伸懒腰，垫垫脚。
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Dr.Wang on X
「久坐的危害（续）」
我们之前视频科普过久坐的危害，很多推友问了一些问题，也有一些误区，很多人对久坐有一些错误认知，这里一一解答：
推友很多认为只有坐久了才算久坐。但实际上，目前对久坐的定义是指：
在清醒状态下长时间坐着、靠着或者躺着的低能量消耗行为。…
我们之前视频科普过久坐的危害，很多推友问了一些问题，也有一些误区，很多人对久坐有一些错误认知，这里一一解答：
推友很多认为只有坐久了才算久坐。但实际上，目前对久坐的定义是指：
在清醒状态下长时间坐着、靠着或者躺着的低能量消耗行为。…
Laura Loomer
@LauraLoomer
BREAKING:  Now that I have exposed Ukrainian Nazis working with the CIA and FBI, let me show you how this isn’t a one time thing, and let me show you how our government is working with Ukrainian neo Nazis to instigate conflict in America and recruit for White Supremacist movements both domestically and internationally. On Jan 6th, 2021, a known Ukraine Neo-Nazi spy was identified in front of the U.S. Capitol, and additionally confirmed to be a Ukrainian spy by the FBI in an interview with January 6th Defendant Jacob Chansley
@AmericaShaman
, also known as the Q-Anon Shaman. I personally spoke to Jacob, and he confirmed to me that the FBI told him during an interview with him and his lawyer that the person he was pictured with at the Capitol on Jan 6th was in fact "a known Ukrainian spy". The FBI asked Jacob Chansley if he knew the Ukrainian spy. Jacob didn’t know who he was, and said the man approached him and asked for a photo. The FBI knew of a Ukrianian spy outside of the US Capitol on J6, and yet this was NEVER reported or even mentioned to the J6 Committee. This same Ukrainian spy who was identified by the FBI has been identified via facial recognition technology as Sergai Dybynyn, a neo-nazi who works in Ukraine. Despite the picture with Jacob Chansley being taken at the front door of the U.S. Capitol, the FBI has never placed Sergai Dybynyn on their January 6th most wanted list, and he has not been arrested over J6 like
@AmericaShaman
was. Jacob Chansley was arrested and incarcerated, and yet Sergai Dybynyn, the U.S.-Backed neo-nazi still runs free with the help of the FBI. Interestingly enough, Sergei Dybynyn was also once photographed with John McCain and
@LindseyGrahamSC
. Is our Government using Ukrainian spies and Neo Nazis to instigate political conflict and falsely accuse Trump supporters of being white supremacists? Let me remind you that there is also documentation of Ukrainian Nazis being present at the Charlottesville March, which
@JoeBiden
infamously used to launch his 2020 Presidential campaign by using false claims that Donald Trump said Nazis were “very good people”. This lie was used to launch a massive cancel culture campaign aimed at Trump supporters, and it opened the door for the DOJ to accuse Trump supporters of being “white supremacists”. I believe that I have uncovered something massive, and I just happened to be in the right place at the right time this weekend in Altamonte Springs, Florida. Our government appears to be using Ukrainian Nazis and American Nazis as confidential informants to recruit more Nazis to fight in the Ukraine-Russia war. And by doing so, they are endangering the lives of American Citizens and compromising our national security.
由翻译自 英语
中断：  现在我已经揭露了乌克兰纳粹分子与中央情报局和联邦调查局合作，让我向您展示这不是一次性的事情，让我向您展示我们的政府如何与乌克兰新纳粹分子合作，在美国煽动冲突并招募新纳粹分子。国内和国际上的白人至上主义运动。 2021 年 1 月 6 日，一名已知的乌克兰新纳粹间谍在美国国会大厦前被认出，并在 1 月 6 日接受被告人雅各布·钱斯利 (Jacob Chansley
@AmericaShaman
采访时也被 FBI 确认为乌克兰间谍。 Q-匿名萨满。 我亲自与雅各布交谈过，他向我证实，联邦调查局在采访他和他的律师时告诉他，1 月 6 日在国会大厦与他合影的人实际上是“一名已知的乌克兰间谍”。联邦调查局询问雅各布·钱斯利是否认识这名乌克兰间谍。雅各布不知道他是谁，并说该男子走近他并要求拍照。 FBI 知道 J6 号美国国会大厦外有一名乌克兰间谍，但从未向 J6 委员会报告甚至提及此事。联邦调查局通过面部识别技术确认这名乌克兰间谍的身份是谢尔盖·戴宾 (Sergai Dybynyn)，他是一名在乌克兰工作的新纳粹分子。 尽管雅各布·钱斯利 (Jacob Chansley) 的照片是在美国国会大厦前门拍摄的，但 FBI 从未将 Sergai Dybynyn 列入 1 月 6 日的通缉名单，而且他也没有像
@AmericaShaman
那样因 J6 被捕。雅各布·钱斯利被捕入狱，但美国支持的新纳粹分子谢尔盖·戴宾在联邦调查局的帮助下仍然逍遥法外。 有趣的是，谢尔盖·戴宾 (Sergei Dybynyn) 也曾与约翰·麦凯恩 (John McCain) 合影
@LindseyGrahamSC
。 我们的政府是否正在利用乌克兰间谍和新纳粹分子煽动政治冲突并错误地指责特朗普的支持者是白人至上主义者？ 让我提醒您，还有记录显示乌克兰纳粹分子参加了夏洛茨维尔游行，臭名昭著的是，
@JoeBiden
利用唐纳德·特朗普 (Donald Trump) 称纳粹分子是“非常好人”的虚假说法来发起他的 2020 年总统竞选活动。这个谎言被用来发起针对特朗普支持者的大规模取消文化运动，并为司法部指责特朗普支持者是“白人至上主义者”打开了大门。 我相信我已经发现了一些巨大的东西，而这个周末我恰好在正确的时间出现在佛罗里达州阿尔塔蒙特斯普林斯的正确地点。 我们的政府似乎正在利用乌克兰纳粹分子和美国纳粹分子作为机密线人来招募更多纳粹分子参加乌克兰与俄罗斯的战争。他们这样做正在危及美国公民的生命并损害我们的国家安全。
https://twitter.com/LauraLoomer/status/1698518761194602634?t=xVfPbUCebExTc8bY1Mdxqg&s=19
@LauraLoomer
BREAKING:  Now that I have exposed Ukrainian Nazis working with the CIA and FBI, let me show you how this isn’t a one time thing, and let me show you how our government is working with Ukrainian neo Nazis to instigate conflict in America and recruit for White Supremacist movements both domestically and internationally. On Jan 6th, 2021, a known Ukraine Neo-Nazi spy was identified in front of the U.S. Capitol, and additionally confirmed to be a Ukrainian spy by the FBI in an interview with January 6th Defendant Jacob Chansley
@AmericaShaman
, also known as the Q-Anon Shaman. I personally spoke to Jacob, and he confirmed to me that the FBI told him during an interview with him and his lawyer that the person he was pictured with at the Capitol on Jan 6th was in fact "a known Ukrainian spy". The FBI asked Jacob Chansley if he knew the Ukrainian spy. Jacob didn’t know who he was, and said the man approached him and asked for a photo. The FBI knew of a Ukrianian spy outside of the US Capitol on J6, and yet this was NEVER reported or even mentioned to the J6 Committee. This same Ukrainian spy who was identified by the FBI has been identified via facial recognition technology as Sergai Dybynyn, a neo-nazi who works in Ukraine. Despite the picture with Jacob Chansley being taken at the front door of the U.S. Capitol, the FBI has never placed Sergai Dybynyn on their January 6th most wanted list, and he has not been arrested over J6 like
@AmericaShaman
was. Jacob Chansley was arrested and incarcerated, and yet Sergai Dybynyn, the U.S.-Backed neo-nazi still runs free with the help of the FBI. Interestingly enough, Sergei Dybynyn was also once photographed with John McCain and
@LindseyGrahamSC
. Is our Government using Ukrainian spies and Neo Nazis to instigate political conflict and falsely accuse Trump supporters of being white supremacists? Let me remind you that there is also documentation of Ukrainian Nazis being present at the Charlottesville March, which
@JoeBiden
infamously used to launch his 2020 Presidential campaign by using false claims that Donald Trump said Nazis were “very good people”. This lie was used to launch a massive cancel culture campaign aimed at Trump supporters, and it opened the door for the DOJ to accuse Trump supporters of being “white supremacists”. I believe that I have uncovered something massive, and I just happened to be in the right place at the right time this weekend in Altamonte Springs, Florida. Our government appears to be using Ukrainian Nazis and American Nazis as confidential informants to recruit more Nazis to fight in the Ukraine-Russia war. And by doing so, they are endangering the lives of American Citizens and compromising our national security.
由翻译自 英语
中断：  现在我已经揭露了乌克兰纳粹分子与中央情报局和联邦调查局合作，让我向您展示这不是一次性的事情，让我向您展示我们的政府如何与乌克兰新纳粹分子合作，在美国煽动冲突并招募新纳粹分子。国内和国际上的白人至上主义运动。 2021 年 1 月 6 日，一名已知的乌克兰新纳粹间谍在美国国会大厦前被认出，并在 1 月 6 日接受被告人雅各布·钱斯利 (Jacob Chansley
@AmericaShaman
采访时也被 FBI 确认为乌克兰间谍。 Q-匿名萨满。 我亲自与雅各布交谈过，他向我证实，联邦调查局在采访他和他的律师时告诉他，1 月 6 日在国会大厦与他合影的人实际上是“一名已知的乌克兰间谍”。联邦调查局询问雅各布·钱斯利是否认识这名乌克兰间谍。雅各布不知道他是谁，并说该男子走近他并要求拍照。 FBI 知道 J6 号美国国会大厦外有一名乌克兰间谍，但从未向 J6 委员会报告甚至提及此事。联邦调查局通过面部识别技术确认这名乌克兰间谍的身份是谢尔盖·戴宾 (Sergai Dybynyn)，他是一名在乌克兰工作的新纳粹分子。 尽管雅各布·钱斯利 (Jacob Chansley) 的照片是在美国国会大厦前门拍摄的，但 FBI 从未将 Sergai Dybynyn 列入 1 月 6 日的通缉名单，而且他也没有像
@AmericaShaman
那样因 J6 被捕。雅各布·钱斯利被捕入狱，但美国支持的新纳粹分子谢尔盖·戴宾在联邦调查局的帮助下仍然逍遥法外。 有趣的是，谢尔盖·戴宾 (Sergei Dybynyn) 也曾与约翰·麦凯恩 (John McCain) 合影
@LindseyGrahamSC
。 我们的政府是否正在利用乌克兰间谍和新纳粹分子煽动政治冲突并错误地指责特朗普的支持者是白人至上主义者？ 让我提醒您，还有记录显示乌克兰纳粹分子参加了夏洛茨维尔游行，臭名昭著的是，
@JoeBiden
利用唐纳德·特朗普 (Donald Trump) 称纳粹分子是“非常好人”的虚假说法来发起他的 2020 年总统竞选活动。这个谎言被用来发起针对特朗普支持者的大规模取消文化运动，并为司法部指责特朗普支持者是“白人至上主义者”打开了大门。 我相信我已经发现了一些巨大的东西，而这个周末我恰好在正确的时间出现在佛罗里达州阿尔塔蒙特斯普林斯的正确地点。 我们的政府似乎正在利用乌克兰纳粹分子和美国纳粹分子作为机密线人来招募更多纳粹分子参加乌克兰与俄罗斯的战争。他们这样做正在危及美国公民的生命并损害我们的国家安全。
https://twitter.com/LauraLoomer/status/1698518761194602634?t=xVfPbUCebExTc8bY1Mdxqg&s=19
X (formerly Twitter)
Jake Angeli-Chansley (@AmericaShaman) on X
The media called me the "Q-Shaman" or "Qanon-Shaman", but that is a straw man they created in an attempt to control the narrative & destroy my public image.
得到的同时，便是失去的开始；
欲望满足的瞬间，即是偿还的时刻～
https://twitter.com/HotmailfromSH/status/1698480721516486935?t=WcbQhNG8iEyKYgbrukLnRg&s=19
举个例子吧~
初中时我渴望有个mp4，
高中时渴望家里有个影碟机，
大学时渴望有台笔记本电脑，
步入社会时我渴望有房有车，
现在什么都有了，却渴望有渴望的日子。。。
人啊，其实都挺可怜~
喜欢的总得不到，
得到的又不珍惜,
在一起的时候互相猜疑,
失去了的又开始怀念,
怀念的又总想着再见面，
相见的又开始恨晚
恨晚又开始平淡，
平淡了又起波澜。。。
到最后，
目之所及皆是回忆，
心之所想皆是过往！
终其一生，皆是遗憾。。。
https://twitter.com/HotmailfromSH/status/1698724767568912636?t=-jW2HLXr9a0J-IbNo4rtsQ&s=19
欲望满足的瞬间，即是偿还的时刻～
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举个例子吧~
初中时我渴望有个mp4，
高中时渴望家里有个影碟机，
大学时渴望有台笔记本电脑，
步入社会时我渴望有房有车，
现在什么都有了，却渴望有渴望的日子。。。
人啊，其实都挺可怜~
喜欢的总得不到，
得到的又不珍惜,
在一起的时候互相猜疑,
失去了的又开始怀念,
怀念的又总想着再见面，
相见的又开始恨晚
恨晚又开始平淡，
平淡了又起波澜。。。
到最后，
目之所及皆是回忆，
心之所想皆是过往！
终其一生，皆是遗憾。。。
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大家早上好🌻，慢跑🏃6公里+黑咖☕
天气渐凉啊，今天明显感觉到了凉意，看了一下18度。今天是美国的“劳动节”,happy labor day。
昨晚睡觉之前与国内的几位同行交流了一下设置民营企业发展局的意义，抛开内容不谈，我们谈谈情绪。
明显感觉到的是恶劣的环境会摧毁一些很智慧的人的心态，当如果你的脑袋里，装的都是消极、破坏性思维，那你的嘴里，吐露出来的都是抱怨的、消极以及破坏性的语言。
作为一个聆听者，我能体会到目前国内医疗行业的窘境与困局，从而我也大概能读出来哪几个机构快崩了，因为这些老板的语言折射出的心态已近于崩溃，这样的企业是走不下去的。。
相反，有一位专注做动脉(静脉）曲张的朋友依然沉稳，虽也有微词但依然理性分析，从他的嘴里，说的都是应对，不抱怨、不仇恨、也不浮躁。我相信他能挺过去。。
昨晚的对话让我学到的是任何时候你的语言要保持沉稳且持续、一贯，宣泄可以，适可而止，但真的要有理有度。
“你说什么样的话，你就是什么样的人。”一言足伤天地之和，一事也足折你终身之福。。。
目前的时局得学做一个气场平和的人，大道至简，冷静为先。
水静极则形象明，心静极则智慧生。
与大家共勉~
https://twitter.com/HotmailfromSH/status/1698695785087684653?t=CDTPYF4F0ZFcc44J6Jerdg&s=19
天气渐凉啊，今天明显感觉到了凉意，看了一下18度。今天是美国的“劳动节”,happy labor day。
昨晚睡觉之前与国内的几位同行交流了一下设置民营企业发展局的意义，抛开内容不谈，我们谈谈情绪。
明显感觉到的是恶劣的环境会摧毁一些很智慧的人的心态，当如果你的脑袋里，装的都是消极、破坏性思维，那你的嘴里，吐露出来的都是抱怨的、消极以及破坏性的语言。
作为一个聆听者，我能体会到目前国内医疗行业的窘境与困局，从而我也大概能读出来哪几个机构快崩了，因为这些老板的语言折射出的心态已近于崩溃，这样的企业是走不下去的。。
相反，有一位专注做动脉(静脉）曲张的朋友依然沉稳，虽也有微词但依然理性分析，从他的嘴里，说的都是应对，不抱怨、不仇恨、也不浮躁。我相信他能挺过去。。
昨晚的对话让我学到的是任何时候你的语言要保持沉稳且持续、一贯，宣泄可以，适可而止，但真的要有理有度。
“你说什么样的话，你就是什么样的人。”一言足伤天地之和，一事也足折你终身之福。。。
目前的时局得学做一个气场平和的人，大道至简，冷静为先。
水静极则形象明，心静极则智慧生。
与大家共勉~
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彭博社：华为Mate 60 Pro使用中芯国际7纳米芯片 | 早报
彭博社引述专业机构拆解报告称，华为最新旗舰机Mate 60 Pro使用了由中芯国际制造的国产7纳米芯片。这显示中国在建立国产芯片生态系统的努力中取得了一些进展，但其性能仍落后于国际尖端芯片，且生产力也还有待考量。
彭博社委托半导体行业观察机构TechInsights对华为新机进行了拆解，并在星期一（9月4日）报道称，拆解显示，Mate 60 Pro所使用的新型麒麟9000s芯片，由中国顶级芯片制造商中芯国际制造，并采用了中芯国际最先进的7纳米芯片技术。
TechInsights副主席哈彻生（Dan Hutcheson）说，这对于中国来说是相当重要的一个标志，显示中芯国际的技术进步正在加速，并且似乎已经解决了7纳米技术中影响产量的问题。
不过，TechInsights报告也指出，中芯国际和华为的进展仍有许多未知数，包括它们能否批量或以合理的成本生产该芯片。
虽然取得了突破，但7纳米技术距离目前在智能手机领域使用的最新技术还有不小差距。美国手机巨头苹果在2018年开始在iPhone中使用7纳米芯片，而9月即将推出的最新款iPhone 15系列，据报将采用台积电制造的3纳米芯片。
延伸阅读

下午察：华为手机的绝地反击？
尽管未达到最先进水平，但华为麒麟9000s芯片的推出，依然引发外界对于美国主导的阻止中国获取尖端技术的全球行动是否有效的质疑。华为2019年被美国列入贸易管制黑名单，并在2020年9月15日被美国列入实体清单，从而无法再与台积电合作生产麒麟芯片。
在中国，华为Mate 60 Pro的推出则引爆了民众的爱国情绪。首批现机8月29日推出后几乎立刻售罄，有中国媒体引述供应链获消息称，该机型已加单至1500万至1700万台。中国官媒《环球时报》也发文称，华为新手机研制成功足以证明美国对华科技战的极限打压已经失败。
TechInsights报告发布后，中芯国际在香港交易的股票星期一上涨了近11%，创下自 2021年1月以来的最大涨幅，其在上交所的股价也上涨了 6%。
不过，最新麒麟芯片的诞生，也引发了有关中芯国际是否遵守了美国制裁的质疑。美国规定，任何向华为提供美国技术的公司都必须获得华盛顿的批准，而中芯国际的运营中使用了大量的美国技术。
自上周发布以来，华为和中芯国际都没有回应有关该手机规格的置评请求。华为仅表示，Mate 60 Pro是目前功能最强大的Mate设备。美国商务部也没有回应有关中芯国际向华为供应 7纳米芯片是否违反制裁的问询
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20230904-1430282
彭博社引述专业机构拆解报告称，华为最新旗舰机Mate 60 Pro使用了由中芯国际制造的国产7纳米芯片。这显示中国在建立国产芯片生态系统的努力中取得了一些进展，但其性能仍落后于国际尖端芯片，且生产力也还有待考量。
彭博社委托半导体行业观察机构TechInsights对华为新机进行了拆解，并在星期一（9月4日）报道称，拆解显示，Mate 60 Pro所使用的新型麒麟9000s芯片，由中国顶级芯片制造商中芯国际制造，并采用了中芯国际最先进的7纳米芯片技术。
TechInsights副主席哈彻生（Dan Hutcheson）说，这对于中国来说是相当重要的一个标志，显示中芯国际的技术进步正在加速，并且似乎已经解决了7纳米技术中影响产量的问题。
不过，TechInsights报告也指出，中芯国际和华为的进展仍有许多未知数，包括它们能否批量或以合理的成本生产该芯片。
虽然取得了突破，但7纳米技术距离目前在智能手机领域使用的最新技术还有不小差距。美国手机巨头苹果在2018年开始在iPhone中使用7纳米芯片，而9月即将推出的最新款iPhone 15系列，据报将采用台积电制造的3纳米芯片。
延伸阅读

下午察：华为手机的绝地反击？
尽管未达到最先进水平，但华为麒麟9000s芯片的推出，依然引发外界对于美国主导的阻止中国获取尖端技术的全球行动是否有效的质疑。华为2019年被美国列入贸易管制黑名单，并在2020年9月15日被美国列入实体清单，从而无法再与台积电合作生产麒麟芯片。
在中国，华为Mate 60 Pro的推出则引爆了民众的爱国情绪。首批现机8月29日推出后几乎立刻售罄，有中国媒体引述供应链获消息称，该机型已加单至1500万至1700万台。中国官媒《环球时报》也发文称，华为新手机研制成功足以证明美国对华科技战的极限打压已经失败。
TechInsights报告发布后，中芯国际在香港交易的股票星期一上涨了近11%，创下自 2021年1月以来的最大涨幅，其在上交所的股价也上涨了 6%。
不过，最新麒麟芯片的诞生，也引发了有关中芯国际是否遵守了美国制裁的质疑。美国规定，任何向华为提供美国技术的公司都必须获得华盛顿的批准，而中芯国际的运营中使用了大量的美国技术。
自上周发布以来，华为和中芯国际都没有回应有关该手机规格的置评请求。华为仅表示，Mate 60 Pro是目前功能最强大的Mate设备。美国商务部也没有回应有关中芯国际向华为供应 7纳米芯片是否违反制裁的问询
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20230904-1430282
早报
环时：华为最新旗舰手机为中国赢得了美国科技战
华为低调推出最新旗舰手机Mate60 Pro，却引起中国社会高度关注，中国官媒《环球时报》称，这凸显出民众对中国科技自主研发的强烈期待和信心。彭博社报道称，华为新手机在中国“掀起了...
所以，去缅北，很多人不是被骗，而是准备过去骗的。郝振东因生意负债200万，为求翻身在亲戚的介绍下偷渡到缅甸打工，结果上班的第二天却拿到4本杀猪盘手册，上面有精聊、细聊、开场白、土情话、造梦等内容，7天就能让受害者爱上他们。亲眼见证了杀猪盘的残忍与疯狂后，郝振东始终下不去刀，在良心的驱使下他冒险逐一向“女友”们坦白身份，没想到其中一位姑娘竟反对他开始营救。又在姑娘的帮助下，郝振东成功联系上中国警方，作为线人在冒死偷出25个受害者名单后，警方对他展开营救。
https://twitter.com/AsiaFinance/status/1698911871292563752?t=tDIrEmexbhDNKaqX2aBu_w&s=35
https://twitter.com/AsiaFinance/status/1698911871292563752?t=tDIrEmexbhDNKaqX2aBu_w&s=35
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亚洲金融 Asia Finance on X
所以，去缅北，很多人不是被骗，而是准备过去骗的。郝振东因生意负债200万，为求翻身在亲戚的介绍下偷渡到缅甸打工，结果上班的第二天却拿到4本杀猪盘手册，上面有精聊、细聊、开场白、土情话、造梦等内容，7天就能让受害者爱上他们。亲眼见证了杀猪盘的残忍与疯狂后，郝振东始终下不去刀，在良心的驱…
1987年，有个叫史蒂文-罗斯坦的投资银行家花25万美元买了美航终身无限次乘坐头等舱的权益。
80年代美航亏损严重，于是想到了这个把现金流做大的高招。
大约有28位有钱人购买了这种终身权益。
结果道高一尺魔高一丈。罗斯坦在此后的25年间坐了1万多次航班，算下来美航损失了2100万美元。
这个家伙把美航变成了他的私人座机，比如他会专门飞到巴黎去吃顿饭然后返回美国。
2008年美航终于找到了借口，废除了他的无限期机票。
罗斯坦以违约为由告上法庭，但最终还是没有斗过美航的一班律师。
https://twitter.com/raycat2021/status/1698689831067607464?t=aESRmgQ87cJjTVgc67OYqw&s=19
80年代美航亏损严重，于是想到了这个把现金流做大的高招。
大约有28位有钱人购买了这种终身权益。
结果道高一尺魔高一丈。罗斯坦在此后的25年间坐了1万多次航班，算下来美航损失了2100万美元。
这个家伙把美航变成了他的私人座机，比如他会专门飞到巴黎去吃顿饭然后返回美国。
2008年美航终于找到了借口，废除了他的无限期机票。
罗斯坦以违约为由告上法庭，但最终还是没有斗过美航的一班律师。
https://twitter.com/raycat2021/status/1698689831067607464?t=aESRmgQ87cJjTVgc67OYqw&s=19
Infos beyond the wall
彭博社：华为Mate 60 Pro使用中芯国际7纳米芯片 | 早报 彭博社引述专业机构拆解报告称，华为最新旗舰机Mate 60 Pro使用了由中芯国际制造的国产7纳米芯片。这显示中国在建立国产芯片生态系统的努力中取得了一些进展，但其性能仍落后于国际尖端芯片，且生产力也还有待考量。 彭博社委托半导体行业观察机构TechInsights对华为新机进行了拆解，并在星期一（9月4日）报道称，拆解显示，Mate 60 Pro所使用的新型麒麟9000s芯片，由中国顶级芯片制造商中芯国际制造，并采用了中芯国际最先进的7纳米芯片技术。…
彭博社报道了华为Mate 60的 7 纳米芯片技术突破是对美国芯片管制的当头一棒，同时彭博社另一篇文章则说，虽然美国的芯片管制漏洞百出，但并不是一无用处。文章说，北京庆祝、华盛顿担忧，现在还为时过早。
了解一下光刻机背景有助于了解这个判断。7纳米技术在5年前国外芯片大厂已经技术成熟，那时候主要用老式的DUV光刻机量产 7 纳米芯片，制作方法是多重图案化（multiple-patterning），其基本操作不是把一片硅片暴露在光下一次就能标出电路设计，而是要做很多次。与一次曝光相比，多重曝光在生产效率、良品率、成本等方面有明显劣势。所以在那个时候，国际前沿正在用新型EUV光刻机测试量产一次曝光造7纳米芯片。到现在，EUV光刻机已经成熟量产，不仅能造7纳米，更小的5纳米、3纳米等也能量产了。
现在问题是，美国的芯片管制，目前是严禁ASML出售EUV光刻机给中国，但是没有禁DUV光刻机。所以拥有DUV光刻机的中国制造出 7 纳米是有可能的，说明中国芯片制造商已经掌握了台积电发明的多重图案化（multiple-patterning）技术。
但是问题的瓶颈是DUV光刻机的制造极限为7纳米，再往下它就做不到了。除非中国能够自己制造出EUV级别的光刻机，否则是很难继续往下前进的。问题是中国现在连老式的DUV光刻机都制造不了。
所以我想华为在退出M60手机时候之所以低调，应该主要基于：
1. 这个7纳米如何造出来的，内行都知道，采用DUV光刻机，在成本、质量、量产方面都有很大限制，这也是为什么华为不讲这款芯片规格的原因
2. 造出了这个7纳米，后面可能就没啥后劲了，不如低调些。粉红们愿意亢奋一段时间就让他们嗨去，咱还是低调一些好。
https://twitter.com/drunclenyc/status/1698838795464949876?t=w2OElnFPCxaQoK5881GG3w&s=19
了解一下光刻机背景有助于了解这个判断。7纳米技术在5年前国外芯片大厂已经技术成熟，那时候主要用老式的DUV光刻机量产 7 纳米芯片，制作方法是多重图案化（multiple-patterning），其基本操作不是把一片硅片暴露在光下一次就能标出电路设计，而是要做很多次。与一次曝光相比，多重曝光在生产效率、良品率、成本等方面有明显劣势。所以在那个时候，国际前沿正在用新型EUV光刻机测试量产一次曝光造7纳米芯片。到现在，EUV光刻机已经成熟量产，不仅能造7纳米，更小的5纳米、3纳米等也能量产了。
现在问题是，美国的芯片管制，目前是严禁ASML出售EUV光刻机给中国，但是没有禁DUV光刻机。所以拥有DUV光刻机的中国制造出 7 纳米是有可能的，说明中国芯片制造商已经掌握了台积电发明的多重图案化（multiple-patterning）技术。
但是问题的瓶颈是DUV光刻机的制造极限为7纳米，再往下它就做不到了。除非中国能够自己制造出EUV级别的光刻机，否则是很难继续往下前进的。问题是中国现在连老式的DUV光刻机都制造不了。
所以我想华为在退出M60手机时候之所以低调，应该主要基于：
1. 这个7纳米如何造出来的，内行都知道，采用DUV光刻机，在成本、质量、量产方面都有很大限制，这也是为什么华为不讲这款芯片规格的原因
2. 造出了这个7纳米，后面可能就没啥后劲了，不如低调些。粉红们愿意亢奋一段时间就让他们嗨去，咱还是低调一些好。
https://twitter.com/drunclenyc/status/1698838795464949876?t=w2OElnFPCxaQoK5881GG3w&s=19
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纽约博叔 on X
彭博社报道了华为Mate 60的 7 纳米芯片技术突破是对美国芯片管制的当头一棒，同时彭博社另一篇文章则说，虽然美国的芯片管制漏洞百出，但并不是一无用处。文章说，北京庆祝、华盛顿担忧，现在还为时过早。…
这段时间以来，我们都知道国家队很弱，在股市和汇市都在徒劳的尝试救市。
但是弱到现在这样的地步，连13个交易日都没撑满就丢盔卸甲，上证又在3100点挣扎，离岸人民币又破7.3，这还是很令人唏嘘的。
当年呼风唤雨独孤求败的央妈，现在俨然已经是被市场轮番痛打的落水狗，真是三十年河东啊。
https://twitter.com/laomanpindao/status/1698996729948016814?t=_iLZ8-PljSto9kTwDebbPQ&s=19
但是弱到现在这样的地步，连13个交易日都没撑满就丢盔卸甲，上证又在3100点挣扎，离岸人民币又破7.3，这还是很令人唏嘘的。
当年呼风唤雨独孤求败的央妈，现在俨然已经是被市场轮番痛打的落水狗，真是三十年河东啊。
https://twitter.com/laomanpindao/status/1698996729948016814?t=_iLZ8-PljSto9kTwDebbPQ&s=19
让国外用户也小小的震撼一下：小米远程将 #MIUI 国际版的 #Chrome (注意不是小米自己的浏览器) 主页改成 #Mintnav。
全文链接：ourl.co/100103
从 3 月份开始就有小米国外用户发现自己的 Chrome 浏览器主页被劫持和篡改了，导航到了 Mintnav。
这些用户以为自己手机中毒了，其中一位印度用户在 X 上发帖抱怨的同时顺手艾特了印度信息和电子技术部部长。
事实证明这并不是中毒了，而是小米自己改的，小米日前发布回应称，该公司与 Mintnav 合作，所以修改了 Chrome 主页，用户可以根据需要随时切换回去。
当然这事儿的离谱在于小米不仅改了还从未发布任何通知或提供支持文档，用户查询也只以为自己中毒了；小米改自己浏览器主页就算了，竟然还改 Chrome 浏览器主页。
https://twitter.com/landiantech/status/1698922552176124385?t=FXdbO5l8YLvvsA1Cw9eMKA&s=35
全文链接：ourl.co/100103
从 3 月份开始就有小米国外用户发现自己的 Chrome 浏览器主页被劫持和篡改了，导航到了 Mintnav。
这些用户以为自己手机中毒了，其中一位印度用户在 X 上发帖抱怨的同时顺手艾特了印度信息和电子技术部部长。
事实证明这并不是中毒了，而是小米自己改的，小米日前发布回应称，该公司与 Mintnav 合作，所以修改了 Chrome 主页，用户可以根据需要随时切换回去。
当然这事儿的离谱在于小米不仅改了还从未发布任何通知或提供支持文档，用户查询也只以为自己中毒了；小米改自己浏览器主页就算了，竟然还改 Chrome 浏览器主页。
https://twitter.com/landiantech/status/1698922552176124385?t=FXdbO5l8YLvvsA1Cw9eMKA&s=35
开源代码编辑器 Notepad++ 被发现四个安全漏洞，由于开发者没有修复，研究人员公布了漏洞细节和 PoC。
全文链接：ourl.co/100096
Gitlab 的研究人员在 4 月底向开发者通报了漏洞，但到现在漏洞也没有修复，时间超过了三个月。
因此研究人员根据披露政策公布了漏洞细节和 PoC，提醒使用 Notepadd++ 的用户注意安全，同时也算是敦促开发者进行修复。
至于为何不修复暂时还不清楚。
https://twitter.com/landiantech/status/1699029324912025813?t=byTUPBMkYXNrhUHyrC4M3g&s=19
全文链接：ourl.co/100096
Gitlab 的研究人员在 4 月底向开发者通报了漏洞，但到现在漏洞也没有修复，时间超过了三个月。
因此研究人员根据披露政策公布了漏洞细节和 PoC，提醒使用 Notepadd++ 的用户注意安全，同时也算是敦促开发者进行修复。
至于为何不修复暂时还不清楚。
https://twitter.com/landiantech/status/1699029324912025813?t=byTUPBMkYXNrhUHyrC4M3g&s=19