هنعمللك مجموعة مذكّرات (mnemonics) قوية وسهلة للحفظ لكل الـ Absolute والـ Relative contraindications في الصورة. هديك تلات طرق لكل مجموعة: 1) جملة اختصارية سهلة، 2) قصة/قصر ذاكرة (Memory Palace) بصور قوية، 3) خرزة/peg images سريعة تتذكرها فوراً. ابدأ:
١) Absolute contraindications — جملة اختصارية (سريع)
نرمز للعناصر الأساسية كالتالي (بالعربي المختصر):
جلطات وريديّة (VTE) / تاريخ DVT / أمراض شرايين تاجية (قلب) / سكتة دماغية / أمراض كبدية / أورام تناسلية / نزيف مهبلي غير طبيعي / سرطان أو أورام ثدي.
جملة اختصارية قصيرة (حروف أول كلمات)، اقراها كرتم وتثبت:

"جلد تاج سكب كُتِب نَبْض ثَمين"

طبعاً الكلمات هنا رمزية — كل كلمة تذكرك عنصر:
جلد → جلطات وريديّة
تاج → شرايين تاجية (قلب) / تاريخ DVT مع كلمة التاج تذكرك بالجلطات الكبيرة
سكب → سكتة دماغية (سَكْتَة = سكب صوتياً قريب)
كُتِب → كبد (كـ)
نَبْض → نِظام تناسلي خبيث (أورام تناسلية)
ثَمين → ثدي (سرطان الثدي / أورام الثدي)
(المهم: تحفظ الجملة كإيقاع، وبعد كده تترجم كل كلمة للعناصر الحقيقية — طريقة الإيقاع بتثبت المعلومات.)
٢) Absolute — قصة/قصر الذاكرة (Memory Palace)
تخيل 8 غرف في بيت كبير — تدخل غرفة بغرفة:
مدخل البيت: رجل واقف رجله منتفخة ومربوطة بحبل — تذكرك بـ DVT / thrombophlebitis.
غرفة المعيشة: رجل يرتدي تاج ويمسك قلبه — أمراض الشرايين التاجية.
الممر: تمثال دماغ متشقق ومنديل أحمر ينزف — سكتة دماغية.
المطبخ: قدر كبير عليه لافتة "كبد مريض" — أمراض الكبد.
غرفة النوم: دمية على شكل رحم لها علم أحمر "سرطان" — أورام تناسلية.
الحمام: صنبور مهبلي ينزف أحمر — نزيف مهبلي غير طبيعي.
الحديقة: شجرة على شكل ثدي معها عقدة مشبوهة — سرطان الثدي.
امشي البيت مرة–مرتين بصور قوية جداً (تفاصيل غريبة، رائحة، صوت) — الصور الغريبة تثبت أسرع من الكلمات.
٣) Absolute — خرزات / صور-قوية (Peg images)
استعمل 8 أرقام (1→8) وربط صورة لكل رقم:
1 = عصا → رجل مربوط (DVT).
2 = بجعة → قلب بتاج (تاج = coronary).
3 = شجرة → دماغ متشققة (stroke).
4 = بوظة → كبد (لونها بني) → مرض كبد.
5 = قفاز → رحم عليه علم أحمر (tumor).
6 = مفك → صنبور ينزف (abnormal bleeding).
7 = شمعة → عقدة في الثدي (breast cancer).
(تخيل ترتيب الأغراض؛ قول الصور بصوت مسموع.)
٤) Relative contraindications — جملة واختصار سريع
العناصر الشائعة: تجلط سطحي/دوالي/صداع نصفي (ميجرين)/ضغط دم/سكري/تاريخ كبد/حصى مرارة/عمر فوق 35 خاصة لو مدخنة/تاريخ ما قبل تسمم حمل أو سكري مع حمل/كلستاسيس في الحمل.
جملة إيقاعية:

"دوالي ميغ ضغط سكر كِسْر حصى فوق ثلاثين"

ترجمة قصيرة:
دوالي → varicose / superficial thrombophlebitis
ميغ → migraine
ضغط → hypertension
سكر → diabetes
كِسْر → تاريخ كبد (كِسْر تذكرك بالكبد)
حصى → gall bladder stones
فوق ثلاثين → age >35 (وخاصة مدخنة)
٥) Relative — قصة قصيرة
تخيل طريق: بداية تظهر دواوي (دوالي)، بعدها رجل يمسك رأسه (ميجرين)، ثم ميزان ضغط ينفخ، ثم صندوق سكر، ثم فرن فيه حصى (مرارة)، وطفل يقول "عمري 36 ومدخنة" — كل مشهد تربطه بكلمة OCP ثم تقول "ممنوع بحذر".
٦) نصائح لتثبيت الحفظ (مهم جداً)
اقرأ المانيمونيك بصوت عالٍ مرتين متتاليتين الآن (30-60 ثانية).
استخدم القصر (Memory Palace) مرة واحدة — المشي في الغرف في ذهنك.
ارجع وكرر الجملة/القصر بعد 10 دقائق، وبعد ساعة، وبعد يوم — التكرار المتباعد ثبت الذاكرة.

OCP CONTRAINDICATIONS — MNEMONICS (ENGLISH VERSION)
ABSOLUTE CONTRAINDICATIONS:
Mnemonic:

“BIG CLOTS BLEED CANCER LIVER”

B = Breast cancer
I = Ischemic heart disease (coronary)
G = Genital tract malignancy
C = Cerebrovascular accident (stroke)
L = Liver disease
O = Ongoing abnormal bleeding
T = Thromboembolism / DVT history
S = Severe thrombophlebitis
RELATIVE CONTRAINDICATIONS:
Mnemonic:

“MASH DAGS”

M = Migraine
A = Age > 35 (especially smoker)
S = Superficial thrombophlebitis
H = Hypertension
D = Diabetes
A = Abnormal liver history
G = Gall bladder stones
S = Special pregnancy history (pre-eclampsia, diabetes with pregnancy, cholestasis)
MEMORY PALACE:
ABSOLUTE:
1. Door: swollen leg → DVT
2. Living room: golden crown & heart → coronary disease
3. Hallway: cracked brain → stroke
4. Kitchen: damaged liver
5. Bedroom: uterus with red cancer flag → genital malignancy
6. Bathroom: faucet leaking red → abnormal bleeding
7. Garden: breast-shaped tree → breast tumor
RELATIVE:
1. Street: varicose veins
2. Corner: person holding forehead → migraine
3. Lamp post: BP monitor → hypertension
4. Store: sugar bags → diabetes
5. Bench: gallstones
6. Sign: “Age > 35 smoker”
7. Alley: pregnancy symbols (preeclampsia, cholestasis)

Mnemonics for this by Chat GPT
Explanation ☝️
Absolute:
"جلد تاج سكب كُتِب نَبْض ثَمين"
“BIG CLOTS BLEED CANCER LIVER”

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Relative
"دوالي ميغ ضغط سكر كِسْر حصى فوق ثلاثين"
“MASH DAGS”

Mnemonics by Perplexity

📌 Mnemonics — Side Effects of OCPs (Well-Organized Version)
1. Bleeding Issues
(Spotting, Breakthrough Bleeding, Hypomenorrhea, Amenorrhea)
Mnemonic: “S-B-H-A” = Some Bleeds Have Awkwardness
S: Spotting (due to inappropriate hormone dose)
B: Breakthrough Bleeding (intermenstrual bleeding)
H: Hypomenorrhea (lighter periods due to glandular atrophy)
A: Amenorrhea (absence of periods post pill, managed by ruling out pregnancy and withdrawal bleeding)
2. Serious Risks
(Thrombo-embolic, Hypertension, Diabetes, Liver)
Mnemonic: “T-H-D-L” = These Harmful Dangers Lurk
T: Thrombo-embolic Disorders (risk of blood clots increased 4–6 times)
H: Hypertension (increased risk in predisposed patients)
D: Diabetes Mellitus (impaired carbohydrate metabolism, harder glycemic control)
L: Liver issues (cholestasis, gallstones, rarely adenoma)
3. Minor Side Effects
(Nausea, Migraine, Irritability, Weight gain, Breast tender, Acne, Skin pigmentation, Libido change, Vaginal discharge, Eye symptoms)
Mnemonic: “N-MI W-BASL VE” = Now My Imbalance Will Bring A Sudden Loss, Very Exhausting
N: Nausea & vomiting (initial cycles)
M: Migraine headache
I: Irritability & depressive mood
W: Weight gain (mainly fluid retention)
B: Breast tenderness & enlargement
A: Acne worsening
S: Skin pigmentation (chloasma)
L: Libido change (decreased sexual desire)
V: Vaginal discharge (leucorrhea)
E: Eye symptoms (corneal edema, irritation)
4. Effect on Lactation
Decreased milk production & quality protein
(only with combined oral contraceptives — COCs)

Day 31
Obstetrics& Gynecology

Sources
Dr. Khaled
- endometrial Cancer


Dr. Nadeen
- Vulvular cancer

Pediatrics
Today's Task:

Chest 4

Sources
1️⃣ Dr Mohamed Esmail
Chest 6
Chest 7
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ DR. KZAZ
Lecture till 1:30:00
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Day 32
Obstetrics& Gynecology

Sources
Dr. Khaled
- Ovarian Cancer P1
- Ovarian Cancer P2



Dr. Nadeen
- Benign ovarian tumors

Pediatrics
Today's Task:

End of pediatrics 🥳🥳

Sources
1️⃣ Dr Mohamed Esmail
Chest 8
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ DR. KZAZ
Lecture till END
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تم بحمد الله الانتهاء من الأطفال
نلقاكم ان شاء الله فى المراجعة

Day 33
Obstetrics& Gynecology

Sources
Dr. Khaled
- Ovarian Cancers P3, Choriocarcinoma P1
- Choriocarcinoma P2, Valvular cancer

Dr. Nadeen
- Malignant ovarian tumors

جدول المراجعة يا شباب

Day 34
Obstetrics& Gynecology

Sources
Dr. Khaled
- infections of FGT introduction
- Vulvovaginitis
- Cervicitis


Dr. Nadeen
- Functional ovarian cysts, FGM, hirsutism, hyperprolactinemia

Pediatrics
Today's Task:

Cardio

Sources
1️⃣ Dr Mohamed Esmail
Cardio 1
Cardio 2

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ DR. KZAZ
Lecture
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3️⃣ Dr. Hoda Atef
Cardio 1
Cardio 2
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Pediatrics practical
Today's Task:

Cardio

1️⃣ DR. KZAZ
Cardio
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ Dr. Mohamed Nasser
Cardio

Day 35
Obstetrics& Gynecology

Sources
Dr. Khaled
- Salpingitis P1
- Salpingitis P2


Dr. Nadeen
- lower genital infection
- Acute, chronic PID, TB

Pediatrics
Today's Task:

Nephro

Sources
1️⃣ Dr Mohamed Esmail
غير متوفر

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ DR. KZAZ
Nephro
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3️⃣ Dr. Hoda Atef
Nephro
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Pediatrics practical
Today's Task:
Nephro
1️⃣ DR. KZAZ
Nephro
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ collection
Nephro

Day 36
Obstetrics& Gynecology

Sources
Dr. Khaled
- STD
- STD P2

Dr. Nadeen
- STDs

Pediatrics
Today's Task:

Haematology

Sources
1️⃣ Dr Mohamed Esmail
Haematology 1
Haematology 2
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ DR. KZAZ
غير متوفر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3️⃣ Dr. Hoda Atef
Haematology
Haematology
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Pediatrics practical
Today's Task:

Haematology

1️⃣ DR. KZAZ
Haematology
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ collection
Haematology

Pediatrics
Today's Task:

Genetics

Sources
1️⃣ Dr Mohamed Esmail
غير متوفر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ DR. KZAZ
Genetics
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3️⃣ Dr. Hoda Atef
غير متوفر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Pediatrics practical
Today's Task:

Genetics

1️⃣ DR. KZAZ
Genetics
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ Dr. Mohamed Nasser
Genetics