Hiqichoqni to‘xtatishning 6 usuli
(Bu xabarni saqlab qo'ying)
Hammada ham ba’zan hiqichoq tutish holatlari bo‘lib turadi. Uni to‘xtatish uchun har xil usullarni qo‘llab ko‘rgansiz.
Olimlarning aytishicha, hiqichoq — bu nafas olish funksiyasining buzilishi bilan kechadigan diafragmalarning g‘ayriixtiyoriy qisqarishi hisoblanadi.
Agar hiqichoq biron-bir kasallik tufayli paydo bo‘lmagan bo‘lsa, u hech qanday xavf tug‘dirmaydi. Lekin u uzoq vaqt davom etsa yoki nomuvofiq paytlarda sodir bo‘lsa, bu albatta juda yoqimsiz holat.
Shuning uchun quyidagi ishonchli usullardan biri yordamida hiqichoqdan qutulishga harakat qilib ko‘ring.
Nafas oling (yoki nafas olmang)
Nafas olish bilan bog‘liq ko‘plab usullar mavjud. Bu chuqur nafas olish yoki aksincha nafasni ushlab turish bo‘lishi mumkin. Har qanday holatda ham, bu usullarning maqsadi bitta — miyani chalg‘itish va uni difragmalarni qisqartirish uchun asab impulslarini yuborishni to‘xtatishga majbur qilish.
Suv iching
Suv ichishda siz yutish harakatlarini amalga oshirasiz, bu esa o‘z navbatida nafas olish jarayonidagi vaqtincha o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bu diafragmalarning qisqarishini to‘xtatishi mumkin.
Biron-bir ovqat yeng
Har bir oilaning hiqichoqqa qarshi qo‘llaydigan o‘ziga xos usullari bo‘ladi. Ko‘pincha bu bir qoshiq shakar yoki limon bo‘lagi bo‘lishi mumkin. Aslida buning unchalik katta ahamiyati yo‘q, chunki ular sizning nafas olishingizga ta’sir ko‘rsatish vositasi bo‘lib xizmat qiladi.
Tilingizni ko‘rsating
Tilingizni chiqarganingizda siz dimog‘ingizning orqa qismiga va tovush paychalariga stimul bergan bo‘lasiz, bu esa sizga biroz yengillik berishi mumkin.
Qo‘rqing
Buni siz birovning yordamisiz amalga oshirolmaysiz albatta. Yengil va eng asosiysi samimiy qo‘rquv sizga ikki sababga ko‘ra yordam berishi mumkin. Birinchidan, asab tizimidagi stress nafas olishning buzilishiga olib keladi, ikkinchidan, u miyani chalg‘itishi mumkin va miya darrov hiqichoqni to‘xtatadi.
Jismoniy ta’sir
Hiqichoqni yengishning eng keng tarqalgan usullari kaftlarni qisish, chimchilash yoki bir-biriga urish — bir so‘z bilan aytganda, og‘riqli ta’sir ko‘rsatish yordamida asab tizimini chalg‘ituvchi har qanday usul hisoblanadi.
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
(Bu xabarni saqlab qo'ying)
Hammada ham ba’zan hiqichoq tutish holatlari bo‘lib turadi. Uni to‘xtatish uchun har xil usullarni qo‘llab ko‘rgansiz.
Olimlarning aytishicha, hiqichoq — bu nafas olish funksiyasining buzilishi bilan kechadigan diafragmalarning g‘ayriixtiyoriy qisqarishi hisoblanadi.
Agar hiqichoq biron-bir kasallik tufayli paydo bo‘lmagan bo‘lsa, u hech qanday xavf tug‘dirmaydi. Lekin u uzoq vaqt davom etsa yoki nomuvofiq paytlarda sodir bo‘lsa, bu albatta juda yoqimsiz holat.
Shuning uchun quyidagi ishonchli usullardan biri yordamida hiqichoqdan qutulishga harakat qilib ko‘ring.
Nafas oling (yoki nafas olmang)
Nafas olish bilan bog‘liq ko‘plab usullar mavjud. Bu chuqur nafas olish yoki aksincha nafasni ushlab turish bo‘lishi mumkin. Har qanday holatda ham, bu usullarning maqsadi bitta — miyani chalg‘itish va uni difragmalarni qisqartirish uchun asab impulslarini yuborishni to‘xtatishga majbur qilish.
Suv iching
Suv ichishda siz yutish harakatlarini amalga oshirasiz, bu esa o‘z navbatida nafas olish jarayonidagi vaqtincha o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bu diafragmalarning qisqarishini to‘xtatishi mumkin.
Biron-bir ovqat yeng
Har bir oilaning hiqichoqqa qarshi qo‘llaydigan o‘ziga xos usullari bo‘ladi. Ko‘pincha bu bir qoshiq shakar yoki limon bo‘lagi bo‘lishi mumkin. Aslida buning unchalik katta ahamiyati yo‘q, chunki ular sizning nafas olishingizga ta’sir ko‘rsatish vositasi bo‘lib xizmat qiladi.
Tilingizni ko‘rsating
Tilingizni chiqarganingizda siz dimog‘ingizning orqa qismiga va tovush paychalariga stimul bergan bo‘lasiz, bu esa sizga biroz yengillik berishi mumkin.
Qo‘rqing
Buni siz birovning yordamisiz amalga oshirolmaysiz albatta. Yengil va eng asosiysi samimiy qo‘rquv sizga ikki sababga ko‘ra yordam berishi mumkin. Birinchidan, asab tizimidagi stress nafas olishning buzilishiga olib keladi, ikkinchidan, u miyani chalg‘itishi mumkin va miya darrov hiqichoqni to‘xtatadi.
Jismoniy ta’sir
Hiqichoqni yengishning eng keng tarqalgan usullari kaftlarni qisish, chimchilash yoki bir-biriga urish — bir so‘z bilan aytganda, og‘riqli ta’sir ko‘rsatish yordamida asab tizimini chalg‘ituvchi har qanday usul hisoblanadi.
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
O‘zMU olimasi AQSH mikrobiologiya jamiyatining O‘zbekistondagi elchisi etib tayinlandi
O‘zbekiston Milliy universiteti qoshidagi O‘zbekiston-Xitoy qo‘shma laboratoriyasi rahbari Dilfuza Egamberdiyeva AQSH mikrobiologiya jamiyatining (ASM) O‘zbekistondagi elchisi etib tayinlandi.
Dunyodagi eng qadimgi va eng yirik yagona tabiiy fanlar jamiyati bo‘lgan AQSH mikrobiologiya jamiyati (ASM)ning faoliyati mikrobiologiya fanini targ‘ib qilish va rivojlantirishga qaratilgan.
Dilfuza Egamberdiyeva Mirzo Ulug‘bek nomidagi O‘zMUning Biologiya fakultetini tamomlab, 2000 yilda Berlinning Gumboldt universiteti, Qishloq xo‘jaligi va bog‘dorchilik fakultetida fan doktori ilmiy darajasini olgan. Fan doktorlikdan keyingi tadqiqotlarini Helsinki, Manchester, Leyden, Florensiya universitetlari hamda Germaniyaning Qishloq xo‘jaligi markazida davom ettirgan.
O‘zbek olimasining tadqiqotlari o‘simlik va tuproq mikrobiomini o‘rganishga yo‘naltirilgan bo‘lib, ayni paytda dunyoning 20 dan ortiq mamlakatlari olimlari bilan hamkorlik qilmoqda.
Ⓜ️ OO'MTV
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
O‘zbekiston Milliy universiteti qoshidagi O‘zbekiston-Xitoy qo‘shma laboratoriyasi rahbari Dilfuza Egamberdiyeva AQSH mikrobiologiya jamiyatining (ASM) O‘zbekistondagi elchisi etib tayinlandi.
Dunyodagi eng qadimgi va eng yirik yagona tabiiy fanlar jamiyati bo‘lgan AQSH mikrobiologiya jamiyati (ASM)ning faoliyati mikrobiologiya fanini targ‘ib qilish va rivojlantirishga qaratilgan.
Dilfuza Egamberdiyeva Mirzo Ulug‘bek nomidagi O‘zMUning Biologiya fakultetini tamomlab, 2000 yilda Berlinning Gumboldt universiteti, Qishloq xo‘jaligi va bog‘dorchilik fakultetida fan doktori ilmiy darajasini olgan. Fan doktorlikdan keyingi tadqiqotlarini Helsinki, Manchester, Leyden, Florensiya universitetlari hamda Germaniyaning Qishloq xo‘jaligi markazida davom ettirgan.
O‘zbek olimasining tadqiqotlari o‘simlik va tuproq mikrobiomini o‘rganishga yo‘naltirilgan bo‘lib, ayni paytda dunyoning 20 dan ortiq mamlakatlari olimlari bilan hamkorlik qilmoqda.
Ⓜ️ OO'MTV
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
#biroz_hazil
Toshkent - Xorazm — 1100 km.
Xorazm - Toshkent — 1100 km.
Dushanba - Shanba — 6 kun.
Shanba - Dushanba — 2 kun.
Savol: Nima uchun bunday? 🤔
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Toshkent - Xorazm — 1100 km.
Xorazm - Toshkent — 1100 km.
Dushanba - Shanba — 6 kun.
Shanba - Dushanba — 2 kun.
Savol: Nima uchun bunday? 🤔
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
🤔 Nega bizga kasalliklar beriladi?
📌 Hayotda maqsadi yo'q, noshukr,hammadan mehr kutadigan insonning boshi kasaldan chiqmaydi.
📌 Nega bunaqa? Chunki u DANGASA! Kasalligi unga judayam yoqib tushayotgan bo'ladi.
📌 Kasal bo'lish orqali hammaning mehr va e'tiborini o'ziga qaratadi. Bunday insonlarda kasallikdan naf bor!
📌 Ishbilarmon, lider, ijodkor insonlarni kasal bo'lishga umuman vaqti yo'q!
📌 Agar kasallik gapira olganda shunday degan bo'lardi:
✔️ O'rningdan tur va shukr qil!
✔️ Hayotga mehr ber, ijoding mehnating bilan o'z hissangni qo'sh!
✔️ Seni Yaratgan Alloh o'z vazifalaring va hayotdagi o'rning bilan yaratgan!
✔️ O'z vazifangni angla, burchingni bajar! Bu hayotga bekorga kelmagansan! Senga berilgan vazifani hech kim senday bajarolmaydi!
✔️ O'z mas'uliyatingni o'zing zimmangga ol!
✔️ Jamiyatga nafing tegsin. Savobli ishlar qil.
✔️ Bu hayotda kasallik bizga nima uchun berilganini anglasak, uni qabul qilib, nolimasdan unga munosabatimizni o'zgartirsak, albatta, kasallik bizni tark etadi.
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
📌 Hayotda maqsadi yo'q, noshukr,hammadan mehr kutadigan insonning boshi kasaldan chiqmaydi.
📌 Nega bunaqa? Chunki u DANGASA! Kasalligi unga judayam yoqib tushayotgan bo'ladi.
📌 Kasal bo'lish orqali hammaning mehr va e'tiborini o'ziga qaratadi. Bunday insonlarda kasallikdan naf bor!
📌 Ishbilarmon, lider, ijodkor insonlarni kasal bo'lishga umuman vaqti yo'q!
📌 Agar kasallik gapira olganda shunday degan bo'lardi:
✔️ O'rningdan tur va shukr qil!
✔️ Hayotga mehr ber, ijoding mehnating bilan o'z hissangni qo'sh!
✔️ Seni Yaratgan Alloh o'z vazifalaring va hayotdagi o'rning bilan yaratgan!
✔️ O'z vazifangni angla, burchingni bajar! Bu hayotga bekorga kelmagansan! Senga berilgan vazifani hech kim senday bajarolmaydi!
✔️ O'z mas'uliyatingni o'zing zimmangga ol!
✔️ Jamiyatga nafing tegsin. Savobli ishlar qil.
✔️ Bu hayotda kasallik bizga nima uchun berilganini anglasak, uni qabul qilib, nolimasdan unga munosabatimizni o'zgartirsak, albatta, kasallik bizni tark etadi.
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Prezident Shavkat Mirziyoyevning Oliy Majlisga Murojaatnomasini quyidagi havolalar orqali tomosha qiling.
Facebook sahifasi
www.facebook.com/Mirziyoyev/videos/227109332205283
Youtube sahifasi
https://youtu.be/-6fKxuFbx0k
Dòstlaringizga ulashing👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEJkS8Idlq1q52q7KQ
Facebook sahifasi
www.facebook.com/Mirziyoyev/videos/227109332205283
Youtube sahifasi
https://youtu.be/-6fKxuFbx0k
Dòstlaringizga ulashing👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEJkS8Idlq1q52q7KQ
2021 йил — Ёшларни қўллаб-қувватлаш ва аҳоли саломатлигини мустаҳкамлаш йили деб эълон қилинди.
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Prezident: Xususiy oliygohlarga davlat buyurtmasi bo‘yicha qabul qilish amaliyoti yo‘lga qo‘yiladi.
Davlat grantlari 25 foizga oshiraldi. Ehtiyojmand oilalarning qizlari uchun OTMlarda grantlar soni 2 baravarga ko‘paytiriladi 2000 mingtaga yetkaziladi.
A’lo bahoga o‘qiyotgan ijtimoiy himoyaga muhtoj oilalarning qizlari uchun stipendiyalar tashkil etiladi.
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Davlat grantlari 25 foizga oshiraldi. Ehtiyojmand oilalarning qizlari uchun OTMlarda grantlar soni 2 baravarga ko‘paytiriladi 2000 mingtaga yetkaziladi.
A’lo bahoga o‘qiyotgan ijtimoiy himoyaga muhtoj oilalarning qizlari uchun stipendiyalar tashkil etiladi.
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️«O‘qituvchilarga boshqa tumandagi olis maktabga borib ishlasa - 50 foiz, boshqa viloyatga borib ishlasa 100 foizlik ustama haq to‘lanadi» — Prezident Shavkat Mirziyoyev
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Prezident tomonidan 2021 yil nomida belgilangan sohalarni tubdan isloh qilish va yanada rivojlantirish bo‘yicha amalga oshirilishi lozim bo‘lgan vazifalar.
Shu jumladan, kelgusi yilda oliy va o‘rta maxsus ta’lim tizimiga joriy etiladigan yangiliklar haqida ma’lumot berildi:
- keyingi yildan boshlab oliy ta’limga ajratiladigan davlat grantlari soni kamida 25 foizga oshiriladi;
- oliy o‘quv yurtlariga qabul qilishda ehtiyojmand oilalar qizlari uchun grantlar sonini 2 barobarga ko‘paytirib, 2 mingtaga yetkaziladi;
- a’lo baholarga o‘qiyotgan, ijtimoiy himoyaga muhtoj qizlar uchun maxsus stipendiyalar joriy etiladi;
- 65 ta akademik lisey oliy o‘quv yurtlari tasarrufiga o‘tkaziladi;
- 187 ta texnikum ham o‘z yo‘nalishi bo‘yicha turdosh oliygoh va tarmoq korxonalariga biriktiriladi;
- “El-yurt umidi” jamg‘armasi orqali yetakchi xorijiy oliy o‘quv yurtlarining magistratura va doktoranturasida o‘qishga yuboriladigan yoshlar soni 5 barobarga oshiriladi;
- 30 ta yetakchi OTMga o‘quv dasturlarini ishlab chiqish, qabul kvotasi va moliyaviy masalalarni mustaqil hal qilish huquqi beriladi;
- "Fizika" va "Xorijiy tillarni o‘qitish" keyingi yil uchun ustuvor fan yo‘nalishlari sifatida belgilandi.
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Shu jumladan, kelgusi yilda oliy va o‘rta maxsus ta’lim tizimiga joriy etiladigan yangiliklar haqida ma’lumot berildi:
- keyingi yildan boshlab oliy ta’limga ajratiladigan davlat grantlari soni kamida 25 foizga oshiriladi;
- oliy o‘quv yurtlariga qabul qilishda ehtiyojmand oilalar qizlari uchun grantlar sonini 2 barobarga ko‘paytirib, 2 mingtaga yetkaziladi;
- a’lo baholarga o‘qiyotgan, ijtimoiy himoyaga muhtoj qizlar uchun maxsus stipendiyalar joriy etiladi;
- 65 ta akademik lisey oliy o‘quv yurtlari tasarrufiga o‘tkaziladi;
- 187 ta texnikum ham o‘z yo‘nalishi bo‘yicha turdosh oliygoh va tarmoq korxonalariga biriktiriladi;
- “El-yurt umidi” jamg‘armasi orqali yetakchi xorijiy oliy o‘quv yurtlarining magistratura va doktoranturasida o‘qishga yuboriladigan yoshlar soni 5 barobarga oshiriladi;
- 30 ta yetakchi OTMga o‘quv dasturlarini ishlab chiqish, qabul kvotasi va moliyaviy masalalarni mustaqil hal qilish huquqi beriladi;
- "Fizika" va "Xorijiy tillarni o‘qitish" keyingi yil uchun ustuvor fan yo‘nalishlari sifatida belgilandi.
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Premyera
DIZAYN SHOU - 2020
"DIZAYN" jamoasi yangi konsert dasturi😉
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
DIZAYN SHOU - 2020
"DIZAYN" jamoasi yangi konsert dasturi😉
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Bizda bor narsa – bu hozirgi vaqtimiz
Aksariyat insonlar bugungi kun bilan emas, o‘tmish yoki kelajak xayoli bilan yashashadi. Biroq siz hozir harakat qilmasangiz, ertangi kun bilan yashayotgan orzularingizga erisha olmaysiz. O‘tmish yo kelajakni deb, bugungi kuningizni boy bermang, u ertangi kuningizga zinapoya bo‘lib xizmat qiladi.
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Aksariyat insonlar bugungi kun bilan emas, o‘tmish yoki kelajak xayoli bilan yashashadi. Biroq siz hozir harakat qilmasangiz, ertangi kun bilan yashayotgan orzularingizga erisha olmaysiz. O‘tmish yo kelajakni deb, bugungi kuningizni boy bermang, u ertangi kuningizga zinapoya bo‘lib xizmat qiladi.
Do'stlarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Surhandaryo viloyati Uzun tumanidagi talabalar o'qishga ketolmay sarson!
"Qizil passport olishga navbat judayam ko'p. Karantinga ham e'tibor qilishgani yo'q. Har xil bahonalar bilan bizlarni ushlab turishibdi. Bir kuni printer ishlamay qoladi, yana bir kuni kompyuter. Mutasaddilar bizga yordam berishsin"
Mutasaddilarga yuboring👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
"Qizil passport olishga navbat judayam ko'p. Karantinga ham e'tibor qilishgani yo'q. Har xil bahonalar bilan bizlarni ushlab turishibdi. Bir kuni printer ishlamay qoladi, yana bir kuni kompyuter. Mutasaddilar bizga yordam berishsin"
Mutasaddilarga yuboring👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
#Soqolofobiya.
Hozir qiziq bir ish bo‘ldi. Soqolim borligi sabab tadbirga kiritilmadim.
Kecha men o‘qiydigan oliygoh - Farg‘ona Davlat Universtitetidan qo‘ng‘iroq qilishib, ertaga(ya’ni bugun) soat 10⁰⁰ da rektor ishtirokida tadbir bo‘lishini, tadbirga Universtitetda o‘qiydigan, "Mehr-sahovat" ko‘krak nishoni olgan talabalar taklif qilinganini, imkonini qilsam borishimni aytishdi.
Bugun ertalab, 10⁰⁰ da kelsam, soqolim sabab tadbirda ishtirok etolmasligimni aytib, uzr so‘rashdi.
Biroz jahlim chiqdi.
Sababi men sirtqi ta’lim shaklida o‘qiyman, biror marta, biror kun o‘qish uchun Universtitetga kelmaganman, karantin sabab. Biror marta bo‘lsa ham zoom dasturi orqali dars o‘tilmagan, shunday ekan soqolim qanday xavf solayotgan ekan, tadbirga yoki universtitetga?
Sirtqi ta’limni kontrakt miqdori kunduzgi ta’limdan yuqori, o‘qish vaqti 5 barobar kam bo‘lishiga qaramay. Kamiga sirtqi ta’limdagi talabalarga darslar faqat platformaga qo‘yiladi, ya’ni talabalarni bilim darajasini tekshirib turishni iloji yo‘q.
Avvalo mana shu, ta’limga oid masalalar bilan shug‘ullanish kerak emasmikan, xurmatli Oliy va o‘rta-ta’lim vazirligi mutasaddilari?
Qachongacha soqol, ro‘mol, paypoq, galstuk, davomat bilan o‘lchanadi bizda ta’lim?
Qachon soqoldan qo‘rquv yo‘qoladi?
— Tadbirga kirmaganimdan zarracha xafa emasman. Shunchaki ta’lim tizimi shundoq ham abgor holatda ekan, haligacha asosiy muammolar bir chetda qolib, keraksiz masalalar bilan o‘ralashib qolinayotganidan jahlim chiqdi xolos.
© Olimjon Haydarov
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Hozir qiziq bir ish bo‘ldi. Soqolim borligi sabab tadbirga kiritilmadim.
Kecha men o‘qiydigan oliygoh - Farg‘ona Davlat Universtitetidan qo‘ng‘iroq qilishib, ertaga(ya’ni bugun) soat 10⁰⁰ da rektor ishtirokida tadbir bo‘lishini, tadbirga Universtitetda o‘qiydigan, "Mehr-sahovat" ko‘krak nishoni olgan talabalar taklif qilinganini, imkonini qilsam borishimni aytishdi.
Bugun ertalab, 10⁰⁰ da kelsam, soqolim sabab tadbirda ishtirok etolmasligimni aytib, uzr so‘rashdi.
Biroz jahlim chiqdi.
Sababi men sirtqi ta’lim shaklida o‘qiyman, biror marta, biror kun o‘qish uchun Universtitetga kelmaganman, karantin sabab. Biror marta bo‘lsa ham zoom dasturi orqali dars o‘tilmagan, shunday ekan soqolim qanday xavf solayotgan ekan, tadbirga yoki universtitetga?
Sirtqi ta’limni kontrakt miqdori kunduzgi ta’limdan yuqori, o‘qish vaqti 5 barobar kam bo‘lishiga qaramay. Kamiga sirtqi ta’limdagi talabalarga darslar faqat platformaga qo‘yiladi, ya’ni talabalarni bilim darajasini tekshirib turishni iloji yo‘q.
Avvalo mana shu, ta’limga oid masalalar bilan shug‘ullanish kerak emasmikan, xurmatli Oliy va o‘rta-ta’lim vazirligi mutasaddilari?
Qachongacha soqol, ro‘mol, paypoq, galstuk, davomat bilan o‘lchanadi bizda ta’lim?
Qachon soqoldan qo‘rquv yo‘qoladi?
— Tadbirga kirmaganimdan zarracha xafa emasman. Shunchaki ta’lim tizimi shundoq ham abgor holatda ekan, haligacha asosiy muammolar bir chetda qolib, keraksiz masalalar bilan o‘ralashib qolinayotganidan jahlim chiqdi xolos.
© Olimjon Haydarov
Doʻstlarga ulashing 👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
📌 Rasman: Kontrakt fevraldan 10%ga oshishi mumkin.
O‘zbekiston prezidentining 30-dekabrdagi qarori bilan 1-fevraldan boshlab byudjet muassasalari va tashkilotlari xodimlarining ish haqi hamda stipendiyalar miqdori 1,1 barobarga oshirildi.
2021-yil 1-fevraldan boshlab O‘zbekiston Respublikasi hududida:
mehnatga haq to‘lashning eng kam miqdori – oyiga 747 300 so‘m deb belgilandi.
Bu degani kontrakt ham oshadi.
Talabalarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
O‘zbekiston prezidentining 30-dekabrdagi qarori bilan 1-fevraldan boshlab byudjet muassasalari va tashkilotlari xodimlarining ish haqi hamda stipendiyalar miqdori 1,1 barobarga oshirildi.
2021-yil 1-fevraldan boshlab O‘zbekiston Respublikasi hududida:
mehnatga haq to‘lashning eng kam miqdori – oyiga 747 300 so‘m deb belgilandi.
Bu degani kontrakt ham oshadi.
Talabalarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
«4 marotaba Universitetga kira olmaslik, oxiri ko'rinmas qarzlar va so'nmas ichki olov» Toshkentda mashhur, Cambridge o'quv markazi asoschisi bilan suhbat
Xabaringiz bo'lsa, "Najot Ta'lim" jamoasi tomonidan YouTube platformasida "Osmondagi bolalar" nomli loyihaga qo'l urilgan edi. Qisqa muddatda, ko'pchilikni nazariga tushgan ushbu loyiha yanada rivojlanib, yoshlar uchun manfaatli suhbatlar tashkillashtirishga harakat qilib kelmoqda.
Loyihaning bu galgi mehmoni esa yoshlar orasida mashhur tadbirkor, motivator, bir qancha ijtimoiy loyihalar muallifi Jahongir Pulatov. Suhbatda Jahongir Pulatov muvaffaqiyatining asosiy omili aslida nima ekanligi, biznes boshlaganda qanday qiyinchliklar bo'lgani va ularni yengib o'tish tajribasi haqida bo'lib o'tadi.
• Universitetga kirish bu eng oliy maqsadmi?
• Ichki motivatsiyani qanday yoqish mumkin?
• Muvaffaqiyatga erishish shunchalik osonmi?
• O'z ustimizda ishlashni nimadan boshlashimiz lozim?
• O'zbekiston sharoitida yosh bo'la turib, biznes boshlashda nimalarga e'tibor qaratishimiz lozim?
Shu va yana ko'plab foydali hamda amaliyotda qo'llay olishingiz mumkin bo'lgan ma'lumotlarni suhbat davomida bilib olishingiz mumkin.
Premyera bugun soat 11:00 da boʻlib oʻtadi.
Video 👉 https://youtu.be/94_HY7QU3vY
Xabaringiz bo'lsa, "Najot Ta'lim" jamoasi tomonidan YouTube platformasida "Osmondagi bolalar" nomli loyihaga qo'l urilgan edi. Qisqa muddatda, ko'pchilikni nazariga tushgan ushbu loyiha yanada rivojlanib, yoshlar uchun manfaatli suhbatlar tashkillashtirishga harakat qilib kelmoqda.
Loyihaning bu galgi mehmoni esa yoshlar orasida mashhur tadbirkor, motivator, bir qancha ijtimoiy loyihalar muallifi Jahongir Pulatov. Suhbatda Jahongir Pulatov muvaffaqiyatining asosiy omili aslida nima ekanligi, biznes boshlaganda qanday qiyinchliklar bo'lgani va ularni yengib o'tish tajribasi haqida bo'lib o'tadi.
• Universitetga kirish bu eng oliy maqsadmi?
• Ichki motivatsiyani qanday yoqish mumkin?
• Muvaffaqiyatga erishish shunchalik osonmi?
• O'z ustimizda ishlashni nimadan boshlashimiz lozim?
• O'zbekiston sharoitida yosh bo'la turib, biznes boshlashda nimalarga e'tibor qaratishimiz lozim?
Shu va yana ko'plab foydali hamda amaliyotda qo'llay olishingiz mumkin bo'lgan ma'lumotlarni suhbat davomida bilib olishingiz mumkin.
Premyera bugun soat 11:00 da boʻlib oʻtadi.
Video 👉 https://youtu.be/94_HY7QU3vY
Oliy ta'lim muassasalarini yirik shaharlar chekkasiga ko‘chirish rejalashtirilmoqda
Yirik shaharlarda 2020-2025 yillarda urbanizatsiyani rivojlantirishning asosiy konseptual yo‘nalishlari e'lon qilindi.
Qayd etilishicha, Vazirlar Mahkamasining 2019 yil 18 yanvardagi 48-son qarori asosida “aqlli ta'lim” tizimini joriy etib, asosiy e'tibor ta'lim onlayn-platformalar va ommaviy ochiq onlayn kurslar tarzidagi texnologik yechimlar to‘plamini, virtual real holat bilan to‘ldirilgan ilg‘or vizualizatsiya va masofaviy kirish texnologiyalari va boshqalarni o‘z ichiga olgan texnologik yechimlarni joriy etilishiga qaratiladi.
“Talabalar shaharchasi”ni shakllantirish maqsadida mavjud oliy ta'lim muassasalarni yirik shaharlar chekkasi hududiga ko‘chirish va u yerda yangi oliy ta'lim muassasalarini barpo etish bo‘yicha chora-tadbirlarni ko‘rish rejalashtirilgan.
Shuningdek, mavjud maktabgacha ta'lim muassasalarining (MTM) joriy holatidan kelib chiqib, ularni rekonstruksiya qilish, shuningdek kelgusida aholini o‘sish sur'atini inobatga olgan holda yangi MTMlar bilan qamrab olish mo‘ljallangan.
Davlat MTMlari tomonidan qo‘shimcha pulli xizmatlar ko‘rsatishni joriy etish (dam olish kunlari va ish kuni yakunlangandan keyin bolalarni parvarishlash, unga qarab turish va o‘qitish, belgilangan dasturdan tashqari sport-sog‘lomlashtirish to‘garaklari, badiiy-estetik, fan to‘garaklari tashkil etib, qo‘shimcha xizmatlar ko‘rsatishni nazarda tutish) ko‘zda tutilyapti
Talabalarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Yirik shaharlarda 2020-2025 yillarda urbanizatsiyani rivojlantirishning asosiy konseptual yo‘nalishlari e'lon qilindi.
Qayd etilishicha, Vazirlar Mahkamasining 2019 yil 18 yanvardagi 48-son qarori asosida “aqlli ta'lim” tizimini joriy etib, asosiy e'tibor ta'lim onlayn-platformalar va ommaviy ochiq onlayn kurslar tarzidagi texnologik yechimlar to‘plamini, virtual real holat bilan to‘ldirilgan ilg‘or vizualizatsiya va masofaviy kirish texnologiyalari va boshqalarni o‘z ichiga olgan texnologik yechimlarni joriy etilishiga qaratiladi.
“Talabalar shaharchasi”ni shakllantirish maqsadida mavjud oliy ta'lim muassasalarni yirik shaharlar chekkasi hududiga ko‘chirish va u yerda yangi oliy ta'lim muassasalarini barpo etish bo‘yicha chora-tadbirlarni ko‘rish rejalashtirilgan.
Shuningdek, mavjud maktabgacha ta'lim muassasalarining (MTM) joriy holatidan kelib chiqib, ularni rekonstruksiya qilish, shuningdek kelgusida aholini o‘sish sur'atini inobatga olgan holda yangi MTMlar bilan qamrab olish mo‘ljallangan.
Davlat MTMlari tomonidan qo‘shimcha pulli xizmatlar ko‘rsatishni joriy etish (dam olish kunlari va ish kuni yakunlangandan keyin bolalarni parvarishlash, unga qarab turish va o‘qitish, belgilangan dasturdan tashqari sport-sog‘lomlashtirish to‘garaklari, badiiy-estetik, fan to‘garaklari tashkil etib, qo‘shimcha xizmatlar ko‘rsatishni nazarda tutish) ko‘zda tutilyapti
Talabalarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
#Dilemma
Tiktokda akkaunt ochay desang obro'ingga to'g'ri kelmaydi.
Ochmay desang, og'zida ona sutining yuqi qolib ketganlar Tiktokda hayotdan dars berib yotishibdi.
3 harflik so'zda 4 ta xato qiladigan mishiqilar tupizm, bachkanalik va behayolikni yoyayotgan paytda shu ahmoqlarga teng kelamanmi deb e'tibor qilmaysan kishi.
Ammo ba'zi ma'lumotlar esa o'ylashga majbur qiladi:
1. Internetga imkoni mavjud 16-24 yoshgacha bo'lgan yoshlarimizning 70-80%i ushbu dasturda ko'p vaqtini sarflaydi.
2. Facebook 2004-yilda ochilib, shuncha harakat va xarajat qilib erishgan muvaffaqiyati, ommaviyligiga, 2016-yilda ochiliboq, qisqa muddatda erishdi. Hozirda 1 milliardga yaqin faol foydalanuvchi bor.
3. O'sha 1 milliard 1 kunda 50 daqiqadan ko'proq vaqtini aynan tiktokda o'tkazadi.
Uyqudan tashqari umrning 6%i degani bu.
4. Xitoyda 400 mln, Hindistonda 119 mln, AQSh 30 mln foydalanuvchi bor. Bu ko'ngilochar dasturdan ham ko'proq siyosiy dasturga o'xshaydi.
5. 39 tilda, 154 davlatga kirib bordi. Dastur Xitoyda ishlab chiqarilgan. Sun'iy ong orqali boshqariladi. Har bir harakatingiz kuzatilib, qaysi videoda necha soniya qoldingiz shunga ko'ra keyingi lavhani taklif qiladi.
6. Bu dasturdan foydalanish va mashxur bo'lish uchun kallani ishlatish shart emas.
Sal anaqaroq bo'lsangiz ham million+ obunachi yig'ishingiz mumkin...
7. 70% kontent yengiltaklikni targ'ib qiladi. Behayo videolarni ko'ra turib, mantiqsiz gaplarni eshita turib inson xotirasi susayib, ko'zidan nur ketadi.
Yaqinlaringiz, farzandingiz, singlingiz, jiyanlaringiz tiktokdan foydalanyaptimi?
E'tibor qiling, u asta-sekinlik diqqatini jamlay olmaydigan, tez jahli chiqadigan - qo'rs, dabdabani sevadigan, hayotdan maqsadini yo'qotib, muhim bo'lmagan narsalarga aralashib qoladigan insonga aylanib bormoqda.
Ehtiyot bo'ling, Tiktok shunchaki oddiy dastur emas, kelajakda ko'pchilikni (hatto davlatlarni ham) yiqita oladigan siyosiy dastur.
Ushbu xabarni iloji boricha ko'proq yaqinlaringiz bilan bo'lishing.
@Muhammadali_Eshonqulov
Talabalarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Tiktokda akkaunt ochay desang obro'ingga to'g'ri kelmaydi.
Ochmay desang, og'zida ona sutining yuqi qolib ketganlar Tiktokda hayotdan dars berib yotishibdi.
3 harflik so'zda 4 ta xato qiladigan mishiqilar tupizm, bachkanalik va behayolikni yoyayotgan paytda shu ahmoqlarga teng kelamanmi deb e'tibor qilmaysan kishi.
Ammo ba'zi ma'lumotlar esa o'ylashga majbur qiladi:
1. Internetga imkoni mavjud 16-24 yoshgacha bo'lgan yoshlarimizning 70-80%i ushbu dasturda ko'p vaqtini sarflaydi.
2. Facebook 2004-yilda ochilib, shuncha harakat va xarajat qilib erishgan muvaffaqiyati, ommaviyligiga, 2016-yilda ochiliboq, qisqa muddatda erishdi. Hozirda 1 milliardga yaqin faol foydalanuvchi bor.
3. O'sha 1 milliard 1 kunda 50 daqiqadan ko'proq vaqtini aynan tiktokda o'tkazadi.
Uyqudan tashqari umrning 6%i degani bu.
4. Xitoyda 400 mln, Hindistonda 119 mln, AQSh 30 mln foydalanuvchi bor. Bu ko'ngilochar dasturdan ham ko'proq siyosiy dasturga o'xshaydi.
5. 39 tilda, 154 davlatga kirib bordi. Dastur Xitoyda ishlab chiqarilgan. Sun'iy ong orqali boshqariladi. Har bir harakatingiz kuzatilib, qaysi videoda necha soniya qoldingiz shunga ko'ra keyingi lavhani taklif qiladi.
6. Bu dasturdan foydalanish va mashxur bo'lish uchun kallani ishlatish shart emas.
Sal anaqaroq bo'lsangiz ham million+ obunachi yig'ishingiz mumkin...
7. 70% kontent yengiltaklikni targ'ib qiladi. Behayo videolarni ko'ra turib, mantiqsiz gaplarni eshita turib inson xotirasi susayib, ko'zidan nur ketadi.
Yaqinlaringiz, farzandingiz, singlingiz, jiyanlaringiz tiktokdan foydalanyaptimi?
E'tibor qiling, u asta-sekinlik diqqatini jamlay olmaydigan, tez jahli chiqadigan - qo'rs, dabdabani sevadigan, hayotdan maqsadini yo'qotib, muhim bo'lmagan narsalarga aralashib qoladigan insonga aylanib bormoqda.
Ehtiyot bo'ling, Tiktok shunchaki oddiy dastur emas, kelajakda ko'pchilikni (hatto davlatlarni ham) yiqita oladigan siyosiy dastur.
Ushbu xabarni iloji boricha ko'proq yaqinlaringiz bilan bo'lishing.
@Muhammadali_Eshonqulov
Talabalarga ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
Koronavirus yo'q bo'lib ket, qaytib kelma!
Juma ayyomingiz muborak bo'lsin!
Juma ayyomingiz muborak bo'lsin!
Forwarded from Talaba.uz | Ta'lim portali
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ASSALOMU ALAYKUM VA ROHMATULLOHI VA BAROKATUH!
JUMA AYYOMINGIZ MUBORAK BO‘LSIN 🥰
Do'stlarga ham ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg
JUMA AYYOMINGIZ MUBORAK BO‘LSIN 🥰
Do'stlarga ham ulashing👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFKT9qZa_lmXyNXkWg